Ben 67 yaşındayım Sizin yaza hazırlık videonuzla 2 aydır haftada 5 kez eksersiz yapıyorum ardından da kol güçlendirme videonuzu uyguluyorum şimdi bu video nuzu da 20 dakikaya ekleyeceğim, hem bedenime hem ruhuma çok iyi geliyorsunuz çok teşekkür ederim.
Daha önce yayınladığınız tüm yürüyüş videolarınızı yapmıştım 7000 adım dahil bu videonuz diğerlerinden oldukça farklıydı çok iyi geldi teşekkürler Dr.Fzt.Seher Ay Hocam
Seher hocam 20 dakikalık oturarak yaptırdığını sırt egzersizden sonra bu 10 dakikalık ayakta hareketlerle birleştirmek çok iyi geldi. Elinize, yüreğinize ve emeğinize sağlık. Çok teşekkür ederim 👍😘❤
Teşekkürler güzel kardeşim 🌸donuk omuza rağmen hergün yapabildiğim kadarini yapiyorum rutin haline getirdim insaAllah 😊diğer vidolarinizada bakip yapabildiklerimi yapiyorum selamlar böyle hızlı ve daha uzun videolarinizi bekliyorum ❤
Bende sizinle beraber yaptım gerçekten çok iyi geldi 🙏🫶🏻 1 hafta 10 dakika yapıp daha sonra hergün 10 dakika daha arttırarak devam edeceğim.Emeğiniz güler yüzünüz için çok teşekkür ediyorum 🌸
cok sevgili seher hanim..Kalca protezi icin özel eksersizler adli videon var, ne kadar süpermis,,, mis,, diyorum,,,maalesef cok gec gördüm ve de olanlar oldu,, doktorlar da hicbirsey söylemedi, Burasi Almanya..ameliyattan sonra dikkat edilmesi geren durus sekilleri var,, keske, bilseydim,, esim in protezi disari firlamis,,senin bu videonu görmüs olsaydim.. olmazdi bunlar.. cok üzgünüm,,,Cok tesekkür ediyorum,, sizinle birlikte canli yayinlarda cok hareket yaptim, sevgiler..
Çok güzel çalışmalarınız için gerçekten çok teşekkür ediyorum, kendimize faydalı olmamıza neden oluyorsunuz,bu arada kıyafetlerinin de çok güzel, inşallah uzuuuun süreler böyle videolar çeker bizlerle paylaşırsınız,herşey gönlünüzce olsun, yüzünüz ve gönlünüz, sağlık ve huzurunuz hep güzel kalsın.❤
Ben 78yasindayim uc gundur sizi takip ediyorum cok kalay ve yorucu olmayan egzersizler tesekkur edeirim bayagialistim birakmaya niyetim yok calismalarinizda kolaylik ve basarilar dilerim sagolun
Teşekkürler iyiki varsınız bana çok iyi geliyorsunuz üniversite sınavına hazırlanıyorum bazen halsiz oluyorum sayenizde daha iyi odaklaniyorum derslerime teşekkürler ❤❤❤
Merhaba,bu egzersizin 4 gündür yapıyorum ,gerçekten etkili sırtım daha dik duruyor bacaklarımda da güçlenmeyi hissediyorum.Egzersiz süresini kısa bulmuştum ama başlangıç için oldukça yeterli.Teşekkürler.
Bütün vücut kasları çalıştı inşallah rutinim olması için gayret göstereceğim emeğinize sağlık teşekkürler
Ben 67 yaşındayım Sizin yaza hazırlık videonuzla 2 aydır haftada 5 kez eksersiz yapıyorum ardından da kol güçlendirme videonuzu uyguluyorum şimdi bu video nuzu da 20 dakikaya ekleyeceğim, hem bedenime hem ruhuma çok iyi geliyorsunuz çok teşekkür ederim.
Coxxx təsəkkurlər.sag olun.🙏🌺🌹
60 yaşındayım, bana da çok iyi geliyorsunuz, teşekkürler güzel kızım❤😊
Akşam sporunu yaptım Teşekkür ederim hocam
73 yaşındayım her zaman sizinle egzersiz yapıyorum Çok teşekkür ederim
Seher hocam emeğinize yüreğinize sağlık çok teşekkür ederim.
Gerçek ismimle abone oldum. Çok iyisin. Eski askerim. Yıpranmış bedenimde oluşan ağrılardan sayende kurtuluyorum. İyiki varsın.
Akşam sporunun yaptığı teşekkür ederim hocam
Tşk ederim Seher hanimcim çok çok senin güzel anlatımın yaptırıyor pes etmeden👍🏻❤️
Daha önce yayınladığınız tüm yürüyüş videolarınızı yapmıştım 7000 adım dahil bu videonuz diğerlerinden oldukça farklıydı çok iyi geldi teşekkürler Dr.Fzt.Seher Ay Hocam
ALLAH'IM razı olsun sizinle bugün başladım inşaALLAH devam ederim teşekkürler
Çok teşekkürler. Anlatımınız süper👍Boş vakitlerimle severek yapıyorum, egzersizlerinizi🙏
Süpersin yavrum Allah sana sağlık versin çok güzel şeyler gösteriyorsun öpüyorum seni
Akşam sporumu yaptım Teşekkür ederim hocam
Süper süpere süüüpeeer👍🏻canlı yayından sonra çok iyi geldi💐🥰
Çok teşekkürler. İyi geldi. Elinize, emeğinize sağlık.
Emeğinize sağlık Allah bin defa razı olsun bir hareketi izle belimdeki ağrıdan kurtuldum.
Bereketli bol günler dilerim teşekkürler haktela hazretleri dünya ve ahiret hayatı nizi güzel ve iyice eylesin ecmain amin
Çok harikasınız sesiniz anlatımınız bizi dinlendiriyor..
İyi ki varsınız❤
SAYIN FIZYOTERAPIST HIC YORULMADAN BU EGZERSIZI YAPTIM COJ TESEKKUR EDERIM HOSCAKALIN NA
Çok teşekkürler..Gayet rahat yaptım.. her gün devam edeceğim..Nazım ve enerjim çok düşük.. insaallah faydası olur..
Tesekkurler seher hocam bu hareketler bütün vücudumu uyandırıp güne hazırlıyor iyi ki varsınız
Çok teşekkürler sayenizde diz bacak ağrılarım geçti kendimi daha enerjik hissediyorum başarılarınız daim olsun
Çok teşekkürler Allaha emanet olun sağlıcakla kalın
Bayramınız mübarek olsun hocam teşekkür ederim
Seher hanım çok içten ve samimisiniz Allah yolunuzu açık etsin.
Doktorum ben size çok teşekkür ederim. Bizim sağlığımızı bizden daha çok düşünüyorsunuz. İyi ki varsınız ❤
Grubunuza yeni katildim.Suzinle yaptığım 25 dj.ev hareketinde çok rahatlık sağladım.Terlwtmeyi başardınız.Sizi de kendimize tebrik ediyorum.Herkese tavsiye ediyorum.
Bizde size teşekkür ediyoruz ❤❤❤
Bu video içinde ben size teşekkür ediyorum.Allah razı olsun
Hem 20 dakikalık egzersizinizi hem de bu 10 dakikalık egzersizi peş peşe denedim . Harikaydı.
süpersiniz 💐
Harikasıniz cok iyi geliyor gercekten🎉
Seher hocam 20 dakikalık oturarak yaptırdığını sırt egzersizden sonra bu 10 dakikalık ayakta hareketlerle birleştirmek çok iyi geldi. Elinize, yüreğinize ve emeğinize sağlık. Çok teşekkür ederim 👍😘❤
Teşekkür ederim emeğinize sağlık
7o yasindayimtesekkur ederimbugun 10daikasizinle egrersiz yaptim
Sporumu yaptım hocam Teşekkür ederim
Çok teşekkürler faydalı bilgiler öğreniyoruz
Allah razı olsun çook teşekkur exerim
Sporumu tekrarladım hocam teşekkür ederim
Cok tesekur ederim cok guzel hareketler cok faydalaniyom
Teşekkürler hocam çook faydalı oldu
Allah razı olsun sizden çoook güzel hareketler gösteriyorsunuz çokk faydasını gördüm çok Sağolun doktor kızım 🥰❤❤💓
Teşekkürler güzel kardeşim 🌸donuk omuza rağmen hergün yapabildiğim kadarini yapiyorum rutin haline getirdim insaAllah 😊diğer vidolarinizada bakip yapabildiklerimi yapiyorum selamlar böyle hızlı ve daha uzun videolarinizi bekliyorum ❤
Sizi severek takip. Ediyorum
Bende sizinle beraber yaptım gerçekten çok iyi geldi 🙏🫶🏻 1 hafta 10 dakika yapıp daha sonra hergün 10 dakika daha arttırarak devam edeceğim.Emeğiniz güler yüzünüz için çok teşekkür ediyorum 🌸
Günaydın 🌹biz de size tşk ederiz 🙂
Çok güzel oluyor her gün 10 dk yaptirsaniz çok sevinirim teşkkürler
Son videonuzu birkaçkere olmak üzere diğer yürüyüş videolarınızı gün boyunca yapmaya çalıştım çok iyi geldi teşekkürler Dr.Fzt.Seher Ay Hocam
Allah razı olsun
Tam aradığım video çok faydalı bir içerik olmuş teşekkürler
cok sevgili seher hanim..Kalca protezi icin özel eksersizler adli videon var, ne kadar süpermis,,, mis,, diyorum,,,maalesef cok gec gördüm ve de olanlar oldu,, doktorlar da hicbirsey söylemedi, Burasi Almanya..ameliyattan sonra dikkat edilmesi geren durus sekilleri var,, keske, bilseydim,, esim in protezi disari firlamis,,senin bu videonu görmüs olsaydim.. olmazdi bunlar.. cok üzgünüm,,,Cok tesekkür ediyorum,, sizinle birlikte canli yayinlarda cok hareket yaptim, sevgiler..
Geçmiş olsun 🙏🏼
Biz teşekkür ederiz. İyi akşamlar ❤
Süpersin hergün 15 dakikayla 10 dakikayı yapıyorum 66 yaşındayım sol sakroiliak eklemde intiap varmış ❤
Çok güzel çalışmalarınız için gerçekten çok teşekkür ediyorum, kendimize faydalı olmamıza neden oluyorsunuz,bu arada kıyafetlerinin de çok güzel, inşallah uzuuuun süreler böyle videolar çeker bizlerle paylaşırsınız,herşey gönlünüzce olsun, yüzünüz ve gönlünüz, sağlık ve huzurunuz hep güzel kalsın.❤
teşekkürler 💐
çok teşekürler canım emeğine sağlık
Emeğinize sağlık hocam 🙏🌹
Tesekkur ederiz Hocam.🙏😊evde olan hanimlarin sabah rutinleri biter bitmez yapmalari cok iyi olur.kendilerini kisa surede farkli vé zinde hissedecekler eminim.kolay gelsin herkese.💯💫👩🦯🚴
85 yaşındayım sizinle birlikde çalışmal arı yaptım size teşekkür ve sevgilerimi yollarım .
süpersiniz
Tam ısındım bitti.😊❤. Teşekkürler Seher Hanım.
Seher hocam 65 yaşın dayım emeğine sağlık diliyom Allah CC emanet ediyom, selâm ve dua ile
harikasınız hocam sizi mutlulukla takip ediyorum çok teşekkür ediyorum
Süper program spora gidemeyenler için hele harika
Allah razı olsun güzel oluyor kardeşim
Ben 78yasindayim uc gundur sizi takip ediyorum cok kalay ve yorucu olmayan egzersizler tesekkur edeirim bayagialistim birakmaya niyetim yok calismalarinizda kolaylik ve basarilar dilerim sagolun
Harikasınız 💐
Bugün örgü ve dizi bakmıştım 😞 Aman beraberinizde yaptığım egzersizler nasıl iyi geldi anlatamam 😊Süper oldu hareketlenmek 👌Teşekkür ederim 🙏🙋♀️
Teşekkür ederim, arkadaşlara katılıyorum .İyi ki varsınız 🙏
Akşam sporunu yapılan hocam Teşekkür ederim
👍 Teşekkür ederim hocam
Çok teşekkür ediyorum çok beğendim
İyiki size rasladım. İnşaallah devam...
Biz teşekkür ederiz emeğinize sağlık 🪻
Bende yaptım çok teşekkürler Seher hanım
O kadar tatlısınız ki hocam 🧿🙏👍💗
Coxxx sag olun ,cox iyi gəldi.guzəl qizim🌹🌺
Emeginize saglik hocam beni kendime getiren haraketler
Daha 2gün oldu yapalı siz harikasınız gerçekten bel bacak ağrısına bire bir iyiki kanalınıza merak edip geldim ❤
Teşekkürler iyiki varsınız bana çok iyi geliyorsunuz üniversite sınavına hazırlanıyorum bazen halsiz oluyorum sayenizde daha iyi odaklaniyorum derslerime teşekkürler ❤❤❤
SEHER Hocam Çook teşekür ederim iyiki varsınız sayenizde sporumu yaptım❤
Bayıldım çok güzel egzersiz oldu hergun yaparım hocam çok teşekkürler ❤
Akşam sporunun yaptım hocam Teşekkür ederim
3 gündür yapıyorum sizin sporunuzu 10 dk lık oluşuda çok güzel benim için kısa ve rahat bir spor
Teşekkür ederiz hocam
Bu da çok iyi.teşekkürler
Akşam sporunu yaptım hocam Teşekkür
Merhaba,bu egzersizin 4 gündür yapıyorum ,gerçekten etkili sırtım daha dik duruyor bacaklarımda da güçlenmeyi hissediyorum.Egzersiz süresini kısa bulmuştum ama başlangıç için oldukça yeterli.Teşekkürler.
Akşam Sporunu yaptın teşekkür ederim hocam
Rutinim oldu artık kış gelio ama 😊 her sabah kalkınca yapıorum .epey (flexible body ) işe yaradı gayet memnunum .tesekkürler 🙏🏻🙏🏻🙋♀️🙆♀️🙆♀️ 😍
Bende teşekkür ederim 🎉
Akşam sporunu yaptım Teşekkür ederim hocam
Sporumu tekrarladım hocam teşekkür ederim
Sporumu yaptım hocam Teşekkür ederim
Akşam sporumu yaptım Teşekkür ederim hocam
Sporumu yaptım hocam Teşekkür ederim
Sporumu tekrarladım hocam teşekkür ederim
Akşam sporunu yaptım hocam Teşekkür ederim
Sporumu tekrarladım hocam teşekkür ederim
Sporumu yaptım hocam teşekkür ederim
Sporumu tekrarladım hocam teşekkür ederim
Sporum yaptım hocam Teşekkür ederim
Sporumu yaptım hocam teşekkür ederim