Sizi ilk kez izliyorum ; 1. Müzikler yürüyüşe uygun. 2. Hareketler önceden çalışılmış.Kurguda aksama yok. 3. Bir sonraki hareket söyleniyor 4 . Hareketler akiyor. Hareketlerin bitim ve baslangiclari söyleniyor. 5. Boş konuşma yok. 6. Hareketler açıklanıyor. 7. Birebir yapilmasi karşıda yapan insanin ne hissettiğinin anlasilmasina neden oluyor. 8. Hareket eklemlenmeleri ve geçişler gercekten iyi . 9. Duruş ve nefes hatirlatmalari cok iyi . ( karin iceri hatirlatmalari vs.) 10. Bazilari gibi boş boş konuşmak yerine hareketin tekrar sayisini saymak profesyonelce. 11. Gerçekten canla basla ve keyif alarak yapmak bence bu video efsane olacak . 12.En sonda esneme hareketleri olmasi muhtesem .Tebrik ederim 🎈 Not ; Tek eksik zaman sayaci olmamasi. Zaman geriye dogru aksin ve rakamlar belirgin ve kocaman olsun. Kimse kac dk yaptigina bakmaz finale ne kadar kaldigina bakar . En kisa zamanda birebir yapip gene yorumlayacagim. Tebrikler🎈Sevgiler🎈 ( Begenin ustte kalsin herkesin icerik hk. fikri olur )
usenme erteleme bunca senedir TH-cam da insanlara faydalı içerik üretmeye gayret ediyorum. Aldığım en iyi analiz yorumu bu oldu. Teşekkür ederim. Eleştirilerinizle inşallah sonrakiler daha da güzel olur.
Sayin Zeynep kizim ben 65 yasindayim.Pandeminin basladigi gunden bu yana yaptiginiz bu spor videosu (tempolu yuruyus) sayesinde zinde kalma ve evde spor yapma mutluluguna kavustum.Biliyorsunuz 65 has ustune disari cikma ,yuruyus yapma yasagi getirilmisti.Bu videonuz baba ilac gibi geldi.Cok tesekkur ediyorum video icin.Iyi ki varsiniz.Evladinizla mutlu mesut yasayin ,tanrim sizlere saglik sihhat versin.....
Şimdiye kadar hiçbir spor videosunu izlerken bu kadar eğlenerek spor yapmamıştım. İçten ve samimi konuşmanız, tavrınız ayrıca o sevimli kızınız... Süpersiniz 🎉
Video çok iyi. 4aylık bebeğimle bu soğukta yürüyüş yapamadığım için çok işime yarıyor. Açıyorum tvden. Kızım bana dönük ona doğru yapıyorum. Hem o eğleniyor bana baktıkça hem ben😊
Ben 58 yaşındayım. 4 yıldan beri bu hareketleri yapıyorum. Çok faydasını gördüm gerçekten. Herkese tavsiye ederim. Video için çok teşekkür ediyorum. Allah razı olsun.🙂
Zeynep hanım ilk defa spor yapmaktan bu kadar zevk aldim, hatirlatmalariniz, motiveleriniz, hareketleri önceden söylemeniz ve detaylıca anlatmaniz ile daha da yararlı olmuş. Minik kelebeğiniz de çok tatlı 🧿♥️ lütfen bu videolara devam edin emeğinize sağlık 💖
Çooookkk güzel olmuş , ben 66 yaşındayım ve kolaylıkla katılabildim. Videoya katılan köfte bir harika , dikkati dağıtmadığı gibi onu seyrederken vaktin nasıl geçtiği belli olmuyor. Maşallah o na💕
Dedimki bugün hafif bir spor yapayım, ama hiç de hafif değil gayet enerjimi açığa çıkaran, terleten, tüm vücudumu çalıştıran etkili bir video idi. Müzik süper enerjik, kızınız ve siz çok doğal bir ev ortamı. Sanki uzun süredir tanıdığım biriydiniz samimiyetiniz ile. Bayıldım. Çok teşekkürler, yolunuz açık olsun❤
İlk gün zorlanabilirsiniz. Fakat 2. gün daha uzun yapmak isteyeceksiniz. Zamanı görmek bazıları için önemli olacaktır, görebileceğiniz bir yere saat koyun, hedef dakikaya ulaşmanızda size yardım edecektir. Zaten 25. dakikadan sonrası esneme hareketleri ve soğuma olduğu için kendinizi son dakikaları görmek için şartlayın. Her gün yapılması yağ yakımında çok etkili olacağına inandığım bir video.Evde yapabileceğiniz hem fiziken hemde zihnen (hadi kalk yap zaten yarım saatcik bir şey diyeceğiniz) en kolay zayıflama yöntemi budur. Teşekkürler Zeynep Hanım.
ben bir tek bu hanımin egzersiz, yoga derslerinden keyıf alıyorum. hele yüz egzersizleri cok rahatlatıcıydı. çok samimi cok içten ayrıyeten kıyafet hassasiyeti gözetiyor 😍 çok tatlısınız 🥰
Herkesin bu kadar geniş evi yok ki 4 adim saga gitsem kiçim duvara çarpar bir de o ayak sesleri. Komşular ahhh🤣🤣 ben daha çok küçüğü izledim..eğlenceli olmuş.süper❤
58 yaşındayım dışarda yürüyüşü özleyip bel fıtığından yatarken izledim sizi tebrikler çok doğaldır bende yorulunca bırakacak kadar yaptım kızım bunu yıllardır evde ara ara yapardım hep bizim türklerde yapsa derdim ıngilizce anlamadım için bravo
Ben 64 yaşında astım hastası bir bayanım 2 günden beri sizinle beraber evde tempolu yürüyüş vidyosundan sizinle evde spor yapıyorum harikasınız size teşekkür ediyorum
Sabah uyandım saat 08.11 de başladim kendimce evde bazı egzersizler yaptım.Sporum bitti ve bildirim geldi.Harikasin.Artık her sabah bu videoyu izleyerek sporumuzu yapariz.👏👏👏👏👏
Severek ve eğlenerek yapıyorum .Hergün 45 dakikalık videonuzu yemekten sonra bu videonuzu da gündüz yapıyorum . Evdeyim canım sıkılıyor hareket etmek çok güzel . Üstelik artık hareketleri sizle bir yapabiliyorum .Bugün 8 günüm . Karnımda ve bacaklarımda görünür derece farklar var .. Teşekkür ederim sizi seviyoruz .💜
@@turkanklnc3609 Karatay diyeti ne internet ten ulaşabilir miyiz.aramamotorunda ne yazıp arayalım .siz hangisini yaptınız.litfen cevap yazın.lesliyi her gün mü yaptiniz
Çok güzel bir video olmuş Zeynep Hanım. 15 dakikalık , 30 dakikalık , vücudun farklı bölümlerini çalıştırmaya yönelik videolar yaparsanız çok iyi olur. ❤️
Zeynep hanım bu videoyu yeni gördüm,ben covidde evde deli gibi çalıştım kilo almadım verdim(büyük ev) ama sizi özellikle o küçük kızı görünce daldım ve bugün yaptım yaş var ha…60 de sen..ama çok hareketliyim,özellikle stepe bayılırdım ve hep yapardım.. devam edeceğim buradan size,o köfte büyümüştür artık, öpün benim için:))
Lütfen bir saatlik videosunu yapın bunun. Harika gerçekten haftasonu yasaklarında çok iyi oluyor. Hafta içi koşudan sonra öğlende evde bunu yapacağım fakat video süresi daha uzun olursa süper olur. Emeğinize sağlık 🙏
Yaşım 58 23 dakika ile başladım. 28 dakika da başarıyla 5 gündür tamamlanıyor. Yarın hedef 30 dakika ☺️ Bisikletçi olmanın faydaları. ☺️ Teşekkür ederim hocam bu sıkıntı dolu günleri enerji dolu geçiriyoruz sayenizde. 🙏
Ohhh missss gibi oldu.. 🥰🥰 Ders çalışmaktan belim bükülmüş haberim yokmuş. Hareket boyunca kemiklerimden sesler geldi sanki yuvalarından çıkıp geri oturdular 🤦♀️
Zeynep Hanım ben hafif tempo yürüyüş ile başlayıp 1 hafta sonra da bu videoya geçtim devam ediyorum. Yüz yogası da aynı şekilde. Bana başka bir etkisi daha oldu rutinlerin, günlük yaşamımda daha dik duruyorum. Vücudumun duruşu düzeldi. Yaptıklarınız kıymetli ama bu çıktı da çok kıymetli benim için. Teşekkürler 🙏
Sen bana spor öğretirmişim LÜTFENNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN NNNNNNNNNN NNNNNNÑNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNÑNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNÑNNNNNNNNNNNNNNNÑNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNÑNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNÑNNNNNN NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN
Zeynepciğim harika olmuş.Bir kere Her şeyden önce ah vah vah demeyip insanların hayrına bir iş yapmışsın Seni kutluyorum Bence köfte ayrı bir tat vermiş sofraya😅 devamını bekliyoruz❤
Bugün sizinle ilk kez tanıştım.Daha önce Leslie yapıyordum.Ama siz müthişsiniz enerjini çok güzel,minik kızınız çok tatlı,lütfen bu videoların devamı gelsin.Şu corona günlerinde bize mi güzellik yapın.Şu anada kendimi çok enerjik ve zinde hissediyorum,sizin sayenizde,çok teşekkür ederim 😊
2 yıl önce her akşam sizinle bir hafta bu video sonra ikinci videoyla devam tabiki dietle 10 kilo vermiştim ama sporu bıraktım ne acı tekrar kilo aldım,artık tekrar başladım bugünden itibaren herkese başarılar diyorum hayatınızda herzaman spor olsun hanımlar bir parçanız olsun sakın bırakmayın
Tam da videonun başında bahsettiğiniz bunun yabancı versiyonunu anneme yaptırmaya başlamıştım. Çok iyi denk geldi videonuz, Türkçe olması annem için daha iyi olacak. Teşekkürler :)
Merhaba cok tsk ederim keyifle sizinle beraber yaptim terledim, kizinizda cok tatlı Allah bağışlasın .calismalarinizin devaminda basarilar diliyorum saglikla kalın
Normal doğal insanlar ne öğreneceksin onlardan öğren bilgi dersen şahsen dogaliginiz ve anlatiminiz güzeldi. teşekkürler bilgi ve tercubelerinizi bizlere yansittiginiz için sağlıcakla kalın Cümleten iyi günler.
Bn Şükran sizi çok ama çok teşekkür ediyorum. Haftanın hergünü yapmaya çalışıyorum. Ramazan girdi çok şükür orucluykende yapmak mümkün videolarınızın devamını bekleyip sizi destekliyoruz diz kapağından rahatsizim kilo vermem gerekiyor. Okadar samimi bir paylaşım yapmışsınız kişide çok ama çok teşekkürler
Seher hanım sizi yıllardır izliyorum. Hergün chair yoga yapıyorum. Biliyorum ki siz nefes alıp vermeye de dikkat ediyorsunuz. Bugün sanırım nefesi hatırlamadığım. Çok teşekkürler.❤
Günaydın zeynep hanım inanın çok keyif aldım ben spora da gidiyorum 2 gündür yasaklar olduğu için gidemiyordum çok iyi oldu benim için teşekkür ederim 😍prensesede maşallah ❤
Yaş 16,162 boyun da ve 75 kiloyum düzenli beslenerek ve günlük bu sporu yaparak ne kadar kilo verdiğimi gelip yazıcam ✊🏻şans dileyin Güncel 72,9 Güncel 70,7 Güncel 68,5 Bir santim de boyum uzadi😌 Güncel 66 Güncel 63
Yerli leslie olmuş Zeynep Hanım emeğinize sağlık👍👍 leslie videoları gibi cesitlendirirseniz biz leslie yapanlara da alternatif olur ve ev ortamında değiştirerek yaparız videolarınızı mesela esneme lastiği ile hafif ağırlıklarda yarım saatlik bir videonuz olsa çok isterim uygulamayı. Teşekkürler tekrardan 💞
Zeynep hanim ben 72 yasindayim ilk defa evden yuruyus programina katildim ...superdi ,her sabah videonuz esliginde bunu yapacagim insallah.Sonsuz tesekkurler.
Teşekkürler hocam bugün başladim sayenizde yürüyüşümü yapıyorum arkasından hemen yoga hareketlerini yapıyorum daha dinç hissediyorum kendimi 🥰🥰 sizinle devam 👍👍
Yeni kesfettim sizi.ikigundur yapıyorum..harikasiniz.tamda bırakıyorum. Bırakmak yok dediniz.yavas tempoyla devamm😀😀belde fitik kayma.platin..ama çok rahat yapıyorum..
Kızım allah senden razı olsun 66 yaşındayım her akşam 28 dk hareketleri yapmaya çalışıyorum 30 dk ağır geldi küçük kizimizda cok tatli rabbim sansini bol etsin
HA-Rİ-KAAA! Bu zamana kadar aşırı zor yapamadığım hareketlerle spor videolarının 10. dakikasından sonra sıkılıp bırakırdım ama zeynep hanım gerçekten sizinle yapmak çok çok zevkli. Bazı videolarınzı ard arda yapıyorum siz düşünün :D vee bi bakmışım bir buçuk saat olmuş. Daha da çok video bekliyorum sizden, helede yanınızda ki kopi peyst ileee :D Çok sevgiler çok çok kalp.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 89 | คู่เอก "ยอดไอคิว vs คิริลล์"](http://i.ytimg.com/vi/Z3vYkHJ_5Ig/mqdefault.jpg)
Sizi ilk kez izliyorum ;
1. Müzikler yürüyüşe uygun.
2. Hareketler önceden çalışılmış.Kurguda aksama yok.
3. Bir sonraki hareket söyleniyor
4 . Hareketler akiyor. Hareketlerin bitim ve baslangiclari söyleniyor.
5. Boş konuşma yok.
6. Hareketler açıklanıyor.
7. Birebir yapilmasi karşıda yapan insanin ne hissettiğinin anlasilmasina neden oluyor.
8. Hareket eklemlenmeleri ve geçişler gercekten iyi .
9. Duruş ve nefes hatirlatmalari cok iyi . ( karin iceri hatirlatmalari vs.)
10. Bazilari gibi boş boş konuşmak yerine hareketin tekrar sayisini saymak profesyonelce.
11. Gerçekten canla basla ve keyif alarak yapmak bence bu video efsane olacak .
12.En sonda esneme hareketleri olmasi muhtesem .Tebrik ederim 🎈
Not ; Tek eksik zaman sayaci olmamasi. Zaman geriye dogru aksin ve rakamlar belirgin ve kocaman olsun. Kimse kac dk yaptigina bakmaz finale ne kadar kaldigina bakar .
En kisa zamanda birebir yapip gene yorumlayacagim. Tebrikler🎈Sevgiler🎈
( Begenin ustte kalsin herkesin icerik hk. fikri olur )
usenme erteleme bunca senedir TH-cam da insanlara faydalı içerik üretmeye gayret ediyorum. Aldığım en iyi analiz yorumu bu oldu. Teşekkür ederim. Eleştirilerinizle inşallah sonrakiler daha da güzel olur.
Harikasin
Çok iyi yorum. Kesinlikle katılıyorum.
Ilk kez severek gulumseyerek egzersiz yapiyorum 👍tessekkurler💞
@@YogadayogaZeynepSensoy Zorlanmadan sıkılmadan zevkle yapıyorum .Emeğinize sağlık 👏👏👏.
Sayin Zeynep kizim ben 65 yasindayim.Pandeminin basladigi gunden bu yana yaptiginiz bu spor videosu (tempolu yuruyus) sayesinde zinde kalma ve evde spor yapma mutluluguna kavustum.Biliyorsunuz 65 has ustune disari cikma ,yuruyus yapma yasagi getirilmisti.Bu videonuz baba ilac gibi geldi.Cok tesekkur ediyorum video icin.Iyi ki varsiniz.Evladinizla mutlu mesut yasayin ,tanrim sizlere saglik sihhat versin.....
Şimdiye kadar hiçbir spor videosunu izlerken bu kadar eğlenerek spor yapmamıştım. İçten ve samimi konuşmanız, tavrınız ayrıca o sevimli kızınız... Süpersiniz 🎉
Ben 60 yaşinda, yım bu hareketleri yapmaya çalışıyorum çok mutluyum❤
harikasınız
Video çok iyi. 4aylık bebeğimle bu soğukta yürüyüş yapamadığım için çok işime yarıyor. Açıyorum tvden. Kızım bana dönük ona doğru yapıyorum. Hem o eğleniyor bana baktıkça hem ben😊
Ben 58 yaşındayım. 4 yıldan beri bu hareketleri yapıyorum. Çok faydasını gördüm gerçekten. Herkese tavsiye ederim. Video için çok teşekkür ediyorum. Allah razı olsun.🙂
Bana tamamen doğal geldi. Sanki kızımla beraber hareketli sohbet edermişim. Teşekkürler cana yakın kızım
Sanki arkadasimin evine gitmişim ve birlikte hareket etmişiz gibi çok sevimli sıcak bir video olmuş, teşekkür ederiz.
Normalde spor yaparken konuşulmasını sevmem ama siz hiç sıkmadınız, bu sabah sizinle çalıştım. Teşekkür ederim 🥰
Kızınız ayrı bir hava katmış cokkkkkk tatlı MAŞALLAH SUBHANALLAH
Zeynep hanım ilk defa spor yapmaktan bu kadar zevk aldim, hatirlatmalariniz, motiveleriniz, hareketleri önceden söylemeniz ve detaylıca anlatmaniz ile daha da yararlı olmuş. Minik kelebeğiniz de çok tatlı 🧿♥️ lütfen bu videolara devam edin emeğinize sağlık 💖
Çooookkk güzel olmuş , ben 66 yaşındayım ve kolaylıkla katılabildim. Videoya katılan köfte bir harika , dikkati dağıtmadığı gibi onu seyrederken vaktin nasıl geçtiği belli olmuyor. Maşallah o na💕
Dedimki bugün hafif bir spor yapayım, ama hiç de hafif değil gayet enerjimi açığa çıkaran, terleten, tüm vücudumu çalıştıran etkili bir video idi. Müzik süper enerjik, kızınız ve siz çok doğal bir ev ortamı. Sanki uzun süredir tanıdığım biriydiniz samimiyetiniz ile. Bayıldım. Çok teşekkürler, yolunuz açık olsun❤
!
Nasıl zevk aldım anlatamam ve sırılsıklam terledim benimde kızınız yaşlarında oğlum var sürekli üstüme atladı yanlız olmadığımı anladım 🥰🥰
İlk gün zorlanabilirsiniz. Fakat 2. gün daha uzun yapmak isteyeceksiniz. Zamanı görmek bazıları için önemli olacaktır, görebileceğiniz bir yere saat koyun, hedef dakikaya ulaşmanızda size yardım edecektir. Zaten 25. dakikadan sonrası esneme hareketleri ve soğuma olduğu için kendinizi son dakikaları görmek için şartlayın. Her gün yapılması yağ yakımında çok etkili olacağına inandığım bir video.Evde yapabileceğiniz hem fiziken hemde zihnen (hadi kalk yap zaten yarım saatcik bir şey diyeceğiniz) en kolay zayıflama yöntemi budur. Teşekkürler Zeynep Hanım.
osman denizhan teşekkürler
30 dakikalik tempolu yüruyus daha iyi geldi sanki bana emeginiz icin tesekurler
Arkadaşlarım spor yaparken bende kızınız gibiyim :)
😂
@@YogadayogaZeynepSensoy سوري فطر
٣نمتي
😂😂😂
😂
Çok teşekkür ederim. Gerçekten çok güzel gösterdiniz. Kızınızıda allah bağışlasın . Maşallah Çok tatlı
Her gün yapacaklarım arasına aldım.Hiç zorlamıyor, (dizim sıkıntılı çünkü) ama tüm kaslarım çalıştı resmen.Teşekkürler
ben bir tek bu hanımin egzersiz, yoga derslerinden keyıf alıyorum. hele yüz egzersizleri cok rahatlatıcıydı. çok samimi cok içten ayrıyeten kıyafet hassasiyeti gözetiyor 😍 çok tatlısınız 🥰
Herkesin bu kadar geniş evi yok ki 4 adim saga gitsem kiçim duvara çarpar bir de o ayak sesleri. Komşular ahhh🤣🤣 ben daha çok küçüğü izledim..eğlenceli olmuş.süper❤
58 yaşındayım dışarda yürüyüşü özleyip bel fıtığından yatarken izledim sizi tebrikler çok doğaldır bende yorulunca bırakacak kadar yaptım kızım bunu yıllardır evde ara ara yapardım hep bizim türklerde yapsa derdim ıngilizce anlamadım için bravo
Teşekkür ederim artık bağımlısı oldum sporun, hem kolay hem eğlenceli,hem müzikli,hem çocuklu 👍😀🙏❤️
Ben 64 yaşında astım hastası bir bayanım 2 günden beri sizinle beraber evde tempolu yürüyüş vidyosundan sizinle evde spor yapıyorum harikasınız size teşekkür ediyorum
Sabah uyandım saat 08.11 de başladim kendimce evde bazı egzersizler yaptım.Sporum bitti ve bildirim geldi.Harikasin.Artık her sabah bu videoyu izleyerek sporumuzu yapariz.👏👏👏👏👏
Severek ve eğlenerek yapıyorum .Hergün 45 dakikalık videonuzu yemekten sonra bu videonuzu da gündüz yapıyorum . Evdeyim canım sıkılıyor hareket etmek çok güzel . Üstelik artık hareketleri sizle bir yapabiliyorum .Bugün 8 günüm . Karnımda ve bacaklarımda görünür derece farklar var .. Teşekkür ederim sizi seviyoruz .💜
Leslie hareketleri bunlar çok güzel heryeri çalıştırıp terletiyor ve güzel kilo veriliyor.
Kilo verdirir mi acaba
Hergun yapsak
Yanında karatay beslenmesi yapın o zaman çok güzel kilo verdirip sıkılaştırıyor. Ben bu ikisini uygulayarak 1 buçuk ayda 10 kilo verdim
@@turkanklnc3609 her gun mu bu hareketleri yaptiniz peki?
@@turkanklnc3609 Karatay diyeti ne internet ten ulaşabilir miyiz.aramamotorunda ne yazıp arayalım .siz hangisini yaptınız.litfen cevap yazın.lesliyi her gün mü yaptiniz
23 haftalık hamileyim ☺️ben de kızımla çok severek yapıyorum. Ellerinize sağlık 🥰🥰😍 sağolun 💞
Çok güzel bir video olmuş Zeynep Hanım. 15 dakikalık , 30 dakikalık , vücudun farklı bölümlerini çalıştırmaya yönelik videolar yaparsanız çok iyi olur. ❤️
Harika çok tesekur ederi bu saat ta yaptım iş yerinde yorgunlugum gitti çocuk çok çok çok tatlı Allah nazarlardan korusun Allah BAĞIŞLASIN
TH-cam daki birbirinin aynısı , gereksiz içeriklerden sonra bu video o kadar güzel geldi ki . Her anlamıyla harika.Başarılar diliyorum .😇
Selamun aleyküm çok güzel oldu maşallah benikilo138 yaş 67 ben yabacagim ÂLLAH RAZI OLSUN KARDEŞİM
Zeynep hanım bu videoyu yeni gördüm,ben covidde evde deli gibi çalıştım kilo almadım verdim(büyük ev) ama sizi özellikle o küçük kızı görünce daldım ve bugün yaptım yaş var ha…60 de sen..ama çok hareketliyim,özellikle stepe bayılırdım ve hep yapardım.. devam edeceğim buradan size,o köfte büyümüştür artık, öpün benim için:))
Yorulmadan zevkle yapilabilinecek hareketler beni rahatlatiyor tesekkur ederim Zeynep hanim🙏🙏💐
Nasıl tatlısınız. Allah göyçek balanıza ve size güzel bir baht versin.
Lütfen bir saatlik videosunu yapın bunun. Harika gerçekten haftasonu yasaklarında çok iyi oluyor. Hafta içi koşudan sonra öğlende evde bunu yapacağım fakat video süresi daha uzun olursa süper olur. Emeğinize sağlık 🙏
57 yaşındayım 1 aydır hergun yapıyorum çok dinç ve rahatım Allah razı olsun senden
Yaşım 58 23 dakika ile başladım. 28 dakika da başarıyla 5 gündür tamamlanıyor. Yarın hedef 30 dakika ☺️ Bisikletçi olmanın faydaları. ☺️ Teşekkür ederim hocam bu sıkıntı dolu günleri enerji dolu geçiriyoruz sayenizde. 🙏
Ohhh missss gibi oldu.. 🥰🥰 Ders çalışmaktan belim bükülmüş haberim yokmuş. Hareket boyunca kemiklerimden sesler geldi sanki yuvalarından çıkıp geri oturdular 🤦♀️
Videoya bayıldım, konuşmalar ve hareketler muhteşem. Bugün gördüm ve iki defa yaptım. Her gün yapıcam umarım. Teşekkürler 👍🌼
Zeynep Hanım ben hafif tempo yürüyüş ile başlayıp 1 hafta sonra da bu videoya geçtim devam ediyorum. Yüz yogası da aynı şekilde. Bana başka bir etkisi daha oldu rutinlerin, günlük yaşamımda daha dik duruyorum. Vücudumun duruşu düzeldi. Yaptıklarınız kıymetli ama bu çıktı da çok kıymetli benim için. Teşekkürler 🙏
Təşəkkürlər sizə.Həyatımda gördüyüm ən gözəl və pozitiv aerobika videosu . Allah qorusun tatlı qızınızı🇦🇿❤️🇹🇷🧿🤲🙏
Fox TV bedava canlı seyret
Bugün başladım.Harika bir video olmuş.Zeynep hanım teşekkür ediyorum.Bu günden itibaren sizinle spora devam edicem.Çok eğlenerek spor yaptım.
çok beyendim, yarın sabahdan başlıyıcam, təşəkkür ederiz, stresden uzaklaşırız az da olsa sizin sayenizde. sağolun💟
Sen bana spor öğretirmişim LÜTFENNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN NNNNNNNNNN NNNNNNÑNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNÑNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNÑNNNNNNNNNNNNNNNÑNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNÑNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNÑNNNNNN NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN
Size çok teşekkür ederim her gün sizi izliyerek hareket yapıyorum kızınız öpüyorum
Zeynepciğim harika olmuş.Bir kere Her şeyden önce ah vah vah demeyip insanların hayrına bir iş yapmışsın Seni kutluyorum Bence köfte ayrı bir tat vermiş sofraya😅 devamını bekliyoruz❤
Sibel Edis çok teşekkürler umarım gelecek
Günaydın çok güzel bir şey yapıyorsunuz sizin sayenizde çok güzel spor Allah razı olsun
her sabah izliyor ve yapıyorum, çok teşekkürler.lesliyi 10 ile çarparız bence sizinle
Kas ağrısına sebep oluyor mu
Abartmayın hareketler aynı
Ama yinede beğendim 👍
Allah'ın senden razı olsun her gün saat 20 30 senin izliyorum
Bugün sizinle ilk kez tanıştım.Daha önce Leslie yapıyordum.Ama siz müthişsiniz enerjini çok güzel,minik kızınız çok tatlı,lütfen bu videoların devamı gelsin.Şu corona günlerinde bize mi güzellik yapın.Şu anada kendimi çok enerjik ve zinde hissediyorum,sizin sayenizde,çok teşekkür ederim 😊
2 yıl önce her akşam sizinle bir hafta bu video sonra ikinci videoyla devam tabiki dietle 10 kilo vermiştim ama sporu bıraktım ne acı tekrar kilo aldım,artık tekrar başladım bugünden itibaren herkese başarılar diyorum hayatınızda herzaman spor olsun hanımlar bir parçanız olsun sakın bırakmayın
Tam da videonun başında bahsettiğiniz bunun yabancı versiyonunu anneme yaptırmaya başlamıştım. Çok iyi denk geldi videonuz, Türkçe olması annem için daha iyi olacak. Teşekkürler :)
Çok keyifle yapıyorum.Şeker hastasıyım,şekerimi de düşürmede çok etkili oluyor.Enerjiniz süper,çok güzel motive ediyorsunuz.Çok teşekkürler.😊👍
Bana çok büyük mutluluk veriyorsunuz ıyiki sizin gibi insanlar var hayatta
Great job. Your daughter is cute. Allah korusun
Bu süreçte bahara su bulmak gibi size rastlamak. Enwrjiniz bana çok iyi geldi. Teşekkürler
Yaşasın kendi dilimizde lessy yapmak💃🏼💃🏼 süper bir video olmuş ellerinize sağlık👍🏻 terletti👏🏻
Muhteşemdi kimsenin spor hareket yapamıyorum imkanım yok dememesi için siz çok güzel bir örneksiniz teşekkürler
Teşekkür ediyorum 22 Yaşındayım 61 kiloydum 41 kiloya ulaştım çok sağol
Merhaba bande daha yyeni basladim sabah aksam yapiyorum gunde 2 kere olurmu acaba
Çok teşekkür ederim. Yaptım ve terledim. Yanınızda sizi yalnız bırakmayan mantarı 🍄 Allah bağışlasın.
Merhaba cok tsk ederim keyifle sizinle beraber yaptim terledim, kizinizda cok tatlı Allah bağışlasın .calismalarinizin devaminda basarilar diliyorum saglikla kalın
Spor harika bir şey teşekkür ediyoruz. Köfteor spora renk katıyorAllah bağışlasın!!!
O kadar iyi geldi ki, normalde her gün yürüyüşe çıkarım ama bu daha verimli geçti teşekkür ederim 🙂 😍
Normal doğal insanlar ne öğreneceksin onlardan öğren bilgi dersen şahsen dogaliginiz ve anlatiminiz güzeldi. teşekkürler bilgi ve tercubelerinizi bizlere yansittiginiz için sağlıcakla kalın Cümleten iyi günler.
Cox gozeldi azerbaycandan izliyirem mende basladim bugunden 85 kloyum diyetede basladim insalah yenilmerem abune oldum her sabah edecem bu idmani
Ediniz
Bn Şükran sizi çok ama çok teşekkür ediyorum.
Haftanın hergünü yapmaya çalışıyorum.
Ramazan girdi çok şükür orucluykende yapmak mümkün videolarınızın devamını bekleyip sizi destekliyoruz diz kapağından rahatsizim kilo vermem gerekiyor.
Okadar samimi bir paylaşım yapmışsınız kişide çok ama çok teşekkürler
maşallah ne güzel oturuyo
benimki olsa ayak altında dolaşırdı😃
Seher hanım sizi yıllardır izliyorum. Hergün chair yoga yapıyorum. Biliyorum ki siz nefes alıp vermeye de dikkat ediyorsunuz. Bugün sanırım nefesi hatırlamadığım. Çok teşekkürler.❤
Çok tatlı bir video eve tıkıldığımız şu günlerde ilaç gibi geldi👌🏻allahım o köftenin tatlılığı bir ara full onu izlemeye başlamışım😍
Mrb saten 1 yıl bunu yapıyorum ve kopyalanmış bi spor netflix spor girin 45 dakka bunun orjilani
Pp⁰p0pp
teşekkürler bu pandemide bizi harekete davet ettiginiz icin 20 gundur katildim cok iyi oldu o cici kizinida cok opuyorum saglikla büyüt
İlk defa hiç sıkılmadan tamamladım. Gerçekten harikasınız, aralarda gezen minikte modumuzu yükseltiyor ♥️☺️
Zeynep hanim teşekkürler. Çok severek yaptim. Her gün. Devam. Kızinizda cok tatlı .
Bu video sayesin de giyemediğim kıyafetleri giyiyorum 👍🏻 B-A-Y-I-L-D-I-M👍🏻
Günaydın zeynep hanım inanın çok keyif aldım ben spora da gidiyorum 2 gündür yasaklar olduğu için gidemiyordum çok iyi oldu benim için teşekkür ederim 😍prensesede maşallah ❤
Bu yaşıma rağmen seni izleyerek tüm hareketleri yaptım. Teşekkürler 👏 😊
@youtube ve Ayşe 63
@@Mustafa_Kemal120 maşallah
Bugün hayatımda ılk kez hareket yaptım.Kaslarımın yumusadıgını hissetim.Cok enerjiksin.
Yaş 16,162 boyun da ve 75 kiloyum düzenli beslenerek ve günlük bu sporu yaparak ne kadar kilo verdiğimi gelip yazıcam ✊🏻şans dileyin
Güncel 72,9
Güncel 70,7
Güncel 68,5
Bir santim de boyum uzadi😌
Güncel 66
Güncel 63
Ne kadar zamanda verdiniz
Harikasın öğretmenim teşekkür ediyorum. Okul yıllarında tekvando çalışmıştım...
şahane oldu bayıldım.bizim evdeki köftelerle yaptık.:)devamını bekliyoruz
P v
Bundan böyle Zeynep in Leslie out . Hele minik kopyacı ile daha da keyifli. Teşekkürler.
Yerli leslie olmuş Zeynep Hanım emeğinize sağlık👍👍 leslie videoları gibi cesitlendirirseniz biz leslie yapanlara da alternatif olur ve ev ortamında değiştirerek yaparız videolarınızı mesela esneme lastiği ile hafif ağırlıklarda yarım saatlik bir videonuz olsa çok isterim uygulamayı. Teşekkürler tekrardan 💞
Süper oldu hem spor hem müziğe ritm uydurarak eğleniyoruz evde spor yapmanın en güzel yolu teşekkür ederim
Severek yapıyorum 💗 devamı gelsin. Ev hali de çok güzel sıcacık
Gizem 💜💜
Zeynep hanim ben 72 yasindayim ilk defa evden yuruyus programina katildim ...superdi ,her sabah videonuz esliginde bunu yapacagim insallah.Sonsuz tesekkurler.
Denise Goreli süpersiniiiz
Çok çok Teşekkür Ediyorum O kadar yararlı olduki bizim için emeğinize sağlık 💪🏻🤗
Ay harika oldu. Hafsa Hanım'ın sayesinde nasıl geçtiğini anlamadım bile. Maşallah Allah sağlık sıhhat versin
bu serinin devami gelse nasıl güzel olur🥺❤️
Teşekkürler hocam bugün başladim sayenizde yürüyüşümü yapıyorum arkasından hemen yoga hareketlerini yapıyorum daha dinç hissediyorum kendimi 🥰🥰 sizinle devam 👍👍
Maşallah küçük meleğe🧿🧿🧿🧿🧿
Post Modern 💙💙💙💙
Daha önce dıyet yaparken 1 ay yaptm harika sonuç aldm spor salonuna üşeniyordm bu çok ıyı geldi şmdi yeniden başladm çok ıyı video teşekkür ederiz 😊
Zeynep hanım çok güzeldi bugün sizinle yaptım çok keyif aldım çok güzeldi teşekkürler devamını bekliyoruz prensesinizde çok tatlı maşallah🥰🥰
çok guzeldi ilk defa yaptim arti diyet yapiyorum teşekkürler hergün tekrarliyom
Kilo verdiniz mi peki yaparakk
Yeni kesfettim sizi.ikigundur yapıyorum..harikasiniz.tamda bırakıyorum. Bırakmak yok dediniz.yavas tempoyla devamm😀😀belde fitik kayma.platin..ama çok rahat yapıyorum..
@@aslcakmaz8403 ilk günden veremeyiz ama haftada en az 3 kere yapsan akşam yemeklerine dikkat etsen bol bol su için yeşillik tüketirsen işe yarar
Zeynep hanım 4 ay dir sizin le birlikte yapyorum bu egzersizi çok teşekkürker emeğinize yüreğinize sağlık Özbekistan dan selamlar ıyiki varsınız
Bende leslie yapıyordum ama enerjinize bayıldım bu videonun 45 dk 1 saat olanını cekebilirmisiniz 🙋🏻♀️
Başa sarip bidaha yapiyom ben
Hayatima katkılarınızı için teşekkür ederim ❤️
Allah razı olsun
Hiç sıkılmadan yaptım harikasın Zeynep hocam ❣️❣️❣️ artık rutin egzersizim bu
Kızım allah senden razı olsun 66 yaşındayım her akşam 28 dk hareketleri yapmaya çalışıyorum 30 dk ağır geldi küçük kizimizda cok tatli rabbim sansini bol etsin
HA-Rİ-KAAA! Bu zamana kadar aşırı zor yapamadığım hareketlerle spor videolarının 10. dakikasından sonra sıkılıp bırakırdım ama zeynep hanım gerçekten sizinle yapmak çok çok zevkli. Bazı videolarınzı ard arda yapıyorum siz düşünün :D vee bi bakmışım bir buçuk saat olmuş. Daha da çok video bekliyorum sizden, helede yanınızda ki kopi peyst ileee :D Çok sevgiler çok çok kalp.
Bugün havadan dolayı üzerimde ağırlık vardı 😞 Sizle evde yürüyüş yaptım çok iyi geldi Kan dolaşımı hızlandı harika 🤩 Teşekkürler 🙏😘
Zeynep hnm maşallah hafsa nasıl büyümüş 🙂 gayet başarılı bir video olmuş leslie’nin videoları kadar güzel ve enerji dolu
Çok başarılı.
Harikasiniz sagolun zeynep hnm
Kıznız çok tatlı Maşallah Sübhanallah
superrr minik sporcumuza.MaşAllah🤗😍
Harika gerçekten birebir ders alıyorum gibi çek karnını dedikçe yanımda gibi heöen çekiyorum tekrar etmeniz çok iyi