Jak komponować posiłki na keto bez niedoborów?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ค. 2021
- ❗Pobierz darmowy e-book:
KETO TEST Badania laboratoryjne na ketozie
👉 ebookKETOTEST.joannasalwa.pl
KETO ZAKUPY Jak się zorganizować i nie zwariować?
👉 ebookKETOZAKUPY.joannasalwa.pl
JADŁOSPIS KETO NA LATO Wakacyjne przepisy
👉 ketonalato.joannasalwa.pl/
KETO ŚWIĘTA Szybkie keto przepisy na Święta
👉 ebookKETOSWIETA.joannasalwa.pl
❗Dołącz do moich kursów online:
👉 KETOADAPTACJA keto.joannasalwa.pl/kurs-keto...
👉 KETOREDUKCJA keto.joannasalwa.pl/schudnij-...
Czeka na Ciebie kilkadziesiąt filmów pełnych merytorycznej wiedzy, podzielonych na 5 modułów: Filmy na Start + 4 tygodnie prowadzenia krok po kroku. Dodatkowo otrzymasz gotowy, zbilansowany jadłospis oraz bonusy.
❗Konsultacje dietetyczne online: www.joannasalwa.pl/dlaciebie/.
❗Naciśnij proszę czerwony przycisk SUBSKRYBUJ 😉 i dzwonek 🔔, aby dostawać powiadomienia o nowych filmach.
Subskrybuj mój kanał - bit.ly/2hL3UuY
Facebook - /
Instagram - / - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Wspaniała dziewczyno....jesteś kochana i madra, Przekazujesz tyle wiedzy i dajesz pozytywną energię, Dzięki serdeczne,
Jest Pani wspaniała, sympatyczna , oczywiście bardzo pomocna ,słucham namiętnie.
I piekna
Dziekuje za film i przy tej okazji chcialabym Pan zyczyc wszystkiego dobrego na porod i czas z nowym dzieciatkiem.
Bardzo doceniam to, ze jeszcze w tym czasie chce sie Pani nam pomagac i na pewno nie jestem jedyna, ktora tak mysli.
Serdecznie pozdrawiam!
bardzo dziękuję! pozdrawiam ciepło :)
A skąd ja mam pewność że takie jajko z napisem eko jest karmione siemieniem lnianym xd ja idę na rynek i kupuje jajka albo od cioci mam to wiem czym jest karmiona kura, co se wydziobie, obierki, pszenica, może też coś lepszego się trafi ale po co przepłacać. A firma pod eko hasłami tez ma na celu zarabianie a nie jakiś pluralizm zdrowie ludzi, a jakby porównać to kto wie czy te jajka faktycznie lepsze byłyby albo mięso naprawdę zaopiekowane. Dopisek eko to pewien sposób na pozycjonowanie produktu, zwiększenie ceny zawsze działa jak obietnica prawdziwa czy nieprawdziwa tego że dostaniemy coś lepszego. Eko może też dotyczyć wpływu na środowisko tylko i to mnie jako konsumenta przy tym jak się nas traktuje nie powinno w pierwszej kolejności obchodzić wcale. A nawet jeśli są jakieś certyfikaty jakości ekologiczności to też znaczą one tyle co ten kto to wystawia i czego to konkretnie dotyczy bo można to różnie definiować.
Oczywiście można wątpić we wszystko, ale nie zgadzam się z tym co piszesz. W mojej rodzinie jedna osoba prowadzi gospodarstwo ekologiczne i co chwilę ma kontrole jakości, a kary, jakie są nakładane za przekroczenie np norm są bardzo wysokie. Jasne, wszędzie się zdarzają nadużycia, ale nie popadajmy w skrajności.
Siemię lniane , nasiona i orzechy są bardzo toksyczne o czym mówi książka carnivore code , napisana przez lekarza , a tłuszcze nasycone jednak są najlepsze dla naszego organizmu z tego z mówi doktor carnivore dzięki tej diecie cofają sie alergie itd ..
@@dudekpf1055 Co jest toksyczne, jak niby, właśnie ja przesadziłem z tym eko, właściwie to o to mi chodziło żeby usłyszeć że są normy takie i że o to się dba, natomiast to chyba gorsze jest ze w żarciu które je większość populacji coś może być i nie da się zastanawiać nad wszystkim, jak kupuje orzechy to mam prawo wymagać by były to po prostu orzechy, nie wiem czy to prawda z tym co ktoś napisał w książce ale normy zywioniowe muszą być i są, ale normy też ustawiają ludzie i norma moze ustalona w taki sposób że się nie otrujesz ale jednak i tak to będzie syf. Jak się mówi o zdrowiu to tylko kominy albo samochody trujące, a inne rzeczy przez które ludzie nawet chorują to nieważne.
Czy ma Pani jakieś badania dotyczące mikroskładników jajek względem tego jak chodowane były kury? Rozmawiałem z osobą która układa diety dla kur i kurczaków. Według wiedzy tej osoby pod względem mikroskładników jako od kury 0, a 3 nie będzie różnić się w ogóle. Jedynie istotne mogą być gatunki kur, a nie ich żywienie. Np to o czym Pani powiedziała względem różnic w stężeniu kwasów tłuszczowych nasyconych i nie nasyconych dotyczy - wg tego znajomego specjalisty- tylko kur zielononóżek i czarnych kur z gatunku ayam. Dlatego poproszę źródło tej wypowiedzi. Dziękuję
Oczywiście wartości odżywcze między 0 a 3 są zbliżone, bo skarmia się je taką samą mieszanką paszową która jest zazwyczaj świetnie zbilansowana. Ale już kura karmiona nie tylko mieszanką paszową ale też lucerną/trawą/kończyną może już się różnić. Ale czy ta różnica jest zauważalna, ciężko stwierdzić a rzadnego badania na ten temat nie znalazem
A ja polecam zieline liście - ale nie zmiksowane bo wtedy zjesz nawet truciznę czyli jarmuż. Dodać oliwę i przecier pomidorowy i suplementacja już niepotrzebna.
Dlaczego jarmuż to trucizna ?
@@poyebanykolejarz daj to świni - nie tuszy, świnia mądre zwierze
Jarmuż to trucizna?
@@paweka9149 ogólnie można to tak określić, w małych ilościach organizm sobie z tym poradzi. Warto też zwrócić uwagę na zawartość szczawianów i również unikać nadmiernego spożycia.
@@jerzy2pi zdaża mi się jeść 3 razy w tygodniu głównie ze względu na K i błonnik. Dzięki za poradę :)
Czemu w takim razie na innych kanałach mówią by wcale nie liczyć kalorii będąc na keto, tylko pilnować się do 30g węglowodanów?
dziękuję za to pytanie! odpowiem na nie w jednym z najbliższych piątkowych KETO Q&A - zapraszam do subskrybowania kanału - pozdrawiam :)
A skąd wtedy będziesz wiedziala czy tłuszczu jesz wystarczająco dużo jeśli liczysz tylko węgle? Jesli twoim celem jest redukcja wagi a chudniesz nie licząc kalorii to możesz tak robić chociaż jak przestaniesz chudnąć w pewnym momencie to nie będziesz wiedziała co zmienić...twój wybór....
👌❤️
Pani Asiu a jak rozpoznać które kwiaty dyni lub kabaczka są do zerwania a z których powstanie owoc mamie w ogrodzie i nie wiem które zerwać bardzo proszę o odpowiedź dziękuje pozdrawiam trzymam kciuki za cudowny poród Powodzenia
Kwiatki, ktore maja cienka lodyżke nie dadzą owocu. Kwiaty, ktore rosną na grubej lodydze sa " cukinogenn"😉
@@elkalina Pani Elu dzięki z serca pozdrawiam i życzę dobrego weekendu❤️❤️❤️
A co z erytrolem??? Można w keto czy nie?
Możesz, jasne
@@zaczaemnowezycie7021 dziękuję.
tak :)
Witam.
Gdzie kupić, ewentualne zamówić na stronie internetowej poprawne elektrolity, bo wszędzie są z cukrem i barwnikami?
Z góry dziękuję i życzę powodzenia i zdrowia
np tutaj e-superfood.pl/pl/p/F-multi-minerals-aktywne-formy-Formeds/1062 kod rabatowy joannasalwa ;)
@@JoannaSalwa Dzięki wielkie.
Życie zdrowia i powodzenia!
Zdobisz odcinek jak porcjujesz cielaka?
👍👍💪👏👏👏👏🌹🌹😍
Mieszkam w nicei. Mam chyba te witamine D
Witaj Joanno!
Jestem na Keto znowu od około 5 miesięcy. Mam 57 lat, jestem szczupły i sprawny. Od około 2 miesięcy mam nocne skurcze stóp i łydek, aż strach się w nocy aby skurcz mnie nie złapał. Cały czas, od początku, uzupełniam płyny, sód, potas, magnez. Badane elektrolity są na wysokim poziomie. Jestem w poście przerywanym od ponad roku.
Może ja muszę zacząć jeść więcej węglowodanów? Jadam ich na poziomie 50gr.
Dobrze jesz za mało magnezu ipotasu kupuj leki a nie suplementy zrób badania pozdrawiam
Elektrolity badałem i mam je we krwi prawie maksymalne 🤗, lecz nadal skurcze mnie łapią i jestem trochę słaby...
Może moja adaptacja musi trwać dłużej?
Bo gdy nawet zwiększył węgle do ok. 100 to nadal mam skurcze.
Pozdrawiam
Miałem to samo, skurcze stóp i łydek 2- 3 razy w ciągu nocy. Codziennie szklanka wody z łyżeczką soli kłodawskiej- jak ręką odjął! Polecam!
@@janrulewicz6365 Pomogło mi już pierwszej nocy.
Dziękuję!
Jak długo piłeś wodę z taką ilością soli?
@@ireklasko5286 Piłem przez 5 dni .Od 3 tygodni mam spokój.Biorę codziennie 200mg magnezium citrate .Cieszę się,że mogłem pomóc
Dochodze do wniosku, ze to najtrudniejsza dieta swiata.