اتوفاژی و روزه داری: 5 نوع رژیم فستینگ با دکتر ناصح | کاهش وزن و پاکسازی و سم زدایی با روزه داری
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- در این ویدیو به 5 نوع رژیم روزه داری و فستینگ رژیم اشاره شده که برای لاغری و کاهش وزن و پاکسازی بدن موثر است.
اتوفاژی که از اثرات روزه داری است مورد استقبال بسیاری از مردم است.
اگر به دنبال یک رژیم روزه داری سالم هستید که موجب لاغری و هم سلامت شما میشود این ویدیو را تا انتها ببینید.
کاهش وزن، پاکسازی و سم زدایی بدن با روزه داری و فستینگ رژیم دکتر ناصح
روزه داری متناوب، روزه داری رمضان و فستینگ 16 به 8 فستینگ 16 ساعته، فستینگ 12 ساعته، فستینگ 24 ساعته بحث مشترکی دارند که در این ویدیو بهش اشاره کردم.
چنل جدید من در حوزه اصالت و ژنتیک:
/ @drnasehgenetic
چله شکرگزاری پروفسور دانش:
• شصت سپاس مهرآسا و سلام...
کتاب های معرفی شده در ویدیوها:
کتاب های زیر را از این سایت تهیه و دانلود بفرمایید:
دکتر پاکو www.drpako.com
💚 کتاب "جداول کلیدی مزاج شناسی و مصلحات غذایی
💚کتاب 64 توصیه طلایی در تغذیه سالم
💚کتاب بهبود همه بیماری ها به کمک خامگیاهخواری
💚کتاب درمان لاغری و 115 راهکار تغذیه ای
💚کتاب درمان چاقی و 200 راهکار تغذیه ای
💚کتاب "راهنمای تکنیک هماهنگی جنسی به کمک یوگای تانتریک "
لینک مقالات اشاره شده در ویدیو:
psycnet.apa.or...
psycnet.apa.or...
جهت هماهنگی ملاقات با دکتر ناصح در عمان یا ادمین در واتساپ با لینک :wa.me/message/...
یا شماره 0989156558849 فقط در واتساپ
هماهنگ بفرمایید. تمامی ویزیت ها رایگان است. (ویزیت ها فقط حضوری است)
چنل های پروفسور دانش(دکترای کوانتوم و هستی شناسی) با راهکارهای نوین در سلامت:👇
💚سلامت مهر👇
/ @prof.danesh.kindness
💚سلامت ذهن👇
/ @prof.danesh.mindhealth
💚سلامت روح👇
/ @prof.danesh.soulhealth
💚سلامت متافیزیک👇
/ @prof.danesh.thought
لینک های مفید:
علت استرس و اضطراب و رهایی از آن از نگاه پروفسور دانش / من ذهنی و بیماری های روان تنی
• علت استرس و اضطراب و ر...
راز شادابی و سلامت برخی افراد مسن | سلامت ذهن با پروفسور دانش
• راز شادابی و سلامت برخ...
راهکاری عالی برای حرص نخوردن / من ذهنی منشا بیماری های روان تنی مانند دیابت و آلرژی / پروفسور دانش
• راهکاری عالی برای حرص ...
علت استرس و اضطراب و رهایی از نگاه پروفسور دانش
• علت استرس و اضطراب و ر...
راز فراموش‌شده جوانی و شادابی پوست
• خوشگل‌تر از سلبریتی‌ها...
چنل سلامت و زیبایی
/ @dr.niki.beauty
ویدیوی رنگ کردن موی سفید بدون مواد شیمیایی و عوارضش/کاملا طبیعی و گیاهی/برای اولین بار
• رنگ کردن موی سفید با پ...
دیابتی ها چه بخورند | فرمول ویژه درمان دیابت که قطعا جواب میدهد | درمان قند خون به روش طبیعی دکتر ناصح👇
• دیابتی ها چه بخورند |ف...
ماست برای این افراد مضره | رازهایی از ماست که نمیدانی | ژیم غذایی سالم با دکتر ناصح
• ماست برای این افراد مض...
پیج شخصی دکتر ناصح👇
/ dr.davoodnaseh
یادآوری زندگی واقعا سالم به سبک دکتر داود ناصح Dr.Naseh
دکترای طب کل نگر و جم تراپی
بنده دکتر داود ناصح هستم و از حدود 17 سال قبل وارد فضای سبک زندگی سالم شدم. دررشته طب کل نگر ( Holistic and Alternative Medicine ) که به طب مکمل هم معروف است تحصیل کردم و سال های بعد نیز برای تکمیل این دانش دررشته جم تراپی (Gem therapy) که یکی از شاخه های طب کل نگر است تحصیل داشتم. حدود صد جلسه برنامه آموزشی زنده در تلویزیون و حضور در چندین مستند تلویزیونی با موضوعات سبک زندگی، مزاج شناسی، جم تراپی و سلامت و تغذیه سالم را در کارنامه دارم
و حال در این فضا سعی می کنم تجربه این سال ها را به زبان ساده و کاربردی با شما به اشتراک بگذارم
در این جا آموزش های متفاوتی از سبک زندگی سالم منطبق با فرهنگ طب سنتی و طب ایرانی و سازگار با فطرت رو آموزش خواهم داد.
تشکر.. سلامت باشید
Dame Shoma Garm
جناب دکتر ناصح بزرگوار بینهایت از راهنمایی هاواطلاعات مفید شما سپاس گزارم الهی که خداوند عمر باعزت وسلامتی به شما وخانواده ی محترمتان عنایت بفرماید.
بسیار سپاسگزارم دکتر 🙏🙏🙏🌸🌸
فوق العاده ای دکتر ...ممنون،❤
💚♥🌹
دکتر ناصح عزیز.
مطابق معمول بسیار مفید بود.
❤❤❤❤❤
ممنونم آقای دکتر خسته نباشید الی الی❤❤❤❤
درود بر شما دکتر ناصح عزیزمون.چه خوبه که هستین و ممنون بابت این همه آگاهی های مفید.خیر ببینین و سایه پر مهرتون رو سر خانواده تون و کل سابسکرابهاتون.تنتون سلامت
💯🙏🏾👏👍⚘🤲💯🙏🏾👏👍⚘🤲💯🙏🏾👏👍
💚🌹🌺
درود جناب دکتر ناصح گرامی
ممنون ازتون برای این اطلاع رسانی عالیتون
خداوند عمر باعزت بهتون عطا بفرماید
تنت سلامت دکتر جان❤
آقای دکتر خیلی عالی بود❤
ممنونم اقای دکتر عالی بود 🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️
❤️❤️
با درود و سپاس منتظر ادامه مطالب در مورد فستینگ هستیم ❤❤
بسیار سپاسگزارم اقای دکتر تشکر 🙏🙏🙏🌹🌹🌹
سلام دكتر جان زنده وسلامت باشين، اگر ميشه راجع به كيتوژينيك مفصل معلومات بتين، درپناه خداوند باشين
سلام عالی زیبا رمضان مبارک 👍🤲🏼🕋🙏🏻🇳🇱
در پنای خداوند متعال باشید.
باعرض سلام خدمت شما آقای دکتر عزیز و مهربون...نهایت تشکر و سپاس از شما بزرگوار بخاطر زحماتتون و ویدیوهای آموزشیِ پرمحتواتون...انشالله همیشه زنده باشید و سالم و تندرست👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏👌👌👌👌🌹🌹🌹🌹
سپاس از شما جناب دکتر❤❤❤
عالی بود اقای دکتر سپاس فراوان از شما 🙏🌼🌸💐🌷🌹🏵 سارا از ایران همبشه سرسبز هستم 🙏🌼
تشکراززحمات تان داکترناصح عزیز
valuable information ❤❤👌👌
Be happy. Healthy and safe 🙏
ممنون از شما منتظر ویدیوی بعدی که چه بخوریم هستیم در پناه خدا
بسیار عالی با تشکر از راهنمایی های شما
سلام آقای دکتر وقت بخیر..ی سوالی داشتم واسه کسانی ک میخان سریع لاغر بشن این روش ک میگن واسه یک هفته آبمیوه بخورید مثل آب کرفس آب سیب آب انار ...درکل آبمیوه هایی ک قند ندارن یا قند خیلی کمی دارد ...این روش از نظر شما اوکی هست
نوشیدن هم درطول روز ممنوعه؟ نوشیدنی بدون قند؟
خیلی ممنون بابت آگاهی رسانی تان🙏
بسیارممنون درود وسپاس خدمت شما آقای دکترناصح ❤من چند بار رژيم فستينگ گرفتم وبه راحتي وزن كم كردم اما چون زخم معده دارم تحمل گرسنگي خيلي برام سخته بخصوص ما ك تقریبا تا صبح بيداريم
جناب دوکتور اگر در مورد نقرس بفرمایید ممنون میشم
عالی بود❤
سپاس دکتر واقعا مفید بود ❤❤❤
ما مزاجی دموی دارم از زرچوبه ، زنجبیل و دارچینی استفاده میتانم یا نی؟
کی میتانم با چی مقدار؟
چی وخت؟
چی طریقه؟
خونی بالا ، قندی خون و ټرایګلیسراید هم دارم. تشکر دکتر مهربان
سلام آقای دکتر ، لطفا در این مورد باز هم صحبت کنید ، ممنون از شما 🙏🙏
باسلام دکتر جان مث همیشه حرفاتون ونطق های زیباتون به دل میشینه وچراکه چون صادقانه و بسیار دلسوزانه وبسیار بااکاهی بسیارهس...خواهان عمر باعزت وتن سالم برای شماهستم وخواهم بود..❤❤❤❤
خدا قوت 🌿🌹 Thank you 🙏🌴🌻
سپاسگزارم، خیلی خوب میشه اگر یک ترکیب برای از بین بردن پلاک یا جرم دندان هم پیشنهاد کنید.
سپاس فراوان
آقای دکتر لطفا راجع به چگونگی درمان برونشیت مزمن که بخشی از ریه آسیب دیده هم راهنمایی بفرمایید
سلام دکتر جان خدا قوت
فستینگ برای کم کاری تیروئید هم خوبه؟
من همچنان منتظر ویدیو تیروئید هستم😄
سلام، ممنونم.
سپاس❤
عالی بود لطفا بیشتر در مورد روزه داری صحبت کنید❤
Thxu, i did fasting and i love it. Unfortunately, iam not consistent. Thxu🙏
سلامت باشید❤
عالی
عرض ادب و احترام .آقای دکتر ضمن سپاس فراوان .لطفا بفرمایید منطقی ترین ساعت فست چه ساعتی هست که عمل اتوفاژی صورت بگیره .شانزده ساعت یا بیشتر .ممنونم ⚘️💐
سلام آقایدکتر با تشکر از زحمات مطالب پرفایده شما خواهش میکنم درمورد افطار و سحر که چه چیزهایی بخوریم با نخوریم خواهش میکنم راهنمایی بفرمایید و مطلب بزارید خیلی ممنون میشم اگه لطف کنید
سلام خسته نباشید
من سالها روزه میگرفتم ولی دوسالی هست اصلا نمیتونم روزه بگیرم ودچار تکرر وسوزش ادرار میشم که خیلی اذیت کننده است .توصیه تون چیه برای کسانی که مشکل کلیه دارن وباید آب مصرف کنن در طول روز ؟؟ممنون میشم در این مورد هم توضیح بدید 🎉
تشکر از شما که از ماه مبارک رمضان یاد کردید جزاک الله خیرا وکثیرا داکتر جان
سلام آقای دکتر عزیز، با تشکر فراوان از برنامه های مفید شما، میخواستم سوال کنم افرادیکه فشار خون بالا دارند و قرص هاش شیمیایی پزشکان را مصرف میکنند آیا مجاز به روزه داری یکماهه ی رمضان هستند؟
آیا آب نخوردن مشکل زا نیست ؟
تشکر مجدد و ارادتمند
سلام جناب دکتر برای اونای که لاغر هست چی تغذیه را توصیه میفرمائید؟
تشکر
با سلام میشه راجب روزه آب ۳ یا ۷ یا ۴۰ روزه بگید و اینکه بدون آب واقعا روزه داری سخت یا آب و عسل
ممنون لطفا غذاهایی که در ساعت های آزاد رژیم فستینگ ۱۶-۸ ساعته بخصوص ،برای کسانی که پیش دیابت یا دیابت دارن چی مصرف بشه ممنون از شما
سلام دکتر عزیز چرا پاسخ ندادید زایده استخوانی کوچک در انگشت اشاره بند دوم به اندازه ماش راهکار چیه
Perfect 👌 👍 ❤❤❤❤
سلام!
کسانیکه مشکلات کلیوی دارند روزه گرفتن چه تاثیرات مثبت و یامنفی روی کلیه ها میگذارد...؟
لطفاً جواب ارایه بفرمایید ❤❤ 13:06
باعرض سلام و احترام وخداقوت خدمت شما آقای دکتر عزیز و بزرگوار
اول از همه از زحمات شما بی نهایت سپاسگزارم
وسوالم اینه که من با وجود کم خوردن ودر روز ۲ وعده خوردن چاقم مخصوصا شکم و پهلو و ۱۰۵ کیلو و ۴۵ساله از ایران استان زنجان هستم و در سال کلی روزه میگیرم و هرسال ماه رمضان روزه میگیرم ولی دریغ از حتی ا کیلو وزن کم کردن برعکس به وزنم هم اضافه میشه از شما خواهش میکنم کمکم کنید تا بتونم وزنم و کم کنم آزمایش دادم ویتامین د۳ خیلی خیلی پایین و مشکلات دیگه هم دارم که به خاطر اینکه وقت گرانبهای شما رو نگیرم نمیتونم بیان کنم
هميشه دعا گوی شما و عزیزانتون هستم
خیر دنيا و آخرت نصیبتون ان شاءالله
Thanks alot
👏👏👏👏
یعد فستینک اول چ چیزی بخوریم و درکل تو اون ۸ ساعت چی بخوریم ...من فکر کنم نان وبرنج نباشه بهتره ؟؟؟؟
ممنون اقاي دكتر
سلام وخدا قوت دکتر ناصح عزیز. درخواست من به مبحث این ویدئو مربوط نمیشه .میخواستم در مورد زائده هایی که به صورت چربی ، روی سفیدی چشم ایجاد میشه و از نظرچشم پزشکان هم درمانی ندارن صحبت بفرمایید که علل ایجاد ش چیه وآیا درمان میشه یا نه .نظر شما چیه؟ سپاسگذارم وآرزوی تندرستی براتون دارم
بادرود فراوان یه سوال ایا ایرادی داره که همیشه فست ۱۶-۸ باشیم .من گیاهخوار هم هستم و۶۷ ساله هستم فقط با این رژیم به وزن مناسب رسیدم بعد از چند سال ممنون ک جواب بدین
آقای دکتر ناصح گرامی اگر درسش مرا پاسخ بدهید بسبار سپاسگزار خواهم بود ، من برای سنگ صفرا قرص مصرف می کنم وبرای کم کاری تیرویید هم دارو دارم ، پرسش من این است که ویتامین D3 را با قرص چربی سوز هم زمان باشه اشکال داره یا نه ؟
سلام و عرض ادب خدمت شما
خیلی ممنونم از زحمات شما بزرگوار
قند و فشار خون و چربی
داشته باشه لطف کنین دستور غذایی
مناسب به شرایط من را بگین خیلی دوست دارم روزه بگیرم
خوردن دارو میشه سحری و افطار
جایگزین کرد و پاکسازی کامل میخوام انجام بدم اگر مقدور من و راهنمایی کنین سپاسگزارم از تمامی
زحمتهای شما امیدوارم بهترینها نصیب قلبتون بشه
🙏🙏🙏🙏
خدا قوت استاد
ببخشید من وقتی ی مدت کوتاه کم غذا میخورم و ویتامین مصرف نمیکنم بدنم ضعیف میشه و لاغرمیشم استرسم میگیرم..چیکار کنم با کم خوردن بدنم ضعیف نشه و لاغر نشم؟؟
Thank you so much for all the wonderful information you provide, truly priceless. Would you please create a video on food allergies? To be specific, eating warm natured food creating hives & cold natured foods causing watery mouth & upset stomach etc in one person. Sometimes at the same time even. Which organ is not functioning well?
افراد دیابتی چکار کند جناب داکتر
سلام جناب دکتر ناصح عزیز برادر من جراحی روده کلون انجام داده حدود پنج سانت روده برداشته شده ۶ماه پیش بعد جراحی بیضه سمت راست بزرگ شده دکتر جراح بش گفته اشکال نداره خوب میشه حالا خوب نشده وکمی بزرگتر شده ولی درد فعلا"نداره خواستم ببینم ربط به جراحی داره وبرای درمان چیکار بکنیم
آقای دکتر من خیلی دوست دارم رژیم فستینگ رو بگیرم ولی کلسترول خونم ۲۱۱ هست و بیماری روماتیسم دارم و کورتون استفاده میکنم که باعث شده وزنم خیلی زیاد بشه به نظرتون میتونم این رژیم رو بگیرم ..خودم الان یک ماهه کلا شیرینی و شکر و نوشیدنیها رو حذف کردم و برنج هم خیلی کم میخورم ...جایی خوندم که اگه کلسترول بالا دارید فستینگ نگیرید ممنون میشم راهنمایی کنید
آقای گرامی، آقای ناصح! روزه‌داری هم رو هم کردید فستینگ و به انگليسی ؟چرا فکر می کنید باید نامهای فارسی رو به انگلیسی تغییر بدید؟ چرا فکر می کنید در هر برنامه ایی که درست می کنید باید دو سه تا واژه انگليسی بپرونید؟ علت این کار شماها واقعا چیه؟ با دو سه تا کلمه انگلیسی سواددار میشید و یا فکر می کتید بقیه شما را باسواد می دانند؟ ای کاش خود شما علت این کار نادرست و زشت را توضیح می داديد.
سلام دکتر خدا قوت به شما
شما انسان فوق العاده ای هستید
ممنون از مطالب بسیار عالی شما
خدا شما رو حفظ کند.
سلام داکترناصح عزیز شما خیلی مهربان ودلسوز هستید من یک خانم افغان که تماشاگر تمام برنامه شما هستم خصوصآ برنامه ر، زه داری شما. بسیارعالی. من ماه هشت روزبیست سال است که روزه میگیرم چه زمستان چی تابستان. هفتادودوساله هستم خوشبختانه ازبسیارجوان فعال‌تر و باانرژی ترهستم وهرروز سپورت میروم صحتم ماشاءالله خیلی خوب است خوردن چای را هم نظربه توصیه شما استاپ کردم خدارا نه شکرنه تکلیف قلبی نه فشارخون هیچیزندارم. ممنونم ازنصایح شما.
سپاس مهربان
درود جناب دکتر من زیر وزنم خیلی دلم میخواد فستینگ کنم ولی چکار کنم که بر اثر فستینگ لاغرتر نشم ، شمارو بخدا جواب بدید🙏🙏🌹🌹
من خیلی دوست دارم از فستینگ استفاده کنم ولی دقیقا نمیدونم تو وعده های خوردن چه غذاهایی بخورم و توی اون هشت ساعت چطور و با چه فاصله و چه چیزهایی بخورم
لطفا راهنمایی بفرمایید
دکترگرامی سونوگرافی وازمایشاتم عالی هستن ولی خیلی ریز وزن کم کردم پس ازیکسال روزه داری ۵کیلودرجمع وزنم کم شده
درود آقای دکتر. با تشکر از شما
سوالی که وجود دارد اینه که آیا تحقیقات بین المللی معتبر راجع به رژیم روزه داری سی روزه اسلامی داریم یا خیر؟ اگر داریم لطفا معرفی فرمایید. چرا که در تاثیر ضرر و فایده روزه داری اسلامی تردید فراوان هست
درود دکتر ❤❤❤ آیا فستینگ 16 ساعته باعث زخم معده نمیشه ؟
سلام خدمت شما دکتر مهربان من مدتی است که داروی فشار خون بالامصرف می کنم داروی تیروئید وچربی خون هم استفاده می کنم آیا روزه ماه رمضان می تواند برای من مشکل ایجاد بکند از شما خیلی ممنون هستم اگر مرا راهنمای بکنید با سپاس فراوان از شما
خیلی تشکر ازشما اقای دختر خیر ببنی خداسلامتی بده برات 👍🏻🙏🏻🌷💜
سلام در ماه رمضان چگونه قرص لووتیروکسین را ناشتا بخوریم منظورم اینه که چه ساعتی بخوریم
ممنونم که راهنمایی می کنی
❤❤❤
سلام دکتر مهربان من از تهران یک زایده استخوانی کوچک در بند دوم انگشت اشاره دست راستم به اندازه ماش آیا رسوب کلسیم راهکار چیه متشکرم
ممنون از حضورتان و آیا با دیابت تیپ ۲ میشود فستینگ مثلا ۱۶ - ۸ رو انجام داد ؟
سلام من معده ملتهب دارم و دارو مصرف می کنم و دکتر روزه را ممنوع کرده . روشی برای روزه داری در این شرایط وجود داره؟
Az fasting raftid too rooze dari eslamiha? Che rabti dare, iraniha dige eslam nadaran.
خیلی جالب بود ..تشکر اقای دکتر...چند نفر از دوستانمون پارسال از همین رژیم فستینگ استفاده کردن و خیلی وزنشون کم شد و خیلی هم از این رژیم راضی بودن..
Thank you so much for excellent information❤❤❤😊🙌
سلام آقای دکتر ، تشکر بابت برنامه های مفیدتون، من بخاطر مشکلی که دارم باید تا ۶:۳۰ بعد از ظهر شامم را خورده باشم وشامم هم باید سبک باشه اگر بعد از این ساعت شام بخورم دچار معده درد شدید می شوم و در ماه مبارک رمضان دوست دارم روزه بگیرم ، اگه میشه لطفا راهنمایی کنید؟ با تشکر
اي كاش ميشد در اون 16 ساعتی ک روزه ایم حداقل با خیار گرسنگی رو برطرف کنیم اما فقط اب وچای بدون شکر میشه خورد
چای هم نه
🌿🙏🏻
با عرض سلام و ادب حضور گرانقدر شما. لطفا در ویدیو بعدی میشه اشاره کنین که کسانیکه مشکل اسید رفلاکس دارند،. روزه ماه رمضان برایشان خوب است یا نه. ممنون.
تشکر اقای دکتر عزیز موید باشید
سلام آقای دکتر عزیز
من مدتیه فستینگ ۱۲...۱۲ رو دارم انجام میدم میشه لطف کنید راجع به ۱۲ ساعتی که اجازه خوردن داریم هم صحبت بفرمایید
من نمیدونم چه چیزهایی باید استفاده کنم و چه چیزهایی استفاده نکنم
دکتر عزیز کسانی که فشار چشم دارند می توانند فستینگ کنند
بسیار عالی مثل همیشه. ممنون
عالی بود اقای دکتر❤❤
سلام آقای دکتر من مشکل کلیوی جدیدن بهم زدم ودارو مصرف میکنم همیشه ماه رمضون روزه میگرفتم حالا میتونم روزه بگیرم یانه
خانم هستم
درود فراوان آقای دکتر
لطف کنین افرادیکه سودایی مزاج هستن هم اشاره داشته باشین که افطار وسحر چه تغذیه ای داشته باشن ممنون میشم
بله ممنون میشیم کاملتر توضیح بدید
جزاک الله وخیرا دکترجان که موضوع روزه داری رو مهم دونستین و دربارش صحبت کردین ، من اتفاقا میخاستم ازتون درخاست کنم که یه ویدئو درباره روزه داری ضبط کنین و دربارش صحبت کنین ، خدا خیرتون بده دکتر جان آمین