یک جهان تشکر دوکتور عزیز . مایان افغانهای تمام جهان ، شما را تعقیب میکنیم . از شما دوکتور عزی ، چیز های بسیار مفید و مهم را میاموزیم . شما صحتمند و صد ساله شوین..!
آقای دکتر عزیز درود برشما خوشحالم که امروز اتفاقی با برنامه خوب شما آشنا شدم مطالب بسیار مفید بود خیلی آموختم سپاس فراوان از برنامه های خوبتون شادو سلامت باشید
اقای دکتر هر چی از خدا میخوای بهت بده من به روش شما با گل کلم عدس پلو درست کردم خرما و کمی کشمش هم تفت دادم ریختم روش به قدرررریییی خوشمززززه شد قشنگ مزه عدس پلو میده همسرم فکر کرد عدس پلو هست خیلی بهتر از برنج هست از این به بعد هوس برنج کنم همین رسپی شما را درست میکنم خدا بهتون عمر با عزت بده❤
لطفا در مورد ورزش کردن هم صحبت کنید، اینکه چه وقت بهتر ک ورزش کنیم قبل یا بعد صبحانه، و اینکه چقدر باید از یک وعده غذایی گذشته باشه ک ورزش کنیم؟خیلی ممنونم
آقای دوکتور عزیز و مهربان من با جمع از دوستان ویدیو های بسیار بسیار آموزنده و بارش شما را میبینیم از کشور افغانستان . خواستم یک تشکری خاص از شما کنم همیشه شاداب باشید افتخار همه فارسی زبانان جهانی 🙏🙏🙏🌹🌹🌹❤️
موضوع بحث صبحانه خیلی عالی بود خصوصا ما که تو کشور آلمان زندگی میکنیم این صبحانه ها که طبع گرم دارن خیلی خوبه،من خیلی استفاده کردم ،امیدوارم همیشه سلامت وموفق باشید
دکتر من هر روز دو قاشق ارده و یک قاشق شیره خرما که در داخلش از پودر شده دانه کتان و چیا سید و یک مشت اجیل و بادام برزیلی و دیگر هیچ .فوقالعاده انرژی دارم و ناهار هم نمیخورم واز پارسال تا امروز 15کیلو کم کردم و درد زانو بدلیل وزن کم کردن خوب شده .
Thank you Dr. Can we eat nuts , cheese bread, and the rest at same time ? 😅 . Going to buy some chicken for the eggs ❤bah bah with Dates. It’s midnight and I got hungry .
سلام آقای دکتر هیلی خوشحال شدم با شما آشنا شدم خیلی نکات خوب و مفید را توضیح میدید سپاسگذاریم و ان شاءالله خدا حفظتان کند ❤اگر ممکن هست راجب تغذیه برای صبحانه و شام بیشتر صحبت کنید ممنون❤
من خودم شیر گیاهی درست می کنم با پسته و بادام و پودر نارگیل،بعد از صافی رد می کنم،با تفاله اش پنیر صبحانه درست می کنم با نمک طبیعی؛ همراه با کره طبیعی طعم خیلی خوبی پیدا می کنه و نزدیک به طعم پنیر لبنی. جایگزین خوبی هست برای مواقعی که به پنیر سالم و طبیعی دسترسی نداریم،برای شام هم میشه استفاده کرد.
داكتر صاحب محترم منحيث يك فاسي زبان افغان به شما افتخار مينمايم خيلي برنامه هاي عالي وموثر داريد خداوند حفظ تان نمايد . تشكر زياد
🎉
افغان یعنی معادل پشتون😁
نه، يعني خراساني ❤️💛💜 @@sarzamine_khorasan
دکتر جان ممنون از شما ارده برا چربی خون و فشار خون مناسب است
درود بر شما خدای مهربان شما و عزیزانتان از بلایای زمین و اسمان حفظ کند انشاالله ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
بادرود، من به شماافتخار میکنم که هموطنم، اینقدر دلسوزانه برای دادن آگاهی به مردم، کوشاست، درودبرشما 🌹 🌹
یک جهان تشکر دوکتور عزیز . مایان افغانهای تمام جهان ، شما را تعقیب میکنیم . از شما دوکتور عزی ، چیز های بسیار مفید و مهم را میاموزیم . شما صحتمند و صد ساله شوین..!
سلام داکتر صاحب مه یک افغان هستم با اوجود شما افتخار میکنم وهمیشه ودیو های شمارا میبینم زنده وسلامت باشید
درود بر شما آقای دکتر عزیز با این اطلاعات جالب و جامع واژه تشکر برای بیان سپاس قلبی ما واژه کوچکی است سپاس سپاس.سپاس شادو سلامت باشید ❤❤❤
🙏🌹👌♥🌺
❤❤دور د بر شما دکتر پر انرژی و مثبتواقعا لذت بردم از این همه دانش واطلاعات کامل،،شکر خدا برای وجود گرم شما ❤❤❤
درود بر جناب دکتر خداقوت انشاءالله همیشه سلامت پیروز باشید ❤❤❤
خدا رو شکر که دکتری مثله شما هم هست ❤
مثله ❌️
مثل ✅️
بینهایت سپاسگزارم درپناه خداوند متعال باشید ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
دکتر توی همه این صبحانه ها که فرمودین فقط سمنو با مغز از همش بهتر ویتامین ب سرشاری داره مخصوصا عمه لیلا عالیه 😍😍😍😍😍
آقای دکتر عزیز درود برشما خوشحالم که امروز اتفاقی با برنامه خوب شما آشنا شدم مطالب بسیار مفید بود خیلی آموختم سپاس فراوان از برنامه های خوبتون شادو سلامت باشید
با سپاس از شما انسان بزرگوار وانساندوست .بعنوان یک هم وطن به بودن چنین انسانی افتخار می کنم خدا حفظتون کنه
درود
سلام اقاي دكتر
ايا اين برنامه براي ميان سالها وسالمندان مناسب است
ممنون
❤
من رودهده
باسلام وخسته نباشید خدمت دکتر ناصح خوش اخلاق آن شاء الله خداپشت و پناهت خداحفظتون کنه آن شاء الله خدابه شما سلامتی بده الهی آمین ❤❤
آقای دکتر ناصحی خدا حافظیان باشه که خیلی زحمت می‌کشید و ویدئو های عالی انجام میدید
واقعا خیلی مفید بود خدا بهتون سلامتی بده دکتر عزیز
بسیار عالی هستید آقای دکتر ❤❤❤❤
اقای دکتر هر چی از خدا میخوای بهت بده
من به روش شما با گل کلم عدس پلو درست کردم خرما و کمی کشمش هم تفت دادم ریختم روش
به قدرررریییی خوشمززززه شد
قشنگ مزه عدس پلو میده
همسرم فکر کرد عدس پلو هست
خیلی بهتر از برنج هست از این به بعد هوس برنج کنم همین رسپی شما را درست میکنم
خدا بهتون عمر با عزت بده❤
شما هر چه که می گویید همه شان سالم و پر از مواد واجب برای سلامت هستند. خیلی جالب بود حتما استفاده خواهم کرد.
Thanks Dr. You are great!!!❤
در پناه خداوند بخشاینده مهربان باشین آقای دوکتور بزرگوار ! همیشه کوشش میکنم هر ویدیو شما چندین مرتبه بشنوم تا خوب به ذهن ام بگیریم آن شاءالله
هزاران درودسپاس بردکتر عزیزبابت مطالب بسبار ارزشمندی که گفتن😍😍😍👏👏👏🙏🙏🙏🌺🌺🌺
درود فراوان به دکتر ناصح بزرگوار با این گفتارها
سلام دکتر خداقوت عالیه ممنون از راهنمایی انتخاب صبحانه مفید و موثر حرفاتون خیلی به دل میشینه پاینده باشید وسلامت ❤❤❤
خداوند کریم در پناه خود داشته باشید داکتر جان عزیز ❤
آقای دکتر .کاشکی تمام پزشکان مانند شما می‌بودند. افرین به شما که یک انسان واقعی هستید ....
لطفا در مورد ورزش کردن هم صحبت کنید، اینکه چه وقت بهتر ک ورزش کنیم قبل یا بعد صبحانه، و اینکه چقدر باید از یک وعده غذایی گذشته باشه ک ورزش کنیم؟خیلی ممنونم
تشکر زنده باشین آقای دکتر مهربان ❤❤❤❤
خدا را شکر بابت حضورتون، عمرتان پربرکت
❤❤ازشما ممنونم موفقیت روزافزون برای شما دکترواستاد گرامی 🙏🙏
درود بر شما
سلام دکتر خسته نباشید سپاسمندم بزرگوار ❤❤❤🎉🎉🎉
آقای دوکتور عزیز و مهربان من با جمع از دوستان ویدیو های بسیار بسیار آموزنده و بارش شما را میبینیم از کشور افغانستان . خواستم یک تشکری خاص از شما کنم همیشه شاداب باشید افتخار همه فارسی زبانان جهانی 🙏🙏🙏🌹🌹🌹❤️
سپاس مهربان 🌺♥🌹🌹
موضوع بحث صبحانه خیلی عالی بود خصوصا ما که تو کشور آلمان زندگی میکنیم این صبحانه ها که طبع گرم دارن خیلی خوبه،من خیلی استفاده کردم ،امیدوارم همیشه سلامت وموفق باشید
ممنون اقای دکتر از توضیحات اموزنده ومفیدی میدهید سپاس
اگه نزدیکم بودی دکتر جان، می بوسیدمت؛ حالا هم دست خالی نمیرم، فدای شما!
محبت دارید عزیز🌹💚
بادرود بیکران بر شما دکتر مهربان❤
میفرمائید چای شیرین وپنیر نخوریم ،، در صورتیکه این صبحانه متداول بوده وهست وهمه ما با این صبحانه بزرگ شدیم ❤
آقای دکترناصح محترم سپاس فراوان. پاینده باشید🍀🍀🍀🙏
خیلی سپاس از دانش شما❤❤❤❤❤❤❤
وقت شما بخیر جناب دکتر
سپاسگزارم از توضیحات ارزشمند شما .👍👍💐
جالب بود . با شنیدن قسمت کله پاچه، فکر کنم چربی خونم رسید به سیصد . بقیه صحبت خوب بود و من بیشترش و تا حالا انجام دادن بغیر از روغن حیوانی. 23:19
بسیار ممنونم از شما آقای دکتر 👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️
دکتر من هر روز دو قاشق ارده و یک قاشق شیره خرما که در داخلش از پودر شده دانه کتان و چیا سید و یک مشت اجیل و بادام برزیلی و دیگر هیچ .فوقالعاده انرژی دارم و ناهار هم نمیخورم واز پارسال تا امروز 15کیلو کم کردم و درد زانو بدلیل وزن کم کردن خوب شده .
تشکر از شما آقا ی دکتر خداوند خیرتون بده و ان شاالله همیشه سلامت و سربلند همراه خانوادتون باشید.
عالی هستید باورم نمیشه یک ویدئو از شما دیدم مربوط ب لاغری، الان تو 4 روز 3 کیلو کم کردم به هر کی میرسم معرفی میکنم و میگم❤❤❤❤
سپاس مهربان
سلام روزتون بخیر چه جالب کدوم ویدئو هستش منم دنبال کم کردن وزن هستم
سلام اقای دکتر ممنونم خیلی عالی من بعضی هشومصرف کردم بسیارعالی هست خداوندحفظتون کنه ❤❤
سلام دکتر عزیزم خیلی ممنون واقعا خیلی عالی بود ❤❤❤❤
درود و سپاس بر شما
بسیار کاربردی و عاااااالی 👌👌👌
من چند بار گوش کردم
سپاس فراوان سلامت و پایدار غ،🙏🙏🙏🌺🌺🌺
درود مهربان
آقای دکتر بی نهایت سپاسگزارم. چقدر راهنمایی هاتون عالی هستند و من هم کم کم دارم طبق دستورهای شما پیش میرم
دست‌تان درد نکنه دکترجان
دست شما درد نکنه دکتر
همیشه سلامت و شاد در کنار خانواده محترم باشید
🙏👏🏼✌🏼💛💚💖
همه موارد رو یاداشت میکنم و انجام میدم ممنون ❤❤❤
رنده باد، لطف میکنید در مورد تقویت حافظه و تمرکز در کارها ( مشکل ADHD) راهنمایی کتید 💐
God bless 🎉
عرض ادب واحترام خدمت شما اقای دکتر عزیز سپاس از مطالب با ارزشی که در اختیار مون قرار دادین
دورود و سپاس مرد دانا خدا نگهدارت باشه انشالله
ممنون از برنامه های پر بارتون
آقای دکتر لطفا در مورد برص یا پیسی که در جامعه هم زیاد شده توضیح دهید
سپاس ❤
درود بر شما خسته نباشید مثل همیشه عالی 🙏🌹
درود بر شما آقای دکتر محترم من منحیث یک فارسی زبان افغان از ایالات هیستون امریکاه به شما افتخار میکنم
خیلی صحبت های مفید را بیان میکنید تشکر
🌹♥🌺💚
درود دکتر جان گرامی برنامه های شما همه اموزنده است ،سلامت باشید🙏🌷
درود. سالم باشی دکتر مهربونم ❤❤❤❤❤❤❤❤
خدا حفظتون کنه اقای دکتر ❤
سپاس فراوان دکتر جان ❤❤❤
I watched this video a while back and switched up my breakfast routine. It really did the trick. Thanks!
I agree with you 100%, not only I feel great, I am loosing weight just like that.
درود بر شما آقای دکتر
سپاسگزارم ❤❤❤❤❤
سلام دکتر بسیار مفید بود سلامت باشید لطفا صبحانه برای چربی خون و‌فشار خون و قند خون که مانع خوردن خیلی خوراک ها میشه لطفا راهنمائ بفرمایید متشکرم
دکتر جان تشکر ..❤
سلام لطفا راجع به استویا بعنوان شیرین کننده صحبت کنین.
ممنون اقای دکتر از لطف بیکرانتان
سلام وقت بخیر دکتر آیا ارده وشیره ویا کره و عسل برای کبد چرب مفیده ؟
شما بینظیرید واقعا نمیتونیم اینهمه لطف شما را در بیان کامل این مطالب قدردانی کنیم اجرتون با خدا ❤
سپاس مهربان
Thank you Dr. Can we eat nuts , cheese bread, and the rest at same time ? 😅 . Going to buy some chicken for the eggs ❤bah bah with Dates. It’s midnight and I got hungry .
❤چه خوب و ساده و مفصل بیان مکنید ❤خیلییییی ممنون ❤
اجرکم الله، وجودتون سلامت و پرنور🧡
خیلی ممنون از معلومات مفید تان خیلی متشکرم لطفا یک ویدئو در باره اینکه چطور پسر بچه بدنیا بیاریم لطفا برایم معلومات دهید
سپاسگزار از مطالب مفیدتون
ممنون آقای دکتر شیره توت برای دیابتی ها مضر نیست؟
سلام آقای دکتر هیلی خوشحال شدم با شما آشنا شدم خیلی نکات خوب و مفید را توضیح میدید سپاسگذاریم و ان شاءالله خدا حفظتان کند ❤اگر ممکن هست راجب تغذیه برای صبحانه و شام بیشتر صحبت کنید ممنون❤
من خودم شیر گیاهی درست می کنم با پسته و بادام و پودر نارگیل،بعد از صافی رد می کنم،با تفاله اش پنیر صبحانه درست می کنم با نمک طبیعی؛ همراه با کره طبیعی طعم خیلی خوبی پیدا می کنه و نزدیک به طعم پنیر لبنی.
جایگزین خوبی هست برای مواقعی که به پنیر سالم و طبیعی دسترسی نداریم،برای شام هم میشه استفاده کرد.
باسلام میشه لطفا طرز تهیه پنیربااینها روبفرمائید؟
سپاس از شما عزیز
آقای دکتر ارده با شیره برای کبد چرب و چربی خون ضرر نداره؟
سلام دوست عزیز
سوال منم هس برا کبدچرب
ارده کنجد ماده‌ای بنام « متیونین » دارد که برای سم زدایی کبد مفید است ، ولی در خوردن آن نباید زیاده‌روی کرد .
@@parifarjadi8196 چشم.ممنون
داکتر صاحب محترم صدای زیبا که داری خوش لباس استی این همه دانش و آگاهی هم داری من عاشقتم 🌺🌺🌺🌺
💚♥🌺🌹
Thank you so much for your time and beautiful information dear Dr N ❤
درود به شما دکتر عزیز که بفکر هم وطنان خود هستید 🎉
درود بر شما
ممنون ازشما وسپاسگزارم
درود وسپاس بسیارعالی چقدرخوبید وآرامبخش کاش ایران تشریف داشتید بیشترین بیمارها درخدمت شمابودن شفابخشید
سلام اقای دکتر ناصح عزیز، میشه لطفا در مورد میان وعده هایی که برای کودکان مدرسه ای بگذاریم هم صحبت کنین؟🙏🙏🌹
ممنون از شما آقای دکتر باسواد انشاله در کنار عزیزانتون سلامت و شاد باشین ❤
خیلی حرفهاتون به دل میشینه و من شما رو خیلی قبول دارم صاید چون با صداقت صحبت میکنید و من به این موضوع خیلی اعتقاد دارم تشکر از زحماتتون
سلام استاد همیشه سلامت باشید .صداقتتون قابل ستایش هست..❤❤❤❤از تبریز.
توضیحات شما بسیار ملموس وقابل درک برای همه میباشد.تشکر ازشما
زنده باشید بسیار عالی آموزنده بود مثل همیشه🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️❤️❤️
جهان و سپاس از برنامه‌های زیبای شما بسیار عالی و ساده توضیح میدهید
آن شاءالله همیشه موافق باشید 🥀
درود دستگلتون درد نکند عالیبود ❤❤❤
عرضادب واحترام خدمت شما آقای دکترازمطالب کلیدی وکابردیتان❤
سپاس آقای دکتر عزیز نور الهی عشق الهی انرژیهای مثبت الهی نور پاک سبز رنگ سلامتی تقدیم قلب پاکتون
تشکر جناب داکتر صاحب از زحمت کشی تان من هر صبح تخم مرغ آپز میخورم
فوقالعاده بود 🎉🎉❤❤
ارده با موز یا ارده با سیب برای صبحانه عالیه جایگزین نان .تا ساعتها سیر ی👍
دکتر ناصح گرامی مدتیست ویدئوهای شمارومبینم همگی عالی وبسیار مفید بینهایت سپاسگزار شما هستم❤❤❤❤