Elimina estos 3 alimentos y perderás peso automáticamente
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
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La obesidad es uno de los grandes problemas en la actualidad a nivel mundial, y por ello cada día vemos a más jóvenes sufrir de enfermedades que se consideraban solo para adultos, como sería el caso de la hipertensión arterial, diabetes, colesterol alto, entre otras. Aunque ya muchos sabemos que no es bueno tener sobrepeso para la salud, todavía hay personas que no se animan a mejorar su estilo de vida. ¡Pero eso lo cambiaremos hoy cuando te diga todo lo que necesitas saber! Quédate conmigo.🎓
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Muy interesante.
Quiero participar de tus club de Ayuners
Soy de Argentina y quiero saber si puedo acceder a tu plan de Ayunantes de
Hola interesante la plática, pero repite mucho lo mismo.
Me podría dar una idea de cómo sustituir la calabacita o calabacin porque soy alérgica a ese vegetal. Gracias.
@@albagauna8411 cuando veo que algun video me aburre...dejo de verlo y chau...o lo voy adelantando,
Hay que quedarse con lo bueno y no quejarse, en definitiva somos nosotros quienes manejamos nuestro tiempo...nadie nos obliga . Saludos cordiales!.🥰
Cuanta razón Edgar! Pesaba 115kg, tenia problemas de azucar (prediabetes) y muchísima grasa en la zona abdominal, era muy adicta a los carbohidratos sobretodo a lo que dices precisamente, harinas refinadas (pizzas, pan) trigo y azúcar (sobretodo por la noche). Fue quitarme por completo esos alimentos, empezar a hacer ayuno intermitente 16/8 y hacer ejercicios de fuerza en el gimnasio con tansolo 20 minutos de cardio al final durante 4 dias a la semana, y mi estado de salud ha cambiado por completo en tansolo 3 meses. El primer mes me deshinché muchísimo de liquido, a los 2 meses mis niveles de energía se empezaron a disparar (ojo, duermo genial por la noche), he bajado casi 20 kg en 12 semanas (sobretodo en la zona del abdomen), mi depresión ha mejorado muchísimo, mi ánimo y motivación estan por las nubes, ya no es solo físicamente que me siento mucho mas ágil, si no tambien psicológicamente. Y sin pastillas milagrosas ni cremas ni inyecciones adelgazantes ni nada por el estilo (solo tomo suplemento de magnesio y potasio). Cabe decir también que entreno en ayunas y rindo mucho mejor que hace tiempo cuando iba al gimnasio 2 horas después de desayunar. Es increíble como 3 simples alimentos te pueden hacer tanto mal a la salud. Suena exagerado, pero a mi me ha cambiado la vida sacar esos alimentos de mi alimentación.
En el minuto 4:35 habla cuales son : 1)azúcar, 2)Harinas refinadas o industriales, 3) leche o lácteos.. de nada 😊
@@catalinapardo2379 si.. me molesta eso de los youtubers 🤭
@@mariateresapina2566Cierto! La información puede ser muy valiosa pero queda opacada con tanto bla bla
Gracias, yo decia que se le estaba olvidando decirlo 👍🤦♀️
Introducciones muy largas, aburre
Fomeeemucha introducción!!?
Mucnas gracias Edgar!! He aprendido mucho contigo. Llevo desde Septiembre haciendo el ayuno intermitente, después de las 5 de la tarde no tomo nada sólido, bebo caldos y tisana. He bajado 9 kilos y mi glucosa está en los valores correctos. Estoy feliz, me encuentro mucho mejor y además estéticamente me veo genial. Soy el ejemplo para varios amigos a los que estoy enviando tus videos. Así que gratitud infinita. 🙏
Hace 4 meses que sigo las recomendaciones de Edgar y no puedo estar más satisfecha. Las primeras semanas de realizar el ayuno me costaba un poco pero enseguida dejé de sentir esa hambre voraz que tenia a todas horas. Ahora, incluso mi cuerpo se ha acostumbrado y en la fase de ayuno no tengo nada de hambre. Además, dejar de tomar lácteos, azucares y harinas ha hecho que deje de estar hinchada. Ello, no solo me ha ayudado a verme bien sino que físicamente he dejado de tener síntomas premenstruales, estar más relajada, dormir mejor. Realmente, ahora me doy cuenta que el origen de mis problemas traían causa por el nivel hormonal que he reducido gracias a estos consejos de Edgar. Mil gracias!
Te amo edgar💋💋💋💋 gracias a ti he bajado de peso! . Ha cambiado mi estilo de vida. Ningún doctor me ha dado tantas y excelentes recomendaciones .💐💐💐. Dios te bendiga grandemente. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️
Consejos geniales - muchas gracias. Lo del ayuno no me lo creía, pero ya llevo una semana sin comer nada después de las 5 de la tarde (en Gran Bretaña cenamos a esta hora) y he notado una mejora increíble en todo. Me siento muchísimo mejor, más relajada y con más energía. No he conseguido todavía eliminar por completo el azúcar pero lo he reducido bastante y ya noto la diferencia. En solo una semana, gracias de nuevo Edgar.
Gracias por tu aporte
Hola!! Poppy blanca, tú me ayudas cual sería como haces el ayuno intermitente, horarios ...por favor.... gracias!!!
Ñ
cómo haces la dieta... Poppy blanca
Tienen que hacerlo a la hora que más les convenga a uds. Según su rutina de vida. Mi hija rompe el ayuno a las 11 am almuerza a las 14 has, toma algo ligero cerca de las 4 pm y de allí, nada hasta el día siguiente a las 11.
En mi caso cuando lo hice cenaba como a las 8 de la noche y no comía nada hasta el mediodía del día siguiente. Este patrón me acomoda mucho más a mí.
Esté audio lo he compartido muchas veces! Es excelente para explicar en forma fácil y rápida los beneficios de adoptar por una nuevo modo de vida! Gracias por tu apoyo Edgar! Eres mi asesor virtual ! Mi Cariño y Respeto! Desde Venezuela! No puedo participar en tus talleres pagos por que viví en un país que atraviesa por una situación político-económico brutal! Dios te siga Bendiciendo! Mis resultados excelente! Gracias a todas tus recomendaciones!
Gracias Edgar, tu has Sido mi guía constante, gracias a todos tus consejos, he logrado bajar 15 kilos, mi aspecto inflamatorio ha desaparecido, sigo luchando para revertir mi diabetes, saludos.
yo lo practique y de verdad que me dio resultado...tengo un peso ideal...muchas gracias doctor.
Que guapo doctor
Llevo ya un mes con el ayuno intermitente es fantástico
Y de la leche pan y harinas las he dejado e recogido de la alacena y ya no los compro mas
Y potenció mas verduras y frutas me siento super bien y con un físico que me encanta
Gracias desde Ecuador
Excelente y ciertísima información, hace 4 años apliqué esos consejos en mi vida y la obesidad que padecía desde mi niñez dejó de ser una lucha para mí
Eliminaste solo azúcar refinada, pero no los frutos? Yo no uso ningún endulzante pero tengo duda en cuanto al consumo de frutos que contienen azúcar natural?
@@pattyrangel4452 elimine todo tipo de azúcar procesada, excepto las frutas que consumo con moderación
Gracias por estas recomendaciones, lo complicado es cambiar los malos hábitos!!
Dios te bendiga por esa clase de ayuno intermitente claro que te acepto el reto y desde ya yo comienzo hoy Mayo 22 año 2021 gracias gracias 🙏 🙏🙏
Muy cierto , yo he eliminado todo eso y me ha ayudado tanto en lo estomacal. También hago ayuno intermitente y he rebajado 14 lbs., poco a poco estoy a mi peso . Gracias por tu información y bendiciones.
Felicidades Maritza
Que bna información gracias por la ayuda
He perdido 6k en 4 meses,tan solo cambiando hábitos y haciendo ayuno ,he eliminado azúcar y lo he cambiado por canela ,supercontenta
He subido en autoestima al bajar de peso,mil gracias.
Gracias Raquel lo tendré en cuenta
como x canela??la canela para q sirve
@@cristinaferreyra2927 para darle otro sabor ,llevo mucho tiempo sin azúcar,👍👍
SIII AZUCAR ES BUENISIMO SUSTITUIRLA POR PA NE LA, ES RICA!! A SU MODO
Y LA CANELA , CANELA TIENE TB OTRAS PROPIEDADES, ESTA ESPECIE AROMATICA, AFRODISÍACA, BAJA NIVELES DE AZÚCAR Y ES ANTIBACTERIANA....PERO LA PANELA CON P ES AZUCAR DE CAÑA DE AZUCAR...INTENTES CONSEGUIR EN SUS ZONAS STEVIA NATURAL, NO, NO, NO PROCESADA
Primera vez q lo veo a ud voy empezar a seguir su consejo x q ami m ace mucha falta acer x mi salud.. Soy victoria caballero d argentina.espero volver a encontrarlo d nuevo.x q soy un poco o bastante lenta en aprender el manejo d buscar esto tan interesante p mi un saludo cordial.
Arriba Victoria!! Ánimos de aprender, pronto lo manejaras muy bien
Muchas gracias, me he motivado a llevar a cabo todos estos consejos,empezaré mañana a dejar esos tres alimentos que me tienen adictas a ellos,que me tienen que no puedo bajar de peso,tengo como 80 libras de sobrepeso,lo he intentado todo y no bajo ni una libra,voy a ver cómo me va con sus simples pero útiles consejos bendiciones 🙏🙏besos 😘😘😘 un saludo desde New York 😘
Los helados de mr softee son delicius🍦🍨🍧y las 🍩🍩🍩 y engordan too much
Si dejas lo que aconseja en el video..le complementas con ayuno intermitente...y fundamental hagas deporte...especialmente ejercicios de fuerza ....lo vas a conseguir. Los ejercicios de fuerza es para que no bajes nivel muscular y oseo.. .que mantengas su firmeza y volumen ...y no quedes con un cuerpo fofo.
Gracias por tus consejos me a motivado a empezar nuevamente a cuidar mí alimentación y así estoy cuidando mi salud.
Que Dios te bendiga.
Gracias, seguire tus consejos,eres muy lindo y hermoso! ...Dios te bendiga
Muchas gracias por esa información, se nota el trabajo profesional que realizas y al aporte a la salud.. Es evidente que tu eres un ejemplo de esta forma de nutrición.. Que guapo.
😄😄😄😄🇪🇸
Muchas gracias por la información
La verdad o me canso de escucharte porque es 💯×💯..efectivo los resultados con el ayuno y los alimentos 🤗. Lo que si que no entiendo es porque hay gente que come de todo y no engorda con toda la comida basura y tu con poca cosa engordan es una duda que tengo..mil gracias Edgar 🤗
Quizás la respuesta está en los intestinos...
Tienen los intestinos sucios (mucosidad: Arnold Ehret) y no asimilan lo que comen.
Claro que sí. Sus Videos siempre spn muy útiles. Millón de GRACIAS!!! Cariños de Liliana, desde Córdoba, Argentina!!🙌💞🍀
Mk u ñ
Hola soy hipertensa, pregunto si puedo tomar té marcha? Gracias
Te verde marcha?
Buenos días si señor,gracias por ayudarme con estos datos importantísimos y valiosos para la salud y bienestar. Bendiciones.
Muy buenos consejos!!! Justamente esos son los alimentos nocivos para nuestro organismo!!! Lo tengo comprobado!!!! Gracias!!! Un abrazo desde 🇨🇱🌻
Muchas gracias!!!. Que bien lo explicas!!!. Estoy en la primera semana con el ayuno intermitente 16/8 y cuidando lo q como en las 8 horas evitando esos 3 alimentos y....bueno pues a ver qué pasa...ya lo comentaré...
Muy bueno tu consejo una vez hice esto por pedido de mi medico por mis diverticulos y baje 12 kg sin leche. dulces y harina y te sienta de diez. para tu salud muchas gracias y te bendigo por tus consejos
Edgar ya empecé a hacer ayuno intermitente,y deje esos alimentos que tu mencionas,voy para un.año y es increíble recuperé mi peso ideal,y de salud me siento súper gracias edgar
Que alegría leer tu mensaje Martha! Es un placer para mi equipo y yo, que el contenido que trabajamos ayude a mejorar vuestra salud! :) Sigue así!! 👏
Usted tiene razón .por mi experiencia gane peso con esos tres alimentos ,hoy volveré a mi rutina
Apurate
Spurate charlatan
Yo llevaba mucho tiempo sin consumir estos tres productos q mencionas y más de esos tres empezé de a poquito a consumirlos y estoy arrepentida de hacerlo porque he subido de peso y me siento culpable porque sabiendo lo bien q me fué al dejar estos productos ,volví y ahora me toca empezar desde cero, gracias por la informacion
No es verdad que te toca empezar de cero porque sabes que ya pudiste hacerlo y el resultado que obtuviste. Es solo cuestión de volver a hacer lo que ya hiciste, con las mismas estrategias pero habiendo comprobado los beneficios. No te castigues y cuídate mucho.
@@beanfrisch9818 es cierto, muchas gracias por la motivacion q me haces, muchas bendiciones para ti y los tuyos
Es cierto me paso igual ☹️☹️☹️☹️
Muchas gracias. Edgar. Bendiciones para usd, los suyos y toda la comunidad.
🙏⭐💥🌟💥⭐💥🌟💥⭐💥🌟🙏
Muchas gracias por tus consejos, me han ayudado mucho. En casi tres meses he perdido 9 kilos. 🙏🙏👍👍
Gracias por tu orientación tengo bastante vientre y me preocupo mucho
Gracias por tus consejos 🙏🏻 eres una linda persona , estás lleno de luz ! Dios te bendiga , al escuchar tu voz dan ganas de terminar de ver el video ! 🥰 saludos desde chile 🇨🇱
pero que dices de luz jajajajaa
algunas personas decis unas cosas....
@@nenumagarcia9675 Jajajajajajaja quise decir que sus ojos tienen luz ! 👌
Voy a ponerme en marcha y seguir tus consejos, esto lo hice en su dia y me quede estupenda, en mi ser. Ahora tengo sobre peso por haber dejado el método. Muchas gracias por recordármelo.
Gracias ! Porque desde hoy, tengo un incentivo para empezar ! Gracias porque buscas el bie'n de los dema's ! Que es lo que ma's nos hace falta ! Besos para ti' y que siempre recibas lo mejor !
Buenisimoo! Doy testimonio de ello hace muy poco cuestión de 3 meses aprox. Hice esto que recomienda! Y me ha dado unos resultados increíbles! Empecé haciendo ayuno intermitente no tan riguroso adaptandolo a lo que mi cuerpo me pedía! Y comencé a eliminar los alimentos procesados harinas, leche, y azúcar! Es increíble como mis antojos y ansias de comer disminuyeron, aumente la ingesta de vegetales y ensaladas crudas y a comer mucho aguacate en ellas! Mi desayuno es una tortilla con vegetales( calabacín, espinacas, tomates, zanahorias, cebolla, ajo, pimentón, queso Mozarella, cilantro... Variandolos por día) elimine el arroz no por completo lo como 1 vez a la semana igual que la pasta.....y nada de refrescos y leche....Gracias! Este video afirmó mi buena decisión y escuchando a mi cuerpo! Me siento muy bien! Y he reducido mucho mis medidas aún no me peso por que mi contextura o sea es grande! Soy alta. Y gruesa..pero feliz con lo que se logra y en poco tiempo!
Super mirna tambien voy a empezar a seguir estos consejos estoy pasada de kilos y me siento a veces agotada y con calambres en las.piernas seguire tus consejos tocaya
pero mejoraste algo en la cama....a que no logras un dario culiar que es la mejor fórmula de la salud y la felicidad.-
Me gusta mucho cómo explicas lo que debemos hacer para bajar peso. Lo voy a intentar!!! Gracias
Es la primera vez que veo un video de Edgar ....
pero practico el ayuno desde marzo 22 2021
He bajado 13 libras
Deje todoooo el azúcar o cualquier alimento que lo contenga
0 carbohidratos
Y hago dos comidas
Una de ella con grasa saludable y la otra no tanto
Tomo el café bomba
Y creo que está funcionando
Ojalá así siga 🙏🏻
Que bien, te felicito deja ver la persona juiciosa y esforzada que eres, toda mi admiración 👋👍
Disculpa, qué es el café bomba?? Gracias
Hola Edgar, hace año y medio que hago el ayuno intermitente, mi vida ha cambiado sin duda, en peso (17 kg) y en calidad, te agradezco tus videos ,libros y tu academia ayunizate que tambien segui , mi duda es sobre la Kambuya en ayunas ,tambien agua con zumo de limón,¿se pueden tomar?gracias de nuevo
Lo intentaré pero me costará mucho, empezaré poco a poco, gracias por el consejo
Excelente muchas gracias así lo haré, no por rebajar sino por salud... Gracias. Soy Rina de Colombia!!
Muchas gracias por tus consejos buenísimos 🌹💕🌹
Muchas gracias Edgar, eres genial primera vez que te veo! Soy diabetica! Compro mermeladas diet, son sin azúcar! Retiro la leche, el pan el arroz, increible gracias 🌹🌱😘❤️
Dios lo bendiga por su generosidad 🤗
J
9
Muy interesante, un estilo de vida para tener una buena salud, afortunadamente no necesito perder peso pero si ganar salud a nivel digestivo, gracias
Muchas gracias por esa charla tan importante no solo para diabeticos sino para todos
Yuca
Si este vídeo Edgar me ayudado mucho ,deje la azúcar la harinas . gracias por todos tus consejos .
Saludos desde Costa Rica.
Muy interesante , sus consejos muchísimas gracias. Al no saber lo que afectan esas comidas en nuestro da temor . Dios lo bendiga mucho. Saludos desde Guatemala
Gracias joven me a dado gusto en tener el placer de conocer sobre la leche y los vegetales gracias por compartir sus conocimientos 😊 feliz día de la amistad
Sabemos que todo lo blanco engorda, es bueno que nos lo recuerden y expliquen cómo usted lo hace, gracias, me gustaría hacer el ayuno intermitente
Me ha gustado el video y he dejado el azúcar y sobre los cereales los combino con alimentos frescos y cuido mucho la cantidad.
total realidad, hice ese cambio em mi alimentación baje 5 kilos en el mes. y con ayuno intermitente no todos los dias. pero el mejor tratamiento q hay en la tierra. el querer es poder.
Si yo también he bajado 30 libra con el ayuno intermitente y una dieta baja en carbohidratos ahora solo me cuido porque ya estoy en el peso que quería.
Gracias por tan clara e importante información.
Yo llevo un buen tiempo que saqué de mi consumo diario estos tres alimentos y he conseguido muy buenos resultados.
Que bueno yo también en eso estoy por salud sobretodo uno mismo se tiene que cuidar
Trate estos consejos y ya perdí 5 libras no lo creía pero lo trate y es buenísimo. MUCHAS GRACIAS 😘
Disculpa y no comes arroz tampoco ? Esq yo no puedo dejarlo me encanta y si lo.quito de mi dieta con que puedo sustituirlo?
De los tres vídeos enviados a mi correo este es el que me ha resultado más interesante. Gracias.
Hola buenas noches muchas gracias por tu información que Dios te conceda muchos años más de vida para que sigas apllando a la gente con tu información gracias
Me encanta como esplicaste y facil y sin complicaciones. muchimas gracias Dios te bendiga
Amigogracias por tus orientaciones boy a ponerlo en practica ,tus ojitos bonitos tienen mucha luz 😉😉.
Gracias ,muy claro en tu explicación lo voy a poner en practica tengo q bajar de peso y no puedo ayudarme con caminatas desde Córdoba Argentina
Ayuno Intermitente ⏰, ya hace años que sigo este forma de vida, sin saber que es un plan que ahora muchos ahora están llevando ⏰🍴💕.
Ya mi organismo esta acostumbrado, sigo y lo seguiré haciéndolo.
Gracias por la información!!!!
Quiero saber por favor qué es el ayuno intermitente y no tengo su respuesta Clara me podía responder por favor Gracias Espero su respuesta
@@normamonzon6241 hay un montón de tutoriales sobre ayuno intermitente.... Si buscas al Dr Borja Bandera, él es especialista en ayuno intermitente... Saludos
gracias por hac erme pensar y saber que debo comer como debo alimentarme sanamente gracias bendiciones
El ayuno intermitente es grandioso! 👍👍👍
Soy la Sra. Cristina y lo felicito por su información me parece muy interesante.
Hola, buena información con lo que me gusta el pan, una pregunta me gusta comer carnes ¿ es malo comer diario carne?
Ya lo estoy haciendo, empecé hace 1 mes apenas, me falta aprender hacer bien el ayuno intermitente, muchas gracias 😊
Exelente dic muchas bendiciones,,, yoli desde venezuela 🇻🇪
Excelente gracias por tus consejos. Yo no puedo hacer el ayuno intermitente porque soy diabética tipo 1 y es casi imposible hacer eso pero seguiré tus consejos
Gracias por compartir lo que nos hace falta dejar para mejorar mi salud. Dios te bendice mucho. Dios me ama.
Gracias . Me encanta como explicas todo. Son las 11.30 de la mañana hoy 24 junio 2021. Y hoy mismo comienzo . Me faltaba este empujoncito para hacerlo. Cariños desde Santiago de Chile.
Muchísimas gracias, lo intentaré, tengo un poquito de vientre. 💖❤️🙏😘💕España
Hola! Gracias por la información! Yo empezé a dejar esos tres alimentos hace 3 semanas. Tomé como objetivo estar mejor nutrida, y luego bajar de peso de manera tranquila para no ponerme ansiosa.
Me está yendo muy bien.
Empezé a hacer bici estática. Pero aún no probé el ayuno intermitente, porque no tengo info.
Muy cierto lo he hecho, dejar harinas, azúcares y de una de ven los resultados. Bendiciones.
Hola edgar saludos desde chile ,este es el video que mas me interesa ,feloz año nuevo ,gracias
Gracias Edgar!!Me va Muy Bien con el ayuno intermitente de 24 hs y evitando estos 3 elementos!! Al Fin!!
Saludos desde 🇦🇷
Que es el ayuno intermitente????
Buenas noches, muchas gracias por la información, Dios lo Bendiga siempre 🙏
Muchas gracias por sus consejos, realmente lo necesitaba. Empezaré a ponerlos en práctica!! Mil gracias!!🙏🏽💞
Muchas gracias por tu consejos, excelente día para ti, cuídate mucho besitos y bendiciones
Gracias por tus consejos, es verdad, ya yo he elimanado estas tres cosas, no totalmente, y me ha dado resultado, Dios te bendiga mucho
Buen día agradezco su valiosa información Dios le Bendiga 🙏
Edgar barrionuevo. Buenos días hoy me a gustado mucho tu comentario. Y as explicado viéndolo.. Gracias yo lo envío a mis conocidas y a mitades siguen tus consejos. Un saludo
Minuto 4 ...
Azúcar harinas y lácteos
👍😉
Osea que en resumidas esos 17 minutos de charla , lo que hay que quitar un poco es el azúcar, harinas y lácteos, verdad?.
Gracias
@@Yesemapu p
ES LO QUE CONSUMO Y ME GUSTA MUCHO, PARA QUE VIVO SI NO ME DOY GUSTO NI MODO CHATOA SACRIFICATE TU YI VOY A VIVIR HASTA QUE DIOS ME LO.PERMITA PERO SERE UNA PERSONA QUE SE ALIMENTO FELIZMENTE BAAAAYYY#
@@mar.san.9870 hola depende tu enfoque, solo es suplir y alimento por otro ,por ejemplo en lugar de leche de vaca puede ser ,leche de avena, de coco etc. En lugar de azúcar, puedes comer frutas ,o estevia natural ,y en las harinas ,solo suple la de trigo ,puede ser harina de coco ,harina de avena.
@@marilulopezcarmona2110 la leche de coco y la harina de almendras y de coco y estevia y no ay que quitarse de todo
Excelente aporte. Muchas gracias por los consejos!!! Hermosos ojos!!!
Gracias a ti!!
Muchas gracias, me gusta la manera como explicas y haces q tomemos conciencia para aprender a bajar de peso, voy a seguir sus consejos
Por favor habla menos y ve al grano y di cuáles son los alimentos dañinos para la salyf
Gracias muy buena explicación lo intentaré haber como me va por mi edad
@@beatrizdiaz8960 Áá
Es verdaaad. Baje notoriamente de peso,quitando esos 3 elementos aunq no del todo y de golpe,pero ya llevo así con ayunos intermit.4 meses y wuauwww cambiaré el guardarropas.gracias
Muchas gracias por toda esta información tan importante
Gracias mañana empiezo a eliminar estos productos q.me han engordado
Muy agradecida.
Eres el mejor explicas todo super bien muchas Gracias 🙏🙌
dejate de joder....sos pariente...
Buenas noches desde Ecuador ciudad Quito, excelente su información , que Dios lo bendiga.
Me encantó este comentario sobre la salud lo pondré en practica
Muchas gracias por vuestros consejos, los pondré en práctica y espero bajar de peso, Lázaro, desde Miami, Fl.
Gracias Dr.
Buenísimo este tema y la forma tan sencilla como explica las cosas🙏
Me parece este vídeo súper interesante aunque muy largo, elijo este vídeo porque he probado y baje muchos kilos. Saludos y excelente año.
Muy interesante tus vídeos. Pero demasiado largo como todos los otros que publican vídeos. Muchas gracias.
Gracias,Diana desde NYC
Muchas gracias por tu vídeo,es muy motivador !!!!!😍😍😍😍
Correcto. Es así yo dejé esos tres alimentos , edulcorantes y gaseosas y cervezas
Gracias Edgar sos maravilloso
Gracias por tus consejos guapo Dios te bendiga. Saludos desde Suiza 🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭.viva España
Buenos días.
Dios lo bendiga
muy buena información muy agradecida! de mi parte información la cual es muy importante para la salud de todo nosotros, la familia en general el mundo entero . Gracias! Edgar, por compartir estos buenos!! consejos para el prójimo👏👏👏👏👏👍🤗💚🙏
Así es. Dios lo Bendiga grandemente!:)
Gracias por esta informacion y muy interesante tratare de no comer cosas dañinas .muchas gracias. Y que Dios me lo bendiga.hoy y ciempre pase un bendecido Dia.
MUCHAS GRACIAS EDGAR, TE LLAMAS COMO MI ESPOSO. MUY AGRADECIDA POR TU EXPLICACIÓN Y RECOMENDACIÓN SOBRE LOS TRES ALIMENTOS QUE NO DEBO COMER. DIOS TE BENDIGA. SALUDOS DESDE SANTA MARTA COLOMBIA BENDICIONES 🙏🙌🙏
Trataré de dejar , estos alimentos, para bajar algo de peso, camino mucho, pero no bajo ni un poquito,a pesar de hacerlo de Lunes a Sábado. Gracias por ser tan simple, en tus explicaciones!!! Te saludo , desde Argentina!..
Dr lo felicito, eres muy claro
Estimado Edgar los alimentos dulces suben la insulina, el pancreas se moviliza por sabores y cuando consumimos edulcorantes sean naturales o nó sucede lo mismo idem para las frutas (un libro muy bueno es "cerebro de pan") gracias por sus aportes!!