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お2人の会話が楽しくて、笑いながらやりました。😊ありがとうございました。
万年凄い便秘で、もはやそれが普通の人生です。この動画みながらやってみたら、やりながら既に腸がグルグル動き出してて、翌朝お通じがありました！翌日にも寝る前にしたら翌朝お通じが！！お通じ1週間無いとか普通だったのに！スゴすぎる…。毎晩やろうと思います！はじめて2日目なのにお腹がへっこみました！
今日も配信ありがとうございます。
ありがとうございます😊
自分用 0:41〜以前から月5回ほどの腹痛・下痢に悩まされていましたが、このストレッチをやり始めてから朝の排便習慣が身に付き、まだ一度も起きていません！今思えば宿便がたまっていたのかなと感じます。感謝です！
初めてコメントさせて頂きます。3年くらい前から、楽しく取り組ませて頂いてます。最近便秘続きで困っていたところに、この動画が目に飛び込んで来たんです。早速トライして2時間もしないうちに、出ました。びっくりするほど!!すごい!すごい! 感動です!ありがとうございました!最高に嬉しかったです!継続は力なりで楽しくがんばりますね!
先週から便秘に悩んでたんですが、この動画見ながらやって10数秒後くらいにお腹がグルグルなりだしたのでこれは便秘に効くな思いました〜😮
明朝楽しみです。ありがとうございます😊
便秘気味で下剤も効かなくなったので、こちらを試しました。体操して４日目。体重が2キロ減りました。体重計が壊れてるのかもと思い、何度ものりました(笑)間違いありません。直接アプローチしてる感じがあるし、簡単な体操なので今後も続けます。ありがとうございました
ちゃんと運動にもなるし、便秘も改善されるのって、一石二鳥ですね‼️腸内環境を良くする事は大切な事ですね…🍀頑張ります😊
便秘ぎみだったので軽い気持ちでやってみたら、翌日早速3回出てびっくりです😂やり始めた前と後では明らかに便通に差があるので、これからも続けます！
この運動が一番好きです✨
😂今日もお二人の健康漫才であっという間に すっごく楽しくexerciseできました。 ありがとうございます
早速実践します。お通じ良くなりたい〜！
足をクロスしてゴロンゴロンしてたら早速腸がグルグル動きました。以前から、下行結腸にたまって固くなったらぐいぐい押してたけど、すんなり出なくて苦戦してました。押しながら足を上げたら固さがすぐにとれたので続けてみたいと思います！
私もクルクル🌀回ってました😆そして笑いが止まりません🤣
便秘解消系！助かります。1年前に出されてた「美腸チェック」したら、汚腸だった人です。現在3日に1度位。毎日2回とか出るようになったら、世界変わりますね。頑張ります。今日もありがとうございます❤
いつも配信ありがとうございます。あと1本で700本！？すごいですね！！最近忙しくて、なかなかタイムリーに観れていませんが隙間でできる、短時間でできる、楽しく運動できるアピアランスTVが大好きです。これからもよろしくお願いします。
今日も、動画配信、ありがとうございました。それでは、次回、またお会いしましょう。
今日も、楽しく、観てますありがとう😉👍️🎶ございます
私も金子さんがしてくれる方が落ち着きます😆笑井上さんほど出来ないので、一緒に頑張れてる感があります。😅
しっかり出しているつもりでも、グルグルいってますとても強力な技ですね明日の朝が楽しみです今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️😊🙇🏻♀️
ぜひ続けてお試しください😊
お腹に刺激きました‼️‼️私は今年から柔道整復師になるために学校に通ってますが柔道に苦手意識を感じていて柔道が苦手な柔道整復師の方って知り合いでいらっしゃいませんか？
いつも勉強させていただいてます！やり易さ、テンポ、長さがちょうど良くて取り入れやすいです😊今回の最後の回っちゃうとこウケました😂
普段から便通は良いのですが、この体操をした翌朝、さらに快便！！！施術にも月2回のペースで通わせていただいてます☺️井上先生と金子先生の動画で毎晩、元気をもらい、癒されてます❣️ありがとうございます
昨日今日とありえないくらい出ました😅😅頑張って続けます👍👍
これをやった翌日、朝起きてからとご飯を食べたる度にトイレでスッキリできました！(合計4回！！) 元々そこまで便秘気味ではないですが驚きです。お腹も緩くなった訳ではないので、このような素敵な体操を教えていただきありがとうございます😊
❤
@@浜田恭子-y9s3:13 😂❤😮
これは助かる〜😊
ぜひ続けてみてください😊
便秘気味なので有難いです、やり終えた途端お腹がグルグルーって言いました😅お腹すっきり出来ますように❤
Colocar.o.titulo.em.portugues.
ぐるんぐるん😂私もコンパスみたい回ってました。ガシガシドバドバ😂関西やん頑張ります😊枕ほし〜い。寝やすいですか？
いつもありがとうございます｡私は快便😊1日3回出ます｡が…体重が減りません｡
代謝上げる為にも腸に刺激を与えるのは大切なのでぜひお試しください🙏
便秘解消だけでなく、お尻も痩せそうな感じですね。
★10回目
こんにちは～🤗💕本当に…健康に綺麗にやせられたらいいですね〜身体の中から綺麗にして毎日、元気に楽しんでいきたいと思います💓今日も、危険なくらい暑くて🥵💦大変でしたが…身体を動かして暑さに負けずに頑張って行きたいです‼️✌️😃💕今日も、ありがとうございましたぁ〜❤
ぜひ健康を維持してくださいね😊✨
★2回目
いつもありがとうございます😊今回の運動もとっても気持ちが良いですね❤私は便秘では無いのですがコレは毎日したいぐらい本当に気持ち良くて気に入ってしまいました🥰こんな運動を思いついてしまう井上先生凄いです(*'▽'*)✨
このストレッチをするようになってからジーンズが緩くなったし痩せた？と言われました。
けっこう疲れましたが後気持ちいいです😀
ぜひ続けてお試しください✨
★7回目
★8回目
★11回目
★5回目
体重が落ちる❗アドバイス、ありがとう御座います🙏😃
★4回目
やってみました😮効果出るといいなぁ😮😊
人工股関節なので足を胸に引き寄せられませんが、できる体操をやりたいです。
★3回目
最初の苦手です！膝痛くなって😱
★6回目
ゴロンゴロンも背中がほぼ上がらない😂😂
これをやった後の金子さんの効果が知りたいです！
しっかり継続して出ています👍
★1回目
腸の動画配信ありがとうございます😊簡単で尚且つとても腸に効くいい動画です、数分後トイレに行きました。こちらの動画は1日何回やればいいでしょうか？こちらのも毎日続けて頑張ります😊
★13回目
3:57ドバドバどころじゃないからのダルンダルンってどんな表現ですか笑胃下垂もあると思うけど下腹が出てて…便秘気味もあるから治すのに良いかと思って腸まで届く飲むヨーグルト飲んでるけどこれ試した翌日、朝ごはん食べる前に快便でした笑こっちの方がいいのかな？
2:19 からのexercise金子さんの｢ｳﾜ~↑｣って反応好き笑
どれか一つだけでもいいですか？
宿便を出したくて、断食をしたのですがダメでした。運動で排泄できるものですか？
運動で排泄機能も高まってきますよ👌
こんばんは🌛お疲れ様です🍵配信ありがとうございます♪♪内から綺麗を目指して✨👍🏻👍
一日、7回は💩タイムですが、痩せません😭😭
قول أستغفر الله العظيم ✨ وأتوب إليهلا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلموانت حياتك هتبقي جميله
今日の動画も大変有難いです。12日前配信された『減量デトックス』の動画の蜘蛛みたいなエクササイズが全然できず、金子先生凄い✴️と思ってました。お腹が張りガスだけ出るという、まるでオナラ製造器の私🧑🦳の腸。これでバッチリ便秘解消ですね⤴️🙌⤴️ 体重のみならずオナラが減るともっと嬉しいのですが…今日も超ためになる腸の動画を有り難うございました🤱💐
お腹を柔らかくして腸内環境を整え、ガスなど抜けやすくしていきましょう😊
@@AppearanceTV その節は私🧑🦳の悪臭でご迷惑をおかけし、申し訳ございませんてした🙏🙇今夜から毎日実践させて頂き、ガス抜き努力を致します。
配信ありがとうございます両方の膝を痛めているのですが、何か、ゆっくりだけどいい動画があればよろしくおねがいします
考えてみますね😊
@@AppearanceTV おねがいします
金子先生 ぐるぐる回っちゃうのは体のバランス悪いんじゃ？便秘では無いですが 腸活になって免疫力あがるんですか？ だったら便秘じゃなくてもやったほうが良いですね寝起きのストレッチ 寝る前のストレッチ お風呂で顔トレ やることいっぱいで大変ですが 毎日やったほうが良いのですか？
腸は免疫力に非常に大きく関わってきますので便秘でなくともやった方がいいです！継続が大切なので、全部やるのは大変だと思うので日替わりで毎日続けてみてください！
わかりました 免疫力大事ですもんね😃 頑張りまーす👍️
久し振り?お手本の金子先生✴️ フォームご綺麗でしたよ。グルグル回ってもwwwお腹が張ってガスばかり出るオナラ製造器💨の便秘気味な私。今夜から始めたので今夜の期待は絶大です☺️今夜もためになる腸のエクササイズを有り難うございました。
便秘気味なのでこの体操を続けていきたいも思います！質問があるのですがお腹の左横を押すのはおへその横辺りでよろしいでしょうかまた足を上げる運動は金子さんみたいにあがらないのですが最低どこまで上げたらいいという目安はありますでしょうかお忙しいとは思いますがお返事頂けると幸いです🙇♀️
おへその横あたりのラインで大丈夫です👌足の高さは最初はご自身の上げられるところまでで大丈夫ですよ！体が慣れてくるとだんだん高さも出てくると思います☺️
後ろの金の盾が眩しい✨
皆様のおかげです🙇♂️
@@AppearanceTV これからも頑張ってください。私も痩せたいので参考にします😊
そのお客様の体重の振り幅が私と似ているので、今日は真っ先に実践してみました。トイレの神様のところで笑ってしまったので一時停止しました。
結腸を指で押して脚を上げるあんなに顔の違くまて上がらない💦😂真上くらいにしか上がらなくてもよい？😅
★9回目
★15回目
★16回目
★12回目
★14回目
お2人の会話が楽しくて、笑いながらやりました。😊ありがとうございました。
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今日も配信ありがとうございます。
ありがとうございます😊
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体操して４日目。体重が2キロ減りました。
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今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️😊🙇🏻♀️
ぜひ続けてお試しください😊
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★7回目
★8回目
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★3回目
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★1回目
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★13回目
3:57
ドバドバどころじゃない
からの
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便秘気味もあるから
治すのに良いかと思って
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これ試した翌日、
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こっちの方がいいのかな？
2:19 からのexercise
金子さんの｢ｳﾜ~↑｣って反応好き笑
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体が慣れてくるとだんだん高さも出てくると思います☺️
後ろの金の盾が眩しい✨
皆様のおかげです🙇♂️
@@AppearanceTV
これからも頑張ってください。
私も痩せたいので参考にします😊
そのお客様の体重の振り幅が私と似ているので、今日は真っ先に実践してみました。
トイレの神様のところで笑ってしまったので一時停止しました。
ありがとうございます😊
結腸を指で押して脚を上げる
あんなに顔の違くまて上がらない💦😂
真上くらいにしか上がらなくてもよい？😅
★9回目
★15回目
★16回目
★12回目
★14回目