Ich wollte einfach Mal danke sagen. Nach vielen Schicksalsschlägen und Mama werden habe ich ordentlich zugenommen und muss jetzt auch 70 kg abnehmen. 10 kg geschafft Manchmal ist es echt schwer besonders wenn man gestresst ist oder man einfach keine Fortschritte mehr macht und das Gewicht stehen bleibt. Aber dann schau ich mir deine Videos an und dank deiner Worte Fang ich mich immer wieder und deine Rezepte sind echt genial. Danke für deine motivierende Worte und das du dir die Mühe machst uns mit auf deinen Weg zu nehmen. Danke dafür 🤗🙃
Ich hab in 2 Monaten 33 Kilo abgenommen und auf nix verzichtet,indem ich nur noch alle 23 Stunden von 20 bis 20.30 Uhr aß ,ja auch mal Leberkäse mit Spiegelei und Bratkartoffeln mit Speck oder auch mal nen Döner.Wichtig ist die 23 Stunden einzuhalten ,einmal die Woche darf man dann z.b Sonntags auch mal nen Bierchen trinken ,man nimmt super schnell ab und mus auf nix verzichten an Essen.
Kurz tracken ist meiner Meinung nach okay. Aber nicht länger als ein paar Wochen. Und auch in Maßen was hochkalorisches muss drin sein und auch wenn es mal nen Tag mehr war das nicht "auszugleichen" ist extrem wichtig. Aber noch wichtiger ist es, nicht immer schneller und immer mehr abnehmen zu wollen. Wenn das passiert müsst ihr was ändern. Ehrlich. Liebe Grüße von einer die adipös war als Kind wegen ner binge eating Störung, dann in die Anorexie gerutscht ist und irgendwann Bulimie draus wurde dank der ich fast gestorben wäre weil ich kurz vor nem Herzinfarkt stand. Gesund abnehmen ist ein Drahtseilakt
langsam herantasten, videos und shorts mit varianten, in verschiedenen Zubereitungen kosten... viele Kinder starten so und sehen dann, wie toll gemüse schmecken kann
Danke für die Videos, bin ein laufender Jojo Effekt, verliere hier und dort die Lust am Ball zu bleiben - jedoch motiviert dein content immer mal wieder. LG Robin P.s. Bist zum gemeinsamen kochen eingeladen.
Die Reise wird nie enden. Nur mit einer Routine die du auch mit deinem Wunschgewicht weiterhin durchziehen kannst und willst, bleibt es bei der Zahl auf der wasge
Ich esse weniger und tatsächlich habe ich das gut im Griff. Hier hat jetzt eine Spekulatiuspackung über 2 Wochen bei 4 Personen gehalten. Ist dann wirklich nur mal zwischendurch als Genuss gedacht. Hat aber wirklich lange gebraucht, bis ich dahin kam.
Ja, was anderes ist es auch nicht. Wer denkt, dass es nur auf kurz ist, der wird danach wieder scheitern. 🤷♀️ Ich muss die Ernährung für den Rest meines Lebens umstellen, da sie davor einfach bescheiden war. Was jetzt daran so lustig ist, weiß ich nicht. 🤔
Wenn du zu stark im Kalorien Defizit bist dann geht der Körper in einen Energiesparmodus das hört sich für mich so an rechne die Mal aus wieviel Kalorien du essen darfst und dann Max 500 Kalorien im Defizit wenn du wirklich willst dann schaffst du das ich tracken mein Essen immer
Wie geht es voran mit deinem Abnehmen. Seit dem ich dir folge,redest du immer davon schon 40 kg abgenommen zu haben und noch 40kg abnehmen zu wollen.. passiert da auch mal was oder beruhst du dich auf das,was du bereits geschafft hast. Das wäre zwar typisch fürs Internet weil jeder viel reden kann wenn der Tag lang ist,wäre aber in diesem Fall echt schade..
wenn sie sich halbieren muss also 40 kilo abnehmen muss bedeutet es ja das sie zur zeit 80 jilo wiegt und 80 minus 40 ist ja 40 .40kg sind doch voll untergewichtig
Ernährung umstellen bedeutet den Kühlschrank aus der Küche direkt neben die Couch zu stellen. Idealerweise hat man dann noch einen Zwillingskühlschrank neben dem Bett. Was denn sonst?😂
![BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/cLdnZWDaO-w/mqdefault.jpg)
Ich wollte einfach Mal danke sagen.
Nach vielen Schicksalsschlägen und Mama werden habe ich ordentlich zugenommen und muss jetzt auch 70 kg abnehmen.
10 kg geschafft
Manchmal ist es echt schwer besonders wenn man gestresst ist oder man einfach keine Fortschritte mehr macht und das Gewicht stehen bleibt.
Aber dann schau ich mir deine Videos an und dank deiner Worte Fang ich mich immer wieder und deine Rezepte sind echt genial.
Danke für deine motivierende Worte und das du dir die Mühe machst uns mit auf deinen Weg zu nehmen.
Danke dafür 🤗🙃
Und? Wie weit ist nun dein Fortschritt?
Bin stolz auf dich 💕 keep going
Und nach einem Jahr?
Gewicht halten ist doch schon schwer.
Ich hab in 2 Monaten 33 Kilo abgenommen und auf nix verzichtet,indem ich nur noch alle 23 Stunden von 20 bis 20.30 Uhr aß ,ja auch mal Leberkäse mit Spiegelei und Bratkartoffeln mit Speck oder auch mal nen Döner.Wichtig ist die 23 Stunden einzuhalten ,einmal die Woche darf man dann z.b Sonntags auch mal nen Bierchen trinken ,man nimmt super schnell ab und mus auf nix verzichten an Essen.
@@dianabirkenbeul5638jeden Tag 23 Stunden nichts essen .. RESPEKT, wer kann das bitte schon ?!
Hab selbst über 50kg abgenommen und kann dich nur bestätigen. Genauso läufts💪 Wünsche dir nur das Beste für deine weitere Abnehmreise🚀
Wow 80 kg ist echt mega viel. Selbst die 40 ist schon heftig. Schön dass du einen weg gefunden hast, der zu dir passt und der Erfolg zeigt ❤
Genau richtig 👍 Kalorien Defizit und bissel Bewegung mach weiter so =)
Du schaffst das, nichts kann dich aufhalten! Willenskraft ist alles, davon hast du genug.
Du schaffst das.wie glauben an Dich ❤❤❤ Danke für den tollen content
Glückwunsch. Zu nehmen geht schnell. Aber abnehmen ist viel schwieriger. Weiterhin viel Erfolg
Kurz tracken ist meiner Meinung nach okay. Aber nicht länger als ein paar Wochen. Und auch in Maßen was hochkalorisches muss drin sein und auch wenn es mal nen Tag mehr war das nicht "auszugleichen" ist extrem wichtig. Aber noch wichtiger ist es, nicht immer schneller und immer mehr abnehmen zu wollen. Wenn das passiert müsst ihr was ändern. Ehrlich.
Liebe Grüße von einer die adipös war als Kind wegen ner binge eating Störung, dann in die Anorexie gerutscht ist und irgendwann Bulimie draus wurde dank der ich fast gestorben wäre weil ich kurz vor nem Herzinfarkt stand. Gesund abnehmen ist ein Drahtseilakt
Omg du hast so Recht! Bin grad selbst auf dem Weg eine Balance zu finden die eben nur noch einem Holzbalken Akt gleicht und nicht mehr dem Drahtseil 😄
Eine Frage, ich will auch abnehmen weil du mich dazu motiviert hast. Aber ich esse leider nicht jedes Gemüse und Obst. Hast du Tipps?
Dann esse doch das Gemüse, das dir schmeckt. Im den meisten Rezepten kann man doch die Bestandteile austauschen.
langsam herantasten, videos und shorts mit varianten, in verschiedenen Zubereitungen kosten... viele Kinder starten so und sehen dann, wie toll gemüse schmecken kann
Hahaha dann fang an damit
Danke für die Videos, bin ein laufender Jojo Effekt, verliere hier und dort die Lust am Ball zu bleiben - jedoch motiviert dein content immer mal wieder.
LG Robin
P.s.
Bist zum gemeinsamen kochen eingeladen.
Viel Erfolg 🍀
Die Reise wird nie enden. Nur mit einer Routine die du auch mit deinem Wunschgewicht weiterhin durchziehen kannst und willst, bleibt es bei der Zahl auf der wasge
Vielen Dank sollte ich mal probieren😁
Du bist eine Heldin weisste das,du schaffst das❤❤❤
Eine WhatsApp Gruppe zum gemeinsamen Austausch wäre mega toll 🥰😘😘
Wie läuft es bei dir in der Zwischenzeit?
WhatsApp Gruppe zum Abnehmen wäre wirklich gut.
Glückwunsch tiefen Respekt kannst du mal zeigen was du sonst so am Tag isst
Wie machst du das eigentlich jetzt in der Weihnachtszeit? Gönnst du dir alles oder achtest du da auch dass du weniger isst & nicht verzichtest? LG
Ich esse weniger und tatsächlich habe ich das gut im Griff. Hier hat jetzt eine Spekulatiuspackung über 2 Wochen bei 4 Personen gehalten. Ist dann wirklich nur mal zwischendurch als Genuss gedacht. Hat aber wirklich lange gebraucht, bis ich dahin kam.
Wie marinierst du das Hähnchen oder wo kann man das kaufen?
Würze es meist mit Mischungen wie Italian Allrounder 😊
Mit magenverkleinerung oder ohne?
Wow, Respekt. Und es sieht echt lecker aus.
Ich muß (oder bzw . musste nie abnehmen) aber trotzdem ist mir gesunde Ernährung auch sehr wichtig schaut sehr lecker aus
Respekt ❤
🙂
Wowhammer es siejt auch noch lecker aus ich muss auch 45-50kilo abnehmen 😅
gerade nach gemacht mal schauen wies schmeckt.. aber sieht schon echt lecker aus :D
GEIL!!!!!!!
"Ernährung umstellen" ist auch nur ein schönes Wort für Diät zum alltag machen für den rest des lebens 😂
Ja, was anderes ist es auch nicht. Wer denkt, dass es nur auf kurz ist, der wird danach wieder scheitern. 🤷♀️ Ich muss die Ernährung für den Rest meines Lebens umstellen, da sie davor einfach bescheiden war. Was jetzt daran so lustig ist, weiß ich nicht. 🤔
Hast du manchmal Angst, die weiteren 40kg nicht zu schaffen? Es wird ja immer schwerer. Oder vielleicht sogar wieder zuzunehmen?
Ich lebe seit 4.4.23 die Wolfgang-Diät und habe abgenommen und Geld gespart.
Wow zum ersten mal ein clip ohne nudeln, sahne und Käse. Wenn aus dem Spiegeleiern noch gekochte werden mit ner halben Avocado geh ich mit
🙂
Ich esse nun 1 mal m Tag, und walke jeden Tag ca 8 km
Leider wollen mich die Kilos nicht verlassen, die scheinen sehr anhänglich zu sein
Wenn du zu stark im Kalorien Defizit bist dann geht der Körper in einen Energiesparmodus das hört sich für mich so an rechne die Mal aus wieviel Kalorien du essen darfst und dann Max 500 Kalorien im Defizit wenn du wirklich willst dann schaffst du das ich tracken mein Essen immer
Finde es immer so schwer gesundes Dressing zu machen. Wer hat da gute Rezepte?
Ich muß mich auch halbieren....😖
❤❤
Wieso zitrone statt essig?!
Hab kein Essig 😀
@@lisasabnehmtraum ok
Mit Schilddrüsenunterfunktion unmöglich abzunehmen😢
Hoffentlich bist du bald richtig eingestellt, dann sollte es in der Regel kein Problem mehr sein. 🥺
@@lisasabnehmtraum Dankeschön,❤️ leider soll ik richtig eingestellt sein. Nur auf Kohlenhydrate komplett zu verzichten ist sehr schwer.
Ich schaff nicht mal 10kg abzunehmen
Ich würde auch so gerne abnehmen aber ich schaffe es einfach nicht
Woran liegt es? 😉
@@korneliarybak7558 an medikamenten die ich nehmen muss
Wie geht es voran mit deinem Abnehmen. Seit dem ich dir folge,redest du immer davon schon 40 kg abgenommen zu haben und noch 40kg abnehmen zu wollen.. passiert da auch mal was oder beruhst du dich auf das,was du bereits geschafft hast. Das wäre zwar typisch fürs Internet weil jeder viel reden kann wenn der Tag lang ist,wäre aber in diesem Fall echt schade..
Wow
wenn sie sich halbieren muss also 40 kilo abnehmen muss bedeutet es ja das sie zur zeit 80 jilo wiegt und 80 minus 40 ist ja 40 .40kg sind doch voll untergewichtig
Nehme eher an, dass sie am Anfang 160 gewogen hat und auf 80 kommen will
Ernährung umstellen bedeutet den Kühlschrank aus der Küche direkt neben die Couch zu stellen. Idealerweise hat man dann noch einen Zwillingskühlschrank neben dem Bett. Was denn sonst?😂
Hi
1
Wer ißt salatdressing mit Zucker? Das hab uch noch nie gehört
.. Ich sag mal..kein Wunder..
Mehr Hirn, weniger ekliger Gezicke. Guck dir so ein Fertigdressing an. Den Zucker merkt man nicht
Sehr lecker das essen❤
Danke für das video