Oooh mann, Kathi! Ich liebe deine Videos ja generell - aber das ist echt absolute Spitzenklasse! Das sind wirklich tolle Rezepte (und danke, dass du sie auch noch getippt hast). Die haben nicht so verrückte Zutaten und passen zu durchnschnittlichen Geschmacksknospen. Oft sind mir die Proteinrezepte zu weit weg von meinen üblichen Rezepten. Das ist hier gar nicht so und das meiste hab ich auch schon zu Hause. 5/9 Rezepten werden in den nächsten Wochen auf jeden Fall nachgekocht. Deine Chili Wraps aus einem Vlog essen wir auch schon regelmäßig :D Gerne mehr!
Wow Kathi Respekt! Man sieht die Professionalität und die Leidenschaft in diesem Video. Ganz großes Kompliment auch an den hochwertigen und hochprofessionellen Schnitt. Die Kamera Qualität und die verschiedenen Blickwinkel sind wirklich top. Auch die Rezepte gefallen mir sehr sehr gut und ich werde sicherlich mal die Quark Pfannkuchen und die Frühstück Tacos ausprobieren. 🤩🤩Ich liebe deine Videos und freue mich jeden Sonntag aufs Neue❤❤❤
Danke für dieses tolle Video! Ich freue mich immer über Inspiration für neue Rezepte 😍 und man sieht richtig, wie viel Mühe du dir gegeben hast. Danke dafür und mach bitte weiter hier auf TH-cam! 😊
Super Video! Schon Krass. Ich bin jetzt 18 Jahre und hab deinen TH-cam Account noch durch eine Zeitschrift entdeckt vor 8 JAHREN und habe seitdem in meine Routine eingebaut deine Videos zu schauen. Die Entwicklung ist echt super und auch nach 8 Jahren macht es mir noch genauso viel spaß. Großes Lob und liebe Grüße
Gratulation zu diesem Video!! Endlich mal gesunde, abwechslungsreiche Rezepte mit Zutaten, die sonst viel zu selten verwendet werden (Quinoa, Pak Choi, Tofu, Bohnen, Kichererbsen,...), gerne einen Teil 2😊
Richtig tolle ansprechende Rezepte 👌 Einfache Zubereitung, keine fancy Gewürze oder Zutaten die kein Mensch daheim hat, sondern alles easy nachzumachen 👍 Mir hat's ausgesprochen gut gefallen und Appetit gemacht 😇😁😊
Ich esse super gerne und oft Fetakäse aus dem Ofen, aber WOW ich bin nie auf die Idee gekommen, so eine Soße draus zu machen mit Nudeln. Hab es direkt heute Abend ausprobiert und esse es gerade. HAMMER LECKER ❤ Danke für die Inspiration!
Danke für die tollen Rezepte 🙏😍 Hab diese Woche noch gedacht, koche gefühlt immer das gleiche und nun kommt dein Video 🎉 Werde die Woche einiges ausprobieren 😋😚
Tolles Video liebe Kathi. Auch toll wie du ed geschnitten hast. Ich freue mich sehr die Sachen nachzumachen. Super dass du Vegetariern bist und auch vegane Produkte nutzt. Das vegane Muhlenhack kann ich auch nur empfehlen ❤
ich liebe Rezeptvideos! bin sehr gespannt, ob etwas für mich dabei ist 😊 mein Tipp für Tofu ist, ihn erst in Stücke zu schneiden/zu reißen, dann mit Stärke zu bestreuen und ca. 10-15min im Ofen zu backen. In der Zwischenzeit mische ich meine Marinade und gebe dann den Tofu und die Marinade noch kurz zusammen in eine heiße Pfanne. Das macht einen großen Unterschied in der Textur des Tofus :)
Das Video ist einfach unglaublich 🤩😍 so tolle Rezepte!!! So gut gefilmt… ich bin begeistert 😍 Vielen Dank!! Ich werde da viel nach machen - Video ist schon gespeichert 😄
Mega gut, vor allem, dass du mit angibst, wie viel Kalorien und Protein die Rezepte enthalten! Und die sehen ja mal super lecker aus, sowas suche ich gerade 😊
Das Video ist echt super geworden, die Brownies werde ich definitiv mal nachmachen 😊 Noch nie probiert mit Bohnen, bin gespannt, wie es uns schmecken wird 😄
Super Video Kathi, mega toll :-) Da ich gerade am Abnehmen bin und auch Sport mache, kommen mir die Rezepte sehr gelegen :-) ich werde auf jeden Fall etwas davon austesten, danke für die Inspirationen
Mah, liebe Kathi, danke!!! 🤩 Deine Pizza hab ich schon öfters gemacht, soooo lecker! Ich probier jetzt gleich die Muffins! Bitte unbedingt mehr davon!!! 👏👏👏
Bin zufälligerweise auf dein Video gestoßen und ich bin echt begeistert! Hab ein paar Rezepte nachgemacht und die sind super lecker und machen satt!😊 Kann man ein paar Wraps noch bis zum nächsten Tag in den Kühlschrank? 2 haben mir schon gelangt bin total satt😂
Ivh bin auch unbedingt für einen zweitne Teil. Die Pizza Muffins werde ich defintiv ausprobieren und die Bowl gibts bei mir eh jeden Tag, wenn auch direkt mit Magerquark, statt mit Skyr. ♥
Hallo liebe Kathi :) Super coole Rezepte, tolle Inspiration um mehr Protein zu essen! Da du dich ja gerade mit Ernährung beschäftigt kannst du dir vielleicht mal das Thema light Produkte anschauen, gerade bei Feta und anderem Käse ist das oft nicht soo gesund leider.
Hallo und guten Morgen, ich finde die Rezepte gut und lecker. Allerdings gefällt mir die leicht Version nicht da, da zu viel Zucker oder andere Inhaltsstoffe versteckt sind. P. S. Der Mensch, je nach Typ brauch gesunde Fette. Ist mein Persönliches wissen.
Interessante Rezepte, danke für das Video❤. Dein MakeUp gefällt mir auch super gut, hast du etwas anders gemacht als sonst? Du sieht natürlich immer toll aus 😅Liebe Grüße 😊
Super Ideen 🤩 Allerdings hat jeder Mensch einen unterschiedlichen Proteinbedarf (je nach Körpergewicht). Zum Beispiel mit 50kg Körpergewicht braucht man ungefähr 80g Protein pro Tag.
Danke ☺️ ja, jeder hat einen unterschiedlich hohen proteinbedarf. Es kommt auch darauf an, ob man viel Sport macht und Muskeln aufbauen möchte. Dann wird sogar das 2 fache des Körpergewichts empfohlen, also bei deinem Beispiel 100g Protein pro Tag.
Cooles Video! Kann dich auch sehr gut verstehen mit dem Unverträglichkeiten :/ Leider vertrage ich auch keine Milchprodukte, aber den Salat find ich ne sehr gute Idee, danke :)
Hey, super video ❤ danke für die ganzen coolen Rezepte. Mein Tipp: Süßstoff kann auf Dauer die Darmflora schädigen, also wenn möglich drauf verzichten. Kann natürlich sein, dass du das schon wusstest ^^ wollte ich nur gerne anmerken, gerade wegen deinen Magen-Darm Problemen. Lg
Ja, das habe ich auch schon gehört, aber es gibt wohl auch viele Studien, die das nicht belegen. Ist ja bei so vielen Dingen so, manche vertragen es, manche nicht. Ich nutze Süßstoffe meist nur im Frühstück oder eben in Proteinshakes und auch nicht jeden Tag.
Ja leider weiß man heutzutage häufig nicht, was man überhaupt noch essen darf 😅 Und Studien widerlegen sich auch manchmal gegenseitig. Gar nicht so einfach. Dir noch einen schönen Sonntag 😊
Vielleicht auch für dich eine Idee: Ich mache mir Proteinshakes immer mit Natural Pulver(ungesüßt) und Obst/Beeren. Also ein Proteinsmoothie oder mit Joghurt und Mango, schmeckt dann fast wie Mango Lassi 😊 Weil ich die gesüßten Shakes immer nicht mag. Oder auch gut mit Backkakao, ist dann aber etwas herber. ^^
Unbedingt Teil 2 😊
Oooh mann, Kathi! Ich liebe deine Videos ja generell - aber das ist echt absolute Spitzenklasse! Das sind wirklich tolle Rezepte (und danke, dass du sie auch noch getippt hast). Die haben nicht so verrückte Zutaten und passen zu durchnschnittlichen Geschmacksknospen. Oft sind mir die Proteinrezepte zu weit weg von meinen üblichen Rezepten. Das ist hier gar nicht so und das meiste hab ich auch schon zu Hause. 5/9 Rezepten werden in den nächsten Wochen auf jeden Fall nachgekocht. Deine Chili Wraps aus einem Vlog essen wir auch schon regelmäßig :D Gerne mehr!
Danke dir 😍
Wo finde ich denn das mit den Chili Wraps?
Wow Kathi Respekt! Man sieht die Professionalität und die Leidenschaft in diesem Video. Ganz großes Kompliment auch an den hochwertigen und hochprofessionellen Schnitt. Die Kamera Qualität und die verschiedenen Blickwinkel sind wirklich top. Auch die Rezepte gefallen mir sehr sehr gut und ich werde sicherlich mal die Quark Pfannkuchen und die Frühstück Tacos ausprobieren. 🤩🤩Ich liebe deine Videos und freue mich jeden Sonntag aufs Neue❤❤❤
Danke für das Lob! 🥰🥰
Super video, vielen Dank für die Ideen! Und auf dem Thumbnail siehst du super fit aus. 👌👌
Dankeschön 🤗
Danke für dieses tolle Video! Ich freue mich immer über Inspiration für neue Rezepte 😍 und man sieht richtig, wie viel Mühe du dir gegeben hast. Danke dafür und mach bitte weiter hier auf TH-cam! 😊
Vielen Dank 🥰🥰
Super Video! Schon Krass. Ich bin jetzt 18 Jahre und hab deinen TH-cam Account noch durch eine Zeitschrift entdeckt vor 8 JAHREN und habe seitdem in meine Routine eingebaut deine Videos zu schauen. Die Entwicklung ist echt super und auch nach 8 Jahren macht es mir noch genauso viel spaß. Großes Lob und liebe Grüße
Gratulation zu diesem Video!! Endlich mal gesunde, abwechslungsreiche Rezepte mit Zutaten, die sonst viel zu selten verwendet werden (Quinoa, Pak Choi, Tofu, Bohnen, Kichererbsen,...), gerne einen Teil 2😊
Richtig tolle ansprechende Rezepte 👌 Einfache Zubereitung, keine fancy Gewürze oder Zutaten die kein Mensch daheim hat, sondern alles easy nachzumachen 👍 Mir hat's ausgesprochen gut gefallen und Appetit gemacht 😇😁😊
Ich liebe deine Rezept-Videos 😍😊 Also sehr gerne noch einen zweiten Teil, ich lasse mich immer gerne inspirieren 😊
viiiielen lieben Dank für dieses tolle Video 🤩 super Inspis & einige Rezepte werden nachgemacht 😁
jaaa, bitte unbedingt einen zweiten Teil! 😊
Das freut mich 🤗
Tolles Video und tolle Rezeptideen! Finde es auch mega, dass du noch Mal die genauen Mengen angegeben hast. Gerne einen zweiten Teil! Danke 😊
Herzlichen Dank 😊
Ich esse super gerne und oft Fetakäse aus dem Ofen, aber WOW ich bin nie auf die Idee gekommen, so eine Soße draus zu machen mit Nudeln.
Hab es direkt heute Abend ausprobiert und esse es gerade. HAMMER LECKER ❤
Danke für die Inspiration!
Die Arbeit hat sich mehr als gelohnt❤
Sehr gerne Teil 2❤
Vielen Dank für deine Mühe, fühl dich umarmt 😘
Danke für das Video! Man merkt, wie viel Arbeit du da rein gesteckt hast! Werde bestimmt das ein oder andere Rezept nachkochen 😋
Coole Rezepte dabei. Danke für die Mühe! ❤
Wenn man dem Feta Ofengericht noch ein bisschen vom Nudelwasser dazugibt wird es nochmal sämiger/cremiger (wegen der Stärke im Wasser aus den Nudeln)
Oh ja...❤❤❤ Gerne mehr solche Rezepte. Die sind so mega unkompliziert und sehen so lecker aus.
Danke für die tollen Rezepte 🙏😍 Hab diese Woche noch gedacht, koche gefühlt immer das gleiche und nun kommt dein Video 🎉 Werde die Woche einiges ausprobieren 😋😚
Super Ideen 😊 ernähre mich zwar vegan, werde aber das eine oder andere dementsprechend anpassen. Danke und gerne mehr Kochvideos
Sehr gerne 😊
Tolles Video liebe Kathi. Auch toll wie du ed geschnitten hast. Ich freue mich sehr die Sachen nachzumachen. Super dass du Vegetariern bist und auch vegane Produkte nutzt. Das vegane Muhlenhack kann ich auch nur empfehlen ❤
Gerne einen 2. Teil 🥰
ich liebe Rezeptvideos! bin sehr gespannt, ob etwas für mich dabei ist 😊
mein Tipp für Tofu ist, ihn erst in Stücke zu schneiden/zu reißen, dann mit Stärke zu bestreuen und ca. 10-15min im Ofen zu backen. In der Zwischenzeit mische ich meine Marinade und gebe dann den Tofu und die Marinade noch kurz zusammen in eine heiße Pfanne. Das macht einen großen Unterschied in der Textur des Tofus :)
Guter Tipp! Das probiere ich mal aus ☺️
Ja, bitte gerne einen 2. Teil!
Mmmh, danke für die Inspirationen! ❤ Wenn man in die Tofu-Marinade etwas Speisestärke gibt, werden die Tofuwürfel in der Hei-Lu-Fri knuspriger.
Habe ich auch schon mal gemacht, aber irgendwie habe ich keinen unterschied gemerkt 🥲 Tofu ist echt der Endgegner 🤣
Das Video ist einfach unglaublich 🤩😍 so tolle Rezepte!!! So gut gefilmt… ich bin begeistert 😍
Vielen Dank!! Ich werde da viel nach machen - Video ist schon gespeichert 😄
Mega gut, vor allem, dass du mit angibst, wie viel Kalorien und Protein die Rezepte enthalten! Und die sehen ja mal super lecker aus, sowas suche ich gerade 😊
Was für mega Rezepte! Danke Kathi ich achte sehr auf Proteine daher helfen mir die Rezepte sehr und ich werde einige ausprobieren 😍😍😍
Davon werde ich auf jeden Fall was ausprobieren!🥰 die Rezepte sehen super lecker aus
Supertoll gemacht, gerne würde ich mehr davon sehen! Liebe Grüße!
Ganz tolle Inspirationen will unbedingt ein paar Rezepte nachmachen 😊
Das Video ist echt super geworden, die Brownies werde ich definitiv mal nachmachen 😊 Noch nie probiert mit Bohnen, bin gespannt, wie es uns schmecken wird 😄
Über teil 2 würde ich mich sehr freuen 😊. Besonders toll finde ich die Kalorien Angabe .Danke für die viele Mühe .
Super Video Kathi, mega toll :-) Da ich gerade am Abnehmen bin und auch Sport mache, kommen mir die Rezepte sehr gelegen :-) ich werde auf jeden Fall etwas davon austesten, danke für die Inspirationen
Tolle Rezepte & super sympatisch, lieben Dank
Eine schöne Figur hast du. Vielen Dank für diese tollen Rezepte
Mehr davon, ich liebe solche Videos. 😍🫶🏻
Richtig leckere Ideen! Werde bestimmt was davon ausprobieren. Gerne part 2 😊
Gerne ein Teil 2 😊 Die Ofen Pasta mach ich regelmäßig. Liebs einfach. 🍴 Die Pizza Muffins werde ixh definitiv mal nach machen.
Mah, liebe Kathi, danke!!! 🤩 Deine Pizza hab ich schon öfters gemacht, soooo lecker! Ich probier jetzt gleich die Muffins! Bitte unbedingt mehr davon!!! 👏👏👏
Vielen Dank für die viele Arbeit mit dem Video! Ich werde fast alle Repezte mal nachkochen 😊
Danke für die Rezeptideen. Werde morgen mal die Apfel-Gries- Quark Taler ausprobieren. Viele Grüße
Danke für das tolle Video 😊 da werde ich bestimmt mal etwas von den Rezepten nachmachen
Richtig gute Rezepte danke dir
Die Frühstückstacos und Brownies werden auf jeden Fall nachgemacht🤤😍
Super Video! Ich würde mich über einen zweiten Teil freuen 😊 DANKE
Sehr schöne Rezepte! Ich würde mich über einen zweiten Teil freuen 😇☀️
Was für supercoole Rezepte! Ich fand gerade die Frühstücksideen mega😍
super Video, bitte mehr davon.😀 Dankeschön und GLG
Vielen Dank für die Inspirationen! :) Ich liebe deine Videos sehr! Du bist so sympathisch und inspirierend.
Tolles Video, das motiviert mich wirklich auch unbedingt auf meine Ernährung zu achten 😊
Ich würde mich über einen weiteren Teil sehr freuen 👍
Danke für die Rezepte - genau nach meinem Geschmack und werde sicher alle mal ausprobieren❤
Bin zufälligerweise auf dein Video gestoßen und ich bin echt begeistert!
Hab ein paar Rezepte nachgemacht und die sind super lecker und machen satt!😊
Kann man ein paar Wraps noch bis zum nächsten Tag in den Kühlschrank?
2 haben mir schon gelangt bin total satt😂
Dankeschön! Würde mich sehr über zweiten Teil freuen!
Super Video.
Da werde ich einiges nachmachen😄
Ivh bin auch unbedingt für einen zweitne Teil. Die Pizza Muffins werde ich defintiv ausprobieren und die Bowl gibts bei mir eh jeden Tag, wenn auch direkt mit Magerquark, statt mit Skyr. ♥
Gerne ein zweiter Teil oder Du baust im nächsten Vlog noch 2-3 Rezepte ein?😍
Richtig gut 👍 Von meiner Seite darf es gern ein zweites Video werden ☺️
Klasse Video ❤vielen Dank !!! Wieder sehr professionell!
so ein tolles video😊 gerne part 2
Bitte einen zweiten Teil ❤
Tolle Rezepte 😊❤ bitte mehr!
Vielen Dank für die Rezepte! Werde ich definitiv welche von nach kochen ❤❤
Bitte mehr Rezepte ❤
Tolles Video, und eine super Idee für neue Rezepte! ☺😉
Hallo liebe Kathi :) Super coole Rezepte, tolle Inspiration um mehr Protein zu essen!
Da du dich ja gerade mit Ernährung beschäftigt kannst du dir vielleicht mal das Thema light Produkte anschauen, gerade bei Feta und anderem Käse ist das oft nicht soo gesund leider.
Super cool
Machst du noch einen Part II? Hätte Lust auf MEEEHR. 😊❤
Tolles Video ! Macht Lust auf gesunde Ernährung. Gerne mehr davon ❤
🥰🥰
Gerne einen zweiten Teil!
Ganz tolles Video ❤
Ich werde fast alles davon ausprobieren 🤤
Tolles Video und gute Rezepte. Bitte mehr Rezepte 😊
Hast du aich einen Tip für guze Proteinshakes 😊?
Super Video, unbedingt einen 2. Teil❤
Richtig geniale Rezepte, vielen Dank dafür 😍 die Big Mac Wraps werden so schnell es geht getestet 🌯
Gerne mehr davon ❤
Ich liebe deine Videos 😍😍😍😍
Das hat richtig guut geholfen🙌🏼 gerne n 2. Teil😍
Klasse bitte weiter so!!!❤
Hallo und guten Morgen, ich finde die Rezepte gut und lecker.
Allerdings gefällt mir die leicht Version nicht da, da zu viel Zucker oder andere Inhaltsstoffe versteckt sind.
P. S. Der Mensch, je nach Typ brauch gesunde Fette.
Ist mein Persönliches wissen.
Tolles Video! ❤
Ganz tolles Video 😊 vielen Dank dafür
VIELEN vielen Dank für die vorherige Triggerwarnung! Wird sonst nie in Videos und Post ausgesprochen…
😂
Gerne einen 2 teil 💚🫶🏻
super tolles video ich liebs!🥹❤️
Coole Ideen❤
Sehr cool, danke!
Unbedingt noch ein Teil 😊
Cooles Video ❤gerne mehr davon
Uh, ja bitte Teil 2!!
Super video 👍🏼
Hey, magst du mal erzählen was für ein proteinpulver du verwendest? Bin auch noch auf der Suche nach einem guten.😊
Interessante Rezepte, danke für das Video❤. Dein MakeUp gefällt mir auch super gut, hast du etwas anders gemacht als sonst? Du sieht natürlich immer toll aus 😅Liebe Grüße 😊
Find ich echt richtig toll das Video🤌🏻✨
Gerne teil 2❤
Super Ideen 🤩 Allerdings hat jeder Mensch einen unterschiedlichen Proteinbedarf (je nach Körpergewicht). Zum Beispiel mit 50kg Körpergewicht braucht man ungefähr 80g Protein pro Tag.
Danke ☺️ ja, jeder hat einen unterschiedlich hohen proteinbedarf. Es kommt auch darauf an, ob man viel Sport macht und Muskeln aufbauen möchte. Dann wird sogar das 2 fache des Körpergewichts empfohlen, also bei deinem Beispiel 100g Protein pro Tag.
Megaaaa bitte noch ein Video
Cooles Video! Kann dich auch sehr gut verstehen mit dem Unverträglichkeiten :/ Leider vertrage ich auch keine Milchprodukte, aber den Salat find ich ne sehr gute Idee, danke :)
Dankeschön 🤗
Schaut alles lecker vollwertig und gesund aus
Hey, super video ❤ danke für die ganzen coolen Rezepte. Mein Tipp: Süßstoff kann auf Dauer die Darmflora schädigen, also wenn möglich drauf verzichten.
Kann natürlich sein, dass du das schon wusstest ^^ wollte ich nur gerne anmerken, gerade wegen deinen Magen-Darm Problemen.
Lg
Ja, das habe ich auch schon gehört, aber es gibt wohl auch viele Studien, die das nicht belegen. Ist ja bei so vielen Dingen so, manche vertragen es, manche nicht. Ich nutze Süßstoffe meist nur im Frühstück oder eben in Proteinshakes und auch nicht jeden Tag.
Ja leider weiß man heutzutage häufig nicht, was man überhaupt noch essen darf 😅 Und Studien widerlegen sich auch manchmal gegenseitig. Gar nicht so einfach.
Dir noch einen schönen Sonntag 😊
Vielleicht auch für dich eine Idee:
Ich mache mir Proteinshakes immer mit Natural Pulver(ungesüßt) und Obst/Beeren. Also ein Proteinsmoothie oder mit Joghurt und Mango, schmeckt dann fast wie Mango Lassi 😊
Weil ich die gesüßten Shakes immer nicht mag.
Oder auch gut mit Backkakao, ist dann aber etwas herber.
^^
Danke!
Danke❤🎉