طرق مذهلة لصدم الجسم لكسر ثبات الوزن
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 พ.ค. 2021
- طرق مذهلة لصدم الجسم لكسر ثبات الوزن
-من المهم معرفة ان الجسم لا يحب ان يكون بحاله نزول للوزن فتره طويله، لهذا السبب من المهم صدم الجسم كل فتره، هذا الشي راح يساعد بكسر ثبات الوزن ونزول الوزن من جديد.
1-صدم الجسم عن طريق الصيام
2-صدم الجسم بالنظام الغذائي
3-صدم الجسم بالنشاط اليومي والتمارين الرياضية
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
اذا كنت تعتقد بان هذا الفيديو مفيد ، اتمنى نشره بجروب الاهل والاصدقاء لتكون سبب بنشر الخير🌹
ابشر بالخير وربي ان القناة تستاهل مفيدة ماشاءالله
تستاهل دكتور مليون متابع
تستاهل كل خير دكتورنا الغالى
دائما متميز ومبدع وفيديو مميز ومفيد جدا جدا
تم
الله يسعدكم❤️❤️
الله يعطيگ العافية يارب العالمين ويقويك ويحفظك دكتور فعلاً انك تستحق المتابعة شكرا من القلب على المقدمة والدعاء لأهلنا في فلسطين الحبيبة 🇵🇸❤️🇸🇦
شكراً شكراً شرح بسيط وجميل ومفيد يعطيك العافيه 🌸🌸
تسلمي على كل معلومة و جزآك لله خيرا ...ياريت رجيم او نظام صحي الاطفال ١٣ سنة و ياريت تعمل فيديو عن الموضوع هذا انا دايمن اسألك عنو 😊
شكرا دكتور على جهودك وجزاك الله كل خير ، اتمنى تتكلم عن بعض المكملات الغذائية اللي يتحدث عنها د بيرج مثل عشبة الاشواجندا والديم والكلوريلا وغيرها مدعوم بدراسات موثوقة عنها .
الله عليك يا دكتور. الله يسدد خطاك و يزيدك علم على علم . شكرا
ماشاءالله شرحك مفهوم و مقنع إستمر 👍🏻
جزاك الله خيرا جمعه مباركه عليكم أن شاء الله
شكرا دكتور احب اتابعك...وكلامك مفيد من بدايه الفيديو الى نهايته❤
ربي يسعدك دكتور محمد دائماً مميز بالمواضيع التي تطرح ويارب يثبت وزني على 64
فيديو رائع دكتور يعطيك الف عافية 🤲🏻
ماشاء الله عليك أخيراً تكلمت عن الريفيد دي
شكرا لك ع فنيات واسرار الكيتو وتقنيات حلوه
شكرا لحضرتك.... الفيديو دا جه في وقته.....💯💯
الله يحيي أصلك دكتور
شكرا على المقدمة لدعم فلسطين 🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸
رائع كالعادة يا دكتور بارك الله فيك
احسنت د محمد 💜 ربي يوفقك ويحميك
شكرا يا دكتور جزاك الله خير يعطيك الف عافيه
رائع ، دكتور محمد ، حفظك الله 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
ممتاز جدا يا دكتور مشكور ❤
الله اكثر من حساناتك دكتور استفدنا من نصائح بكثير...كثير بس يا دكتور نتمتي ان تعمل لنا حلقة عن سبب تنحيف الوجه اثناء الدايت و طرق العلاج
الله يوفقك كل يوم اشوف الفديو ادعي لك المشي المشي احسن شي
الله يبارك بعمرك بميزان حسناتك
السلام عليكم
دكتور متابعك من لبنان بفضل الله وبفضلك استطعت نزول من 125 الى 100 وان شاء الله مستمر
ممكن اعرف الطريقة عندي 16كيلو زيادة حابة انزلهم
@@nousaal-hilfi8511 اهم شي بدون رز او خبز ومكرونه وسكريات وفواكهه ماعد الفرواله... والباقي مسموح مع صيام متقطع. بتووووفيق
@@Abunawaf1212 شكرا
الله يبارك ممكن مساعدة
كل التوفيق..
نعم بفضل الله ثم بفضل الدكتور بارك الله فيه
انت مبدع يا دكتور والله يعطيك العافية 👍
الله يسعدك سعاده مابعدها سعاده جداً استفدت من المقطع شكراً 🙏🏼💗
يعطيك العافية دكتور 🌹
موضوع مهم جدا بعد اللخبطة في شهر رمضان وفي العيد صراحة كل مواضيعك مفيدة ومهمة ورائعة دكتور محمد الله يعطيك العافية ويوفقك
تستاهلوا كل خير🤲
تسلم دكتور ورحم الله والديك
الله يسلمك استفدنا كثير منك شرح مفهوم
رائع ي دكتور استمر 💛💛
كنت محتاجه هيك فيديو شكرا من القلب
تستاهلوا كل خير🤲
جزاك الله خيرا دكتور
تحياتي لك دكتورنا الغالي من فلسطين 💖💖
حقيقي أكثر من راااائع جدا جدا وممتاز ومعلومات واقعية مفيده
جدول من فضلك لنظام اللوكارب
حاضر ان شاء الله👍
حلقة مميزة وفيديو جميل 👍🌹
ربي يوفقك وينور طريقك شكرا دكتور متابعتك من العراق
تحياتي لاهل العراق 🇮🇶
شكرا لمعلوماتك😍👍
معلومات قيمة دكتورنا الفاضل جزاك الله خيرا
🤲🤲🤲🤲
الله يعطيك العافيه .. واتمنى انك تتكلم علي ما بعد الخروج من الكيتو كيف احافظ ع وزنى اللي وصلت له اي برنامج تثبيت الوزن
ممكن نظام اللو كارب مناسب اكثر من تثبيت الوزن، حاول رفع النشويات حتى تلاحظ ثبات الوزن
عاشت ايدك دكتور ورحمة الله والديك
السلام عليكم
عيدكم سعيد عليكم 🎉🎉🎉
فديو رائع جداً و ربنا يوفقك يا دكتور 👍👍👍
كل عام وانتم بخير🤲🤲
بارك الله فيكم دكتور
دكتور اعمل لينا علاج للانفصال العضلي؟ ايش هو الحل وهل فعلا الرياضه بشد الانفصال وجزاك الله خير
ياخي انتا مدرسه ورب العز 😂 ماشاء الله عليك
شكراا دكتور❤🌷
جزاك الله خير دكتور والله ننشر كل شي لك لان كل فيديو مفيد ويحتاجونه الناس
🤲🤲🤲الف شكر
@@dr.mohammedhadi تسلم دكتور والله مافي مثلك صحتنا واكلنا كله تغير بفضل الله ثم فضلك جزاك الخير كله
الله يحيك يا شريف
واخيرا لقيت شرح حق حالتي اللي عجزت عنها
انا اسوي صيام متقطع ورياضه من سنوات وجسمي تعود عليها وصار اما ثابت او يزيد بجرب التعليمات
الله يرفع قدرك انقذتني
نفس المشكلا اعاني 💔🥺ورغم قاطعه السكر والخبز واكل1000سعره بليوم اوزتي فوق 100😢
شكرا لك 🌹
بارك الله فيك 🌹🌹
دكتور لو سمحت للمبتداين في الكيتو امتي ندخل المكسرات والجبن والحلويات الكيتونية والفراوله في النظام
شكرا دكتور 🌹🌹
من فضلك يا دكتور هل مكمل السبيرولينا بيساعد على انقاص الوزن مع نظام غدائي صحي وايه طريقة الاستعمال لو المعلومة صحيحة وشكرا جدا وليك كل التقدير من المغرب
شكرا على المعلومات
يعطيك الف عافية هل يوجد متابعه حالات؟
شكرا شكرا من القلب يادكتور يعطيك العافيه معلومات قيمه جزاك الله خيرا
العفو تستاهلوا كل خير🤲
@@dr.mohammedhadi ربي يجزيك كل خير
السلام عليكم ورحمة الله جزاك الله خيرا اتمنا يادكتور تسوي حلقة عن مشكلة حبسه المياه في الجسم وشكرًا
شكراً جزيلاً
جزاك الله خير
فيديو مفيد جدا، كلام مختصر و مفيد
سلام عليكم دكتور شكرا جزيلا ممتبعة وفية من الجزاير من فضلك اريد نظام غداءي للاطفال 13 سنة
عاشت الايادي دكتور ربي يحفظك ممنوين منك من محب عراقي تحياتي إلك
تحياتي لاهل العراق 🇮🇶
شكراً لك دكتور
وفيت بوعدك لنا دكتور الف تحية وشكرا
اقل واجب🤲
ممتاز ربنا يسعدك
دكتور ممكن فيديو عن كيفية بناء العضل للنساء
شكرا دكتور
كل الشكر والتقدير لك دكتور فعلا الفيديو مفيد جدا
بدون الدخول في متاهات، بالذات للغير متعودين على إستهلاك كميات كبيره من الخضروات، الحل بسيط لا تأكل كل كميه السلطه على دفعه واحده لأنها تتحول إلى فضلات صلبه جدا و تصعب حركتها في الامعاء الدقيقه و الغليظه و بالتالي معاناة في حركتها و معاناة في خروجها وبالتالي غازات و ثبات الوزن، الحل قسمها إلى دفعتين أو 3 دفعات في فترات الاكل على مدار مثلا 8 ساعات ، والشي الثاني هو الاكل المسلوق الكثيف مثلا الملوخيه الثقيله و الكوسا المسلوقه و الزهره وجميع الخضروات المسلوقه بأنواعها هي الحل بحيث تكون تعادل نصف وجبتك وشوف تنتهي مشكلة الإمساك إلى غير رجعه لا تنسونا من دعائكم جربوها و خلونا نسمع النتائج منكم
جزاك الله خير دكتور
جيت متأخره بعد سنه بس إن شاء الله اكون استفدت من معلوماتك القيمه
اتشرف فيكم
الف الف شكر لحضرتك يا دكتور معلومات قيمه جدا
تستاهلوا كل خير
@@dr.mohammedhadi جزاك الله خير الجزاء يادكتور وشكرا جزيلا لحضرتك ولاهتمامك وردك على كل من يتابعك
جبر الخواطر شيء عظيم
طيب والقفز على الترامبولين هل يكفي ١٥د في اليوم مع العلم أن وزني٧٠ والطول ١٩٥؟
مع الشكر لك يادكتور
الله يجزاك الخير
مواضيع مفيدة كالعادة
اسلوب واضح
شكرا على جهودك
انا من رمضان وزني ثابت تبعت كيتو كلاسيك قبل رمضان وفي رمضان توقفت والان رجعت الي شهر بس الوزن ثابت مع وجع راس دايم متبعه كيتو كلاسيك
شكرا دكتور محمد!!! دائما فيديوهاتك مفيده وهادفه وغنيه بالمعلومات القيمه ... كل الاحترام لشخصك الكريم وتعبك معنا ، الله يزيدك من علمه واضل منورنا على اليوتيوب 🥰
شكرا لك من مصر 🇪🇬🇪🇬
تحياتي لاهل مصر 🇪🇬
بارك الله فيك انا ابني عمره ٣٠ عام طوله ١٧٨ س وزنه ٥٤ ارجو منك عمل حلقه لزيادة الوزن
أنصح ان يأكل الكربوهيدرات في كل وحباته من حمص وفول وطعمية او فلافل مع الخبز الغداء معكرونه او رز او بطاطا مقليه او مسلوقه وعادي مع خبز اذا بحب والعشاء سندويشات بيض الكعك مع شوربه شوفان ولا ننسى الشبس والفراتيش بين الوجبات والكنافه مسموحه وهيك رح تدعيلي خلال شهر رح ينصح ١٠ كيلوا بالتوفيق وخلي يستمتع لانه بعد ما ينصح مستحيل يضعف شو ما جوع نفسه. النصاحه سهله ولكن التنحيف لا للأسف
احسنت الشرح تحياتي
شكرا دكتور انا نزلت 20 كيلو بفضل الله وا فضل نصائحه
ثم نصائحه
بكم شهر
@@user-tl9xw6so1t ثلاث شهور
@@mohamedhuwati277 عفية شنو النظام المشيت علية
شو النظام العملت عليه
شكرا دكتور.. ممكن شرح عن طريقة تنزيل الوزن للمراهقين و هل بإمكانهم اتباع نفس حميات البالغين و شكراً جزيلاً.
تختلف عن البالغين بكميه نشويات اكثر وبعدد صيام اقل(او بعدم الصيام)
@@dr.mohammedhadi شكرا دكتور
ربي يحفظك 👏
الله يعطيك الف عافيه يا دكتور أنا خسيت عن طريق الكيتودايت بس أول ما اغير النظام يزيد وزني بسرعه كل النشويات بتزود الجسم عندي لحد أمتا هقدر اتناول النشويات
هذه الزياده عباره عن سوائل ، بعدها الوزن يثبت
لو سمحت يا دكتور الوجبه الفري بترفع الانسولين لمده كام يوم وتوقف الحرق..مع العلم اني يعمل صيام متقطع بإستمرار بعدها مباشره.؟وكل كام يوم اقدر آخد الوجبه الفري.بدون ضرر على الحرق...
شكرا
تسلم يا دكتور
انا موقفه كيتو من اسبوعين بعد فتره طويله من الثبات.وبدات اليوم كيتو ومحتاجه نصايح لخساره الوزن لان جسمي اتعود علي الكيتو
اعملى دايت تاني غير الكيتو
@@fedaasalama7164 الكلام ده من ٧ شهور انا مكمله كيتو الحمد لله
@@dostar5537 ممكن فديو نظام الكيتو ..؟
من فلسطين شكرا لك وكل الاحترام
تحياتي لاهل فلسطين 🇵🇸
كلام مفيد وعملي
دكتور تكلم عن النظام المرن من اكل البيت لنزول الوزن ؟؟؟
حاضر ان شاء الله 👍
جزاكم الله عنا خير الجزاء
هل ينفع نظام الصيام مع اللي عاملين عملية تكميم من 3 شهور ؟!
شكرا يا دكتور محمد علي ذوقك واستجابتك لطلبي وعاوزه اسال حضرتك هو المفروض اخس اد ايه في الشهر تقريبا عشان انا من تلات شهور مخسيتش غير 5كيلو فقط
معدل النزول الطبيعي والصحي بالشهر من 2 الى 4 كيلو، ممكن تزيد او تقل قليل،
تستاهلوا كل خير🤲
@@dr.mohammedhadi قليل نزولي كده طب اعمل ايه انا بدائت دايت في يناير نزلت في يناير وفبراير اكتر من 15كيلو من اخر فبراير لحد مايو نزلت 5كيلو وبس اعمل ايه يا دكتور محمد
دكتور انا كان وزني ٥٥ ونزل ٤٩ وابي ارجع وزني الاول واكل كثير وماخليت خلطات ورياضه بس ثابت اقدر استخدم خلطه كسر ثبات الوزن
شكراً دكتور
اهم نقطه الامتناع عن السكر والارز والخبز اكيد رح ينزل الوزن من تجربه ورياضه ٣ ايام بالاسبوع وعدم الاستعجال بالنتائج
وزني له ثلاث ايام ثابت وتعقدت منه 🥲💔
شناكل تبن اذا خبز ورز مناكل
@@user-oz5ft6tu7y والله كلامك صحيح يعني شنو نأكل
@@user-oz5ft6tu7y 😂😂😂
@@user-ms8og9jf1e ممكن تاكليهم بس تقليل الكمية يعني ربع الكمية الس بتاكليها من قبل و مع الوقت مش هتحبي تاكليها اصلا
دكتور ماقلت لنا الممنوعات منع تام في الصيام المتقطع؟
مقاساتي ووزني ثابت منذ سنة. رغم اني لو كارب معظم ايام الاسبوع.
وزني ثابت الله يعطيك العافية مشتركه من الجزائر
لو سمحت يادكتور ارجو الرد لاني متابعه حضرتك جدااااا انا كل يوم بلعب رياضه وملاحظه اني في تحسن وان جسمي بيكون افضل هل معني كده أن ده هيزود الهرمون اللي يثبت الوزن
صباح النور والسرور والرشاقة ان شاءالله
دكتور محمد مقترح مثلا لماذا لا نلتزم ب قياس الخصر وتطابق الوزن مع الطول ولا يهمني ثبات الوزن لان طولي ١٦٤ ووزني ٦٤ك ايش رايك شكرا لك
هذه افضل طريقه، انا شخصياً اراقب محيط الخصر ولا اراقب وزني بالميزان
احسنت دكتور