Yoga tại nhà _ Bài tập Yoga giảm eo, giảm mỡ nội tạng BỤNG GỌN EO THON_ Nguyễn Hiếu Yoga
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu... và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Đăng ký học Yoga tại nhà MIỄN PHÍ cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày tại đây: www.nguyenhieu...
■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :
● Học làm video tại đây :3day.tomedia.vn...
► Đối tác marketing :haidoan.net/
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :goo.gl/WykB0e
-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: / nguyenhieuyoga
► Website: www.nguyenhieu...
Kênh TH-cam Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !
TẬP YOGA ONLINE TẠI NHÀ VỚI CÔ NHA!
1. Lớp 30 ĐÁNH THỨC SỨC MẠNH VẺ ĐẸP ( giúp mềm cơ dẻo khớp cho người mới tập. KHAI GIẢNG tháng 11).
2. Lớp 21 NGÀY BỤNG PHẲNG MÔNG CONG ( giúy giảm cân, giảm eo, đốt mỡ theo chế độ ăn uống no đủ là chính, tập vừa phải. KHAI GIẢNG tháng 11).
Liên hệ ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC: ( 0976902255 Cẩm Tú). Love you all...Liên hệ với Ng Híu ở bên này các bạn nhé. Các bạn ĐĂNG KÝ HỌC ONLINE YOGA, đặt câu hỏi, tư vấn sức khỏe và làm đẹp, tâm sự.... nhắn qua trang này cho Híu nha.
facebook.com/nguyenhieuyoga/
Cảm ơn cô Hiếu.
cám ơn chị nguyễn hiếu cho em bài tập tai nhafnhé chúc chị luôn mạnh khoẻ hạnh phúc và xinh đẹp
Mềm dẻ toàn thân
Nói thiệt nha cứ tập và lm theo Ng H thì ai cũng có thân hình đẹp ...riêng ý kiến tui thấy vây...thân;
Cô ơi em theo dõi các bài tập của cô , cô hướng dẫn bài tập cho người giãn tĩnh mạch ạ , cảm ơn cô rất nhìu
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm ligatn tan mỡ mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligatn tan mỡ mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
tan mỡ mua của t n dùng dáng chuẩn lên f búc tìm ligatn tan mỡ ❤️ là ra s h o p t n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.
sumitn tan mỡ t & n là f búc ❤ của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
❤ mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
3:33:33 sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Cám ơn Nguyễn hiếu nhiều nhé
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
sumitn tan mỡ t & n là f búc ❤ của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
Cám ơn Nguyễn hiếu
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tập,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Cảm ơn chị Hiếu. Yêu quý chị.
rất bổ ích bài tập vừa đủ về tất cả
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tập,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Cám ơn nhiều nhé
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị t&n mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
Cám ơn Nguyễn hiếu rất nhiều nhé
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Rất khỏe hiếu ơi cám ơn nhiều
Cảm ơn
Cảm ơn
Một con người tuyệt vời, rất đẹp, xứng đáng được hưởng con người tuyệt vời đó
Yeu giong noi cua chi
Cảm ơn
Cám ơn cô nhiều nhé
Chào em chị rất thích cách hướng dẫn tập của em
Cám ơn rất nhiều
Cám ơn rất nhiều
Cảm ơn bài tập yoga của Nguyễn Hiếu
Riêng Ng Hiếu bài tập nào cũng ôkê...chả thấy đâu xương khớp j hết...ng mềm mại ...ă uống thấy ngon miệng vô cùng...Cảm ơn Bạn Nhiều...
Cảm ơn bài tập của cô giúp em lấy lại được vòng eo 62 sau thời gian nghỉ tết dài hạn. Chúc cô sức khỏe và có thêm nhiều bài tập mới
Cám ơn bạn
Cam ỏn bài tập cua cô
Cám ơn tập xong đói lắm hiếu
Nguyễn hiếu ơi đang tập hiếu chặn quảng cáo đang tập quảng cáo xen vào rất khó chịu
Mình thích tập bài này!
bai tap rất hay.cam ơn cô nguyễn hiểu. tôi vẫn theo dõi những bài tập của cô va tập theo.
Chị rất thích bài này của em, chị còn chưa biết mua tinh dầu ở. Đâu
Chao ban Hieu xinh dep 👌
Ban cho minh hoi la " hit mui tho mūi " hay hit mūi tho ra mieng " !!!🤔🤔🤔
BAN LAM ON NÓI RÕ VE PHAN ," HIT VÀ THO ban nhe. 👌❤
Chuc ban luon hanh phuc ben gia dinh ❤❤❤
Chan Thanh cam on ban nhieu nhieu. ❤❤❤
Em rat thich bai cua chi vi e coi rat nhieu nhg chi theo chi thoi e that mac chi bao nhieu tuoi ma dep the
Quá tuyệt. Cảm ơn Nguyễn Hiếu
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc vaani là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Có ai giống như mình ko tập xong hít 10 hơi thuở kiếm bài khác tập liền chứ nằm nghỉ ngơi 1 hơi ngủ luôn hihi
Cho mình hỏi mình tập bài yoga dăn chắc mông đùi của bạn xong mình tập tiếp bài giảm eo này của bạn có đc ko hay phải tập mỗi ngày một bài
Cảm ơn chị Hiếu.em ăn tết năm 2021xong em 60kg.em kiên trị tập bài này theo chị đến nay là. 7/10 em giảm đc 8kg.cơ thể thấy rất khỏe. Và cũng rất vui chị ạ.
Cao 147nang 43kgmuon giảm bụng giúp e với
Mình cũng đang tập yoga mà ko giảm đc cân nguyễn hiếu chỉ mình chế độ ăn nhé
Chin Tran chỉ chế độ ăn dùm e
Cám ơn Nguyễn hiếu nhiều
Chào Nguyễn hiếu mình bị thoái hóa cột sống , sáng mình tập 2 bài một là bài giảm mỡ bụng và bài chữa cột sống lưng có được không cho mình lời khuyên cảm ơn bạn
Em ơi trên clip tập em có giới thiệu dầu nóng xoa bụng giảm mỡ bán ở đâu vậy em
Cô ơi em đăng ký gói học trọn đời bên cô nhung sao em o mở được bài tập lần lượt từ ngày 1 ngày 2 và những ngày tiếp theo ạ cô hướng dẫn giúp em với
Cám ơn Nguyễn hiếu nhiều nhé
Bài tập hay. Nhưng mấy cái quảng cáo chen vô duyên quá. Mất hứng!. Ghét mấy cái sản phẩm quảng cáo kinh khủng
Phải có quảng cáo thu lại tiền điện chứ bạn. Chị Hiếu uống nước cũng cần tiền mà
Chị ơi em tìm mãi không thấy có bài cho sản phụ sau sinh ạ.
Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc cua chị mình hay dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Cám ơn Nguyễn hiếu
Cám ơn Nguyễn hiếu
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị we b chị ấy là my pham tn không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Cám ơn Nguyễn hiếu nhé
Cám ơn Nguyễn hiếu nhiều
Cám ơn Nguyễn hiếu rất nhiều nhé
minh rat giong noi cua chij Nguyen Hieu, Luc tap xong ma thu gian, nghe giong chi ay rat thu gian va cam giac de chiu cuc ky. Tap theo nguyen hieu duoc 1 nam roi, rat thich
Cám ơn Nguyễn hiếu
Cảm ơn.
Cám ơn Nguyễn hiếu rất nhiều
Cám ơn Nguyễn hiếu rất nhiều
Cảm ơn Nguyễn hiếu .. có bài yoga bố ích.. tôi cải thiện được rất nhiều
Bo qua quảng cáo trong lúc tập đc như vậy .. cảm ơn nhà mạng nhiều..
Bài tập thật tuyệt vời cảm ơn cô giáo nhiều nhiêu
Cám ơn Nguyễn hiếu rất nhiều
Em bi đâu xương co tập dc bai nay ko ạ
Em đang cho bé bú có tập được không ạ? Có chế độ ăn kiêng như chị nói cho mẹ đang cho bé bú không ạ. Cảm ơn chị
Cám ơn hiếu rất nhiều..ăn chế còn đói hiếu hibi
Mỗi ngày tập theo mỗi video khac nhau dc ko ạ
Cám ơn Nguyễn hiếu tập xong rất khỏe
Chị rất thích đồ mặc để tập của em. Chị muốn đặt mua có được không
Nguyễn Hiếu chào chị!
Cảm ơn Chị đã luyện tập cùng Nguyễn Hiếu
Chị ấn tham gia nhóm để gặp gỡ Nguyễn Hiếu và nhận những phần quà hấp dẫn nha:
Link tham gia: facebook.com/groups/2647429761936623/
Link Zalo: zalo.me/g/qxaxai210
Còn Đây là số điện thoại của Nguyễn Hiếu. Bạn lưu vào nhé, cần tư vấn cứ nhắn Nguyễn Hiếu nha.
Đt/ Zalo: 032 646 9866
Đt/ Zalo: 08 77 662255
Rất tuyệt vời
minh muon mua đâu so bung thi mua ở đâu chỉ mình với ạ
Cám ơn Nguyễn hiếu rất nhiều
Tại sao giảm 1kg rồi, nghỉ 2 ngày lại tăng
Cảm ơn bài tập cua cô em tập thấy bụng xuống giảm mỡ nhiều.
B có ăn kiêng gì ko ạ??? Bày m chế độ ăn vs ạ
Bai tap cua ban rat cuon hút nguoi tap ,mình moi tap nhung minh thay rat thich va muon tap ...ket qua la rat TOT. 👌👌👌
CHI LĂ TĂN VE VAN DE " HÍT THO" ❤
Hít mūi tho mieng 👌hay hit mui tho bang mūi 👌
Cam on ban rat nhieu va chuc ban cung gia dinh vui ve va binh an ban nha. ❤❤❤
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Tập vào giờ nào là hợp lí và giảm cân nhanh hơn ak
co ai giông tôi ko trơi tâp thư gian rôi ngu quên trên san . cơ ma hai thang giam đc tơi 6kg
Có bí quyết gì k ạ hay tập mỗi cái này thôi
Hai có tu giống bạn kkkk
Tui mới tập được 4 hôm chưa giảm kí nào cả
Bạn hay quá vay minh tap duoc 20ngay roi mà chua giảm kg nao .hic
@@thuylinhnguyen3490 tập mệt lắm mà càng mệt càng ăn nhiều càng béo nhé
@@thaonguyenxanh5664 cả ngày minh an chua đuoc 1 chén com.an rau luoc va trái cây thôi bạn.vay mà van cu béo á .
Kim Sơn tập 3 tháng rồi kg giảm cân
Mình tập đều đặn mỗi sáng 60p
Chao NGUYEN HIEU Minh cao 165cm.nawng 53kg. minh kg muon giam can nhung muon than hinh can doi vi minh bi chan thuong o hai chan mat 6 thang moi hoi phuc va co mo thua vung hong, eo nen eo vi it dc van dong. NGuyen Hieu giup minh nen tap bai nao hop voi the trang minh de bung gon lai nhes!
Đã giảm 1kg, 1chỉ số mỡ bụng
Cho mình hỏi mình tập bài yoga dăn chắc mông đùi của bạn xong mình tập tiếp bài giảm eo này của bạn có đc ko hay phải tập mỗi ngày một bài
Chị ơi có dạy online không ạ
Bài tập thật tuyệt vời
Mình đang tập bài này nhưng k hiểu sao vi deo bị xóa mà tải về lại k đc . Bạn có thể giúp mình k
Cám ơn Nguyễn hiếu nhé .l