mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc nghĩ đến bộ váy sexy mà bạn luôn tự ti về thân hình không dám mặc nó. hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết. mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤❤❤
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra đó ạ, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
2 năm trước mình có tập theo chị 1 tuần giảm 5kg kết hợp ăn kiêng nay mình lên kg lại nên tìm lại clip của chị để tập nhìn nhẹ nhàng mà siêu hiệu quả í
Mình thích yoga của nguyễn hiếu cách đây 5 năm rồi nhưng kg có tg để tập. Năm ngoái trốn dịch mình tập đi tập lại 2 bài cơ bản của hiếu rất tốt. Và mình kết hợp chế độ ăn ngược . Tập mỗi ngày 1 tiếng thể dục theo nhạc nữa . 2 tháng giảm 9 ký đó Giờ mình cao 1m57. Nặng 50 ký nhưng 57 tuổi rồi gầy quá cũng kg đẹp. Mình cho lên 2 ký giờ là 52 Nhưng lên ký thì bụng to nên mình sẽ tập bài này kết hợp xoa riệu gừng đấy mọi ng ạ. Mọi ng cùng cố lên để có sk tốt nhé
❤mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
Bữa trước ráng tập 1,5 tháng, cả buổi sáng buổi tối, kết hợp buổi tối ăn cơm ít đi. Liền ngay lúc đó không giảm, mà sau đó 2 tháng giảm từ 65 còn 59 ký. Giảm liền thì không, mà từ từ giảm thì có, nay mình vô tập lại với 1 tâm lý khác, không mong giảm ký nhanh chỉ mong xương cốt khỏe khoắn. Cám ơn chị Hiếu 😘, video của chị hay
@@lenhuquynh6516 có nhiều khung giờ lắm, có người rảnh từ 4-5h chiều cũng được nữa, tập trước khi ăn, hoặc là sau khi ăn 1 thời gian, lúc mới ăn xong thì không nên tập
Cảm ơn bn,bài tập rất hữu ích,gần như tất cả các bài tập biogas nếu núc tập tớ toàn tìm tới kênh của bạn,và khuyên mọi người có ý tập biogas đều giới thiệu tới kênh của bạn là tốt nhất,lần nữa cảm ơn bn nhiều,những người bận cv như mình ko thể có thời gian đi tập bên ngoài đc.
Hay lắm cảm ơn bạn đã chia sẻ những điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống này chúc bạn một ngày mới vui vẻ khỏe mạnh và hạnh phúc bên gia đình bạn bè và người thân yêu của bạn
mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.
Trong khoảng thời gian thất nghiệp vì NCoV sáng nào em cũng tập bài này kết hợp những bài tập nặng khác( thỉnh thoảng em mới tập) từ 53kg em xuống còn 48kg, đến giờ chỉ còn 47kg. Nhưng mà bụng dưới vẫn còn rất nhiều mỡ🤣 dù chân tay bé tẹo.
Đúng rồi đó , chị tập giảm cân và giữ được lưng , bắp tay , đùi không bị mở nhưng có điều bụng vẫn không giảm nhiều ( yoga nói chung ) , mặt bị ốm đi rất nhiều , giờ cần giảm bụng không biết làm sao
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị t&n mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
Chân ái của em đây gùiii.Thấy eo bự nên tìm bài tập cảm thấy yoga nhẹ nhàng nhất rồi nên gõ bài tập ai dè tìm ra chân ái luonnn.ulatroi bài tập yoga đầu tiên của tuiiii..Tập cũng lâu ròi từ eo 6 mấy giờ có 57 à xinh xẻoooo.Cám ơn cô nhìu lắm luôn😚
Hay quá! em cũng đang tập theo các bài tập này và em cũng có mua thêm các dụng cụ thể thao bên công ty Maike Sport để cải thiện sức khỏe hàng ngày của mình.
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
3:33:33 sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumi tn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Chào Cô giáo thân mến! buổi sáng sớm, mẹ đã theo chân các bạn, và Cô, vào bài tập yoga buổi sáng,. Tiếp theo là bài căng giãn khớp háng, thường xuyên buổi trưa sau ăn sáng, hoặc sau bữa cơm chiều ,, mẹ rất khó ngủ , và nếu có ngủ, mẹ cũng thường xuyên thức giấc,. Nhưng thật kỳ diệu,sau bữa cơm trưa , mẹ lại ngủ ngon một tiếng,ở nhà , có anh và bố rất mừng, và điện cho Vỹ ,. Vỹ rất mừng , chắc là nhờ bài căng giãn, làm đường máu lưu thông , nên mẹ tôi mới có giây phút thư giãn tốt, chỉ có ngủ được, bà mới khỏe , có đúng vậy không , Cô giáo nhỉ!,,tuy bài yoga đơn giản nhẹ nhàng, nhưng trên cả tuyệt vời ,, lời tri ân của Vỹ gửi đến Cô giáo kính yêu,!!Eres un sol lleno de vida y mucha luz!👍👉🌺🌹🌺💕💯👏👏
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Rất cảm ơn , và tri ân, cô giáo Nguyễn Hiếu, đã truyền đạt, bài tập yoga tuyệt vời và hữu ích,. Đến cho toàn bộ cộng đồng, người hâm mộ, hào hứng và phấn khích,,.Mong hãy duy trì và phát triển cô nhé!Andlloveyou for working hard to keep us in fomedon health.mallers your world ispriceless and you are treasure to Me,To theViet namese community!Thankyou Your contributions is greatly appreciateit!mayYou bé bless with goodhealth,peace of mind amd happiness allays! Much Much love!l Salute you!!👍👉🙏👉👍👉🌷❣️🌹🤗
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Trời ơi giờ trước khi lấy chồng tôi chỉ có 47 kg giờ 3 con rồi gần 75 kg chắc tôi chết mất , nay buổi đầu tập mệt lắm nhưng sau tập cảm thấy thư giãn cơ thể rất nhiều
mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên we b tim my pham tn mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.
Trước đây em tự tập các bài gập bụng ở nhà. Nhưng phần bụng trên thì săn. Còn phần bụng từ rốn xuống lại bị to ra. Bây giờ em thấy bài tập này của cô rất hay. Nhưng hiện nay em kg có dầu bôi. Vậy mua dầu này ở đâu ạ
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Tết đến xuân về E chúc cô Nguyễn Hiếu sức khỏe , có một trái tim khỏe mạnh. E có cái bụng mỡ quá thể , muốn đc trợ giúp những bài tập hiệu quả ạ! tình trạng hiện nay của E là 62kg eo 80 ạ!
Cô ơi em có góp ý ạ. Quảng cáo nên chèn vào đầu video hoặc đến lúc video kết thúc. Chứ đoạn đang nằm thư giãn hoặc tập phải tắt quảng cáo hơi mất công xíu cô ạ
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm ligatn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Đúng là NH có nhiều bài tập hay, nhưng tập mà thoa kem thuốc rồi bọc với màng tp thì ko nên Khi cơ thể vận đọng nhiều , biểu bì cần oxy... mồ hôi cần đc thoát ra... Một VĐ nữa, nếu muốn giảm mỡ thì càng ko nên ăn tinh bột và chất ngọt - những thức ăn tao mỡ mà khi lớn tuổi, mỡ sẽ tích tụ những nơi ko mong muốn Đó là những kinh nghiệm of các Bs giàu kinh nghiệm Chỉ xin đc giải thích vạy thôi ko dám bình luận Bạn có thẻ nghiệm lại những điều đó đúng hay sai
Cảm ơn cô Hiếu, em nhận thấy mình bắt cơ thể làm việc cả ngày mà k biết cho nó được thư giãn đúng cách. Nhờ cô mà sau mỗi buổi tập em thấy em biết yêu và biết ơn cơ thể này nhiều hơn🌼
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc nghĩ đến bộ váy sexy mà bạn luôn tự ti về thân hình không dám mặc nó. hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết. mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤❤❤
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
em cũng hay dùng của chị t&n này
Mua kem thoa mỡ ở đâu vậy bạn?
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra đó ạ, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
2 năm trước mình có tập theo chị 1 tuần giảm 5kg kết hợp ăn kiêng nay mình lên kg lại nên tìm lại clip của chị để tập nhìn nhẹ nhàng mà siêu hiệu quả í
Lần đầu tiên tập môn này. Tập đúng vã hết mồ hôi. Cảm ơn cô giáo
Mình thích yoga của nguyễn hiếu cách đây 5 năm rồi nhưng kg có tg để tập. Năm ngoái trốn dịch mình tập đi tập lại 2 bài cơ bản của hiếu rất tốt. Và mình kết hợp chế độ ăn ngược . Tập mỗi ngày 1 tiếng thể dục theo nhạc nữa . 2 tháng giảm 9 ký đó
Giờ mình cao 1m57. Nặng 50 ký nhưng 57 tuổi rồi gầy quá cũng kg đẹp. Mình cho lên 2 ký giờ là 52
Nhưng lên ký thì bụng to nên mình sẽ tập bài này kết hợp xoa riệu gừng đấy mọi ng ạ.
Mọi ng cùng cố lên để có sk tốt nhé
Mua dầu xoa ở đâu ạ?
Bạn chỉ mình làm ruoi gừng với, cái có hiệu quả nhiều kô bạn, cảm ơn bạn nhiều
SX njuhhhjjjjhjjjuii
SX njuhhhjjjjhjjjuii
SX njuhhhjjjjhjjjuiiqqh. NJ
❤mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
Chị ơi cho em hỏi sao em tìm tên fa chị đó hk ra ạ
Mình muốn mua keo tan mỡ
Bữa trước ráng tập 1,5 tháng, cả buổi sáng buổi tối, kết hợp buổi tối ăn cơm ít đi. Liền ngay lúc đó không giảm, mà sau đó 2 tháng giảm từ 65 còn 59 ký. Giảm liền thì không, mà từ từ giảm thì có, nay mình vô tập lại với 1 tâm lý khác, không mong giảm ký nhanh chỉ mong xương cốt khỏe khoắn. Cám ơn chị Hiếu 😘, video của chị hay
Lở mình tập buổi tối thôi thì saoo bạn ơi?? Không biết có kết quả không nữa bạn chỉ giúp mình với và buổi tối khung giờ nào hợp để tập
@@lenhuquynh6516 tập buổi tối cũng được bạn ơi, mình thường tập sau ăn cơm tầm 2-3 tiếng, thường 7h cơm nước xong mình mới rảnh, 9 hoặc 10h thì tập
@@lenhuquynh6516 có nhiều khung giờ lắm, có người rảnh từ 4-5h chiều cũng được nữa, tập trước khi ăn, hoặc là sau khi ăn 1 thời gian, lúc mới ăn xong thì không nên tập
Có vấn đề về quảng cáo, đang thư giãn nghĩ ngơi, phát quảng cáo, giật cả mình, cô Nguyễn Hiểu ơi
Cảm ơn bn,bài tập rất hữu ích,gần như tất cả các bài tập biogas nếu núc tập tớ toàn tìm tới kênh của bạn,và khuyên mọi người có ý tập biogas đều giới thiệu tới kênh của bạn là tốt nhất,lần nữa cảm ơn bn nhiều,những người bận cv như mình ko thể có thời gian đi tập bên ngoài đc.
❤️ tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm ligatn em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
1:11:11 sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
Hay lắm cảm ơn bạn đã chia sẻ những điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống này chúc bạn một ngày mới vui vẻ khỏe mạnh và hạnh phúc bên gia đình bạn bè và người thân yêu của bạn
Cảm ơn chị nhiều lắm,, vì những bài tập của chị ạ
mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.
Trong khoảng thời gian thất nghiệp vì NCoV sáng nào em cũng tập bài này kết hợp những bài tập nặng khác( thỉnh thoảng em mới tập) từ 53kg em xuống còn 48kg, đến giờ chỉ còn 47kg. Nhưng mà bụng dưới vẫn còn rất nhiều mỡ🤣 dù chân tay bé tẹo.
Mấy bài tập nặng khác bạn lấy ở đâu vậy??
Đúng rồi đó , chị tập giảm cân và giữ được lưng , bắp tay , đùi không bị mở nhưng có điều bụng vẫn không giảm nhiều ( yoga nói chung ) , mặt bị ốm đi rất nhiều , giờ cần giảm bụng không biết làm sao
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Geo tan mỡ bụng hiệu gì vậy bạn.mua ở đâu ạ
Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhé, Mih rất ngưỡng mộ bạn, trước đây mjh cũng mua gói tập của bạn, song k tập được bây h mjh mới tập lại được
cảm ơn ban mình 57 tuổi tập cũng thấy rất tốt ❤
tập theo cô Nguyễn hiếu rất dễ chịu. Cảm ơn cô Nguyễn hiếu chúc cô có nhiều sức khỏe.
Chân thành cảm ơn Nguyễn hiếu nhé vì sự nhiệt tình của Nguyễn hiếu và đã cho chúng sức khỏe
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị t&n mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
Mình cũng rất thích các bài tập của NH
Chân ái của em đây gùiii.Thấy eo bự nên tìm bài tập cảm thấy yoga nhẹ nhàng nhất rồi nên gõ bài tập ai dè tìm ra chân ái luonnn.ulatroi bài tập yoga đầu tiên của tuiiii..Tập cũng lâu ròi từ eo 6 mấy giờ có 57 à xinh xẻoooo.Cám ơn cô nhìu lắm luôn😚
Bạn tập được bao lâu rồi ạ?
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý w e b chị đó nè my pham t n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng
Hay quá! em cũng đang tập theo các bài tập này và em cũng có mua thêm các dụng cụ thể thao bên công ty Maike Sport để cải thiện sức khỏe hàng ngày của mình.
Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu nhiều ạ, nhờ cô mà em đã đã vòng eo lý tưởng và cơ thể khỏe mạnh ạ🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Cám ơn nguyễn Hiếu bài tập rất hay và hữu ích ạ
Hiệu quả lắm 7/10 ngày eo 79 còn 75 thôi
Tập kèm theo chế độ chia nhỏ bữa ăn kg nên ăn một lần quá nhiều.
Chào Nguyễn Hiếu, mình theo tập theo bài của bạn hướng dẫn thấy hiệu quả rất tốt . Cảm ơn bạn
Quảng cao nhiều quá! Bực mình
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu bài tập rất dể hiểu .mình mới tập
Cảm ơn cô Nguyễn hiếu đã giúp em giảm mỡ ❤❤❤❤
Cảm ơn Nguyễn Hiếu đã chỉ những bài yoga thật tuyệt vời
M bị thoái hóa đốt sống lưng tập được kg ạ
3:33:33 sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Cám ơn nguyễn hieu chúc em có một ngày mới an lành & hp
Cam on nguyen hieu nhieu nhe
Bài tập rất tuyệt vời. Cảm ơn cô nhiều ❤
CẢMO ƠN CHỊ CHIA SẺ BÀI TẬP TUYỆT VỜI
Yoga thật tuyệt, mình tập cả thời kỳ bầu, giờ con đc 16 tháng. Mình bắt đầu tập lại. Hy vọng eo nhỏ lại và hết đau lưng. Cảm ơn chị nhiều ạ
Mom sinh bé lần thứ mấy vậy??? Mình sinh lần 3 xong hơn 2 tháng r vẫn bụng chà bá. Mom tập bụng đỡ ko
Qua các bài yoga của bạn Hiếu tôi thấy tập khỏe lên hơn .
Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc ...xin cảm ơn bạn
E cảm ơn cô giáo nhiều nha bài tập rất tuyệt vời ah
Cảm ơn c. E đã giảm vòng ép thật sự như mong đợi.
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumi tn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
1 chai tinh dầu
1 chai tinh dầu
Đjtme pr ạ đoạn trc nghe hay vc đến đoạn sau " kết hợp với ..." lạ tắt nứg=)))
@Danh Huynh p😥😗🤔😆😣😣😇😸😸😸😸💀💀💀💀💀😠😠😩😡😡😡😡😡😠😡😡😡😡☻👻👻☻👻☻☻☻☻😠😠😠xz🕳🕳🕳💟💦💦💦🕳💌💌💌💌💌💌💚💚💚💌💚💌💌💫💫💫💫💫💫💫💫💫💌💌💌💌💚💌💌💌💫💫🕶🕶🕶🕶🕶💫💫💨💦💨💨💨💨🕶🕶🕶🕶🕶🕶🕶🕶🕶👒👒👒👒🎩🎩🎩🎩🎩🎩🎩🎩🎓👟👟👟👟👟👟👟👚👟👘👘🎒👘👘🛍👘👘👘👘👙👙👙🛍👗🛍👗🛍🛍👕👖👖👖👖👝👝👝👝👖👝👝👖👖👖👖👖👖🛍😊👝👞🖓✊🖓🖓🖓💘💘💘💘💘💋💋💋💋🎺🎺🎺🎺🎹🎹🎷🎷🎷🎷🎧🎷🎷🎧🎧🎧🎧🎧🔇📢🎵🎵🎵🎵📢📢🎵🎵🎵📣🎶🎶🎶🎶🎶🎻🎻🎤📻🎛📻📻🎤📻📻📻📻📻🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤📻🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎼🎼🎼🎼🎸🎸🎹🎹🛢💊🛢💊🕩🕭🕭📟📟🖨💿💿💿💿💿💿💻💻📺📽📽📽☏🔌🔌🔌🔌🔌🔌💻💻☏🖥🖥☏🖥☏⌨📀📀💿💿📸📀📟
Các bạn nên nhớ rằng luyện tập là một chuyện nhưng điều Quan trọng nhất vẫn là điều chỉnh về ăn uống hàng ngày thì mới có hiệu quả như mình mong muốn
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Sumitn tan mỡ
e tập của cô đc gần 1tháng rồi thấy eo xuống rất rõ rệt.cảm ơn cô rất nhiều ạ
Bạn có thoa dầu tan mỡ k bạn
Chào Cô giáo thân mến! buổi sáng sớm, mẹ đã theo chân các bạn, và Cô, vào bài tập yoga buổi sáng,. Tiếp theo là bài căng giãn khớp háng, thường xuyên buổi trưa sau ăn sáng, hoặc sau bữa cơm chiều ,, mẹ rất khó ngủ , và nếu có ngủ, mẹ cũng thường xuyên thức giấc,. Nhưng thật kỳ diệu,sau bữa cơm trưa , mẹ lại ngủ ngon một tiếng,ở nhà , có anh và bố rất mừng, và điện cho Vỹ ,. Vỹ rất mừng , chắc là nhờ bài căng giãn, làm đường máu lưu thông , nên mẹ tôi mới có giây phút thư giãn tốt, chỉ có ngủ được, bà mới khỏe , có đúng vậy không , Cô giáo nhỉ!,,tuy bài yoga đơn giản nhẹ nhàng, nhưng trên cả tuyệt vời ,, lời tri ân của Vỹ gửi đến Cô giáo kính yêu,!!Eres un sol lleno de vida y mucha luz!👍👉🌺🌹🌺💕💯👏👏
Cảm ơn chi yêu .e mới tập buổi đầu tiên .chưa quen chi à
nên mua tan mỡ bụng của chị này chị đó nè lên f búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
hieu qua lam
cảm ơn Nguyễn Hiếu về bài hướng dẫn
người đẹp dáng đẹp ,giọng nói nhẹ nhàng đi vào lòng người
cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiều
Cảm ơn cô Hiếu...
Rất cảm ơn , và tri ân, cô giáo Nguyễn Hiếu, đã truyền đạt, bài tập yoga tuyệt vời và hữu ích,. Đến cho toàn bộ cộng đồng, người hâm mộ, hào hứng và phấn khích,,.Mong hãy duy trì và phát triển cô nhé!Andlloveyou for working hard to keep us in fomedon health.mallers your world ispriceless and you are treasure to Me,To theViet namese community!Thankyou Your contributions is greatly appreciateit!mayYou bé bless with goodhealth,peace of mind amd happiness allays! Much Much love!l Salute you!!👍👉🙏👉👍👉🌷❣️🌹🤗
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Dạ chị cho em xin tên tan mỡ nhé
Dau làm tan mỡ mua ở đâu vậy c ?
Mặc đẹp người đẹp ,càng ngày Nguyễn Hiếu càng đẹp số với bài đầu tiên
Cám ơn bạn nhiều nha!
kết nối với Nguyễn Hiếu ở đây để tiện giải đáp thắc mắc nếu cần nha: facebook.com/nguyenhieuyoga
Tinh dầu mua ơ đâu vậy chị, chỉ giúp em với ạ, e cảm ơn chị.
Mọi mc cho mk hỏi tên tinh dầu giảm mỡ ạ
@@thaohoang458 E có kem tan mỡ kèm tập luyện hiệu quả
Bài tập hay ạ. Nhưng em xin góp ý 1 chút ạ. Nên mặc trang phục phù hợp hơn để nhìn rõ động tác hơn c ạ
Đồ đó là đồ tâp yoga đó ban
Trời ơi giờ trước khi lấy chồng tôi chỉ có 47 kg giờ 3 con rồi gần 75 kg chắc tôi chết mất , nay buổi đầu tập mệt lắm nhưng sau tập cảm thấy thư giãn cơ thể rất nhiều
Cam ơn Hieu nhiều bạn vừa huong dân hay lại snh gái nói để nghe .Em thật tuyệt với
Đang chuẩn bị Tĩnh Tâm để tập lại quảng cáo
Tải xuống hết quảng cáo
Q cao miết bực bội
Lưu về máy. Rồi xem sẽ không có quảng cáo nữa
Đây là ro tk của bạn nhấp vào quảng cáo ah lên giờ nó hay hiện vậy
@@iemhoang5909 mình tải về vẫn bị quảng cáo
E tập đc hơn 1 tuần vòng eo của e trc 80cm giờ 74cm e rất vui e sẽ có gắng tập 1 tháng xem sao ạ .(e ko dùng tinh dầu luôn á)
Bạn ơi. K cần tinh dầu cũng giảm à
@@inhthiennguyen8285 E có kem tan mỡ kèm tập luyện hiệu quả ạ
Cảm ơn Nguyễn Hiếu về bài tập yoga giảm mỡ bụng giúp cho chị em có thân hình ngày càng thon gọn hơn
Cột ssong e có làm sao khi tạp đong táy vắt mỡ thù cọt sống kêu rắc rắc
cảm ơn Nguyễn hiếu bài tập tuyệt vời
Em xin chào chị nguyễn hiếu .e đang tập theo chị rất cám ơn chị đã hướng dẫn nhiệt tình.e muốn mua dầu xoa giảm mỡ bụng mong chị tư vẫn giúp à
sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
Dầu thoa này ở đâu bạn cho tôi địa chỉ cụ thể
Lừa đảo đó mọi người
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng
Rất thoải mái, cảm ơn Nguyễn Hiếu!
Cám ơn chị Hiếu đã chia sẽ bài tập hữu ích. Hy vọng sẽ đạt được vòng eo 65 trong 10 ngày tới.
Kem này mua ở đâu vậy Hiếu ơi ? Chỉ cho Mình với hi! Cảm ơn Hiếu nhiều nhé !
Bạn hướng dẫn rất nhiệt tình , cảm ơn e nhé.
Ui em tập mệt wa chị ak.chac lần đầu không qoen . cảm ơn chị bài tập rất đẹp ak.chuc chị luôn khỏe đẹp
mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên we b tim my pham tn mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.
Chia sẻ cho mình tên sp với
Cho em hình sản phẩm với ạ, cám ơn chị
Mình muốn mua đat thể nào chỉ mình với
Cho em xin hỏi c mua tan mỡ ở đâu vậy ạ
Mua ở đâu vậy ạ
Cảm ơn cô, tuy nhiên đang thư giãn thì quảng cáo, gây phiền và ức chế
Tải về r xem là ko quảng cáo nhé bạn
Cảm ơn chị nhiều lắm ❤
Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiều nhé.
cảm ơn cô vì bài tập rất hay nhưng mà đang tập trung tập lại có quảng cáo thì lại hơi mất đà :(((
Tải video xuống cho dễ tập haha
Trước đây em tự tập các bài gập bụng ở nhà. Nhưng phần bụng trên thì săn. Còn phần bụng từ rốn xuống lại bị to ra. Bây giờ em thấy bài tập này của cô rất hay. Nhưng hiện nay em kg có dầu bôi. Vậy mua dầu này ở đâu ạ
Bạn mua được dầu bôi chưa ạ?
Chán quá sao trước ko thấy bài này có quảng cáo sao giờ có nhỉ mọi người ơi
Cảm ơn bạn Nguyễn Hiếu.
Cảm ơn bạn về những bài hổ trợ sức khỏe và vẻ đẹp dẻo dai cho phụ nữ.Chúc bạn và gia đình luôn an vui.
Qua các bài yoga của bạn mà tôi đã tập theo mỗi ngày tôi cảm thấy khỏe hơn ..xin cảm ơn bạn và chuc vui .khỏe đưa ra nhiều bài nhé
Năm nay chị bao nhiêu tuổi rồi . Em nghe nói tập vô ga trẻ mãi không già đúng không chị
Cô dạy hay và tập theo rất hiệu quả. Cảm ơn cô nhiều.
yêu thế, đúng bài e cần, chúc chị luôn khỏe để có thêm nhiều bài tập bổ ích nữa nhé.
Cám ơn nguyễn Hiếu bài tập rất hay hôm nay mình tập bài giảm mỡ bụng ngày thứ ba mà đau hết phần da bụng vậy
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Cho e xin hình sản phẩm với ạ
Tết đến xuân về E chúc cô Nguyễn Hiếu sức khỏe , có một trái tim khỏe mạnh. E có cái bụng mỡ quá thể , muốn đc trợ giúp những bài tập hiệu quả ạ! tình trạng hiện nay của E là 62kg eo 80 ạ!
Cô ơi em có góp ý ạ. Quảng cáo nên chèn vào đầu video hoặc đến lúc video kết thúc. Chứ đoạn đang nằm thư giãn hoặc tập phải tắt quảng cáo hơi mất công xíu cô ạ
Cái này là tùy thôi bn. Bên youtube nó muốn chèn lúc nào là chuyện của nó
Hôm nay tập ngày đầu với cô, rất thích, cảm ơn cô nhiều ạ
Cảm ơn ! Cảm ơn ! Cảm ơn !!!
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm ligatn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
trùng hợp quá em cũng dùng của chị ligatn này tym tym f búc chính của chị ấy sumitn đó mọi người
tan mỡ được thật không ạ, em mới đặt dùng thử mong sao có eo để mang đồ đẹp
E rất thích các bài tập của chị, ngày nào e cũng coi 2 -> 3l. Nhưng nếu chị tắt bớt quảng cáo đi thì e sẽ tập trung học hơn ạ.
Tải xuống rồi tắt mạng đi bạn ơi
Cảm ơn Nguyễn Hiếu, mình đã tập yoga của Nguyễn Hiếu và thấy rất hiệu quả.
Hiện tại, vòng eo của em đang là 65cm. Em đã lấy lại vòng eo của minh. Cảm ơn cô vì đã chia sẻ bài tập này.
thời gian luyện tập của bạn như thế nào vậy ạ
Bạn có dùng dầu thoa bụng ko
vòng eo hiện tại của cô bao nhiêu vậy ạ?
Cô ơi bài tập rất tuyệt nhưng 1 clip 25p quảng cáo 4 lần còn chưa kể mấy giây đầu tiên đã double quảng cáo thì hơi nhiều ạ. Mong cô điều chỉnh bớt đi
yến nguyễn cái này do bên youtobe bạn ơi
Nguyễn Hiếu có tinh dầu tan mỡ bụng ko gửi cho mình mình theo hàng tháng mà trả giảm dc mô bụng
@@phuongha8128 E có kem tan mỡ kèm tập luyện hiệu quả ạ
Quảng cáo quá nhiều chen giữa, bực mình.
Em rất thích bài tập này của chị
Cảm ơn chị rất nhiều ạ
Cảm ơn chị ng Hiếu nhé 🌹🌷🌹 chị dạy rất dễ tập chúc chị mãi km HP nhé
Bài tập rất hay. Nhưng có nhiều QC gây khó chịu trong khi tập quá
Đúng là NH có nhiều bài tập hay, nhưng tập mà thoa kem thuốc rồi bọc với màng tp thì ko nên Khi cơ thể vận đọng nhiều , biểu bì cần oxy... mồ hôi cần đc thoát ra... Một VĐ nữa, nếu muốn giảm mỡ thì càng ko nên ăn tinh bột và chất ngọt - những thức ăn tao mỡ mà khi lớn tuổi, mỡ sẽ tích tụ những nơi ko mong muốn Đó là những kinh nghiệm of các Bs giàu kinh nghiệm Chỉ xin đc giải thích vạy thôi ko dám bình luận Bạn có thẻ nghiệm lại những điều đó đúng hay sai
Hôm nay em mới bắt đầu tập. Mong rằng kết quả sẽ tốt hơn.
Cảm ơn bạn chúc bạn luôn mạnh khỏe
Cảm ơn cô Hiếu, em nhận thấy mình bắt cơ thể làm việc cả ngày mà k biết cho nó được thư giãn đúng cách. Nhờ cô mà sau mỗi buổi tập em thấy em biết yêu và biết ơn cơ thể này nhiều hơn🌼
Kiều Mai .em chào chị Nguyễn Hiếu. Chi cho em hỏi? Không cần dầu giảm cân. Bôi dầu nóng thảo dược được không ạ