Tol advice ko lng sa mga taong na merong acid reflux. Wag kayong mag intermittent fasting. Ginaya ko yan at sa ngayon konting sip lng ng coke sumasakit na yung tiyan ko
Hi! Thank you for watching the video. Kung ang tinutukoy niyo po ay sa intermittent fasting, sa loob ng 8 hours na iyon po, pwede kayo kumain ng kahit anong pagkain. Pero I suggest po na limitahan niyo po ang calorie intake ninyo at sabayan na rin po ng exercise.
Hi po. Thank you po sa panonood ng video. I apologize if mahina po yung audio, Will use a microphone na po sa susunod na videos. Thank you for your advice po 😊
Hi! First of all thank you for watching my video. If you are achieving to reduce fats sa chest area, I highly recommend to do cardio and caloric deficit at the same time 😊
What if po eh nag sstrength training and cardio. Di po ba maaffect yun calories needed ng katawan habang nag cacalorie deficit and intermittent fasting? Any tips po
Hi. First of all thank you for watching the video. Btw I'll answer this based on my experience. Regarding sa question mo,may effect tlaga sa calorie intake pag pinagsabay ang strength training and cardio, pero, regardless kung sabay man ang strength trainibg at cardio or hinde, it all depends sa kung ano yung goal mo,either to lose weight or kung nagpapalaki ka ng katawan. If the case is nagpapapayat ka, you might want to consider ang caloric deficit, but on the other hand, if your goal is to gain muscles, you might want to consider to put a stop on the caloric deficit and maybe add some more calories on your diet. Same goes sa intermittent fasting. Hope nakatulong 😁
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 87 วันนี้!! คู่เอก "ก้องชัย vs โชคปรีชา"](http://i.ytimg.com/vi/YN6e7HVnekw/mqdefault.jpg)
Tol advice ko lng sa mga taong na merong acid reflux. Wag kayong mag intermittent fasting. Ginaya ko yan at sa ngayon konting sip lng ng coke sumasakit na yung tiyan ko
Wala akong narinig
Anu po b dapat kainin 8hrs at ilang bisis kakain..? 2mos n pero parang wala pa din...
Hi! Thank you for watching the video. Kung ang tinutukoy niyo po ay sa intermittent fasting, sa loob ng 8 hours na iyon po, pwede kayo kumain ng kahit anong pagkain. Pero I suggest po na limitahan niyo po ang calorie intake ninyo at sabayan na rin po ng exercise.
Thank you po.. intermittent fasting po with exercise po.. try q po bawasan pa din pagkain q.. salamat po..
So proud 😊😊🥰
Thank you, Bh3
Ano Po ba height nyo?
Hi! thank you po for watching the video!!!
5'7" po height ko :)
ang hina po ng boses mo, okay lang sana na mahina basta may mic ka na gamit kaso wala kaya hirap marinig
Hi po. Thank you po sa panonood ng video. I apologize if mahina po yung audio, Will use a microphone na po sa susunod na videos. Thank you for your advice po 😊
Wow
Pano po makakuha ng flat chest
Hi! First of all thank you for watching my video. If you are achieving to reduce fats sa chest area, I highly recommend to do cardio and caloric deficit at the same time 😊
Caloric Deficit then lift weights (compound exercises.)
ano po height niyo?
Hi! 5'7" po 😁
What if po eh nag sstrength training and cardio. Di po ba maaffect yun calories needed ng katawan habang nag cacalorie deficit and intermittent fasting? Any tips po
Hi. First of all thank you for watching the video. Btw I'll answer this based on my experience. Regarding sa question mo,may effect tlaga sa calorie intake pag pinagsabay ang strength training and cardio, pero, regardless kung sabay man ang strength trainibg at cardio or hinde, it all depends sa kung ano yung goal mo,either to lose weight or kung nagpapalaki ka ng katawan. If the case is nagpapapayat ka, you might want to consider ang caloric deficit, but on the other hand, if your goal is to gain muscles, you might want to consider to put a stop on the caloric deficit and maybe add some more calories on your diet. Same goes sa intermittent fasting. Hope nakatulong 😁
💪
Hi po!👋Ilang months po bago mo na achieve ang 65kg ?😊
Hi there. Naachieve ko mag-65kg within 3-4 months po 😊
Ginagawa q din yan kaso minsan naiicp q parang hirap parang gus2 qna sumuko pero hindi pwede kelangan maabot q ang sexy goal q
Tama po iyan!! Dapat asa tamang mindset talaga po tayo kung gusto nating maachive ang goal natin! 😁