ซิงค์ภายในเซลล์ แร่ธาตุสำคัญเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย | เม้าท์กับหมอหมี EP.110
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ส.ค. 2021
- “ซิงค์ภายในเซลล์” แร่ธาตุสำคัญเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
ในปัจจุบันสถานการณ์การระบาดของเชื้อไวรัสโควิดในประเทศไทยหนักมาก ๆ การป้องกันตนเองจากเชื้อไวรัสจึงเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากการป้องกันเชื้อจากภายนอกแล้ว การป้องกันเชื้อโรคจากภายในก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน
ซิงค์ เป็นแร่ธาตุตัวหนึ่งที่สำคัญและจำเป็นมาก ๆ ในการเสริมภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย คลิปนี้หมอหมีเลยจะมาพูดถึงประโยชน์ 5 ข้อของซิงค์กันครับ
1. ช่วยต้านไวรัสให้แก่ร่างกาย
2. ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย
3. ลดอาการรุนแรงเมื่อยามเจ็บป่วย
4. ช่วยให้ร่างกายทำงานได้เป็นปกติ
5. ช่วยบำรุงเซลล์ผิวหนังให้แข็งแรง
เรียกได้ว่าซิงค์ภายในเซลล์มีความสำคัญต่อภูมิคุ้มกันร่างกาย ในสถานการณ์การระบาดแบบนี้อย่าให้ร่างกายขาดซิงค์ ควรทานซิงค์ 15 มิลลิกรัมต่อวัน ตามที่ประทรวงสาธารณสุขแนะนำ โดยเลือกผลิตภัณฑ์ซิงค์ที่มีศึกษาวิจัยในคนไข้ติดเชื้อไวรัส รับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ ออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายครับ
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
TH-cam : / หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : / mhomheetalks
IG : MhoMheeTalk
#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ @หมอหมี เม้าท์มอย - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![ตรงที่เดิม - ฝน พรสุดา [ต้นฉบับ :เบส ขวางหวัน]](http://i.ytimg.com/vi/c5YnbGEztI8/mqdefault.jpg)
ใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพ คอมเม้นต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับ 😀
สอบถามครับปัจจุบันเป็นเส้นเลือดในสมองตีบและโรคหัวใจสามารถฉีดวัคซีนได้มั้ยครับตอนนี้หยุดทานยาแล้ว
และถ้าฉีดจะมีกระทบต่อร่างกายมั้ยครับตอนนี้กลัวมากไม่กล้าฉีด( หาคลิปแบบนี้ไม่เจอขอบคุณครับ )
คุณหมอครับ พ่อผมเจ็บท้อง แล้วก็ย่า เข้าห้องฉุกเฉิน พ่อแม่และย่าผมเป็นไรคับ
หมอค่ะอยากทราบว่าบางครั้งเหมือนหอบๆที่หน้าอกแต่หายใจอะไรได้ปกตินะค่ะไม่ได้เจ็บอะไรเกี่ยวกับการใส่แมสหรือเปล่าค่ะกังวลมาดก
@@user-yj8ro3us2g ได้ครับ
คุณหมอคะ ขนาดทีาแนะนำให้คือ15mg/วัน แต่ ที่ซื้อมา Zins plus ให้ทานวันละเม็ด ในหนึ่งเม็ดระบุว่ามี75mg ก็เลย งงๆค่ะ
ขอบคุณมากครัข ดีเลยครับในภาวะแบบบนี้
😀
ขอบคุณมากค่ะ 🙏💖
😀
สวัสดีค่ะคุณหมอหมีขอบคุณมากๆๆค่ะ
😀
ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ
😀
ขอบคุณหมอที่ให้ความรู้มากค่ะ😊
😀
ขอบคุณครับ😀
😀
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ตอนนี้หาข้อมูลดูแลสุขภาพเยอะมาก ขอให้คุณหมอแข็งแรงนะคะ
😀
ขอคุณสำหรับความรู้ครับ คุณหมอช่วยแนะนำหน่อยครับว่าซิงค์ชนิดไหนดีครับ และ คนเราต้องกินซิงค์ตลอดมั้ยหรืออาจกินบ้างเว้นบ้างครับ
ถูกใจมากครับหมอ รักเคารพหมอมาก อยากรักษาหมอจริงครับ
😀
ขอบคุนมากนะคะ
😀
คุณหมอแนะนำ zinc ที่ควรรับประทานให้ด้วยได้ไหมคะ
กราบขอบพระคุณค่ะ กอดหมิหมีภูภูมิคุ้มกันก็ดีขึ้นเลยค่ะ
😀
ผมเป็นเริมบ่อยมากควรกินยี่ห้อไหนดีคับ
คุณหมอค่ะรบกวนสอบถามค่ะ
1.คนที่เป็นลิ่มเลือดทานได้ไหมค่ะ
2.ทาน zinc ในปริมาณ 15มก. นานแค่ไหนถึงจะไม่เป็นอันตรายค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ
สวัสดีครับคุณหมอ🙏🙋🙍😊💕
😀
ทานเป็น Zinc Citrate ได้ไหมคะ ต้องทานกี่มิลลิกรัมคะ
สอยถามค่ะหมอ กินซิงสามารถมีลูกได้ไหม
เป็นคนผิวมัน รูขุมขนกว้าง พอทานซิงค์สิวอักเสบขึ้น ปกติไหมคะ
ปัจจุบันพี่ชายได้กินzincไหมครับ
ปกติกินยังไงครับ ไปฟังมาดูใช้ยากมากๆเลยครับ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะคะที่ให้ความรู้ และคำแนะนำดีๆค่ะ
😀
การอมยาเม็ด Zinc.ล่ะคะหมอได้ไม๊และขนาดเท่าไหร่คะ
ขออนุญาตสอบถามค่ะ ผู้ป่วยประเภทไหนไม่ควรรับประทานซิงค์คะ
อยากทราบว่าจะหาชื้อได้ที่ไหนครับ
สวัสดีวันแม่ครับคุณหมอ
😀
คอลลาแอคลดสิว ยี่ห้อดังดารารีวิวน่ากินไหมคะคุณหมอได้ผลไหมคะว่าจะลองซื้อมากินดูค่ะ...คาดว่าน่าจะเห็นผลป่ะคะ...🙏🙏🙏😃😃😃ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
เป็นเริมบ่อยควรกินตัวไหนดีคับ
ผมเปนสเก็ดเงินทานซิงค์ตัวไหนดีคับ
ช่วยแนะนำทีคับ
ที่บ้านก็ทาน ChelaZinc ค่ะ เคยได้จากรพ ราคาไม่แพงเหมือนยี่ห้ออื่นๆด้วย
😀
ผู้ป่วยที่ปลูกถ่ายอวัยวะ (ไต) สามารถทานได้ไหมคะ
สอบถามคับตอนนี้ผม ทาน Mega nat B, วิตามิน E ,Zinc 3ตัวทุกวัน
เราสามารถทานติดต่อกันไปนานๆได้มั๊ยคับ?
ขอสอบถามคุณหมอZINCที่เป็นอาหารเสริม ยี่ห้อไหนที่คุณหมอพอจะแนะนำได้บ้างครับ
เครื่องดื่มที่มีซิงค์ กินได้มั้ยครับ
ลูกสาวฉีดวัคซีนผมร่วงหมดหัว ทานอะไรดีครับ
มีส่วนช่วยในการป้ิองกันอาการภูมิแพ้/ไซนัสไหมครับ
คุณหมอคะ แนะนำวิธีทานZinc ที่ถูกต้องควรจะทานเวลาไหนดีที่สุดคะ
เช้าครับ
ทานหลังหรือก่อนอาหารค่ะ
@@ampianjantawong8778 หลังครับ
ช่วงCovidนี้ ถ้าอยากทานอาหารเสริมเพื่อหวังผลให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกัน ต้องเน้นอะไรบ้างครับ?
ปัจจุบันผมทานแค่ วิตามินC + Multi Vitamin
ทานซิงค์ วิตามินซี ครับ และทานผักผลไม้มากขึ้นจะช่วยให้ได้วิตามินครบถ้วนครับ
ทานยี่ห้อไหนดีค่ะอายุ56แล้วค่ะ
Zinc ที่สกัดจาก หอมเเดงครับ ซื่อสกุลอะไรครับ
ทานในรูปของ Zinc amino acid chelate โอเคมั๊ยคะคุณหมอ แล้วทานติดต่อกันได้นานแค่ไหนคะจึงควรหยุดคะ
โอเคครับ อาจทาน 2-4 สัปดาห์ครับ
@@mhormee ขอบคุณค่ะ
หมอคับทำไมผมหายใจไม่เท่ากันคับบางข้างหายใจเเรงบางข้างให้ใจเยาทั้งๆที่ไม่ได้เป็นหวัดปกติทุกอย่างเเต่หายใจไม่ค่อยสุดเเต่ไม่มีอาการเเน่นหน้าอก เเต่เหนื่อยง่ายบางครั้ง ผมพึ่งได้กับมาออกกำลังกายช่วงโควิด ไม่ออกกำลังกายมา2ปีละคับ
ออกกำลังกายช่วยได้ครับ
อยากสอบถามคุณหมอว่า ถ้าภูมิคุ้มตกผืนขึ้น ควรกินยาเเบบไหนดีค่ะ ช่วยเเนะนําหน่อยค่ะ
แนะนำพบแพทย์ตรวจครับ
Zinc+แอลอาร์จินิน=ร่างกายแข็งแรงขึ้นมั้ย
ฟังซิงค์ แล้วซึ้ง ต้องซื้อมากินละครับหมอ555
🤣
สวัสดีค่ะ มียี่ห้อหนึ่ง เขาระบุ Zinc 75 mg. เลยค่ะ สามารถทานได้ไหมคะ เพราะเกิน 40 mg. ไปมากเลยค่ะ
อาจจะเป็นคนละรูปแบบ การแตกตัวและดูดซึมต่างกันครับ
คุณหมอคะ Zinc.ถ้าเป็นยี่ห้ออื่นที่ไม่ใช่ที่คุณหมอแนะนำใช้ได้มั้ยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ใช้ได้เหมือนกันครับ แต่รูปแบบที่หมอแนะนำจะดูดซึมได้ดีครับ
ขอบพระคุณมากนะคะคุณหมอ ยี่ห้อที่คุณหมอแนะนำหาซื้อยากค่ะ
ซื้อตามคุณหมอแนะนำ ปรากฏว่า หน้าลูกสาวดีขึ้น สาวไม่เห่อ ไม่อักเสบ ที่เคยเป็นก็แห้ง เหลือแต่ใช้ครีมรักษาแผลเป็นจากสิว ขอบคุณคุณหมอมากๆ ค่ะ
😀
หมอครับผมฉี่บ่อยแต่ไม่เกิน3ลิตร
ไปหาหมอตรวจเบาหวานไตอะไรก็ปกติ
หมอบอกว่าผมคิดไปเองควรทำยังไงครับ
ลดปริมาณน้ำดื่มลงครับ
ต้องทานยี้ห้อไหนดีคะ ช่วยแนะนำที จำเป็นต้องทานต่อเนื่องกี่เดือนหยุดคะ
ทานตามในคลิปเลยครับ
หมอคับผมอยากกินสมุนไพรไทยเพื่อเพิ่มภูมิคุมกันให้ตัวเองต้องกินไรดีคับ
หาชื้อที่ไหนค่ะคุณหมอ
อยากถามคุณหมอว่าถ้าเราอยากกินวิตามินเพื่อเสริมภูมิเราควรกินแบบแยกแต่ละวิตามิน หรือ จะกินแบบวิตามินรวม(กินเม็ดเดียวรวมหมด) แบบไหนเสริมภูมิได้ดีกว่ากันคะ ขอบคุณมากค่ะ
ได้ทั้งสองแบบครับ
กินซิ้งค์และ วิตามินABCDพร้อมกันได้ไหมคะเพิ่งหายจากโควิท
เราแพ้ ซิ้งค์ ใช่มันค่ะสังเกต ว่า หลังกินทุกครั้งจะรู้สึกเวียนหัวจะอ้วก ทุกครั้งเลยค่ะ
หลังผ่าตัดเสริมจมูกกินได้มั้ยคะ
ได้ครับ
@@mhormee ขอบคุณค่ะ
คุณหมอครับ ทานzinc พร้อมกับธาตุเหล็กได้มั้ยครับ
ได้ครับ
กินตอดต่อกันได้กี่เดือนครับ
เด็กอายุ10ปีขึ้นไปทานซิงค์เสริมได้มั้ยคะ
เป็นลองโควิด ควรกินซิ้งแบบไหนดีค่ะ เพลีย เหนื่อยง่าย นอนไม่หลับ
ทานตามในคลิปได้ครับ
คุณหมอคะได้ซื้ออาหารเสริมซิงค์แบบเม็ด
ที่มีวิตามิน A C E B6 ผสมรวมอยู่ด้วย
แบบนี้เราควรทานตอนท้องว่าง หรือหลังอาหารดีคะ
หลังอาหารครับ
@@mhormee ขอถามเป็นความรู้เพิ่มเติมนะคะ วิตามินที่จัดอยู่ในกลุ่มละลายน้ำ สามารถทานได้ทั้งตอนท้องว่าง หรือจะพร้อมอาหาร หรือหลังอาหารก็ได้ใช่ไหมคะคุณหมอ ประสิทธิภาพการออกฤทธิ์ก็ไม่ต่างกันใช่ไหมคะ #รบกวนคุณหมอด้วยนะคะ 🙏❤️
@@Salapao6395 เท่ากันครับ
คุณหมอครับ และซิงค์ที่ทานสำหรับบำรุงเส้นผมเหมือนกันหรือป่าวครับ
เหมือนกันครับ
@@mhormee ขอบคุณครับ
คุณหมอน่าจะไลด์สดด้วยน่ะค่ะ
สวัสดีครับคุณหมอ
ผมทาน วิตามินซี + น้ำมันปลา + zinc ทุกวันได้มั้ยครับ
ได้ครับ
หมอครับ อยากทราบว่า ช่วงโควิด หากทานอาหารมีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ล้างมือ ล้างหน้า ทุกครั้ง เว้นระยะห่าง ไม่อยู่ปะปนคนเยอะ คิดว่าจะไม่ฉีดวัคซีน จะไม่ติดเชื้อโควิดไหมครับ หรืออย่างไร
ถ้าป้องกันดี ก็ไม่ติดครับ
ตอนนี้กินซิ้งค์ ฟิชออย และ วิตามินซี อย่างละ1เม็ดหลังอาหารเช้ากินนาน ๆ เป็นอันตรายไหมคะคุณหมอ
ทานได้ครับ
ทานต่อเนื่องได้ใช่มั้ยคะ
ได้ครับ
คนที่มีเนื้องอกกินได้ไหมค่ะควรกินยี่ห้อไหนดีค่ะ
หมอครับ zinc อาการเสรีมต้องเคี้ยวก่อนกลืนหรือป่าวครับ
ไม่ต้องครับ
วิตามินซี ซิงค์ และ คอลาเจน 3 ตัวนี้สามารถทานพร้อมกันได้มั้ยครับ
ได้ครับ
ติดโควิดเจ็บคอต้องกินยาอะไรค่ะ
อมจาหรือพ่นยาครับ
ผ่าตัดเสริมจมูกทานได้ไหม
ได้ครับ
สอบถามหน่อยครับ ทานซิงค์ห้ามเกิน กี่มล. ต่อวัน
40 mg.ค่ะ
กรดไหลย้อนทานซิงคได่ไหมคะผมร่วงเยอะค่ะ
ไขมันในเลือดสูง 266 ค่าตับALTสูง76ทานวิตามินซิงค์แบบแคปซูล ได้หรือเปล่าครับ
ได้ครับ
ซิงก์พลัสผมร่วงทานได้ใหมค่ะ
ได้ครับ
🙏💞
😀
ผู้ป่วยไตทานได้ไหมคะ
ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานครับ
มีอาการผื่นขึ้นตามตัวขัน
คนที่เป็นเบาหวาน ไทรอยด์ สามารถทานซิงค์ได้เป็นประจำมั๊ยคะ
ได้ครับ
รบกวนตอบด้วยนะคะคุณหมอ ตอนนี้ติดโควิดคะอยู่ที่บ้านไม่ได้ยาฟาวิได้แต่ยากินตามอาการ คือจะกินซิ้ง15มก. ต้องกิน5เม็ดใช่ไหมคะ กินตอนเช้าก่อนอาหารสัก1ชั่วโมงได้ไหมคะ 🙏🙏🙏
กระดูกหักใส่เฝือกอยู่กินซิงค์ได้มั้ยคะคุณหมอ😊
คนที่กินยาละลายลิ่มเลือดกินได้มั้ยค่ะ
ผมไม่ได้ถ่ายมานาน 2-3 วัน
ไม่รู้สึกปวดท้องอะไรเลยครับ
ทุกอย่างกินได้ปกติ เเต่ไม่ถ่าย
มันเกิดจากอะไรครับหมอ
ทานผักผลไม้มากขึ้นครับ
@@mhormee ขอบคุณมากครับ ❤️
สวีสดีค่ะคุณหมอกินน้ำมันปลาอยุ่แล้วกินชิงได้ไหมค่ะขอบคุณค่ะ
ได้ครับ
มีอาการผื่นคัน โดยเฉพาะหลังอาบน้ำ
อาจน้ำร้อนเกินไปครับ
ถ้าเราทานอาหารเสริมที่มีซิงค์ กับการกินตับหมูตัวไหนเห็นผลดีกว่ากันครับ (เขาว่าตับหมูมีซิงค์มากครับ)
ซิงค์มีผลต่อคนโลหิตจางไหมคะ
ไม่ครับ
หมอหมีบอกว่าzincปรับสมดุลไม่ให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานมากจนเกินไป แบบนี้้เราจะติดเชื้อง่ายขึ้นไหมครับ ไม่ค่อยเข้าใจตรงนี้ครับ
สวัสดีครับคุณหมอที่เคารพรักครับตอนนี้ผมอมซิงค์ทุกวันครับ🙏👍✌🤞❤
😀
เวลาไปโรงพยาบาลความดันวัดได้180พอมาวัดที่บ้านไม่เกิน120ทำยังไงดีค่ะ
เป็นเหมือนกันค่ะ
บันทึกความดันที่บ้าน ไปให้แพทย์ดูครับ
เป็นกรดไหลย้อนกับโรคกระเพาะสามารถกินได้ไหมคุณหมอ?
ได้ครับ
กิน ซิงค์ ช่วยเรื่องผมร่วง หรือป่าวคัะ คุณหมอหมี
ช่วยได้บางส่วนครับ
ซิงค์คีออะไรค่ะไม่เข้าใจค่ะ
เป็นแร่ธาตุตัวนึงครับ
ขอบคุณหมอคะที่เอาข้อมูลดีๆมาเล่าให้ฟัง
คุณหมอโรคท่อปัสวะอักเสบสาเหตุเกิดจากอะไรคะ่
ทานประจำมีผลข้างเคียงไหมคะ เบาหวาน ควาดัน ไขมัน
อาจดื่มน้ำน้อย อั้นปัสสาวะครับ
หมอหมีค่ะเราต้องกินซิงค์วันหนึ่งปริมาณเท่าไรค่ะ
แล้วแต่ชนิดครับ ถ้าในคลิปคือ 15 มิลลิกรัมครับ
@@mhormee ชนิด zinc citrate ควรเลือกทานกี่มิลลิกรัมคะ
กินยาความดันต้องกินไปตลอดรึป่าวครับ
ไม่ครับ
มักปวดหัวตุ้บๆช่วงบ่ายๆค่ะเป็นมา1สัปดาห์แล้วค่ะอายุ44ค่ะ
ทานยาพาราครับ
@@mhormee 💞💕
สวัสดีค่ะคุณหมอซิ้งของคุณหมอราคาเท่าไรค่ะ
😀
ผมร่วงรักษางัยงัยได้บ้างคะผมร่วงเยอะมากเลยคะ
ควรพบหมอครับ
คุณหมอคะ ตอนนี้ป้ากำลังเป็นโควิด19... และเป็น G6PD จะรับประทานได้ไหมคะ.. ช่วยแนะนำยี่ห้อของซิงค์ด้วย จะเป็นพระคุณอย่างสูงค่ะ
ทานได้ครับ chelazinc ครับ