บทบาทของแมกนีเซียมกับสุขภาพ ที่คุณอาจไม่เคยรู้ | รู้สู้โรค | คนสู้โรค

"แมกนีเซียม" แร่ธาตุสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม มีบทบาทช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังต่าง ๆ ทั้งยังสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและกล้ามเนื้อ มาเรียนรู้ประโยชน์และอาหารที่เป็นแหล่งพลังงานของแมกนีเซียมจะมีอะไรบ้าง ติดตามกับ อ.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
#แมกนีเซียม #สุขภาพ #รู้สู้โรค
-------------------------------------------------------
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
TikTok : / thaipbs
TH-cam : / thaipbs

[@HONEYPuengka]

❤❤ ช่องนี้มีแต่คอนเทนต์ดี ๆ

[@SureeratMunjit]

ขอบคุณมากๆนะคะ

[@kitchenmuay4361]

🙏ขอบคุณมากๆค่ะ🙇🙇🙇❤️

[@kmkp4040]

ขอบคุณอาจารย์มากๆเลยค่ะ ที่มาให้ความรู้เป็นความรู้ใหม่มากๆค่ะ ขอถามหน่อยค่ะว่าแมกนีเซี่ยมกับดีเกลือนี่ตัวเดียวกันไหมคะ

[@user-qf8ge6dw2e]

ขอบคุณค่ะ

[@kanthornphuttha9890]

ส่วนทุกวันนี้ทานแมกนีเซียมแบบวิตามินครับ หลังอาหารเช้า

[@chintanajrusprapa422]

Thank you so much doctor 🙏

[@user-yg6xm8im8c]

ถั่วทานร่วมกันหลายชนืดวันละ1กำมือ หรือชนิดใดชนิดหนึ่งวันละ1กำมือค่ะ

[@user-pr6kr6up9l]

กินเกินหนึ่งกำมือทุกวันอร่อย มีคนเอามาให้เยอะเดินผ่านก็หนึ่งกำมทิผ่านที่2.34.5ตกลงมากเกินไปนะ.

[@Paelae_]

กินเกลือแมกนีเซียมเยอะทำให้อ้วนไหมครับ

[@BillyGamerTH]

อันนี้เหลือเชื่อ ผมเป็นไมเกรน มากินแมกนี้เซี่นมได้ 300mg ไมเกรนหายสะงั้น

[@suwannavongvee2647]

ช่วงนี้เรื่มทาน250mgเกิดมาไม่ชอบผักถั่วสาระพัดจึงเป็น โรคเรื้อรัง 2 เดือนที่ผ่านมาเริ่มกินแมกนีเซียม 250 มิลลิกรัม ต่อวัน รู้สึกกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น เดินแล้วไม่ล้า อย่างอื่นยังไม่ได้สังเกต