Muchas gracias por esta clase, hoy me habia levantado sin ganas,pero ha merecido la pena hacer un pequeño esfuerzo, ahora me siento mejor,mil gracias!!! ❤❤
Ojalá este canal o algo parecido hubiese existido cuando yo tenía el periodo, porque lo pasaba muy mal y te aseguro que aguanto mucho el dolor, pero esos días me dejaban hecha unos zorros, como vulgarmente se dice, mi médico me daba pastillas para mitigarlo, pero me hacían efecto un mes, al siguiente.... Gracias por pensar en hacer algo así para ayudar, eres un amor. Un abrazo virtual
Me has leído el pensamiento, esta semana estoy 0 activa por este motivo y voy a hacerte caso y probar esta sesión. Eres providencial, que maravilla de chica .
Buenos dias, Maria! Me gustan tus clases de pilates. También te propongo si podrias haacer alguna clase para las personas que tenemos escolios pues según los ejercicios que sean el coxis no lo pasa bien. 😘
Me encantan todos tus vídeos Maria! Eres una crack. Y este concretamente me irá genial para mis dolores. Sugerencia: Me gustaría alguno más para el dolor lumbar. Gracias!
Como siempre te digo eres lo máximo. Hoy q me sentía sin ganas de hacer ejercicios por las razones obvias, tu siempre logras q sigamos adelante. Gracias espartana😘
Genial 👍 esta clase es espectacular. Muchas gracias por favor 🙏 necesito una clase dedicada especialmente para las personas que sufren de epilepsia.
ปีที่แล้ว
Hola María, No tengo constancia de que existan consideraciones especiales en pilates para estos casos de manera general. Lo ideal sería que consultases al especialista que lleve tu caso y te de guíe sobre que sí y qué no hacer. Por mi parte sería demasiado arriesgado dar pautas tan generales para algo tan concreto. Un abrazo
Me ha encantado!! He esperado a tener el periodo y estaba un poco activa debido a ello y a mis problemas habituales de espalda que se han acentuado últimamente y me ha relajado un monton además de hacerme sentir super bien
Uff tengo dolores menstruales bastante fuertes, esta tarde después de un achaque me puse a hacer estos ejercicios y me relajó la zona de la pelvis muchísimo, gracias☺️☺️continuaré!!
Muchas gracias! Me encantan tus vídeos. Estaría genial uno con pica para los que trabajamos con ordenador y tenemos los hombros todo el día hacia delante 😉
Me gustó mucho, pero tengo una pregunta es normal q con la manta en la espalda tenga un dolor en el sacro, pero más que doler es como un alivio, gracias María.
@ . Noto que al intentar mantener la contracción abdominal en la inspiración se pierde un poco la activación pero me imagino que todo es cuestión de práctica. Muchas gracias por la respuesta, muy amable!
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Gracias de corazón Maria. Hoy me ha bajado la regla pero quería moverme. Me siento mejor. Un beso.
Muchas gracias por esta clase, hoy me habia levantado sin ganas,pero ha merecido la pena hacer un pequeño esfuerzo, ahora me siento mejor,mil gracias!!! ❤❤
Increíble como me siento después de hacer esta clase... simplemente gracias ♥
Te quiero mucho María ♥️ eres la mejor maestra e inspiradora para tratar con cariño nuestro cuerpo. Gracias por tu trabajo. ✨✨Saludos 🇲🇽
Eres maravillosa, no te imaginas el bien que nos haces. Gracias María
Ojalá este canal o algo parecido hubiese existido cuando yo tenía el periodo, porque lo pasaba muy mal y te aseguro que aguanto mucho el dolor, pero esos días me dejaban hecha unos zorros, como vulgarmente se dice, mi médico me daba pastillas para mitigarlo, pero me hacían efecto un mes, al siguiente.... Gracias por pensar en hacer algo así para ayudar, eres un amor. Un abrazo virtual
Hasta me he emocionado con esta relajante y cariñosa clase…realmente acaricias el alma María! Muchas gracias!🙏
Gracias esta clase me viene fenomenal!!! Me siento más relajada .❤
Me has leído el pensamiento, esta semana estoy 0 activa por este motivo y voy a hacerte caso y probar esta sesión. Eres providencial, que maravilla de chica .
Me he encantado, gracias por una rutina tan relajante, eres muy dulce y suave dando las indicaciones :)
¡¡Muchas gracias!! Me ha encantado esta clase
Buenos dias, Maria! Me gustan tus clases de pilates. También te propongo si podrias haacer alguna clase para las personas que tenemos escolios pues según los ejercicios que sean el coxis no lo pasa bien. 😘
Hermoso gracias❤
Gracias Maria! Me ha venido muy bien 💚
Muchas gracias por tú clase ,aunque evidentemente nunca he tenido el periodo ... me ha venido genial , no me pierdo ningunas de tus clases.
Me encantan todos tus vídeos Maria! Eres una crack. Y este concretamente me irá genial para mis dolores. Sugerencia: Me gustaría alguno más para el dolor lumbar. Gracias!
Me viene genial. Gracias María, piensas en todo y en todos 😇
Genial clase que bien me siento después de hacerla
Gracias por compartir María 🙏🏽💞💓
Qué bien me ha sentado esta sesión, gracias como siempre María, eres la mejor!
Muchas gracias! 😊
Una maravilla de clase, gracias. Acabo de descubrirte y me encantas
Como siempre te digo eres lo máximo. Hoy q me sentía sin ganas de hacer ejercicios por las razones obvias, tu siempre logras q sigamos adelante. Gracias espartana😘
Genial Rebeca! un besazo 😊
Eres genial, María.
Mil gracias, ha sido una clase buenísima.😘
Gracias María me encantó
Que bueno. Yo no tengo regla pero me ha encantado, ya entré en la menopausia, gracias mil
Genial 👍 esta clase es espectacular. Muchas gracias por favor 🙏 necesito una clase dedicada especialmente para las personas que sufren de epilepsia.
Hola María,
No tengo constancia de que existan consideraciones especiales en pilates para estos casos de manera general. Lo ideal sería que consultases al especialista que lleve tu caso y te de guíe sobre que sí y qué no hacer. Por mi parte sería demasiado arriesgado dar pautas tan generales para algo tan concreto.
Un abrazo
Que bien me sentó. muchas gracias.
Muchísimas gracias, necesitaba algo así, eres fenomenal.
Excelente!!! Muchas gracias
A empezar el día más aliviada ☺️
Que genial! Gracias 🤩
Me ha encantado!! He esperado a tener el periodo y estaba un poco activa debido a ello y a mis problemas habituales de espalda que se han acentuado últimamente y me ha relajado un monton además de hacerme sentir super bien
Me encanta leer esto!
Que maravilla!!! Estaba justo en el primer y peor día de la menstruacion y me ha relajado muchísimo. Genial como todas tus clases👏🏼👩🏻🙌🏼
Perfecto Cristina!!! Me alegra mucho!
Un abrazo!
Excelente, siempre hago pilates aún con mi periodo 🖤
Buenísimo 👏👏 gracias 🤩
Ufff con lo q me dolía hoy me ha relajado un montón
Perfecto para moverse en el primer día del periodo, me ha venido de perlas. Muchas gracias ❤️
Mil gracias espartana 😘😘
Me encantó
Uff tengo dolores menstruales bastante fuertes, esta tarde después de un achaque me puse a hacer estos ejercicios y me relajó la zona de la pelvis muchísimo, gracias☺️☺️continuaré!!
Genial!!! Muchisimas gracias 🤩
Muchas gracias! Me encantan tus vídeos. Estaría genial uno con pica para los que trabajamos con ordenador y tenemos los hombros todo el día hacia delante 😉
Qué linda eres María!!! Piensas en todo...como nos conoces...besazos
Me gustó mucho, pero tengo una pregunta es normal q con la manta en la espalda tenga un dolor en el sacro, pero más que doler es como un alivio, gracias María.
En la inhalación sigue contrayendo zona abdominal o solo en la exhalación?
Hola Ana! La zona abdominal deberías contraerla en todo momento, pero no te preocupes si no puedes siempre, poquito a poco! Un abrazo!!
@ . Noto que al intentar mantener la contracción abdominal en la inspiración se pierde un poco la activación pero me imagino que todo es cuestión de práctica. Muchas gracias por la respuesta, muy amable!
Es una clase d mimitos como digo yo sienta súper bien así cuando estamos ploff
Estoy de acuerdo 👍🏻estas clases me hacen sentir mimamada por mi misma🥰