7 POSTURAS DE YOGA PARA EL DOLOR MENSTRUAL
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 31 āļ.āļ. 2024
- ð§ð―ââïļNuestro curso de yoga y ciclo menstrual â bit.ly/3D8yKaD
En este vÃdeo Miriam @miriam_yogafem nos enseÃąa una secuencia de yoga para tratar el dolor y las molestias menstruales.
Mis otros vÃdeos sobre el dolor menstrual:
ððŧTips dolor menstrual: âĒ TIPS SOBRE EL DOLOR ME...
ððŧQuitar el dolor en 10 minutos: âĒ QUITAR EL DOLOR MENSTR...
Soy Paloma, fundadora de www.ilovecyclo.com y me considero una #TabooBreaker. Mi objetivo es romper mitos y tabÚes sobre:
ð·Copa menstrual
ðCompresas de tela
ðBragas para la menstruaciÃģn
âŧAlternativas ecolÃģgicas a los productos de siempre
ðCÃģmo gestionar el dolor menstrual sin medicamentos
ÂĄÂĄY mucho mÃĄs!! Mi finalidad es que puedas vivir tu menstruaciÃģn en POSITIVO, libre de quÃmicos y de una manera socialmente responsable.
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Son las 3 de la maÃąana y no e podido dormir por los cÃģlicos, ya no se que mas hacer
Que mal me pasa lo mismo
Me ha pasado igual esta nocheð
YO IGUAL
Aca las 6 de la maÃąana y me desperte a las 5 por una puntada en la panza :( y ahora no me puedo dormir
Asà estoy yoðĪðð
Me hace sentir bien psicolÃģgicamente leerlas quejÃĄndose mientras que me retuerzo de dolor ð
Tomar tÃĐ, buscar tÃĐ antiinflamatorios y calmantes, por ejemplo: manzanilla, hierbabuena, melisa, valeriana, flor de loto... hay muchÃsimas y son efectivas si las tomas con regularidad, espero que te ayude guapað
X2
Yo igual, me meto a ver estos videos mientras me muero de dolor
X2
Ajajajaja
Me estoy muriendo porq siempre los mujeres tienen lo mÃĄs difÃcil;âc Ãģsea me da ganas de vomitar no puedo ni moverme es lo peor :(
A mà igual y tengo frÃo y calor y me duele horrible ojalÃĄ que ya estÃĐs bien
SâĒoâĒfâĒiâĒa Fz :âu X2
Me levanto: ahhhg que dolorrrr
Me tumbo: tamadreeee como dueleeee
y te funcionÃģ?:c
e f à m e r x puaah mÃĄs o menos :â3
Estoy con un dolor increible, volteo a ver a mi esposo y lo veo tan campante que me dan ganas de darle un golpe jajajaja. No se por que, sera pura envidia por que ellos no pasan por esto.
ðespero que el vÃdeo te ayude Ale, tambiÃĐn te recomiendo descargar mi guÃa gratuita para manejar el dolor ððŧsub.escuelacyclo.com/descargar-ebook
Asi es el feliz durmiendo y yo muriendome...ðĒð
Tomar tÃĐ, buscar tÃĐ antiinflamatorios y calmantes, por ejemplo: manzanilla, hierbabuena, melisa, valeriana, flor de loto... hay muchÃsimas y son efectivas si las tomas con regularidad, espero que te ayude guapað
A mà tambiÃĐn me da unos cÃģlicos que ver sonriendo al que tengo al lado me da ganas de pegarles un golpe jajaja.. horrible!!!
El dÃa de hoy mi primera vez que dio tan horrible sentà que moriria, es enserio llore, me quejaba, no podÃa caminar, me temblaron las piernas, me mareaba y estaba sudÃĐ y sudÃĐ.....asà que me tome una pastilla y calente agua para ponerme toallas calientes en el vientre... de verdad que funciono me quede bn dormida .. y alcanze a ver el video.
2:19 de nada chicas...ð§ââïļ
Gracias ð
I love You
Gracias âĨïļ
Mil gracias
Gracias me estaba muriendo
Las abrazo a todas las que vinimos a ver este video. No doy mÃĄs. Me aliviÃģ en el momento pero persisteðĒ
Opino q tendriamos q hacer un grupo todas las mujeres donde poder quejarnos y sentirnos entendidas ðâĪïļâĪïļ
Opino lo mismo. Me estoy muriendoo, es que ni puedo hacer lo del vÃdeo, estoy temblando con con escalofrÃos y nÃĄuseas mientras grito auxilio
Ajajaj
Y darnos ÃĄnimos jajaja
@@luisaquiroga6867 jsjs yo cuando intento hacerlo siento que se me baja mÃĄs x Dios ððŠ
Ocupooooo ððĐðĨš
Soy una niÃąa tengo 11 aÃąos esos movimientos me relajan mucho ya los estoy intentando es mi primera vez que me baja y voy a practicar esos movimientos gracias.
X2
Yo tengo trece y son las 6:35 y sigo sin poder dormir ððð duelee muchoo ðððð
Bueno ahora tengo 12 Muajakaka xd
@@yasminadahman784 Inhala y exhala mientras haces la posiciÃģn
Lo harÃa pero se me corre toda la sangre y mi madre no me deja usar tampones ðĐ
Me acaba de bajar y me estoy retorciendo como un gusano.. Ya no puedo mas..la pregunta de nosotras es Âŋpor que soy mujer?ð me estoy muriendoð
Saca el lado bueno, nosotras sufrimos esto por que somos de aguantar estos dolores y mucho mÃĄs que los hombres, no te centres en el dolor guapa, intenta centrarte en otras cosas incluso puedes tomar infusiones relajantes que ayudan mucho si las tomas con regularidad, espero te sirva mi consejoð nunca pienses que no puedes mÃĄs por que si puedes, y lo sabes! Ãnimo guapa
Justo me acaba de bajar y estoy muriendo de dolor, gracias por subir este video hoy ðâĻ lo voy a intentar
ð Espero que te ayude mucho!
Te funcionÃģ ?
X2 me acabo de levantar con un pedazo de dolor y estoy sufriendo xd y vine a buscar videos ðïļð§ðð§ðïļ
X3 me empezÃģ a dar cÃģlicos horribles :c
Yo no me quiero ni mover
Me ayuda saber que no soy la Única. Llevo aÃąos con dolores menstruales todos los meses sobre todo el primer dÃa de la regla es fatal para mi. ðĨš me pongo sensible, nerviosa y emocionalmente inestable
De hecho hay que decir que un dolor muy fuerte en el cÃģlico tampoco es algo normal. Deben irse a hacerse ver
Mi consejo:
TÃģmense una pastilla, y en esos 15-20 minutos que tarda en actuar, hagan estos ejercicios ÂĄenserio ayuda!
Mucha suerte, cuÃdense mujeres!
Las pastillas no me hacen efecto, tambien cuando hago los ejercicios me sigue doliendo ã ã
Ayudaaaaaaaaa
@@yadidramirez8669 puede hacerte una almohadita con una tela sÚper calientita te recomiendo la tela que saben ocupar para las pijamas de oso .. es una tela calientita y hazte la almohadita que te cubra la parte de tu pelvis ( dÃģnde saben estar los dolores) y otra para la parte de la rabadilla osea la parte baja de la espalda al recto de la peluca pero atrÃĄs esoantendra calientito tu abdomen .. porque mayormente los dolores es por el frÃo aunque sintamos calor el cuerpo por dentro siente frÃo .. cuando vayas a dormir ponte medias porque el frÃo entra tambiÃĐn por los pies .. o puedes hervir agua ponerla en una botella o en esas bolsas que mantiene el agua caliente y ponerte en la parte baja de la barriga .. eso me ayudado mucho a mi porque creeme que a mà el dolor me sabia tumbar en la cama .. ðĨš y si ya el dolor es demaciado haz lo que te dije y tomate una pastilla
@@guisselabravo4084
acabo de hacerlo y funciona
Eso me ayudo mucho y me calmo el dolor gracias!
Justo hoy 31 deciembre me duele hasta el c*lo
Siento que me voy a desmayar
X2ð
Woou Ami no
SÃ me pasaba igual seguramente el dolor es tan fuerte que te baja la presiÃģn tomate un tÃĐ de manzanilla con miel y ve al ginecÃģlogo pueden ser quistes como en mi caso pero afortunadamente despuÃĐs del tratamiento estoy bien ya no he vuelto a tener dolor por aÃąos. Suerte ð
Ame
Chicas. Las admiro demasiado por aguantar tanto. Ahora mismo tengo dolor y puedo sentir cada comentario. Son muy fuertes. Traten de no tener el estÃģmago frÃo o toda esa sona de la pelvis porque es peor. Cuidense mucho. Fuerzas âĪïļ
Cuanto me abrÃa gustado leer tu comentario antes de hacer el ejercicio; al hacer el ejercicio me paso mucho fÃo por esa parte, ahora me estÃĄ doliendo mÃĄs ððð
Gracias
Por Dios, creà que era la Única con cÃģlicos tan fuertes. Estaba asustada esta maÃąana por que me dolÃa muchÃsimo asà que fui al baÃąo a ver si solucionaba algo, al sentarme me dieron ganas de vomitar pero gracias al cielo que no tuve que hacerlo. Como eran tan fuertes mis cÃģlicos comencÃĐ a asustarme creyendo que podrÃa ser otra cosa y no signos de menstruaciÃģn.
Un consejo muy sabiondo es este : horita me estoy reponiendo de los colicos y esto me sirvio
1 Prender tu ducha y poner agua caliente una temperatura que puedas soportar pero caliente puede ser unos 10 minutos en la ducha o hasta que tu sientas que te sientas mejor y quieras salir de la ducha ,
2 realizar estos ejercicios en la ducha son muy buenos , para no agacharte puedes meter una silla al baÃąo o apoyarte con tu pared
3hacerte unos masajes en las piernas y estomago despues de salir del baÃąo con crema hidratante
4 vestirte ponerse ropa abrigada y medias
espero que esto les sirva , me ayudo mucho
Gracias boy a intentarlo a estoy que tiemblo del dolor
Voy*
Tomar tÃĐ tambiÃĐn ayuda, buscar tÃĐ antiinflamatorios y calmantes, por ejemplo: manzanilla, hierbabuena, melisa, valeriana, flor de loto... hay muchÃsimas y son efectivas si las tomas con regularidad, espero que te ayude guapað
@@selesel681 mucha razon a veces me funciona los de la ducha a veces no , pero los te y la pastilla y un masaje ayudan muchisimo tambien
Gracias por los tips ðĪĐ
Llevo horas pasandolo fatal pero gracias a este video ya no me duele y estoy muchisimo mejor
Soy el unico chico que mira esto para ayudar a su novia ?ðĪĢ
Pues a nombre de muchas mujeres te lo agradezco ðĒðââïļ porque esto no es fÃĄcil jajaja. Suerte!
Un hombre bueno, pocos hay como vos, heroico lo que haces sigue asà ððŧ
No caballero!
X2 la csmre sin afecto
X3
Nomas con ver el video se me pasÃģ el dolor .
Que milagro es ese. Jsjs âĪ
CuÃĄnto me alegro mucho Luz ð Si quieres seguir mejorando las molestias gracias al yoga, recuerda que tienes el curso online con la misma profe: bit.ly/curso-yoga-cyclo Un abrazo y gracias por pasarte por aquÃ!!
JUSTO ME TOCÃ HOY Y ME DUELE BASTANTE
Mucho ÃĄnimo Jordana! aquà tienes mÃĄs consejos para aliviar esos dolores de forma natural: ilovecyclo.com/blog/como-evitar-el-dolor-menstrual-sin-medicamentos/
Me da un tanto enojo.. Que le digas a alguien sobre tu dolor y te digan:
-es que ya va a pasar
Joder que me estoy muriendo mabdm
son las 5 de la maÃąana y no puedo dormir del dolor, prÃģximo hombre que diga que la regla no duele, prÃģximo hombre que se queda sin dientes
Para todas a las que les duele la regla... A mà me sirve mucho mover las caderas y bailar (en especÃfico bailar salsa), al principio costarÃĄ pero a mà se me va el dolor durante un rato
Por que algunas veces me duele mucho y otros meses que no?? ððð En estos momentos me re duele todo el cuerpo ademas de los menstruales ðĐðĨ
Hola Aylen! lo cierto es que hay meses que duele mÃĄs que otros. Yo siempre recomiendo que si los dolores son fuertes consultes a tu ginecÃģloga/o. AdemÃĄs, te animo a descubrir formas naturales de aliviar esos sÃntomas sin medicamentos: ilovecyclo.com/blog/como-evitar-el-dolor-menstrual-sin-medicamentos/
Un abrazo y mucho ÃĄnimo!
Antes de tener a mi hijo me dolia demaciado una vez tuve q ir al hospital, cuando nacio santo remedio no me volvio a doler y mi menstruaciÃģn llega exacta, hasta el dia de hoy que no se por q me duele bastante pero esta tecnica de verdad me ayudÃģ
A veces pienso que eso sucede por el poco cuidado en la alimentaciÃģn y el estrÃĐs
Desde ahora en adelante ten una pastillita por si acaso te recomiendo naproxeno sÃģdico
@@julybeckz3843 A tener hijos se ha dicho jejeje
Esto sirve
A mi no me da casi cÃģlicos, osea muy pocas veces, pero cada vez que me dan son muy fuertes.
Actualmente tengo 13 aÃąos y mi ultimo cÃģlico muy fuerte fue cuando tenia 11, de verdad fue muy fuerte y pues desde ese momento no me volvio a dar dolor y a diferencia de que cada que me daba era solamente una molestia y era realmente leve pero hoy me vino el periodo y mi dia va de mal en peor, tanto me duele que vine a buscar estos videos en yutu cuando normalmente me tomo una pastilla para eso, ahora gracias a estos ejercicios y en parte a la pastilla que me tome estoy bien :D
Estamos igual
Aunque ya soy mayor de edad
Espero mejores :3
Yo hacuendos estoy movimientos y mi hermanito de 6 aÃąos copiandomeðð
Awwww jajajajajajajajaja ððð
Me pasa con mi primita siempre que hago ejercicios. Los niÃąos son lo mÃĄximoâĪ
Que mono
Yo una vez estaba practicando ballet y la hija de una chica a la que estaba tatuando padre me estaba copiando xd
2:19 denada chicas ojalÃĄ que se recuperen duele horrible ðâðŧ
la verdad es que es la primera vez que lo hago,me levante hoy con muchos dolores de menstruacion como siempre y lo probe,me ha ayudado bastante y voy a seguir haciendolo,muchas gracias
La verdad me salvaron. TenÃa unos dolores menstruales sÚper fuertes y este video me ayudÃģ a aliviar el dolor sin tomar ningÚn tipo de analgÃĐsico. (CÃģmo di positiva en covid y no me dieron instrucciones, estoy evitando la automedicaciÃģn) asà que muchas gracias por los consejos, fueron sÚper Útiles.
ÂŋPodrÃas hacer para aquellas que se nos adormecen las piernas y duelen igual que el vientre, por favor?
Pense que era la unica que se le adormecian las piernas
Eso es natural, no hay remedios yo creo, pero para dolores te recomiendo yoga + infusiones
@@almat6818 iba a comentar justamente lo mismo
Una vez me paso , llore del dolor ;(
@@selesel681 ÂŋQuÃĐ tipo de infusiones? ð
La posiciones me ayudaron mucho estoy intentando dejar las pastillas para el dolor y estas posiciones son una salvacion para mi gracias
Cada que mestruo hago estos ejercicios y no saben lo bien y relajada que me sientoâĪïļ, Super recomendado
Me alegro muchÃsimo ðĪĐ Recuerda que puedes seguir profundizando en el curso online: bit.ly/curso-yoga-cyclo y preguntarme cualquier duda que te surja!!
siempre he tenido unos cÃģlicos horribles, hasta el punto q una vez llegue a desmayarme por los dolores. claro, hay gente q piensa q los dolores menstruales no son tan doloroso (vale q a cada chica nos viene diferente). Comence a usar estos ejercicios y la verdad me ayudo muchisimo! ya no es un martirio pasar los 2 pirimeros dias, muchas gracias enserio!ðð
Los ejercicios lo haces antes o despues de la regla ?
@@anaquijano6613 los hago antes y durante el perÃodo (cuando siento q no muero skdns) y me ayuda mucho :'D
Ahà les va mi experiencia + mi consejo
Tengo 19 aÃąos y sufro cÃģlicos desde que me baja, son tan intensos que me duele la espalda, la cadera, las piernas y obvio el vientre, siempre llorÃģ cuando me baja porque es horrible!!
Pero empeze a conocerme mejor, me di cuenta que el calor me hace peor y cuando me pongo cosas frÃas me ayuda mucho a desinflamar el area, no se si soy la Única pero el calor me da cÃģlico mÃĄs fuerte!, despuÃĐs me di cuenta que tirarme en la cama es lo peor que puedo hacer y el mes pasado me hice un tÃĐ de orÃĐgano y me quede caminando en mi casa y creanme se me pasaron los cÃģlicos, yo por 7 aÃąos estuve tomando pastillas para los cÃģlicos y llegaba a tomar hasta 6 pastillas de 800 mg por dÃa durante el periodo y ya no me hacÃan, y pues si.. Se me desarrollo la gastritis gracias a las pastillas por tanto tiempo, tuve que dejar de tomar pastillas para los cÃģlicos (syncol e ibuprofeno) y no me quedo de otra que irme adaptando a los cÃģlicos y pues caminar y el tÃĐ de salvia y orÃĐgano me han ayudado mucho, caminar, no estar estresada, no tomar lactosa, distraer mi mente y ponerme a pensar que hay personas en peor situaciÃģn que yo, que no ven, no caminan, no escuchan o estÃĄn en los hospitales y me ayuda a ser agradecida con lo que dios me mando, pÃģnganse a leer o escuchar musica les juro ayuda!
Me hizo muy muy bien!! Muchas gracias!!! Amo ser ciclica y que nos ayudemos entre nosotras a sanarð
A mi reciÃĐn me vino el aÃąo pasado cuando tenÃa 12 y nunca pude calmar mis dolores de la forma mÃĄs adecuada, gracias
Hice la posiciÃģn 3 con una bolsita de agua caliente en las lumbares y santo remedio!
Muchas gracias por el video enserio me estaba muriendo con ese dolor de vientre pero despuÃĐs de esos ejercicios me siento mucho mejor muchÃsimas gracias âĪïļâĪïļâĪïļ
Me encantÃģ..muy relajante y sÚper rico . gracias por el aporte.
Muchas gracias por todo de verdad, llevo un mal dia hasta que vi este video y me relaje de verdad muchas gracias .
MuchÃsimas gracias! Me ayudaron muchÃsimo ðĨšð
muchas gracias por los ejercicios me ayudaron bastante
Muchas gracias, me alivio un poco el dolor
Me encantÃģ! Muchas gracias âšïļ
El calor siempre alivia, una bolsa de agua caliente es muy buen aliado. La naturopatÃa trata la dismenorrea desde la alimentaciÃģn y la suplementaciÃģn con plantas, es muy efectiva, pero los efectos se empiezan a notar a partir de los 3 meses normalmente. El magnesio tomado desde unos dÃas antes y durante el periodo ayuda mucho tambiÃĐn. Mucho ÃĄnimo a todas, yo ando curÃĄndome!
@@rodriguezsilveiro4419 La alimentaciÃģn es la base para mantenernos saludables, es muy interesante conocer sus propiedades nutricionales. Aunque en este caso los suplementos son muy efectivos, o cuando hay algÚn tipo de sintomatologÃa que debemos atender con eficacia, ya que las concentraciones que nos ofrecen hacen que tengan el efecto terapÃĐutico deseado.
Y cual es el tratamiento con plantas y alimentaciÃģn, me la podrÃas alcanzar
@@tendenciasarequipa3008 la que probe, fue disminuir los alimentos que inflaman, las harinas blancas, alimentos procesados, los lacteos y las carnes, remplazando todo con otros alimentos que tengan las mismas vitaminas y nutrientes
me ayudÃģ, muchisimas gracias! justo en este momento estoy recibiendo mi luna y siempre es un momento muy doloroso fÃsicamente
Wow busque esto llorando del dolor y desesperaciÃģn y vaya que me ayudo mucho, muchas gracias, muy bueno lo seguirÃĐ viendo!!âĪïļ
Me encanto! Aprendà amar mÃĄs mi menstruacion haciendo yoga ððŧâĻ ÂĄGracias por el contenido!
me dormà en la relajaciÃģn final jajajaja
Apenas vi tus videos me ayudo un poco el yoga yo sufro de verdad esos dÃas he perdido trabajos por que me quedo en cama me sentà un poco mejor la verdad ya tenia ansiedad por el dolor muchas gracias
Hay que lindooooo... justo en el momento que lo necesitaba, gracias...ðŋ
Me calmo el dolor, muchas gracias ð
Woooow que buen video, Últimamente padezco de muchos sintomas el primer dÃa de mi menstruaciÃģn, todos negativos, y amigos han llegado a creer que tengo anemia, por cuestines economicas no puedo checarme pero estas poses ayudan a calmarr un poco mis dolores!!
Me alegro mucho de que te haya ayudado Melissa! ð
MuchÃsimas gracias. Me siento mucho mejor. Estas posturas me ayudaron mucho ha disminuir el cÃģlico menstrual.
Buen video y los comentarios lo mejor!ðĨ°ðĨ°ðĨ°Abrazo hnas!
La regla es lo peor de la vida (por el dolor)
Parece que me estÃĄn cortando la barriga ;w;
Te entiendo ððð―ââïļes lo peor ð
Estoy muriendoð
Te entiendo es casi como si se estuvieran hinvierdo tus glÃģbulos es algo inexplicable
Yo siento como si alguien tomara mis caderas y me las separarara
@@nya2683 si es como si te estÃĄn cortando las caderas
Hola tengo. Mi periodo y me sirve muchÃsimo este vÃdeð ya se me acabÃģ el dolor
Me alegro un montÃģn, gracias por contÃĄrmelo! :)
La cosa mÃĄs efectiva de la vida! Gracias ð
Eres lo mÃĄximo!!! Muchas gracias! Me ayudo mucho ððð
Me siento super relajada muchas gracias, estos dias aparte de que me alteran emocionalmente hoy se agrego el dolor tengo ganas de salir corriendo de la desesperaciÃģn
Me alegro que te haya ayudado ð Si quieres seguir mejorando las molestias gracias al yoga, recuerda que tienes el curso online con la misma profe: bit.ly/curso-yoga-cyclo
Puede ser q al irse la mestruacion tenga cÃģlicos ðð
Me ha encantado!! Muchas gracias a las dos. Estaba deseando un video asà ð
Ay me alegro mucho!!
E hecho todos estos ejercicios que ya me los aprendà y todas las veces que los hago funcionan tan bien como la primera vez âĪ
EstÃĄn bueno los ejercicios, ayudan mucho con las molestias musculares. Los harÃĐ siempre
tenia un dolor super intenso, pero me concentre en mi respiraciÃģn y no en el dolor y al terminar el video me quede en la posiciÃģn que me dijo y me quede dormida, cuando me levante me sentia mas relajada que nunca, muchisimas gracias
Me acaba de llegar y estoy segura que la yoga me va ayudar
me encanto, gracias!!!!
He mirado min videos siempre para quitar el dolor y por primera vez este es el Único que verdaderamente funciona, muchas gracias ðĨ°
Gracias amiga, me ayudÃģ demasiado a calmar el dolorðððððgracias por el.videitoâĪâĪâĪâĪð
Gracias a ti, me alegro mucho! ð
Muchasss gracias me sirviÃģ un montÃģn
Me ayudo muchÃsimo, muchas gracias ð
Muchas gracias lo necesitaba mucho!âĪ
ð
Sufro dolores durante mi periodo, hace como 2 meses descubri este video y que maravilla! Me ayuda muchisimo
ÂĄGracias!
Que bien ðĪĐPues sÃgueme en @escuelacyclo que comparto muchÃsimos mÃĄs consejos instagram.com/escuelacyclo/
Gracias! No daba mÃĄs del dolor y me aliviaron estos ejercicios, no querÃa tomar medicamentos .
Me ayudÃģ muchÃsimo, muchas graciasâĪ
Estos videos son los que busco y esto me ayudo mucho ðð muchas graciad a las dos ð
Gracias a ti ð Puedes descargarte el EBOOK GRATIS para el dolor menstrual en la descripciÃģn del video ð
Muchas gracias me sirviÃģ demasiado âĪïļ
CuÃĄnto me alegro Hannia ð Si quieres seguir mejorando las molestias gracias al yoga, recuerda que tienes el curso online con la misma profe: bit.ly/curso-yoga-cyclo Un abrazo y gracias por pasarte por aquÃ!!
Este me ayudÃģ mucho gracias ð
Me ha encantado, lo acabo de probar por ando con unos dolores y en serio me mejore mucho ,gracias
ÂĄDios mÃo! Esta yoga es realmente mÃĄgica. Nunca habÃa experimentado algo asÃ, una relaciÃģn de dominio con el cuerpo humano. A cada paso que realicÃĐ, el dolor desaparecÃa conforme yo pensaba en que desapareciera. La recomiendo al cien por ciento. Ahorita estoy como nueva y pensar que empecÃĐ la yoga llorando de dolor Jajajaja.
ÂĄCuÃĄnto me alegro Giselle! La verdad es que es increÃble como algo tan sencillo como una clase de yoga puede ayudarnos tanto ðĪŊ
si me gusta es efectivo âĪïļ
Wao que relajaciÃģn y si ayuda mucho
Muchas gracias por estos ejercicios en serio que tenÃa un dolor re fuerte y gracias a ellos disminuyeron casi un 100% ahora me siento muy bien!
El Mes pasado estuve aplicando todo lo que recomienda el canal y trabajando la menstruaciÃģn desde mi aceptaciÃģn como mujer y me fue sÚper bien mil gracias ðđâĻðŦðSi se puede chicas se que el dolor es horrible muchas veces pero podemos ir cambiando los ibuprofenos por otras pastillas menos fuertes y ese es un gran pasoððŦ
Poquito a poco, ademÃĄs puedes profundizar en el yoga para el dolor menstrual en el curso ð escuelacyclo.com/lanzamiento-curso-yoga-cyclo/
Me encanta! La Última vez que tuve dolores fuertes pensÃĐ que algunas posturas de yoga me ayudarÃan a sentirme mejor. En ese momento me dejÃĐ llevar y me movà segÚn me pedÃa el cuerpo. Muchas gracias!!
Ay me alegro mcuhÃsimo de que te haya ayudado!! ð
Muchas gracias de verdad se los agradezco! mi dolor ha reducido bastante solo es cuestiÃģn de concentrarse en la respiraciÃģn que en estar pensando que te duele; ÃĄnimos chicas yo se que pueden!
Muchas gracias por Aser este video âĪïļâĪïļð
Me estaba doliendo muchÃsimo y me puse a Acer este tips me re cirvio el vÃdeo el buenÃsimo felicidades me a pasado el dolor les agradezco muchÃsimo âĪïļ me ayudaron
Gracias
Gracias Noelia!!!! ð
Muchas muchas gracias ðĨšðĨšðĨšðĨšðĪ§ðĪ§ðĪ§ tenÃa un dolor insoportable no se me quitaba con las pastillas ni con nada calientito, pero este video me sirviÃģ mucho ðĪ§ðĪ§ðĪ§ðĨšðĨšðððððŧððŧððŧððŧ estoy agradecida ððŧððŧððŧððŧðð
ÂĄMe alegro muchÃsimo Ashly! :)
Si me a funcionado muchas gracias ðĨ°âĪïļ
Gracias. Me ha dado un respiro entre tanto dolor.
Nose si es normal que estÃĐ haciendo estos ejercicios a las 12am pero la verdad me estÃĄn sirviendo. Gracias
Es la segunda vez q me salvas, el dolor era inaguantable :( , muchÃsimas gracias!!
Me super ayudÃģ graciasðð
Muchisimas gracias me ayudo muchisismo con los dolores
Gracias
Muchas gracias, primer dÃa de regla y ya es insoportable el dolor. Espero poder dormir tranquila, muchas gracias
Yo adoro la regla....siento q tengo un super poder q solo yo se cuando me viene! A parte me siento super agradecida pq no solo ayuda a no quedarse embarazada, sino q te ayuda a q se te relenticen los dolores de hueso ð
Me siento comoletamente conectada conmigo y cuanto mas agradezco Menos me duele âĻ
Si eso es, la mente es muy poderosa
@@rodriguezsilveiro4419 lo del embarazo es lo menos q me preocupa de los muchos beneficios que te da ðððŦ lo mas de lo mas q te ayuda en la osteoporosis!
Tenemos q estar agradecidas!!! Y mientras tengamos los dolorsitos de regla significa q aun estamos con ella ðð
@@aguitasaladapalcorazon94 en quÃĐ ayuda a el hueso?
@@noemiramirez5711 nos ayuda a relentizar la osteoporosis.
El equilibrio natural entre las hormonas sexuales del estrÃģgeno, la progesterona y la testosterona ayuda a asegurar que tengas periodos sanos y una salud Ãģsea saludable
Mira que eso no lo sabÃa. Yo aÚn asà odio mi menstruaciÃģn porque me duele
Esto realmente me aliviÃģ bastante graciasðĨ°
Ya me siento mejor gracias a estos ejercicios son relajantes y me aliviaron el dolor. No podÃa encontrar las pastillas para el dolor y ni podÃa moverme sin sentir dolor , ya me siento mejor ð
Hola, un vÃdeo maravilloso, me encanta como transmite Miriam y las posturas me han sentado genial, ademÃĄs me he sentido sÚper bien mientras estaba haciendo los ejercicios, me siento bien cuando tengo la menstruaciÃģn, no como antes que no me gustaba nada. En estos dÃas me cuido y me mimo y escucho mi cuerpo. Tener la regla es signo de salud y su fin es crear vida, esa es mi percepciÃģn. Muchas gracias por el vÃdeo ð
Y la mÃa tambiÃĐn âĢïļ Un abrazo enorme Cristina, me alegro mucho que te haya ayudado!!
Me encanto, ademas algunos me ayudan para la escoliosis.
ÂĄQuÃĐ bien, gracias!! :)