👏👏👏👏gracias mil por la info que subes, si pudieras subir ejercicios para aminorar el vértigo, es algo con lo que se puede vivir, pero muy molesto y en mi caso aparece en ciertas épocas del año, acompañados con los resfríos comunes
3 ปีที่แล้ว
Gracias a ti! Prepararé un video, si! Un abrazo enorme 😊
Una excelente información, pedagogicamente bien expuesta y desarrollada, transmite la expositora simpatía, conocimiento y bondad. ¡Felicitaciones! 😃👏🏽👏🏽👏🏽💯👌🏼
Yo padecí de vértigos cervicales durante muchos años a causa de un accidente de tráfico , pero ya lo tengo superado gracias a mis correcciones en las posturas y sobrecargas. Pero muchas gracias por la información es muy interesante y te digo en tus ejercicios de pilates, me están ayudando mucho 😘. Un saludo
3 ปีที่แล้ว
Me alegro mucho por tu mejora Yolanda! A seguir así! Un abrazo enorme!😊
A mí, el vértigo me incapacito muchísimo. Gracias al fisio y al pilates, fui notando mucha mejoría. Pero muy lentamente. En estos últimos meses he vuelto a tener mareos y tuve que dejar el pilates. Si no hago pilates, los mareos van a más y si tengo mareos no puedo hacer ejercicio (la pescadilla que se muerde la cola). Pero llevo cosa de tres semanas empezando a hacer tus ejercicios y muy poquito a poco estoy notando mejoría.
3 ปีที่แล้ว
Me alegra muchísimo leerte Inmaculada!! Muchísimo animo y a seguir mejorando! Un abrazo!
Gracias por tratar este tema. He tenido vértigo al punto de tener que llamar al médico, pues no podía siquiera estar sentada. No recuerdo si me dió una medicación, tampoco recuerdo que me sugiriera consultar a un médico. Estuve todo un día y al día siguiente estuve bien . Hace poco me sucedió otra vez y me duró algunas horas. Me quedé acostada esperando a que se me pase. Un cariño grande. 😘🇦🇷
3 ปีที่แล้ว
Gracias a ti!! Mucho ánimo Laura, espero que esto te sirva.
Gracias Profe. Excelente informacion para conocer mas a fondo el tema del vertigo y poder manejarlo. Gracias por sus consejos y recomendaciones. Abundantes bendiciones. Saludos. Colombia
Gracias Maria.Lo has explicado perfectamente. Le voy a pasar el video a mi hermana que últimamente está teniendo estas crisis de vértigo.Me encantaría que nos enseñaras ejercicios relacionados con este tema. Gracias por tu tiempo y dedicación desinteresada 💐💜
3 ปีที่แล้ว +1
Hola bonita! Mil gracias, este mes preparo un fisioconsejo con ejercicios. Un abrazo!
Que suerte oirte, Maria!!! Esta madrugada he tenido yo un vértigo. Creo que como el que has explicado. Hacía tiempo que no me pasaba ..¿podrías decirme algún ejercicio para corregirlo? Muchas gracias por tu ayuda
3 ปีที่แล้ว
Hola Paquita! Pues este mes subiré un video con ejercicios, espero que os ayuden. Un abrazo!
Yo padecí este vertigo segun el doctor, me vino con ataque de panico y me pusieron un tratamiento que al dejarlo me causó ansiedad ( eran antidepresivos, sulpirida 200mg). Espero que no vuelva a pasar porque es muy desagradable, pero si pasara aguantare y seguire con tus ejercicios esperando que esas bolitas del oido vuelvan a su sitio!
3 ปีที่แล้ว
Yo también espero que no te vuelva a pasar! Un abrazo enorme espartana! 🤩
Hola, yo padezco de vértigos desde hace 5 años y son posicionales, a causa del trabajo. Me gustaría saber de unos ejercicios complementarios para poder hacerlos y prevenir. Gracias 😊😊
3 ปีที่แล้ว
Hola Mary! Pues te recomiendo que vayas a un especialista en vértigos, que te hagan una buena valoración y seguro que mejoras. Un abrazo enorme 😘
En unos momentos puntuales de mi vida sufrí un vértigo agudo emocional ,sin poder levantarme sola ,no controlaba durante unos días ( la primera vez) ,estuve tres meses mal ,con lo que conlleva luego de inseguridad etc , la segunda yo ya estaba más preparada y luche con el desánimo y fuerza de voluntad . Pues después de esto ,yo creo que tengo secuelas ,es como si llevara unas gafas que no son mías a veces .Tengo estenosis hernia lumbar etc.etc. eso ayuda a que yo no guarde el equilibrio cuando hago gim que lo hago desde los 23 años y tengo 68 ,hago pesas pilates algo de yoga ( menos veces ) hice dos cursos de mifulnes ,y medito algo para dormir con una doctora que me recomendó el médico (,no me acuerdo del nombre) soy hiperactiva y....bueno un cacharro"" que en compartida cuido a tres nietos , nadie me cree los años ... He trabajado como monitor y aux de entrenador natación y hice el curso de rehabilitación de columna en el agua con fisio. Quiero que me digas porfa cuando estoy un poco "borracha" de mareo que ejercicios puedo hacer o no hacer ,pues hago todos los días alguna clase . Como verás soy un dolor""😂 pero por los doctores no puedo dejar el ejercicio ,además es una forma de vida normal . Gracias
3 ปีที่แล้ว
Hola bonita, subiré un fisioconsejo este mes, pero en este caso es importante hacer una correcta valoración para conocer mejor tu situación y mandarte ejercicios específicos acordé a tu situación. No te recomendaría seguir unos ejercicios generales ya que puedan empeorar la situación. Un fisioterapeuta especializado en vértigos puede ayudarte mejor que yo 😊.
Maria yo tengo vertigo y me gustaría saber que hacer y qué ejercicios hay para mejorar este problema
3 ปีที่แล้ว
Hola Isabel! Estemes prepararé un fisioconsejo con ejercicios, pero antes de nada es fundamental hacer una valoración por el físio o el medico. Un abrazo enorme.
Maria....a mi me.operaron de un neurinoma del acústico en Octubre de 2020....la secuela más grave ha sido lo perdida de la audición del oído izquierdo y el equilibrio, sobre todo al girar la cabeza....el neurócirujano me ha dicho que lo que tengo que hacer es caminar mucho todos los días. A parte tengo también discopatia cervical degenerativa. ¿Que me.iria bien?
3 ปีที่แล้ว +1
Hola bonita, en este caso es fundamental hacer una correcta valoración para conocer mejor tu situación y mandarte ejercicios específicos acordé a tu patología. No te recomendaría seguir unos ejercicios generales ya que pueden empeorar la situación. Un fisioterapeuta especializado en vértigos puede ayudarte mucho. Un beso!
@ Gracias Maria¡¡ Aquí en Zaragoza no conozco ningún fisio especializado en fisioterapia vestibular....sí conoces a alguien y puedes decirme....así puedo empezar la terapia. Mil gracias 😊
Mi vértigo fue emocional "" después de una tragedia en la familia ,que asumí serena ayudando a la persona de pues a los seis meses viniendo de disfrutar una noche con amigos ,en el coche me desplome de me caía ,pensé que estaba cansada trabajaba en enseñanza natación ,muy intenso . Pero al día siguiente al ir a levantarme ,no tenía piernas brazos que me sujetarán todo era un torbellino ,llegue a no controlar los esfínter. Como lloraba porque quería estar bien ,te tratan de depresión y no estaba deprimida,yo decía que cuando tomaba los medicamentos ,se me olvidaba respirar ,me sentía morir y me negué gracias a un fisio que pensó si me había pasado algo fuerte" ,me puso acupuntura y me mandó al neurólogo ,que les dijo a mi familia que yo estaba perfectamente de los nervios y de la cabeza que era algo sufrido y tragado "" y que el cuerpo lo exteriorizó ,me trató a largo plazo y salí poco a poco casi en seis meses para estar bien ,luego luchas con el miedo y la inseguridad que te deja . Animo a quien lo haya sufrido por alg así pues sales pero cuesta y sicologo
Hola María. El vértigo que se desencadena bruscamente de la noche a la mañana, de pocos segundos de duración. Y sólo lo sufres al acostarte y levantarte de la cama, y al inclinar la cabeza. Con tendencia a un lado. Estamos hablando únicamente de vértigo posicional p b???? Gracias
3 ปีที่แล้ว
Hola Javi!! Eso síntomas apuntan a VPPB pero es necesaria hacer una exploración para confirmar el diagnóstico 😊 Un abrazo enorme.
![PILATES PARA CORREDORES. Ejercicios para Runners [20min]](http://i.ytimg.com/vi/DY2oDjJA1Jk/mqdefault.jpg)
![PILATES PARA CORREDORES. Ejercicios para Runners [20min]](/img/tr.png)
👏👏👏👏gracias mil por la info que subes, si pudieras subir ejercicios para aminorar el vértigo, es algo con lo que se puede vivir, pero muy molesto y en mi caso aparece en ciertas épocas del año, acompañados con los resfríos comunes
Gracias a ti! Prepararé un video, si! Un abrazo enorme 😊
Una excelente información, pedagogicamente bien expuesta y desarrollada, transmite la expositora simpatía, conocimiento y bondad. ¡Felicitaciones! 😃👏🏽👏🏽👏🏽💯👌🏼
Muchas gracias Maria súper generosa
Yo padecí de vértigos cervicales durante muchos años a causa de un accidente de tráfico , pero ya lo tengo superado gracias a mis correcciones en las posturas y sobrecargas. Pero muchas gracias por la información es muy interesante y te digo en tus ejercicios de pilates, me están ayudando mucho 😘. Un saludo
Me alegro mucho por tu mejora Yolanda! A seguir así! Un abrazo enorme!😊
Ahy que bien lo ha explicado .Me gustaría que hiciera lo ejercicio porque por desgracia padezco de vértigo y es muy jodido
Hola Pino!! Perfecto para este mes preparo un fisioconsejo, pero importante haber hecho una valoración previa con el fisio o el medico. Un abrazo!!
A mí, el vértigo me incapacito muchísimo. Gracias al fisio y al pilates, fui notando mucha mejoría. Pero muy lentamente. En estos últimos meses he vuelto a tener mareos y tuve que dejar el pilates. Si no hago pilates, los mareos van a más y si tengo mareos no puedo hacer ejercicio (la pescadilla que se muerde la cola). Pero llevo cosa de tres semanas empezando a hacer tus ejercicios y muy poquito a poco estoy notando mejoría.
Me alegra muchísimo leerte Inmaculada!! Muchísimo animo y a seguir mejorando! Un abrazo!
Gracias por tratar este tema. He tenido vértigo al punto de tener que llamar al médico, pues no podía siquiera estar sentada. No recuerdo si me dió una medicación, tampoco recuerdo que me sugiriera consultar a un médico. Estuve todo un día y al día siguiente estuve bien . Hace poco me sucedió otra vez y me duró algunas horas. Me quedé acostada esperando a que se me pase. Un cariño grande. 😘🇦🇷
Gracias a ti!! Mucho ánimo Laura, espero que esto te sirva.
buen día maría plaza! te escribo desde montevideo uruguay. me super enganche con tus 40tenalates. Estoy encantada! Muchas graciasssss!!!!!
Me alegra mucho leerte Andrea! Gracias a ti!
Gracias Profe. Excelente informacion para conocer mas a fondo el tema del vertigo y poder manejarlo.
Gracias por sus consejos y recomendaciones. Abundantes bendiciones. Saludos. Colombia
Me ha encantado y me has enseñado mucho ya que tengo migraña vestibular y continuamente me apetece el vertigo muchas 🙂
Gracias Maria. Muy interesante 👍
Eres muy buena profe💕grácias!!!
Gracias a ti!! 🤩
Muy buena explicación. Me gustaría que nos explicaras ejercicios para corregirlos. Gracias
Muy pronto subiré un video con ejercicios Carmen! Un abrazo enorme 😘
Gracias Maria.Lo has explicado perfectamente. Le voy a pasar el video a mi hermana que últimamente está teniendo estas crisis de vértigo.Me encantaría que nos enseñaras ejercicios relacionados con este tema. Gracias por tu tiempo y dedicación desinteresada 💐💜
Hola bonita! Mil gracias, este mes preparo un fisioconsejo con ejercicios. Un abrazo!
Que suerte oirte, Maria!!! Esta madrugada he tenido yo un vértigo. Creo que como el que has explicado.
Hacía tiempo que no me pasaba ..¿podrías decirme algún ejercicio para corregirlo?
Muchas gracias por tu ayuda
Hola Paquita! Pues este mes subiré un video con ejercicios, espero que os ayuden. Un abrazo!
@ María!!!! Muchisimas gracias!!! Me hace mucha ilusión que me respondas!
Eres un sol !!!🧡🧡🧡💫
Que bien explicado. Deberías ser maestra
Muchas gracias.Me interesa conocer los ejercicios para la rehabilitación después de un episodio de vértigo.
Hola Lucía! Este mes subiré un video con ejercicios. Un abrazo! 😊
Muy buen video María, se ha entendido todo perfectamente.
Los pitidos en los oídos también están asociados al vértigo posicional paroxístico benigno?
También pueden ser uno de los síntomas sí. 😊
Yo padecí este vertigo segun el doctor, me vino con ataque de panico y me pusieron un tratamiento que al dejarlo me causó ansiedad ( eran antidepresivos, sulpirida 200mg). Espero que no vuelva a pasar porque es muy desagradable, pero si pasara aguantare y seguire con tus ejercicios esperando que esas bolitas del oido vuelvan a su sitio!
Yo también espero que no te vuelva a pasar! Un abrazo enorme espartana! 🤩
Hola, yo padezco de vértigos desde hace 5 años y son posicionales, a causa del trabajo. Me gustaría saber de unos ejercicios complementarios para poder hacerlos y prevenir. Gracias 😊😊
Hola Mary! Pues te recomiendo que vayas a un especialista en vértigos, que te hagan una buena valoración y seguro que mejoras. Un abrazo enorme 😘
En unos momentos puntuales de mi vida sufrí un vértigo agudo emocional ,sin poder levantarme sola ,no controlaba durante unos días ( la primera vez) ,estuve tres meses mal ,con lo que conlleva luego de inseguridad etc , la segunda yo ya estaba más preparada y luche con el desánimo y fuerza de voluntad . Pues después de esto ,yo creo que tengo secuelas ,es como si llevara unas gafas que no son mías a veces .Tengo estenosis hernia lumbar etc.etc. eso ayuda a que yo no guarde el equilibrio cuando hago gim que lo hago desde los 23 años y tengo 68 ,hago pesas pilates algo de yoga ( menos veces ) hice dos cursos de mifulnes ,y medito algo para dormir con una doctora que me recomendó el médico (,no me acuerdo del nombre) soy hiperactiva y....bueno un cacharro"" que en compartida cuido a tres nietos , nadie me cree los años ... He trabajado como monitor y aux de entrenador natación y hice el curso de rehabilitación de columna en el agua con fisio. Quiero que me digas porfa cuando estoy un poco "borracha" de mareo que ejercicios puedo hacer o no hacer ,pues hago todos los días alguna clase . Como verás soy un dolor""😂 pero por los doctores no puedo dejar el ejercicio ,además es una forma de vida normal . Gracias
Hola bonita, subiré un fisioconsejo este mes, pero en este caso es importante hacer una correcta valoración para conocer mejor tu situación y mandarte ejercicios específicos acordé a tu situación. No te recomendaría seguir unos ejercicios generales ya que puedan empeorar la situación. Un fisioterapeuta especializado en vértigos puede ayudarte mejor que yo 😊.
Hola María 👋👋,cuál es el micro que utilizas?
Hola! pues utilizo un rode inalámbrico, aquí te dejo el link: amzn.to/3c8tO9r
Un saludo!
@ gracias,se escucha muy bien
Y me gustaría ejercicios para mejorar mi calidad de vida gracias🥰
Lo tengo pendiente Naomi!! Muchas gracias y un besazo!
Maria yo tengo vertigo y me gustaría saber que hacer y qué ejercicios hay para mejorar este problema
Hola Isabel! Estemes prepararé un fisioconsejo con ejercicios, pero antes de nada es fundamental hacer una valoración por el físio o el medico.
Un abrazo enorme.
Maria....a mi me.operaron de un neurinoma del acústico en Octubre de 2020....la secuela más grave ha sido lo perdida de la audición del oído izquierdo y el equilibrio, sobre todo al girar la cabeza....el neurócirujano me ha dicho que lo que tengo que hacer es caminar mucho todos los días. A parte tengo también discopatia cervical degenerativa. ¿Que me.iria bien?
Hola bonita, en este caso es fundamental hacer una correcta valoración para conocer mejor tu situación y mandarte ejercicios específicos acordé a tu patología. No te recomendaría seguir unos ejercicios generales ya que pueden empeorar la situación. Un fisioterapeuta especializado en vértigos puede ayudarte mucho. Un beso!
@ Gracias Maria¡¡ Aquí en Zaragoza no conozco ningún fisio especializado en fisioterapia vestibular....sí conoces a alguien y puedes decirme....así puedo empezar la terapia. Mil gracias 😊
Podrías explicar por qué se produce el vértigo cervicogenico?me he quedado con la duda...
Mi vértigo fue emocional "" después de una tragedia en la familia ,que asumí serena ayudando a la persona de pues a los seis meses viniendo de disfrutar una noche con amigos ,en el coche me desplome de me caía ,pensé que estaba cansada trabajaba en enseñanza natación ,muy intenso . Pero al día siguiente al ir a levantarme ,no tenía piernas brazos que me sujetarán todo era un torbellino ,llegue a no controlar los esfínter. Como lloraba porque quería estar bien ,te tratan de depresión y no estaba deprimida,yo decía que cuando tomaba los medicamentos ,se me olvidaba respirar ,me sentía morir y me negué gracias a un fisio que pensó si me había pasado algo fuerte" ,me puso acupuntura y me mandó al neurólogo ,que les dijo a mi familia que yo estaba perfectamente de los nervios y de la cabeza que era algo sufrido y tragado "" y que el cuerpo lo exteriorizó ,me trató a largo plazo y salí poco a poco casi en seis meses para estar bien ,luego luchas con el miedo y la inseguridad que te deja . Animo a quien lo haya sufrido por alg así pues sales pero cuesta y sicologo
Hola María. El vértigo que se desencadena bruscamente de la noche a la mañana, de pocos segundos de duración. Y sólo lo sufres al acostarte y levantarte de la cama, y al inclinar la cabeza. Con tendencia a un lado. Estamos hablando únicamente de vértigo posicional p b???? Gracias
Hola Javi!! Eso síntomas apuntan a VPPB pero es necesaria hacer una exploración para confirmar el diagnóstico 😊 Un abrazo enorme.
👏👏