How To manage Best Sleep Pattern By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- 🔔NuTri InFo Official Website එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfosl.com
🔔NuTri InFo Online Consultation (අන්තර්ජාලය හරහා උපදෙස් ලබා ගන්න) - www.nutriinfos....
🔔NuTri InFo Online Store එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfos....
🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න - / nutri-info-8. .
🔔NuTri InFo App එක Download කරගන්න- play.google.co....
🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : 071 8 620 620
🔔Whatsapp - +947600 50 620
References
1.www.ncbi.nlm.n...
2.pubs.aip.org/a...
3.www.researchga...
4.onlinelibrary....
5.onlinelibrary....
6.www.nature.com...
7.psycnet.apa.or...
නින්ද නොයන එයටම බෙහෙත් ගන්න අයගෙ තත්වය ගැන යමක් සඳහන් කරන්න ස්තූතියි
Dr.ගොඩාක් ස්තූතියි. මට නම්, පැය24 ම වුනත් නිදාගන්න. අති දක්ෂතාවයක් උරුම කරගෙන ආව කෙනෙක් . කෝපිතමයි මේ කාලකණ්ණි නින්ද මැඩපවත්වන්නේ. මම ගොඩාක් කාර්ය බහුල. කෙනෙක් පාඩම් කරන්න දෛනික ජීවිතයේ කටයුතු වලට. නින්ද. නැමැති. හතුරා. මට. ලොකු. පීඩනයක් ගේනව. මම. සතුටින් මේ වැඩසටහන ට. සවන්. දුන්නේ , Dr ප්රතිකාරයක්. දෙයි. කියලා. කොහොම නමුත් කෝපි. කෝප්පයේ. පිහිට. මතක් කීරීම යම්. අස්වැසිල්ලක්. වුනා.
බෙහෙවින්ම ස්තුතියි ඔබතුමාට ඉතා වටිනා වීඩියෝවක් ඉදිරිපත් කිරීම ගැන
ඔබතුමා කියන සෑම වචනයක්ම අරුත් බරයි ස්තුතිය
ස්තුතියි ඔබ තුමාට.තෙරුවන් සරණයි🙏
Itha watina wedasatahanak.100% supiri vidiyowak..
Thank you doctor
ඔබතුමාට බොහොම ස්තූතියි..
Dr oba thumata bohoma pin.
Suwapath wewa!!!
I just sleep at 10.30 pm to morning 6.30 am .... but some time 😢😢 not sleep well...
Thank you.
Thanks
Full night එකම අවදිවෙලා එක දිගට අවුරුද්දක් විතර වැඩ කරණකොට මොනවගේ බලපෑමක් එයිද කියන්න පුළුවන්ද please
පොඩ්ඩක්වත් හොද නෑ
@@dims663
හපොයි!
Mona balapema awath jiwithe abiyogayan atha heriyoth.desapaluwange sapaththu thama lewakanna wenne.hithin wetenna epa.pathagena apu widihata othagena yanna thiyenne sahoooo.
එක දිගටම පැය 8ක් නින්ද යන්නෙ නැහැ.පාන්දර 2-3 අතර එකවිටම අැහැරෙනවා.මුතාු බරක් එක්කම. එවිට නින්ද කැඩෙනවා.එ්ක නැතිකරගන්නෙ කොහොමද?
මටත් දවල් ට නිදිමත එනවා ඩොක්ටර් ... දවල්ට කාපු ගමන් නිදා ගන්න වෙලාවල් තියෙනවා 😔😔😔😔
Thanks sir
Isthuthi theruwan sarenai
thanks sir May the triple gem bless you !
වයසක අයට නින්ද අඩු නේද
Mn dawasata paya 18 nidagannawa ea gana nidagaththe nathnm agata amarui
❤❤❤❤
❤👍👍👍
🎉
🙏🙏🙏❤️❤️
❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏
Thank you Dr
❤❤❤❤❤👍👍👍👍
Thank you doctor