වයස අවුරුදු 70ක් වන විනිසුරු තුමාගේ ආහාර ප්‍රතිකාරය. | The 70-year-old Judge's Diet.

අදවනවිට භාවිතයෙන් අයින් වෙන, කුඩා දරුවන් කොහොමත් කැමති නැති, කරවිල විශ්මිත ආහාරයකි. පැරැන්නන් එහි ගුණ සහ පමණ දැන භාවිතා කළේය.
Bitter gourd is an amazing food, which is out of use today, and children do not like it anyway. The ancients knew about its properties and used it.
Info. Link-
www.narayanahealth.org/blog/h...
www.webmd.com/diet/health-ben...
Thank You!
FOODbodyMIND
#foodbodymind #helthyfood #diabetic

[@sankadarshana9290]

ඔබ තුමාට ගොඩාක් ස්තුතියි ,මේකේ පෙලක් කොම්මෙන්ට්ස් දැක්කම අපේ මිනිස්සුන්ගේ මානසික මට්ටම තේරුම් ගන්න පුලුවන් 😌

[@sriyanandabambarawana6119]

මම ඔබතුමන් අගය කරමි, හේතුව බටහිර ගැති නොවී හරි දේ හරි විදියට දැනුවත් කිරීම පිළිබඳව, ස්තූතියි.

[@benjaminfernando7892]

ඔය මොනව කෑවත් කරුමෙට බෙහෙත් නෑ.නමූත් පාලනය ඉතාමත් වැදගත්.ඉස්සර අපේ ගෙදර ළග හිටියා ආරියපාල කියලා බාස් උන්නැහේ කෙනෙක්,එයා හැමදාම කසිප්පු,හා බුලත් විටි 15 පමන දිනකට පාවිච්චි කරනා. තාමත් ඉතාමත් සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ඉන්නවා.දැං වයස 94 යි. ඒ එයාගේ වාසනාව. ගමේ ජීවිතය.❤😊

[@defenderofnation6955]

Sinhala beheth tiyanawa one tharam.

[@arunaathulathmudali1035]

😂

[@bernadeenvas6664]

Thanks so much sir ❤

[@renukajayasinghe2809]

Thank you so much

[@lakshmidesilva-fl1sm]

කොහොම උනත් ... දිනපතාද. සතියකට. කීපාරක්ද. වගේ . විනිසුරුතුමා. පැහැදිලිකරල නැත්ද... ඒකතමයි එකම අපැහැදිලිකම....

[@user-bu9qo3cy8h]

මේ වීදියට කරවිල හදල කාල බලන්න හරිම රසයී කන්නත් පහසූයී මේ පිලීපීනයේ කන්නෙ මේ වීදීයට රතුලූනූ හෝ ලොකු ලූනූ සමග සූදූලූනූ බීක් දෙක තූනනක් තෙල් ටිකක් තාච්චීයට දාල ඒ ලූනූ සූදූලූනූ ටික බැදී ගන එන කොට හීන්ව කපාගත් කරවීල දමා වීනාඩීයකින් පසූ එයට ගසා ගත් බීත්තරයක් හො දෙකක් එක්කර ලුනු ගම්මීරීස් දමා කවලම් කර ආහාරයට ගන්න සැරට අපේ රටේ අය කැමතී නීසා අමූ මීරීස් හෝ කෑලී මිරීස් ස්වල්පයක් එක් කර කෑමට ගන්න හරීම රසයී පොඩී අය වනත් කයී දීල බලන්න හැබයී මේක අපේ කරවීල බදින වීදීයට ගොඩක් බදින් නැහැ තෙලේ

[@PalithaAbeygunawardena]

❤

[@lisakyas4243]

මේ විදියට මම නිතරම හදනවා... හරිම රසයි...පොඩ්ඩක්වත් තිත්ත නෑ

[@MithilawathiNaide-xd4my]

ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි අපි වගෙ බෙහෙත් වලට ඇබ්බැහි නොවී ඉන්න අයට දෙන උපදෙස් වලට අනෙක් වාරයක් පිං

[@nandaliyanage2053]

දැනුවත් කිරීම වෙනුවෙන් මාගේ ස්තූතිය.පුද කරමි .තෙරුවන් සරණයි ඔබ තුමාට .

[@lankadewawanigasekara3896]

ස්තුතිය් බෙහෙවින් ම ලබා දුන් දැනුමට !!දීර්ඝායු ලබත්වා !!

[@ashengunathilake8663]

මගෙ ප්‍රියතම ආහාරයක්,...දවසගානෙ දුන්නත් කන්න පුලුවන්😊 Thank you doctor 🎉

[@pushpakumari2194]

ස්තූතියි ඔබ තුමාට දීර්ඝායු වේවා

[@aridasilwa9860]

❤ඔබ තුමාගේ වැඩ සටහන් හරිම වටිනව ස්තූතියි ඔබට

[@sandhyaethugalge1731]

ඉතාමත් වටිනා දේශනයක් කීවොත් නිවැරදියි මගෙත් ජනප්‍රිය කෑමක් බොහොම ස්තූතියි

[@sadathraka9472]

මගේ ආශම කැම කරවිල"උයලා වගේම"අමුවෙන් සම්බෝලයක්"වගේත්"හදනවා"මම ඇට අයින් කරන්නෙ නැ ගොඩාක්"තුති"ඔබතුමාට"බුදුසරණයි"

[@geethasedara5542]

උයලා කන විට සහ අමුවෙන් කන විට ඒ අනුව කරවිල වල පෝෂණය ලබාගන්නා ආකාරය පහදා දෙන්න . ඔබට 🙏 ස්තුතියි

[@MmMm-hq7vi]

ඔබ තුමාට ගොඩක් පිං අපිව දැනුවත් කරාට

[@ramaniperera3556]

ස්තුතියි සර් ඔබතුමන්ට නිදුක් නිරෝගී දීර්ඝායුෂ වේවා !

[@themiyawijayantha745]

ගොඩක් ස්තුතියි....දැන් නියම තිත්ත ඇති කරවිල හොයාගන්න අමාරුයි... මැලේසියානු බීජ අපේ පාරම්පරික ගුණ තියන භෝග ආක්‍රමණය කරන නිසා...

[@lathaperera32]

ඔබතුමාට ගොඩාක් පින් ...යහපතක්ම වේවා !!!🙏🙏

[@kawkarunwthi4596]

ඹබතුමාට ගොඩාක් පිං යිස්තුතියි නිදුක් නිරෝගි දිර්ෂෘයුස ලැබේවා බුදුසරණයි 🙏🙏🙏

[@jayanthajayasundara4906]

ඔබ තුමාට ස්තුතියි.

[@upulkalawitagoda8470]

ස්තුතියි ඔබතුමාට ! පැහැදිලි විග්‍රහයට ..🙏

[@kkdkoralage2790]

බොහොම ස්තූතියි මහත්තයා

[@lathawickramarathna8729]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට 🌹

[@stanleyjayakody6922]

අපව දැනුවත් කල ඔබ තුමාට ....
සම්මා සම්බුදු සරණයි !!!
සියලු දෙවිරැකවරණය ලැබේවා !!!
ජය ශ්‍රී !!!

[@rugunarathna4186]

ඔබ තුමාට බොහොම පිං ..🌷🌷🌷🌷

[@user-ot6jt8fn7e]

ඔබ තුමාට ස්තුතියි

[@r.d.p.r.jayasinghe82]

මේවයේ අගය සමහර අය විහිලුවට ගන්නවා ඔවුන් ට ඕන කරවිල නෙවෙයි මානසික ලෙඩ වලට මොනවා හරි කෑමක් කියන්න. ඔබතුමා කියපු එක දෙයක් කලා. ඒක පුදුමයි. අහාර වලට කෙනෙක් නිරෝගීව තියන්න පුළුවන් තරම. මේවා කියන විදියට ප්‍රයෝගිකව කරලා බලලා comments දාන්න. අපිනම් එතුමාට ගොඩක් ස්තුතිවන්ත වෙනවා නොදන්න දේවල් කියලා දෙනවට.. 🙏

[@iroshimanel2407]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට 🙏

[@user-ex2el2mj8w]

බෙහෙවින් 🙏 ඔබ තුමාට

[@raniqween1009]

බොහෝම ස්තුති ඔබට❤

[@sepalianushasiriwardhana582]

ඉතාම වැදගත්ම වැඩසටහනක් සර් ස්තුතියි

[@user-to2ro5yz9l]

❤ ඔබතුමාට ගොඩක් ස්තූතියි

[@delaniwarnakulasuriya1777]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබට ❤

[@jayasekaraaw972]

ඔබතුමාට ස්තුතියි

[@user-me6km4pc3p]

කරවිලවලට සීනි අඩුවෙනව කියන එක සම්පූර්ණ ඇත්ත . අපේ අම්ම දියවැඩියාවට ඉන්සියුලින් ගන්නවා කරවිල කාපු දවසට අම්මගෙ සීනි බහිනව මාර විදියට😮😮

[@LilinduDasun]

Ela

[@dulindugawesha2816]

සර් කියන දේ ඇත්ත 💯

[@renukakaranappulige]

Obage pahadili kirema harima saralai.ese tamai wiya uthe.terum ganema harima pahasui.obata godak pin doctor.❤

[@manikedisanayaka389]

බොහොම ස්තුතියි doctor

[@malikajayalath3036]

ගොඩක් ස්තුතියි සර් තෙරුවන්සරනයි

[@m.w.pubudusanath7236]

කරවිල ඇට මම විශේෂයෙන් ආහාරයට ගන්නව , ඒක මං පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන කාලේ ඉඳලා කරන දෙයක්..
කරවිල ඇට ගන්න කිරුලපන මාකට් එකෙන් ඉදුනු ගෙඩි ඉවත්කරද්දී ඒවා එකතුකරලා දුන්න මුදලාලි මහත්වරුන්ට ස්තුතිකළයුතුයි

[@siriyawathirathnayaka9130]

මගේ. අමිමා ඉන්න. කාලේ . නිතර❤ තමිබල කනවා

[@judyferdinando1222]

ඔබට ස්තුතියී දොස්තර මහත්තයා

[@user-ci6mp3mj6f]

ඉතාම ප්‍රයෝජනවත් වීඩියෝවක්.ඔබතුමාට බෙහෙවින් ස්තුතිවන්ත වෙනවා.ඒවගේම මිනිසාගේ සෞඛ්‍යය සම්පන්න ජීවිතයකට බෙහෙවින්ම වැදගත්.මෙවන් වැදගත් වීඩියෝ රැගෙන එන්න.ස්තුතියි.

[@user-nv2lv5zb1y]

ගොඩක් ස්තුතියි සර්

[@chandifernando8241]

ගොඩක් ස්තුතියි

[@chandrathrimawithana5257]

බොහොමත්ම ස්තූතියි සාර්

[@josephmendis658]

Great Explanation , Very helpful for your health

[@CHAMPIZKITCHEN]

Useful sharing .thanks ❤

[@vincesilva1128]

Thank you so much doctor for very important information. 🙏🏽🇺🇸🇱🇰

[@mehanasalamehanasala7887]

හරියටම හරි මට ලැබුණ හොඳ ප්‍රතිඵල

[@chandrathrimawithana5257]

සමාවෙන්න, බොහොම ස්තූතියි සර්

[@ronaihalage4950]

බොහොම ස්තුතියි

[@trishilaweerasinghe1033]

Dear doctor, thanks for your valuable ideas.

[@malidesilva7504]

THANKS SO MUCH FOR YOUR VALUABLE AND EXCELLENT INFORMATION TO US.

[@malikatalivakatana9569]

ස්තුතියි සර්❤

[@nishakafernando9766]

Very important video
Thanks from italy 🇮🇹

[@nirashasewwandi1872]

කරවිල අමුවෙන් සම්බෝල රසයි ගොඩක්,,,අමුවෙන් නිසා ගුණයත් ඇති ගොඩක්

[@p.meewala1211]

මගේ කැමතිම කෑමක්👍

[@smgnanaratna3092]

ඉස්තූතියී ඔබතුමාට

[@sarojikajayamini227]

ස්තුතියි වෛද්‍යතුමනි 🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍✍️💐✍️✍️💐💐💐💐

[@punyachandani143]

great video...

[@nilnadeedasanayaka9504]

Thank you somuch doctor 🙏🙏🙏

[@senusamuditha7963]

ස්තුති ඔබතුමාට 🙏

[@rupapathirana6511]

Obata niduk nirogi suwa lebewa sthuthi doctor

[@sarangeemusicacademy4156]

ස්තුති!!!

[@grinesharajapaksha291]

Bohoma sthuthi doctor. Obathumata diiiirgaayu

[@clarencewarsavithana4470]

Excellent presentation sir!

[@IndikaMunasinghe-ss9cu]

Suneth sir obata gdk sthuthie....🙏🙏🙏

[@gaymendis7733]

🎉මම කිසිම දෙයක් නෙදෙන පොඩ් කාලේ ඉදන්ම කරවිල කනවා මට නම් මාර රසයි

[@user-km3rc7yq2s]

God bless you ❤ Thanks

[@luckysenanayake1431]

Thank God So Much Doctor 🙏

[@leelanandabandaraherath2909]

ස්තුතියි ❤❤❤

[@padminijayasinghe257]

Thank you so much.

[@gaminiekanayake2151]

ස්තුතියි

[@judywijesinghe7305]

Ithamathme watina Adehas Apewetha genawate Sthuthy!.👏👏❤🇪🇸

[@krishanthakumara1531]

ස්තුතියි ඩොක්ට ❤❤❤

[@chandaniliyanaarachchi8885]

Asama elawaluwak nitarama kanawa thanks oba tumata

[@Livingalittle]

Amazing how you give us a complete description in lay language, thank you!

[@sriyanganirathnayake6202]

ස්තුතියි ස්තුතියි ස්තුතියි

[@shamawikramasinghe1471]

Thanks sir for valuable information

[@accountsorganique5952]

Thank you so much, Doctor 🙏🙏🙏

[@shiroshmax5076]

Thank you so much., ❤❤❤

[@randunisarasi3716]

Thank you so much

[@wasanthisubasinghe5467]

Great job doctor 🙏

[@samanthihewage270]

Godak watinawa.thank you

[@chinthanilakshi3982]

Thankyou very much doctor .......

[@ritaprins7844]

Thank yoou so very much

[@thilinaprasadi7339]

Thankyou Dr

[@bernysilva3902]

A very good video

[@sumanalathawickramasingha1070]

Thank you so much 💓 💗 💛 💖 ☺️ ❤😊

[@jayanthipeiris5147]

ස්තුතිය සර්...

[@gracekumarabandara9267]

Thanks Dr 🎉

[@seethadahanayaka1897]

Thank you dr

[@Sagarikalakmali123]

Thank you doctor ❤

[@isharajayakodi9948]

Thank you docter

[@user-xc7cn6ql2s]

Thanks a lot ❤❤❤❤

[@priyanidemel2493]

Thanks 🙏

[@malaka80]

❤thank thank you Doctor.

[@sheelanihewage2772]

Thanks l wish you long life.

[@nermalignermalig8222]

Godak Sthuthi Oba Thumata ❤🙏❤

[@surangasampath7033]

Thank you doctor..

[@kanthihettiwatta2712]

Thank you doctor