Super ആണ് എല്ലാ work out ഉം. എല്ലാം ഞാൻ ചെയ്യാറുണ്ട് ഓരോ ദിവസവും ഓരോ വീഡിയോ ആണ് ഞാൻ ചെയ്യാറുള്ളത് രാധുവിൻ്റെ. ആദ്യമായിട്ട് ഞാൻ zoomba മാത്രം ആണ് ചെയ്തു തുടങ്ങിയത് അന്ന് എനിക്ക് മറ്റൊന്നിനെ കുറിച്ചും അറിയില്ലായിരുന്നു. എങ്കിലും 1 മാസം കൊണ്ട് 2 kg കുറഞ്ഞു അത്രതോളം ബുദ്ധിമുട്ടി എല്ലാ junk food ഒഴിവാക്കി മധുരം മുഴുവനായും ഒഴിവാക്കി അരി ആഹാരം ഒഴിവാക്കി അത്. ഇപ്പൊൾ രാധുവിൻ്റെത് try ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ വെറും 2. ആഴ്‌ച്ച 3 kg ആണ് കുറഞ്ഞത്. അങ്ങനെ 89 kg യിൽ കിടന്ന ഞാൻ ഇപ്പൊൾ ഒന്നര മാസം കൊണ്ട് 84 kg ആയി.😊 65 kg ആണ് എൻ്റെ ലക്ഷ്യം😂 65 ആകുമ്പോൾ അടുത്ത മെസ്സേജ് ഇടാം. രാധുനെ ഞാൻ ഇനി എന്നും follow cheyyunnath ആണ്..
ഈ channel ആണ് ഞാൻ weight loss നു വേണ്ടി കൂടുതലും follow ചെയ്തത്. 3 months കൊണ്ട് 12 കിലോ കുറച്ചു ideal weight ആയി. അത് കഴിഞ്ഞപ്പോ മടി പിടിച്ചു, work out നിർത്തി. Diet കുറച്ചൊക്കെ continue ചെയ്തു. 3 മാസത്തോളം. ഏകദേശം 4 kg കൂടി.. ഇപ്പോൾ ഇതാ 1 week ആയി വീണ്ടും work out start ചെയ്തു. Body ലെ dfrns നമുക്ക് പെട്ടെന്ന് മനസിലാവും.. Ideal weight ആയാലും ഒരു 15 mnt minimum daily work out ചെയ്താൽ body maintain ചെയ്ത് പോവാം..🎉🎉
ചേച്ചി ഞാൻ നിങ്ങളുടെ കൂടെ കൂടിയിട്ട് ഇപ്പോൾ രണ്ടുമാസം കഴിഞ്ഞു. എനിക്ക് നല്ല റിസൾട്ട് കിട്ടിയിട്ടുണ്ട് . നിങ്ങളുടെ എക്സസൈസുകൾ എല്ലാം മാറിമാറി ചെയ്യാറുണ്ട്. കൂടെ ഇന്റർമിറ്റിംഗ് ഫാസ്റ്റിംഗ്. എനിക്ക് നല്ല റിസൾട്ട് ആണ് കിട്ടിയത്. താങ്ക്യൂ ചേച്ചി. കെട്ടിപ്പിടിച്ചു 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
ഞാൻ ഒരു ദിവസം ഇത് മുഴുവനും ചെയ്തു പിറ്റേന്ന് രണ്ട് കാലിന്റെ തുടയും ഭയങ്കര വേദന ഇരിക്കാനും നടക്കാനും കുനിയാനും ഒന്നു പറ്റാത്ത അവസ്ഥ😂 എന്തായാലും ഇപ്പോ കുറവുണ്ട് ഇന്ന് മുതൽ ചെയ്യണം
ഞാൻ 104 കിലോ ഉണ്ട് എനിക്ക് ഇപ്പോ exercise ചെയ്യാൻ പറ്റാത്ത അവസ്ഥയിലാണ് ഡിസ്ക്ക് തള്ളി നരമ്പിലേ കെ ത്തി ഓപ്പ് റേഷൻ വേണന്ന Dr പറഞ്ഞത് തടി കുറയാതെ ഓപ്പ് റേഷൻ ചെയ്യാൻ പറ്റൂല പെട്ടന്ന് തടിക്കുറയാൻ dite പറഞ്ഞ് തരാന് പറ്റുമോ😢 please reply
Love you chechiyeee എല്ലാരും എന്നെ കളിയാക്കുമാരുന്നു. 72 kg യിൽ നിന്നും 69 ലേക്ക്🥰🥰🥰🥰 one weekil ethrayum nalla result🙏🙏🙏
Eath workout anu cheythe plz rply
സത്യമാണോ. ഞാനും 70 kg.
,,,,,,👍🏻super
@@badriya1398 yes
2 neeram cheydeeno
Super ആണ് എല്ലാ work out ഉം. എല്ലാം ഞാൻ ചെയ്യാറുണ്ട് ഓരോ ദിവസവും ഓരോ വീഡിയോ ആണ് ഞാൻ ചെയ്യാറുള്ളത് രാധുവിൻ്റെ. ആദ്യമായിട്ട് ഞാൻ zoomba മാത്രം ആണ് ചെയ്തു തുടങ്ങിയത് അന്ന് എനിക്ക് മറ്റൊന്നിനെ കുറിച്ചും അറിയില്ലായിരുന്നു. എങ്കിലും 1 മാസം കൊണ്ട് 2 kg കുറഞ്ഞു അത്രതോളം ബുദ്ധിമുട്ടി എല്ലാ junk food ഒഴിവാക്കി മധുരം മുഴുവനായും ഒഴിവാക്കി അരി ആഹാരം ഒഴിവാക്കി അത്. ഇപ്പൊൾ രാധുവിൻ്റെത് try ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ വെറും 2. ആഴ്‌ച്ച 3 kg ആണ് കുറഞ്ഞത്. അങ്ങനെ 89 kg യിൽ കിടന്ന ഞാൻ ഇപ്പൊൾ ഒന്നര മാസം കൊണ്ട് 84 kg ആയി.😊 65 kg ആണ് എൻ്റെ ലക്ഷ്യം😂 65 ആകുമ്പോൾ അടുത്ത മെസ്സേജ് ഇടാം. രാധുനെ ഞാൻ ഇനി എന്നും follow cheyyunnath ആണ്..
Thank you👍🏼❤
Super❤❤❤❤
ഈ channel ആണ് ഞാൻ weight loss നു വേണ്ടി കൂടുതലും follow ചെയ്തത്. 3 months കൊണ്ട് 12 കിലോ കുറച്ചു ideal weight ആയി. അത് കഴിഞ്ഞപ്പോ മടി പിടിച്ചു, work out നിർത്തി. Diet കുറച്ചൊക്കെ continue ചെയ്തു. 3 മാസത്തോളം. ഏകദേശം 4 kg കൂടി.. ഇപ്പോൾ ഇതാ 1 week ആയി വീണ്ടും work out start ചെയ്തു. Body ലെ dfrns നമുക്ക് പെട്ടെന്ന് മനസിലാവും.. Ideal weight ആയാലും ഒരു 15 mnt minimum daily work out ചെയ്താൽ body maintain ചെയ്ത് പോവാം..🎉🎉
2 neeram cheydeeno
ഞാൻ മനസ്സിൽ വിചാരിച്ചപോലെ ഉള്ള work ഔട്ട്.thank you❤
Super ഞാനും ചെയ്യുന്നുണ്ട് ഇപ്പോൾ നല്ല മാറ്റമുണ്ട് 👍✌️
രാധു ഞാൻ 86 Kg നിന്ന് 77 ആയി എന്നും വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യും ഇന്ന് വിചാരിച്ചിട്ടേയൊള്ളു പുതിയത് വന്നെങ്കിൽ എന്ന് എന്റെ മനസ് അറിഞ്ഞ രാധു ചേച്ചി❤❤❤❤❤❤❤
😘😘
Great
Ethra month eduthu?
ചെയ്തു..ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചത് എല്ലാം ഇതിൽ ഉണ്ടാരുന്നു..കുറച്ചു ആയി എക്സർസൈസ് ഒന്നുമില്ലായിരുന്നു...ഇപ്പൊൾ വീണ്ടും തുടങ്ങി..ലൗ you daaaa..
Me tooo
Breast വലിപ്പം കുറക്കുന്ന exercise tharumooo chechiiii please❤
രാധുച്ചേച്ചിയെ പകരംവയ്ക്കാൻ രാധുച്ചേച്ചി മാത്രം love you😘😘😘😘
😘😘
❤
I love the only standing workout.Thank you.
നാളെ മുതൽ ഞാനും try ചെയ്യാണ് ട്ടോ .
Radhuse,
Thank you so much
I am from Mumbai
Ipool thottu exercise cheyyan thudangi nalla ishtamayi
❤
Entamo chechi poli thanney athilum super exercise persanalityo parayem venda thank u very much❤
Started these exercises. Very good feeling .Thank you so much.
New year resolution ayirunnu weit loss ippm 1 month finish aayi jeans size 36 aayrunnu now 34 ,thankyou soomuch drrr ur somuch motivating
Sooperb mam. The way you present is adipoliii.
Keep going Ma’am. We enjoy your video and we are so happy.
Thank you🙏🙏🙏
new year seriesil working women friendly options koodi tharane dear Radhu... Merry x mas my love❤
Thank you radhuu....❤ super workout... Ente 2 inch kuraju...
Simple exercises. Can use as a warm up also❤
ചേച്ചി ഞാൻ നിങ്ങളുടെ കൂടെ കൂടിയിട്ട് ഇപ്പോൾ രണ്ടുമാസം കഴിഞ്ഞു. എനിക്ക് നല്ല റിസൾട്ട് കിട്ടിയിട്ടുണ്ട് . നിങ്ങളുടെ എക്സസൈസുകൾ എല്ലാം മാറിമാറി ചെയ്യാറുണ്ട്. കൂടെ ഇന്റർമിറ്റിംഗ് ഫാസ്റ്റിംഗ്. എനിക്ക് നല്ല റിസൾട്ട് ആണ് കിട്ടിയത്. താങ്ക്യൂ ചേച്ചി. കെട്ടിപ്പിടിച്ചു 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
😘😘😘
New year series thudagunnundo kungechiii.......❤❤
Nalla samsaram nalla workout thanks molu
Njn oru azhachayayi chechiyude 2 vdo kandu exercise cheyyunnu athil 2 day cheyyan patiyilla pani ayath kond enik orupad ishttapettu ee exercise tnku chechi orupad ayi oro exercise cheyyunnu pakshe pettannu thanne maduthu pokunnu pakshe ith orupad ishttayi
Chechi feeding mothers inu pattiya oru deit plan paranju tharuvo
Endhe weight 57aayirunnu ippo 49 aayi tnx chechi i love youh
Ethra manikkoor cheyyanam excersise
നല്ല workouts,ബുദ്ധിമുട്ട് ഇല്ല ചെയ്യാൻ,👍🏻👍🏻
Radhu chechi kaalile calvesindhe vannam kurakkunna oru video cheyyumo pls
Easy workout thanku you
So simple work out,njn inn muthal start cheythu,chechi parnja pole nalla kithappund,ee work continue cheyyanmnn nalla agrahamund ,patumonnariyilla😅😅
Thank you Radhu moluuuu💗💗💗💗🙏🙏🥰🥰🥰
Stated today 💪Simple but powerful😎
രാത്രിയിൽ exercise ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് കുഴപ്പം ഉണ്ടോ?
Chechi aadyamayitt kanuaaa adipoli ❤
Thank you ❤
Too late to see ur video. At least it is possible to see now. Thanks a lot molu❤ Today only I could start. So nice. Thank u once more ...
സൂപ്പർ madam
❤ chechi thank you so much two weekil 2kg weight loss aayi love you Chechi🤗
Eniku insta grm illa mam workout daily cheyum enikku 51 ejundu❤❤❤❤❤Thankyou so much
സൂപ്പർ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️❤️
Chechi series il upper body and belly fat kurayan kuduthal workout includ cheyyanotaaa... And love u chechi.. 😘😘😘
Standing workout ❤thank you chechi
Same kidannulla work out nalla dha but njan urangi povum so standing workout theduga aayirunnu😅
@@aparnarajeevan6494 😁
Good exercises.Feeling good
വളരെ നല്ലത്
Diastasis recti ullavar cheyam pattumo
Happy cristhmas &Happy newyear radhu ❤❤❤. Vannu muth
Super and Simple ❤❤❤
Super ❤adipoli exercise 👍👌
Thanks chechi
Hai chechiii. Waiting for your workouts
Chechi tigh fat pettennu nallanam kurayunna oru set workout cheyyuvo
Radu super😘😘🥰
Thanks radhu happy x, mas
❤❤❤ super chechi
കാലിന് രണ്ടു മുട്ടിനും വേദന യാണ് അപ്പോൾ ദിവസവും 1മണിക്കൂർ നടക്കാൻ പറ്റുമോ? Pls replay
നടു വേദനയുള്ളവർക്ക് മുന്നിലേക്ക് കുനിഞ്ഞുള്ള എക്സർസൈസ് ചെയ്യാമോ?വേദന കൂടില്ലേ
Very good n simple😊
Thanks.
Thank you chechi🥰
I am happy that I found this workout in this year. Thank you very much Rad.
Nice..Thanks
അടിപൊളി
Thanku ❤
Njanum cheyyum radhu...sure.
Super. Happy New Year 🙏💕💐
Chechi qorkut oro day aayit cheythal mathiyo allel one day egana cheyanam onnu paranju tharamo
ഞാൻ കുറെ അനേഷിച്ചു ഇപ്പൊ കിട്ടി 🥰🥰
Njan kathirunna vedio thank u
Good exercises . Thank you very much
Easy wrkout ആണ് 👍👍completed 💪
Chechi breast size reduction pattina workout cheyyavo please
Njn intermittent fasting cheithapo breast size kuranju
ഞാൻ ഒരു ദിവസം ഇത് മുഴുവനും ചെയ്തു പിറ്റേന്ന് രണ്ട് കാലിന്റെ തുടയും ഭയങ്കര വേദന ഇരിക്കാനും നടക്കാനും കുനിയാനും ഒന്നു പറ്റാത്ത അവസ്ഥ😂 എന്തായാലും ഇപ്പോ കുറവുണ്ട് ഇന്ന് മുതൽ ചെയ്യണം
Same😊
Enikkum angane thanneya but nammal appol nirtharuthu continue cheyyanam randu divasam kondu seelavum
Same അനുഭവം എനിക്കും ഉണ്ടായി
Eanikkum but njan nirthila. Cheydhu konde erunnu eppo better aanu. Try u can do it
Njn vicharich enik mathram olu nnn 😁
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടൻ ഈ എക്സർസൈസ് ചെയ്താൽ ഗുണം ലഭിക്കില്ലെ . pls .reply
Motivation class expect cheyunnu.
❤😘👍👍👍👍
Diet plan paranju tharumo chechi
Radu poli❤❤❤❤❤ supper happy Christmas love you❤❤❤❤
Supper
Hay. I too reduced 3 kg
etre time edthu?
Very good feeling
Happy Xmas 🎉Radhu ❤
Asthma ullavark cheyyamo
Weight 2kg kuranjuu
But abdomen ethuvare no changes
Adipoli Radhu love you🥰🥰🥰
Motivation video venam dear❤❤
Chechi poliyanu🔥🔥🔥🔥🔥. Chechi oru lowebody workout koodi idamo?
രാധൂസേ ❤️❤️❤️❤️
10 kilo kurachirunnu Radthu 8 month ayi onnum cheyan time kittiyilla ennale veendum thudangi❤❤❤❤ love u
എനിക്ക് കുറച്ച് ദിവസമായി നല്ല നടു വേദനയുണ്ട് അപ്പൊ ഇത് ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് കുഴപ്പമുണ്ടോ?
Ok chechi ❤uuuuuuu ummaaaa
😘😘
Radhuse enik wght 75 und😢 vdeo kand idaik deit edukum pinne idaik madiyavum stop aavum atjond wght onnum kurayunilla.😢😢ippo bdy aake taiednss feelvunnd.ennit bld tst aakii 5.colastrol und😢radhus enik ippo 63 wght aaknm agrnm njn deit foollow chyyum shurr.radhus enik oru deit chart aychitharuooplz rply
Super workout. Love u so much dear. ❣️❣️❣️🥰🥰🥰
ഞാൻ ദിവസവും 2hr ആണ് workout ചെയ്യുന്നത്...
Radhu super❤
ഞാനും ചേച്ചിയുടെ കൂടെ തന്നെ ചെയും ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്യാൻ മടിയാണ്
Supper chhachi🤝👍
Supper radhu
അടിപൊളി 🥰🥰🥰
ഞാൻ 104 കിലോ ഉണ്ട് എനിക്ക് ഇപ്പോ exercise ചെയ്യാൻ പറ്റാത്ത അവസ്ഥയിലാണ് ഡിസ്ക്ക് തള്ളി നരമ്പിലേ കെ ത്തി ഓപ്പ് റേഷൻ വേണന്ന Dr പറഞ്ഞത് തടി കുറയാതെ ഓപ്പ് റേഷൻ ചെയ്യാൻ പറ്റൂല പെട്ടന്ന് തടിക്കുറയാൻ dite പറഞ്ഞ് തരാന് പറ്റുമോ😢 please reply
Islim kazhicholu👍🏻
Enikku vannamilla.but vayarundu.dressodumbpl thallinilkkum vayarkurauan e.exersize mathiyo
Chechi next 1 month series ennathudangunne
കാൽ മുട്ടിൽ നീര് വരുന്നതിന് എന്തെങ്കിലും remady ഉണ്ടോ
Ithu eythusamayathu venamankilum cheyyamo