Pra você que está lendo essa mensagem que DEUS abençoe e derrame chuvas de bençãos em sua vida, e de toda sua família! e que nunca falte o alimentos em sua casa, hoje e sempre!! 🕊❤🙏❤
Carola, tudo bem? Bom dia. Por favor, faz um projeto completo para tonificar o bumbum durinho e empinado e BEM MAIOR e o corpo inteiro usando as mini band e continuar treinando em casa para ganhar massa magra !!! 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️ *Projeto Pmm3 com movimentos diferentes dos 'Pmms' anteriores😉😉😉* Alguém mais??? Por favor, se manifestem 🙏🙏🙏 Muito obrigada. 💋💋💋bem carinhoso a todos
Carol fiquei molhada esse treino derretir tudo 😂 bom de mais fis com elástico muito bom amei ❤ graças a Deus cada vez mais fico mim sentindo outra 😂 graças a vc ❤ obrigada
Bom dia e uma ótima semana, galera, com muita paz em nossos corações!! Treino finalizado. Fiz sem o equipamento (porque eu não tenho) e deu certo. Obrigada, prof!! 💪🏼💪🏼🩵
Treino finalizado com sucesso🎉👏🏻! Não tenho conseguido constância de fazer diariamente ultimamente 🤦🏽♀️... mas estou determinada em me exercitar sempre que conseguir pois me faz um bem danado, principalmente no humor (eu observei).
Viviiiiii exatamente, existem vários benefícios que vão alem da estética... foco ai, mesmo que não consiga fazer todos os dias propostos no projeto, faça sempre que puder!! não me abandonaaaa. beijos
Nossa Carol,como sempre,lindona e perfeita 😊😊😊🌹🌹🌹 que dia lindo aí,aqui em Portugal,está um frio de rachar,e tem chovido bastante 😅😅😅 uma boa semana de treinos a todas as Borbetes,bora 💪🏻💪🏻💪🏻
Carol traz pra gente um treino voltado para reabilitação da diastese🙏🏻 a gente treina o corpo entra nos eixos mais a barriga com diastese insiste em continuar😭
Estou adorando este projeto verão! CAROL, aqui de Portugal adoro a maneira com o meu corpo mudou só treinando com você em casa ❤️ NÃO NOS ABANDONA ❤❤❤ GRATA
Pra você que está lendo essa mensagem que DEUS abençoe e derrame chuvas de bençãos em sua vida, e de toda sua família! e que nunca falte o alimentos em sua casa, hoje e sempre!! 🕊❤🙏❤
Amém 🙏🏻
Amém
Bom dia❤🙏
Amém🙏
Amém 🙏 🙏
Carola, tudo bem?
Bom dia.
Por favor, faz um projeto completo para tonificar o bumbum durinho e empinado e BEM MAIOR e o corpo inteiro usando as mini band e continuar treinando em casa para ganhar massa magra !!!
🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
*Projeto Pmm3 com movimentos diferentes dos 'Pmms' anteriores😉😉😉*
Alguém mais???
Por favor, se manifestem 🙏🙏🙏
Muito obrigada.
💋💋💋bem carinhoso a todos
Bom dia❤ bora começar a semana cuidando do corpo 🥰
Aninhaaaaaa é assim mesmo, um dia sol, outro dia chuva, mas o importante são os treinos todos os dias hehehe tamo juntas! beijos
Carol fiquei molhada esse treino derretir tudo 😂 bom de mais fis com elástico muito bom amei ❤ graças a Deus cada vez mais fico mim sentindo outra 😂 graças a vc ❤ obrigada
Olá Carol. Obrigada pelo treino. Você é uma benção a minha vida. Deus cuide de si e sua família linda ❤🙏🏻
bom dia Carol vou começa minha semana bem treinado com vc
Gosto muito do seu trabalho, do seu jeitinho de explicar e incentivar ❤❤
Rosiiiii fico feliz c sua msg, faço com muito carinho e dedicação pq vcs merecem. beijossss
AMO VOCÊ CAROL ❤❤
maravilhosa!!!
Bora pra mais uma semana com a Carol 👏👏👏
Perfeita prof.Carol
Boa tarde ! Carol estou adorando esse projeto verão estou fazendo todas bjs , firme e forte 💪
Bom dia e uma ótima semana, galera, com muita paz em nossos corações!! Treino finalizado. Fiz sem o equipamento (porque eu não tenho) e deu certo. Obrigada, prof!! 💪🏼💪🏼🩵
Treino finalizado com sucesso🎉👏🏻!
Não tenho conseguido constância de fazer diariamente ultimamente 🤦🏽♀️... mas estou determinada em me exercitar sempre que conseguir pois me faz um bem danado, principalmente no humor (eu observei).
Viviiiiii exatamente, existem vários benefícios que vão alem da estética... foco ai, mesmo que não consiga fazer todos os dias propostos no projeto, faça sempre que puder!! não me abandonaaaa. beijos
Carolsíssima cada dia nos incentivando e inovando. Gostei tb da cor da sua roupa
Pra começar a semana no estilo 😅 amei o treino. Já salvei ❤️❤️❤️❤️fiz com halteres 💪🏽🔥
Mais uma semana com a maravilhosa Carol borba ❤❤❤beijos 💋 💋
Bom dia lindeza da minha vida ❤️.
Boom diaaa todas do grupo,Deus abençoe nossa semana, abençoe nossas vidas 🌻🖐️
Oiiii Carol lindonaaa, vamos treinar uma semana abençoada pra todos e todas 🏋♀️🏋♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
daniiiiii lindona, bora lá, amem! beijoss
Nossa Carol,como sempre,lindona e perfeita 😊😊😊🌹🌹🌹 que dia lindo aí,aqui em Portugal,está um frio de rachar,e tem chovido bastante 😅😅😅 uma boa semana de treinos a todas as Borbetes,bora 💪🏻💪🏻💪🏻
Olá Bom dia, Carol a todas meninas, treino arrasou eu tbm, obrigada boa semana pra todos nós! 🙏🤝💞
Amo seus treinos Carol 😊
Boa tarde . Amei fazer esse treino🎉🎉🎉🎉. Gratidão
Anaaaaaaa que bom amore!! pode repetir sempre que quiser, beijoss
Maravilhoso!! Treino curto e eficiente!!
Amoreeee isso ai! e ainda se precisar pode combinar com outro treino.. beijoss
TAVA REVENDO SEU VIDEO DA AVALIAÇÃO FISICA COM O RAFA REFAZ ESSE VIDEO PRA VE COMO MUDOU SEU FISICO CAROL ❤❤❤
Bom dia Carol. Treino maravilhoso, adorei 🔥🔥❤️❤️
O treino q eu queria hooojeeee!! 💗💗💗💗🫠
Esteeeeeeerrr olha que maravilha, adivinhei hahaha beijosss
Carol Borba na sua cidade está um dia lindo. Aqui em Brasília está chovendo
Um abraço ❤.
Boa tarde, maravilindaaaa. Que treino foi esse kkkk. Amoooo tus❤
Bom dia❤ Carol tenha uma ótima semana abençoada ❤
Fiz com halteres. Valeu também! Obrigada!!!!❤❤❤❤
BOM DIA Carol 🤗um otimo dia pra nos, comeÇar o dia fazendo exercicios ja torna um dia bom🤗carol eu fiz com uma bende pequena mesmo, consegui
Amo tudo isso bora ❤️ se cuidar faz bem
Daniiiiii isso ai, tamo juntas pra isso, beijos
Carol, você é incrível ❤
Marcinhaaaa vc tambem é, obrigado!! beijos
Treino excelente
Bom dia Carol,amo treino de perna2👏👏👏👏
Show de bola Carol...
Bom dia, bora pra mais uma semanaa 💜
Tava precisando de um treino desse, valeu 🦵🏻
Carol traz pra gente um treino voltado para reabilitação da diastese🙏🏻 a gente treina o corpo entra nos eixos mais a barriga com diastese insiste em continuar😭
Valzinhaaaa anotado aqui, tem mais gente pedindo. beijosss
Carol , trás vídeos para diástase umbilical pós parto 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Amoreeee anotado aqui! Pra ajudar a diminuir a diástase, os melhores exercícios são os hipopressivos. beijoss
Bom dia a todos❤ bora pra mais uma semana🙏🏼💪🏻🚀
Vamos ❤❤❤❤ como muito amor e foco 😊😊😊😊😊😊
Miiiiiiii tamo juntas!! disciplina também, beijosss
Muito obrigada carol ❤❤treinar pernas 🦵 🦵
Eu quem agradeço amoreeeee.. bora! beijos
Bom diaa carol , amei esse treino de hoje que mas🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Comecei a semana fritando as pernas 🔥🔥🔥
Tô salvando todos pra quando eu ficar boa fazer
Fortalecimento das coxas muito bom 😍😍😍😍😍😍. Bom dia Carol . Boa semana.😘
Boa tarde Carol ❤❤❤❤😘😘😘😘😘
Carol fiz Band stiff lateral tocando pé no chão obg 👍❤😘
Luciiiiiii arrasou!!! eu quem agradeço, beijoss
Que maravilhaaaaaa... Bora la
Amoreeeeee bora lá!!! valeu, beijos
Estou adorando este projeto verão! CAROL, aqui de Portugal adoro a maneira com o meu corpo mudou só treinando com você em casa ❤️
NÃO NOS ABANDONA ❤❤❤ GRATA
Ótima semana pra todos
Terminando com a pernas bambas
Gostei do treino Carol ❤
❤❤❤joia confirmado 😊😊😊
Ebaa vamos q vamos
Carol tá pago amei treinão bjs.
Bom dia Carol meu amor uma segunda feria abencoada te amo
oiii bom dia carolzinha 💪🏽 tmj ❤uma abençoada semana 🙌🏼
Sandrinhaaaa boa semana pra nós! beijos
Bora .....bom dia a paz!!
Segundou e treino feitooo!👏🏻👏🏻👏🏻
Oi Carol ! Ensina fazer cronograma de treino, pra casa Obrigada.
verdade tbm quero
Bora Borba ❤❤❤
Simbora treinar❤
E bora começar a semana
Eu ando fazendo suas aulas. Amoooo! Mais tenho uma péssima coordenação monitorar em alguns. Obrigada pelo treino Diva.
Danyyyyyyyyyy tenha calma, sempre tem as dicas pra simplificar os movimentos e com o tempo vc vai melhorando, conte comigo, beijosss
Bom dia 😊😊
Carol essa parte do corpo pode aumentar 😊😊😊😊
Obrigadu
Já chego com o dedo no like
Bora Carol 🎉❤👏🏼👏🏼👏🏼👌Bom dia 🌹😘
Bom dia...bora ❤
Bora Vivi, bjoss
Bom dia 🌞
Buongiorno! Vamos nessa!🔥
Feito!!! Pingando suor! Feliz! Um pouquinho por dia!!! 🥰🥰🥰🥵🥵🥵
Sandrinhaaaaa um pouquinho e sempre! firme e forte ai, conte comigo. beijos
@carolborba amo! Obrigada por tanto! Deus abençoe! ❤️
Muito bom❤
🥵🥵🥵🥵🔥🔥🔥🔥 vamos lá pra mais um belo treino
Gezinhaaaaaaaa boraaaaa, tamo juntas! beijos
Fiz sem sobrecarga e pegou muitooooo
Amei 🎉
obaaaaa !!!!
Simboraaa
Jamilleeeeeeee é nóis!! beijos
Bom dia !!! Segundouuuu….cm ela 😊😊❤❤❤
Ótimo ❤
Treino pago por aqui ❤
2x ...❤
Pernas bamba...
Meta é atingir meu objetivos nesse ano 2025 pra Honrar e a Glória do Senhor ....
Fiz um cardio e vou fazer esse tbm 💪🔥
Faaaaaaaaa isso ai mulher!! arrasa, beijos
Bom dia Carol
Seria possível você deixar a dica de alimentação após seus treinos?
Pela manhã
Atarde ou a noite?
Ajudaria muito.
Boom diaa!! Vamos começar bem a nossa semana!!!❤
Dani, bom dia. Procure pelo esposo dela. Ele tem um canal aqui. Ele é nutricionista e da dicas perfeitas. Rafael Aismoto, se não me falhe a memória 🎉
Amoreeeeee dicas de alimentação cotidianas sempre tem no meu insta, onde compartilho o dia a dia tá. De qquer forma tá anotado sua dica, beijossss
Maravilhosa 😍😍😍😍😍
Taninhaaaaa vc que é!! beijosss
Boa noite ,carol voce podia fazer um desafio para secar ir definir o bumbum sem peso
amoreeeeee anotado aqui!! enquanto isso, todos os outros treinos vão ajudar nesse objetivo.. tamo juntas, beijosss
Chegando e tome Likeeeeee❤
Tá pago! 💪🏾 🥰
Adoro Milly, beijos
Josiane❤❤
Josiiii bjos
Feito gosto da suas aulas ❤
Amoreee, obrigado pelo incentivo, eu gosto de ver vcs por aqui, conte comigo. bjosss
Bom dia,mas uma semana de treino.❤
Amoreeee tamo junto!!! beijos
Treino feito🔥👏👏👏🫶🫶😘
Leilinhaaa arrasou! bjos
Consegui💪🏽
Só de olhar a minha perna ardeu😅😅😂😂
😂😂😂 já cortir minha pró
Carooool, volta com os treinos de perna no método tabata.
Boa tarde maravilhosa 🥰
Daaaaaaai maravilhosa, boa tarde! beijosss
@carolborba 🥰
Ameii
Bom dia muda musa❤
Eu não tenho esse elástico! Só o menor, mas vou encomendar hoje um...
Fiz 2x o treino, estou derretidaaa
Hoje ta pago, fiz ombros e esse❤❤
Aninhaaaaaa arrasou! bora fazer o projeto completo... beijos