Jeśli gotujesz jajka to nie mieszaj wody. Nie powinna też bulgotać. Do garnka dolej 2-3 łyżki octu. Jajka wlewaj delikatnie, jedno po drugim. Nie ma za co 👍🏻
Najlepiej do jajek w koszulkach dodać troszkę octu, nie wpłynie to na smak a ułatwi ścięcie jajka, nadmiar wody najlepiej można się pozbyć na ręczniku papierowym, z którego lekko go zsuwamy😉
Rewela!!! Jest tego jedzenia ogromna ilość. Oglądałam Pani przepisy na 2 lub 3 dni do pudełek. Jakoś wydawało się tam mniej jedzenia. Nie krytykuję tylko zastanawiam się. Chciałabym zacząć keto i studiuję przepisy.
Pięknie wszystko wygląda i pewnie smakuje.Dla mnie za mało tłuszczu.po takim chudym jedzeniu szybko byłabym głodna.No cóż każdy organizm ma inne potrzeby.Pozdrawiam.
Najlepiej jajka e koszulce zjeść bez jogurtu, można wtedy dodać warzywa niskoweglowodanowe: kalafior, brokuł lub szparagi w sezonie, jeśli lubisz majonez to idealnie podbija tłuszcz niezbędny w tej diecie
Wspaniałe proporcje, tylko mam obiekcje, czy aby na pewno są keto? Tak sporo warzyw- węglowodanów. Zamartwiam się przy komponowaniu posiłków o to czy jestem po nich w ketozie, czy tylko na diecie niskowęglowodanowej 😢
Wszystko pyszne szkoda tylko ze podala pani makro calosci a nie pojedyncze potrawy bo ja jem tylko 2 posilki i jestem na poczatku keto nie umiem policzyc sobie pojedynczych potraw ale bardzo lubie pani Kanal bo gotuje pani ciekawe i smaczne posilki 😁😘❤️
w fitatu można wszystko zliczać na początku bardzo mi pomagało teraz nie potrzebuje jem głównie białko tłuszcz węgle wpadna jak najedzony jest ok 2-3 posiłki dziennie
Na keto adaptacji unikałabym fasolki szparagowej i zamiast polędwiczek użyłabym mięso z udek z kurczaka, gdyż pierś i polędwiczki prawie nie mają tłuszczu,a za to dużo białka
Bardzo fajne potrawy, tylko dziś właśnie czytałam, bo uczę się tej diety...ze dieta keto ma mieć w proporcjach 20% białka, 705%tłuszczu i 10 5 węglowodanów. Tutaj białka i tłuszczu jest prawie tyle samo...nie rozumiem
Też się zgadzam, często propozycje keto nie trzymają się zasad tej diety jest za dużo białka a za mało tłuszczu i zbyt dużo węglowodanów, żeby czerpać energię z tłuszczu niezbędne jest właściwe odwrócenie proporcji. Poza tym pierś z kurczaka lub polędwiczki prawie nie mają tłuszczu
![SAFEPLANET - ดาวเคราะห์ [ THE PLANET ]](http://i.ytimg.com/vi/4X1XL3I_k3c/mqdefault.jpg)
![[#2024MAMA] BIGBANG (빅뱅) - 뱅뱅뱅 (BANG BANG BANG) + FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/EQsYfiPR9uM/mqdefault.jpg)
Miałam obawy,że nie dam rady wymyślać dań,aż tu proszę,taka pomocna kobietka,dziękuję ❤❤
Dziękuję i jestem pani wdzięczna za to że pomaga pani nam komponować posiłki❤
Wszystkie przepisy są ok 👍. Pozdrawiam 😊
Jeśli gotujesz jajka to nie mieszaj wody. Nie powinna też bulgotać. Do garnka dolej 2-3 łyżki octu. Jajka wlewaj delikatnie, jedno po drugim. Nie ma za co 👍🏻
Świetny pomysł dla keto początkujących💪 dania proste szybkie i smaczne🔥 jesteś moją inspiracją do tworzenia keto jedzonka❤️
Najlepiej do jajek w koszulkach dodać troszkę octu, nie wpłynie to na smak a ułatwi ścięcie jajka, nadmiar wody najlepiej można się pozbyć na ręczniku papierowym, z którego lekko go zsuwamy😉
Łatwe potrawy, szybkie, co dla mnie gotującej dla rodziny jest bardzo fajne😊
Wszystkie przepisy jak zawsze bardzo dobre.
Co za prosty i szybki przepis,. Dziękuję bardzo.
Uwielbiam takie filmy.Super pomoc dla mnie.
Serdecznie dziękuję za tak proste przepisy...
Zaczynam i brakowało mi pomysłów na szybkie i łatwe dania..
Na pewno będzie Pani moją inspiracją ❤❤
Dziękuję za komentarz:)
Rewela!!! Jest tego jedzenia ogromna ilość. Oglądałam Pani przepisy na 2 lub 3 dni do pudełek. Jakoś wydawało się tam mniej jedzenia. Nie krytykuję tylko zastanawiam się. Chciałabym zacząć keto i studiuję przepisy.
Świetne przepisy, dziękuję za inspiracje 🙂
Wszystkie wyglądają pysznie🤤😊
Pięknie wszystko wygląda i pewnie smakuje.Dla mnie za mało tłuszczu.po takim chudym jedzeniu szybko byłabym głodna.No cóż każdy organizm ma inne potrzeby.Pozdrawiam.
Witam. Jestem na początku drogi keto i korzystam z twoich przepisów.Pozdrawiam😊
Też zaczynam i powodzenia .
Wszystkie przepisy sa super . Dla mnie ostatni najlepszy , przez szpinak i fasolke . Pozdrawiam .
Marzenie, taka KOBIETA POZDRAWIAM!!!
Na pewno wypróbuję danie numer dwa! Dziękuję za super kanał i mega inspirujące przepisy!
Same ciekawe posiłki. Dziękuje za tą inspiracje spróbuję na pewno. Pozdrawiam 😊
Wszystkie trzy posiłki super: proste i pyszne! 😋
Super pomysł, dziękuję
Najlepiej jajka e koszulce zjeść bez jogurtu, można wtedy dodać warzywa niskoweglowodanowe: kalafior, brokuł lub szparagi w sezonie, jeśli lubisz majonez to idealnie podbija tłuszcz niezbędny w tej diecie
Super pomysły 🎉
Fajne dania, zrobię 👏
Pyszności❤
Super przepisy.
Świetne pomysły ❤
rewelacyjne przepisy
😊dziękuję bardzo.
Wszystkie trzy są super
Dwa przepisy na pewno wykorzystam👍🏼 szybkie i smaczne. Ale te jajka na jogurcie nie przejdą 🤷♀️
Jajka na majonezie polecam ;)
Mam tak samo,płynne żółtko brrr
Wszystko rewelacja
O rany! Ale jaja👍
To zamiast gotować jajca moge je chyba usmażyć na tym tłuszczu z papryką?.
Co to za różnica?
Rewelacja! Sprobuje jajka, bo te drugie dania robie podobnie. 😊
Pysznie ❤jak zwykle zresztą❤️
Dziękuję super
Wszystko bardzo apetyczne, aż zrobilam sie głodna!!! 🩷🌷🌹🐕
Co to za patelnia ? Ta z dnem plastry miodu
Przepisy super❤
Kupiłam tutaj, tylko moja ma średnicę 20cm www.lidl.pl/p/gsw-patelnia-tri-ply-z-dnem-o-strukturze-plastra-miodu-o-24-cm/p100344714
Mmmmm pychota, już jestem głodna 🤭🤭napewno wykorzystam przepisy, na 100%łosoś i polędwiczki. Pozdrawiam 😘
Kto testowal BIOTAD PLUS💪
Dziękuję ❤
Hej co to za patelnia na której rozpuszczałaś masło i gdzie można ją kupić?
Patelnia tzw. plaster miodu. Ja kupiłam w Lidlu
@ dzięki za info. Chleb wczoraj upiekłem i bardzo dobry. Zdzwiłem się że taki prosty. Będę go robił częściej. Dzięki
Wspaniałe proporcje, tylko mam obiekcje, czy aby na pewno są keto? Tak sporo warzyw- węglowodanów. Zamartwiam się przy komponowaniu posiłków o to czy jestem po nich w ketozie, czy tylko na diecie niskowęglowodanowej 😢
Fantastyczne dania ! A co podać dla młodego mężczyzny?😊
To samo
Super przepusy chwtnie z nich korzystam ❤
nr 3 kozak :)
Mega 👌😘
Dziękuję wszystkie ♥️
Czy możesz się podzielić informacją z jakiej patelki korzystasz?
www.lidl.pl/p/gsw-patelnia-tri-ply-z-dnem-o-strukturze-plastra-miodu-o-24-cm/p100344714 Tylko mam średnicę 20cm
@ Dziękuję 😍
Wszystkie😉👍
❤❤❤❤❤
Wszystko pyszne szkoda tylko ze podala pani makro calosci a nie pojedyncze potrawy bo ja jem tylko 2 posilki i jestem na poczatku keto nie umiem policzyc sobie pojedynczych potraw ale bardzo lubie pani Kanal bo gotuje pani ciekawe i smaczne posilki 😁😘❤️
w fitatu można wszystko zliczać na początku bardzo mi pomagało teraz nie potrzebuje jem głównie białko tłuszcz węgle wpadna jak najedzony jest ok 2-3 posiłki dziennie
Na keto adaptacji unikałabym fasolki szparagowej i zamiast polędwiczek użyłabym mięso z udek z kurczaka, gdyż pierś i polędwiczki prawie nie mają tłuszczu,a za to dużo białka
Co ty za problem robisz wejdź w internet zważ i sobie przelicz
😋😋😋❤❤❤
Nr 1,
Czy zamiast łososia może być dorsz ponieważ na łososia mam alergię ?
Przecież możesz wymienić na co zechcesz 😁
👍
Bardzo fajne potrawy, tylko dziś właśnie czytałam, bo uczę się tej diety...ze dieta keto ma mieć w proporcjach 20% białka, 705%tłuszczu i 10 5 węglowodanów. Tutaj białka i tłuszczu jest prawie tyle samo...nie rozumiem
Polędwiczki.
🙏🏼😘
Hej to nie są przepisy pod keto. Keto to głównie tluszcz. Za dużo masz białka a za mało tłuszczu.
Danie bardzo smaczne, ale z tym głosem... ;-)
Ale 50 węgi na dzień to już nie całkiem keto i co to znaczy bruttoi netto węgle
Też się zgadzam, często propozycje keto nie trzymają się zasad tej diety jest za dużo białka a za mało tłuszczu i zbyt dużo węglowodanów, żeby czerpać energię z tłuszczu niezbędne jest właściwe odwrócenie proporcji. Poza tym pierś z kurczaka lub polędwiczki prawie nie mają tłuszczu
SUPER nie wiem które danie lepsze bo wszystkie są SUPER 🤷🏻♂️🤷🏻♂️💁🏻♂️💁🏻♂️
Jajka, bezdyskusyjnie. Dzięki za pomysł.
Wszystkie.
Świetne przepisy. Dziękuję ❤❤❤
Super dziękuję