❌Voy mal a las PRUEBAS FÍSICAS✅¿Aún puedo APROBAR?

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✅Si vas mal a las pruebas físicas y te estás preguntando si aún tienes alguna posibilidad de aprobar, este es tu vídeo. Estos consejos se pueden aplicar a todas las pruebas físicas, como pueden ser para el Ejército Español (tropa y marinería, oficial, suboficial, etc.), Policía Nacional, Policía Local, Guardia Civil, Bombero, etc.
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[@eduardogomezcasado3880]

Ismael quería agradecerte por tu dedicación por hacer estos vídeos y por haberme ayudado tanto con ellos, hoy conseguí mi Apto y en parte como digo es por seguir tus consejos tanto de entrenamiento como del tema de descansos y demás, muchas gracias y sigue así ya que aportas muchísimo.
Saludos 👍🏻

[@IsmaelVarela]

Muchísimas gracias y enhorabuena!!💪💪

[@adaygm_]

Te lo juro que esperaba un video tuyo y este me motivó mucho, tengo el examen el próximo martes y lo unico que no tengo muy allá es el course navette, por lo demás bienn

[@IsmaelVarela]

Espero que lo apruebes. Mucho ánimo!!

[@doommageddon]

¡Eres un grande! En apenas un mes y medio/dos meses he conseguido subir de 5 minutos de cinta a 8km/h (unos 660m) a correr 1300 metros a 10km/h sin descanso entre medias. Estoy bastante motivado y tengo fe en poder conseguir superar las pruebas esta vez. Mi objetivo es alcanzar como mínimo los 1500 metros a 11km/h en dos semanas, ya que tengo el CN en 3 semanas. ¿Qué te parece?

[@IsmaelVarela]

Me alegro mucho de tu mejora! Ánimo! 💪💪

[@doommageddon]

@@IsmaelVarela ¡Muchas gracias!

[@IsmaelVarela]

@@doommageddon nada!

[@spectreplayer3231]

Buenas Ismael, estaría genial que hicieras un vídeo o nos dijeras que debemos hacer después de las físicas, durante el mes o dos meses hasta que entremos al centro de formación para ir con un buen nivel físico!

[@IsmaelVarela]

Hola! Te dejo este vídeo que ya subí que te puede servir de ayuda para ello. Un saludo!
th-cam.com/video/YJorg-atrEk/w-d-xo.html

[@spectreplayer3231]

@@IsmaelVarela muchisimas gracias!!!

[@IsmaelVarela]

@@spectreplayer3231 nada!

[@eduardo50407]

Buenas Ismael, yo hago 3 simulacros por semana y la verdad que paso todas las pruebas nivel D, pero a veces en el CN intento pasar del periodo 7.5 para ver hasta donde puedo llegar

[@IsmaelVarela]

Hola! Si superas todas las marcas vas bien! Cualquier entrenamiento que te sirva para mantenerte ya te va a hacer superar las pruebas!💪

[@taniatabares967]

Buenos días Ismael yo tengo las pruebas el 26 llevo todo bien menos el CN llego al periodo cinco bien, pero me hice un esguince hace dos semanas descanse una semana y empecé de nuevo esta que paso y no se si podré llegar al seis, tu crees que me dará tiempo

[@IsmaelVarela]

Hola! Seguro que entrenando bien lo consigues! 💪

[@juancarlosquintas9511]

Gracias.

[@IsmaelVarela]

Nada!💪💪

[@juan.p.llanos5673]

Isma..he adelgazado 10 kilos en estos meses,comiendo sano y metiéndome caña en los ejercicios y puf..super mal estoy psicológicamente el salto me mata y puff..Me he matado a entrenar..Gracias por todo

[@IsmaelVarela]

Hola! Cada persona necesitas más o menos tiempo según sus condiciones. En el salto intenta mejorar la técnica que es lo que te va a dar un avance en centímetros. Mucho ánimo!

[@sergioramirezmartin2646]

Buenas Ismael, me quedan 2 semanas para las pruebas físicas y el course navette llego al 6'5/7, como entrenarias lo que me queda? Práctico el course navette con los periodos más altos a partir de 7'5, intervalos?

[@IsmaelVarela]

Hola! Lo ideal es que entrenes por series cortas y por intervalos, a ver si mejoras tu ritmo de carrera y de recuperación!

[@bosquimanoaragones3634]

Tengo un 7,1 en el examen, hago las 13 flexiones y los 33 abdominales sin problema, en salto estoy entre D y C y sin embargo no llego a los 5 periodos del course navette, necesito ayuda urgente, si no entro por la carrera del course navette es para matarme xD

[@IsmaelVarela]

Háblame por instagram y te ayudo a entrenar el CN!

[@yorens4448]

He hecho un simulacro hoy y he hecho las 33 flexiones y me ha sobrado un segundo. 18 flexiones siendo 13 las necesarias, salté 2.03 teniendo que saltar 2.05 e hice 5.5 períodos teniendo que hacer 7.5 😪

[@IsmaelVarela]

Ya te queda poco!

[@David-vm4hz]

Buenas ismael! yo tengo una duda sobre el reconocimiento medico. estoy operado de la vista por lasik crees que deberia decirlo o simplemente decir que no uso gafas? es que he visto mucha gente que dice que te pueden poner muchas pegas y me han metido miedo jajaja. Grande!

[@IsmaelVarela]

Hola! Yo llamaría a tu subdelegación y preguntaría si eso va a ser motivo de exclusión. En función a lo que te digan lo diría o no. Un saludo y espero que te vaya bien!

[@carcar7587]

Animo ismael

[@IsmaelVarela]

😂😂😂

[@Carolus5050]

Yo las aprobé! Creo que me mandan para Cádiz 😁

[@IsmaelVarela]

Enhorabuena!!💪💪

[@adrianjimenez8176]

Sabes cuándo es la fecha definitiva de la asignación de plazas definitiva?

[@IsmaelVarela]

@@adrianjimenez8176 aún no han terminado las pruebas físicas. Entonces aún quedará

[@gregoriodiazrico5920]

Una pregunta, la prueba de las flexiones tiene tiempo? Cómo con los abdominales? O es hacerlas y ya está sin prisa pero sin pausa?

[@IsmaelVarela]

No, no tienes tiempo para las flexiones

[@legionario_esp5202]

Ismael de donde eres y como puedo contratarte?

[@IsmaelVarela]

Hola! Háblame a mi instagram, tienes el enlace en la descripción del vídeo!

[@avefenix5354]

Hola puedo verte esta semana soy de Huelva?

[@IsmaelVarela]

Un placer ver gente de mi ciudad aquí!

[@mrmaverick5711]

Buenas Ismael, estoy a 25 días de la prueba y me quedo a medio período de pasar el Course Navette.
Ves factible llegar a la marca entrenando a series cortas durante estos días? de cuánto hago cada serie corta? Gracias de antemano

[@IsmaelVarela]

Hola! Sí, es poco lo que te queda. Puedes variar la distancia de las series!

[@andreseljuo3516]

buenas ismael, yo tengo las pruebas en 9 días, y la verdad, abdominales me salen, flexiones también y el salto también. Donde tengo problema es en el courst navette, llego a 6,5 periodos y me quedo a 9 sprint de pasar la prueba, que me recomiendas para no quedarme sin plaza, amigos mios me han dicho que a parte de practicar, el dia de la prueba tome cafeína para cansar al cuerpo mas tarde. ¿Cómo lo ves tú? llegaré?

[@IsmaelVarela]

Hola! Yo no innovaría en tema de alimentación esos días. Entrena duro estos días que se mejora rápido y los dos días previos descansa al completo. Suerte!💪

[@andreseljuo3516]

@@IsmaelVarela buenas ismael, he conseguido superar las fisicas gracias a tus videos, pero estoy de reserva ya que solo me presenté con la eso, pero tuve 70 aciertos y todo apto, ahora es suerte, un saludo seguiré viendo tus videos.💪🏾💪🏾

[@IsmaelVarela]

@@andreseljuo3516 Me alegro mucho! espero que consigas entrar!!

[@andreseljuo3516]

@@IsmaelVarela gracias maquina.💪🏾

[@IsmaelVarela]

@@andreseljuo3516 nada!!

[@javiermiguel5789]

Podrías subir las pruebas completas para los oficiales sin titulación del ejército?🙏

[@IsmaelVarela]

En cuanto abran las piscinas por lo del covid la tendréis!

[@javiermiguel5789]

Muchas gracias! 🙏

[@IsmaelVarela]

@@javiermiguel5789 nada!

[@darienberrocal8886]

Hola Ismael, tenía una duda, como sé cual es el tipo de nota, ya sea A,B,C o D, al que tengo que aspirar? Quiero decir, como sé cual es la nota que se me exige para las pruebas físicas? Saludos

[@IsmaelVarela]

Tengo un vídeo sobre ello. Te lo dejo aquí!
th-cam.com/video/j9lxZLd6AU4/w-d-xo.html

[@darienberrocal8886]

Muchas gracias, pero resulta que se me exige nivel D y en el CN me quedo en el 6'5 y la prueba la tengo el viernes asique supongo que otra vez será

[@IsmaelVarela]

@@darienberrocal8886 bueno es solo 1 minuto más, no te queda mucho.

[@SSulfur]

Yo llego suelo llegar al 5 pero últimamente solo llego al 4, no se porque y me asusta porque tengo la prueba en 11 dias (nivel C)

[@IsmaelVarela]

Te queda poco tiempo ya. Espero que la apruebes! 💪

[@SSulfur]

@@IsmaelVarela muchas gracias!!

[@IsmaelVarela]

@@SSulfur nada!

[@natymade8990]

Yo solo llego a 3 periodos y medio 😭

[@IsmaelVarela]

Si te queda poco tiempo para las pruebas lo vas a tener complicado para aprobar. Si te hace falta ayuda háblame por instagram e intento aconsejarte. Un saludo y mucha suerte! 💪

[@natymade8990]

@@IsmaelVarela no la verdad esq el teórico le hago en Junio pero desde ya empecé a entrenar para las físicas y me preocupo porque no llego ni a 4 periodos

[@IsmaelVarela]

@@natymade8990 ah bueno entonces aún tienes tiempo. Intenta planificar un buen entrenamiento y lo lograrás si sabes qué tienes que hacer.💪