แชร์ประสบการณ์ ดื่มน้ำอย่างเดียว 7 วัน น้ำหนักลดจริงหรอ? Water Fasting | ช่างแป้ง EP.16
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ต.ค. 2020
- การอดอาหาร ไม่ทานอะไรเลยยกเว้นน้ำเปล่า เท่านั้น! Water Fasting คืออะไร?? คลิปนี้แป้งมีคำตอบค่ะ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยน้า อดอาหาร กินแต่น้ำ อย่างเดียว 7 วันของแป้งจะเป็นยังไงไปชมกันจ้า~
ฝากกดติดตาม subscribe และกดกระดิ่งแจ้งเตือนให้แป้งด้วยนะคะ ^^
TH-cam : / @pangornjira
ช่องทางการติดตาม
Instagram : / pang_ornjira
Facebook : / pangornjiraofficial
สนใจติดต่อโฆษณา และทำวิดีโอ TH-cam
โทร : 092-664-8245
Email : pangornjira@casting-asia.com
Powered by CastingAsia
#ดื่มน้ำอย่างเดียว7วัน #ดีท็อกซ์ #PangOrnjira #ช่างแป้ง #WaterFasting
![ตรงที่เดิม - ฝน พรสุดา [ต้นฉบับ :เบส ขวางหวัน]](http://i.ytimg.com/vi/c5YnbGEztI8/mqdefault.jpg)
ทุกคนการอดอาหาร ดื่มน้ำอย่างเดียว 7 วันของแป้งคลิปนี้ อยู่ในการดูแลของแพทย์นะคะ ^^
ใครที่อยากทำแป้งแนะนำให้ศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนน้า~
กี่บาทคะ
พี่แป้ง ทำที่ไหนคะ
ไปทำที่ไหนคะ
คลิปนี้มีประโยชน์มากเลยค่าพี่แป้ง
ต่อวัน กินน้ำเท่าไหนคะ
ชอบคุณแป้งมากฯค่ะ ชื่นชมในความมีวินัยในตัวเอง ค่ะ❤️
ดูไปดูมาเอ้ามีเพลงของวินเนอร์ประกอบด้วย มีกำลังใจดูเลยค่ะ😍😍😍
พี่แป้งเก่งจังเลยค่ะ ที่ควบคุมการกินอาหารได้ถึง7วัน สุดยอดมากเลยค่ะ👍💪❤️
อธิบายจนสนใจมากๆ ละเอียด เข้าใจง่ายมากค่ะ
คุณแป้งพูดกระชับ ฟังเพลิน 🤟🏼
อยากทำบ้างเลยค่ะ ขอบคุณที่มาแบ่งปันนะคะ 😘
ชอบหน้าพี่แป้งตอนเขิน แล้วบอกเล็ง....เรานี่ยิ้มเลย
หลักการของพระวัดป่าค่ะ ท่านทำมานานแล้ว แต่ท่านทำควบคู่กับการปฏิบัติธรรม
อดอาหารนานๆ ทำให้เกิด Autophagy คือเซลล์ทำความสะอาดย่อยสลายขยะในตัวเอง 👍👍👍
น่าลองมากๆ
อธิบายชัดเจนเข้าใจง่าย ขอบคุณนะค่ะ
คุณแป้ง ฉลาดจัง รู้จักดูสุขภาพ แบบธรรมชาติ บำบัด ต้องเป็นคนที่ตั้งใจและมีวินัยมากๆเลย เคยทำแต่ไม่รอดคะ
เสื้อสวยมากคะ พี่ซื้อมาจากที่ไหนคะ
ข้อมูลตัวเลข Before detox and After 6 days detox
ดีมากเลยค่ะ
1. Fat% 23% ลดเหลือ 16.9%
2. BMI 19.7% ลดเหลือ 18.4%
3. ที่ดีมาก คือ กล้ามเนื้อ muscle mass นอกจากไม่สูญเสีย แล้ว แต่กลับเพิ่ม จาก
40.1 ขึ้นเป็น 40.5 kg
4. ร่างกายสามารถดูดซึมน้ำได้มากขึ้น (น้ำเข้ายาก ออกง่าย) Total Body Water จาก 55.2% เป็น 59.5%
เสียดายข้อมูลตัวเลขที่น้องแป้งลงไม่เห็นทั้งหมดค่ะ
ในส่วนของ Trunk
before 23.0 แต่ไม่เห็น after
เชื่อว่าต้องดีขึ้นแน่นอนค่ะ
ตัวข่วยที่น่าจะเรียกว่า สำคัญหรือ อาจจะจำเป็น คือ น้ำผสมเกลือ Himalayan นะคะ เพราะ เกลือช่วยเพิ่มความดันแล้ว
ยังมีแร่ธาตุอยู่ในเกลือสีชมพูด้วย
Water fasting ต่อวัน กินน้ำได้แค่ไหนคะ
พูดฟังเพลินมากค่ะ ครบถ้วนกระชับ มาแบ่งปันอีกนะคะ
งดอาหาร 2 วัน ทานแต่น้ำ ทำเองที่บ้าน วันที่3 จอดค่ะ เวียนหัว น้ำหนักลง 1.5 กก. หน้าท้องแบนราบ
เคยเป็นเหมือนกันเพราะไปลดอาหารแป้งคงครึ่งนึง น่าจะเพราะน้ำตาลลดเร็ว..ร่างกายยังไม่ปรับตัวต้องค่อยเป็นค่อยไป..
ชชลลลๅๅลๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅง
พูดดีมากค่ะให้ความรู้ดีมากค่ะ
ชอบอ่ะได้ความรู้ ดีค่ะ เยี่ยมเลย
อยากทำมั้งจ้า แต่ตอนเช้าเห็นขนมปังกาแฟก็อดไม่ได้แล้วจ้า😂
เคยได้ยินว่า ช่วงอดอาหาร if พอไม่มีอาหาร สารพิษเช่นมะเร็งมันจะกินตัวมันเอง พอได้ยินคุณแป้งบอกเลยคิดว่าจริง
พี่เเป้งเล่าได้ เข้าใจง่าย ต้องลองบ้างเเล้วค่า
ตั้งใจฟังมากๆเพราะปกติเป็นคนที่กินง่ายๆอยากทานอะไรก็ทานๆเข้าไปเลย หลังๆคงต้องลองมาทานเเล้วเพราะคิดว่าร่างกายมีของเสียในร่างกายน่าจะเยอะเเน่ๆเลย
พี่แป้งอธิบายละเอียดดีมากค่ะ ดูแล้วอยากไปบ้างเลย ^^
ได้ความรู้ดีมากค่ะ
ฟังและได้ความรู้ดีมากค่ะ เพราะไม่เคยคิดมาก่อนว่าคนเราทานแต่น้ำเปล่าได้โดยไม่ต้องทานข้าว มหัศจรรย์มาก ถ้ามีเวลาอยากจะไปลองทำค่ะ
แสดงว่าลืมเรื่องที่เรียนตอนมัธยมแน่ๆ
ตอนมัธยมมีสอนว่า อดอาหารอยู่ได้กี่วัน อดน้ำอยู่ได้กี่วัน
เป็นความรู้ใหม่ที่ดีมากๆเลย คุณแป้งอธิบายดีมาก ชัดเจน เห็นภาพเลย ขอบคุณมากๆค่า
คุณแป้งดูแลสุขภาพตัวเองดีมากครับ 🤟🏻
ขอบคุณมากๆคุณแป้ง เดี๋ยวจะลองไปดูครับ
ให้ข้อมูลได้ดีมากเลยค่ะ
เป็นความรู้ใหม่ที่น่าสนใจ คุณแป้งอธิบายได้ดี เข้าใจง่าย ค่ะ
IF ยาวเกิน 48 ชม ถ้าทำครั้งเเรกควรอยู่ใต้การดูเเลของเเพทย์ค่ะ ไม่กินข้าวกินเเต่น้ำ เเต่ต้องทานวิตามินเกลือเเร่ตามที่คุณหมอให้ทานช่วงที่ทำค่ะ
ทำ water fasting 5 วัน
น้ำหนักลดไป 10 โลค่ะ ออกกำลังกายทุกวัน รู้สึกว่าตัวเบา หน้าท้องแบนราบเลยค่ะ ❤😁
อยู่ได้หรอคะ ดื่มน้ำอย่างเดียว อยากลองบ้างจัง
ทำเองหรือค่ะหรือว่าหมอแนะนำ ถายท้องทุกวันมั้ยค่าวินหัวด้วยมั้ย
สุดยอด
ทำเหมือนกัน อดอาหาร แต่ดื่มน้ำมา2 เดือน น้ำหนักลดฮวบ10กิโล.ถ้าท้องหิวหนัก ก๋กินผักใบเขียวต้ม และเนื้อไก่บางครั้ง ออกกำลังกายคู่กันไปค่ะ
ไม่กินอะไร5วันแร้วกลับมากินจะโยโย่ไหมคะ
ได้ความรู้ดีมากๆ👍🏽👍🏽👍🏽
ถ้าทำ คือต้องไม่ได้ทำงาน ไม่งั้นคงไม่มีเรี่ยวแรง
ว้าวมารับสูตรดีๆครับผม
กลับมาทานเหมือนเดิมจะโยโย่มั้ยคะ
น่าสนใจ😍😍
น่าสนใจมากๆค่ะ
อยากให้คุณแป้งเน้นย้ำ "อยู่ในการดูแลของแพทย์" ในคลิปเยอะๆนะคะ บางคนเข้าใจแต่น้ำจริงๆ หูดับตอนบอกว่ากินน้ำเกลือ กับฉีดแร่ธาตุต่างๆไปค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ใหม่ๆด้วยนะคะ
ใช่ค่ะ มันค่อนข้างเสี่ยง
เราเคยทำมาแล้ว 15 วัน จากน้ำหนัก56 ลงมา44 ออกกำลังกายได้สบายมาก แต่ต้องศึกษาดีๆๆนะคะ
นน กลับมาขึ้นไหมคะ
@@kkcha1518 ขึ้นประมาณ5โลค่ะ แต่ไม่เยอะแล้ว แล้วก็ควบคุมการกินมากขึ้นด้วยคะ
ใช่ค่ะ เราทำเคยทำเเค่3วัน มันดีมากจริงๆค่ะสมองปรอดโปร่ง ทำอะไรกระฉับกระเฉง ได้ดีท๊อกซ์เเต่บางคนอาจเพลีย อย่างเราเพลียตอนเช้าพอบ่ายๆมีเเรง ก็ออกกำลังกายค่ะเเต่ไม่หนัก
15 วันดื่มแต่น้ำเปล่า อย่างเดียวหรอคะ หรือ มี ชากาแฟ และเกลือแร่ด้วยค่ะ
เหมือนการทำ if ค่ะ แต่คุณแป้งเก่งมากเลยตั้ง7วัน
ต้นคลิปก็บอกว่า fast ก็ต้อง if แหละครับ
if ของผมก็คือกินตลอดชีวิต
ผมคนภูเก็ตครับ fc คุณแป้ง
อยากไปลองบ้างจังคะ
เก่งอ่าาา
น่าไปทำมากๆเลยค่ะ
ได้ความรู้ใหม่ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีดีนะคะ
น่ารักมากครับ
สวยที่สุดคะ❤
หน้ามืด เวียนหัวไหมค่ะ ถ้าไม่ทานอะไรเลย
เสื้อสวยมากค่ะ
ไวจะไปลองบ้าง👍
คุุณแป้งเก่งมากกกก👍👍👍 เราฟาส6/18ก้อแทบไม่รอด ของแบบนี้มันอยู่ที่ใจจริงๆ
Fugj
อยากไปค่ะที่ไหนคะน้องแป้ง
ขอบคุณที่แชร์ข้อมูลนะคะ
ถ้าอดอาหารได้เก่งแบบนี้..ลองทำคลิปถือศีล8ที่วัด(มเหยงคณ์ อยุธยา)สัก 3วัน.ในวันพระใหญ่.เช่น วันวิสาขบูชา.ได้ทั้งบุญได้ทั้งสุขภาพ.หรือที่วัดไหนก็ได้ที่สะดวกใจ..ลองดูครับ..
ฟังเพลิน ขอบคุณที่มาแชร์ค่ะ
35 ดูไปเหมือน24ครับ คุณแป้ง น่ารักเหมือนเดิม
ขอรายละเอียดสถานที่ที่ให้บริการหน่อยค่ะ สนใจค่ะ
พี่แป้ง ดื่มกาแฟดำได้ไหมค่ะ
ขอบคุณมากค่ะที่ช่วยให้คนไทยได้รู้จักการทำ Water fasting มากขึ้น ส่วนตัวเคยทำหลายครั้งแล้วค่ะ สูงสุดยี่สิบกว่าวัน ลองศึกษากันดูนะคะ
ช่วยรีวิวทีค่า อยากทำตามแต่กลัวว่าจะทำไม่ถูกค่า pls...
@@pirayamay5671 ก็คือทานแต่น้ำเปล่าคะ
สอบถามค่ะ สำหรับคนที่ต้องยืนทำงาน9ชั่วโมงต่อวัน ทำได้ไหมคะ
อยากรู้ว่าทำอะไรบ้าง อยากลองฟาสเองที่บ้าน บ้างค่ะ ไม่เงินแทคคอร์ส
ขอบคุณค่ะ กำลังจะทำ วอเทอฟาสติ้งค่ะ
น่าสนใจ
รักพี่แป้งมาก
น้องแป้งสวยเก่งครับ
รักพี่แป้งครับ ชอบตั้งแต่เด็กๆ
ขอบคุณนะคะ
น่ารักมากๆ
อยากเข้าเครื่องchamber มาก ผิวไม่ค่อยดี แห้ง ผื่นแพ้ ที่ไทยมีไหมค่ะ
โหดมากกกกค่ะ มีคนเคบเป็นลมไหมคะ
อยากไปทำมั่งค่ะ
ปกติทำ20:4 ค่ะ อยากลองwater fasting สัก3วัน ดีทอกซ์ร่างกาย อยากทราบว่าจะเริ่มนับเวลาได้ตั้งแต่ช่วงตอนไหนหลังมื้อสุดท้ายคะ ต้องเว้นช่วงไหมหรือนับได้เลยคะ
เหม็นจริงค่ะ เหมือนจมูกเรามันจะดีมากเลยค่ะ จะรู้สึกเพื่อนกลิ่นแรงมาก
ขอบคุณคะ
เราตื่นมาออกกำลังกายให้เหงื่อออกละไปอาบน้ำไม่กินอะไรเลยเพราะรู้สึกไม่หิวอะไรจะกินแต่น้ำทำได้1อาทิตย์ลดมา6กิโลแหนะแต่วิธีนี้ไม่แนะนำนะคะเพราะคนเรา1เดือนจะลดน้ำหนักไม่เกิน4กิโลนะคะ☺️
ทำไม่ส๊วยยยยสวย 😆😌😌
อยากลองทำ แต่ถ้ากินกาแฟดำวันละ1แก้ว ได้ไหมครับ
ต้องไม่มีตังน่าจะได้นานกว่า7วันแน่ๆครับ😂
คำว่าเหม็น คือเหม็นจริงๆ รู้สึกทำไมเพื่อนกลิ่นตัวแรงแบบนี้วะ ต้องใส่แมสตลอดเวลา
ขอบคุณมากคะคุณแป้ง👍👏👏👏
นึกภาพตอนล้างลำไส้ไม่ออกขอภาพประกอบหน่อยค่ะ🤣
ส่วนสูงเท่าไหร่คะ
ขอบคุณค่ะ
เราเคยกินน้ำผลไม้ค่ะ ไม่หิวข้าวเลย 7วัน
อยากไปค่ะ เเต่เป็นโรคกระเพาะ น่าจะอดอาหารไม่ค่อยได้
เคยกินแต่น้ำเปล่า8วัน
อกหัก 😂😂😂 กินอะไรไม่ได้เลยจริง หลังจากนั้นเริ่มสวย 😁
เคยกินแต่น้ำเปล่ากะนม ช่วงแฟนเสีย สมองเบอไปหมด ค่ะ 1 เดือน ผอมลงเยอะมาก แต่โทรม 😂😂
ใช่ค่ะตอนนั้นเคยอกหักหนักมากครั้งแรกแค่ไม่ทานอะไรแค่สามวันเองน้ำหนักลงห้ากิโลตกใจมากขาเสื้อผ้าตัวไหนใส่ได้หมดเลย
@@nnqchanel8995 อันนี้คือการฟาสแบบห้ามกินอะไรที่มีแคลมีน้ำตาลอิซูลีนยังคงมีแต่จะเสียทำให้กล้ามเนื้อแย่ค่ะแต่การฟาสแบบกินน้ำเปล่าอย่างเดียว คือการที่ร่างกายจัดการส่วนไม่ดีทิ้งไป ห้ามกินอะไรนอกจากน้ำเปล่าเราทำไม่มีคำว่าโทรม สิวที่หน้าดีรูมขุมขนกระชับแฟนบอกหน้าใสจัง สิวที่หลังดีขึ้น เข่าที่เคยปวดคือกำไลเพราะมันดีขึ้น ระบบย่อยการเผาผลาญทำงานดีขึ้นเป็นระเบียบขึ้น
@@malojankanok990 คือเราไม่ค่อยเข้าใจค่ะ แบบว่าคุณกินแต่น้ำเพียวเลยใช่ไหมคะ แล้วมีรับอะไรนอกเหนือจากน้ำเปล่าไหมคะ
@@malojankanok990 ผิวใสขึ้นจริงค่ะ แต่เราไม่ได้ทำฟาส เราเคยผ่าตัดช่องท้องแล้วติดเชื้อเราต้องผ่าใหม่ ระหว่างรักษาตัวต้องงดอาหาร40วันจิบได้แต่น้ำให้น้ำเกลือตลอด และต้องสอดสายยางล้างลำไส้ น้ำหนักลดเยอะผอมแต่ผิวใสหน้าใสรู้สึกร่างกายเบาสะอาด การรักษาของเราคล้ายการทำฟาสเลย ไม่น่าเชื่อจะมีการทำแบบนี้ค่ะ อยากทำฟาสจังแต่กลัวทนไม่ไหว
แป้งเก่งอ่ะ
ที่ไหนคะ
สวยผิวสวยมากต้นทุนเขาดียุ่แร้ว
Visceral Fat น้อยดีนะครับ อยากได้น้อยๆแบบนี้บ้าง ตอนนี้ผมเข้าโปรแกรม water fast มา 9 วันแล้วต้องทำอีก 5 วัน ฝันถึงอาหารทุกวันเหมือนกัน ดูคุณแป้งแล้วมีกำลังใจทำต่อเลยครับ
สู้ๆนะคะน้องครีม
มีรายละเอียดการทำไหมครับ
อาทิตเดียวFat ลงได้ขนาดนี้ สุดยอดครับ👍
เป็นไปได้นะ คือ เราแค่ป่วยกินไรไม่ลง 10 วัน ลดลงมา 15 โลได้มั้ง
แป้งสวยครับ
ขอบคุณค่า☺️🙏💙
อดอาหารไม้หน้ามืดหรือคะ
อยากไปอ่ะ
สวย
ต้องลองแล้วค่ะพี่แป้ง💖