Małgosiu, wiesz już, że Twoje filmiki mają swoich wielbicieli, jednak chyba sobie nie zdajesz sprawy jakie emocje wzbudzasz w moim.... kocie. Gdy tylko widzi matę i słyszy Twój głos biegnie, kładzie się najpierw obok maty a za chwilę leży z głową na telefonie, przez całą praktykę leży w pełni zrelaksowany i rozciągnięty.... Fenomenalny widok!
Obudziłam się dziś z potwornym bólem kręgosłupa. Łzy w oczach, nie mogłam podnieść mojego 5cio miesięczniaka. Wyprosiłam całą rodzinkę na 20min. z pokoju.... I znów mnie uratowałaś Gosiu. Namaste! ♥
Jeszcze pare miesięcy temu twierdziłem, że joga nie jest dla mnie, a teraz wykonując z Tobą jogę kilka razy w tygodniu nie wyobrażam sobie bez niej życia, dziękuje ❤️
Uwielbiam te skręty razem z Tobą Małgosiu i Twój cudowny kojący głos 🥰 Po porannej jodze z Tobą czuje się jak nowonarodzona a mój kręgosłup elastyczny i odmlodzony👌😊 To balsam dla ciała i duszy,dziękuję 😘😘😘🙏🙏🙏
Od pół roku walczę z rwą barkową i bólem kręgosłupa szyjnego i piersiowego. To najgorszy czas w moim życiu. Ogromny ból, silne leki przeciwbólowe, przeciwzapalne, masaże, fizjoterapia, ćwiczenia, zastrzyki z blokadą. A ja nadal cierpię. Koleżanka wysłała mi linka, do Pani profilu na yt. Wczoraj ćwiczyłam pierwszy raz. Zrobiłam z wielką uwagą trzy różne praktyki na ból kręgosłupa. Dziś znów wróciłam i chcę wracać tutaj każdego dnia. Wierzę w to, że w końcu przezwycięży swój ból. Pani kojący głos i ta relaksacyjna muzyka w tle pomagają mi bardzo. Dziękuję ❤
Ogromna prośba. Super jakby pojawił się film na temat wzmocnienia mięśni pleców. Już było dużo bardzo fajnych filmów wypuszczonych przez Panią dotyczących rozciągania. Przydałaby się seria filmów na wzmocnienie mięśni pleców, kręgosłupa właśnie. Tym bardziej teraz w czasie pandemii, kiedy dużo ludzi przebywa w domu przy siedzącym trybie życia.
Gosiu, obserwuję Cię od dawna, ćwiczę również już od pewnego czasu.. ale dopiero teraz piszę pierwszy komentarz. Kiedyś trenując lekkoatletykę widząc jogę mówiłam w myślach ... "Jak ktoś może tak ćwiczyć? , przecież to za wolne i nudne.. " Z biegiem czasu jednak, kiedy zdrowie już nie to samo, świadomość większa, ciągły stres i pośpiech życia codziennego.. zrozumiałam, że joga to zbawienie na wszystko. Wniosek : Do pewnych rzeczy trzeba dorosnąć :), nie tylko fizycznie. Jestem szczęśliwa, że na Ciebie trafiłam i mogę z Tobą ćwiczyć. Kocham Twój głos i to co dla Nas robisz. Pozdrawiam Twoja Joginka ! :)
Gosiu chciałam Ci podziękować, bo działasz cuda :* choruje ma okropne migreny, od 3 miesięcy ból co drugi dzień, w miesiącu brałam już 13 tryptanów, aby przeżyć, przyjaciółka poleciła mi ćwiczenia z Tobą, od 2 tygodni ćwiczę z Tobą 4 dni w tygodniu i jestem bardzo szczęśliwa, minął tydzień a ja nie wzięłam żadnej tabletki, mam już 7 dni bez bólu głowy, dla mnie to jest istny cud :) dziękuję Ci, poza tym Twój głos i muzyka w tle są wspaniałe, kojące, cudowne, ćwiczę dalej i zobaczymy jak będzie :) dobrego dnia życzę :)
@@martynag.8648 Cześć Martyna, tak tylko na tej się skupiłam, bo świetne dała rezultaty, później dodatkowo odstawiłam gluten (a przynajmniej się starałam), oczyściłam organizm oraz kręglarz nastawił mi kręgi i migreny prawie już nie mam, czasami zdarzy się po miesiącu jedna, ale wtedy jak nie ćwiczę, zjem gluten czy mam dużo stresu. Miałam teraz przerwę w ćwiczeniach przez okres wakacyjny i dzisiaj wróciłam do jogi, bo plecy zaczęły już strasznie boleć. Po porannej jodze jest cudownie - jeszcze raz dziękuję Gosiu :)
Witam Cię Małgosiu, ćwiczę z tobą jogę od 2 miesięcy, namawiała mnie córka, która jest nawet instruktorem jogi, ale mieszka daleko ode mnie. Joga jest dziś dla mnie nieodłącznym rozpoczęciem każdego dnia, miałam duże problemy z kręgosłupem ze względu na skrzywienie, bo z wiekiem bóle są coraz bardziej dokuczliwe. Joga z tobą ratuje mój kręgosłup. Skręty są dla mnie zbawienne, a kiedyś uczono mnie, że są one szkodliwe przy bocznym skrzywieniu kręgosłupa. Jestem zachwycona twoim sposobem prowadzenia praktyki jogi, melodyjny cudowny głos, bardzo uspokajający i dokładne objaśnienia każdego ćwiczenia i oddechu. Pozdrawiam cię serdecznie i życzę wielu sukcesów w życiu osobistym, rodzinnym i w tym co robisz z taką pasją.
Zawsze ćwiczenia, sport byly moja pieta Achillesa. Nie moglam się zmobilizowac do jakiejkolwiek aktywnosci fizycznej. Po drugim porodzie zaczelam mieć poważne problemy z kręgosłupem. Budzilam się rano z takim bólem, że nie moglam sie ruszyć. Udałam się do ortopedy i grozi mi zwyrodnienie kregoslupa...😢 Zaznacze, ze mam 30 lat... Ćwiczę z fizjoterapeutą, ale te ćwiczenia w domu mnie nudzą, szukalam czegos jeszcze. Stwierdzilam, że sprobuje joge z Toba Gosiu. Boziu, jaka ulga! Codziennie robie sobie praktyke na kregoslup i juz praktycznie nie boli mnie nic po przebudzeniu😍 poczatkowo bujanie sie na kregoslupie ledzwiowym sprawialo mi ogromny ból, teraz jest to przyjemne i zauwazylam, że postawa mi sie zmienia ❤ Zakochalam sie w jodze i w koncu znalazlam aktywność fizyczną odpowiednią dla mnie. Codziennie czekam na moment kiedy bede mogla zrobic praktyke. Poszlam nawet na grupowe zajecia. Dziekuje Ci Gosiu za te filmiki. Uratowalas mi kregoslup ❤
Dziękuję !!! Małgosiu, tę konkretną sekwencję praktykuję niemal codziennie rano, albo jako jedyną albo jako wstęp do jakiejś innej praktyki, zależnie od potrzeby, czasu, ochoty. Jest to moja absolutnie ulubiona lekcja. Czuję się po niej wspaniale. Jestem Ci bardzo wdzięczna i dziękuję ze jesteś.
Jedne z fajniejszych filmów instruktażowych. Ciepłe, w ludzkim tempie, udane graficznie Zastanawiam się co mogło nie pasować tym 36 osobom, które kliknęły na nie. Niepojęte.
Korzystam z tej sesji od około 2 lat. Jest bardzo przydatna dla nie zaawansowanej osoby w podtrzymaniu sprawności pleców. Natomiast od paru tygodniu włączające się reklamy są bardzo irytujące.
Wyciszająca ,kojąca praktyka na mój kręgosłup, uwielbiam wszelkie skręty ,nie wiedziałam że tak pięknie rozlużniają kręgosłup ,czuję się świetnie ,dziękuję :)
Odkąd zaczęła się kwarantanna nie mam dostępu do basenów i moje plecy znów zaczęły boleć. W desperacji zaczęłam szukać lekkich ćwiczeń na kręgosłup i przypadkiem trafiłam na pani kanał. Chciałabym z całego serca podziękować. Ulga jest niesamowita i dla moich pleców i dla mojego umysłu. Nigdy nie sądziłam, że joga może być tak przyjemna!
Dziekuje Gosiu, ta praktyka , zreszta tj kazda praktyka z Toba, jest super. Powracajacy bol plecow, dyskopatia zmobilizowaly mnie do regularnych cwiczen, a mozliwe to jest dzieki Tobie. Rowniez dzieki Tobie zakochalam sie w jodze I nie mam problemow mobilizacyjnych, chetnie wchodze na mate (przed "odnalezieniem" Ciebie zdarzalo mi sie czesto szukac wymowek I zaprzestawac regularnych cwiczen). Dziekuje ze jestes, I dziekuje za to ze dzielisz sie z nami cudownymi praktykami I Twoja pasja. Namaste❤❤
Mam problemy z bólem w części lędźwiowo krzyżowej po twoich praktykach ból mija jak po wzięciu ibuprofenu z tą różnicą ze ibuprofen nie relaksuje a twoj głos jak najbardziej. Dziękuję
Moja ulubiona TH-camrka, która w swoim fachu jest świetna i zna się na tym! Dziękuje za to co robisz, jesteś inspiracją dla mnie, w jaki robisz to sposób i z jaką gracją. Faceci też oglądają. Pozdrawiam :)
Wspaniały, spokojny głos, aż chce się praktykować. Cieszę się, że tak dokładnie mówisz co należy po kolei robić, bardzo ważne jest też dla mnie tło muzyczne. Dziękuję.
Dzisiaj przypadkowo na to trafiłem. Od dłuższego czasu cierpię na ból między łopatkami, momentami z drętwieniem całej lewej ręki aż do palców. Pojechałem kupić sobie matę, teraz zrobiłem sobie taką pierwsza w życiu sesyjke. Niby nie dosyt ale odczuwam rozluźnienie ciała 🙂 Będę się starał jak najczęściej poświęcać na to czas, super 👊😎
Mam 40 lat i zawsze tylko siłownia i nic wiecej .Juz od wielu lat cierpię na codzienne bóle w dole kręgosłupa .Wiele badań ,rezonans niczego złego nie potwierdził .Kiedyś ktoś wspomniał yoge z czego się tylko śmiałem , ja i yoga to raczej nie 😂Teraz jestem już tak sztywny i obolały ze postanowiłem przed pracą zrobić pierwszą sesję .Jestem bardzo pozytywnie zaskoczony ,bo choć oczywiście cudów nie ma i po 15 minutach ból nie zniknie to poczułem lekką ulgę i relaks .Twój głos ,i podkład muzyczny w połączeniu z ćwiczeniami naprawdę przyniósł mi ulgę .Będę dalej ćwiczył z Tobą Gosia . Dzięki i pozdrawiam Piotr 😉
Bardzo lubię skręty kręgosłupa. Jogę ćwiczę od niedawna. Niestety brak mi regularności ale pracuję nad tym. Powiem szczerze, że często zastanawiałam się, czy robię dobrze te pozycje, bo nigdy nie miałam problemu z brakiem, który nie chce przylegać do maty... Cieszę się, że Cię odkryłam. Joga daje mi wiele radości, jest to wysiłek, który wykonuję z przyjemnością.
Od 20 lat walczę z nawracajacymi bólami w odcinku ledzwiowym.Od 2 tyg.ćwiczę razem z Panią i jest super.Mimo ogromnych przeciążeń(dźwignie pacjentów)daję radę.DZIĘKUJĘ💝
Trzeci tydzień z rzędu robię z Tobą jogę i chciałabym tylko napisać, że ogromnie Ci dziękuję za te filmiki! Mam ostatnio bardzo stresujący okres w pracy, a dzięki tym ćwiczeniom jestem w stanie się zrelaksować, co u mnie jest ciężkie do osiągnięcia. Jesteś niesamowita!!! 🧘♀️❤️🔥
@@MagorzataMostowskawłączam sobie dzisiaj filmik aby zrobić z Tobą praktykę, patrzę, a tu minął już prawie rok mojego regularnego ćwiczenia z Tobą. ❤ Raz jeszcze Ci dziękuję, zmotywowałaś mnie do wspaniałych rzeczy, dzięki którym mój kręgosłup w końcu ma się dobrze! 😇🥰🧘♀️
Moj kregoslup dziekuje Tobie za super relaks. Im wieej uczestnicze w twoich zajeciach tym chetniej do nich wracam. Yoga to moj sposob na wszystko. Dziekujej za pomoc.
Gosiu, od 5 miesięcy codziennie ćwiczę jogę z Tobą. Pomogłaś mi tak bardzo, że nie potrafię tego opisać. "Zabieram"Cię ze sobą wszędzie gdzie jestem, bo nie ma dnia bez praktyki z Tobą. Poza tym moje medytacje mają Twój głos 😄. Dziękuję za wszystko.
Gosiu świetna sprawa te ćwiczenia! Moja Kasia mnie zmobilizowała bo ciągle narzekałem na ból kręgosłupa... sceptyczny byłem od urodzenia, a tu proszę TO działa. Od trzech tygodni lepiej się wysypiam i o to chodzi... Obym tylko pozostał konsekwentny. Pozdrawiam
dziękuje Pani bardzo! mam 16 lat i na zdalnym nauczaniu moj kręgołup okropnie cierpi. NIeraz siedzę od 7.50 do 18.15 przy biurku. Niezwykle dobrze się czuje po dzisiejszej sesji, zdecydowanie zaczne praktykować! nawet nie wiedziałam, że to takie fajne ;)
Kochana jesteś światłem które wypełnia moje poranki. Szczególnie powolne sekwencje jogi i długie utrzymanie pozycji jest dla mojego ciała cudowne. Dziękuję za to że jesteś . Cudowny człowieku 😘🥰🤗🌞
Jest to zdecydowanie mój ulubiony zestaw. Stosuję go kilka razy w tygodniu od niemal roku. Świetnie sprawdza się dla zmęczonych siedzącą pracą pleców. Wielkie dzięki, Gosiu :)
super się ćwiczy dopiero zaczynam ok 4 dni cwicze , koleżanka mnie zachęcila żebym wlasnie z Pania zaczeła ćwiczyc i tak ćwicze czuje czasem zakwasy ale to na plus nie boli mnie juz kregoslup az tak a codziennie cwicze mam nadzieje ze za jakis czas będę mocniej rozciagnieta i nie obolała . Pozdrawiam
Jest to mój pierwszy tydzień z jogą. Jestem zachwycona wspólnymi ćwiczeniami z Tobą ❤️ Po każdej praktyce czuje się spokojniejsza, zrelaksowana i zrównoważona co przy 3 dzieci nie jest takie łatwe 😊 Praktyki z Tobą to jest mój prezent dla siebie każdego dnia. Dziękuję ❤️
wiem, że wiele osób ci to mówi, ale dziękuję, że jesteś i dzielisz się swoją wiedzą i pasją do jogi, głównie dzięki tobie zaczynam czuć się dobrze w swoim ciele i sama ze sobą, po prostu dziękuje!
Gosiu Praktyka z tobą to zawsze wielka przyjemność! Już myślałam że nic mi nie pomoże na kręgosłup, nagle przypomniałam sobie że czas wrócić do nawyku codziennej praktyki jogi, dzisiaj do tego wróciłam i czuję się wspaniale, jak zawsze po praktyce z tobą. Samopoczucie, emocje w dobrej formie a ciało zrelaksowane i pełen energii. 🌸💕😉
Gosiu po przesadzeniu 13 kwiatków w domu, wieczorem nie byłam w stanie chodzić bez zgiętych pleców. Po praktyce PLECY BEZ BÓLU jestem zrelaksowana, nic mnie nie boli. Szkoda, że jeszcze brak mi siły na jogę na ból szyi. Czynisz cuda dając możliwość pozbycia się bóli i przyjemność praktykowania jogi oraz wyboru praktyk. Uwielbiam ćwiczyć z Tobą i dziękuję, że jesteś. Pozdrawiam serdecznie.
Kiedyś nie miałem prawie problemu z kręgosłupem, bo grałem w siatkówkę ale teraz już nie gram tylko jeżdżę konno i muszę mieć jak najbardziej zdrowy kręgosłup i dzięki takim filmikom jest już lepiej. Dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie
Jesteś cudowna. Najperw zrobiłam z Tobą poranną mogę, teraz jestem po zdrowym kregoalupie i jestem bardzo zadowolona. Chyba muszę sobie wdrożyć w codzienne życie takie 30 min z Tobą. Masz cudowny głos, odprężasz, bije od Ciebie dobra energia. Na pewno zostanę z Tobą dłużej. Ps. Też uwielbiam skrecanie kręgosłupa. Pozdrawiam i ślę dobrą energię!!!
Małgosiu - dziękuję za ten film. Twój przecudownie uspokajający głos + idealnie dobrana muzyka, sprawiły, że od pierwszej do ostatniej minuty oglądania filmu miałam przyjemne ciarki na karku. Uwielbiam taki stan relaksu. A wieczorem spróbuję odprężyć także swój kręgosłup. Pozdrawiam
Miejsca na zajęcia jogi jako opcja wf na studiach rozchodzą się dosłownie w 5 sekund, więc filmiki z ćwiczeniami, które Pani zamieszcza pozwalają na wprowadzenie jogi do swojej codzienności. Podoba mi się zróżnicowana długość i zaawansowanie praktyk, atmosfera spokoju, i to, że są ciche - wykonywane nawet późnym wieczorem nie pobudzą sąsiadów w bloku. Tę praktykę wykonałam dzisiaj po pracy (pracuję fizycznie) i nie mogę wyobrazić sobie innego zakończenia męczącego dnia. Pozdrawiam ciepło!
Dzięki temu, że masz też krótkie video z jogą, zaczęłam praktykować, co kilka dni włączam coraz to dłuższe praktyki, aktualnie nie wyobrażam sobie dnia bez choćby 10minutowej jogi! ( choć przyznam, że czuję wtedy niedosyt, ale niekiedy tylko na taką czas pozwala) Jesteś cudowna ❤ pozdrawiam i dużo zdrowia ❤
Cudowna praktyka, dla mnie obowiązkowa każdego dnia. Uwielbiam skręty kręgosłupa, przeciąganie się. Gosiu jesteś lekiem dla mojego kręgosłupa. Dziękuję🙏
Od stycznia ćwiczę z tobą Gosiu jogę na kręgosłup, lędźwie i barki-cóż, jestem zachwycona tą praktyką, przestałam używać przyrządów do masażu, tabletek - jesteśmy ci bardzo wdzięczni (ja i kręgosłup😀) wow szacunek Gosiu, dużo zdrówka, gromne DZIĘKUJĘ 😘
Bardzo się cieszę, że na Panią trafiłam, spokojny głos, wszystko tłumaczone spokojnie po kolei, jestem dopiero początkująca, ale dzięki Pani wiem, że będę często praktykowała jogę. Dziękuję
Joga jest cudowna! Ona mnie tak uspokaja i relaksuje! Pamiętam czasy gdy moje przyjaciółki potrafiły być naprawde impulsywne i nerwowe ale odkąd zaczęły uprawiać joge stały się naprawde spokojne. Nie żałuje że je namówiłam na joge. Joga to magia. Namaste💖💖💖
Dziś wstałam bardzo obolała, listopad jest tez miesiącem, który działa na mnie dołujące, małe dziecko, które ząbkuje... myślałam, że nic dobrego mnie nie czeka, ale joga to faktycznie lekartswo na wszystko😍
Ta praktyka była cudowna ❤ mój kręgosłup i całe ciało to uwielbia, ale najwiecrj korzysta na tym moja psychika. Gdy mialam ciężko tydzień i dla relaksu zrobiłam sobie jogę z Tobą od razu poczułam ulgę i przez chwilę spokój, a to bardzo kojące. Dziękuję 😊
Dziękuję za tę i wszystkie inne praktyki na kręgosłup! Po 8h dziennie pracy przy biurku są najlepszą rzeczą, jaką mogę dla siebie zrobić ❤ nie tylko mój kręgosłup jest wdzięczny, czuję się cała wyciszona i zrelaksowana. Dziękuję! ❤
Witaj Gosiu. Cudowna praktyka 😊 ostatnio mam bóle kręgosłupa więc będę się starała jak najczęściej ćwiczyć. Po pierwszym razie już poczułam różnice 😊 codziennie medytuje razem z Tobą teraz mam też zamiar ćwiczyć. Dzięki Tobie dużo zmian w moim życiu 🥰 nawet 9 letnia córka lubi ze mną medytować i dziś też ze mną ćwiczyła 🥰 pozdrawiamy 🥰
Super jest, gdy można wracać do Twoich praktyk w zależności od potrzeby ciała i umysłu w danym momencie. Praktyki zawsze "na czasie ", dzięki serdeczne😘🙏🏻
Gosiu, chciałam Ci serdecznie podziękować za to jak szczęśliwy jest mój kręgosłup po praktyce z Tobą. Dziękuję też za wyciszenie i spokój, tak cenne i potrzebne, zwłaszcza teraz. Samego dobra dla Ciebie!
Gosiu, dziękuję moje córce za Ciebie😃 bo to Ona pokazała mi Twój kanał. Bardzo dobrze czuję się z Twoim spokojem, kojącym głosem i świetnymi sesjami, zawsze znajduję wszystko czego mi w danym czasie potrzeba. Dużo ciepłych myśli w Twoją stronę i dużo dobra w Twoim życiu. Basia.
Gosiu, ćwiczę z Tobą jogę prawie codziennie od początku roku i mój kręgosłup czuję się o wiele lepiej. Uporczywy ból przeminął. Jesteś świetną instruktorką. Dziękuję. Namaste :)
Nie wyobrażam sobie lepszego relaksu na spokojny wieczór niż praktyka z Panią i ten spokój w głosie ☺️☺️ także uwielbiam skręty kręgosłupa. Pozdrawiam ☺️
Dzień dobry. Od prawie dwóch dwóch tygodni męczy mnie ogromny ból pleców, nie pomagały zastrzyki ani leki. Od 3 dni ćwiczę i dopiero teraz czuję poprawę. Dziękuję Gosiu😀
Ja cię kręcę, jestem pod olbrzymim wrażeniem. Super, że głos jest nagrany osobno, jest bardzo kojący a do tego ta muzyka - cudowne. :) Dziękuję Ci bardzo!
Dzień Dobry Pani Małgosiu jest Pani wielka tylko ja zawaliłam sprawę kilka miesięcy temu potwornie bolał mnie kręgosłup zwłaszcza szyjny znałam na TH-cam Panią ćwiczyłam systematycznie byłam szczęśliwa tak , że aż zapomniałam o ćwiczeniach kręgosłup nie zapomniał , że może boleć ponownie . Dziękuję ślicznie za pomocne ćwiczenia. Pozdrawiam 😊
Gosiu, skończyłam praktykę i zaraz idę robić następną - jogę na kręgosłup szyjny. Odstawiłam praktyki z tobą na wiele miesięcy, na czas, w którym były mi najbardziej potrzebny. Łudziłam się powrotem do ćwiczeń fizycznych, fitnessowych, które oczywiście nie są możliwe bym je kontynuowała. Mam ogromny problem z plecami, ból ich nie opuszcza przez mój obecny tryb życia. Odkąd przerwałam praktyki jogi z moim ciałem zaczęły dziać się złe rzeczy, ale ślepo wmawiałam sobie, że nie mam czasu nawet na relaksacje. Mam niecałe 19 lat, a ta praktyka pokazała mi, że moje ciało jest na poziomie ciała zasiedziałej 60latki (nie ubliżając starszym paniom). Przy skręcie kręgosłupa przy wdechu miałam ochotę łkać.
Bardzo fajna praktyka. Uwielbiam skręty kręgosłupa i to uczucie jak wszystkie kręgi mi się ustawiają na miejsce. 😊 I to przyjemne pykanie. 😜 Proszę o więcej filmików z ćwiczeniami na kręgosłup lędźwiowy (ze spłyconą lordozą). 😁
Obserwuję Panią od jakiegoś czasu i od alternatywy ćwiczeń na problemy z kręgosłupem, ten kanał stał się moim ulubionym miejscem do praktyki jogi :) Ma Pani niesamowicie kojący głos i ćwiczenia z Panią naprawdę przynoszą efekty, a przy tym są takie odprężające :) Dziękuję za to!
Uwielbiam❤❤❤od poczatku cwicze z Toba, glos, spokoj i uklad pozycji idealny. I tak kojacy.. oczyszczajacy cialo i umyal. Dziekuj😍 za kazdym razem po wykonanej jodze z Toba czuje ogromna wdziecznosc 😍
![เปิดบ้าน นาราเครปกระเทย 1 ไร่ ขายขาดทุนหลัก10ล้าน เอามาใช้หนี้!!! l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/0jz84VFWVP4/mqdefault.jpg)
Małgosiu, wiesz już, że Twoje filmiki mają swoich wielbicieli, jednak chyba sobie nie zdajesz sprawy jakie emocje wzbudzasz w moim.... kocie. Gdy tylko widzi matę i słyszy Twój głos biegnie, kładzie się najpierw obok maty a za chwilę leży z głową na telefonie, przez całą praktykę leży w pełni zrelaksowany i rozciągnięty.... Fenomenalny widok!
mój kot też ćwiczy
Obudziłam się dziś z potwornym bólem kręgosłupa. Łzy w oczach, nie mogłam podnieść mojego 5cio miesięczniaka. Wyprosiłam całą rodzinkę na 20min. z pokoju.... I znów mnie uratowałaś Gosiu. Namaste! ♥
♥
Jeszcze pare miesięcy temu twierdziłem, że joga nie jest dla mnie, a teraz wykonując z Tobą jogę kilka razy w tygodniu nie wyobrażam sobie bez niej życia, dziękuje ❤️
Ja też 👌🥰
Uwielbiam te skręty razem z Tobą Małgosiu i Twój cudowny kojący głos 🥰
Po porannej jodze z Tobą czuje się jak nowonarodzona a mój kręgosłup elastyczny i odmlodzony👌😊
To balsam dla ciała i duszy,dziękuję 😘😘😘🙏🙏🙏
Ja też ✌🏻😊
Od pół roku walczę z rwą barkową i bólem kręgosłupa szyjnego i piersiowego. To najgorszy czas w moim życiu. Ogromny ból, silne leki przeciwbólowe, przeciwzapalne, masaże, fizjoterapia, ćwiczenia, zastrzyki z blokadą. A ja nadal cierpię. Koleżanka wysłała mi linka, do Pani profilu na yt. Wczoraj ćwiczyłam pierwszy raz. Zrobiłam z wielką uwagą trzy różne praktyki na ból kręgosłupa. Dziś znów wróciłam i chcę wracać tutaj każdego dnia. Wierzę w to, że w końcu przezwycięży swój ból. Pani kojący głos i ta relaksacyjna muzyka w tle pomagają mi bardzo. Dziękuję ❤
Ogromna prośba. Super jakby pojawił się film na temat wzmocnienia mięśni pleców. Już było dużo bardzo fajnych filmów wypuszczonych przez Panią dotyczących rozciągania. Przydałaby się seria filmów na wzmocnienie mięśni pleców, kręgosłupa właśnie. Tym bardziej teraz w czasie pandemii, kiedy dużo ludzi przebywa w domu przy siedzącym trybie życia.
Gosiu, obserwuję Cię od dawna, ćwiczę również już od pewnego czasu.. ale dopiero teraz piszę pierwszy komentarz. Kiedyś trenując lekkoatletykę widząc jogę mówiłam w myślach ... "Jak ktoś może tak ćwiczyć? , przecież to za wolne i nudne.. " Z biegiem czasu jednak, kiedy zdrowie już nie to samo, świadomość większa, ciągły stres i pośpiech życia codziennego.. zrozumiałam, że joga to zbawienie na wszystko.
Wniosek : Do pewnych rzeczy trzeba dorosnąć :), nie tylko fizycznie.
Jestem szczęśliwa, że na Ciebie trafiłam i mogę z Tobą ćwiczyć. Kocham Twój głos i to co dla Nas robisz.
Pozdrawiam Twoja Joginka ! :)
Mamo tak samo, dzięki Gosia:)
Dokładnie mam takie same odczucia.
Mam dokładnie takie same uczucie
Ja też dojrzałam ☺️❤️🙏❤️
ja tez ,dokładnie mam tak samo.Dziękuję z całego serca .:)
Dziękuję za tę jogę,kregosłup nie boli i jakoś na duszy lżej spokojniej ❤
Super odkąd z Tobą ćwiczę czuje się nieziemsko żeby mi się nie nudziło to codziennie puszczam sobie inny odcinek dziękuję fajnie się ciebie słucha ❤
Gosiu chciałam Ci podziękować, bo działasz cuda :* choruje ma okropne migreny, od 3 miesięcy ból co drugi dzień, w miesiącu brałam już 13 tryptanów, aby przeżyć, przyjaciółka poleciła mi ćwiczenia z Tobą, od 2 tygodni ćwiczę z Tobą 4 dni w tygodniu i jestem bardzo szczęśliwa, minął tydzień a ja nie wzięłam żadnej tabletki, mam już 7 dni bez bólu głowy, dla mnie to jest istny cud :) dziękuję Ci, poza tym Twój głos i muzyka w tle są wspaniałe, kojące, cudowne, ćwiczę dalej i zobaczymy jak będzie :) dobrego dnia życzę :)
Też cierpię na migreny i szukam ulgi w jodze. Powiedz Agnieszko czy ćwiczyłaś tylko tę praktykę?
@@martynag.8648 Cześć Martyna, tak tylko na tej się skupiłam, bo świetne dała rezultaty, później dodatkowo odstawiłam gluten (a przynajmniej się starałam), oczyściłam organizm oraz kręglarz nastawił mi kręgi i migreny prawie już nie mam, czasami zdarzy się po miesiącu jedna, ale wtedy jak nie ćwiczę, zjem gluten czy mam dużo stresu. Miałam teraz przerwę w ćwiczeniach przez okres wakacyjny i dzisiaj wróciłam do jogi, bo plecy zaczęły już strasznie boleć. Po porannej jodze jest cudownie - jeszcze raz dziękuję Gosiu :)
Witam Cię Małgosiu, ćwiczę z tobą jogę od 2 miesięcy, namawiała mnie córka, która jest nawet instruktorem jogi, ale mieszka daleko ode mnie. Joga jest dziś dla mnie nieodłącznym rozpoczęciem każdego dnia, miałam duże problemy z kręgosłupem ze względu na skrzywienie, bo z wiekiem bóle są coraz bardziej dokuczliwe. Joga z tobą ratuje mój kręgosłup. Skręty są dla mnie zbawienne, a kiedyś uczono mnie, że są one szkodliwe przy bocznym skrzywieniu kręgosłupa. Jestem zachwycona twoim sposobem prowadzenia praktyki jogi, melodyjny cudowny głos, bardzo uspokajający i dokładne objaśnienia każdego ćwiczenia i oddechu.
Pozdrawiam cię serdecznie i życzę wielu sukcesów w życiu osobistym, rodzinnym i w tym co robisz z taką pasją.
Zawsze ćwiczenia, sport byly moja pieta Achillesa. Nie moglam się zmobilizowac do jakiejkolwiek aktywnosci fizycznej. Po drugim porodzie zaczelam mieć poważne problemy z kręgosłupem. Budzilam się rano z takim bólem, że nie moglam sie ruszyć. Udałam się do ortopedy i grozi mi zwyrodnienie kregoslupa...😢
Zaznacze, ze mam 30 lat...
Ćwiczę z fizjoterapeutą, ale te ćwiczenia w domu mnie nudzą, szukalam czegos jeszcze. Stwierdzilam, że sprobuje joge z Toba Gosiu. Boziu, jaka ulga! Codziennie robie sobie praktyke na kregoslup i juz praktycznie nie boli mnie nic po przebudzeniu😍 poczatkowo bujanie sie na kregoslupie ledzwiowym sprawialo mi ogromny ból, teraz jest to przyjemne i zauwazylam, że postawa mi sie zmienia ❤
Zakochalam sie w jodze i w koncu znalazlam aktywność fizyczną odpowiednią dla mnie. Codziennie czekam na moment kiedy bede mogla zrobic praktyke. Poszlam nawet na grupowe zajecia. Dziekuje Ci Gosiu za te filmiki. Uratowalas mi kregoslup ❤
Gosiu, tyle już lat do Ciebie wracam, że aż cieżko mi czasami uwierzyć. Tworzysz coś nieśmiertelnego
Dzieki poprawia sie powolutku. powinnas byc prezenterka w TV. z takim glosem. No i oczywiscie Joga super
Uwielbiam wracać do te praktyki jak i do każdej ❤ Namaste ❤
Dziękuję !!! Małgosiu, tę konkretną sekwencję praktykuję niemal codziennie rano, albo jako jedyną albo jako wstęp do jakiejś innej praktyki, zależnie od potrzeby, czasu, ochoty. Jest to moja absolutnie ulubiona lekcja. Czuję się po niej wspaniale. Jestem Ci bardzo wdzięczna i dziękuję ze jesteś.
Jedne z fajniejszych filmów instruktażowych. Ciepłe, w ludzkim tempie, udane graficznie Zastanawiam się co mogło nie pasować tym 36 osobom, które kliknęły na nie. Niepojęte.
Korzystam z tej sesji od około 2 lat. Jest bardzo przydatna dla nie zaawansowanej osoby w podtrzymaniu sprawności pleców. Natomiast od paru tygodniu włączające się reklamy są bardzo irytujące.
Wyciszająca ,kojąca praktyka na mój kręgosłup, uwielbiam wszelkie skręty ,nie wiedziałam że tak pięknie rozlużniają kręgosłup ,czuję się świetnie ,dziękuję :)
Odkąd zaczęła się kwarantanna nie mam dostępu do basenów i moje plecy znów zaczęły boleć. W desperacji zaczęłam szukać lekkich ćwiczeń na kręgosłup i przypadkiem trafiłam na pani kanał. Chciałabym z całego serca podziękować. Ulga jest niesamowita i dla moich pleców i dla mojego umysłu. Nigdy nie sądziłam, że joga może być tak przyjemna!
Dziękuję, bardzo mnie to cieszy! :)
Dziekuje Gosiu, ta praktyka , zreszta tj kazda praktyka z Toba, jest super. Powracajacy bol plecow, dyskopatia zmobilizowaly mnie do regularnych cwiczen, a mozliwe to jest dzieki Tobie. Rowniez dzieki Tobie zakochalam sie w jodze I nie mam problemow mobilizacyjnych, chetnie wchodze na mate (przed "odnalezieniem" Ciebie zdarzalo mi sie czesto szukac wymowek I zaprzestawac regularnych cwiczen). Dziekuje ze jestes, I dziekuje za to ze dzielisz sie z nami cudownymi praktykami I Twoja pasja. Namaste❤❤
Mam problemy z bólem w części lędźwiowo krzyżowej po twoich praktykach ból mija jak po wzięciu ibuprofenu z tą różnicą ze ibuprofen nie relaksuje a twoj głos jak najbardziej. Dziękuję
Proszę zrobić też praktykę z Gosią na ból kręgosłupa lędźwiowego i rwę kulszowa, jest idealny na takie schorzenia
Gosiu, również uwielbiam skręty kręgosłupa oraz przede wszystkim Twój kojący głos. Zmotywowałaś mnie do powrotu do sportu. Namaste.
Moja ulubiona TH-camrka, która w swoim fachu jest świetna i zna się na tym! Dziękuje za to co robisz, jesteś inspiracją dla mnie, w jaki robisz to sposób i z jaką gracją. Faceci też oglądają. Pozdrawiam :)
Wspaniały, spokojny głos, aż chce się praktykować. Cieszę się, że tak dokładnie mówisz co należy po kolei robić, bardzo ważne jest też dla mnie tło muzyczne. Dziękuję.
Dziękuję i cieszę się, że jesteś! ❤️
Dzisiaj przypadkowo na to trafiłem. Od dłuższego czasu cierpię na ból między łopatkami, momentami z drętwieniem całej lewej ręki aż do palców. Pojechałem kupić sobie matę, teraz zrobiłem sobie taką pierwsza w życiu sesyjke. Niby nie dosyt ale odczuwam rozluźnienie ciała 🙂 Będę się starał jak najczęściej poświęcać na to czas, super 👊😎
Superancko,nie mając wcześniej żadnych podobnych doświadvzeń-przyznaję-ekstra.kręgoslup,relaks,zwolnienie tempa ...:-)
Mam 40 lat i zawsze tylko siłownia i nic wiecej .Juz od wielu lat cierpię na codzienne bóle w dole kręgosłupa .Wiele badań ,rezonans niczego złego nie potwierdził .Kiedyś ktoś wspomniał yoge z czego się tylko śmiałem , ja i yoga to raczej nie 😂Teraz jestem już tak sztywny i obolały ze postanowiłem przed pracą zrobić pierwszą sesję .Jestem bardzo pozytywnie zaskoczony ,bo choć oczywiście cudów nie ma i po 15 minutach ból nie zniknie to poczułem lekką ulgę i relaks .Twój głos ,i podkład muzyczny w połączeniu z ćwiczeniami naprawdę przyniósł mi ulgę .Będę dalej ćwiczył z Tobą Gosia .
Dzięki i pozdrawiam
Piotr 😉
Bardzo lubię skręty kręgosłupa. Jogę ćwiczę od niedawna. Niestety brak mi regularności ale pracuję nad tym. Powiem szczerze, że często zastanawiałam się, czy robię dobrze te pozycje, bo nigdy nie miałam problemu z brakiem, który nie chce przylegać do maty... Cieszę się, że Cię odkryłam. Joga daje mi wiele radości, jest to wysiłek, który wykonuję z przyjemnością.
Od 20 lat walczę z nawracajacymi bólami w odcinku ledzwiowym.Od 2 tyg.ćwiczę razem z Panią i jest super.Mimo ogromnych przeciążeń(dźwignie pacjentów)daję radę.DZIĘKUJĘ💝
Trzeci tydzień z rzędu robię z Tobą jogę i chciałabym tylko napisać, że ogromnie Ci dziękuję za te filmiki! Mam ostatnio bardzo stresujący okres w pracy, a dzięki tym ćwiczeniom jestem w stanie się zrelaksować, co u mnie jest ciężkie do osiągnięcia. Jesteś niesamowita!!! 🧘♀️❤️🔥
To Ty jesteś niesamowita! Trzeci tydzień z rzędu! WOW! Brawo! Oby tak dalej! ❤
@@MagorzataMostowskawłączam sobie dzisiaj filmik aby zrobić z Tobą praktykę, patrzę, a tu minął już prawie rok mojego regularnego ćwiczenia z Tobą. ❤ Raz jeszcze Ci dziękuję, zmotywowałaś mnie do wspaniałych rzeczy, dzięki którym mój kręgosłup w końcu ma się dobrze! 😇🥰🧘♀️
Moj kregoslup dziekuje Tobie za super relaks. Im wieej uczestnicze w twoich zajeciach tym chetniej do nich wracam. Yoga to moj sposob na wszystko. Dziekujej za pomoc.
Pierwszy raz za mną i czuję się cudownie🥰 Dziękuję, będę wracać ❤
Gosiu, od 5 miesięcy codziennie ćwiczę jogę z Tobą. Pomogłaś mi tak bardzo, że nie potrafię tego opisać. "Zabieram"Cię ze sobą wszędzie gdzie jestem, bo nie ma dnia bez praktyki z Tobą. Poza tym moje medytacje mają Twój głos 😄. Dziękuję za wszystko.
Jesteś cudowna, mam nadzieję ze zawsze będziesz nam robić takie cudowne praktyki ❤
Gosiu świetna sprawa te ćwiczenia! Moja Kasia mnie zmobilizowała bo ciągle narzekałem na ból kręgosłupa... sceptyczny byłem od urodzenia, a tu proszę TO działa. Od trzech tygodni lepiej się wysypiam i o to chodzi... Obym tylko pozostał konsekwentny. Pozdrawiam
dziękuje Pani bardzo! mam 16 lat i na zdalnym nauczaniu moj kręgołup okropnie cierpi. NIeraz siedzę od 7.50 do 18.15 przy biurku. Niezwykle dobrze się czuje po dzisiejszej sesji, zdecydowanie zaczne praktykować! nawet nie wiedziałam, że to takie fajne ;)
Poprobojemy i zobaczymy co dalej,bo mam rwę udową.bol jest od kręgosłupa lędźwiowego.mam nadzieję ze pomoże i dziękuję pani Małgorzato.
Uwielbiam te skręty kręgosłupa😄ten zestaw jest super, czuję się po nim odprężona, bóle kręgosłupa ustępują.Dziękuje Ci bardzo💗Pozdrawiam😍
Rewelacyjne ćwiczenia. Zdecydowanie skręty kręgosłupa mi również służą. jestes ŚWIETNA!!!! 🥰🥰🥰
Kochana jesteś światłem które wypełnia moje poranki. Szczególnie powolne sekwencje jogi i długie utrzymanie pozycji jest dla mojego ciała cudowne. Dziękuję za to że jesteś . Cudowny człowieku 😘🥰🤗🌞
Jest to zdecydowanie mój ulubiony zestaw. Stosuję go kilka razy w tygodniu od niemal roku. Świetnie sprawdza się dla zmęczonych siedzącą pracą pleców. Wielkie dzięki, Gosiu :)
super się ćwiczy dopiero zaczynam ok 4 dni cwicze , koleżanka mnie zachęcila żebym wlasnie z Pania zaczeła ćwiczyc i tak ćwicze czuje czasem zakwasy ale to na plus nie boli mnie juz kregoslup az tak a codziennie cwicze mam nadzieje ze za jakis czas będę mocniej rozciagnieta i nie obolała . Pozdrawiam
Jest to mój pierwszy tydzień z jogą. Jestem zachwycona wspólnymi ćwiczeniami z Tobą ❤️
Po każdej praktyce czuje się spokojniejsza, zrelaksowana i zrównoważona co przy 3 dzieci nie jest takie łatwe 😊
Praktyki z Tobą to jest mój prezent dla siebie każdego dnia.
Dziękuję ❤️
wiem, że wiele osób ci to mówi, ale dziękuję, że jesteś i dzielisz się swoją wiedzą i pasją do jogi, głównie dzięki tobie zaczynam czuć się dobrze w swoim ciele i sama ze sobą, po prostu dziękuje!
Gosiu Praktyka z tobą to zawsze wielka przyjemność! Już myślałam że nic mi nie pomoże na kręgosłup, nagle przypomniałam sobie że czas wrócić do nawyku codziennej praktyki jogi, dzisiaj do tego wróciłam i czuję się wspaniale, jak zawsze po praktyce z tobą. Samopoczucie, emocje w dobrej formie a ciało zrelaksowane i pełen energii. 🌸💕😉
Jasne, że warto wracać 😍Dziękuję 🙏Udanego dnia ☀️🍀dla Wszystkich
Ja i mój kręgosłup chcemy powiedzieć, że Cię uwielbiamy 🥰 dziękuję za kolejna praktykę z Tobą ❤
Jak miło! Dziękuję! ❤️
Gosiu po przesadzeniu 13 kwiatków w domu, wieczorem nie byłam w stanie chodzić bez zgiętych pleców. Po praktyce PLECY BEZ BÓLU jestem zrelaksowana, nic mnie nie boli. Szkoda, że jeszcze brak mi siły na jogę na ból szyi. Czynisz cuda dając możliwość pozbycia się bóli i przyjemność praktykowania jogi oraz wyboru praktyk. Uwielbiam ćwiczyć z Tobą i dziękuję, że jesteś.
Pozdrawiam serdecznie.
Dobrze zacząć z Tobą dzień. Uwielbiam skręty kręgosłupa!
Cudownie się czuję! Najlepsza praktyka na jaką trafiłam i często tu wracam. Dziękuję Gosiu, jesteś wspaniała i masz piękny głos. ❤
z tym glosem sie zgadzam.
Dziękuję za tą cudowną praktykę. Ta w szczególności przypadła mi do gustu. Kojąca i otulająca. Pozdrawiam Gosiu
Jak się cieszę, że Ci się spodobała! 💙
Kiedyś nie miałem prawie problemu z kręgosłupem, bo grałem w siatkówkę ale teraz już nie gram tylko jeżdżę konno i muszę mieć jak najbardziej zdrowy kręgosłup i dzięki takim filmikom jest już lepiej. Dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie
Od lat jest to mój absolutnie ulubiony zestaw ćwiczeń przed snem ❤️❤️❤️
Nigdy w życiu żadne ćwiczenia nie minęły mi tak szybko i przyjemnie!
U mnie BIOTAD PLUS robi robote💪💪
Zawsze warto wracać do Ciebie Małgosiu.
Moje ciało jest wdzięczne za wszystkie skręty i praktykę z Tobą.
Pięknego letniego dnia życzę:)
Namaste
Jesteś cudowna. Najperw zrobiłam z Tobą poranną mogę, teraz jestem po zdrowym kregoalupie i jestem bardzo zadowolona. Chyba muszę sobie wdrożyć w codzienne życie takie 30 min z Tobą. Masz cudowny głos, odprężasz, bije od Ciebie dobra energia. Na pewno zostanę z Tobą dłużej.
Ps. Też uwielbiam skrecanie kręgosłupa.
Pozdrawiam i ślę dobrą energię!!!
Małgosiu - dziękuję za ten film. Twój przecudownie uspokajający głos + idealnie dobrana muzyka, sprawiły, że od pierwszej do ostatniej minuty oglądania filmu miałam przyjemne ciarki na karku. Uwielbiam taki stan relaksu. A wieczorem spróbuję odprężyć także swój kręgosłup. Pozdrawiam
Robisz kosmicznie dobra robotę , moje całe ciało i spokój wewnętrzny,dziękuję ci 🤍🍀
Miejsca na zajęcia jogi jako opcja wf na studiach rozchodzą się dosłownie w 5 sekund, więc filmiki z ćwiczeniami, które Pani zamieszcza pozwalają na wprowadzenie jogi do swojej codzienności. Podoba mi się zróżnicowana długość i zaawansowanie praktyk, atmosfera spokoju, i to, że są ciche - wykonywane nawet późnym wieczorem nie pobudzą sąsiadów w bloku. Tę praktykę wykonałam dzisiaj po pracy (pracuję fizycznie) i nie mogę wyobrazić sobie innego zakończenia męczącego dnia. Pozdrawiam ciepło!
Dzięki temu, że masz też krótkie video z jogą, zaczęłam praktykować, co kilka dni włączam coraz to dłuższe praktyki, aktualnie nie wyobrażam sobie dnia bez choćby 10minutowej jogi! ( choć przyznam, że czuję wtedy niedosyt, ale niekiedy tylko na taką czas pozwala) Jesteś cudowna ❤ pozdrawiam i dużo zdrowia ❤
Dzięki za super materiał. Wykonuje ten zestaw po graniu w piłkę i innych sportach i naprawdę dobrze się później czuję!
Cudowna praktyka, dla mnie obowiązkowa każdego dnia. Uwielbiam skręty kręgosłupa, przeciąganie się. Gosiu jesteś lekiem dla mojego kręgosłupa. Dziękuję🙏
Od stycznia ćwiczę z tobą Gosiu jogę na kręgosłup, lędźwie i barki-cóż, jestem zachwycona tą praktyką, przestałam używać przyrządów do masażu, tabletek - jesteśmy ci bardzo wdzięczni (ja i kręgosłup😀) wow szacunek Gosiu, dużo zdrówka, gromne DZIĘKUJĘ 😘
Cudowne, dziękuję! przesyłam Ci dużo milosci❤
Bardzo się cieszę, że na Panią trafiłam, spokojny głos, wszystko tłumaczone spokojnie po kolei, jestem dopiero początkująca, ale dzięki Pani wiem, że będę często praktykowała jogę. Dziękuję
Joga jest cudowna! Ona mnie tak uspokaja i relaksuje! Pamiętam czasy gdy moje przyjaciółki potrafiły być naprawde impulsywne i nerwowe ale odkąd zaczęły uprawiać joge stały się naprawde spokojne. Nie żałuje że je namówiłam na joge. Joga to magia.
Namaste💖💖💖
Super praktyka- na zesztywniały po 24h dyżuru kręgosłup- szczypta fajnego "odpuszczenia"
uwielbiam skręty kręgosłupa, dają taką ulgę
Też uwielbiam skręty kręgosłupa 😊 nawet mimo że bark zawsze odrywa mi się od maty😉😜
Dziś wstałam bardzo obolała, listopad jest tez miesiącem, który działa na mnie dołujące, małe dziecko, które ząbkuje... myślałam, że nic dobrego mnie nie czeka, ale joga to faktycznie lekartswo na wszystko😍
Ta praktyka była cudowna ❤ mój kręgosłup i całe ciało to uwielbia, ale najwiecrj korzysta na tym moja psychika. Gdy mialam ciężko tydzień i dla relaksu zrobiłam sobie jogę z Tobą od razu poczułam ulgę i przez chwilę spokój, a to bardzo kojące. Dziękuję 😊
Wspaniala praktyka i niesamowity relaks dla mnie co wieczor. Dziekuje.
Dziękuję za tę i wszystkie inne praktyki na kręgosłup! Po 8h dziennie pracy przy biurku są najlepszą rzeczą, jaką mogę dla siebie zrobić ❤ nie tylko mój kręgosłup jest wdzięczny, czuję się cała wyciszona i zrelaksowana. Dziękuję! ❤
Witaj Gosiu. Cudowna praktyka 😊 ostatnio mam bóle kręgosłupa więc będę się starała jak najczęściej ćwiczyć. Po pierwszym razie już poczułam różnice 😊 codziennie medytuje razem z Tobą teraz mam też zamiar ćwiczyć. Dzięki Tobie dużo zmian w moim życiu 🥰 nawet 9 letnia córka lubi ze mną medytować i dziś też ze mną ćwiczyła 🥰 pozdrawiamy 🥰
Super jest, gdy można wracać do Twoich praktyk w zależności od potrzeby ciała i umysłu w danym momencie. Praktyki zawsze "na czasie ", dzięki serdeczne😘🙏🏻
Gosiu, chciałam Ci serdecznie podziękować za to jak szczęśliwy jest mój kręgosłup po praktyce z Tobą. Dziękuję też za wyciszenie i spokój, tak cenne i potrzebne, zwłaszcza teraz. Samego dobra dla Ciebie!
Gosiu, dziękuję moje córce za Ciebie😃 bo to Ona pokazała mi Twój kanał. Bardzo dobrze czuję się z Twoim spokojem, kojącym głosem i świetnymi sesjami, zawsze znajduję wszystko czego mi w danym czasie potrzeba. Dużo ciepłych myśli w Twoją stronę i dużo dobra w Twoim życiu. Basia.
Witam dziękuję że jesteś ćwiczę z Tobą 3 tygodnie zaznaczam że są to moje pierwsze ćwiczenia ale uwielbiam je pozdrawiam serdecznie😘
Gosiu, ćwiczę z Tobą jogę prawie codziennie od początku roku i mój kręgosłup czuję się o wiele lepiej. Uporczywy ból przeminął. Jesteś świetną instruktorką. Dziękuję. Namaste :)
Muzyka,głos,jasny przekaz-SPOKOJ❤Od niedawna jestem z Panią ale napewno zostanę na długo❤
Nie wyobrażam sobie lepszego relaksu na spokojny wieczór niż praktyka z Panią i ten spokój w głosie ☺️☺️ także uwielbiam skręty kręgosłupa. Pozdrawiam ☺️
Dzień dobry. Od prawie dwóch dwóch tygodni męczy mnie ogromny ból pleców, nie pomagały zastrzyki ani leki. Od 3 dni ćwiczę i dopiero teraz czuję poprawę. Dziękuję Gosiu😀
Dziś pierwszy raz spróbowałam i czuje się mega rozluźniona i naładowana pozytywną energią! Dziękuje!
To jedna z moich ulubionych praktyk. Wielkie dzięki
Ja cię kręcę, jestem pod olbrzymim wrażeniem. Super, że głos jest nagrany osobno, jest bardzo kojący a do tego ta muzyka - cudowne. :) Dziękuję Ci bardzo!
Cudownie, tez lubię skręty kręgosłupa lędźwiowego ..... dziękuje bardzo:)))
Dzień Dobry Pani Małgosiu jest Pani wielka tylko ja zawaliłam sprawę kilka miesięcy temu potwornie bolał mnie kręgosłup zwłaszcza szyjny znałam na TH-cam Panią ćwiczyłam systematycznie byłam szczęśliwa tak , że aż zapomniałam o ćwiczeniach kręgosłup nie zapomniał , że może boleć ponownie . Dziękuję ślicznie za pomocne ćwiczenia. Pozdrawiam 😊
Świetne ćwiczenia do codziennej praktyki. Kręgosłup odczuł ulgę. Dziękuję 🤗
Od siedzącego trybu życia zaczął bolec mnie kręgosłup. 3 dni codziennych ćwiczeń z Tobą i ból ustąpił. Bardzo dziękuję :)
Idealnie..lubię kiedy prowadzisz takie ćwiczenia bez pospiechu i chaosu..skręty przy moim kręgosłupie znakomicie się sprawdzają . Pozdrawiam/ Tomasz
Witam,ćwiczenia są genialne❤️. Totalny relax. Dziękuję ❤️
Małgosiu, dziękuję za Twoje programy. Twój jedwabisty głoś to balsam. Ćwiczę z Tobą i jestem Ci wdzięczna za Twoje programy.
Dziękuję Gosiu. Jesteś aniołem. Pozdrawiam.
Skręty kocham. Cudowna praktyka, wspaniałe zakończenie dnia. Dużo spokoju dają te ćwiczenia 🙏
Gosiu, skończyłam praktykę i zaraz idę robić następną - jogę na kręgosłup szyjny.
Odstawiłam praktyki z tobą na wiele miesięcy, na czas, w którym były mi najbardziej potrzebny. Łudziłam się powrotem do ćwiczeń fizycznych, fitnessowych, które oczywiście nie są możliwe bym je kontynuowała.
Mam ogromny problem z plecami, ból ich nie opuszcza przez mój obecny tryb życia. Odkąd przerwałam praktyki jogi z moim ciałem zaczęły dziać się złe rzeczy, ale ślepo wmawiałam sobie, że nie mam czasu nawet na relaksacje.
Mam niecałe 19 lat, a ta praktyka pokazała mi, że moje ciało jest na poziomie ciała zasiedziałej 60latki (nie ubliżając starszym paniom). Przy skręcie kręgosłupa przy wdechu miałam ochotę łkać.
Bardzo fajna praktyka. Uwielbiam skręty kręgosłupa i to uczucie jak wszystkie kręgi mi się ustawiają na miejsce. 😊 I to przyjemne pykanie. 😜
Proszę o więcej filmików z ćwiczeniami na kręgosłup lędźwiowy (ze spłyconą lordozą). 😁
Gosia, jesteś super! cwiczenia idealne dla kazdego , a do tego bardzo spokojny wyciszający głos, to chyba co Cie wyroznia najbardziej.Pozdrawiam
Obserwuję Panią od jakiegoś czasu i od alternatywy ćwiczeń na problemy z kręgosłupem, ten kanał stał się moim ulubionym miejscem do praktyki jogi :) Ma Pani niesamowicie kojący głos i ćwiczenia z Panią naprawdę przynoszą efekty, a przy tym są takie odprężające :) Dziękuję za to!
Dziś z pewnością wypróbuję. Dzięki pani zakochałam się w jodze! Praktykuje regularnie od stycznia ♥️
Dziękuję za ten filmik, ćwiczę od tygodnia i czuję ulgę, kręgosłup już tak nie boli 💜💜💜
Uwielbiam❤❤❤od poczatku cwicze z Toba, glos, spokoj i uklad pozycji idealny. I tak kojacy.. oczyszczajacy cialo i umyal. Dziekuj😍 za kazdym razem po wykonanej jodze z Toba czuje ogromna wdziecznosc 😍