كيف فقدت 20 كيلو؟ روتيني اليومي الناجح
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- تفضل بمشاهدة هذا الفيديو على TH-cam الذي يتحدث عن الدايت الصحي وخسارة الوزن بطريقة فعالة. ستجد في هذا الفيديو نصائح حول الأكل الصحي وكيفية حرق الدهون بواسطة نظام غذائي مناسب وتمارين رياضية متنوعة. كما ستتعرف على وجبات دايت مليئة بالعناصر الغذائية الضرورية وبرامج الدايت التي تساعدك على تخفيف الوزن بشكل سريع وآمن. استمتع بمشاهدة الفيديو لمعرفة فوائد الأطعمة الصحية وأسرار الدايت الناجح، بالإضافة إلى كيفية تنظيم وجباتك والتحفيز على الدايت لتحقيق صحة ولياقة مثالية.
#الدايت_الصحي #خسارة_الوزن #الاكل_الصحي #حرق_دهون #توجيهات_صحية #أخطاء_الدايت #نظام_غذائي #تخسيس_سريع #حلول_الدايت #تخفيف_الوزن #healthy #healthdiet #weightloss #fatloss #dietplan #dietmeal #healthylifestyle #diet
طريقتك في لبس الحجاب مطلعه وجهك طويل جربي تلبسيها كامله راح تكوني احلى❤
انت كثير حلوة❤❤❤ جزاكي الله خيرا❤❤
مبرروووك حيااتي
عاشت ايدج حبيبتي
مبروك عليك
براااافو عليك بسالك سوال انتي كم طولك بالسانتي
162
انا بعمل دايت بس بحب الشاي كتير مره مابقدر استغنى عنه والله... خسرت من وزني خمسة كيلو الي ٢٠ يوم بس والله بشرب شاي احيانا كوب وبعض ايام مابشرب شو بعمل كتير بحب اشربوا هشاي
اخذي كاسه شاي من غير سكر ومعاه بسكويت داجستف ك اسناك بين الوجبتين
@@Obaxdiet
أنا باكل وجبة وحدة باليوم بس باكل سلطة وفاكهة بعدها بست ساعات وقبلها بس ساعات كمان
والشاي اخذو بعد الوجبه بتلات ساعات
اي لا مابقدر بدون سكر صراحة 😂
كم استغرقتي من الوقت اعرف مو مقياس بس حتى نتحفز ❤
4 شهور وهذي الحاله مو ملتزمه دائما
شكرآ حبيبي ويارب يفرجها عنكم وينصركم ويحفظكم من كل أذى ومكروه ،كل الحب 🇮🇶 🇸🇩 @@Obaxdiet
منين؟
اللهجه قمر❤😂
انتي الي قمرر❤️السودان
طريقتك في لبس الحجاب مطلعه وجهك طويل جربي تلبسيها كامله راح تكوني احلى❤
طريقتك في لبس الحجاب مطلعه وجهك طويل جربي تلبسيها كامله راح تكوني احلى❤