كيف فقدت من وزني عشر كيلوات || بنهاية الفيديو خليت صوري قبل وبعد
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ค. 2020
- 👇🏻تابعوني على👇🏻
انستكرام❤️
emanridha?...
فيسبوك❤️
m. emanridhaa/?ts...
تويتر
/ emanridha
Music license👇🏻
Nadro & Timmy Commerford - Tropical Love (Official Lyric Video)
Spotify: open.spotify.com/track/0qyrp5... Genre: House ► Spotify playlists: »» Weekly EDM: open.spotify.com/playlist/4TI.... - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
تريدون اسويلكم فيديو عن طريقة صنع خبز الشعير؟؟اذا شفت هواية ردود على هذا التعليق اسويلكم فيديو ويه امي ونراويكم شون نسوي خبز الشعير.
لاتنزلين بعد والله موحلوه تصيرين احلى شي السمن بس موكلش 💔
الرياضه سويتي
اي اي عفيه🤣
سوي فدووة
اي علوااااااا
اللهم صغر كرش كل واحد
لاتخافو ترا مستجابه 😂😂😂
🤣🤣 خطيه الشعب العراقي يعاني من الكرش
@@AliAli-uk5ex بس اني ماعدي كرش
انتي زهراء مؤيد
🤭😅
@@user-dx9fc2dv8c لا
١. اكل كلشي ما منع بس اكل من كلشي شوي
٢. اقلل كميه اكل
٣. خبز شعير و بذور كتان مفيده للرجيم شوفان
❤️😍
{ أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ الَّذِي أَنقَضَ ظَهْرَك وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا فَإِذَا فَرَغْتَ فَانصَبْ وَإِلَىٰ رَبِّكَ فَارْغَب
النظام لستمرت عليه هي وضعفت عليه يبدي من دقيقه 6:22 فاعلة خير.ومااريد لا لايك ولاكلشي بس ادعولي انجح وشكرا 🤗💖
ربي ينجحك
@@senioreta169 شكرا
عفوا ✋✋✋✋
كم مدة النظام
@@user-ow5yz9vy2x مابعرف ☺️
اختصار الفيديو
"اني اكل كلشي بس من كلشي اكل شوية:
كفو يالذيب مابيه اشوف هالخريط كلة
@UNKNOW 16 😂😂
😂😂😂
😭😭😂😂
رحمه والديك ❤😂
13:00وكلشي ماكو
العمر / ٢١
الطول / ١٥٢
الوزن السابق / ٧٨
الوزن الحالي / ٥٣
الهدف / ٤٢
اكل كميات معتدلة ، قاطعة الزيت الاكل شوي او سلق ، قاطعة الشكر ، استخدم خبز اسمر ، الاجبان لايت ، حليب لايت ، معتمدة ع الفاكهة والمكسرات بالسناكات بس هم مااكثر ، احاول ازيّد حركتي بالبيت اصعد وانزل الدرج وبأيام الي ماعندي شغل اروح جيم .
فترة النزول جانت سنة
بصراحة وزنك كتيررر مناسب لعمرك
جمال العراقيات مريح للعين🥺🤍🇸🇦🇮🇶
اووي فدووه لعيونج مو بجمالكم 🙊♥️
اووووويي حبيبي فدوة🥺💙
مو بجمال السعوديات 😫♡
@@belsan9908 دكلي تبن جنجن صخول انتن😂💔✌🏻🇮🇶
@@ri.zah313 شكلك ما شفتيهم السعوديات جمالهم تخطى كل الدول قال ايش أجمل منهم هههه 🇸🇦💖
6:22تبدي تحجي روتين فاعله خير ماريد لايك بس دعولي انجحح صف ثالث متوسط.😌🥺
مشكوره😘
🧡
ها نجحتي 💝
انشالله تنجحين
هههه صدك ها نجحتي
المختصر :
كلو كل شيء تحبونه بس بكمية اقل + اذا تقدرون تحسنون من الوجبه وتصير صحية لامانع.
يعني مو ضروري نحول الاكل الى صحي بس مجرد نقلل اكل ؟؟
@@9li0._43 ايه والله انا جربت ونجحت معي بس زيدي الاكل الصحي كمان احسن لك وتخسري الوزن اكثر بس السكر اهم شي لو تخلينه احسن او اقل شي قللي منه و اشربي مويه كثير و الرياضه اهم شي انا وزني كان ٩٠ ولحين صرت ٦٥ الحمدلله وصلت للوزن المناسب
@@alawtar شنو سويتي بالضبط
@@user-iz9xw6fi7w تقصد من اول يوم لاخر يوم بقول لك بس اكيد مابقدر اقلك كل شي سويته لانو في اشياء كثيره بس بقلك اهم الأشياء بس مو يعني فادت معي لازم تفيد معك لانو كل جسم يختلف عن الجسم الثاني بس انا بعطيك ملخص عن تجربتي
@@user-iz9xw6fi7w
1- تخفيف الاكل
2- لا تكثر من السكر
3-كثر من الماء
4- سوي رياضه لمده ١٠ دقايق وكل اسبوع زيد خمس دقايق حتا توصل لي ساعه ع الاقل
5- الاكلات الصحيه
6مشروب صحي
اول شي سويته خففت الاكل الي كنت اكله هذا اول شهر كنت بكل نفس الاكل الاكل الي مو صحي بس خففت الكميه مثلا قبل كنت باكل اثنين برجر خففت وخليته واحد والرز كنت باكل اربع معالق خففت وخليته اثنين وكذا
وثاني شي قطعت السكر بس كنت بحط معلقتين في اي اكله انا اختارها لانو الجسم يحتاج لسكر لو قطعتي السكر نهائي يجيك صداع
ثالث شي شرب المياة كنت بشرب مياة بكثره يساعد كثير ف خساره الوزن
رابع شي الرياضه اهم الاشياء الي كنت تساعد لو سويتي كل الي قلته لك بدون رياضه بتنحفي صح بس بيضل فيك ترهلات وجلدك يصير مثل المطاط
وخامس شي الاكلات الصحيه الي كنت اكلها ف شهر الثاني بعطيك بعض الاكلات الصحيه
كنت اكل
شوفان
روب
حليب
مكسرات
سمك
صدور دجاج
خضار
فواكه
عسل
زيت الزيتون
واكيد مو كل الاكلات بيوم واحد يعني حددي ثلاث اكلات والاهم لا تقتربي من الخبز و الحلويات و المعكرونة والاكلات الدسمه تحملي مده وتلقين نتيجه
عطيتك بعض الاكلات الي كنت اكلها وفي اكلات كثيره بعد
سادس شي كنت بشرب مشروب كان بيساعد ف الحرق قبل لا انام كوب ماء حار مع زنجبيل مطحون و كمون مطحون وقرفه مطحون مع نص ليمون وتشربيه قبل النوم و اول ماتصحي الصبح بشرب شاي اخضر مع ليمون و بعد الغداء روب او زبادي مع كمون وليمون مع معلقه صغيره سكر
وبس ان شاء الله تلقي نتيجه بس اهم شي لا تستعجلي
انا خففت السكريات و النشويات.. مع عشا بكير قبل النوم ب ٦ ساعات...نزلت ١٥ كيلو بسنة و شهرين حتى وصلت لوزن ٥٦ ..محاولة اثبت حاليا
ممكن جوبيني شنو العشاب جاي تاخذينه
همم الصيام المتقطع لمده ٧ اشهر غير الايام الي ما عملته نقصت ٢٣
الصراحه حرامات يعني الناس الطبيعيه تنزل 15 كيلوات بشهر ونص مو بسنه؟؟؟
@@zdvn8 مين الناس الطبيعية اللي تتكلمين عنهم؟ مستحيل احد ينزل كل هالوزن بشهر ونص واذا نزل بيكون نزول سريع جدا وغير صحي وبيرجع يزيد ضعفهم اذا اصلا الشيء اللي تقوليه هذا ممكن اصلا
او ممكن عملوا عمليه التكميم او قص المعدة
@@hebasamy68 حياتي اني بشهر نزلت 10 كيلوات كل جسم يختلف بالحرق
بختصار يا بنات❤️🥺
كلو يلي تبوه لكن بطريقة اقل يعني مثلا كنتي تكلي صحن كامل رز كلي نص صحن و كمان نلعب رياضة لا تستعجلو في ضعف لانو مارح ينفع لكن لما تضعفي شوي شوي بطنك تتعود على اكل معين بس❤️
سولفيلنا عن انوااع الرياضة الي اتبعتيها بنات فدوى صعدو تعليقي حتى تشوفها وتسويلنا فيديو عن هذا الموضوع🙏🏽😬
اي والله ياريت
يمعودة اليوتيوب مليان رياضة الكارديو طلعيلج مقطع ولفي شعرج واكعدي سوي 💪🏻💪🏻💪🏻
DoDo DoDo
اب عفية اكيد الرياضة تلعب دور😬
@@sf1693 لا عيني اكو رياضات اضخم جسم المراة وتكبره واكو تسوي عضلات هيه الرياضه الي مسويتها مسويه جسمها حلو وانوثي لهاذه نريد الفديو عن الرياضه
صدك تحجون هاي كاعدة بلجم كل أنواع الرياضة تلعب احنة وين نلعب رياضة بالحديقة مثلا ونضعف
🙂15 سنه وزني 83 وهسه 18 وزني صار 55 صدكوني فقط يحتاج اراده وفعلا اقلل اكل والعب رياضه ساعه فقط جربو وشوفو
انا ابي ابتدي دايت وزني ٧٥ طول ١٥٣ شنو نظامج بضبط اختي
كم الوقت
زين اني اريد اضعف بس اراتي مو قويه شنو اسوي اتمنى تساعدوني
كم لك وانت تسويه؟
@@oqpqoqal3890 فقط ما اتعشه وقللت من الحلويات والجبس بدال كل يوم خليته يوم بالاسبوع جبس والعب رياضه على اليوتيوب ساعه باليوم بكل اسبوع 4 ايام و2 ايام استراحه ما العب رياضه هذا الشي مفيد ولعبي رياضه وشد حته لايصير عندج ترهلات
وقسم بالله انتي زيي مراا ببداء اسوي ذا الرجيم ومايهم كم الوقت الي بنزل فيه على قد ما يكون النزول صحيح والرجيم مثالييي🙏🏻💗
صدقوني خسارة الوزن شيء سهل جدا فقط رجيم ورياضة وإرادة قويه ليس الا
آيي وآللهہ صـح بسـ جووع يگتل 😂😂
طالب سادس وقربت امتحاناتي ادعولي انجح واطلع المعدل اليفرح اهلي
وانيييي هممم ان شاء الله يارب كلنااا ننجح ونفرح اهلينا 😢💔
ونيهم 🥺💔
انشالله تنجح اني ب متوسه ندعولي يسولي عبور
ان شاء الله
اني هم
الفديو مال النظام يبدي من 6:20 دقيقه ..فاعله خير
شكرا
شكرًا
مررره شكرااا
والله شكرا❤
شكراااااا انا اكره مقدمات طويلةةةةةة
يالله ماني مصدقه اني رجعت للفيديو والان وزني 51 😭 وقت شفت الفيديو قبل سنتين كان وزني ب70 😭 وكنت اتمنى من كل قلبي وكل حياتي اوصل للخمسين وصدق صدق مافيه شيء مستحيل اللهم لك الحمد لما يكون بداخلك اراده وعزم واصرار راح تحصل على اللي تبي 😍👍🏻👍🏻👍🏻
تكفين وش سويتي
كم مدة يلي نزلتي فيها
بليز شو سويتي
@@iloveyoujungkook4651 هلا حبايبي معليش تو الاحظ تعليقاتكم ، شوفو بالبدايه سالفتي طويله بس بختصر اذا تبون تنحفون نحف صحي اولاً تشربون مويا كثير ثانياً رياضه ثالثاً الوجبات تكون كامله ومحدده وتقيسيها مثلا الرز 7 ملاعق والخبز طبعا الافضل تستبدلوا الابيض بالاسمر وطبعا انصحكمم بالمشي والحركه يابنات معجزه حرفياً يومياً كنت اقفل 10 الاف خطوه يابنات حرفيا معجزه المهم امشوا كثير واشتغلوا تحركوا وسوو رياضه وطبعا الاكل بالليل لاتاكلوا كثير انا عن نفسي بعدت عن المقليات والوجبات السريعه والغازيات اللي هم مثلا الكولا والسفن اب المشروبات الغازيه بانواعها تركتها نهائياً ماصرت اشربها، بس اذا فيه ناس ماتبي تتحرك ولا تسوي رياضه ولا تمشي ويبون ينحفون ذولا مالهم حل الا انهم يقفلوا 🤐🤣 حرفيا لاتاكلوا اذا مراح تتحركوا ضروري ضروري ولازم بعد اي اكل تاكليه تمشي يعني بعد الاكل بساعه امشوا عشان تحرقوا اللي اكلتم المهم بنات والله مو مزح حرفيا وصلت للوزن اللي ابيه بسنتين ونسيت اقولكم ترا الشاي صرت اشربه مُر والقهوة السوداء ماضيف لها سكر اشربها مره لانها بدون سعرات المهم بنوتات امشوا امشوا المشي معجززه وبإذن الله بتوصلون للي تبون💕💕💕
@@seymamuhsin3048 صراحه طولت مره لاني بالبدايه ماكنت متقبله نمط الحياة الصحيه حسيت هالاشي غريب علي بالسنه الاولى والسنه الثانيه حسيت خلاص بديت اكره الاكل اللي مشبع ومليان دهون وصرت ماحب اكثر اكل الان صار وجبه او بالكثير وجبتين باليوم وخلاص اكتفي بس طبعا ترا بالبدايه مالتزامت اذا خبصت باليوم عادي اليوم اللي بعده اعوض يعني احرق سعرات اكثر الان وصلت للوزن اللي اتمناه وصرت ما اكل كثير ومعدتي احس صغرت جداً لو تشوفيني زمان تقولي مستحيل ذي نفسها ، فيه اكل كنت احبه الان ماحبه واشياء كثييره الحمدلله الحياة الصحيه والاهتمام بالنفس بيغير نفسيتك كثيرر
بجرب هاذا النظام لمدة شهر و اقول لكم النتيجة حطوا لايك عشان تحمسوني👍😩
ها شصار
1-نقسم الكميه الى نصف
2- مرقه بدون زيت
3- اذا جبنا بقلاوه اكل وحدة
4- بذور شيا / خبز شعير / اضيفها الى نظامي الغذائي
5- شوفان ابحث عن وصفاته
6- نزول بطيء في الوزن
الوزن : 80
العمر : 12
الهدف : 55
الطول :158
ادعولي
النتيجة ؟؟
؟؟
شنو نضام رجيمج
ان شاء الله تنقصين و احسن تبدين! لان وزنج يمكن يضر جسمج اني كمان مثلك و ان شاء الله رح ابدا قريب و يا رب انحف
What
عسسسسسسسسل اول مره احضر لها فيديو واللهجه تجنن 💕💕💕 وبالنسبه لنظام الرجيم انا اتبعه جربوه يا بنات 👏🏽🥺
انا حاليًا ليا اسبوع مخففه اكل وامشي يومياً وزني كان 54 صار 52 بكمل لين اوصل 47 ويارب انا وانتو نوصل للوزن اللي نبيه🤩🤩
وش تاكلي و كم وجبه
صدك الشعير يضعف حيل اني بس مجرد غيرت بالصمون سويته شعير لان عجبني طعمه وفجأه ضعفت بدون سابق انذار 😂😂
هو نفسه الشوفان؟؟؟
@@shifaasaid3261 لا 😐الشعير شي والشوفان شي
الشعير يكون مثل القمح حبة بس يكون اسمك وخشن شوي وصحي جدا
صمون شعير لو خبز شعير ؟
@@user-ur8wc1fh9z اكو صمون شعير واكو خبز شعير
بصراحة اني من صرت سادس
اول ٣ شهور ضعفت ١٠ كيلو
جان وزني ٧٠ صرت ٦٠
بعدين كمت اهتم بصحتي
كمت ازيد كيلو وانقص كيلو
وحاليا صار عندي التهاب بمعدتي لان
جنت ابقة يوم كامل بدون اكل وذا اكل اكل نساتل وجباسة ف التهب جدار المعدة وصار خلل باافراز الحامض
ادعولي اطلع معدل واحصل ثمرة تعبي🥺💔
بقت ٢٥ يوم ع الإمتحانات
يي وررربي مبقه شي ؏ متحاناتنه ونخلص مـِْט هلتعب
ربي يوفق الكل وينجحهم بمعدلات تووب 👌
@@miss_phy بس اجلو الامتحانات اليوم 😭
رين سؤال الي طالع بدرس بالاول متوسط شوكت يمتحن بياشهر التاسع لو شكوت ﭑنـي سئلت المدرسه كالوا الحد هسه ممحددين صدك بعدهم لو شنو جاوبوني بليز 🤗😱🥴😔🤪😜
@@user-ly6yu6us4n يمكن بشهر التاسع امتحانات المكملين 🌚
انتي سادس موو؟ ﺻﺻـدﯛكـﮧ┋ 🌝اجلوا امتحاناتكم؟ شٰٓؤؤكٌكتُ،🥀صـ ﭑرت , 🌞🍃، الامتحانات؟
شكرا على الفيديو التحفيزي والنصائح 💙
حبيبتي شكرا لج لأن نصائح مالتج راح تفيدني الحمدلله طلعلي فيديوج كولش اشكرج راح اتبع نضامج وانشالله انحف عليه احبججججج 😊😘😘
ليست كل امرأة يمكن استبدالها بأخرى ....؟
هناك إمرأة لو ضاعت منك وفرطت بها فلن تجد من يشبهها ،، سوف تمضي بقية حياتك تجمع بقايا صورتها من ألف إمرأة أخرى لكنك لن تتمكن من جمعها لتعوض غيابها.
لاحول الله نايمة باليوتيوب؟؟؟؟؟؟؟
@@user-cy6vm6gn7o متتتتتننتت 😂😂😂😂💔
😂😂😂
@@zahra-rj2sy😂😂😂 خبلتني
انتي وين مااروح الكاج وهاي المقوله البارحه قريتها 😂😭❤
طالب سادس تطبيقي مر من هنا فدوه ادعولي احقق حلمي 😔🤦🏻♀️
ياااارب تنجح وتفرح بالنجاح نحنا بالاردن الحمدلله كملنا وان شاء الله انتو كمان تكملو ع خير📚🎓
@@user-ee1gj6ge1e يسلمووو خيتي يارا ان شاء الله يارب نمتحن ونخلص بشري نجحتي لو لا؟؟ ايمتى يوزعون النتائج؟
@@indme7405 العفو اخوي صراحه لسا ماطلعت نتائج بس انا حسبت لنفسي يطلع 95 ياااارب يكون هيك
بس ممكن سؤال شو يعني تطبيقي يعني علمي ولا ادبي؟؟
نصيحه لله شوفي قناه اسرار العارفين مجربه سر لا يقدر بثمن
اشكرج كلش اهواي على هاي المعلومات جنت كولش منتظره احد بهاي الطريقة يوضحلي لان الرجيم الي اتبعته قاسي ومادا اوصل لاي نتيجة وبنفس الوقت مااكدر اكمل
هااا ختي العزيزة كم وزنج وشسوتي شنوا طريقة بشريني الله بشرج بخير وعافيه❤
عفيه عليج هذا اسمه نظام السعرات ومفروض تحسبين شكم سعره حرارية يحتاج جسم يتقسم بين بروتين ودهون وكارب اني متبعه هذا النظام وفدشي كلش حلو ومابي حرمان ابد
بنات والله عن تجربة
اتركو الخبز والتمن خااصة بلعشا واستبدلوها بلزلاطة وحتنزلون كيلوين ب خمس ايام واذ تلعبون رياضة حتنزلون أكثر💜💛💜
ذهب كلامك والله اني هم من تصير عندي اراده واريد انزل كبل اقطع العشا واكوم اكل شي خفيف يعني مو خبز . بس المشكله حياتنه مابيهه اي شي يساعد تحفزين نفسج انو تلعبين رياضه وتقللين الاكل لان ماكو شي متاح بحياتنه غير الاكل
@@samamohammed4241 👏👏👏💔
زين اني اريد اسمن ع اقل اصير وزني ٥٠ هسه ٤٧ طولي ١٥٥ شدكولين الوزن المثالي لطولي
شو هوا التمن ؟
@@yildizfood1187 رز
السكر لازم يتم تصنيفه كمخدرات الي يعرف أضرار السكر يفهم قصدي
@SARAH BLINK
بلينك❤😍
السكر السبب في زيادة الوزن
@@user-ft3gy3hh4t لو ما انتي جان عبالي الاكل الصحي يزيد الوزن 🙄👏
عندك حق
تم تصنيفه بالفعل لان الناس اللي يتركوه تصير عندهم اعراض مثل اعراض ترك المخدرات
اتفق معك ومصدقتك جدا فعلا النظام الغذائي الصحي هو بديل لكل شي فقط نغير طريقه نظامنا فالاكل ونستبدلها باكل صحي. المهم هو يكون صحي ، يعني انا مرات علي فترات اكلي قليللل جداا لكن غير صحي ووممكن الكميه كثيره بس اكلي قليل. لكن مافاد فالغلط فطريقه نظام الاكل نفسه والواحد يتعلم الانسان يتعلم ويعرف اخطاءه وان شاءالله البدايات الجديده اجمل مع العزم والاراده 👍🏻.
العمر : 14
الوزن :70
الطول : 160
الهدف : 50
من اليوم سويت نظامج هذا وانشاءالله اضعف +ذكروني بعد شهر علمود اكللكم ضعفت لو لا من دون جذب وبس 👍🏽💜
🙂
هاه بشري؟
اللهجة العراقية عشق لا ينتهي لك بموت عليكن وماشاء الله البنوتة كيوت والضحكة دمار تجنن
ايي والله
والله اني وزني 91وسويت دايت خلال يومين نزلت كيلوان + العب رياضه وهسه وصلت 70 ومستمره لحد ماوصل ل 55 واخويه وزنه 125كيلوو وهو موليد 2001 وسوه وياي دايت خلال شهر نزل عشر كيلوات ليـّۓ ماسويت شي فقط ابتعدت عن سكريات ونشويات والغازات +رياضه اتغده فقط لاريوك ولاعشه الغده مااكل تمن وكذا اكل شغلات بسيطه واستخدم زيت زيتون يعني شغلات مبينه واذا اجوع اكل سلاطه فقط
خلال كم شهر نزلتي من ٩١ ل ٧٠؟
شكد المدة الي نزلتي بيها
@@Mariam_Hussain شهرين بس
@@lolaaa9386 شهزرين وبارحه وزنت طلع وزني 68 خلال اسبوعين بس
وزني 52 طولي 165 اريد 50 😂
بس ممكن كمان تسوي لنا فيديو لشنو تصنعين فيه الشوفان
يلي بصفي 👍❤️
احس هاذ اكثر شي راح يفيدكم واللهي والدليل روحن لاقد فيديوهات ايمان وراح تشوفون فرق♥️😭شكرا اوني
والله *
حرام تكتبين اسم الله غلط
الوزن:100
العمر: 13
الهدف: 65
الطول:170
بليز ادعولي انحف لانه عرس اختي هواي قريب ادعولي
اشربي ماي مع ليمون كل صبح وبعد صلاة الفجر امشي مدة ساعة و كل يومين ان شاء رح تنحفي كيلو وكمان ما تاكلي خبز ابداً وما تاكلي سكر وشوكلاته وبسكوت يعني هاي الاشياء اقطعيها والعبي رياضه مدة نص ساعه او امشي كل يوم 15 دقيقه على الدرج واهم شي يكون عندك قوه واصرار
وان شاء الله رح تنحفي
@@LOLO-lp5fw شكرا على هاذا الكلام الذهب يكلبي
والله حاسة فيكي انا بدي انحف مشان السبب نفسو تماماً يا رب ننحف وكل البنات
وش ذا الكذب عمرك ١٣ و وزنك ١٠٠ ولا والطول ١٧٠!!!
@@shouqlovesjin عادي حبيبتي 🙃 اني بكدها بس وزني ب الثمانينات
الوزن:56
العمر 19
الهدف: ازالة كرش فقط 😅
شصار وياج؟
@@user-bi2nm8jh9s مصار شي دا العب رياضة
@@user-kj7kh2lq6c ضعفتي؟
@@user-bi2nm8jh9s اني ضعيفة بس عندي شوي كرش صغير دا العب رياضة والله كريم 😅
ها بشري
حاليا كاعد امشي على هذا النضام وفعلا حسيت بفرق و عندي نشاط عكس قبل من جنت اكل بشكل كبير ومع هذا خامل ومابية حيل لأي شي !
وهسة سؤالي محتواج حلو ليش وكفتي ؟ استمري عندج فيديوهات مفيدة للكل شباب او بنات
قناتج جدا زين ومفيدة بفضلج اتعلمت اللهجة العراقية ونصايحج الي تخبل ترا أني جديدة في قناتج بس احبج هواي
اتباعج من فلسطين 🤍
نفس نظامي 🌚 ويفيد كلش
بس اني وزني 50 ضبط واشوفج انتي ارشق مني 🌚 هل هاذا بسبب الطول ؟ طولي 160
ي الطول طبعا اني طولي 160 الوزن وياه الطول
مالة علاقة، يجوز تحتاجين تسويين رياضة
@سيدرا العراقيه
اني ١٥٣ 🌝💔
@مرتضى جويه
هههههه عادي تتدلل
@مرتضى جويه العفو
نصائح لجمالك سيدتي💁🏻
١.عندك علم اذا شعرك تعبان ومقصف ما عليكي الا تحطي علي خل ابيض وشوفي النتيجة وادعيلي🌸
٢.بتعرفي الحبة الي بتطلعك قبل المناسبات والمشاوير والأعياد اي اي هي بذاتها اذا فركتيها ب سن توم ونمتي حتختفي 🍃
٣.عندك علم اذا بدك تنحفي كتري مي واشربي شاي اخضر كاستين باليوم و حتلاقي الفرق🌕
٤.بتعرفي اذا بتلعبي رياضة كل يوم ساعه حتلاقي جسمك احلى من جسم عارضات الأزياء 😎🏃
٥_ اذا بتدلكي وجهك كل يوم بتلجة بوجهك وخصيصاً هي التلجة اذا فيها مي ورد حتلاقي بشرتك متل بشرة الاطفال👶🏼👶🏼
٦. بتعرفي انو بودرة جونسون اي تبع الأطفال بتفيدك كتيير بالميك اب وخصوصي الكونتور💄
٧.عندك علم انو كاسة مي ع ريق ومع عصرة ليمونة حتدوبلك حل الشحوم الي ببطنك🍋
٨.عندك علم اذا عندك ماسكرا فاضيه حطي فيها زيت خروع وشوفي رموشك🎀
٩.عندك علم شوية فازلين ع رموشك وحواجبك قبل ما تنامي حتقويهم وتكثفيهن وتطوليهم 🙂
١٠.عندك علم اذا ماسكرتك جمدانة اذا حطيتيها بحمام مائي حترجع متل الاول💙
١١.عندك علم اذا بشرتك حساسة وبدك تقشري الجلد الميت وانت عم تعملي شاور مي دافئة دلكي المنطقة بايدك بقوة شوي وخديها وجيبيها وشوفي شو بيطلع 💁🏻
١٢. عندك علم اذا بدك تفتحي لون كواعك وركبك افركيهم ب ليمونه وعليها رشة ملح 😍 وشوفي
لايك وشتراك ابقناتي اسمهة منوعات وئام للنساء
يبو فاضل الحكني 😹💔
@@user-wt6st3di6v هههههههه خرب حضي
رسالة من جزائرية... لهجتك بطير العقل وانتي شخصا حلوة
مرحبا إيمان عزيزتي، بغيت اعرف اذا في نوع تمارين معين اتبعتيه ؟
أكلج حبيبتي يعني بس اكل لتزمتي وما لعبتي رياضه لو هم تلعبين رياضه،،، احبج هوايه 😍💕
حبي الرياضة اهم اهم شي للجسم فه لآزٍمٍ تلعبين رياضة
اذا مالعبتي رياضه جسمج راح يترهل
أنا اخذت حب خل التفاح. مدة شهور ونزل وزني
حب خل التفاح. ونظام الكيتو الغذائي الصحي
لا لعبت رياضه جانت تركض متابعته ع انستا
معك حج. والله اني جربت هذا النظام هوااي نفعني ونزلت ١١ كيلو في شهر ونص تقريبا
شنو كنتي تاكلين
شنو جنتي تاكلين ؟ وجنتي تسوين رياضه + اني بنت
اني وزني كان ١٠٥ والحين تقريبا ٩٣
@@o0o0has49 ايه كنت اسوي رياضه سواء مشي او دراجه منزليه ما هوائيه او تمارين اليد والبطن
@@o0o0has49 كنت ما اكل الرز او العيش غير مرتين ف الأسبوع والخبز كنت اكل مره وحده ف اليوم بس الصراحه انا كنت اكل تقريبا كل يوم توست حبتين وفواكه مره وحده ف اليوم والحلويات يمكن ف الأسبوعين مره وكنت اشرب ماي كثير وهوه الي ساعدني انقص
تمام ماشاءالله❤
ما تكلمتي عن الرياضة. هل عملتي مع الريجيم؟
ايمان انا كمان عانيت كتير من الدايت جربت كتير انواع من الرجيم و مانفع معي ما قدرت انحف بلطريقة الصحيحة عشان هيك قررت جرب هاد النظام و شوف كم رح انزل عليه
قبل وزني 75 كيلو و طولي 159 هدفي صير 55 كيلو 👌😇 التاريخ 12/11/2022➡ يوم
نحفتي
ليش هلكد حلووة وكيوووت ودمج عسل 💜☹️love you
من موصل😞؟؟؟
منو مثلي اذا سمنت او ضعفت نفس الشي😂😂😂
اني بعلي😂😂😂😂💔
I purple you اني والله 😭😭😭
هذا الشي غلط على فكرة
هنيالج اني بس اشم ريحت اكل اسمن ٧ كيلوات 🤗😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
علي علي ههههههههههه اي والله صدك
كلامج صح والله..اني هم داطبق هيج شي ..اكل واضيف خضار للاكل..واكل كلشي بس اسوي استوب ..طبقت هواي انظمه وضعف ٣٠كيلو بس رجعت سمنت...حاليا داطبق مثل سستمج وحمدلله ودون حرمان ..
بشكرك كتير على الفيديو و إنشاء الله أوصل لنتيجة إلي ريدها
ادعو لأختي تنجح من السادس من اول دور بمعدل عالي يقبل طب دعوه ٤٠ شخص مستجابه🤲💖
ايمان
ممكن سوين فيدوه عن طريقة عمل خبز للشعير
تلكي بكل سوبر ماركت متوفر اكو هوه اصلا خبز شعير لايت يعنييي كوللش مفيد ومبي سعرات حراريه هواي
حبي اني داسوي واكل بي ميرادله شي هوه اشتري طحين اشعير وعجني من عجينه العادي وخبزي واذا تريدين اكو جاهز واذا اتريدين اكو توست احسن من الشعير بهواي
جربي التوست فضيع
مرحبا انا استاذ اللغة التركية 🇹🇷
من يريد تعلم التركية يضغط لايك ويشترك بقناتي ❤
دروس مميزه شاهدوا 🌺
@@noor_iq هل تقصد توست الشعير
مبرووك ع المليون مشاهده 🍃💙
اول فيديو احظرو الك بس لطافتك وضحكتك وعفويتك خلتني احبك 🤗❤️❤️
درجات الحرارة:
تركيا 28
الاردن 30
ايران 32
سوريا 36
العراق 53
بعد روحي العراق ناجح من دور الاول دووم رافع راسنا
✌🏻😌😂🥵
ههههه والله ضحكتيني 😂😂
😂😂😂😂
😂😂😂😂😂
اسطنبول ٢٣ اليوم 😂
الحمدلله ان شاء الله دوم التفوق😂😂😂😂😂😂😂
عندج علم ❤❤ عن ازالة الشعر
استخدمي واقي الشمس
إزالة الشعر بالشمع أو الحلاوة هو أسلوب من أساليب إزالة الخلايا الميتة من البشرة. فإذا كنت ستخرجين بعد إجراء هذه العملية بفترة قصيرة فإحرصي على وضع واق من أشعة الشمس الضارة، تماما كما تفعلين بعد عملية تقشير البشرة وذلك لحماية جلدك ومنع ظهور البقع الداكنة.
لا تستحمي
تجنبي الإستحمام بالمياه الساخنة بعد إزالة الشعر بالشمع أو الحلاوة لمدة ٢٤ ساعة، وذلك لأن الجلد يكون حساسا ومعرضا للإصابة بالإلتهابات الناتجة عن البكتريا خلال هذه الفترة. ويستحسن أيضا عدم إرتداء الملابس الضيقة أو ممارسة تمرينات اليوغا الساخنة. إتركي بشرتك تتنفس بعد إزالة الشعر. وبعد ٢٤ ساعة يمكن إستعمال صابون لطيف مضاد للبكتريا فذلك يساعد على بقاء البصيلات نظيفة وخالية من الأوساخ.
تجنبي تناول الأسبرين
الأسبرين يسبب سيولة في الدم وتناوله خلال أو قبل إزالة الشعر بالشمع الساخن أو الحلاوة يجعل من السهل أن تنزفي أكثر إذا أصبت بجرح خلال هذه العملية. فإذا أردت تناول مسكنا قبل إزالة الشعر بهذه الطريقة فتناولي الإيبيوبروفين بدلا من الأسبرين لأن تأثيره على سيولة الدم أقل.
الجلد الداكن
هل تساءلت عن سبب إسمرار الجلد بين الفخذين مع مرور الزمن؟ إن ذلك قد يحدث نتيجة الإحتكاك المستمر أو الحلاقة أو إزالة الشعر بالشمع. فالشمع المرتفع الحرارة أو العسل الساخن يمكن أن يسبب دكانة اللون في هذه المنطقة. ولكن لحسن الحظ يمكن علاج اللون الداكن بإستخدام عرق السوس أو حمض الكوجيك.
الفوط الصحية
فمعظم الفوط الصحية أو بطانات الألبسة الداخلية معالجة بمادة كيميائية تتسبب في تهيج الجلد ولذلك إحرصي على اختيار الأنواع المصنوعة من المواد الطبيعية والخالية من الكيماويات حتى لا تتسبب في إلتهاب للجلد الذي نزع عنه الشعر حديث،ا أو ضعي كريما حاميا على جلدك
لايك وشتراك ابقناتي اسمهة منوعات وئام للنساء
حبيبتي سؤال
عادي استخدم الشيره الانشتريهه للوجه
@@user-lq1bn9md9j اي عادي انا لستخدمها لمنطقة الشوراب ودائما يطلع الشعر ناعم ونائم مو مثل الخيط يطلع الشعر قوي وداكن وواقف
شكرا
@@unknownperson4487 يعني البنات هم عندها شوراب 😯
@@MohamadMohamad-ky8zm
دنجب 😏😏🙄
اصلا احنة عدنة شوارب اكثر من الولد
😂😂😂😂😂😂😂😁😁
العمر 16
الوزن 60
الطول 150
الهدف 50
دعولي انحف راح ابلش من ليوم اجي بعد شهر اكول انتيجه 🕊️🖤
العمر 18
الوزن 67
الطول 156
الهدف 49
العمر 20
الوزن 60
الطول مدري 😂
الهدف ٥٥
@@user-iiscur 😹😹شتريدين اصيرين هو وزنج حلو بنسبه العمرج
@@ZAINAB-ep4en ارريدد ٥٥
اول ماشفت فيدواتج حبيتج لأنج بسيطه❤❤
نصيحتي للي يردون يضعفون
شوفو:
اني بالمدرسه رحت صف ثالث متوسط ومدرستي بعيدة عن بيتنه فاني ممخليه خط اروح مشي وارجع مشي سيرا على الاقدام😂لانهو اني ماريد احط خط حته امشي ومااسمن( واني امشي سريع يعني مو تمشون على بيض وتصيحون ليش منضعف )مع انهو اني موسمينه بالعكس رشيقه والحمدالله فألي ارد اكوله شنو انهو اذا عدكم مدرسة او وضيفه او شغل وبعيدة عن بيتكم فروحو مشي لتحطون خط (اهل الخطوط حيدعون عليه ادري😂) او ترحون بتكسي او بسيارتكم هسه اني من صار حضر وكمت ماطلع زاد وزني شويه فجان المشي محافظ على وزني فامشي احسن شي بخطوات سريعه مو بطيء
@@user-bu3wn7zs2s ههههه المهم احافظ ع وزني
صحيح اني جنت هيجي وبالعطلة سمنت💔😂
تعالي عند درجة حرارتنا توصلين البيت وانتي تقول وحده مجنونه يمين ويسار فوق تحت انا وين هو خمس دقايق بهالجو عز الله قلبنا سحالي🙂💔.
واللة إني نفسج همينة رحت للثالث وهمينة زاد وزني😂😂بس أريد ارجعة علمود الدوام😁😁😁
اني رحت للرابع واخيرا خلصت من الثالث 😂💃❤️
سوي فيديوهات كل فترة عن الأكل الصحي وشنو تاكلين باليوم والله تونسينه وتحفزينه على نزول الوزن .. بلييز 🙏🏻.
اللي معي لايك حتى تشوفه 💕💕
آني مثل قصتج بضبط وحتى وزني حالياً 70 ، وان شاء الله اوصل 60 وافرح فرحتچ .
الخطاء الي تسونه وره النزول السريع انو ما تنظمون نظامكم الصحي تكدرون تنزلون بسُرعـۿہ وبعدين ترجعون تاكلون بكميات قليله بسب ✨💞
اني حاليا جاي امشي برجيم السعرات الحرارية. جنت ١٠٧ وهسه ٩٨..... بس طولي ١٩٠... ومستمر ان شاء الله ❤️
طولك 190😲😨😲😲😲😲😲
@UCplXJgOrTm0dG1GmiuCQYgQ ادري هو زرافة لو انسان 😂 😊
طولهه ١٩٠ عزززه هاي شلون طولتي لو وراثه...انطيني من طولج
@@survena11 اني ولد اسمي منتظر مبين
@@user-cd4nj9ky1g ولد اني مبين من اسمي منتظر
هلو امونة
طبعاً اللي سويتي بالنظام مالتج هو عين العقل والله وهذا الشي اني من زمان مفكرة بي اكول ليش يحرمون نفسهم من الاكل الطيب خوب ياكلون بس بدون تخمة ،طبعاً بالاضافة للرياضة البسيطة 😊
حالياً اني صارلي 9 ايام بالصيام المتقطع وزني كان 70 وحالياً 68
اكل وجبتي الاولى ساعة 11 او 12 الظهر
والثانية ساعة 3 او 4 واصوم لثاني يوم وهكذا
اني عمري 16 وطولي 168 ، شنو رأييكم
زين لو لا ؟ ودا امشي صح ؟ وهل رح ينزل وزني بشهر ؟ 💔🤦🏻♀️
اني صارلي 4 ايام مسويه رجييم ومن شفت هذا الفيديوه سويتيلي حافز استمر واوصل للوزن الاريدة شكرا الج وانشاءالله راح استمرر وعلى تجربتج ❤
كم صرتي
اني وزني ٨٤ ونزلته الى ٧٥ يعني ٩كيلوات على نفس هاي الطريقه من كلشي اكل بس قسمت الكميه نصفين
طبعا هاي الطريقه توصلتله من بعد عذاب فتره طويله بالرجيمات دون فائده
حبي شكد طولتي من نزلتي 9 كيلو
كم يوم أخد معك لحتى نحفتي ال ٩ كيلو
@@dalaa5669 شهرين تقريبا
@@Douaa-rx6wh طولي ١٦٥
يعني بس كنتي تخففي اكل وتلعبي رياضه؟
ي رب تنحفووووو
مستجابه تره🌚✌️
😂الله يسمع منج 🥺💔
امين😭😭
آمين
امين 💖💖
مبروك حبيبتي و جزاك الله كل خير بس ياريت تختصري شويه في الكلام 🥰
افضل طريقه لانقاص الوزن على الاطلاق وبصحه وبدون ترهلات وفائده صحيه عدا انقاص الوزن هي الصيام المتقطع
اني طولي ١٧٠ وزني ٧٠
راح اجرب هذا النظام
ان شاء الله اظعف يعني اني ممبينه سمينه لانه طويله بس اريد انزل لل٦٥ + ايمان بعد لاتضعفين تصيرين تخوفين كافي لهنا
صح والله اني نزول سريع كولش اذاني وصلت ٦٤ ورجعت صعدت ٩٠ 💔😔 وهسه هم مبلشه دايت ورياضه
يبدأ الفيديو والشرح
6:20
فاعله خير
شكرا
ش ك ر اً😘😘
هههه شكرا
اني غدير عمري 17 طولي 165 وزني 65 صحيح البعض حيكول عادي بس اني مثل ما كالت ايمان مربربه. اتمنى اشوف وزني 58 احب اشووف 50 حاولت هواي حرفيا قصتي مثل ايمان كلش هواي حاولت وتعبت وبجيت ونقهرت اريد اشوف الوزن اريده اريد اشوف جسم اريده طبعا اليه وجربت هواي مايفيد انزل كيلوين وارجع انزل وارجع وارجع وراجع.......... بس ان شاء الله هاذه واهسي وامنيتي مراح اتخلا عنه لحد ما اوصل الوزن اريده ان شاء الله ابدي نظام (صحي) مناسب عمري ولصحتي بدون ما أذي نفسي واحرم نفسي. ❤️
طبعاً شفت هذا الفيديو 7/17 و جان وزني 74Kg و اليوم 10/23 وصار وزني 66 🥳حالياً مُستمره بالنزول الهدف 56
مع العلم طولي 163 و عمري 14
شكراً إيمان على التحفيز الخُرافي استمري 💖😊
يعني تنصحيني اسويه
@@x_8n24 اكيييد 💖😊
ياااارب يوم اني انقص وووزن 😭😭😭
شو عملتي بالضبط بلييييز🥺
انا نفس وزنك ونفس طولك بس اكبر منك
مثلي طولي 169
وجان وزني 70
والكل جان يكلي مو حلو مع العلم مجان يبين(انتي ليش تدصورين من الصباحيات).
اخر شي صار وزني 60 هم زين مصار 50 لان الطويلة مو حلو ضعيفة❤وبعد ما ضعفت
صرت ما اشتهي الاكلات ابد مثل ما نكول المعدة كصت(صغرت)😊
صحيح اتصير عمود 😂احسن مربربه ميبين
@@li.i0 اي
@@fatemyassr4608 قللي من الاكل شوية شوية
@@fatemyassr4608 انتي لا تحرمين نفسج من الاكل اكلي كل شي بكميات قليلة مثل ما كالت والحركة هم حاولي تمشين كل يوم كل الدهون تختفي عن طريق الحركة
واهم شي الارادة اذا عندج ارادة تكدرين ان شاء الله🌹
Christie ꧂ ګرسہتہيہ شنو ارادة
كان وزني 92 وحاليا صرت 68 بنات الشغله شغلة اراده وتحمل لا تفكرو بيوم ولا بيومين بروح بدها اشهر بس عادي لا تفكرو بالايام فكرو بالانجاز وان شاء الله كل وحده توصل هدفها .واهم اشي تصبرو على حالكم اقطعو السكر وخففو كمية الرز والخبز وكترو سلطه
العمر: 16
الوزن: 45
الطول:160 تقريبا
هدفي: بس انو احصل جسم رياضي حلو
🧡
ها وصلتي
@@reman5796 ههههههههههههه عطلت السيارة
مثلي بالظبط
كصيره والله 😂😂
عمري 13 وطولي 160 🥱☹️
انا متابعتك اروى من الجزائر
اكتشفت انه العراقيات عندهم ميزة الجمال و اللطافة بشكل كبييير
احبك هواية ايمان و اتمنالك كل السعادة و التوفيق يا رب
❤️❤️
عشرة اشخاص يسألون الامام علي "عليه السلام" نفس السؤآل!!!!! فيجيبهم ب10 أجوبه. ــــــــــــــــــــــــــــــ
فجاء الاول منهم وقال : يا علي ! العلم أفضل أم المال ؟ فأجاب عليه السلام : إن العلم أفضل ، فقال له : بأي دليل ؟ فقال : لأن العلم ميراث الأنبياء والمال ميراث قارون وهامان وفرعون . فذهب الرجل إلى أصحابه بهذا الجواب فأعلمهم ، ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ فنهض آخر منهم وسأله كما سأل الأول فقال : يا علي ! العلم أفضل أم المال ؟ فقال عليه السلام : العلم ، فقال ، بأي دليل ؟ فقال : (لأن المال تحرسه ، والعلم يحرسك) ، فرجع إلى أصحابه فأخبرهم ، فقالوا : صدق علي ، ــــــــــــــــــــــــــــــــــ فنهض الثالث ، وقال : يا علي ! العلم أفضل أم المال ؟ قال عليه السلام : العلم ، فقال : بأي دليل ؟ فقال : (لأن لصاحب المال أعداء كثيرة ، ولصاحب العلم أصدقاء كثيرة) ، فرجع إلى أصحابه فأخبرهم ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ، فنهض الرابع ، وقال : يا علي ! العلم أفضل أم المال ؟ قال عليه السلام : العلم ، قال : بأي دليل ؟ قال : (لأن المال إذا تصرفت فيه ينقص ، والعلم إذا تصرفت فيه يزيد)، فرجع إلى أصحابه وأخبرهم بذلك ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ، فقام الخامس ، وقال : يا علي ! العلم أفضل أم المال ؟ فقال عليه السلام : بل العلم أفضل ، فقال بأي دليل ؟ فقال : (لأن صاحب المال يدعى باسم البخل واللوم ، وصاحب العلم يدعى باسم الإكرام والإعظام) ، فرجع إلى أصحابه وأعلمهم بذلك .ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ فنهض السادس ،وقال : يا علي ! العلم أفضل أم المال ؟ فقال عليه السلام : بل العلم أفضل ، فقال : بأي دليل ؟ فقال : (لأن المال يخشى عليه من السارق ، والعلم لا يخشى )، فذهب إلى أصحابه وأعلمهم بذلك ، ـــــــــــــــــــــــــــــ فنهض السابع ، وقال : يا علي ! العلم أفضل أم المال ؟ قال عليه السلام : العلم أفضل ، قال : بأي دليل ؟ قال : (لأن المال يندرس بطول المدة ومرور الزمان ، والعلم لا يندرس ولا يبلى) ، فرجع إلى أصحابه وأخبرهم بذلك . ( وأما الثامن فساقط من الأصل ) ــــــــــــــــــــــــــ فنهض التاسع ، وقال : يا علي ! العلم أفضل أم المال ؟ قال : بل العلم ، قال : بأي دليل ؟ قال : (لان المال يقسي القلب ، والعلم ينور القلب) ، فرجع إلى أصحابه فأخبرهم بذلك . ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـ فقام العاشر ، وقال : يا علي ! العلم أفضل أم › المال ؟ قال عليه السلام : العلم ، قال : بأي دليل ؟ قال : (لأن صاحب المال يتكبر و يتعظم بنفسه ، وصاحب العلم خاضع ذليل مسكين) ، فرجع إلى أصحابه وأخبرهم بذلك ، فقالوا : صدق الله ورسوله ، ولا شك أن عليا باب مدينة العلوم كلها . فعند ذلك قال علي عليه السلام : (والله لو سألني الخلق كلهم ما دمت حيا لم أتبرم ، ولأجبت كل واحد منهم بجواب غير جواب الاخر إلى آخر الدهر)
❤️❤️❤️❤️
@@user-qs7vy4jm9r ❤️❤️
وزني جان 82وهسه صار 68
بعدلي 8كيلوت واحقق هدفي ادعولي أضعف بليزززززز
اش النظام الي مشيتي عليه بلاه ردي ابغا انزل قبل العيد
ممكن اعرف شنو السويتيه بليزز
انيهم
@@user-sc9gr7qo5e الطريقه؟
كم صار وزنكك
طولي 153 وزني 50 وشوي الهدف 45 اول م انحف حجي اكتب بتمنالكن التوفيق و ححكيلكن تجربتي اللي عم اعملة عم آكل وجبتين صغار وعم اشبع ، وما بحب الخبز الاسمر وهالقصص باكل اي شي من البيت بوجبتين وبشرب ظرف نسكافيه فيو سكر و انا ما بحب الفواكة بس ازا جعت باكل فاكهة وحدة وتمارين نادرا بتمرن شوي ما بحب احرم نفسي واقتلها قبل ما اشوف ، الفيديو وهلأ شيمان شجعتني .💗
شنو صار معاك
عززاا وزنج ٦٠ !!!
اني وزني ٥١ واگول سمينة ؟!
لعد شلون هيج مبين جسمج كأنو ٤٠ ! 🙂
الكامره اضعف وهيه من بعيد اصور اكيد يطلع جسمهه رشيق
لان طويله الوزن وياه الطول طوله168
بسبب طولها وزنها متوزع ع طولها انة نفس وزنها بس طولة ١٥٩ 😂😂✌💔 ابين شوي تارسة
@@user-cd4nj9ky1g يجوز والله مااعرف
@@user-zr2ty1tt8f
متتتت تدرين شكد طولي (١٥٣) بس اني اضعف منها يمكن وزني كله بوجهي 😂😂💔
حتى لا تنشلع كلبكم و تصعد ضغطكم😠😫 😂
روحوا لهاي الوقت 6:23 👉 هنا يبدأ نظام الكنز لإيمان 😊
الحمدالله 😂😂😂
FUTURE NURSE عاشت ايدج 😂
💜
فدوة رحتلج
😂😂😂
ولله صحيح كلامش اني كنت ابغى انزل نزول سريع مثل ١٠ كيلو باسبوع و بعدين شفت فيديو دايت مفصل للي تحت ال ١٨ و استمريت عليه ٣ شهور نزلت ٨ او ٩ كيلو و رمضان وقفت واكلت اللي ابغاه و تفاجئت بالعيد اني نزلت ما زدت ف المشكله بالكميه مو بالاكل و لاحظت انه بشرتي تحسنت جدا وقت الدايت يعني الحبوب خفت و حبوب الجبهه رااااحت ومازلت مستمرة عليه لان راائع ❤️❤️❤️❤️
اش سويتي بالضبط
حبيتك ❤️.. وبإذن الله راح اعتمد الطريقة
جسمي هيج بدون رياضه وبدون اي شي❤️
لا لاتركض
اني أضعف منهه والله بس يمكن لان اصغر منهه
نيالج😭
بخت
ممثلجج بس اريد اسمن 🌝
1:33 ايي امونه الناس جابت كهوه وحبشكلات واني جبت تمن وفاصوليا وزلاطه دا اكل ☺😊😅
هههههههههه😂😂
جنج اني اشوف اشياء ضعف واكل 😂😂حرام لو يشتعل جدي ما اضعف
😂😂😂👌لعد اشلون راح اضعفين خرب حضي اشوكت اضعف
@@user-qk8ri7ky7e شكد وزنچ
الوزن : 66
الطول : 169
الهدف : 55
من غدا 18/ 5 راح ابدأ والعب رياضه وبعد فترة راح ارجع اقول شو صار 💪
شصار صار سنه شي اميد نحفتي كثير
العمر :14
الوزن:63
الهدف:40
سؤال/ يصير ما اكل خبز شعير،لان اني ما احبة يعني عادي اكل من الخبز العادي لو يزيد الوزن
الخبز العادي يزيد الوزن ونصيحه اذا تحبيه اكليه مره او مرتين بالاسبوع
السمينة تريد تضعف و الضعيفة تريد تسمن احنه شنريد بالضبط ؟؟؟ ههههههه لا السمينة خلصانة و لا الضعيفة اني ضعيفة و طول حياتي الناس موقفت نصائح الي حتى اسمن لحد هذا الوقت ههههه بس لو اعرف شدخلهم همة بحياتي لو يضحكون على جسمي على اساس همة عدهم جسم كيم كرداشين لو كايلي جينر و همة نفسهم يريدون يضعفون مجتمع متناقض لابعد الحدود
بنا ت والله العضيم اني فتحت هاي القناة كباب رزق امي ضرباتها المروحه ابجها وضل إثر وريد اسويلها عمليه أبدعت نبع الحنان اشتركو بقناتي وليك
@@user-mx7uo7bh4v اشتركت رديها
@@user-mx7uo7bh4v كباب لو تكة 🤣🤣🤣🤣🤣
اسفة بعد ما اعيدهة
لله عليك
اني ضعيفه واريد اضعف🙂🖐🏻
صح كلامج اني بكل صراحه وزني حاليا اكبر من المتوقع ومرات افكر انتحر واقتل نفسي بس اتراجع لان يصير عندي امل بلحياة وزني ١٠٥او اقل وطولي١٥٥تخيلو بس شكلي كلش مقرف وهالشي بسبب هرمونات بجسمي بلرغم اني مااكل هواي وجربت بس دائما جنت اتراجع لان الاهل والنفسية متساعد بس جربت دايت الاكل القليل وبلفعل نزلت بشهر والكل فرح بس بسبب الحزن يلي سيطر عليه فجاة رجعت نفس الشي وحاليا رح ابدأ من جديد متاكدة رح اضعف بس ادعولي الله ينطيني ارادة 😭😭☹️💗.
حياتي ان شاء الله تنزلين للوزن التردي 🙏🌝😍
سوي تمارين وقللي اكلك نسبه بسيطه ولا تحرمين نفسك واستمري اهم شي وانتي قدها 💪🤛
الله يوفقج شدي حيلج
الله يوفقك وان شالله يكون عندك ارادة يلي عندو حلم بوصلو ان شالله
كلي بكميات قليلة في صحن صغير لنو بتبين لعقلك انك ملأتيه ونقصي السكر تدريجيا في المشروبات
الوزن ؛٥٩.٥
الطول؛١٦٣
العمر ؛١٥
الهدف وزن؛٥٣
داسوي ريجيم خلال رمضان لمده ٣٠ يوم
ريجيم تقليل اكل واحسب سعرات و اشرب ٣لترات ماء و رياضه
اني هسة وزني 70 وطولي 166
🌞طبعا اعتمدت الرجيم القاسي بهل كم يوم لان ملكيت شي يفيدني فنزلت ورح افكه واعتمد الي بالفيديو اخذلي فد ماعون واحط بيه الي موجود + جان عندي ماضي سيء بمعدتي وي الاكل الثگيل 🌞💔، ان شاء الله اضعف واكول النتيجة ، سادسية مرت من هنا😭💕