സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും കഴിച്ചിരിക്കേണ്ട 8 ഭക്ഷണകാര്യങ്ങൾ || 8 Food for Healthy Skin & Hair
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Hello dear Hello dear friends,
This is my 23rd Beauty vlog. In this video I have shared about the 8 super foods which can be included in your food routine for Healthy, Beautiful Skin & Hair.
Watch, enjoy and give you valuable feedbacks.
◆◆◆ Stay Connected With Me:- ◆◆◆
◆ TH-cam: bit.ly/LekshmiN...
◆ Facebook Page: / drlekshminairofficial
◆ Facebook Profile: / lekshmi.nair.5070
◆ Insta: / lekshminair20
◆ Official Blog: www.lekshminai...
●●● For Business Enquiries, Contact●●●
◆ Email: contact@lekshminair.com
◆ WhatsApp: wa.me/919746969808
◆ Send Message/SMS (Only): (+91) 97469 69808 (Calls Disabled)
●●● Checkout My Favorite Playlists●●●
● Manchester Series: bit.ly/Manchest...
● Onam Sadya Recipes: bit.ly/OnamSady...
● Nonveg Recipes: bit.ly/NonVegRe...
● Vegetarian Dishes: bit.ly/VegRecip...
● Desserts: bit.ly/Desserts...
◆◆ About Me ◆◆
It’s me Lekshmi Nair, a celebrity culinary expert. Cooking has always been my passion. Since my childhood, I loved experimenting and trying new dishes and recipes. This TH-cam channel ‘#LekshmiNairVlogs’ is my latest venture to share my recipes with you and to be connected with you.
മറ്റുള്ളവർ നന്നാക്കാന്‍ വേണ്ടി ഇങ്ങനെയെല്ലാം open ആയി പറഞ്ഞു തരാനുള്ള നല്ല മനസ്സിന്‌ ഒരുപാട് ഒരുപാട് നന്ദി 🙏🙏🙏
th-cam.com/video/nEg6t_1n9Eg/w-d-xo.html
Good
🙏🙏🙏🙏
@@clemenzem2846 my
..
ഇത് എത്ര അനായാസമായി അവതരിപ്പിച്ചു തരുന്നു... കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഇതൊക്കെ ചെയ്യാൻ ഉന്മേഷം ആണ്... Thank you chechy for giving us this useful tips👍👍👍
Egg (for veg sprouts milk paneer touffu )almonds, banana, one lemon juice , curd, leafy green vegetables ( ela vargam ) orange/yellow colour vegetables,papaya
മുട്ട
ബദാം
ബനാന
നാരങ്ങ .
തൈര്
ഇലക്കറി
കാരറ്റ്
Fruit item പപ്പായ
Tq
Ethre ullu kariyam
@@deepapradeep1673 😄😄
Thanks 😊 🙏
എന്നെ പോലുള്ള സാദാരണകർക്കും,, മേടിക്കാൻ കഴിയുന്ന items പറഞ്ഞു തന്ന mamine ഒരായിരം thanks.
💕👌
th-cam.com/video/nEg6t_1n9Eg/w-d-xo.html
Good
Yes.... absolutely 👍
മാം ഇപ്പോൾ ആണ് ഞാൻ മാം ഇന്റെ ചാനൽ കാണുന്നത് ഇത്രയും നന്നായി ആരും പറയുകയില്ല. Thankyou
എന്റെ കുട്ടികാലം മുതലേ എനിക്ക് കാണാൻ ഇഷ്ടം mam present ചെയ്യുന്ന cookery show ആണ്. പിന്നെ ഇപ്പൊ പറഞ്ഞ കാര്യം എല്ലാവർക്കും തീർച്ചയായും പ്രയോജനപ്പെടുന്നതും,സാധാരണ രീതിയിൽ ജീവിച്ചു പോകുന്ന ഏത് ഒരാൾക്കും നടപ്പിലാക്കാൻ പറ്റുന്നതും ആണ്. Thanks 💌💐ഇനിയും ഇത് പോലെ നല്ല കാര്യങ്ങൾ എല്ലാവരിലേക്കും share ചെയ്യണേ 🙏
എനിക്കു മാഡത്തിനെ ഒത്തിരി ഒത്തിരി ഇഷ്ടം മാണ് എല്ലാ പ്രോഗ്രാം ഞാൻ കാണും മാഡത്തിനെ ഈശ്വരൻ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ 🙏🙏🙏🌹🌹🌹❤❤❤
Ma'am did Good research done to prepare this video.. great.. wonderful work
ABC=apple+beetroot+carrot
Great juice
. A
ഒരു ആരോഗ്യ ക്ലാസ്സ്‌ അറ്റൻഡ് ചെയ്ത ഫീൽ താങ്ക്സ് മാഡം.....ഇത്രയും സപ്പോർട്ട് ഈ ചാനലിന് കിട്ടുന്നത് മാഡം അത്രയും റിസേർച് ചെയ്തു കാര്യങ്ങൾ ആർക്കും മനസിലാകുന്ന തരത്തിൽ വളരെ ലളിതമായി അവതരിപ്പിക്കുന്ന ഈ ഒരു സ്റ്റൈൽ ആണ് 😍
🙏🤩
നല്ല മനസ്സിന്റെ ഉടമയാണെന്ന് കൂടി മനസ്സിലായി 💞നല്ല അറിവുകൾ 🌹🙏
Nalla vyakthamayi ellakaryavum paranju tharunnathinu orupad thanks
1.egg
2.almond
3.banana
4.curd
5.leafy vegetables
6.carrot
7.pappaya
8.lemon
Thank me later..
Mam, presentation super.orupadu knowledge kittunnundu ,ella videos njan kannunundu super .mam ne kanumbol positive energy thank u so much
ലക്ഷമിചേച്ചിയുടെ ഈ പറഞ്ഞ എട്ട് കാര്യങ്ങൾ സാധാരണക്കാർക്കും ഉപഷോഗപ്രദമാണ്.
ഈശ്വരാ ഞാൻ ഇത്രയും എങ്ങനെ കഴിക്കും. വീഡിയോ കണ്ട പോളെ വയർ നിറഞ്ഞു. I appreciate Lakshmi mam..u r so inspiring...love you lots....i will try to diet like this....thankyou so much
ചേച്ചിയുടെ നല്ല മനസ് എല്ലാം പറഞ്ഞു തരുന്ന ചേച്ചിയെ ഭഗവാൻ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ. ചേച്ചിയെ ഒരുപാട് ഇഷ്ട്ടമാണ് 🙏🙏🥰🥰🥰
നന്നായി വിവരിച്ചു തന്നിട്ടുണ്ട് മാഡം. Thank you 🙏♥️
Oru sadarana veettammakku cheyyan pattunna karyangal.....ente ammakkum aniyathikkum share cheythu...Thank you so much Lakshmi mam..
Nice mam രാത്രിയിൽ കഴിക്കാൻ പറ്റുന്ന നല്ലൊരു diet food പറഞ്ഞു തരാമോ?
Lakshmi chachi adipoli
Our lady മമ്മൂക്ക. Ngelde സ്വന്തം ലക്ഷ്മി mam. ♥️love u 😍♥️
th-cam.com/video/gRjQHbqymSY/w-d-xo.html
th-cam.com/video/ddMD2NFLCD0/w-d-xo.html
Sathyam
th-cam.com/video/nEg6t_1n9Eg/w-d-xo.html
Om.santhi.hallowl...lasehmi..
ഞാൻ അടുത്താണ് വീഡിയോസ് എല്ലാം കാണാൻ തുടങ്ങിയത് അടിപൊളി ഇപ്പോൾ കഴിഞ്ഞവർഷം മുതൽ മുതൽ ഉള്ളതെല്ലാം കണ്ടുവരുന്നു🤩🤩😍
Thank you so much dear 🤗❤
Lakshmi... ബദാം വെള്ളത്തിൽ തലേന്ന് ഇട്ടതാണോ കഴിക്കേണ്ടത്. Njan കോഴിക്കോട്
1~മുട്ട 2 ~ബദാം 3~എത്തപഴം 4~നാരങ്ങ നീര് 5~തൈര് 6~ഇലകറികൾ 7~ ക്യാരറ്റ് 8~ഒരു ഫ്രൂട്ട്
Aswin
Thanks mam very use ful video
Egg egane kazhikanm. Fry ano boiled ano
egg boild cheythu kayikaam
Ííííî gg ni ni
By CT CT CT CT@@anithakumari5519
Lekshmier is noti molu,I am 66years old,but regularly I am watching your blogs. When we started our family life there is nothing like these facilities,you know.Now in this age also I am trying to make most of your recipes and everyone in my family enjoys.May god bless you.Kisi ka b buri nazar na lag jaye!
Thank you mam.. എത്ര നന്നായി പറഞ്ഞു തരുന്നു ... so lovely... prayers 🙏🙏🙏🌹❤️🌹❤️
HAI
Thanks mam, ഇതു പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു തരുന്നതിന് ഒരുപാട്, ഒരുപാട്, നന്നിയുണ്ട്, love u mam
ഞാനും ഇതെല്ലാം ഇനി മുതൽ കഴിക്കും.. Thanks mam.. എല്ലാം പറഞ്ഞു തന്നതിന്
മത്തങ്ങാ ശർക്കര പായസം blood വെക്കാൻ നല്ലതാണ്. വിളർച്ച, രക്തക്കുറവ് ഭയങ്കര കൂടുതൽ ആണ് നന്മുടെ നാട്ടിൽ, കുട്ടികളിൽ..
Wonderful video.
വണ്ടർ വുമൺ.. great
🙏❤
very nic
I watch a lot of videos in You tube... But,frankly speaking,this is the first video that has given clarity on why.... Clearly explained each detail instead of just asking us to follow it....You are a real inspiration ma'am... Regards....
Thank you so much dear 🙏❤
amazing things it is useful for every one . expecting more information in future good going
ലക്ഷ്മി ചേച്ചി ലക്ഷ്മി ചേച്ചി ക്ക് ശരീരത്തിന് വേണ്ടത്ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർക്കും പകർന്ന് കൊടുക്കും അതാണ് ലക്ഷ്മി ചേച്ചിയിൽ കാണുന്നഏറ്റവും നല്ലകോളിറ്റി താങ്ക്യു ലക്ഷ്മി ചേച്ചി
എതു തരത്തിലുള്ളവസർക്കും നിസാര ബാഡ്ജറ്റിൽ കഴിക്കാം നന്നായി പറഞ്ഞുതന്നു very thanks ❤🥰🥰🥰
1 egg
2 almonds
3 banana
4 lemon
5 curd
6 leafy greens
7 orange yellow colour vegetable
8 papaya
Thanks
👍👍
Onnukudi und ...unakkamunthiri Thale divasam vellathil itit next day morning kazhikunathum nallatha pine salads pine night 4-5 dates
Ilthil last 1 daily include cbeyyan patto
Thank you mam from Gujarat
ഇങ്ങനെ ഒരു വീഡിയോ ഇട്ടതിനു ഒരുപാട് thanks maam 👍👍👍👍👍
ഏത് പ്രായക്കാർക്കും കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ? ഇങ്ങനെയൊരറിവ് തന്ന തിന്നു നന്ദി.
Thank you.Didn't include daily exercise to stay fit.
ചേച്ചിയുടെ സംസാരം ഒരു മടിയുമായില്ലാത്തലെ കെട്ടിരിക്കാൻ രസമാണ്..
അത്ര തന്മയത്തൂടുള്ള അവതരണം.. 👍
നല്ല വിവരണം.... നല്ല അറിവുകൾ ഇനിയും ഇത് പോലെ share ചെയ്യണേ.... ♥️♥️♥️
😆😂
th-cam.com/video/gRjQHbqymSY/w-d-xo.html
Sure will do 🙏🤩
,
👍👍
Chechi super,itrayum low budget Ella nutrients include cheytu nobody did a video in youtube,u are a rich n famous person,bt still u have a great mind to think about common people.u r correct,daily my day starts with 2tsp of coconut oil with warm water,then 1glass curd,then one glass beetroot carrot lemon juice before my breakfast,I eat this 8 things regularly,my skine tone change,hair like actress hair,I m 34 yr old,bt my skin like 20s,I m proud of me,I love me first
badam
lemone
carrot
curd
spinach
banana
papaya
Oro daysum kazhiyumthorum chechiyodulla eshtam kudi varuvanetto
Love u ❤️😘 chechii
God bless you
Lots of love to you too dear ❤🤗
നല്ല tips കൾ അറിയാൻ ഈ ചാനൽ ഒന്ന് നോക്കൂ ഇഷ്ട്ടമായാൽ എന്നെയും കൂടെ കൂട്ടണെ
Qq
Very helpful. I will follow this healthy diet. Thank you chechi. Iam waiting this recipe.
ഇത്രയും എല്ലാം പറഞ്ഞത് നല്ല മനസ്സ് ആണ് എനിക്കു ഒരുപാട് ഇഷ്ടം ആയി ചേച്ചിയെ 🥰
❤
Hai madam good morning
ഞാൻ madam ത്തിന്റെ
ഒരു good listener ആണ് madam പറയുന്ന കാര്യങ്ങ പ്രാവർത്തിമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ട്
Thanks madam
Painless body and peaceful mind is the most precious thing in life..
True
Orupadarivkittylotofthanks
Athu ee lokathil kurachuperkkay daivam koduthittullu. Athu labichavar bhagyavaanmaar.
U r a great person.., explaining like a nutritionist....
ഇതെല്ലാം ഉൾപ്പെടുത്തി കഴിക്കുന്നുണ്ട് after naturopathy so thank-you for the remainder programme ഇനിയും try ചെയ്യാം ചില ദിവസങ്ങളിൽ പറ്റുന്നില്ല 🙏👍
Hi chachy
My diet same aanu
In delhi ethakaya kuravanu kittinnathu athondu njan robest pazhamanu kazhikunnathu
Spinach almond and eggs..my favourite...
Super vedio chachy wonderful information ..love u 😁👍❤️
Very good 👍🏻
Good going Leksmi.
Lemon can be take with green tea and Better if pure manjal s added.
People have too many food fads, and most people find a reason for not eating eggs, curds etc.
അറിവ് പകർന്നുതരുന്ന വാക്കുകൾ താങ്ക്സ്
Loved the precious list of eight must - eat food items on a daily basis. Is there an ideal time for consumption of egg and banana in particular? Can they be eaten together or should they be eaten with a gap of few hours? Thanks
നല്ല ഇൻഫർമേഷൻ ചേച്ചി......... ഒരുപാടു ഉപകാരപ്രദം thank you ചേച്ചി എല്ലാ വ്ലോഗ്സ് ഞാൻ കാണാറുണ്ട്
Protein is made of amino acids, building blocks of protein.. It's not separate
ചേച്ചി പണ്ട് magic ഓവൻ സ്റ്റാർട്ട്‌ ചെയ്ത ടൈം ൽ ഒരു സ്പെഷ്യൽ egg റെസിപ്പി ചെയ്തത് ഞാൻ അപ്പോൾ മിക്ക സൺ‌ഡേ യും ചെയ്യുമായിരുന്നു പിന്നെ ജോലി ഒക്കെ ആയപ്പോൾ പതിയെ മറന്നു ഇപ്പോൾ അങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാൻ നോക്കിയിട്ട് പറ്റുന്നില്ല, അന്ന് നിറയെ മല്ലിയില യും മല്ലിപ്പൊടി, പച്ചമുളക്, ടൊമാറ്റോ,,, ബാക്കി മറന്നു ആ രുചി ഇപ്പോഴും മറന്നിട്ടില്ല.
Pand cheithathu marakkumo
THANKS A LOT FOR SUCH INFORMATIVE AND USEFUL VIDEO.I TRIED YOUR KERALA JALEBI AND PAKUWADA.IT CAME OUT VERY WELL.HOW TO UPLOAD THE PICS??
L
വളരെ നല്ല വിവരങ്ങൾ തന്ന Mrs. Lekshmike ഒത്തിരി thanks. ഞാൻ സ്ഥിരം മായി videos kanaarundu. Pleasant mind aanu താങ്കളുടെ.
Ethrayum. Simpilayi. ..Vivarichu ...
Thannathinu. Thanks .cheythu .
Nokunund.
Thank you for your valuable information it’s very helpful and important. I have a question about the lemon . Is it safe to take citric acid every day ? Please let me know. Thanks again.
എപ്പോഴും energetic ആയി ഇരിക്കാൻ എന്താ ചെയ്യേണ്ടത്.
എപ്പോഴും ക്ഷീണം feel ചെയ്യുന്നു.
വളരെ വളരെ നല്ല ഒരു വീഡിയോ... Thank you മേഡം.. 🙏🙏
Thank you so much for the cost effective diet plan. Urappayum ith life nte bhagamakkan theerumanichu. Result ma'am ne ariyikkum.
Mam u r a proffessor of law academy... But I am wondering how u r able to explain about these nutritive foods ND their benefits... Usually I am also following d same in my daily diet...only some things r not available here... The Way u explain can make others to listen to u always... Love u
I really study things connected with food, health and beauty dear...really interested in studying these subjects...lot of research and reading in this area of interest...happy that you like it ❤🙏
Thanks,,,,
ഇതൊക്കെയാണ് അല്ലേ ഈ സൗന്ദര്യത്തിൻ്റെ ഗുട്ടൻസ്?
Ha ha pinnallathe
@@juleejames8344 നാളെ തൊട്ട് ഇതെല്ലാംfollow ചെയ്യണം
@@chithraap203 athe
Thanks for the presentation if these are correct.
🤩🙏
Njan kozhukkatta vellathil ithiri morum oru pachamulakum udache kudikkum. Kozhukkattayude koode inchi chammanthy kootum
Very very thankful
കടയിൽ നിന്നും വാങ്ങുന്ന Egg കഴിച്ചാൽ
മതിയോ? Maam
Mam ഓരോ ദിവസവും ഭംഗി കൂടുന്നുണ്ട് എനിക്ക് ഒരു പാട് ഇഷ്ടമാണ് i mis u mam ♥️♥️♥️😍😍😍😍
Video starts at 2:54😊
Maam you are very simple. Ente mun dharanakal complete maari.thank you
Superb Mam , really useful and trying to practice many of your tips... May Almighty bless
ചേച്ചി,, രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഗുളിക കഴിക്കുന്നവർക്ക് ഈ നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കാൻ പറ്റുമോ.. രണ്ടും കൂടി നെഗറ്റിവ് result ആകുമോ
Tnq madam ..pimplesn yenthenkilum nature treatment parayumo..
Thanks mam. Mam ethra useful aya karyangalanu parayunnath. So many thanks🙏🙏🙏
ചെറുനാരങ്ങ നീരു വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നതു അസിഡിറ്റി കൂട്ടില്ലേ...
Banana, Almond, Egg, Lemon ith ennum und baki oke vallapozhum😍😍😍
Above all having a Calm and Peaceful Mind is mandatory, isn't it?😊😍💜💜
S
Lashmichechi Ellakaryangalum Ethra cliyaraitanu paranju tharunnathe valare nanniund santhosham Thank you so much
@@molyanto7351
.
Thankyou so much mam very effective and useful tips for youngsters also who are away from home for job...ur the best ❤️❤️❤️
വളരെ നല്ല കാര്യങ്ങളാണ് പറഞ്ഞു തന്നത്
ഒരുപാട് ഒരുപാട് ഇഷ്ടായി ഈ വീഡിയോ..... Thank you very much ❣️👍
I love this video. This was one of my new year resolutions for 2022. Everyday I eat an egg, yoghurt, almonds & walnuts, orange, banana. These are,easy to do. I also started drinking cumin + lemon water first thing in the morning Thank you 🙏
Excellent
Veryinformative
Madam enthenkilum workout cheyyarundo. Enkil athinekurichu oru episode cheyyamo
വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന curd പറഞ്ഞു തരാമോ?
Mam ennikk 24yrs old lady annu. Ennikk orupadu hair loss undagunnu. Plz give a tip to regrowth
Thank you Lekshmi Mam. Very nicely explained each and every thing. Sure I will not leave the habit of eating almonds..
Thank.you.lekshmi.molu
Hai.. Mam..
I am from Chennai
I like your positive energy
I like your attitude
എനിക്ക് അറിഞ്ഞുകൂടാത്ത ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു തന്നതിന് വളരെ വളരെ നന്ദി ഇനിയും ഇതുപോലെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു
Very useful information, dear. Can older people also follow the same regime esp one egg a day?
Very helpful when it is coming from an educated and experienced source like you. Thankyou
th-cam.com/video/gRjQHbqymSY/w-d-xo.html
Thank u
This is the most awaited information from you dear mam..
Beauty is deep within and you are what you eat...
Always wondered how mam maintain a healthy weight as well as youthful look.
Extremely important video..
Most ladies ignore their food and neglect healthy diet.
It's a great effort lakshmi mam...
Thanks for your kind information.
💯 right 👍
th-cam.com/video/gRjQHbqymSY/w-d-xo.html
Thank you so much for your lovely words 🙏❤
Well said
Q1
Mam, is parsely leaf is good for collagen production?
ഡയറി നെ കുറിച്ച് പറഞ്ഞു തന്ന നല്ല കാര്യങ്ങൾ താങ്ക്സ്
Great mam.... thank u for giving such a biochemical explanation, superb....
👍👍👍
Ella divasam kazhikkillenkilum
1weekil ithellam ulpeduthi pokunnu chechi❤️
I really wish I knew about benefits
Of this 8 foods early in my life.
U r lucky u knew about this and it shows
On u. U r v healthy.ur skin glows.when u r happy and healthy u spread the same
Around u and people around u.
U r v beautiful .
Recently I saw ur husband too in one of ur u tube program.He is also v handsome.
Thank you mam valare preyoganapedunna oru diet paranju thannathinu
മാം.. എനിക്ക് മുട്ടയും പാലും ഒക്കെ ഇഷ്ടമാണ്...പക്ഷെ എനിക്ക് constipation ഒരു പ്രശ്നമാണ്..എന്തു ചെയ്യും..beauty tips ഞാൻ നോക്കാറുണ്ട്...വളരെ effective ആണ്..😍😍
Mam
Valuable information.Thank you for your kind heart to share this.❤️
Thank you maam for your valuable information. Pregnancy time kazikkenda best food and fruits onnu parayaamo.
Eat green leafs, dates,beetroot for hemoglobin
Different nail polishes are used on different fingers.
Love ❤️from Thrissur
Your are a great lady may god bless you🥰😘😍💕💕💕😇
th-cam.com/video/gRjQHbqymSY/w-d-xo.html
ഞാൻ കാത്തിരുന്ന ഒരു വീഡിയോ ആണ് mam. Thanks for this helpful video 😍
ഉപകരമുള്ള ക്ലാസ് ദീർഘായുസ്സും നല്ല ആരോഗ്യവും നൽകി അനുഗ്രഹിക്കട്ട
Oily skin use ചെയ്യാൻ best ഡേ ക്രീം ഏതാണെന്നു പറഞ്ഞു തരുമോ