TRENING SIŁOWY Z HANTLAMI | POŚLADKI, NOGI, BRZUCH | Agata Zając

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 30 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น •

  • @kacha.to.mi.nie.minie.
    @kacha.to.mi.nie.minie. 2 ปีที่แล้ว +17

    Nie wiem czy Kasia została wybrana spośród wielu, czy też od początku tylko ją chciałaś, ale jest super. Pięknie Cię reprezentuje i jest przy tym bardzo swobodna. Super. A trening dał popalić, oj dał! Świetny jak każdy. Nie zawodzisz Agatka 😘

  • @dzol9474
    @dzol9474 2 หลายเดือนก่อน

    Super, zaczelam z Toba cwiczyc miesiac temu i juz czuje ze moje cialo sie wzmacnia. Dziekuje bardzo!

  • @atin69atin
    @atin69atin 2 ปีที่แล้ว +12

    Świetny trening, dawno takiego ognia nie czułam. Bardzo sprytnie Agatko to wymyśliłaś👏🏼, żeby zaangażować w to Kasię(która oczywiście świetnie sobie radzi) podczas gdy Ty czekasz na swoją pociechę 🥰 tak przy okazji to wielkie gratulacje ❣️

  • @renatalewandowska8530
    @renatalewandowska8530 2 ปีที่แล้ว +1

    Trening zrobiony. Wcale nie łatwy, ale tak musi być , żeby były efekty. Agatko ! Kasia Cię godnie zastępuje. Brawo ! 👍💋

  • @beatakrys608
    @beatakrys608 ปีที่แล้ว

    Trening zaliczony💪👈 Więcej! proszę o więcej takich treningów 👍💪 Było bosko,trudno,ale warto 😁💪Do tego energiczna muzyka w tle i chcę się wskakiwać w matę! Pani Agatko dobra robota, proszę o więcej takich treningów 😅 pozdrawiam serdecznie 😘

  • @renatalewandowska8530
    @renatalewandowska8530 ปีที่แล้ว

    Świetny trening! Dawno go nie robiłam, ale chętnie do niego wróciłam. Dodam , że dziś był to dla mnie terminator. Jest zmęczona, spocona , ale pełna nadziei I humoru. 👍😘💪

  • @sonsomiany1684
    @sonsomiany1684 2 ปีที่แล้ว

    Bułgary weszły jak złoto, choć nigdy ich nie potrafiłam, a przez to nie lubiłam. Jest progres w technice i sile, dzięki Tobie Agatko no i Kasi 😁💪

  • @maria6375
    @maria6375 2 ปีที่แล้ว

    Cieszę się, że jest nowy trening. Ćwiczenia lekkie, ale powtórki już dają w kość. Bardzo lubię treningi z hantlami, bo już czuję, że moje ciało staje się mocniejsze. Uwielbiam Twoje komentarze , które są bardzo cenne przy takich ćwiczeniach.

  • @magorzataswidzinska5612
    @magorzataswidzinska5612 ปีที่แล้ว

    Świetny trening!!! Czułam się tak jak na treningu z moją personalną trenerką, daje wycisk!
    Będę do niego wracać z przyjemnością. Dziękuję Agatko, dziękuję Kasiu za wspaniałe towarzystwo:)

  • @bulinkaa13
    @bulinkaa13 2 ปีที่แล้ว +2

    Super trening, te ćwiczenia zmienne na każdą nogę wydłużyłam do 4 serii na stronę :) a Twoja narracja z prezentowaniem ćwiczeń przez Kasię jest jak najbardziej ok

  • @barbaraczarnowska5583
    @barbaraczarnowska5583 2 ปีที่แล้ว

    Robię go już drugi raz i za każdym razem daje niezły wycisk,a zobaczymy jutro bo ostatnim razem miałam mega zakwasy następnego dnia👏🏋️‍♂️

  • @MsBrumek
    @MsBrumek 2 ปีที่แล้ว +1

    Rewelacja! Pośladki bolały przy tych wznosach bocznych w leżeniu aż do łez ;)

  • @renatalewandowska8530
    @renatalewandowska8530 6 หลายเดือนก่อน

    Wróciłam do starszego treningu, który jest super ! Postanowiłam co dzień ćwiczyć na inne partie ciała i dziś zaczęłam od dolnych partii. 😘

  • @magdalenakutwa9347
    @magdalenakutwa9347 2 ปีที่แล้ว

    Super, te przysiady mnie zabiły, ale i tak wole je od wykrokow. Lubie ćwiczenia z Kasia. Świetnie pokazuje, ale poza tym Ty więcej tłumaczysz, opisujesz, super to jest

  • @kitsune3002
    @kitsune3002 2 ปีที่แล้ว

    Trening swietny, niepozornie wygladal a jestem mokra tak jakbym wyszla spod prysznica!!

  • @wiolettak7125
    @wiolettak7125 2 ปีที่แล้ว +15

    Super ,leżę pod kocem i myśle ..dziś nic nie robię 😂aż tu powiadomienie o nowym treningu 🤣Więc to chyba jakiś znak 💪🏽👍

  • @patrycjacuryo8736
    @patrycjacuryo8736 2 ปีที่แล้ว

    Super trening 😊. Angażujący najważniejsze partie ciała. Proszę więcej takich 😁.

  • @juliabinek7775
    @juliabinek7775 2 ปีที่แล้ว +1

    Świetny trening, ćwiczenie z deską mnie rozbroiło a Kasia robiła to z uśmiechem na twarzy :D

  • @bogusia_ste8593
    @bogusia_ste8593 2 ปีที่แล้ว +9

    Świetny trening. Kasiu pięknie prezentujesz ćwiczenia. Miło się na Ciebie patrzy🥰

  • @joannarutkowska9825
    @joannarutkowska9825 2 ปีที่แล้ว

    Mogę śmiało przyznać że dla mnie był to numer 1.Bardzo dobry trening!!!

  • @agnieszkabartosik5283
    @agnieszkabartosik5283 2 ปีที่แล้ว

    Ten trening to był istny🔥🔥🔥, strasznie mi się podobał, będzie jednym z moich ulubionych, Agatko i Kasiu, dziękuję za tą petardę, wykonałam ze sztangą 15kg, kettlem 8kg i hantlami 5kg.

  • @MadlenMadlen29
    @MadlenMadlen29 2 ปีที่แล้ว +2

    Doskonały! 😍 Sztos!!! 🔥 6.ćwiczenie petarda! 🥰 Na bułgarskich oszukiwałam 🤫😅😆 tęskniłam za takimi treningami ♥️ dziękuję 😊👏

  • @Eurydiale89
    @Eurydiale89 2 ปีที่แล้ว +1

    Super trening! Nie odpuszczasz nam, dziękujemy Ci za to! No i Kasia super Cie zastępuje ❤

  • @ja_laura
    @ja_laura 2 ปีที่แล้ว +2

    świetny trening, a Kasia fantastycznie prezentuje ćwiczenia

  • @asiaspasia5460
    @asiaspasia5460 2 ปีที่แล้ว

    Agato, piękny trening. Dzięki Kasiu za wspaniale zaprezentowanie. Brawo dziewczęta! 💚

  • @martens6137
    @martens6137 2 ปีที่แล้ว +3

    Mega! Mega! Mega! Na pewno będę do niego wracać. Dzięki dziewczyny! 🙂

  • @olgazawisza4160
    @olgazawisza4160 2 ปีที่แล้ว +1

    Cudowny pomysł z taką wersja treningu! Kasia jest boska i Twój głos w tle😍

  • @kamilakaliska5144
    @kamilakaliska5144 ปีที่แล้ว

    Super trening 💪 Największy wycisk dała mi deska😅 Dziękuję 😘

    •  ปีที่แล้ว

      To super! Polecam się na przyszłość 😁

  • @gosiaporczek6499
    @gosiaporczek6499 2 ปีที่แล้ว +2

    Trening petarda 😍💪 piękna prezentacja i świetne komentarze, dziękuję❤️

  • @kingabajer
    @kingabajer 2 ปีที่แล้ว

    Trening tak CUDOWNY ! ze zrobiłam dwa dni pod rząd !! A na koniec leżałam mokra na podłodze :) MIODZIO ! :*

  • @lkskar2768
    @lkskar2768 2 ปีที่แล้ว +1

    Oo mega fajny i przyjemny trening ;) takie lubię najbardziej, na całe ciałko i takie ćwiczenia, że szybko czas leci a i czuć pracę :) super :)

  • @monikasroka5918
    @monikasroka5918 2 ปีที่แล้ว

    Super trening. Uwielbiam takie siłowe ćwiczenia a przysiad bułgarski moj ulubiony. 😘😘😘

  • @izabela22_
    @izabela22_ 2 ปีที่แล้ว

    Świetny trening zaliczony zgodnie z planem dziękuję Kasi i Tobie Agatko 🔥😊

  • @monikalangier118
    @monikalangier118 2 ปีที่แล้ว +1

    Super. Dziekuje Tobie i Kasi. Trening bomba

  • @gosia16mm38
    @gosia16mm38 2 ปีที่แล้ว +4

    Już wiem jaki trening dzisiaj wjedzie😄💪

  • @klaudiapopawska4415
    @klaudiapopawska4415 2 ปีที่แล้ว +1

    Oj, moje nogi płoną. :) Kasia, podziwiam, że robisz te ćwiczenia z takim szerokim uśmiechem. 😅 Buziaki dla Was dziewczyny. 😘

  • @krystynakopec1342
    @krystynakopec1342 2 ปีที่แล้ว

    Bardzo przyjemny trening uwielbiam z Toba cwiczyc

  • @ewaapinska-bekisz4609
    @ewaapinska-bekisz4609 2 ปีที่แล้ว

    Trening cudo ❤️❤️❤️Agata jesteś najlepsza. Każdy twój trening to petarda. Dzięki tobie ponownie wróciłam do ćwiczeń i już nie wyobrażam sobie dnia bez ciebie 😉❤️

  • @martasroczynska2886
    @martasroczynska2886 2 ปีที่แล้ว

    petarda trening ,czuje ze mięśnie popracowały z chęcią będę powtarzać ten trening dziękuję !!💪

  • @agasydow9458
    @agasydow9458 2 ปีที่แล้ว +1

    swietny trening, ulubiony głos i urocza Kasia

  • @nataliakrowczynska7148
    @nataliakrowczynska7148 6 หลายเดือนก่อน

    Cudowny trening - uwielbiam Cię 😊❤

  • @iwonachwedoruk127
    @iwonachwedoruk127 2 ปีที่แล้ว

    fantastyczny trening. uwielbiam go robić. Brawo Kasia za wytrwałość . Pozdrawiam :)

  • @magdagrabowska3315
    @magdagrabowska3315 2 ปีที่แล้ว

    Cudownie rozpoczęty dzięń, dziękuje bardzo.👍

  • @agnieszkahumaj6225
    @agnieszkahumaj6225 11 หลายเดือนก่อน

    bardzo fajny trening! dzieki Kasia i dzieki Agata!

  • @izabelagawinska1535
    @izabelagawinska1535 2 ปีที่แล้ว +1

    Super trening, dziękuję Kasiu za prezentację👏🔥

  • @annasadlik2187
    @annasadlik2187 3 หลายเดือนก่อน

    Dzisiaj sobota z Kasią i Agatą -jakimś cudem pierwszy raz wykonywany przeze mnie ,czyli gdzieś mi się ukrył 🫣💪😂

  • @oliczs
    @oliczs 2 ปีที่แล้ว

    Świetny trening! Z resztą jak każdy… a każdy kolejny coraz to lepszy :*

  • @uuuuuajajaj3850
    @uuuuuajajaj3850 2 ปีที่แล้ว

    Zrobione 🔥 po kilku tygodniach przerwy wracam do gry. Trening super ,bardzo fajna część hit na koniec .

  • @martawackoni6531
    @martawackoni6531 2 ปีที่แล้ว

    Woow ❤️ zalało mnie potem, pali jak diabli, a ja jestem przeszczesliwa, że dałam radę 😃 super trening, brawo dziewczyny! ❤️

  • @hannamstowska9136
    @hannamstowska9136 2 ปีที่แล้ว

    Cudowny trening, można się spocić😉 dziękuję

  • @Vivalacorgi
    @Vivalacorgi 2 ปีที่แล้ว +1

    To już wiem, jak dzis spędze wieczór :D dzięki, dziewczyny!

  • @angelikaciapcinska7828
    @angelikaciapcinska7828 2 ปีที่แล้ว

    Jak zawsze super. Naprawdę świetnie wykonuje się te treningi 👌💪

  • @aleksandralewicka2476
    @aleksandralewicka2476 2 ปีที่แล้ว

    Super trening, jestem średniozaawansowa i dal mi nieźle popalić:) Mialam tylko problem z ćwiczeniem na odwodzenie nog, bo mialam sztangielki 8 kg I się boleśnie wbijały w udo...muszę się inaczej przygotować następnym razem :)

  • @majkakowalczyk2013
    @majkakowalczyk2013 2 ปีที่แล้ว

    Och...teraz dopiero doczytałam ze trenerka w stanie błogosławionym,w takim razie usprawiedliwiam się niewiedza...Gratulacje Agato,życzę cudownego samopoczucia przez cały okres ciazy oraz zdrowia.

    •  2 ปีที่แล้ว

      Dziękuję ❤️

  • @magdalenatomasik8870
    @magdalenatomasik8870 2 ปีที่แล้ว +2

    Cudny trening tego mi było trzeba ❤️❤️❤️uwielbiam te niedzielne treningi pozdrawiam

  • @annau642
    @annau642 2 ปีที่แล้ว +2

    Super, czekałam na nowy trening. Pozdrawiam Was obie dziewczyny 😘😘😘😘😘

  • @kingagalik1793
    @kingagalik1793 2 ปีที่แล้ว +1

    Super trening! Dzięki dziewczyny!

  • @annaszubinska9067
    @annaszubinska9067 2 ปีที่แล้ว +1

    Dzięki dziewczyny trening świetny 🥰🤗😘

  • @beatakulik4841
    @beatakulik4841 ปีที่แล้ว

    bardzo dziękuję, bardzo lubię ten trening :)

  • @barbarap7083
    @barbarap7083 2 ปีที่แล้ว

    Trening super na pewno trafi do ulubionych.

  • @whatifimpsycho
    @whatifimpsycho 2 ปีที่แล้ว

    Zabiło mnie te unoszenie nóg w desce 😁😁 o jezu, dawno się tak dobrxe nie bawiłam na treningu! Będę wracać! 💚😈😈

  • @kasiakur8188
    @kasiakur8188 2 ปีที่แล้ว

    Trening SZTOS. Kasia dała czadu🥰ledwo żyje💪💪💪💪❤️

  • @martajabonska5554
    @martajabonska5554 2 ปีที่แล้ว

    Wooow łatwo nie było, zmęczenie mega, czuje pośladki a szczególnie uda 😁😁😁

  • @atkaatka2241
    @atkaatka2241 2 ปีที่แล้ว

    Umarłam w trakcie że 4 razy....to było coś! Dzięki ❤

  • @malgorzataosinska7521
    @malgorzataosinska7521 2 ปีที่แล้ว

    Dawno nie cwiczylam . Super bylo. Dziekuje xx

  • @londynka2062
    @londynka2062 2 ปีที่แล้ว +5

    Jutro rano bedzie robiony :) Dziekuje Kasi za cwiczenie i Tobie Agatko za podkład głosowy

    • @annagrabowska3718
      @annagrabowska3718 2 ปีที่แล้ว

      Przez cały ostatni tydzień próbowałam treningów siłowych znanych trenerów na YouTubie. Agata ma najlepsze treningi ever! Pełen profesjonalizm, dobre tłumaczenie ćwiczeń.
      Po kilku treningach z Agata pot się lał..

  • @agaes4095
    @agaes4095 2 ปีที่แล้ว

    🔥piekło co trzeba. Dzięki dziewczyny. KASIA super prezentujesz.

  • @annaboruta4582
    @annaboruta4582 2 ปีที่แล้ว

    Trening super, momentami było ciężko ale nie poddałam się🙂

  • @paulinaklocek4776
    @paulinaklocek4776 2 ปีที่แล้ว

    masakra. nogi jak z galaretki. megaaaaaa🔥🔥🔥🔥

  • @emiliasz6260
    @emiliasz6260 2 ปีที่แล้ว

    Trening super. Będę często do niego wracać.

  • @magorzataszczepanska5195
    @magorzataszczepanska5195 2 ปีที่แล้ว

    Trening petarda! Jest 🔥 zmęczenie cudowne 🙈

  • @jolantasabon6425
    @jolantasabon6425 2 ปีที่แล้ว +4

    Bardzo czekałam na kolejny trening. A kiedy będzie kolejny? Pozdrawiam

  • @kingasalek3730
    @kingasalek3730 2 ปีที่แล้ว +1

    Świetny trening! A jaka ta Kasia śliczna :)

  • @89Licho
    @89Licho 2 ปีที่แล้ว

    Jak zwykle świetny trening!

  • @patrycjas.6021
    @patrycjas.6021 2 ปีที่แล้ว

    Świetny trening! 😍 Coś czuję, że stanie się jednym z moich ulubionych i pojawi się jeszcze nie raz 🤭

  • @barbaraczarnowska5583
    @barbaraczarnowska5583 2 ปีที่แล้ว

    Kasia super ze spikerem w tle👏👍🏼🇸🇪

  • @sontrabalski2843
    @sontrabalski2843 2 ปีที่แล้ว

    Super trening, jak zawsze💃

  • @aniakop3903
    @aniakop3903 2 ปีที่แล้ว +1

    Cudowny trening ❤️aż chce się żyć 😁

  • @Ferdynat286
    @Ferdynat286 2 ปีที่แล้ว +2

    Super jutro będzie robiony😍

  • @annastraub2774
    @annastraub2774 2 ปีที่แล้ว

    Trening super, przy cwiczeniu z odwodzeniem już mialam dość, a co przysiadów bułgarskich to należą do moich najgorszych ćwiczeń 🤣, zaraz po planku bokiem. Trening zapisuje do ulubionych.

  • @izabelarutkowskamisiek3980
    @izabelarutkowskamisiek3980 ปีที่แล้ว

    Dobrego dnia ❤🎉

  • @angelikamania4858
    @angelikamania4858 2 ปีที่แล้ว +1

    Mialam wrażenie jakbym ćwiczyła z Tobą Agatko , bardzo jesteście podobne do siebie ;) trening jak zwykle cudny fajnie tak zacząć poniedziałek byle takich wiecej :)

  • @iltopolinka
    @iltopolinka 2 ปีที่แล้ว +2

    Dzieki Dziewczyny za kolejny trening, HIIT mnie pokonał 🙃💪🔥

  • @Wioletta95
    @Wioletta95 2 ปีที่แล้ว

    Już nie mogę się doczekać aż go jutro zrobię,😁

  • @karolinasadawa654
    @karolinasadawa654 2 ปีที่แล้ว

    Super. Jutro będzie zrobiony 💪🏻💪🏻💪🏻

  • @kari683
    @kari683 2 ปีที่แล้ว

    Super Trening😀🥰😘🔥 dziękuję 😁❤

  • @KajetanYt
    @KajetanYt ปีที่แล้ว

    Trening super,bedzie jednym z moich ulubionych *)

  • @kotkapsotka12
    @kotkapsotka12 2 ปีที่แล้ว

    Świetny trening 😁 właśnie jestem po treningu

  • @madgaminasiewicz5979
    @madgaminasiewicz5979 2 ปีที่แล้ว

    Świetny ten trening 💪🔥😁dziękuję dziewczyny 🙂😘

    • @madgaminasiewicz5979
      @madgaminasiewicz5979 2 ปีที่แล้ว

      A więc tak dzień po treningu i powiem tak : poślady bolą 🔥😁

  • @klaudiawatka2323
    @klaudiawatka2323 2 ปีที่แล้ว

    Dziś będzie robiony ;) narazie obejrzałam i już widzę, ze będzie petarda

  • @ulaula7573
    @ulaula7573 2 ปีที่แล้ว

    Dziękuję 😀.

  • @iwonq2924
    @iwonq2924 2 ปีที่แล้ว +1

    Jutro wjedzie... Lubię martwy ciąg,bułgary, trochę gumy w przysiadzie, także będzie przyjemnie wykonać

  • @monikamatyjas3498
    @monikamatyjas3498 2 ปีที่แล้ว

    Świetny trening, nareszcie bułgaryyyy

  • @justynaklapan4391
    @justynaklapan4391 2 ปีที่แล้ว

    Jak on mi szybko zlecial! 💪💪🔥🔥🔥

  • @beataolichwierowicz-iwiczu8305
    @beataolichwierowicz-iwiczu8305 2 ปีที่แล้ว

    Trening rewelacja, ostro daje wycisk-)))

  • @paulinapoom1947
    @paulinapoom1947 4 หลายเดือนก่อน

    Super trening 💪 pupa paliła 🔥

  • @ewelinat9122
    @ewelinat9122 2 ปีที่แล้ว

    Cudowny trening! Daje czadu 🔥💥

  • @Andzia025
    @Andzia025 2 ปีที่แล้ว

    To był bardzo dobry trening 💪🔥🔥

  • @dominikarzepka5009
    @dominikarzepka5009 2 ปีที่แล้ว

    Oho już wiem co zrobię w przyszłym tygodniu 😘

  • @izarizo4850
    @izarizo4850 2 ปีที่แล้ว

    Trening rewelacja 🎉