Hoi Marloes. Ik ben 25 jaar. En woon pas net in een appartement in Eindhoven. Best lastige workout en vooral als je niet meteen ruzie wilt met je onderburen.. but, we did it !
Hoi Marloes, ik word volgende week 66 jaar, 1.60 m en 57,5 kg. Sinds enige maanden doe ik deze workout met je mee. In het begin heel heftig, maar ik draai hem nu volledig mee. Daarnaast doe ik nog 2x per week cardio oefeningen. Dus het gaat super goed zowel fysiek als mentaal. Dank je wel voor de leuke en duidelijke oefeningen, je doet het geweldig goed.
38 jaar:) Bedankt Marloes, jij motiveert me om langzaamaan een start te gaan maken met thuis workout doen! Heb een paar beginnersseries van je gedaan, maar dit was nog iets te pittig om helemaal te voltooien. Na twee rondes besloot ik dat ik al tevreden met mezelf was haha
Hai Marloes, heerlijke work out dit! Ik ben 47 en sinds een tijdje geabonneerd op jouw kanaal vooral voor de workouts. Complimenten , alles is altijd duidelijk uitgelegd. En het motiveert me enorm!
Hoi Marloes, ik ben 49 jaar, en gezond en fit mede dankzij jouw work out’s die ik 2x per week in mijn miracle morning heb geïntrigeerd. Topper ben je, dank je wel!!!
14 jaar ik ben heel blij met je workout je motiveert me om de hele workout te doen steeds een beetje beter lukt het me om hem volledig mee te doen bedankt!
@@Mereltje-np9si is goed maar ik ben inmiddels 16 en ik kan je vertellen; ga er alsjeblieft niet vanuit dat deze workout je wonderen laat zien. Ik maakte zelf die fout bij vele youtube workouts en 2 week challenges (in 2 weken kan je niet zomaar afslanken, dat zijn allemaal taboes) en weinig resultaat zien is heel demotiverend waardoor je jezelf gaat verhongeren. Als je jezelf verhongert en het niet gezond aanpakt met 3 goede maaltijden per dag en snacks krijg je het gewicht alleen maar sneller terug. Onthou dus alsjeblieft dat je in een week geen 0,6 kilo vet hoeft te verliezen omdat het bij mij wel gebeurde. Ik denk trouwens dat het bij mij vooral watergewicht was en maar een klein beetje vet. (Het getal op de weegschaal zegt niks, het gaat om wat je in de spiegel ziet. Spieren zijn zwaarder dan vet dus het getal op de weegschaal wordt niet snel kleiner als je spieren sterker worden. Ook houdt het lichaam veel vocht vast wat ook afwisselt, hierdoor ben je de ene dag zwaarder dan de ander). Misschien haal je je doel pas na een maand/meerdere maanden consistent sporten (neem rustdagen) en gezonder eten. Je valt af door minder calorieën binnen te krijgen dan je verbrandt (ik weet niet hoe lang je bent en hoeveel je weegt) maar online kan je bereken hoeveel calorieën je mag eten en daar kan je misschien 200 of 300 calorieën vanaf halen. Als je dat doet en ook nog is dit soort workouts zal je langzaam vet beginnen te verbranden, maar overbelast of verhonger jezelf alsjeblieft niet. Je bent nog maar 12 en dat extreem sporten en verhongeren was precies wat ik toen deed en daarna heb ik er een eetstoornis door opgelopen en ben ik 25 kilo aangekomen. Inmiddels ben ik 10 kilo afgevallen in 4,5 maand door gewoon te eten tot ik vol zat met lower calorie voeding zoals veel groente en fruit, niet te overeten, elke dag veel stappen te zetten en 4 keer per week te sporten. (Je mag natuurlijk wel af en toe wat ongezonds, maar met mate. Het gaat om balans) Doe trouwens vooral geen workout challenges van youtubers (bijv ‘2 weeks shred challenge’ van Chloe Ting) want die zijn echt allemaal gebaseerd op leugens ookal zijn er heel vaak mensen met “goede resultaten”. Die resultaten zal je niet krijgen en dat is heel erg teleurstellend. Die fitte mooie sportinfluencers hebben hun lichaam ook niet in een paar weken gekregen, dat heeft jaren de tijd gekost. Doe af en toe goede workouts zoals deze (niet teveel per dag) en verhonger jezelf niet als je geen resultaten ziet, want die komen pas als je de voedingsstoffen binnenkrijgt die je lichaam nodig heeft om te herstellen, goed slaapt en lekker beweegt. :) Nog een tip: vergelijk jezelf gewoon NOOIT met anderen en hun resultaten. Social media is super fake en JE WAARDE VERANDERT NIET als je geen ‘perfect’ uiterlijk hebt of er niet uit ziet zoals al die mooie celebrities of mensen om je heen. Perfect bestaat namelijk niet. Ik heb 2 jaar extreme overgewicht gehad en pas toen ik leerde van mezelf te houden en mezelf te accepteren lukte het om af te vallen. Onze lichamen zijn allemaal anders en het proces van afvallen of spieren aanmaken is dus ook bij iedereen anders. Jezelf met influencers en anderen vergelijken zal je niet helpen maar alleen maar demotiveren voor geen reden. Vergeet de hele buitenwereld en focus op jezelf, dan kom je er wel. Als iemand tegen mij had gezegd toen ik 12 was wat ik nu tegen jou zeg had ik het concept gewichtsverlies veel beter begrepen en het veel beter hebben aangepakt zodat het in 1 keer goed ging ipv na 3 jaar en dat zou me heel veel verdrietige dagen en onzekerheid bespaard hebben. Heel veel succes ik geloof in je
Hoi Marloes, ben 49 jaar🙈 pfff ja t gaat veel te hard dussss geniet!,, Was heel pittig dus iets minder fanatiek gedaan als jou! Complimenten voor jou! 👌
PLEASE reageer ik wil ook dunner worden maar zo der workout want ik heb het idee dat het niet werkt en als het werkt word je der alleen maar gespierd van niet dun
Hoi ik ben ondertussen 46 jaar. In januari 2021 heb ik een zware buikoperatie ondergaan in juli 2021 is mijn stoma opgeheven. Ik trainde altijd al wel maar dankzij jou workout’s heb ik er weer plezier in en voel de kracht en uithoudingsvermogen terug vloeien💪🏼keep it up en dank 🙏🏼
Allereerst gefeliciteerd met jullie zwangerschap! Wij zijn resp 65 en 63 jaar. Daar de sportscholen al 4 maanden dicht zijn hebben we je video s ontdekt. We doen er 2 a 3 per week. Heftige workout deze vooral het springen. Bedankt voor je enthousiaste aanwijzingen.
Hoi, ik ben 48 jaar. dit as pittig, maar heel fijn om volledig uit te doen. Ik dacht niet dat het mij zou lukken! Het geeft mij een goed gevoel. Bedankt!
Jeetje. Marloes, wat een uithoudingsvermogen heb je🤪😂. Ik ga morgen starten. Ben 66 jaar dus zal gerust in in rustiger tempo gaan maar ik kom nog een heel eind hoor.😬😂
Dat komt doordat veel sportscholen een minimumleeftijd van 16 of 18 hanteren denk ik. Bovendien hebben tieners vaak niet het budget voor een sportschool....EN zijn ze erg digitaal gefocust :). Tenslotte plaatsen ze vaker reacties dan oudere kijkers.
Omdat tieners denk ik zo voel ik me toch zich vaak onzeker voelen over hun lichaam en graag willen afvallen omdat ze anders ook bang zijn om uitchelagen te worden
Hallo ik ben een meisje van 12 ik ben zeker niet onzeker over mij lichaam maar vind het fijn om mijn conditie bij te hebben want ik dans 2x in de week hip hop in een wedstrijd tesm
LisaHgndrn x nee ongeveer 1000 kcal en een gemiddeld persoon eet (man) 2500-3000) per dag! Als je dit dus combineert met kleinere porties en gezonde levensstijl moet het wel goed komen!
Hee Marloes, ik heb ooit gehoord dat je het beste vet verbrand met een hartslag rond de 140, klopt dit? Ik heb namelijk het idee dat je met deze work out een stuk hoger zit terwijl je je wel echt richt op vet verbranding. Ik fitness nu 3x per week om af te vallen en zou het fijn vinden te weten rond welke harstslag ik nu echt het beste kan trainen, ik hoop dat jij me kunt helpen :) Liefs X
Hier Isabelle...42 jaar en heb hem gedaan..al begrijp ik niet dat hij zoooveel moeilijker is dan mijn favoriete 'touwtje springen'van jou die kan ik precies blijven doen en bij deze was ik helemaaaaal kapot!Top dus!
Je hebt twee opties: of je blijft inderdaad laag in je hartslag (afhankelijk van je maximale hartslag) en je doet dit lang (45min) dan ga je TIJDENS de workout vetverbranding aanspreken. Optie 2 zijn HIIT training hierbij zal je vetverbranding NA de workout hoger zijn. Snap je het? Ook zal je door krachttraining de vetverbranding kunnen stimuleren omdat als je meer spieren hebt je meer vet verbrand doorheen de dag. PS je kan geen ‘buik’vetverbranden, je lichaam kiest zelf waar het vet minder wordt, een plaats kan je dus niet beïnvloeden door speciale oefeningen. Wel kan je meer spieren creëeren op een plaats (vb buikspieren) waardoor ze beter zichtbaar zijn. Is dit duidelijk? 😊
Ik ben 19 jaar oud, Ik heb twee knieoperaties gehad. En vóór mijn operaties mocht ik niet meer competitief voetballen omdat ik moest wachten tot mijn knieschijven uitgegroeid waren om uiteindelijk geopereerd te kunnen worden.Dus eigenlijk alleen maar wandelen, fietsen en zwemmen. Dit gaat snel vervelen als je gewend bent om 3x keer per week te voetballen. Ik ben in die periode van 2/3 jaar een aantal kilo’s aangekomen, dus deze video helpt me enorm! Heel erg bedankt ☺️
Hoi! Ik ben 37 jaar en doe deze workout nu 2x per week. Heerlijk! Ik ben herstellende van corona en het is een mooie voorbereiding als ik straks weer terug het theater in mag met mijn show! Dankjewel Marloes!
Hoi Marloes ik ben geen beginnende sporter en aangezien de sportschool is gesloten is dit een perfecte manier naast het hardlopen dit te doen ik ben 62 jaar.
Hi Marlous, ik ben 38 en probeer mijn leven te beteren. Ik heb echt een bloedhekel aan sporten, maar zo thuis in de huiskamer met jouw video’s begin ik het zelfs een beetje leuk te vinden! Bedankt!
Dag Marloes, ik ben 29 jaar. Wauw, wat een pittige work-out! Toegegeven, heb heel even 5 min moeten pauzeren tussendoor. Hopelijk kan ik hem volgende keer aan 1 stuk afwerken. Ik vind jouw motivatie, doorzettingsvermogen en work-outs echt de max!
Ik ben 56 ,best pittig ,maar super leuk ,en motiverend. je doet het op een leuke manier .ik ga hier zeker mee door .opvallend dat de leeftijd zo divers is .
Ik ben 39- 2 keer mislukte hernia operatie gehad, nog erger geworden. Ik moet kiezen of sporten of morfine en 3 de hopeloze operatie. Super goed geoefend. Dankjewel 🙏
ik ben 48 jaar, ondertussen al 3x de workout gedaan, hopelijk hou ik het langer vol dan eerdere pogingen... Het is een leuke workout voor mij, je kan de bewegingen aanpassen zodat het geheel wat minder zwaar wordt, ik kan dan later nog altijd opbouwen
Hallo, wij sporten sinds vorige week met je mee, om op te bouwen. In coronatijd hebben we meer tijd. Vandaag 1e x deze vetverbranding ws. Onze leeftijd: 54 en 56 jaar. TOP!!! 👌
33, voordat ik corona kreeg was ik superfit, ik dacht dat ik dit wel weer aankon hahaha iets te vroeg gejuicht, had toch wat meer rusttijd nodig tussendoor, maar wel afgemaakt!!! Ik vind jou filmpjes heel fijn!! Dankjewel!
hoi Marloes, het was een pittige oefening maar wel helemaal uitgevoerd, mag het graag doen, wordt zaterdag 69 jaar. doe verschillende workouts, bedankt, willie
Nu we in de tweede Corona golf zitten, vind ik de sportschool wat riskant, want met mijn 61 val ik in de risico groep. Dus is dit een heerlijke workout. Helemaal meegedaan! Alleen de laatste ronde niet meer gesprongen. Goede reden om hem vaker te doen
12 jaar, heel veel gezweet, de eerste keer viel ik een halve kilo af, laten we een s kijken hoeveel ik nu af val :) heel erg bedankt voor dit filmpje het helpt echt
Hoi Marloes.
Ik ben 25 jaar. En woon pas net in een appartement in Eindhoven. Best lastige workout en vooral als je niet meteen ruzie wilt met je onderburen.. but, we did it !
Hoi Marloes, ik word volgende week 66 jaar, 1.60 m en 57,5 kg. Sinds enige maanden doe ik deze workout met je mee. In het begin heel heftig, maar ik draai hem nu volledig mee. Daarnaast doe ik nog 2x per week cardio oefeningen. Dus het gaat super goed zowel fysiek als mentaal. Dank je wel voor de leuke en duidelijke oefeningen, je doet het geweldig goed.
Ik ben 15 en doe bijna elke dag je workouts in deze quarantaine echt heel fijn!
Ik ben 57 jaar en doe je workout 1 x per week. 1e keer met n pauze erin, nu gaat t goed , op mijn tempo 😅 bedankt !
Ik ben 15 jaar ik ben pas begonnen met jou work - outs en ze helpen zo goed ik ben al 5 kilo afgevallen geweldig net wat ik even nodig had 🎉
38 jaar:) Bedankt Marloes, jij motiveert me om langzaamaan een start te gaan maken met thuis workout doen! Heb een paar beginnersseries van je gedaan, maar dit was nog iets te pittig om helemaal te voltooien. Na twee rondes besloot ik dat ik al tevreden met mezelf was haha
Hai Marloes, heerlijke work out dit!
Ik ben 47 en sinds een tijdje geabonneerd op jouw kanaal vooral voor de workouts. Complimenten , alles is altijd duidelijk uitgelegd. En het motiveert me enorm!
Hoi Marloes ik ben 11 jaar en vind deze workout echt top blijf hem zeker doen, je video's zijn superleuk en goed 😍
Hoi Marloes, ik ben 49 jaar, en gezond en fit mede dankzij jouw work out’s die ik 2x per week in mijn miracle morning heb geïntrigeerd.
Topper ben je, dank je wel!!!
Ik ben 53 jaar. Doe jou workouts sinds een paar maanden, erg leuk om te doen, Je doet het met veel energie en dat geeft mij ook weer energie!!
Ik ben 11 jaar en ik heb het helemaal gedaan. Mijn zusje is 7 en zij heeft voor 80% mee gedaan.
Ik ben 16 jaar, heel erg bedankt voor deze top workout
Heel graag gedaan, topper!! :)
13 jaar , ik vind dit tof om te doen en ik blijf zeker doorgaan.
Bedankt voor deze leuke workout
Cato Boelens super goed cato!
ik heb een vraag moet je dit na de ontbijt doen of na de avond eten
41, moeder van 4 kinderen. Geen tijd maar wil wel weer mijn eigen kleding, maat 36 aan. Super effectief!!
Ik ben 14
14 jaar ik ben heel blij met je workout je motiveert me om de hele workout te doen steeds een beetje beter lukt het me om hem volledig mee te doen bedankt!
45 jaar. Ik ben geblesseerd en vind het leuk om op deze manier toch nog aan mijn conditie te werken. Je maakt leuke video's!
ik ben 18 jaar :) deze workouts is wel hard werk voor beginners maar het helpt wel en is ook erg fijn!
22 doe hem vandaag voor het eerst maar wil proberen 3 x in de week te herhalen super fijne workout!
Ik zoek meer van deze workouts, vetverbranding en cardio, lekker pittig en gevarieerd!
Ik ben 35 jaar. Doe je video's 3 keer per week doet heel veel voor mijn lichaam.
Ha Marloes, ik ben 59, en doe sinds een jaar 2 keer per week diverse workouts van jou, bevalt prima! Dankjewel.
13 ik ben met deze workout 0,6 kilo kwijtgeraakt! Echt bedankt voor deze workout! Ik ga hem zeker vaker doen!
dus je bent 0.6 kilo afgevallen door 1 workout? want dan ga ik het ook doen ben 12
@@Mereltje-np9si ik had hem een week lang elke dag gedaan
@@kinkerco5567 oh dan ga ik het ook proberen
@@Mereltje-np9si is goed maar ik ben inmiddels 16 en ik kan je vertellen; ga er alsjeblieft niet vanuit dat deze workout je wonderen laat zien. Ik maakte zelf die fout bij vele youtube workouts en 2 week challenges (in 2 weken kan je niet zomaar afslanken, dat zijn allemaal taboes) en weinig resultaat zien is heel demotiverend waardoor je jezelf gaat verhongeren. Als je jezelf verhongert en het niet gezond aanpakt met 3 goede maaltijden per dag en snacks krijg je het gewicht alleen maar sneller terug. Onthou dus alsjeblieft dat je in een week geen 0,6 kilo vet hoeft te verliezen omdat het bij mij wel gebeurde. Ik denk trouwens dat het bij mij vooral watergewicht was en maar een klein beetje vet. (Het getal op de weegschaal zegt niks, het gaat om wat je in de spiegel ziet. Spieren zijn zwaarder dan vet dus het getal op de weegschaal wordt niet snel kleiner als je spieren sterker worden. Ook houdt het lichaam veel vocht vast wat ook afwisselt, hierdoor ben je de ene dag zwaarder dan de ander). Misschien haal je je doel pas na een maand/meerdere maanden consistent sporten (neem rustdagen) en gezonder eten. Je valt af door minder calorieën binnen te krijgen dan je verbrandt (ik weet niet hoe lang je bent en hoeveel je weegt) maar online kan je bereken hoeveel calorieën je mag eten en daar kan je misschien 200 of 300 calorieën vanaf halen. Als je dat doet en ook nog is dit soort workouts zal je langzaam vet beginnen te verbranden, maar overbelast of verhonger jezelf alsjeblieft niet. Je bent nog maar 12 en dat extreem sporten en verhongeren was precies wat ik toen deed en daarna heb ik er een eetstoornis door opgelopen en ben ik 25 kilo aangekomen. Inmiddels ben ik 10 kilo afgevallen in 4,5 maand door gewoon te eten tot ik vol zat met lower calorie voeding zoals veel groente en fruit, niet te overeten, elke dag veel stappen te zetten en 4 keer per week te sporten. (Je mag natuurlijk wel af en toe wat ongezonds, maar met mate. Het gaat om balans)
Doe trouwens vooral geen workout challenges van youtubers (bijv ‘2 weeks shred challenge’ van Chloe Ting) want die zijn echt allemaal gebaseerd op leugens ookal zijn er heel vaak mensen met “goede resultaten”. Die resultaten zal je niet krijgen en dat is heel erg teleurstellend. Die fitte mooie sportinfluencers hebben hun lichaam ook niet in een paar weken gekregen, dat heeft jaren de tijd gekost. Doe af en toe goede workouts zoals deze (niet teveel per dag) en verhonger jezelf niet als je geen resultaten ziet, want die komen pas als je de voedingsstoffen binnenkrijgt die je lichaam nodig heeft om te herstellen, goed slaapt en lekker beweegt. :)
Nog een tip: vergelijk jezelf gewoon NOOIT met anderen en hun resultaten. Social media is super fake en JE WAARDE VERANDERT NIET als je geen ‘perfect’ uiterlijk hebt of er niet uit ziet zoals al die mooie celebrities of mensen om je heen. Perfect bestaat namelijk niet. Ik heb 2 jaar extreme overgewicht gehad en pas toen ik leerde van mezelf te houden en mezelf te accepteren lukte het om af te vallen. Onze lichamen zijn allemaal anders en het proces van afvallen of spieren aanmaken is dus ook bij iedereen anders. Jezelf met influencers en anderen vergelijken zal je niet helpen maar alleen maar demotiveren voor geen reden. Vergeet de hele buitenwereld en focus op jezelf, dan kom je er wel.
Als iemand tegen mij had gezegd toen ik 12 was wat ik nu tegen jou zeg had ik het concept gewichtsverlies veel beter begrepen en het veel beter hebben aangepakt zodat het in 1 keer goed ging ipv na 3 jaar en dat zou me heel veel verdrietige dagen en onzekerheid bespaard hebben. Heel veel succes ik geloof in je
@@kinkerco5567 dank je wel wat je dit wou delen en ik heb hier heel veel aan dank je wel❤️❤️❤️❤️
Hoi Marloes, ben 49 jaar🙈 pfff ja t gaat veel te hard dussss geniet!,,
Was heel pittig dus iets minder fanatiek gedaan als jou!
Complimenten voor jou! 👌
Ik ben 13! Heel goed! Je houd heel goed rekening en motiveerd ons!💖
Ik Evelien ben 70 jaar. Heb deze sessie voor de 1e keer 2 rondes meegedaan en daarna de cooling down. Lekker maar pittig
daarom ik ben 12 doe dit elke dag 2 rondes mr het is echt zo pittig
Ik ben 57 jaar. Erg blij met al jou workouts. Je uitleg super. 👍😄💪
Hy ik ben 12 en iedereen zegt dat ik dik ben en jij hebt me trug slank ge maakt dankje wel ♥
@@saraatjehoustan2920 ja ik ben ook dik
PLEASE reageer ik wil ook dunner worden maar zo der workout want ik heb het idee dat het niet werkt en als het werkt word je der alleen maar gespierd van niet dun
Je moet ellke dag oefenen dat lukt wel ❤
Ellke dag oefenen en veel water drinken het lukt wel ❤
freddy.lambier14 lambier in hoeveel dag werd je weer slank ? Plsss reageer
Yess !!! Kan niet wachten om deze workout te gaan doen
Thankss ❤
Vermager je eigenlijk echt als je deze oefeningen doe
Ik ben 11 jaar het was heel fin met jou❤️
Hoi ik ben ondertussen 46 jaar. In januari 2021 heb ik een zware buikoperatie ondergaan in juli 2021 is mijn stoma opgeheven. Ik trainde altijd al wel maar dankzij jou workout’s heb ik er weer plezier in en voel de kracht en uithoudingsvermogen terug vloeien💪🏼keep it up en dank 🙏🏼
Allereerst gefeliciteerd met jullie zwangerschap!
Wij zijn resp 65 en 63 jaar. Daar de sportscholen al 4 maanden dicht zijn hebben we je video s ontdekt. We doen er 2 a 3 per week. Heftige workout deze vooral het springen.
Bedankt voor je enthousiaste aanwijzingen.
Ik ben 11 jaar en vond dit een hele leuke workout!!!❤️💜
Ik ben 13😞 maar ik vind deze workout heel fijn❤
Anisa Bouzalmad ik ben ook 13
Anisa Bouzalmad ik ben 12 en heb er al eentje van 30 mins gedaan van haar en nu doe ik deze! tis een zeer goede workout!
Ik ben 12
Ik ben net een week 11 en ik vont dezen heel fijn
@@lienvanopstal8136 same!
13 jaar, echt super fijn die complimentjes tussendoor😙
Hhahaha, thanks! Trots op je!
ik ben 57 en doe diverse workouts via jouw pagina, vanaf de eerste lokdown in maart 2020. Super bedankt hiervoor.
Ik ben 53 en heb zojuist de workout gedaan.Het springen ging niet altijd maar heb alle oefeningen wel meegedaan.
Fijne workouts
Ik ben 11 en dit is een hele goede workout voor mij, want ik ben helemaal buiten adem 😂
Ik ook😫😥
Ben 23jaar, wat heb ik zitten zweten zeg.
Met jouw workout ga ik mijn doel bereiken!
Bedankt😄❤️
Rianne doe normaal
@@gzoroyo1835 ?
Je weet even goed als wat je zei
14 was echt zwaar!! Maar goede workout!! Mijn moeder belde me ondertussen wat dat gestamp was hahah💕
Haha same😂
Ik ben 46,heel goede oefeningen, ik doe ze allemaal, op verschillende tijden, je bent een heel goede trainer
Ik ben 33 jaar, heb hem afgemaakt, maar vind hem wel pittig. Maar wordt op een leuke manier verteld wat je moet doen! Top!
Ooh vind het echt leuk en super fijn dat er veel variatie in je kanaal zit! Zowel die leuke vlogs als de vermoeiende maar fijne workout video’s!
Elke Brouwers haha thanks so much! Blij dat mn vlogs niet vermoeiend zijn 😉😉
Ik vind dat je altijd goed duidelijk alles uitleg.In alle filmpjes die je doet.Heel fijn.
Hoi Marloes, ik ben 54, was wel pittig, maar was wel te doen, echter pijn aan mijn polsen met de crab
Hoi, ik ben 48 jaar. dit as pittig, maar heel fijn om volledig uit te doen. Ik dacht niet dat het mij zou lukken! Het geeft mij een goed gevoel. Bedankt!
ik ben 30 jaar en mega blij met je workouts en doe ze ongeveer 3 keer per week ik doe ze wel afwisselen zodat het niet steeds dezelfde is;)
Hoi Marloes, ik ben 49 en heb de workout nog niet gedaan. Wel bekeken. Ik ga morgen de workout doen
Ina Van Dijk succes!! 😄
9 jaar
yeahhh did it en finished it. My age 59 y. tnx a lot for your inspiring radiation
Ik ben 11 ik hou nu al erg van sporten en jij helpt mij er veel bij ❤️❤️
Ik ook
Dankjewel voor je fijne sportieve energie die onze woonkamer binnenkomt.
Ik ben 58 jaar, fijne workout. Duidelijke oefeningen. Normaliter ren ik 3 x per week, nu een keer een workout. Ga ik vaker doen. Fijne afwisseling
Jeetje. Marloes, wat een uithoudingsvermogen heb je🤪😂. Ik ga morgen starten. Ben 66 jaar dus zal gerust in in rustiger tempo gaan maar ik kom nog een heel eind hoor.😬😂
Trots op je!!
twingranny2 Dat vind ik nou ook!
Je video's zijn zo tof! Ik hoop echt dat je dit liked!!
Thanks!
28, behoorlijk pittig. Ben ik de enige die het nogal opvallend vind dat er veel tieners deze workout doen??
Dat komt doordat veel sportscholen een minimumleeftijd van 16 of 18 hanteren denk ik. Bovendien hebben tieners vaak niet het budget voor een sportschool....EN zijn ze erg digitaal gefocust :). Tenslotte plaatsen ze vaker reacties dan oudere kijkers.
Omdat tieners denk ik zo voel ik me toch zich vaak onzeker voelen over hun lichaam en graag willen afvallen omdat ze anders ook bang zijn om uitchelagen te worden
Hallo ik ben een meisje van 12 ik ben zeker niet onzeker over mij lichaam maar vind het fijn om mijn conditie bij te hebben want ik dans 2x in de week hip hop in een wedstrijd tesm
Echt zo 😂 ik ben 25 0,0 conditie
Sarah Kuilman me to
Door Corona meer aan huis gekluisterd, sinds dinsdag 23 maart video's van jou gevolgd. Leuk, inspannend en krachtig!
Ik ben 61. Topworkout. Ik doe ze nu bijna elke ochtend, steeds een andere. Bedankt
Ik heb een vraagje hoeveel calorieën ben je nou kwijt na zo filmpje
ik weet niet maar ik denk 1,5 kilo
@@kautarmrabet4738 is dat niet te veel
@LifeWithRoos echt? 😲
LisaHgndrn x nee ongeveer 1000 kcal en een gemiddeld persoon eet (man) 2500-3000) per dag! Als je dit dus combineert met kleinere porties en gezonde levensstijl moet het wel goed komen!
@@bodigames thnx!!
Ik ben 14, deze workout was pittig zwaar
Klopt ik ben 9 en ik kon dit best ik ben best trots op mezelf
Maar het was zoo zwaar
Hee Marloes, ik heb ooit gehoord dat je het beste vet verbrand met een hartslag rond de 140, klopt dit? Ik heb namelijk het idee dat je met deze work out een stuk hoger zit terwijl je je wel echt richt op vet verbranding. Ik fitness nu 3x per week om af te vallen en zou het fijn vinden te weten rond welke harstslag ik nu echt het beste kan trainen, ik hoop dat jij me kunt helpen :) Liefs X
Merel hoe intensiever je traint, hoe meer calorieën je verbrandt! 😁 Ook is je naverbranding hoger na een heftige workout.
Hier Isabelle...42 jaar en heb hem gedaan..al begrijp ik niet dat hij zoooveel moeilijker is dan mijn favoriete 'touwtje springen'van jou die kan ik precies blijven doen en bij deze was ik helemaaaaal kapot!Top dus!
Isabelle Saeys dat is juist goed dus 💪👍👐
Je hebt twee opties: of je blijft inderdaad laag in je hartslag (afhankelijk van je maximale hartslag) en je doet dit lang (45min) dan ga je TIJDENS de workout vetverbranding aanspreken. Optie 2 zijn HIIT training hierbij zal je vetverbranding NA de workout hoger zijn. Snap je het? Ook zal je door krachttraining de vetverbranding kunnen stimuleren omdat als je meer spieren hebt je meer vet verbrand doorheen de dag. PS je kan geen ‘buik’vetverbranden, je lichaam kiest zelf waar het vet minder wordt, een plaats kan je dus niet beïnvloeden door speciale oefeningen. Wel kan je meer spieren creëeren op een plaats (vb buikspieren) waardoor ze beter zichtbaar zijn. Is dit duidelijk? 😊
Ik ben 19 jaar oud, Ik heb twee knieoperaties gehad. En vóór mijn operaties mocht ik niet meer competitief voetballen omdat ik moest wachten tot mijn knieschijven uitgegroeid waren om uiteindelijk geopereerd te kunnen worden.Dus eigenlijk alleen maar wandelen, fietsen en zwemmen. Dit gaat snel vervelen als je gewend bent om 3x keer per week te voetballen. Ik ben in die periode van 2/3 jaar een aantal kilo’s aangekomen, dus deze video helpt me enorm! Heel erg bedankt ☺️
Ik ben reeds 1 week bezig met deze 20 min vetverbranding. Gaat lekker. Ik ben 59 jaar😁
05:02 ik ben tijdens deze oefening op mn stuitje gevallen xD MAAR IK GING GWN DOOR (niet dat het nodig is want ik ben 12 maar ik vind mezelf dik)
Hou van jezelf
Ik ben ook niet dik ma ik vind ook van wel
26 en samen met mijn zoontje van 1,5.
Wat leuk!! :)
Zoo zeg, ik had maar half kunnen meedoen daarna zweette ik me kapot!!
Ik ook heb 10 minuten gedaan maar ik denk als je een paar dagen doet dat je steeds langer mee kan doen
Ik ben 9 jaar en iedereen is dunner dan mij door jouw weet ik wat ik moet doen om dunner te worden ❤❤❤❤❤❤
Hoi! Ik ben 37 jaar en doe deze workout nu 2x per week. Heerlijk! Ik ben herstellende van corona en het is een mooie voorbereiding als ik straks weer terug het theater in mag met mijn show! Dankjewel Marloes!
12 😂 echt waar zo vermoeiend
ik ben 14 jaar en vond het tijd om te gaan sporten ook omdat er nu corona speelt in de wereld en ik vind het zelf erg belangrijk om vit te blijven!!
Hoi Marloes ik ben geen beginnende sporter en aangezien de sportschool is gesloten is dit een perfecte manier naast het hardlopen dit te doen ik ben 62 jaar.
Hoi, ik ben 45 jaar en doe nu 2x in de week m'n work out met jou video. Goed begin van de dag👍
Jose is 63 en 7 maanden en het lukt me heel goed. Leuke les weer.
57 jaar - pittig maar wel te doen - complimenten voor al je filmpjes.
Ik ben 45 jaar. Bedankt weer voor de pittige, maar heerlijke training.
Hi Marlous, ik ben 38 en probeer mijn leven te beteren. Ik heb echt een bloedhekel aan sporten, maar zo thuis in de huiskamer met jouw video’s begin ik het zelfs een beetje leuk te vinden! Bedankt!
Ik ben 45 jaar, heb hem nu voor het eerst gedaan Top workout....Ga ik zeker vaker doen
Ik ben 52 jaar
Ik doe elke dag verschillende oefining
Dank u wel
Dat is heel goed voor me
16jaar, wauw dit is de eerste keer in men leven dat ik een workout op deze manier doe, vele leuker dan anders.
Mijn zoon Gijs van 11 jaar heeft vandaag samen met mij deze work out gedaan. Hoe leuk is dat!! 😃 en hij heeft 'm volgehouden. Wat een kanjer hè! 💪
Dag Marloes, ik ben 29 jaar. Wauw, wat een pittige work-out! Toegegeven, heb heel even 5 min moeten pauzeren tussendoor. Hopelijk kan ik hem volgende keer aan 1 stuk afwerken.
Ik vind jouw motivatie, doorzettingsvermogen en work-outs echt de max!
Ik word 10 jaar en ik ga je zeker volgen dit is zo goed 👍 En ik ga elke weekend dit doen om te vermageren MERCI voor de workout 🙏🏻💋
Hallo ik ben heel blij met jou video’s. En ik volg er al een aantal van je.
Ik ben 49 jaar over een maand.
Ik ben 25 en doe, inmiddels ruim twee maanden , samen met m'n moeder (56) en m'n zus (34) jouw workouts ❤ Super fijn!
Ik ben 56 ,best pittig ,maar super leuk ,en motiverend. je doet het op een leuke manier .ik ga hier zeker mee door .opvallend dat de leeftijd zo divers is .
Ik ben 39- 2 keer mislukte hernia operatie gehad, nog erger geworden. Ik moet kiezen of sporten of morfine en 3 de hopeloze operatie. Super goed geoefend. Dankjewel 🙏
ik ben 48 jaar, ondertussen al 3x de workout gedaan, hopelijk hou ik het langer vol dan eerdere pogingen...
Het is een leuke workout voor mij, je kan de bewegingen aanpassen zodat het geheel wat minder zwaar wordt, ik kan dan later nog altijd opbouwen
Hallo, wij sporten sinds vorige week met je mee, om op te bouwen. In coronatijd hebben we meer tijd. Vandaag 1e x deze vetverbranding ws. Onze leeftijd: 54 en 56 jaar. TOP!!! 👌
Ik ben 12 jaar en ben erg onzeker over mijn lichaam dus dacht ik een paar weken geleden deze workout te proberen en ik doe m nu elke week!❤️💞
ik ben 20 jaar en vind deze workout heel fijn! probeer af te vallen en het lukt heel goed
33, voordat ik corona kreeg was ik superfit, ik dacht dat ik dit wel weer aankon hahaha iets te vroeg gejuicht, had toch wat meer rusttijd nodig tussendoor, maar wel afgemaakt!!! Ik vind jou filmpjes heel fijn!! Dankjewel!
Ik ben 14 jaar, maar wow wat een goede workout is dit. Ga hem zeker vaker doen.❤
Ik ben 54, ik heb door jou weer de motivatie gekregen om te trainen! Super!
Ik ben 56 jaar. Doe deze training als ik niet naar mijn kickboksen kan, erg leuk om te doen👊🙏
hoi Marloes, het was een pittige oefening maar wel helemaal uitgevoerd, mag het graag doen, wordt zaterdag 69 jaar.
doe verschillende workouts, bedankt, willie
Ik ben 12 jaar en vind deze workouts altijd heel fijn 💗
Nu we in de tweede Corona golf zitten, vind ik de sportschool wat riskant, want met mijn 61 val ik in de risico groep. Dus is dit een heerlijke workout. Helemaal meegedaan! Alleen de laatste ronde niet meer gesprongen. Goede reden om hem vaker te doen
12 jaar, heel veel gezweet, de eerste keer viel ik een halve kilo af, laten we een s kijken hoeveel ik nu af val :) heel erg bedankt voor dit filmpje het helpt echt
53 jaar & je doet het helemaal top Marloes!
Ik ben 41, deze workout is super! Ideaal om van thuis uit te doen! Heel erg bedankt!
Ik ben 57 fijne workouts heb je en geweldige uitleg top. Heel erg blij met jou😃💪👍
40 jaar 💪 ik maak dankbaar gebruik van jouw leuke video's Marloes! 🙏
Hoi Marloes, ik ben 62, heb deze na het buikspierkwartier gedaan. Top combinatie