20 min. Beginner thuis workout - Cardio voor vetverbranding en conditie //OPTIMAVITA
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ส.ค. 2024
- Een beginner cardioworkout van 20 minuten, zonder springen! We trainen de conditie en stimuleren de vetverbranding. Abonneer gratis: www.youtube.com...
Mijn aanbod: optimavita.nl
Instagram: / optimavita
LinkedIn: / optimavita
Blog: www.optimavita.nl
Facebook: / optimavita
Meer vlogs: • Persoonlijk/Vlog
How to's: • Intuïtief eten met jon...
Abonneren op mijn kanaal: www.youtube.com...
Nike! Ik ben hartpatiënt en in de sportschool ga ik altijd over mijn grenzen heen. Deze workout is voor mij perfect om te beginnen met verder opbouwen!
Ik ben 33 kg afgevallen in anderhaf jaar tijd. Ook mede dankzij jouw sport video's 😊
Heerlijk sportprogramma laagdrempelig geen gespring en niet te lang en hele goede uitleg bedankt
Ik ben 78 jaar en doe sinds 3 weken mee en het bevalt mij heel goed.
Mijn kleding; nachthemd. Heerlijk losjes. Echt, maar fanatiek bezig sinds corona. Want jij bent hèt voor mijn sport motivatie! Als men vraagt wat ik 'doe' op dat gebied zeg ik 'ik doe Marloes' en men wil dat ik jou doorstuur. 😅 Echt....en ik ben inmiddels 70. Succes!!! 💪 ❤
Fijne workout, dank je wel. Sinds een paar weken begonnen. Het is alles wat ik zoek: vetverbranding en cardio. Ik heb sportkleding aan merkloos, als het maar goed zit en blijft zitten tijdens de workout.
Heel fijn om met deze work out het sporten weer een beetje op te pakken. Helaas een beetje zoekende naar goede sportkleding.
heerlijke training (zoals ook alle andere) voor mensen zoals ik met artrose. Sportkleding van de Action, prima spul en goedkoop.
Asics en zo blij om hier aan mee te kunnen doen. ( veel beperkingen maar toch met je mee kunnen doen❤
Ik vond het een heerlijke workout. Top. Heb geen favoriet merk kleding. Het moet lekker zitten en niet heel erg duur zijn. Maar het liefst wel duurzaam.....
Echt heerlijk voor of na mijn Stretch. Jouw favoriete sport kleding is firz sport whar . Heel erg bedankt 🎉
Super gave workout Marloes! Volg jou al heel lang, ik heb helaas heel lang niets gedaan Vanwege een nieuwe knie! Dit is precies wat ik nodig heb!! Dank je wel!!🙏
Hoi ik draag niet echt merk maar iets dat lekker zit ,leuk is en een beetje betaalbaar.
Vind jouw beginners work out's erg leuk hopelijk doe ik over een tijdje de gevorderde
Dank voor de fijne workout!! Mijn favo sportmerk is Stronger!
💪 gedaan en 👏 voor iedereen die hem ook heeft gedaan
Heel fijn deze workouts zonder springen. Ik hoop op nog vele. Heerlijk om te doen.
Ik draag geen sportkleding maar ik doe dit om af te vallen en u helpt super goed ermee
Top, en heel fijn geen herhaal oefeningen dit motiveert om het voltehouden❤
Ik vond het een super leuke les. Heb hem deze week voor de eerste keer gedaan en hij was pittig als beginner maar het is inderdaaad leuk dat je aanmoedigt zo stop je niet direct als het zwaar word. Dus top doe zoverder!
Vanochtend geen zin om naar de sportschool te gaan. Maar wel blij dat ik toch deze workout heb gedaan. Ik heb geen favoriet sportmerk. Heb nu een setje van H&M aan.
Top! Geen specifiek merk. Wat ik op dat moment leuk vind in de sportwinkel.
Mijn favoriete sportkleding is nike & gymshark!
Fijne workout bedankt! Ik vond het ook erg fijn om een preview te zien van de eerstvolgende oefening 😊
Blij dat ik je workouts gevonden heb. Heerlijk om te ontstressen na een dag achter een bureau. Geen favoriet merk; als het maar goed zit.
Wat een fijne work-out, Marloes. Dank je wel voor je uitleg tussendoor. ❤ Tot nu toe geen fijn sportmerk gevonden.
Hele fijne workout, ik ben een beetje sportschool zat, en nu thuis voelt wat fijner. Ik draag nike en adidas graag, maar ook een simpele kniebroek met tshirt voldoet ook. 🙂
Mijn favoriete merk tot nu toe is Adidas. Ik zie mezelf al een paar jaar als een beginner. Ik start steeds vol moed en na een tijdje verzand het weer. Mijn aanpak sinds twee dagen is om direct bij het opstaan sportkleding aan te doen. Dit zorgt ervoor dat ik wél die workout doe😅
goedemorgen Marlous mijn favourite sportkleding is Regatta, weer een super workout ik genietk iedere keer dank je wel
Eerste keer gedaan vandaag. Perfect Marloes! 👍
Dankjewel weer voor de fijne workout . Als sportkleding gebruik ik een legging en t shirt van de Zeeman.
Dankjewel voor deze beginners-werk-out. Vroeger altijd gesport maar sinds ik kankerpatiënt ben, kan ik veel niet meer. Maar deze work-out is echt heel fijn en jouw begeleiding is helemaal top!!!
Ik zie je berichtje voorbij komen en daar moet ik even op reageren; wat ontzettend knap en sterk van je!❤ Ga zo door en heel veel succes met wat voor mooie dingen er op je pad mogen komen
Fijne workout.. voor het eerst een workout van jou gevolgd! Mijn favo kleding alles wat lekker zit😉
Het was een fijne workout en je kan hem zo aanpassen aan je eigen niveau wat echt super is. Mijn favo sportkleding met sportleggings is aybl en met shirts voetbalshirts
Yes! Fijne workout zeg 💪🏻 ik vind het juist fijn om wat vaker een kortere workout doen 😊 en op moment ben ik erg fan van de (zonder scrunch) broeken van FITT
Dag, allereerst bedankt voor de fijne Workout voor beginners. Vandaag weer opgepakt. Mijn favo sportkleding is altijd Adidas geweest, ook vanwege de pasvorm.
Heb een goede bevalling en veel plezier met jullie nieuwe gezinssamenstelling 😊 Groet H. Uit Den Haag
Bedankt voor de workout! Samen met mijn 10-jarige dochter gedaan. Geen favoriet merk sportkleding.
Mijn favoriete sportkleding..
Hoi Marloes, wat een heerlijke work out weer!!! Heel blij mee. Mijn favoriete sportkleding merk is STRONGER. Gr Wendy
Super leuke work out. Mijn merk tot nu adidas, maar ben wel op zoek naar lekkere plus size kleding
Fijne workout!! Mijn favoriete sport kleding merk is Stronger 😊
Dank je wel voor deze video . Ik Heb rugproblemen en kan sommige video’s niet doen ivm springen . Mijn favoriete merk is décathlon, goedkoop maar goede kwaliteit
Heerlijke workout! Ik heb nu een broekje van decathlon aan. En hardloopschoenen van een goed merk. Weet de naam even niet. Geen Nike ofzo.
Mijn favoriete sportmerk is only play curve
Zeer fijne workout! Dank je!
Dit komt zo goed uit! Gisteren dacht ik; laat ik maandag weer eens een beginner work out doen!
Fijne workout! De eerste na m'n zwangerschap (11 weken post partum nu), rustig aan beginnen! Ik droeg een setje van Stronger, nu m'n favoriet, maar heb niet echt andere grote merken. Vooral decathlon sportkleding in m'n kast (lekker budgetproof ;) )
super workout, mijn fav kleding is Adidas
Goedemorgen Marloes. Ik sta in de logeerkamer, voor de spiegel.
Ik heb geen speciaal merk,sta nu in mijn nachtpon.😊
Hennis & Mauritz sportbroeken. Bedankt voor de goeie workout
super oefening ik heb ik in de slaapkamer gedaan
Leuk Marloes weer met veel plezier oefeningen gedaan 💪🏻. Favoriete merk heb ik niet echt 😊 ik ga die van jou eens opzoeken .
heerlijke workout, goeie tips tussendoor.😊
Wat een fijne workout Marloes! Ook goed te doen voor dames op leeftijd! 😉😄
Mijn favoriete merk sport kleding is Lune Active
Bedankt voor de fijne workout! Ik ben fan van de korte workoutfilmpjes die je maakt. Het is soms nog lastig om te beginnen en een kortere workout motiveert me dan meer. Eens vertrokken gaat het goed en dan combineer ik soms een paar kortere workouts met elkaar :-) De sportkleren komen voornamelijk van decathlon omdat ze zo betaalbaar zijn 🙂 Groetjes!
Superfijne workout voor een beginner
Wat een fijne workout, TOP
heerlijk workout . Ik draag het meest van nike. :)
Fijne workout Marloes! 😅Under Armour vind ik fijne sportkleding. Fierz ken ik niet, maar ga ik onthouden.
Hey fijn Marloes! Het fijne aan thuis sporten vind ik dat je lekker aan kan trekken wat je wil. Dus favoriete merk sportkleding heb ik niet. Ik sport nu in een erge oudd sportoutfit van Puma!
Hoi Marloes, deze workout is ook fijn om te doen.
Vooral zonder springen want ik heb artrose in me knieën.
Heb geen favoriete merk sportkleding draag van alles wat.
Gr.Ina.
Mijn favoriete sport kleding is Nike.
Ben helemaal kapot ervan echt super
Dag Marloes, superfijn jouw workouts! Ik ben een trouwe volger. Kun je ook eens iets doen met muur oefeningen?
Super workout, Bedankt, mijn favoriete sport kleding is Adidas
Na mijn Corona ben je mijn steun
Echt genoten, 😂mijn kleding merk Adidas
Hey Marloes, fijne workout na een weekje niet fit zijn. Ik sport vaak maar sportkleding vind ik niet fijn. Draag katoenen wijde broek en ruim hemd 😊
Heerlijke workout! En tich wel Nike
Leuk. Dank. Geen favourite merk
ik vind de kleding van de hema ook erg fijn
Ik gebruikte voorheen altijd een legging en top van Gym Revolution. Maar ik heb nav je advies een set van Fierz besteld. Ik ben heel benieuwd😁
Mijn favoriete merk is adidas
fijne work out weer marloes. ik heb geen merk sportkleding die ik draag.
Fijne work-out💪 Geen favo sportmerk trouwens😅
super video's!!
Bedankt 💪🏼
Zuid Holland ❤❤
Sport bh en boxershort merk van de HEMA lekker
Super leuk vlog je bent goed bezig hoor
Fijn om met deze workout te beginnen, zonder te springen. Hoeveel weken kan ik de beginners workout uitvoeren? is er daarna een vervolg?
Heerlijk weer eens een work out van jou gedaan. 🎉 bedankt. Mijn merk is adidas en gym shark
Ik koop mijn sportkleding gewoon bij de Decathlon.
Gewoon van de Action.
Zou graag borstspier/core/onderrug training ivm onderrug klachten...heb geen favoriet kleding merk..groetjes
Leuke workout! Ik mis persoonlijk alleen zelf een leuk muziekje eronder.
Provincie Limburg😊
Heerlijke workout, alleen het boksen hield ik helaas niet vol, verder goed te doen…. Favoriete sportkleding merk heb ik niet echt, ik vind het al snel te duur🙈
Ik ga hem proberen, heb veel last van onderrug als ik opsta uit me bed.. ben benieuwd hoevaak ik deze oefening mag doen per dag?
♥️♥️♥️
Ik heb niet een specifiek merk draag wat ik lekker vindt zitten
Ik heb nog geen favoriet sportmerk, ik ben nu sunds 2 maanden bezig met thuiswork-outs om fitter te worden. Dus heeft iemand tips?? En uk eb nog een vraag... vanaf wanneer kan ik van de beginner naar geniddelde work-outs??
Meer opdrukken en planken plis en rennen mijn favo sportmerk is adiddas
Nice❤ ❤❤❤
Dank je. ik draag graag Nike
Piama... Onbekend merk.Maar ik ga toch voor Nike.
Heb een vraagje, net deze workout gedaan. Hoeveel calorieën verbrand je hier mee?
Maag je variëren met de filmpjes?
Ik doe elke keer weer een andere of is dat niet verstandig?
Variëren is juist top! 💕
heerlijk was het ik heb gewoon strakke korte legging en shirt aan.
Sportkleding van Decathlon
Nike Dry Fit 🙂