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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ค. 2024
- ●今回ご紹介させていただいた書籍●
「91歳の現役医師がやっている 一生ボケない習慣」
著者：松原英多
出版社：ダイヤモンド社
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●目次●
0:00 ご挨拶
0:27 第１章「「長生き」は最大のリスク」
2:13 第２章「脳の血流を増やす」
3:15 ①「噛む刺激」で脳の血流量をアップ
5:25 ②足を動かして血液の循環をよくする
7:51 第３章「孤独を避ける」
8:54 ①「ありがとう」が脳を守る
11:58 ②「思い出す」を諦めない
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●当チャンネルについて●
ご覧いただきありがとうございます！
【毎週木曜日と日曜日の20時】に、日常で役に立つ素敵な書籍をご紹介させていただいております。
「読後感の良い」動画を目指して、日々奮闘しております。
どなたでもお気軽にご覧ください。もちろん聞き流しもOK！
「この本を扱ってほしい！」といったリクエストやコメントもお待ちしています♪
●制作者紹介●
しまこと申します。
美容情報大好き、健康情報大好きな読書オタクです。ゆるくマイペースに更新させていただきますので、よろしくお願いいたします。
●Twitter → / shimako_10min
●お願い●
まだまだ勉強中につき、動画編集・ナレーション等だいぶ粗があるかと思います。
こうした方がいいよ等コメントでご意見・アドバイスいただけましたら幸いです。これから少しずつ改善させていただきますので、よろしくお願いいたします。
●本書の関係者（著者、訳者、出版社）の皆様●
動画の削除・変更のご要望がございましたら、大変お手数ですが下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。また、お仕事のご依頼もお待ちしています。
【Twitter DM】 messages/compose?...
【メール】 shimako_10minutes@hotmail.com
引き続き、ご紹介させていただく書籍の著者を始め、関係者の皆様への敬意を込めてチャンネルを運営してまいりますので、今後ともよろしくお願いいたします。
かまぼこ食べよう・・・😊
今回も有益な動画配信
ありがとうございます😊
認知症１番なりたくない病気ですね😅
咀嚼、座りっぱなしの生活止める!!
心がけたいです!!
ありがとうと言うと幸せな気分になります😄
主人にはオーバーなくらい、すごい洗濯物取り入れてくれたんだと褒めちぎります😅
池田良子さん、いつもコメントありがとうございます✨
すでに「ありがとう」も、しっかり実践されているんですね！
絶対にご主人も喜んでいらっしゃるはずです☺🎶