10 bài tập giảm mỡ bụng với bóng Yoga -
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2024
- Chào các bạn,
Chào mừng các bạn quay trở lại với kênh MinYoga của mình. 🙏🙏🙏
Trong video này mình muốn giới thiệu với các bạn cách làm quen và 10 bài tập bụng cơ bản với bóng Yoga.
10 bài tập giảm mỡ bụng với bóng Yoga - #giammobung #bongyoga #tapbung
Mình sẽ chia sẻ thêm các bài tập để chúng ta cùng nâng cao sức khỏe bản thân.
🔔 Đăng ký kênh để đón nhận những video mới nhất của mình 👇
Subcribe my channel for the newest videos 👇
bitly.com.vn/y...
Cảm ơn cả nhà!
👍🔔🔎❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
🔔 Đăng ký kênh để đón nhận những video mới nhất của mình 👇
Subcribe my channel for the newest videos 👇
bitly.com.vn/y28tjx
Cho e hỏi ngày mk tập sáng vs chiều?.
14 tuổi tập đc ko cj.
Và tập b.n phút thì đc ạ.
Mong cj trl hết tất cả câu hỏi của e ạ ❤
@@QuocLe-hx2ew chào e, cảm ơn e đã ủng hộ 🥰. M tập độ tuổi nào cũng được này, từ bé xíu xiu là cũng có Yoga kid rồi nên k lo nha. Còn e tập lúc nào rảnh là được, miễn đừng tập khi quá đói (dễ tụt huyết áp, k có sức) hoặc k tập khi quá no (gây tức bụng, đau bao tử, thường sau ăn tầm 2h là ok rồi) hoặc trước khi đi ngủ k tập quá nặng.
@@QuocLe-hx2ew số lượng phút cũng ko có quy định bắt buộc. Mình tập mục đích cho khỏe mà, mỗi ngày dành 15, 20,30 hay 1h tùy vào quỹ thời gian e có, nhưng cố gắng đều đặn hàng ngày là được nha. Còn nếu e tập để giảm cân thì tăng tgian tập và bài tập nặng chút, k thì cứ nhẹ nhàng thôi.
Hỏi bảo nhiêu 1 quá a
Dạ bóng này ấy ạ. M có thể đặt trên shopee. E mua cách đây khoảng 7 năm rồi là tầm 100-120k j đó, mà cũng thấy dùng mãi. Ac cthe chọn quả có gai để massage luôn ạ.
Em bị ngã cô ạ
B bị ngã sang 1 bên ạ? Có sao không? Mình làm chậm thôi và nhớ lực ở tay và bụng, lấy thăng bằng nha, k khó đâu 🥰
Tập bao lâu thì giảm được bụng dưới ạ
Dạ cũng tùy hiện trạng của mình như thế nào, muốn giảm tới đâu, chế độ ăn uống, sinh hoạt như thế nào nữa ạ. Nhưng mà cơ bản nếu tập luyện với ăn uống kết hợp thì kiểu gì trong khoảng 2-3 tuần là ít nhiều mình thấy có kết quả rồi. Có điều kết quả là bao nhiêu thôi, Ít cũng là thành quả ạ.