Yoga với bóng - Giảm đau lưng cực hiệu quả

Tác dụng của yoga bóng : Làm săn chắc vùng cơ bụng, tan mỡ thừa, eo thon gọn, giảm đau lưng cực hiệu quả. Khi bạn đặt lưng lên quả bóng là lưng của bạn được kéo dãn rất thoải mái và matxa liên tục cho toàn bộ cột sống. Ngoài ra yoga bóng còn giúp bạn thực hiện các tư thế dễ dàng hơn.