הגדלת מסת שריר האם יותר אימונים זה יותר טוב?

[@yogsigi]

תודה!!
כיף לשמוע כל בוקר מחדש

[@meiravba]

תודה רבה על הידע הזה!!!

[@מנגו-ר1ח]

תודה. אשמח לסרטון על לחץ דם.

[@aznavo1407]

גם על לחץ דם נמוך בבקשה

[@henbiton4696]

התשובה היא 2 אימונים השריר גדל במנוחה ואימון ייתר לא רק שלא יקדם אותנו עלול גם להחזיר אותנו אחורה ללא שום התקדמות אגב סרטון מעולה

[@mordchai123]

שני אימונים בשבוע,ותודה אביב על עוד סרטון !

[@לאהשובקס]

תודה

[@yoma1925]

אשרייך

[@sapirdoron1197]

אהבתי מאד. תודה

[@menitailo7704]

סרטון מצוין

[@אמירארז-ש1ע]

שתי שאלות. 1 האם זה נשנה אם זה בחדר כושר ,בבית על מכשיר או בחוץ באוויר הפתוח. 2 אחרי אימון אני אוכל המון ומרגיש שזה קצת הורס את כל העבודה

[@HAIMISRAEL77]

מעולה

[@superkokokoko12345]

היי אביב, תודה רבה על הסרטונים המעולים! שאלה, מה נחשב תזונה טובה אחרי אימון והאם משנה מתי אוכלים? תודה!

[@itzhakhorovitz5947]

אביב שאלה .
מה עם אימונים עם משקל גוף?
אפשר כל יום ?
והאם זה בהגדרה של אימוני התנגדות שיכולה לעזור בהורדת אחוזי שומן? או שחייב משקולות?

[@יסמיןליבוביץ-ק9ח]

אביב, בבקשה תעשה סרטון על סיבים תזונתיים .כמה לצרוך ביום?
כי הבנתי שגם צריכת ייתר של סיבים תזונתיים יכולה להזיק.

[@AvivGilStayYoung]

רעיון מעולה יסמין! אני על זה

[@רוןבןדוד-ת9כ]

היי אביב אשמח אם תענה בזמנך לשאלה שלי.האם ישר אחרי אימון כוח חייב לאכול כדי לבנות את השריר?יש כאלו שאומרים שזה מיתוס ויש כאלה שאומרים שלא ואני די מבולבל.האם צריך לאכול עד שעה אחרי אימון התנגדות או אפשר גם אחרי כמה שעות וההשפעה תהיה דומה.בתודה מראש אשמח לשמוע מימך תשובה

[@SaliTaya-w3r]

מה קורה אם מתאמנים על מסת השריר אבל לא אוכלים מספיק חלבונים? זה מסוכן?

[@cohenkati]

4

[@nahmn]

2

[@שניאיטח-צ3י]

ארבעה אימונים, כי אמרת שצריך לשכנע את הגוף, אז כמה שיותר עדיף

[@natan-fit456]

חחחחחח נשיקה וירטואלית זה חזק! לדעתי אלה שעשו 2 אימונים בשבוע הגדילו יותר מסת השריר, בגלל שבזמן מנוחה השריר נבנה.

[@laritwito6164]

4 אימונים בשבוע

[@yehudareuven]

2 אימונים

[@שיריבר-ש4ע]

ארבע אימונים

[@orlyyivarken8844]

2 אימונים בשבוע...

[@laritwito6164]

4 אימונים

[@NiroS91]

אימון אחד בחודש, הקוביה בבטן רק מתפתחת...

[@Goolan-Y.T.]

4אמונים בשדוע

[@chaimsolo1819]

2 אימונים
כי יש יותר עומס

[@Itai_marcovich]

אז כמה חלבון בערך צריך?

[@orlyyivarken8844]

אופסי...🤦‍♀️

[@noname-vp4vg]

תהיה בריא אחי איך יש לך סבלנות להעלות סרטונים כל יום

[@ornanitzan49]

2

[@youvalmansura2374]

4 אימונים

[@דניאלרודבסקי]

2 אימונים

[@אלדדבןאבו-ח3ש]

2

[@HAIMISRAEL77]

2