15 MIN pour PERDRE LE GRAS DU VENTRE & VENTRE PLAT 💪🏼 4 EXERCICES SIMPLES à la MAISON - FlashFitHome
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ค. 2024
- Une séance pour PERDRE LE GRAS DU VENTRE et avoir le VENTRE PLAT grâce à ces 4 EXERCICES VENTRE PLAT 🔥
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Découvre notre séance " 15 MIN pour PERDRE LE GRAS DU VENTRE & VENTRE PLAT "
Aujourd'hui je te partage une séance pour PERDRE LE GRAS DU VENTRE et avoir le VENTRE PLAT grâce à ces 4 EXERCICES VENTRE PLAT 🔥
Un message que l'on reçoit très souvent : "Comment faire pour perdre la graisse du bas du ventre ?"
Ce cours de Pilates est adapté aux débutantes et aux personnes qui ne sont pas sportives 👌🏼
Tu vas pouvoir placer cette séance Ventre Plat et Taille Fine n'importe quand dans ta journée 🤗
Est-il possible de perdre la graisse du bas du ventre ?
Comme je te l'explique dans la vidéo, une perte de gras ne peut pas être ciblée. Par contre, il est possible de tonifier ta sangle abdominale en profondeur pour obtenir une meilleure posture et un ventre plat efficacement 👍🏻
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Les avantages d'une séance composée d'exercices Ventre Plat :
✅ Se tonifier efficacement en profondeur
✅ Avoir un ventre plat
✅ Avoir une taille fine
✅ Diminuer les douleurs de dos
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Pour retrouver ce cours, enregistre-le ou tape " 15 MIN pour PERDRE LE GRAS DU VENTRE & VENTRE PLAT FLASHFITHOME "
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Max 💁🏻♂️ et Marine💁🏻♀️ - FlashFitHome Vidéos de fitness gratuites - กีฬา
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Séance faite ce matin et franchement j'ai eu mal et j'ai tremblé Merci Marine, toujours de très bonnes explications et toujours de bonne humeur avec un grand sourire. Gros bisous 😘😘❤❤
Haaa super Monette! Trop contente que ça te plaise 😉😁
Bravo à toi! Gros bisous à très vite ❤️😘
Merci pour cette séance
Avec plaisir Anne 😊👏🔥
C'est devenu ma nouvelle routine matinale, rapide et très efficace! 💪🏻 Merci Marine, pour cette super vidéo 😊
Hooo Parfait Kathleen ça fait plaisir 😍 bravo à toi 👏🔥🔥
Séance courte efficace qui pique 😅chaleur, douleur, bonheur ❤
Oooh j'aime ça Katia 🤩🥰 bravo à toi 😁💪🔥🔥
Je suis vos vidéos depuis 3 mois maintenant et franchement vous êtes top!
Les explications sont claires, on voit que vous aimez ce que vous faites alors merci pour ça !
Pensez vous à l’occasion faire une séance dédiée au bras et au dos ?
Belle soirée
Hello Léa 😁 merci beaucoup pour ton retour qui fait très plaisir 🤩
Alors il y a une séance abdos/dos qui pourrait t'intéresser sur TH-cam.
Sinon tu peux tester le Training Camp il y a des séances de renforcement musculaire www.trainingcamp.fr 😉💪
Je fais les movements de mieux en mieux avec la respiration que j'ai apprivoisée, pour la chandelle y'a encore du boulot. Belle et bonne journée COLETTE ❤👍
Haaaa c'est super Colette 😍 il n'y a pas de secret la régularité est la clé 😉 bravo à toi! 👏 Continue comme ça 🔥🔥🔥
Le dernier exercice était super dur!!
Oui il est pas évident celui là, mais ça viendra avec un peu d'entraînement 😉 bravo à toi 🔥💪
Merci Marine pour cettesuper seance !!!
Avec plaisir Lydia 😉 merci pour ton retour 😍
Merci
Bravo à toi 😍💪🔥
Séance faite à l'instant !! Ça chauffe ça tremble exos au top ça travaille la respiration c'est top à refaire en tout cas merci marine
Aaah trop cool Maud merci pour ton retour 😊 si ça tremble c'est parfait 😜 et Bravo pour la séance 👏🔥
@@FLASHFITHOME merci
Super ! Cela fait 4 jours que je fais cette séance et j’ai l’impression que mon ventre s’aplatît ?! Par contre la chandelle euh comment dire ….c cata 😂😂
Bravo à toi Françoise 😉👏🔥 le travail fini toujours par payer ! Même la chandelle tu l'auras un jour tu l'auras 😜
J’adore! Les abdos ont bien brûlés 😅
Ho yeah c'est bon ça 😜💪🔥🔥
Au top dès le saut du lit !!! J'ai les abdos en feu !🎉😂
Haaaa super ça de bon matin ça pique ça pique ahaha 😜🔥🔥🔥👏
Pas facile mais mais je veux faire la peau à mon babybump!
Bravoooo 🔥🔥🔥💪
Ohlala le coup de la "chandelle", je crois que mon corps n'a pas tout compris ce qu'il se passait 🤣 en tout cas c'était sympa! Merci 😊
Hahaha oui pas évident au début celui-ci 😜 Pense juste à soulever les fesses du sol en contractant tes abdos à foooond et contrôle la montée et la descente 😉🔥🔥🔥💪
Merci Marine, je fait du pilate depuis le mois de janvier tous les matins ( du lundi au vendredi)et grâce à toi j’ai maintenant un ventre plat . J’ai 54 ans , je fait du sport depuis toujours
Mais je n’ai jamais été aussi bien dans mon corp que depuis que je fait du pilate . Merci merci et longue vie à Flash dit Home 👍🤩👏
Wahouuu magnifique 😍 j'adore ce genre de retour alors merci de nous le partager 😁
Effectivement le pilates c'est très efficace et au delà de l'aspect physique ça fait un bien fou 🤩 on devient vite accro 😜
En tout cas bravo à toi ! Le travail paye 🔥💪
On les sent bien après les abdos
Haaaa Super 👏🔥🔥🔥💪