Panie Doktorze, bez Pana tutaj...? Never. Wobec ogólnopolskiej słabej kondycji służby zdrowia, niedostatków leczenia fizjoterapeutycznego i drożyzny w usługach, jest Pan tu potrzebny. Tak do roztłumaczania, jak jest zbudowany człowiek, jak i do pokazu ćwiczeń, sprzętu i motywacji. Dla mnie jest tu, tak jak kocham: wiedza, pokaz i Pana serce. 💗💗💗💗💗💗 Właśnie znalazłam jedną z niewielu niezastawionych ścian w domu i piłki i ćwiczę. Biorę sprawy w swoje ręce, skalpela nie chcę.
Tylko Pan tłumaczy tak jak trzeba !!! Pacjent musi wiedzieć co robi i być świadom tego co robi. Nie wystarczy powiedzieć jak, ale i dlaczego, szczególnie jeśli pacjent ma coś robić sam ☕🍪🍰 Dziękuję :)
Mam nadzieję,że nie przestanie pan nagrywać materiałów na YT,bo to,co Pan robi,jest bardzo wartościowe. Dużo wiedzy,przydatne ćwiczenia i wszystko podane w miły i sympatyczny sposób. Polecam Pana kanał wszystkim znajomym,którzy narzekają na jakieś bóle. Wytrwałości,Panie Doktorze!
Dzięki Marcinowi to zacząłem kompeltnie inaczej patrzeć na swoje ciało. Doedukowałem się z anatomii i dla mnie teraz moje ciało to nie jakiś monolit który samodzielnie w tajemniczy sposób się "smaruje", "rozciąga" czy przepracowuje. Teraz wiem, że mogę fokusować swój wysiłek na fragmentach ciała, uczyć się go, uczyć się tkanek, mięśni, nerwów, połączony z nimi układów krwionośny, kostny czy chłonka i cała reszta. Strasznie mi to pomogło w ogólnym samopoczuciu, rozumieniu sygnałów od swojego ciała, plus razem z kanałami lekarzy dietetyków z yt poprawiłem jakość swojego życia i samopoczucia psychicznego kilkunastokrotnie :D I nawet nie chodzi o jakąś kulturystykę czy wielkie treningi. Samo siedzenie, chodzenie, nawet leżenie można wykonywać świadomie i lepiej. Dlatego wielkie dzięki za Twój kanał! Polecam go wszystkim! Czekam na każdy nowy filmik z wypiekami na twarzy.
Mega wartościowy materiał. Jestem masażystą i (o ile wystarczy wytrwałości i poradzę sobie na studiach) przyszłym fizjoterapeutą. Bardzo często oglądam, studiuję oraz analizuję materiały, które Pan udostępnia, by docelowo stać się lepszym i bardziej świadomym terapeutą. Jest Pan dla mnie niesamowitą inspiracją, wzorem- w jaki sposób powinno się badać, traktować pacjentów. Podziwiam ogrom wiedzy jaką Pan posiada i dziękuję za to, że chce się Pan nią dzielić wkładając w to masę pracy i zaangażowania! Serdecznie pozdrawiam i życzę jak najwięcej radości!☺
Muszę przetestować. Po kilku godzinach zrywania truskawek od dwóch dni boli mnie kark, lewy brak i ćmi głowa..zwykłe ćwiczenia rozciągające, rozluźniające nie pomogły..
Świetna porada, niby wiem, że ta okolica ciała wyposażona jest bogato , jednak taki prosty w przekazie instruktaż odczarowuje. Dziękuję Panie Doktorze.
Pana filmy przywróciły mi wiarę, że mój bark i ramie wróci do normalności. Wielu fizjoterapełtów z nim walczyło i się zmierzało ale po dwóch latach cierpienia odkryłam Pana i jest coraz lepiej. Dziękuję:)
2 วันที่ผ่านมา
Oprócz różnych filmów na bark na moim kanale polecam książkę Clair Davies - „Jak pozbyć się chronicznego bólu barku”. Serdecznie pozdrawiam
Serdecznie dziękuję. Nie miałam pojęcia, że tam jest tyle mięśni. Teraz wiem, dlaczego piłeczka nie zawsze działa. Spróbuję że ścianą, bo innych przyrządów poza piłeczką iwałkiem nie mam. Bardzo dziękuję za materiał i serdecznie pozdrawiam.
Cenny wykład, wytłumaczenie idealne,ze zrozumieniem,między łopatkami mam często bóle. Masuję piłeczkami, ból mija,dzięki za porady,wiedzą przeogromną dzieli się Pan,poświęcony czas,to wszystko, co Pan robi pomaga w ulżeniu ruchów, w mijaniu powolnym bólu. Ćwiczę, widzę poprawę, chodzę marszem,bo spacer jest bardzo ważny.
Dobrodzieju Marcinie serdecznie dziękuję Tobie za cenną i użyteczną wiedzę, którą tu przekazujesz. Cieszy fakt, że są jeszcze ludzie tacy jak dobrodziej Marcin, którzy poświęcają swój czas i energię aby podzielić się wiedzą, która właściwie wykorzystana rzeczywiście pomaga. Z tych czterech mięśni o, których była mowa znałem tylko czworoboczny i równoległoboczny, a o mięśniu najdłuższym i biodrowo- żebrowym nie słyszałem, także jeszcze raz dziękuję oraz przesyłam pakiet pozytywnej energii.
Jak zwykle świetny materiał.Prosto,rzeczowo,konkretnie.Dziękuję za pracę którą Pan dla nas wykonuje.Czuć w niej pasję i zaangażowanie,ale też duża lekkość ,łatwość i kulturę w przekazywaniu niełatwych tematów dla laików. 👍👏
Kolejny świetny odcinek 🔥💛 Te krótkie filmy, rolki w sieci w porównaniu z takim materiałem to bubel. Ale ciakaw jestem ile osób wsłucha się w takie dogłębne wyjaśniania. Oby. Bo wiedzę która pan oddaje jest wielka. I dzięki za to👋😃
Panie Marcinie, ślicznie dziekuje za ludzkie wytłumaczenie co i jak z całym kręgosłupem.Cwiczenia proste ale skuteczne i lecę z całym materiałem. Wreszcie ktoś kto bierze ciało holistycznie, a nie tylko częściowo.Tego właśnie szukałam w dobrym terapeucie 👍Pozdrawiam i czekam na kolejna porcje wiedzy i ćwiczeń
Dziekuje za wariant krakowsko-poznanski - rog od sciany :) - napiecia w barkach i swiadomosc ciala oraz oczywiscie pilki i sprzety inne rozne mam i stosuje od dawna - dzialaja, ale rog sciany jako dodatek przepiekny i po 1szej sesji czuje, ze wchodzi gleboko :) Pozdrawiam !
Dziękuję za ten filmik, ból wokół łopatki promieniujący na szyję, który również powoduje okropny ból głowy towarzyszy mi już kilka miesiecy i nie mogę się go pozbyć. Moja fizjoterapeutka jest niezbyt pomocna, jedyne co zaleciła masowanie piłką tenisową (ktoro nie pomaga - spróbuję mniejszej pilki) plus pozycje krowa/kot i dziecka z jogi. Więcej sie dowiedzialam przez te 20 minut filmiku niz przez ostatnie 2mc uczęszczania do niej
Do ćwiczeń z Pana filmików dotyczących kręgosłupa szyjnego, mikroćwiczeń , rozciągania i rozluźniania klatki piersiowej ,masowania mięśnia piersiowego mniejszego i większego , rozciągania powięzi na szyi , a także uważności na postawę o czym Pan często przypomina, dołączę zakup tego przyrządu Tera Cane (może jakiś filmik jak go używać). Największą trudność jeszcze sprawia mi to rozciąganie mostkowo-sutkowo-obojczykowego , może mam tam dużo napięcia i dlatego. Bardzo mi odpowiada sposób w jaki Pan mówi o anatomii, ćwiczeniach we wszystkich filmikach. Zmieniło to bardzo moje myślenie o kręgosłupie i uwierzyłam, że sama też coś w tej sprawie mogę, oprócz wizyt u profesjonalisty, a mam poważne problemy z odcinkiem szyjnym i mam nadzieję uniknąć operacji.
Dziękuję za baaaardzo wartosciowy, dokładnie przedstawiający zagadnienie materiał! :) Cieszę się że ma Pan zapał do działania na YT i dzielenia się tą fantastyczną widzą!
Doktorze albo inaczej chłopie , robisz to za darmo dla ludzi. Z serca. Ja byłem na wizytach to za to mnie kasowali od 150 do 250 złotych a sposób w jaki tłumaczyli pozostawiał wiele do życzenia. Finalnie kasę wydałem a korzystam i tak z darmowych Pana materiałów.
ปีที่แล้ว +4
Cóż poradzić😊. Dlatego czasami niektórzy moi widzowie prezentują mi „super podziękowanie”, bo więcej im moja aktywność przyniosła korzyści niż bezpośredni kontakt z ich terapeutą😊. Serdecznie pozdrawiam
Proszę się nie zniechęcać! Jak dla mnie bardzo ważny odcinek. Mam za niskie stanowisko do pracy przy pracy stojącej i bark boli mnie non stop. Jest mi obojętnie co, byle pomogło.
Zaczęłam się interesować masażem i ćwiczeniami wiadomo w momencie kiedy zaczął dokuczać mi kręgosłup i wtedy Pan spadł mi z nieba☺ Śledzę Pana kanał i pomału wdrażam ćwiczenia, które Pan pokazuję 😉 Mam spory problem właśnie z odcinkiem szyjnym i masuje się piłeczka, ale dzięki temu filmowi mam większą świadomość tego co i jak.Dziekuje za Pana pracę! Pozdrawiam
Dzięki skarbie za cenne wiadomiści. Ból kręgosłupa mam od 40 lat z propozycją operacji, z której nie skorzystałam 😊. Szukałam innego rozwiązania, było ciężko tabletki nie pomagały, więc znalazłam lekarza który natatwia kręgosłup palpacyjnie pewnue jest inna nazwa potocznue łamanie kręgosłupa był konieczny, potem nasarze fizjoterapia to jest cudowne, bo nie trzeba vrać tyle tabletek a naprawdę pomaga Dzisiaj puerwszy raz oflądam i jestem zachwycona. ❤❤❤❤😅 Priszę nie rezygnować please 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤. Cały czas szukam pomocy na ból kręgosłupa. Teraz mam zamrożony prawy bark, problem z nie trzymaniem moczu i nie tylko😊. Nigdy się nie poddaję ,mimo że bywa ciężko, staram się. Daje Pan nadzieję, zielone światło ,doskonałe wytłumaczenie i zrozumienie Nareszcie znalazłam źródło wiedzy, serdecznie dziękuję❤❤❤❤. Aż mi się łezka w oczach zakręciła ze wzrószenia. Oglądne wszystkie Pana filmiki ,oczywiście zastosuję przekazaną wiedzę w praktyce, bo nie zawsze jest czas , czy pieniądze na fizjoterapię która naprawdę pomaga ❤❤❤❤❤❤❤
Dziękuje Panu za te edukacyjne filmiki.Wyjaśnienia anatomii oraz porady dotyczące ćwiczeń są dla mnie niezwykle wartościowe. Nauczyłam się dzięki nim jak wykonywać cwiczenia by złagodzić bóle mięsni i pleców. Doceniam Pana wiedzę i zaangażowanie które przekłada się na realne korzysci dla mojego zdrowia i kndycji fizycznej. Jeszcze raz dziękuje i zycze samych sukcesów w pracy zawodowej
Bardzo dziekuje, nikt wczesniej nie wytlumaczyl mi co jest wazne w tym rozpracowywaniu tkanek pileczka i dlaczego. Bardzo dziekuje i prosze dalej nagrywac!
Bardzo dziękuję za rzetelnie omówienie tematu. Trafiłam tutaj, bo najpierw szukałam piłeczki do masażu i stwierdziłam, że może warto się najpierw doedukować, co będzie dla mnie dobre. Ale nabrałam chęci do nauki i do ćwiczeń!! Ze zdrowiem nie ma pośpiechu. Obejrzałam cały film, żeby dobrze wszystko zrozumieć i nawet pobrałam z internetu animowany atlas anatomii, żeby te mięśnie dokładnie obejrzeć z każdej strony. Cieszę się, że Pan nagrywa. Szykuję sobie półmisek z piłeczkami obok miski z owocami :D Bardzo zachęcająco Pan to ujął, podziałało :)
Muszę przyznać szczerze że nie wiedziałem że na tak małej powierzchni jest tyle miejsc do rozmasowania.Cały czas się uczę od Pana nowych rzeczy o których nie miałem pojęcia ❤
Panie doktorze dzięki Panu rozpracowuje powoli swoje mięśnie! Nie ma mowy o zaprzestaniu nagrywania ! 😉 To jeden z najwartościowszych kanałów na YT dotyczących fizjoterapii ❤
poprostu wspaniale! gratulacje! ja nie znałam położenia tych męśni i napewno jest tak jak pan mówi, że mało który fizjoterapełta tłumaczy przynajmniej to, co przeciętnemu laikowi powinien przekazać, powiem więcej to się zdarza baaaardzo rzadko, jestem wdzięczna za te filmy i mam nadzieję że trochę jest takich ludzi, dziękuję! pozdrawiam!
Mega filmik chyba dla każdego i do tego dziś naprawdę wulkan humoru. Idę szukać automatu z piłeczkami, żeby dobrze ulokować swój majątek (1 zł). pozdrawiam i dzięki za wspaniałą działalność na YT.
Ta forma (podstawy teoretyczne + praktyka) jest doskonała - kompleksowe zrozumienie tematu jest niezwykle istotne, żeby potem sobie wyobrazić jak praktycznie podejść do danego obszaru. Ponownie - podziękowania za dzielenie się przydatną wiedzą. Jak często można używać to piłeczkowanie?
ปีที่แล้ว +3
Regularnie, czasami codziennie, a czasami co kilka dni. Trzeba wyczuć sytuację. Dużo zależy od reakcji na masaż i od stanu mięśni. Okresowo nawet 2-3 razy dziennie potrzeba, a potem jak już mięśnie będą rozpracowane to raz w tygodniu jest Ok. Serdecznie pozdrawiam
@ Dziękuję za odpowiedź. Obszar jest dla mnie problematyczny. Masowałem tylko pionowo, za mocno i co kilka dni. Widzę, że muszę też dołożyć ruchy poprzeczne. Książka autorstwa Davies świetna, sam fakt możliwości zrozumienia mechanizmu punktów spustowych i możliwości zastosowania ich autoterapii jest bardzo pokrzepiający. Od strony technicznej - proszę rozważyć definiowanie rozdziałów w filmikach. Nie wiem, czy algorytm youtube nie "nagradza" filmów, które mają określone te rozdziały :-) Błogosławieństwa Bożego dla pana i pana dalszej pracy :-)
Jedyne co powiem,to dziękuję za ten program i Pana Doktora wykłady. Są zrozumiałe,jasno przekazane i bardzo pomocne w automasażu. Korzystam i odczuwam stopniową poprawę. Pozdrawiam i bardzo dziękuję.
Proszę, błagam nie zniechęcać się do nagrywania🙏! Nie wiedząc, wyleczył Pan moje stopy, kolano, a teraz czas na pokazaną dziś okolicę i ból bliżej szyi. Wielkie dzięki, jest Pan Wielki Doktorze!👍👏👏👏
Cześć Do tej pory nie odczuwalam napięć i spięć mięśni, ale po kontuzji już tak😔 wiedziałam że człowiek to złożona istota ale że aż tak😵 rehabilitanci tylko "pracowali" nad zewnętrznymi mięśniami a mnie nadal bolało. Wykonując pokazane ćwiczenia na kolejne głębsze pokłady mięśni mam większy zakres ręki i bardziej rozluzniony bark🤗 dzięki za dzielenie się swoją wiedzą😊😁 pozdrawiam ewa😉
ปีที่แล้ว +1
Super, grunt to świadomość i regularna praca😊.Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Fajnie, fajnie, że Pan nagrywa i bardzo dziękuję. Mało, że nie zawsze się trafi na kogoś, kto działa podobnie, to jeszcze czasem w ogóle dostać się do kogokolwiek, to już jest sztuka, więc takie porady to dla nas złoto 🙂
Zaraża pan entuzjazmem i chęcią poznania działania własnego ciała. Nie miałam pojęcia ,że tyle mięśni maże się znajdować na tak małym obszarze. Popracuję według wskazówek. Dziękuję za dziś. L
Dziekuje Bardzo pomaga mi przy astmie z ktora walczylam przez 33 lata w Polsce a teraz przez ponad 30 lat w Australii.Inne Pana cwiczenia ratuja inne czesci mego ciala a takze moja psychike.Jeszcze raz szczerze dziekuje.
Panie Marcinie uwielbiam Pana tłumaczenia 💗 w jaki sposób sobie samemu pomóc a nie zrobić krzywdy☺ Bardzo dziękuję za te wszystkie wykłady, jestem Pana fanką 😚
Panie Doktorze, bez Pana tutaj...? Never. Wobec ogólnopolskiej słabej kondycji służby zdrowia, niedostatków leczenia fizjoterapeutycznego i drożyzny w usługach, jest Pan tu potrzebny. Tak do roztłumaczania, jak jest zbudowany człowiek, jak i do pokazu ćwiczeń, sprzętu i motywacji. Dla mnie jest tu, tak jak kocham: wiedza, pokaz i Pana serce. 💗💗💗💗💗💗 Właśnie znalazłam jedną z niewielu niezastawionych ścian w domu i piłki i ćwiczę. Biorę sprawy w swoje ręce, skalpela nie chcę.
Dziękuję za miłe słowa i serdecznie pozdrawiam😊
Panie Doktorze Pana rehabilitacja zastąpiła mi tabletki p. bólowe. Serdecznie dziękuję.
Haha mistrzowskie uzasadnienie wydania 1zl na kulkę. Mnie przekonało 👍👍👍
Panie Marcinie, mam dla Pana morze sympatii. Za Pana pasje do fizjoterapii i pedagogiki, za osobowość i poczucie humoru. Pozdrawiam najserdeczniej ❤
Bez Pana trudno by już było i nie wiedziałam że to trzeba pracować nad całym ciałem do końca żywota Pozdrawuam
Jest Pan wspaniałym człowiekiem, który tłumaczy nam cierpliwie anatomię ciała,podaje zestawy ćwiczeń. Dziękuję bardzo. Proszę nadal pozostać z nami.
Tylko Pan tłumaczy tak jak trzeba !!! Pacjent musi wiedzieć co robi i być świadom tego co robi. Nie wystarczy powiedzieć jak, ale i dlaczego, szczególnie jeśli pacjent ma coś robić sam ☕🍪🍰 Dziękuję :)
Po prostu....DZIĘKUJĘ!!!
Mam nadzieję,że nie przestanie pan nagrywać materiałów na YT,bo to,co Pan robi,jest bardzo wartościowe. Dużo wiedzy,przydatne ćwiczenia i wszystko podane w miły i sympatyczny sposób. Polecam Pana kanał wszystkim znajomym,którzy narzekają na jakieś bóle. Wytrwałości,Panie Doktorze!
Jestem Pan profesjonalistą z ogromną empatią.
Dziękuję.
😃Nie dość że bardzo interesujący i pouczający materiał to jeszcze bardzo sympatycznie przedstawiony. 😄
A dziękuję bardzo😊
Ten patent z plastrami jest genialny do nauki anatomii!
Wszystko już zostało napisane. Dołączam swoją wdzięczność 🙏
Dzięki Marcinowi to zacząłem kompeltnie inaczej patrzeć na swoje ciało. Doedukowałem się z anatomii i dla mnie teraz moje ciało to nie jakiś monolit który samodzielnie w tajemniczy sposób się "smaruje", "rozciąga" czy przepracowuje.
Teraz wiem, że mogę fokusować swój wysiłek na fragmentach ciała, uczyć się go, uczyć się tkanek, mięśni, nerwów, połączony z nimi układów krwionośny, kostny czy chłonka i cała reszta.
Strasznie mi to pomogło w ogólnym samopoczuciu, rozumieniu sygnałów od swojego ciała, plus razem z kanałami lekarzy dietetyków z yt poprawiłem jakość swojego życia i samopoczucia psychicznego kilkunastokrotnie :D
I nawet nie chodzi o jakąś kulturystykę czy wielkie treningi. Samo siedzenie, chodzenie, nawet leżenie można wykonywać świadomie i lepiej.
Dlatego wielkie dzięki za Twój kanał! Polecam go wszystkim! Czekam na każdy nowy filmik z wypiekami na twarzy.
Mega wartościowy materiał. Jestem masażystą i (o ile wystarczy wytrwałości i poradzę sobie na studiach) przyszłym fizjoterapeutą. Bardzo często oglądam, studiuję oraz analizuję materiały, które Pan udostępnia, by docelowo stać się lepszym i bardziej świadomym terapeutą. Jest Pan dla mnie niesamowitą inspiracją, wzorem- w jaki sposób powinno się badać, traktować pacjentów. Podziwiam ogrom wiedzy jaką Pan posiada i dziękuję za to, że chce się Pan nią dzielić wkładając w to masę pracy i zaangażowania! Serdecznie pozdrawiam i życzę jak najwięcej radości!☺
Panie Doktorze dziękuję
Genialne
Muszę przetestować. Po kilku godzinach zrywania truskawek od dwóch dni boli mnie kark, lewy brak i ćmi głowa..zwykłe ćwiczenia rozciągające, rozluźniające nie pomogły..
Swietna robota, byle NIE tic tok. Pozdrawiamy z Yorksire
Świetna porada, niby wiem, że ta okolica ciała wyposażona jest bogato , jednak taki prosty w przekazie instruktaż odczarowuje. Dziękuję Panie Doktorze.
Pana filmy przywróciły mi wiarę, że mój bark i ramie wróci do normalności. Wielu fizjoterapełtów z nim walczyło i się zmierzało ale po dwóch latach cierpienia odkryłam Pana i jest coraz lepiej. Dziękuję:)
Oprócz różnych filmów na bark na moim kanale polecam książkę Clair Davies - „Jak pozbyć się chronicznego bólu barku”. Serdecznie pozdrawiam
Super wykład👍😃😃 Na pewno przetestuję ćwiczenia. Mam nadzieję, że choć trochę bóle ustąpią, bo są bardzo uciążliwe i nie dają funkcjonować.
Dziekuje Panu Doktorowi za przekazanie cennej wiedzy
Serdecznie dziękuję. Nie miałam pojęcia, że tam jest tyle mięśni. Teraz wiem, dlaczego piłeczka nie zawsze działa. Spróbuję że ścianą, bo innych przyrządów poza piłeczką iwałkiem nie mam. Bardzo dziękuję za materiał i serdecznie pozdrawiam.
Cenny wykład, wytłumaczenie idealne,ze zrozumieniem,między łopatkami mam często bóle. Masuję piłeczkami, ból mija,dzięki za porady,wiedzą przeogromną dzieli się Pan,poświęcony czas,to wszystko, co Pan robi pomaga w ulżeniu ruchów, w mijaniu powolnym bólu. Ćwiczę, widzę poprawę, chodzę marszem,bo spacer jest bardzo ważny.
Dziękuję, że dzieli się Pan swoją wiedzą. Wiele ludzi nie stać na dobrego fizjoterapeutę czy masażystę, dzięki Panu mamy tę możliwość. Wielkie dzięki!
Zabieram się do ćwiczeń ❤😊trochę popracuję nad swoimi mięśniami i zostanę najlepszym osobistym fizjoterapeutą😂super lekcja 👍👍👍❤
Dobrodzieju Marcinie serdecznie dziękuję Tobie za cenną i użyteczną wiedzę, którą tu przekazujesz. Cieszy fakt, że są jeszcze ludzie tacy jak dobrodziej Marcin, którzy poświęcają swój czas i energię aby podzielić się wiedzą, która właściwie wykorzystana rzeczywiście pomaga. Z tych czterech mięśni o, których była mowa znałem tylko czworoboczny i równoległoboczny, a o mięśniu najdłuższym i biodrowo- żebrowym nie słyszałem, także jeszcze raz dziękuję oraz przesyłam pakiet pozytywnej energii.
Jasne wyjaśnienia umożliwiają zrozumienie i sens ćwiczeń,dziękuję
super pomaga dobrze pan tlumaczy dziekuje
Jak zwykle świetny materiał.Prosto,rzeczowo,konkretnie.Dziękuję za pracę którą Pan dla nas wykonuje.Czuć w niej pasję i zaangażowanie,ale też duża lekkość ,łatwość i kulturę w przekazywaniu niełatwych tematów dla laików. 👍👏
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Wspaniała lekcja masażu 'dzięki za pokaz
Super pan tłumaczy . Bardzo mądrze.
Bardzo dziękuję! Świetny wykład jak zwykłe. Bardzo cenna wiedza.
Dziękuję bardzo za dokładne informacje jak masować, ćwiczyć, dbać o siebie.
Super masaż. Imponująca wiedza.
Kolejny świetny odcinek 🔥💛
Te krótkie filmy, rolki w sieci w porównaniu z takim materiałem to bubel.
Ale ciakaw jestem ile osób wsłucha się w takie dogłębne wyjaśniania.
Oby. Bo wiedzę która pan oddaje jest wielka.
I dzięki za to👋😃
Panie Marcinie, ślicznie dziekuje za ludzkie wytłumaczenie co i jak z całym kręgosłupem.Cwiczenia proste ale skuteczne i lecę z całym materiałem. Wreszcie ktoś kto bierze ciało holistycznie, a nie tylko częściowo.Tego właśnie szukałam w dobrym terapeucie 👍Pozdrawiam i czekam na kolejna porcje wiedzy i ćwiczeń
Świetne wyjaśnienia i prowadzenie. Dziękuję 😊
Bardzo jasny, przejrzystym edukacyjny przekaz. Super 👍 Nie idźmy w Tik Toka 😱😉
Dziekuje za wariant krakowsko-poznanski - rog od sciany :) - napiecia w barkach i swiadomosc ciala oraz oczywiscie pilki i sprzety inne rozne mam i stosuje od dawna - dzialaja, ale rog sciany jako dodatek przepiekny i po 1szej sesji czuje, ze wchodzi gleboko :) Pozdrawiam !
Dziękuję za ten filmik, ból wokół łopatki promieniujący na szyję, który również powoduje okropny ból głowy towarzyszy mi już kilka miesiecy i nie mogę się go pozbyć. Moja fizjoterapeutka jest niezbyt pomocna, jedyne co zaleciła masowanie piłką tenisową (ktoro nie pomaga - spróbuję mniejszej pilki) plus pozycje krowa/kot i dziecka z jogi. Więcej sie dowiedzialam przez te 20 minut filmiku niz przez ostatnie 2mc uczęszczania do niej
Witam serdecznie. Jest Pan NIEZBĘDNIKIEM dla osób cierpiących.
Do ćwiczeń z Pana filmików dotyczących kręgosłupa szyjnego, mikroćwiczeń , rozciągania i rozluźniania klatki piersiowej ,masowania mięśnia piersiowego mniejszego i większego , rozciągania powięzi na szyi , a także uważności na postawę o czym Pan często przypomina, dołączę zakup tego przyrządu Tera Cane (może jakiś filmik jak go używać). Największą trudność jeszcze sprawia mi to rozciąganie mostkowo-sutkowo-obojczykowego , może mam tam dużo napięcia i dlatego. Bardzo mi odpowiada sposób w jaki Pan mówi o anatomii, ćwiczeniach we wszystkich filmikach. Zmieniło to bardzo moje myślenie o kręgosłupie i uwierzyłam, że sama też coś w tej sprawie mogę, oprócz wizyt u profesjonalisty, a mam poważne problemy z odcinkiem szyjnym i mam nadzieję uniknąć operacji.
Super wykład ! (zrozumiane ! ;)
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Dziękuje serdecznie Panie Doktorze za przekazanie tak cennej wiedzy i wskazówek .
Pan Dr jest Aniołem na tej ziemi ❤
Bardzo dziękuję! Cenne rady!
Dziekuje
Panie Marcinie, genialne naprawdę. Wiedza plus ćwiczenia. Lubię rozumieć jak działa moje ciało
Wielkie dzięki. Skąd to zwątpienie w sens Pana pracy?
To jest wielogodzinna praca, nie jest to proste zadanie, a czasami po ludzku mam za dużo zajęć. Ale na razie działam😊
Panìe doķtorze proszę dalej pomagać łudziom i uczyć nas i tłumaczyć bo jest Pan bardzo dobry w tym co robić Pozdrawiam serdecznie 😂
Dziękuję 😊 Jestem wdzięczna, że dzieli się Pan wiedzą i doświadczeniem. Bezcenna pomoc 😊
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Wspaniały materiał, zawsze z zainteresowaniem słucham pana.Prosze podać gdzie można zakupić ten ,,Masażer,,z góry dziękuję, pan wspominal o oryginale
Dziękuję za baaaardzo wartosciowy, dokładnie przedstawiający zagadnienie materiał! :) Cieszę się że ma Pan zapał do działania na YT i dzielenia się tą fantastyczną widzą!
Dziękuję za dzielenie się światłem wiedzy..doswiadczenia🙂
Pomysłowo przedstawiony temat 👍 dziekuję
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Dzięki wielkie 😊
Doktorze albo inaczej chłopie , robisz to za darmo dla ludzi. Z serca. Ja byłem na wizytach to za to mnie kasowali od 150 do 250 złotych a sposób w jaki tłumaczyli pozostawiał wiele do życzenia. Finalnie kasę wydałem a korzystam i tak z darmowych Pana materiałów.
Cóż poradzić😊. Dlatego czasami niektórzy moi widzowie prezentują mi „super podziękowanie”, bo więcej im moja aktywność przyniosła korzyści niż bezpośredni kontakt z ich terapeutą😊. Serdecznie pozdrawiam
No, zaje***** jesteś! ❤
Bardzo ciekawe, wolę te info dłuższe tutaj. Dziękuję
Jak zwykle genialny.Mnie boli bark od roku.Fizjo twierdzi że tam nic nie ma😂
Proszę się nie zniechęcać! Jak dla mnie bardzo ważny odcinek. Mam za niskie stanowisko do pracy przy pracy stojącej i bark boli mnie non stop. Jest mi obojętnie co, byle pomogło.
Zaczęłam się interesować masażem i ćwiczeniami wiadomo w momencie kiedy zaczął dokuczać mi kręgosłup i wtedy Pan spadł mi z nieba☺ Śledzę Pana kanał i pomału wdrażam ćwiczenia, które Pan pokazuję 😉 Mam spory problem właśnie z odcinkiem szyjnym i masuje się piłeczka, ale dzięki temu filmowi mam większą świadomość tego co i jak.Dziekuje za Pana pracę! Pozdrawiam
Dziękuję..Prosze nie rezygnować..Wszystkie informacje są bezcenne..To nasze zdrowie..❤
Dzięki skarbie za cenne wiadomiści. Ból kręgosłupa mam od 40 lat z propozycją operacji, z której nie skorzystałam 😊. Szukałam innego rozwiązania, było ciężko tabletki nie pomagały, więc znalazłam lekarza który natatwia kręgosłup palpacyjnie pewnue jest inna nazwa potocznue łamanie kręgosłupa był konieczny, potem nasarze fizjoterapia to jest cudowne, bo nie trzeba vrać tyle tabletek a naprawdę pomaga Dzisiaj puerwszy raz oflądam i jestem zachwycona. ❤❤❤❤😅 Priszę nie rezygnować please 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤. Cały czas szukam pomocy na ból kręgosłupa. Teraz mam zamrożony prawy bark, problem z nie trzymaniem moczu i nie tylko😊. Nigdy się nie poddaję ,mimo że bywa ciężko, staram się. Daje Pan nadzieję, zielone światło ,doskonałe wytłumaczenie i zrozumienie Nareszcie znalazłam źródło wiedzy, serdecznie dziękuję❤❤❤❤. Aż mi się łezka w oczach zakręciła ze wzrószenia. Oglądne wszystkie Pana filmiki ,oczywiście zastosuję przekazaną wiedzę w praktyce, bo nie zawsze jest czas , czy pieniądze na fizjoterapię która naprawdę pomaga ❤❤❤❤❤❤❤
Bardzo szanuje takich Ludzi jak Pan za dużą dawkę wiedzy przekazanej w łatwo przyswajalny sposób i to za darmo.
Dziękuję za szczęście w złotówce
Dziękuje Panu za te edukacyjne filmiki.Wyjaśnienia anatomii oraz porady dotyczące ćwiczeń są dla mnie niezwykle wartościowe. Nauczyłam się dzięki nim jak wykonywać cwiczenia by złagodzić bóle mięsni i pleców. Doceniam Pana wiedzę i zaangażowanie które przekłada się na realne korzysci dla mojego zdrowia i kndycji fizycznej. Jeszcze raz dziękuje i zycze samych sukcesów w pracy zawodowej
Dziękuję za porady. Ćwiczę z Panem codziennie i jest coraz lepiej. Lata zaniedbań, ale wyprowadzę to na prostą 👍💪😅
Kolejny świetny materiał !!!
Proszę nie przestawać nagrywać!!!
Bardzo dziekuje, nikt wczesniej nie wytlumaczyl mi co jest wazne w tym rozpracowywaniu tkanek pileczka i dlaczego. Bardzo dziekuje i prosze dalej nagrywac!
Bardzo dziękuję za rzetelnie omówienie tematu. Trafiłam tutaj, bo najpierw szukałam piłeczki do masażu i stwierdziłam, że może warto się najpierw doedukować, co będzie dla mnie dobre. Ale nabrałam chęci do nauki i do ćwiczeń!! Ze zdrowiem nie ma pośpiechu. Obejrzałam cały film, żeby dobrze wszystko zrozumieć i nawet pobrałam z internetu animowany atlas anatomii, żeby te mięśnie dokładnie obejrzeć z każdej strony. Cieszę się, że Pan nagrywa. Szykuję sobie półmisek z piłeczkami obok miski z owocami :D Bardzo zachęcająco Pan to ujął, podziałało :)
Dziękuję, potwierdzam, miłego dnia życzę
Muszę przyznać szczerze że nie wiedziałem że na tak małej powierzchni jest tyle miejsc do rozmasowania.Cały czas się uczę od Pana nowych rzeczy o których nie miałem pojęcia ❤
Naucz się także stawiać przecinki.😊😊😊
Oj tam,oj tam ale jak tak bardzo chcesz to proszę ,,a i jeszcze , 😁
PANIE DOKTORZE NIECH PAN BÓG PANA BŁOGOSŁAWI ZA SZCZEROŚĆ I DOBRE SERCE ❤️❤️❤️
Dzien dobry)mega wiedza) piekny przekaz)poglebiam swoja wiedze dzieki tym filmikom)Stokrotnie dziekuje) z wdziecznoscia wielka-Maria 64+
Panie doktorze dzięki Panu rozpracowuje powoli swoje mięśnie! Nie ma mowy o zaprzestaniu nagrywania ! 😉 To jeden z najwartościowszych kanałów na YT dotyczących fizjoterapii ❤
❤️❤️❤️
poprostu wspaniale! gratulacje! ja nie znałam położenia tych męśni i napewno jest tak jak pan mówi, że mało który fizjoterapełta tłumaczy przynajmniej to, co przeciętnemu laikowi powinien przekazać, powiem więcej to się zdarza baaaardzo rzadko, jestem wdzięczna za te filmy i mam nadzieję że trochę jest takich ludzi, dziękuję! pozdrawiam!
Mega filmik chyba dla każdego i do tego dziś naprawdę wulkan humoru. Idę szukać automatu z piłeczkami, żeby dobrze ulokować swój majątek (1 zł). pozdrawiam i dzięki za wspaniałą działalność na YT.
Można tylko czuć wdzięczność dla Pana pracy. Głęboką :)
Ta forma (podstawy teoretyczne + praktyka) jest doskonała - kompleksowe zrozumienie tematu jest niezwykle istotne, żeby potem sobie wyobrazić jak praktycznie podejść do danego obszaru. Ponownie - podziękowania za dzielenie się przydatną wiedzą.
Jak często można używać to piłeczkowanie?
Regularnie, czasami codziennie, a czasami co kilka dni. Trzeba wyczuć sytuację. Dużo zależy od reakcji na masaż i od stanu mięśni. Okresowo nawet 2-3 razy dziennie potrzeba, a potem jak już mięśnie będą rozpracowane to raz w tygodniu jest Ok. Serdecznie pozdrawiam
@
Dziękuję za odpowiedź. Obszar jest dla mnie problematyczny. Masowałem tylko pionowo, za mocno i co kilka dni. Widzę, że muszę też dołożyć ruchy poprzeczne.
Książka autorstwa Davies świetna, sam fakt możliwości zrozumienia mechanizmu punktów spustowych i możliwości zastosowania ich autoterapii jest bardzo pokrzepiający.
Od strony technicznej - proszę rozważyć definiowanie rozdziałów w filmikach. Nie wiem, czy algorytm youtube nie "nagradza" filmów, które mają określone te rozdziały :-)
Błogosławieństwa Bożego dla pana i pana dalszej pracy :-)
Jedyne co powiem,to dziękuję za ten program i Pana Doktora wykłady.
Są zrozumiałe,jasno przekazane i bardzo pomocne w automasażu.
Korzystam i odczuwam stopniową poprawę.
Pozdrawiam i bardzo dziękuję.
Faktycznie nie wiedziałam, że tyle jest tych warstw mięśni. Bardzo dziękuję za te wskazówki, które bardzo pomogły mi w masowaniu.
Proszę, błagam nie zniechęcać się do nagrywania🙏! Nie wiedząc, wyleczył Pan moje stopy, kolano, a teraz czas na pokazaną dziś okolicę i ból bliżej szyi. Wielkie dzięki, jest Pan Wielki Doktorze!👍👏👏👏
Porzycze😉 od mojej hienki kawałek szczęście 😂
Cześć
Do tej pory nie odczuwalam napięć i spięć mięśni, ale po kontuzji już tak😔 wiedziałam że człowiek to złożona istota ale że aż tak😵 rehabilitanci tylko "pracowali" nad zewnętrznymi mięśniami a mnie nadal bolało. Wykonując pokazane ćwiczenia na kolejne głębsze pokłady mięśni mam większy zakres ręki i bardziej rozluzniony bark🤗 dzięki za dzielenie się swoją wiedzą😊😁 pozdrawiam ewa😉
Super, grunt to świadomość i regularna praca😊.Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Fajnie, fajnie, że Pan nagrywa i bardzo dziękuję. Mało, że nie zawsze się trafi na kogoś, kto działa podobnie, to jeszcze czasem w ogóle dostać się do kogokolwiek, to już jest sztuka, więc takie porady to dla nas złoto 🙂
Dziękuję bardzo za przekazywaną wiedzę ,która czyni nas bardziej świadomym .🙏
Zaraża pan entuzjazmem i chęcią poznania działania własnego ciała. Nie miałam pojęcia ,że tyle mięśni maże się znajdować na tak małym obszarze. Popracuję według wskazówek. Dziękuję za dziś. L
Korzyści z pana nauk są ogromne
Jestem w szoku
Te piłeczki są genialne!
Dziękuję ❤
Dziękuje ,świetny wykład
Wró ciła mi letnia rwa barkowa po nordic walkingu😦
... wcześniej był stres, przeciąg i większy wysiłek
Dziękuję pozdrawiam 👍❤️
Jezu! Wreszcie ktoś wykłada z głową i wiedzą! Dziękuję
Dziękuję, staram się jak mogę😊
Dzięki Panie doktorze wiedza bardzo pomocna
Oskar Panu się należy...🏆🎁🤗🍀
Dziękuję .🙏🌷❤️
Rwa barkowa .. mój problem od paru miesięcy 😕
Dziękuję za ten film 🤝💜
Przystępuję do pracy😊
Świetny materiał :)
Dziekuje Bardzo pomaga mi przy astmie z ktora walczylam przez 33 lata w Polsce a teraz przez ponad 30 lat w Australii.Inne Pana cwiczenia ratuja inne czesci mego ciala a takze moja psychike.Jeszcze raz szczerze dziekuje.
Panie Marcinie uwielbiam Pana tłumaczenia 💗 w jaki sposób sobie samemu pomóc a nie zrobić krzywdy☺ Bardzo dziękuję za te wszystkie wykłady, jestem Pana fanką 😚