Lo apliqué en el gimnasio y hace TODA la diferencia. La explosividad al comienzo para llegar al final del recorrido y la ligera inclinación para reclutar al máximo el dorsal es realmente muy ventajoso a la hora de mejorar en dominadas. Es increíble lo que sigues aportando después de haber aportado tanto! En serio de corazón muchas gracias por seguir igual de motivado motivándonos a todos!
Oye powerexplosive y si lo que buscamos es la hipertrofia con las dominadas pero a su vez el progreso deberiamos seguir utilizando esa explosividad que nos has recomendado en el video o intentar hacer una explosividad en la subida y un bajada negativa para maximizar el daño muscular?
Pfff justo estaba pensando como mejorar las dominadas ya que me habia quedado estancado, cuando de repente me llegó la notificación, me alegraste el día.
@@nativehealingmusicflute Yo estoy levantando 50k en una dominada y en series hago 4 x 8 repeticiones con 15k, esto después de 1 año de entrenamiento en calistenia. No sé qué tan bien voy ya que nadie me ha ayudado, cómo vas tú?
David hace caras como si le costara para demostrarnos donde cuesta mas, pero en el fondo todos sabemos que las demostraciones son un paseo de rosas para el jajajaja
Yo creo que eso que el hace esta mal, aunque no le cueste para nada, no deberia hacer esas caras, por lo general las personas confiamos en los mejores y aunque el lo sea, esa cara no lo demuestra
Hola bendiciones infinitas...me encanta toda esta informacion que compartes , tengo 43 años 13 entrenando y aunque nunca e tenido enrtrenador todo esto me facina siempre trato de investigar de aprender y ultimamente pongo en practica lo que veo en tus videos , tengo mas de un año de no hacer las dominadas y quiero comenzar de nuevo pues realmente note un gran cambio cuando las hacia , pero ahora no se como comenzar de nuevo con este ejercicio. Gracias por compartir tu conocimiento y felicidades por tus tantos años de dedicacion, logros y amor por todos esto y seguis siendo tan Bella persona de corazón.bendiciones .🙏 saludos.
Estimado David ..te sigo hace 1 año desde que decidí ponerme en forma, tus consejos y demostraciones con ciencia y fundamentos me han cambiado mental y fisicamente..si necesito se que habra un video tuyo para instruirnos, que gran profesional del fitness y la salud, gracias compañero por guiar mi cambio. Saludos desde chile.💪
Gracias x tomarte tu tiempo para leerlo y fijarlo.me siento un AFORTUNADO aprovecho para decirte que te sigo desde que grababas sentado en el banco de Decathlon.💪🏼💪🏼💪🏼
@@nestoreldemente8197 o sea estas diciendo que alguien creativo diria bueno hay que hacerlo de tal forma para dar mas fuerza a los dorsales por ejemplo. Sos bldo vs o te haces??
@@gordaka4754 jajajja que paso?? Sabes que tengo razon y pones eso?jajaja gordaka te llamas, te tengo que responder o ya te fuiste humillado vos mismo con tu nombre?
No deberías hacerlo. Si bien lo que dice sirve, confunde conceptos como maxima fuerza y maxima potencia (mayor ratio de fuerza/tiempo de ejecucion. Esas cosas Jeff de Athlean X las tiene super más que claras. La terminología es importante.
Jef cavalliere es fisioterapeuta. muchas veces usa su propio cuerpo para enseñar didácticamente cosas como la estructura de los músculos para entender el porqué de los movimientos a ejecutar, el por qué de las lesiones, etc
Es de agradecer recibir esta información tan buena en todos tus vídeos. Soy inefo y se nota cuando alguien te habla con conocimiento de causa. Enhorabuena por tu trabajo!!!
Un placer ver tus vídeos, tanto por los valiosos consejos prácticos como por la explicación, no sólo te limitas a decir cómo hay que hacerlo sino que además lo explicas con lo que cual lo asimilamos perfectamente.
Sigo sin entender cómo hay personas que le dan dislike, el vídeo cumple con la descripción totalmente, con una explicación de un gran profesional como David
Wooow que pedazo de video, años y años en el gym en el que los ejercicios no me causaban problema, pero a la hora de llegar a la dominada lloraba no salian, no podía, por fin este video me ayudo en demasía, mas que agradecido contigo por este aporte
Con todo respecto David, este formato en los que aparecés solo (como en los primeros años) me parece mucho más interesante y elocuente que estar acompañado (ya que genera la sensación de que cada uno se está leyendo un párrafo y no hay un buen diálogo retórico) sin desmerecer a los profesionales con los que trabajás, que seguro son muy buenos. E
Maestro, eres un crack.Explicado perfectamente.Rápido y hábil.La verdad, es que hace tiempo que sé que hay que ponerle intensidad al ejercicio.Pero lo de la velocidad no habia caído, ahi está la clave para terminar arriba.Gracias por tus consejos!!!
Si tienes el sticking point en la fase final podrías hacer lo mismo de la goma elástica con las mancuernas 👍 Y en cuanto a la posición David tiene un vídeo para ello específicamente, un saludo!
David muchas gracias por compartir tus conocimientos y/o experiencia dadivosamente muy agradecido.No te conozco pero no tengo dudas de que sos un gran tipo ,excelente Dios te bendiga por lo que das tan gratuitamente y te lo retribuya cuando lo necesites
Eres un tesoro David, gracias por compartir tus conocimientos de la manera mas clara y sencilla para que todos podamos entender... besos desde México, guapo!! ♥♥♥
Qué genial, precisamente hoy me ha tocado parte superior en entreno y todavía no puedo hacer una dominada... pero lo voy a conseguir !!! 💪🏼🔥🔥🔥✊🏼gracias por los consejos David !!
Son buenos estos videos cortos, ya que son datos que ayudan a mejorar y no requiere tanto tiempo para explicarlos, así es más facil subir videos con poco tiempo de diferencia
Recuerdo cuando quería hacer las pruebas para vigilante de seguridad y en 2 semanitas pude hacer las que me pedían, gracias a la técnica de este hombre de hacer la acción arrancar la barra hacia abajo en vez de subir. Gracias Power Explosive.
Qué buen video tío de verdad, enhorabuena sirve de muchísimo. Podrías subir más vídeos sobre la técnica en otros ejercicios diferentes, muchas gracias !!
David, el video es genial como siempre con excelente información, pero aparte de eso me llena de gusto ver que ya sobrepasa el millón de suscriptores el canal🤘🏼😎
Buenas! Que opinas de hacer dominadas con el pecho ligeramente hundido y no llevando el pecho a la barra? Me gustaría que me dieras tu opinión sobre ello ya que es un tipo de dominada que utilizo en Calistenia! Gracias!
El "llevar el pecho a la barra" es consecuencia de la retracción escapular, la cual es necesaria para poder "engranar" bien la espalda y poder aplicar la máxima fuerza con el dorsal. Si se te "hunde el pecho" es porque tu retrac. escap. es débil, se deshace (tus omóplatos en vez de estar juntos están completamente separados), y compensas la fuerza que no puedes generar con el dorsal (por la mala posición) con otra musculatura además de poner tus hombros en una posición bastante menos óptima y segura. No es que tu pecho se "hunda" sino que tus húmeros migran hacia adelante haciendo que la presión subacromial aumente y con ello el riesgo de lesión. Espero haber sido de ayuda
Pues Joel tiene de débil lo que yo tengo de guapo jajaja al hacer barras con protraccion escapular trabajas muy diferente, no sé exactamente que, pero también cuestan mucho
@@kevin45333 como bien se dice, no hay ejercicio mal hecho si no mal aplicado. Mi pregunta simplemente era para saber que opinaba una persona que considero que tiene grandes conocimientos cono powerexplosive, ya que el tipo de dominada que digo yo, por mi experiencia y conocimientos se que es positiva también para ciertos tipos de ejercicios que practicamos en calistenia. En este caso, no es que se nos hunda el pecho sin querer, es que forzamos una cierta protracción para trabajar otro tipo de músculos. Como digo, es otra variante mas de la dominada. Estoy muy acostumbrado a ver que las variantes de las dominadas, según otras personas, dependen del agarre pero en mi opinión, la colocación del tórax también es un dato importante a tener en cuenta y que podemos aplicar en muchas ocasiones. Un saludo
![[DRIP] ‘Woke Up In Tokyo (RUKA & ASA)’ PREVIEW](http://i.ytimg.com/vi/QN44lcR_VkI/mqdefault.jpg)
Lo apliqué en el gimnasio y hace TODA la diferencia. La explosividad al comienzo para llegar al final del recorrido y la ligera inclinación para reclutar al máximo el dorsal es realmente muy ventajoso a la hora de mejorar en dominadas. Es increíble lo que sigues aportando después de haber aportado tanto! En serio de corazón muchas gracias por seguir igual de motivado motivándonos a todos!
@X Brazzs red jumpsuit apparatus - false pretense
Este vídeo os va a ayudar, ya veréis ;)
Un abrazo!
Oye powerexplosive y si lo que buscamos es la hipertrofia con las dominadas pero a su vez el progreso deberiamos seguir utilizando esa explosividad que nos has recomendado en el video o intentar hacer una explosividad en la subida y un bajada negativa para maximizar el daño muscular?
@@JavierMartinez-jh4ov mmm power tiene un vídeo respecto a eso...fíjate, creo que se llama tiempo bajo tensión
@@Santri93 gracias me lo mirare
Muy buen vídeo, muchas gracias!!!
Gracias por el contenido, eres un grande!!
Pfff justo estaba pensando como mejorar las dominadas ya que me habia quedado estancado, cuando de repente me llegó la notificación, me alegraste el día.
Cuanto levantas por curiosidad
@@nativehealingmusicflute levanta con calcetines pero sin zapatos xD
@@nativehealingmusicflute Yo estoy levantando 50k en una dominada y en series hago 4 x 8 repeticiones con 15k, esto después de 1 año de entrenamiento en calistenia. No sé qué tan bien voy ya que nadie me ha ayudado, cómo vas tú?
ahora vas a hacer un record del mundo gracias a la retraccion escapular
Cómo te fue?
David hace caras como si le costara para demostrarnos donde cuesta mas, pero en el fondo todos sabemos que las demostraciones son un paseo de rosas para el jajajaja
De hecho le cuesta pq esta levantando su propio peso
@@benjaminsanmartin3794 el tiene el record guinnes de la dominada mas pesada del mundo,que le va a costar?
Edson Matos.villegas yara firme
@@josedh9436 100% real. buscalo por google
Yo creo que eso que el hace esta mal, aunque no le cueste para nada, no deberia hacer esas caras, por lo general las personas confiamos en los mejores y aunque el lo sea, esa cara no lo demuestra
Me has puto salvado, de hacer 2 dominadas justas a hacerme 9 en 1 mes. Muchísimas gracias❤
Dicen que si haces dominadas sin retracción escapular aparece powerexplosive y te aplasta la cabeza entre sus pectorales.
AJJAAJAJ
Hola bendiciones infinitas...me encanta toda esta informacion que compartes , tengo 43 años 13 entrenando y aunque nunca e tenido enrtrenador todo esto me facina siempre trato de investigar de aprender y ultimamente pongo en practica lo que veo en tus videos , tengo mas de un año de no hacer las dominadas y quiero comenzar de nuevo pues realmente note un gran cambio cuando las hacia , pero ahora no se como comenzar de nuevo con este ejercicio. Gracias por compartir tu conocimiento y felicidades por tus tantos años de dedicacion, logros y amor por todos esto y seguis siendo tan Bella persona de corazón.bendiciones .🙏 saludos.
Al fin un video donde sale solo David.a la vieja usanza 😁
Estimado David ..te sigo hace 1 año desde que decidí ponerme en forma, tus consejos y demostraciones con ciencia y fundamentos me han cambiado mental y fisicamente..si necesito se que habra un video tuyo para instruirnos, que gran profesional del fitness y la salud, gracias compañero por guiar mi cambio. Saludos desde chile.💪
Gracias tío! Menos mal que aún hay gente como tu que hace vídeos de este estilo
Cómo siempre aportando buen contenido y dicen que en el fitness no hay nada que añadir.ja ja ja
Gracias x tomarte tu tiempo para leerlo y fijarlo.me siento un AFORTUNADO aprovecho para decirte que te sigo desde que grababas sentado en el banco de Decathlon.💪🏼💪🏼💪🏼
Eso cualquiera con creatividad y conocimiento lo aplicaría hace mucho
@@nestoreldemente8197 o sea estas diciendo que alguien creativo diria bueno hay que hacerlo de tal forma para dar mas fuerza a los dorsales por ejemplo. Sos bldo vs o te haces??
En verdad este video ya lo subió hace unos años y era mucho más extenso.
@@gordaka4754 jajajja que paso?? Sabes que tengo razon y pones eso?jajaja gordaka te llamas, te tengo que responder o ya te fuiste humillado vos mismo con tu nombre?
Nunca había cerrado ATHLEAN-X en español tan rápido... El único que no tiene que quitarse la polera y poleron para impresionar , grande david!
No deberías hacerlo. Si bien lo que dice sirve, confunde conceptos como maxima fuerza y maxima potencia (mayor ratio de fuerza/tiempo de ejecucion. Esas cosas Jeff de Athlean X las tiene super más que claras. La terminología es importante.
No se la saca porque lleva como 3 poleras encima
No se la saca porque no quiere que lo crtiquen si es natural o no
Com se llama la cancion de la intro
Jef cavalliere es fisioterapeuta. muchas veces usa su propio cuerpo para enseñar didácticamente cosas como la estructura de los músculos para entender el porqué de los movimientos a ejecutar, el por qué de las lesiones, etc
Gran aporte Power, muchísima gente mejora gracias a estos vídeos,mil gracias por compartir. 💪🙏
Es de agradecer recibir esta información tan buena en todos tus vídeos. Soy inefo y se nota cuando alguien te habla con conocimiento de causa. Enhorabuena por tu trabajo!!!
Un placer ver tus vídeos, tanto por los valiosos consejos prácticos como por la explicación, no sólo te limitas a decir cómo hay que hacerlo sino que además lo explicas con lo que cual lo asimilamos perfectamente.
Brutal. Pensaba que era mejor al revés y subir lentamente. Ya soy un poco menos ignorante. Gracias
Es bastante ilogico gran parte de la tension sucede cuando bajas lento
Si no estoy mal deberías subir lo mas rapido posible y bajar lento para ganar fuerza
@@josearmandoledezmapantoja8526 así es bro
Ese hombre es maravilloso
Por videos asi es por lo que me encanta este canal.
Un tipo que sabe lo que habla y siento que no se valora. Un saludo de Chile, broly!
Mi ejercicio preferido, y justo me toca hoy!
Cuando empezé el gym ni siquiera podía hacer una😅 y ahora puedo hacer dominadas lastradas
Me trae recuerdos cuando power hacia estos videos de esta manera
falta la pizarra negra y sería genial
en el garaje de su casa
Sigo sin entender cómo hay personas que le dan dislike, el vídeo cumple con la descripción totalmente, con una explicación de un gran profesional como David
ya voy a aplicar esas tacticas gracias
Brutal!
Mil videos de dominadas en la red y en ninguno había escuchado estos consejos...
Tomo nota y esta semana mismo los pongo en práctica!!
David eres un crack gracias por ser siempre de ayuda y de ejemplo...asi como brindar motivación....adelante grande
Toda la información q nos da este wey es ORO PURO!
La gente con las caras....con lo bien que lo hace este hombre que es digno de admirar
Gracias parcero un saludo desde Cali Colombia, tus concejos son demasiado buenos
geniales consejos, estoy trancado en 6-6-6 desde hace mucho, creía que hacerlas de forma explosiva no era lo mejor. Lo voy a aplicar!
Eres el mejor TH-camr fitness y punto.
Mas videos así porfa, como a la antigua 💪😃
Wooow que pedazo de video, años y años en el gym en el que los ejercicios no me causaban problema, pero a la hora de llegar a la dominada lloraba no salian, no podía, por fin este video me ayudo en demasía, mas que agradecido contigo por este aporte
Como siempre ,muy buena la explicación , nos enseña como realizar los ejercicios , muchas gracias David .👍👍👍👍
Se extrañaban tus videos David. Abrazo
Con todo respecto David, este formato en los que aparecés solo (como en los primeros años) me parece mucho más interesante y elocuente que estar acompañado (ya que genera la sensación de que cada uno se está leyendo un párrafo y no hay un buen diálogo retórico) sin desmerecer a los profesionales con los que trabajás, que seguro son muy buenos. E
Muchas gracias por todo campeon...sos el mejor!!!!
Maestro, eres un crack.Explicado perfectamente.Rápido y hábil.La verdad, es que hace tiempo que sé que hay que ponerle intensidad al ejercicio.Pero lo de la velocidad no habia caído, ahi está la clave para terminar arriba.Gracias por tus consejos!!!
Da gusto ver volver este tipo de videos!
Muy leal lo suyo sr. Lo felicito.
Gracias por tus consejos te estoy muy agradecido haces un gran trabajo mucha suerte en tu vida
excelente tip para hacer mas repeticiones, gracias David por la aportacion.
Genial lo de la inclinación, el agarre y la arrancada explosive...y todo lo demás. Con algo de lastre se coge mucha fuerza.
Muy buen video, claro, sencillo, entretenido y contenido de calidad. Se nota que le apasiona lo que hace y eso es lo que importa de verdad ¡Sigue así!
Practicamente hacia todo mal. Magnifico.
Muchas gracias por éste video David, ésta semana lo pondré en marcha a ver la mejoría!
Porfavor un video igual pero para FONDOS
Si tienes el sticking point en la fase final podrías hacer lo mismo de la goma elástica con las mancuernas 👍 Y en cuanto a la posición David tiene un vídeo para ello específicamente, un saludo!
Cristian Mario VARGAS chequea Buff Academy, explican los fondos muy bien
David gracias por los consejos!!!! Feliz 2021!!!
David muchas gracias por compartir tus conocimientos y/o experiencia dadivosamente muy agradecido.No te conozco pero no tengo dudas de que sos un gran tipo ,excelente Dios te bendiga por lo que das tan gratuitamente y te lo retribuya cuando lo necesites
Gran video David muy detallado como siempre sos único en pocas palabras!
Eres un tesoro David, gracias por compartir tus conocimientos de la manera mas clara y sencilla para que todos podamos entender... besos desde México, guapo!! ♥♥♥
Qué genial, precisamente hoy me ha tocado parte superior en entreno y todavía no puedo hacer una dominada... pero lo voy a conseguir !!! 💪🏼🔥🔥🔥✊🏼gracias por los consejos David !!
Me he estado viendo hoy videos tuyos para evitar lesiones en el hombro y he aprendido mucho. Un saludo crack!
Superb explanation. Really useful even for someone passionate in streetlifting. Never forget the basics!
Eres un crack!!! Todos los consejos súper acertados, necesarios y sobre todo perfectamente explicados. Gracias!! 💪🏽
Excelente vi todos los videos acer a de dominadas, antes dudaba q podria ahora es uno de los ejercicios mas cruciales en mi rutina
Son buenos estos videos cortos, ya que son datos que ayudan a mejorar y no requiere tanto tiempo para explicarlos, así es más facil subir videos con poco tiempo de diferencia
Espectacular como siempre
Recuerdo cuando quería hacer las pruebas para vigilante de seguridad y en 2 semanitas pude hacer las que me pedían, gracias a la técnica de este hombre de hacer la acción arrancar la barra hacia abajo en vez de subir.
Gracias Power Explosive.
Video de él solo explicando algo y, EN CONSECUENCIA, mola
Pedazo de video. Muy muy bueno. Gracias David.
Ya esta practicamente "todo" de lo que se puede hablar respecto al fitness subido a youtube y aun asi aportas cosas nuevas, gracias!
Me acabo de suscribir, tu explicación fue fenomenal!!!!! Gracias!!!!!
no te sigo mucho ultimamente pero me encanta este video y el d las flexiones sigue asi maquina
Qué buen video tío de verdad, enhorabuena sirve de muchísimo. Podrías subir más vídeos sobre la técnica en otros ejercicios diferentes, muchas gracias !!
Excelente.... a practicar.... gracias.
Excelente! muchas gracias
Que grande eres David!
Gracias por explicar las cosas bien! También por tu tiempo y esfuerzo!
Gran aportación! Que gran trabajo, gracias!
La ciencia aplicada al deporte, muchas gracias!
Siiii, justo ando haciendo Dominadas!!!
Brutal David!! Me he quedado estancado en 25 kg desde hace dos meses, probare esto apartir de mañana!! Gracias
Gran vídeo Power! Estoy empezando con dominadas y este video me ha sacado de muchas dudas. Gran trabajo
Un genio como de costumbre!!!!!lo voy a aplicar..GRACIAS..Y SALUDOS DESDE ARGENTINA!!
Más vídeos así David muy creativo el ejercicio
Muchas gracias por la clase.
Sos un genio, David
Excelentes fundamentos, hacen mucho sentido. Muchas gracias!!
Hoo. Broder eres un genio gracias saludos de Chile
Gracias por la información!
Siempre muy bien explicado! Grácias!!!!
Excelente David cómo siempre !!!!
Que máquina eres macho.
Mejor que el anterior , se agradece el aporte 👍.
Bien documentado, gracias tío
WOOOOOOOW!
Super bien explicado, super profesional, me encanto ❤
Excelentes vídeos, explicas muy bien y me gustan muchos tus vídeos. Desde que empeze a entrenar miro tus vídeos y me han servido bastante.
Excelso, como siempre!
Excelente video. Me ha ayudado mucho. Eres el mejor.
David, el video es genial como siempre con excelente información, pero aparte de eso me llena de gusto ver que ya sobrepasa el millón de suscriptores el canal🤘🏼😎
Gran contenido David gracias por la ayuda que nos das!
He tardado en verlo, pero me ha encantado. Gracias!
Muchisimas gracias David, gracias a tus explicaciones he podido ver mis errores. Un saludo!
Buenas! Que opinas de hacer dominadas con el pecho ligeramente hundido y no llevando el pecho a la barra? Me gustaría que me dieras tu opinión sobre ello ya que es un tipo de dominada que utilizo en Calistenia! Gracias!
¡Saludos Joel! ¡Eres un crack!
El "llevar el pecho a la barra" es consecuencia de la retracción escapular, la cual es necesaria para poder "engranar" bien la espalda y poder aplicar la máxima fuerza con el dorsal. Si se te "hunde el pecho" es porque tu retrac. escap. es débil, se deshace (tus omóplatos en vez de estar juntos están completamente separados), y compensas la fuerza que no puedes generar con el dorsal (por la mala posición) con otra musculatura además de poner tus hombros en una posición bastante menos óptima y segura. No es que tu pecho se "hunda" sino que tus húmeros migran hacia adelante haciendo que la presión subacromial aumente y con ello el riesgo de lesión. Espero haber sido de ayuda
Pues Joel tiene de débil lo que yo tengo de guapo jajaja al hacer barras con protraccion escapular trabajas muy diferente, no sé exactamente que, pero también cuestan mucho
@@kevin45333 cuando me hago una paja tengo que hacer retracion escapular?
@@kevin45333 como bien se dice, no hay ejercicio mal hecho si no mal aplicado. Mi pregunta simplemente era para saber que opinaba una persona que considero que tiene grandes conocimientos cono powerexplosive, ya que el tipo de dominada que digo yo, por mi experiencia y conocimientos se que es positiva también para ciertos tipos de ejercicios que practicamos en calistenia. En este caso, no es que se nos hunda el pecho sin querer, es que forzamos una cierta protracción para trabajar otro tipo de músculos. Como digo, es otra variante mas de la dominada. Estoy muy acostumbrado a ver que las variantes de las dominadas, según otras personas, dependen del agarre pero en mi opinión, la colocación del tórax también es un dato importante a tener en cuenta y que podemos aplicar en muchas ocasiones. Un saludo
Anotado para empezar a incluirlo en mis entrenos 😊💪
Tremendo video¡¡¡¡¡¡¡¡¡ muchas gracias
Excelente video, como siempre pura calidad
Excelente ejercicio lo pondré en practica
Me suscribo, Vuuaammooosss, buen video bro ... ...... ........
Que brutalidad, GENIO!!!
Buenísimo, gracias