пилатес на мышцы ног 🧘 10 минут

[@arina_petrunina]

Костюм потрясающий. Выглядите очень женственно. Захотелось привести тело в норму, чтобы надеть такой костюм. И спасибо за мягкое ведение тренировки.

[@nofeelfeelon]

Какое невероятное, заботливое ведение голосом 😍

[@anastasiiadkv2754]

Решила не откладывать на завтра исделать тренировку сейчас в 23:30😂💪🏻 огонь! 10 минут, а такое ощущение как будто час пилатеса было. Забавно, но именно на упражнении где поднимали один носочек я чувствовала каждую мышечку 😂 Благодарю Лиза за тренировку ❤

[@ПолинаЛадыженская-у4е]

Лиза, спасибо огромное! Именно благодаря Вам, я влюбилась в пилатес. Это то, что так было необходимо моему телу после большого спорта! Вы супер❤😘

[@mishelynin3890]

Мне 18 лет, последний раз занималась каким либо видом спорта лет 7 назад.. колени ппц как начали болеть в 13 лет из за того что небыло никаой активности в спорте, сегодня решила сделать с вами тренировку,хрустела как сухарик😂 спасибо большое, мышцы расслабились и колени теперь не так уж и сильно болят

[@oprekrasnomwithlove]

Одна из самых любимых тренировок. На следующий день хромаю, ибо ноги прорабатываются супер 🔥

[@bek3703]

Спасибо большое за тренировку, ноги и ягодицы горят. У Вас очень приятный голос и очень хорошо объясняете каждое упражнение❤

[@Irenakvl]

Лиза, спасибо большое за такую короткую, но очень эффективную тренировку 😊

[@ku6536]

Дякую❤ чудове тренування відчула кожен мʼяз ніг😂

[@ЮляГоловачева-т9с]

Вы чудесная! Спасибо за упражнения!)❤

[@КаринаХрабровская-т8ы]

Спасибо вам большое! Вы очень милая!🥹🥰

[@danaantonova8957]

Елизавета, хочу выразить свою благодарность вам! На протяжении месяцев 6 пыталась начать заниматься, но моя попытка заканчивалась на двух днях, а благодаря вашим видео я занимаюсь уже 5 дней и пока не планирую останавливаться!!! Спасибо вам!

[@lizashelby2799]

Как здорово!🤍🙏

[@АннаОсарчук-ь4д]

Лиза, большое спасибо за тренировку, небольшая, но очень классная ❤️

[@victoriashtekel683]

Спасибо, Лиза! Спасибо Федор Михайлович за аккомпанемент)

[@sunlight5671]

Лиза, благодарю тебя за такую продуктивную тренировку❤️‍🔥 очень удобно сделать с утра, когда мало вемени😘 буду ждать новые видео🧘🏻‍♀️

[@lizashelby2799]

Вы уже ее выполнили?:) спасибо😘

[@kipr-cq3ze]

Это было потрясающе, благодарю 💛🤲💫

[@ku6536]

Мої ноги сказали в кінці тренування «бувай»😂😂 дякую Ліза❤

[@veronika.krslll]

очень хорошая тренировка, ноги горят

[@ИринаГалкова-г4п]

Спасибо Лиза, это было чудесно и прекрасно как всегда)

[@lizashelby2799]

На здоровье 😘

[@Katre-Hadson]

Как Прекрасно! Благодарю🙌🏼

[@kuzya.sultan]

очень круто ! Благодарю 🤍🙏

[@ЮлияЦелищева-б3о]

❤. Спасибо за тренировку.

[@Anya.Sirichenko]

Спасибо за твой влог🌺

[@watermelon5790]

Отмечаюсь для себя
1 день:
2 день:
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:

[@607Renat]

Просто коммент для продвижения.

[@mashninaka]

Спасибо!❤️😘

[@reginaoff787]

Лиза, подскажите, пожалуйста, при гв (1 месяц малышке), разрешены такие упражнения?
Врач дал добро на физ нагрузку. При этом давно не было физ нагрузок, только ежедневная ходьба

[@lizashelby2799]

Да, разрешены и, более того, очень полезны для вас:)

[@dariagolovan]

Вау, лёгкие движения, но мышцы горят

[@ooohuhuh]

Лиза 🤍best teacher

[@КаринаХрабровская-т8ы]

Спасибо вам большое! Вы очень милая!🥹🥰

[@alinamalina1930]

Спасибо! ❤