Musculação Terapêutica para Artrose de Quadril
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- Musculação Terapêutica para Artrose de Quadril (Treinamento Resistido)
Exercícios de Fortalecimento Muscular para Artrose de Quadril
Obs: Este conteúdo é um corte do curso de Musculação Terapêutica ministrado para Profissionais de Educação Física e Fisioterapeutas. Por isto se te interessar aplicar os conhecimentos demonstrados aqui, procure um profissional especializado para buscar estas orientações.
Bom vídeo! Conhecimento e esclarecimento!
Hidroginastica é ótimo
Sim, porém limitada. Não é uma competição entre modalidades, vc pode fazer as duas inclusive, mas se fosse uma competição a musculação ganharia de longe. Experimente, vai se surpreender
Então academia e indicado e agachamento pode fazer?
Pode sim, respeitando sempre a amplitude de movimento confortável, ou seja sem dor durante o movimento. Fique sempre no limite da dor e vai evoluindo aos poucos a amplitude
Dr essa dor pode causar do no reto tbm?
Se estiver falando do reto femural sim, tanto pode ter pontos gatilhos que agem sobre o quadril e sobre a articulação do joelho.
Dr estou com uma dor na virilha que desce pra perna, sempre fiz academia pegando peso hj percebo uma fraqueza muscular a perna chega a tremer quando pego pouco peso e percebo que meu quadril mexe tbm pode ser artrose no quadril?
Esta dor é muito característica de dor miofascial referente a tensão do iliopsoas. Experimente fazer este alongamento diariamente 50 x de 20 seg antes e após o treino, sempre com o corpor frio. ou seja após o treino espere 30min para fazer th-cam.com/video/K_Mb04E7aDY/w-d-xo.html acredito que deve aliviar e é preciso acrescentar também a flexão de quadril na apolete.
Alguns dizem que musculação não é recomendada para artrose e outros não....fica difícil saber o quecse deve fazer.
Toda artrose tem como uma das causas principais a fraqueza da musculatura subjacente, ou seja o melhor remédio é o fortalecimento muscular bem orientado. Se alguém falou pra vc que não é recomendado, troque de profissional pois este não deve ser especialista em exercício para patologias ortopédicas. Esta indicação já é consenso na comunidade cientifica. Você deve sim evitar exercícios de impacto, como corridas, caminhadas longas , saltos e etc.
Não consegui responder diretamente ao outro comentário. mas respondendo aqui, todo exercício de força é indiicado, ou seja pilates, hidro e etc, porem a musculação supera a todos por ser o unico com capacidade de adequação a qualquer situação e por ter capacidade ilimitada de evolução na sobrecarga. Indico vc procurar um profissional especializado. Pesquise sobre o Instituto Biodelta. este video é um corte de um curso de musculação terapêutica para profissionais, por isto esta em linguagem técnica.
@@musculaçãoterapêutica76 Por favor eu posso te enviar um email ou escrever no instagran? Mas não sei qual é o inatagran
Acabei de me inscrever lá. Obrigada
Verdade. Tanto o ortopedista do Sus como o meu, particular e tbm a fisioterapeuta, me disseram que musculação não é recomendado pra quem tem artrose de quadril, por conta da carga. O ideal é pilates, natação ou hidroterapia. Aliás um conhecido meu, 10 anos mais novo, 33 anos, tinha artrose bilateral e o que ajudou a avança-la foi justamente os treinos na academia. Acabou operando o mês passado, colocando próteses. Está se recuperando.
Nao vai esfolar o osso fazendo isso?
O que mantém o espaço inter-articular, ou seja o que evita o contato ósseo, é justamente as forças contrárias dos músculos. A artrose está sempre ligada a fraqueza muscular e sua reversão devolve a funcionalidade articular, feriado o desgaste ósseo, porém não reverte o que já foi gasto. A amplitude de movimento deve sempre respeitar o limite da dor.
th-cam.com/video/Z5Mcr27Vg1o/w-d-xo.html. O segredo do sucesso na reabilitação e treino de força
@@musculaçãoterapêutica76 Muito obrigado! É que já vi fisioterapeutas dizendo que nao cabe musculação
@@voce3337 em pleno 2022 escutar é complicado. Se estivéssemos nos anos 2000 quando me especializei na USP , escuta muito bobagens assim, mas hoje é falta de estudo. O que digo é que precisa saber como fazer. Por isto siga as orientações que vai dar certo.
@@voce3337 Isto, tenho visto comentários semelhantes e como especialista fico horrorizado, pois é uma falha conceitual básica. Por conta disto farei um video explicativo básico, mostrando evidencias cientificas, já que eu mesmo sou exemplo vivo. explicarei no video.
Será?
Todo material exposto neste canal tem fundamentação cientifica além da minha experiência prática na área de 21 anos