Que ótimo vídeo. Fiz cirurgia no colo do fêmur aos 15 anos. Hoje tenho 32 anos. Sou profissional de Educação Física atualmente, e faço musculação, quando fico muito tempo em pé ou sentado, sinto dores na região da virilha, não consigo alongar glúteos direito, por conta da perca de mobilidade q perdi desse lado. Faço os exercícios observando até onde doe com o movimento, aí sei o limite q posso realizar os movimentos. Obrigada pelo vídeo professor. Se puder trazer exercícios que trabalha mobilidade do Quadril para quem tem esse tipo de dificuldade no Quadril. Gratidão
2 ปีที่แล้ว +23
Obrigado pela sua msg Ludmila! O tema de mobilidade de quadril realmente é muito bom. Vou trazer mais informações aqui sobre ele!
O único tratamento que me ajudou a ter uma vida mas saudável foi fisioterapia e a aplicação de ácido hialurônico no quadril e agora consigo andar sem a ajuda da bengala
Faço esses exercícios, mas as vezes tenho gatilho de dor! Deitei para descansar, liguei o Cel, descobri esse vídeo, repeti os exercícios e me sentindo melhor! Gratidão e muitas bençãos!!!❤
Há 16 anos que sinto dores nessa região, porém até um ano atrás, eu fazia caminhadas com pequenas corridas, sem problema algum. Só que não podia fazer alongamentos de passo longo. Agora só me resta seguir essas orientações, e assim dar andamento na minha forma física, porque nesses últimos 12 meses, praticamente sem exercícios físicos, afinal esse tipo de problema leva a pessoa a evitar os movimentos. Detalhe, por não estar fazendo exercícios surgiram dores nas costas, proveniente da fraqueza muscular. E ao assistir esse vídeo, vejo que posso ir em busca de uma forma física que me proporcione qualidade de vida. Então, eu só tenho a agradecer! E vamos em frente!
Nei sei como te agradecer! Estou com necrose ossea. Esses últimos dias a dor piorou muito. Fiz seus exercícios físicos e melhorou bastante! Gratidão por me ajudar! ✨❣️✨
Sinto muitas dores nas virilhas. Qdo ando muito as dores aumentan muito. Já fiz fisioterapia, Acumputura e não resolve.... Meu caso na ressonância deu artrose, tendinite e bursite 😮
Acho que este vídeo vai me salvar. Já tem dois meses que estou com dor na virilha. Passei por três médicos e nenhum descobriu, . Vou fazer estes exercícios. Muito obrigada
Sou eng. mecânico e sofro ONCF tem 7 anos. Suas informações são preciosas e muito didáticas. Em 20:21 tem uns engasgos no vídeo que nem chega a ser problema, pois reforçam a aula. Parabéns ❤
Conhecendo agora esse canal, tenho desgaste e muita dor tbm , 65 anos, e muito obrigado pelas explicações, tive câncer e não foi feito nenhuma reposição hormonal 😢
Professor André, quanta competência e clareza nas suas explicações. me esclareceu muito a crise de dor que estou sentindo. Muitíssimo grata por todo esclarecimento e dos exercícios!
Eu era bailarina até 05 anos atrás. depois de uma chicungunya deixei de dançar e passei a sentir muitas dores nos quadris e lombar. Logo após descobri artrose, impacto femoroacetabular tipo cam, bursite e osteoporose desde que entrei na menopausa.Tudo o q o prof. falou é o q sinto.Meus glúteos ja murcharam. Tá difícil de voltar a dançar. O sonho acabou. 😩
Caramba, professor!!! Foram as melhores explicações sobre o meu problema que eu já tive. Você é fera. Tenho os dois tipos de impacto, inclusive já fiz cirurgia em 2007. A cirurgia foi por vídeo e deu tudo certo. Fiz uma raspagem no acetabulo e também na cabeça do fêmur. Ficou muito bom. Mas eu malho, corro e pedalo mesmo após a cirurgia eu comecei a sentir dores novamente. O médico avaliou e disse que a artrose está evoluindo dentro da normalidade para idade e novamente existe o impacto do tipo misto, mas em baixo grau. O que está doendo é que tenho uma tendinite do glúteo mínimo ou médio e por isso me receitou fisioterapia e que eu faça exercícios de fortalecimento. Mas ainda não encontrei aqui em Brasília fisioterapeura tão especialista como vc. Com certeza suas explicações mudará minha vida após hoje. Se você fosse de Brasília certamente eu seria seu paciente. Mas já ajudou muito com seus vídeos. Muitíssimo obrigado. Deus te abençoe sempre
2 ปีที่แล้ว +3
Muito obrigado pelo seu comentário Vilmar! Estou muito feliz que meu video tenha te ajudado. Grande abraço
Simplesmente, fantástica explicação. Tenho artrose quadril esquerdo, acentuada e meus treinadores aqui não conseguem me ajudar a manter corpo, e sem dores. Amei sua postura, e sua sabedoria.
Muito obrigado pelo vídeo. Estou com muitas dificuldades de orientação ao profissional de Educação física e fisioterapia para me ajudar no exercícios corretos para fortalecer o Quadril. Tenho IFA e preciso de ajuda profissional para fortalecer sem prejudicar. Se puder fazer mais vídeos de exercícios para Quadril eu agradeço. Deus abençoe.
estou com este problema que você mostrou no vídeo,estou fazendo fisioterapia. vou passar fazer este exercício para melhorar esta dor e passar correr sem dor ! obrigado
Adorei seus exercicios.Quero saber porque tenho dores no osso da pe esquerdo e dor continua no perna e na canela.Durante o dia nao sinto nada ,mas ao deitar e dormir e ao levantar nao posso caminhar porque a dor e intensa,claudico e apos massagens,sinto menos dor Qual seria a causa Hoje faco.raiox.Para saber a causa.Obrigada.
Bom dia André eu tenho bastante esse tipo de dor quando jogo bola aí é que doi mesmo é quando piloto a moto vou seguir esses exercícios ai para melhorar pois e muito ruim obrigado pelas dicas
Obrigada professor pelas suas preciosas orientações e forma didática para a compreensão. Faço pilates com uma fisioterapeuta muito competente e cuidadosa e vejo que as suas explicações são muito utilizadas por ela que tem todo um cuidado com os movimentos. Tenho exatamente o problema no quadril como o senhor mostra e vou seguir em casa tbm os exercícios baseados nas suas orientações. Que Deus te abençoe muito..🙏🙏🙌
Excelente conteúdo, sou praticante de treino de força há 30 anos e com experiência em disfunções articulares na musculação e exercícios físicos. Venho estudando a biomecânica e cinesio há anos para oferecer uma maior qualidade e segurança para meus clientes e para mim mesmo como praticante. Parabéns pelo trabalho Professor André, sou de Curitiba tbm.
Y Oi Doutor Bom dia Sou de Pio XII Maranhão e eu sinto esse problema aí não posso andar ando pouquinho ou eu me sento ou me deito ou eu caio eu choro de dor nas pernas cansada e no próximo vazou a hora sentada e nem muitas horas em pé não posso andar nada caminhar que eu canto as pernas que não vai para canto nenhum com essa dor no meu quadril no tronco da perna muito obrigado por essa dica que você tá dizendo aí doutor que Deus abençoe em nome de Jesus amém Amei adorei nota 10 para você nem 10
Tenho muitas dores ,q começou na parte de traz da coluna e agora está do lado esquerdo,sou motorista e fico muito tempo sentado,estou afastado a 7 meses e até agora medicamentos nao não fazem efeitos .estou fazendo exercícios.
Plaser Dr sou dê nv Iguaçu tomo cálcio D sofri um acidente na perna direita tive quê colocar protez mais a protez é Bém grande Só quê com este acidente sacrifique muito a perna esquerda quê ten agora estopirose
Eu estou nesse estado é um sofrimento muito grande que não aguento o meu cuadril são muitas dores são muitas dores e as pernas doutor precisava mesmo do doutor Abrigada por o ensino obrigada
Prof° André, por incrível q pareça minha dor é qdo estou deitada, sem movimento. Muitas vezes durmo e acordo com dor, irradiando mais para fora. Acredito q estou com meu glúteo médio muito fraco. Vou caprichar mais nos exercícios de fortalecimento pra ver se passa essa dor. Pq é muito incômoda, bem na hora de dormir.
Sinto essa dor Mas a minha parece vir da lombar Pq estala e doi atraz tambem, na regiao direita ao lado da l5... Eu ñ possuo condicoes de fzr exames q identifique o problema infelizmente. Grata demais pelo video Dr PERFEITO como SEMPRE Sou INSCRITA em seu canal é MARAVILHOSO👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻❣️
Perfeita orientação mestre! Vou tentar. Não tenho desconforto ou dor na junta do quadril. Mas lateral das coxas e glúteo dói e queima de madrugada, raio x deu tipo pincer, com articulação preservada. Médico disse que não é esse o problema e sim tendinite! Mas estou com muito medo! Pratiquei musculação sem exageros por 21 anos! Hoje tenho 46 de idade. Enquanto malhei nunca senti nada! Mas inventei de trocar musculação por corrida e em pouco tempo tudo começou!
@Andre Albuquerque Professor André fui diagnosticado via ressonância magnética com lesão do labro acetabular superolateral, alterações degenerativas da coxofemural na transição cabeça/colo femural no aspecto superior e cistos subcortiais. Após sentir dores na virilha, principalmente depois de dirigir por longo período e ficar sentado no escritório o dia todo, procurei ajuda médica. Tenho 41 anos, sou ciclista, suas dicas vão de encontro ao que preciso. Minha dúvida é se o ciclismo vai poder continuar na minha vida. O médico que me diagnosticou é especialista em joelhos então me indicou especialista em quadril para avaliarna situação. Vale observar que não sinto nada pedalando, faço MTB, modalidade xcm pedalando por estradas vicinais, nunca xco que é por trilhas e obstáculos na mata, minhas dores aparecem no trabalho apenas relacionado a sentar po longos períodos e dirigir. Minha bike é full suspension e faço bike fit de todas as minhas bicicletas, optei por full suspension pois quando operei o joelho esquerdo 12 anos atrás perdi um pedaço do menisco.
Seus vídeos são excelentes e esclarecedores! Parabéns! Ressonância acusou IFA, pratico corrida de rua e passei a apresentar dores. A ressonância tb apontou tendinopatia do glúteo médio, que tem comorometido minha qualifidade de vida, até pra ficar em pé. Essa tendinopatia pode ter sido originada do IFA?
ปีที่แล้ว
Não há uma relação tão direta. Mas se pela dor no quadril você compensou fazendo um movimento diferente na corrida, isso pode ter desencadeado a tendinite no glúteo médio. Fortalecer esse glúteo é fundamental para você melhorar o quadro de tendinite e até correr melhor!
Muito obrigada pelas orientações, essa semana levei meus exames de ultrassom e raio X do quadril pro reumatologista e deu bursite e tendinite infelizmente sofro com dores desde os 17 anos,atualmente estou com 35,me indicou musculação,ótimo esse vídeo pra mim.
Bom dia estou com estes problemas e a perna rigida pode ser conseguencia dia músculos fracos,dia algumas fisioterapia e nem um quer assumir comigo e ortopedista disse não ser ainda caso cirurgia,o que sugere para mim no caso estes exercícios ajudam a tirar a rigidez da perna..obg
Muito Obrigada. Vou fazer agora. Que dor estou sentindo e, com receios de fazer exercícios... É como se o quadril não aguentasse meu peso...que é pequeno (48k em 1,62 altura).
Não fiz a avaliação ainda, mas tudo indica que tenho o impacto, faz cerca de 9 meses que comecei a treinar, nós 3 últimos meses comecei a sentir exatamente essa dor, sempre gostei de fazer agachamento afundo levantando o dobro do meu peso barra, mas infelizmente vejo q vou ter que parar com isso
Sinto dores no quadril direito desde os 20 anos, essa dor me tirou das quadras, jogava vôlei, desde então ouvi de muitos médicos que era prótese (quadril não encaixa no fêmur), depois dos 60 anos, isso me deixava nervosa, diziam que o melhor exercício erahidroginástica, mas mesmo dentro da água doía muito.Hoje estou com 50 anos e no final dezembro caí e bati os cotovelos, e só fui no plantão dia 7 /01, médica foi muito atenciosa mandou tirar radiografia e ainda sim ficou em dúvida, mandou fazer laudo, falou que TRINCOU, mandou usar tipoia e procurar um ortopedista urgente, só vonsegui pra outra senana, ortopedista falou que não tinha nada, aí resolvi mostrar a radiografia do quadril, aí ele falou que era preocupante, mas se eu fizesse academia ou pilates pra fortalecimento não precisaria de cirurgia, coisa que eu nunca quis, e fui pra academia com uma carta e são esses exercícios que eu faço lá, gostaria de saber quanto tempo fazendo pra não sentir mais dor 😊
prof. Mantendo a inteligência das recomendações, esses exercícios podem ser feitos em isométria, contração mista entre isométrica e isotônico, ou não seria recomendado ?
ปีที่แล้ว
Pode sim, procure a isometria na angulação mais confortável da articulação. Abraço
Adorei o vídeo. Tenho dores em C desde 2014 até 2018, Aí em 2021 fiz uma aula no legpress, e até hoje sinto dor. A minha dor se estende para a região externa da coxa.
Seu canal é incrível, tudo a ver com o que venho sentindo e fui diagnosticado recente, fiquei muito chateado por estar nessa condição, mas estou seguindo as dicas e tomando os os cuidados que você passou e está dando muito certo.
André, parabéns pelas explicações, show de bola, tenho 60 anos e fui diagnosticado com artrose da cabeça do fêmur com edema, pergunta: hidroginástica é aconselhável.
Tive una queda a 8 meses atrás. ( Caí de lado) . Sinto muitas dores no quadril e nas virilhas principalmente qdo ando. Na ressonância acusou artrose, tendinite e bursite. Faço fisioterapia e Acumputura sem sussesso..... O que o sr me recomendaria? Grata
ปีที่แล้ว
Olá Maria Lucia, esses procedimentos são sempre indicados, mas já que nao estão surtindo efeito minha sugestão é que você busque outro fisioterapeuta para avaliar o seu problema. Exercício físico e o movimento normalmente são os melhores "remédios"
Professor que aula maravilhosa. Estou fazendo Pilates e vou fazer os seus exercícios. Estou com artrose no quadril e joelho. Poderia informar que tipo de faixa devo comprar. Tenho 65 anos. Obrigada
Olá. Não sou professora mas sigo seus vídeos e acho ótimos. Estou fazendo 4 séries de 15 repetições cada um desses exercícios. Vc acha suficiente?
4 ปีที่แล้ว +2
Olá Indyara, o número de séries e repetições é bem relativo a cada pessoa. De uma forma geral é uma quantidade boa esse número que você passou. Um abraço
Excelente conteúdo professor, parabéns!!! Professor, me surgiu uma dúvida. Qual o motivo de fortalecimento da região onde tem a dor, já que a dor é devido estresses ósseos e não a musculatura em si? Tem relação com algum alivio para a articulação?
4 ปีที่แล้ว +4
Exato! Para estabilizar/equilibrar a região e criar consciência para um movimento com menor probabilidade de impacto!
Excelente vídeo... Parabéns!! Realizei a cirurgia de IFA a 3 anos e ainda sinto muito o quadril quando faço agachamentos. Hoje estou com uma bursite e tendinite no glúteo mínimo e médio.
Bom dia! Tenho uma curiosidade: vi muita gente elogiando e que iria realizar esses exercícios, certo!? Os que fizeram, melhorou, deu certo, se curou????
Bom dia eu tenho uma pergunta eu estou perdendo peso e tenho feito exercícios desta forma e estou andando de bicicleta há algum problema quanto é isso principalmente o exercício com bicicleta.
ปีที่แล้ว
Procure apenas deixar o banco/selim da bicicleta mais alto possível. Evitando andar de bicicleta levantando muito o joelho. Abraço
Bom dia doutor trabalho promotor de vendas e uns 4 anos comecei á perceber que tou sem abertura doi muito ando com medo de que preciso fazer cirurgia vou no ortopedista pra ele ver qual procedimento vou ter qye fazer tenho 62 anos sempre fui ativa nunca tive nada cada dia qye passar essa dor aumenta principalmente quando sento ou fico muito tempo sentada quando levanto dói muito vivo tomando remédio pra dor queria uma ajuda
ปีที่แล้ว
Olá Rita, uma queixa comum referente a artrose no quadril é essa dor ao ficar muito tempo sentada. Tente fazer essa série de exercícios pelo menos 3 vezes na semana e procure uma opinião médica pra você saber mais!
![3 BEST TIPS TO TREAT HIP PAIN [FEMOROACETABULAR IMPINGEMENT]](http://i.ytimg.com/vi/MJWvx2Pgvmc/mqdefault.jpg)
Que ótimo vídeo. Fiz cirurgia no colo do fêmur aos 15 anos. Hoje tenho 32 anos. Sou profissional de Educação Física atualmente, e faço musculação, quando fico muito tempo em pé ou sentado, sinto dores na região da virilha, não consigo alongar glúteos direito, por conta da perca de mobilidade q perdi desse lado. Faço os exercícios observando até onde doe com o movimento, aí sei o limite q posso realizar os movimentos. Obrigada pelo vídeo professor. Se puder trazer exercícios que trabalha mobilidade do Quadril para quem tem esse tipo de dificuldade no Quadril. Gratidão
Obrigado pela sua msg Ludmila! O tema de mobilidade de quadril realmente é muito bom. Vou trazer mais informações aqui sobre ele!
Tentou tratamento com magnésio?
O único tratamento que me ajudou a ter uma vida mas saudável foi fisioterapia e a aplicação de ácido hialurônico no quadril e agora consigo andar sem a ajuda da bengala
@ admilso.trajano.dos.santos
Estou com 66 graus de desvio na cabeça do fêmur tenho 36 não quero fazer cirurgia 😢
Pena que vc não fez os exercícios mostrando exatamente. Acho que sua aula tem o direcionamento para os profissionais enao exatamente para os alunos .
Faço esses exercícios, mas as vezes tenho gatilho de dor! Deitei para descansar, liguei o Cel, descobri esse vídeo, repeti os exercícios e me sentindo melhor! Gratidão e muitas bençãos!!!❤
Já estou com desgastante e sem cartilagem que exercício posso fazer
Há 16 anos que sinto dores nessa região, porém até um ano atrás, eu fazia caminhadas com pequenas corridas, sem problema algum. Só que não podia fazer alongamentos de passo longo. Agora só me resta seguir essas orientações, e assim dar andamento na minha forma física, porque nesses últimos 12 meses, praticamente sem exercícios físicos, afinal esse tipo de problema leva a pessoa a evitar os movimentos. Detalhe, por não estar fazendo exercícios surgiram dores nas costas, proveniente da fraqueza muscular. E ao assistir esse vídeo, vejo que posso ir em busca de uma forma física que me proporcione qualidade de vida. Então, eu só tenho a agradecer! E vamos em frente!
Nei sei como te agradecer! Estou com necrose ossea. Esses últimos dias a dor piorou muito.
Fiz seus exercícios físicos e melhorou bastante!
Gratidão por me ajudar!
✨❣️✨
Admilso.trajanos.dos.santos
Ótimo vou tentar! Obrigada
Sinto muitas dores nas virilhas. Qdo ando muito as dores aumentan muito. Já fiz fisioterapia, Acumputura e não resolve.... Meu caso na ressonância deu artrose, tendinite e bursite 😮
Acho que este vídeo vai me salvar. Já tem dois meses que estou com dor na virilha. Passei por três médicos e nenhum descobriu, . Vou fazer estes exercícios.
Muito obrigada
Parabéns excelente explicação
.a dor não é fácil lidar mas ainda existe bons profissionais
gostei das explicações foram de forma firme e direta. sem blá blá blá
parabéns me ajudou muito
Muito bom professor! Sou fisioterapeuta, gostei muito da sua aula!
Parabéns pela aula e tudo o q sinto e já estava desanimada pensando q tinha q operar estou fazendo fisioterapia e sei q viu melhorar! Gratidão
Sou eng. mecânico e sofro ONCF tem 7 anos. Suas informações são preciosas e muito didáticas. Em 20:21 tem uns engasgos no vídeo que nem chega a ser problema, pois reforçam a aula. Parabéns ❤
Obrigado Luis! Vou verificar.
Conhecendo agora esse canal, tenho desgaste e muita dor tbm , 65 anos, e muito obrigado pelas explicações, tive câncer e não foi feito nenhuma reposição hormonal 😢
Excelente explanação. Uma abordagem técnica, mas de forma que o leigo entenda e possa praticar os exercícios recomendados. Obrigado
Professor André, quanta competência e clareza nas suas explicações. me esclareceu muito a crise de dor que estou sentindo. Muitíssimo grata por todo esclarecimento e dos exercícios!
Conte comigo!
❤
😅.n
🎉🎉
A melhor explicacao do mundoooo. Deus te abencoe dr. Andre .
Eu era bailarina até 05 anos atrás. depois de uma chicungunya deixei de dançar e passei a sentir muitas dores nos quadris e lombar. Logo após descobri artrose, impacto femoroacetabular tipo cam, bursite e osteoporose desde que entrei na menopausa.Tudo o q o prof. falou é o q sinto.Meus glúteos ja murcharam. Tá difícil de voltar a dançar. O sonho acabou. 😩
Parabéns pela qualidade das informações!
Parabéns pelo seu profissionalismo, competência e tudo .
Excelente explicação!!! Esse vídeo deveria chegar ao máximo de pessoas! Evitaria muitas lesões! Obrigada pela explicação! Adorei!!!👏👏👏
Conhecendo esse canal nesse minuto e já estou amando.
Caramba, professor!!!
Foram as melhores explicações sobre o meu problema que eu já tive. Você é fera. Tenho os dois tipos de impacto, inclusive já fiz cirurgia em 2007. A cirurgia foi por vídeo e deu tudo certo. Fiz uma raspagem no acetabulo e também na cabeça do fêmur. Ficou muito bom. Mas eu malho, corro e pedalo mesmo após a cirurgia eu comecei a sentir dores novamente. O médico avaliou e disse que a artrose está evoluindo dentro da normalidade para idade e novamente existe o impacto do tipo misto, mas em baixo grau. O que está doendo é que tenho uma tendinite do glúteo mínimo ou médio e por isso me receitou fisioterapia e que eu faça exercícios de fortalecimento. Mas ainda não encontrei aqui em Brasília fisioterapeura tão especialista como vc. Com certeza suas explicações mudará minha vida após hoje. Se você fosse de Brasília certamente eu seria seu paciente. Mas já ajudou muito com seus vídeos. Muitíssimo obrigado. Deus te abençoe sempre
Muito obrigado pelo seu comentário Vilmar! Estou muito feliz que meu video tenha te ajudado. Grande abraço
Simplesmente, fantástica explicação. Tenho artrose quadril esquerdo, acentuada e meus treinadores aqui não conseguem me ajudar a manter corpo, e sem dores. Amei sua postura, e sua sabedoria.
Sanou muitas dúvidas que eu tinha, pois tenho artrose no quadri e joelho, parabéns
Que vídeo espetacular!!! Tirou todas minhas dúvidas, obrigado 🙏🏻
Ótimas dicas sobre acho tem que fazer no mínimo duas repetições para um bom exemplo
Excelente ,muito esclarecedor professor; tenho artrose no quadril e amo tudo que é atividade física.
Gratidão pela mega aula, professor! Estou com incômodo na articulação coxofemoral, irei praticar os exercícios.
Conte comigo!
Muito obrigado pelo vídeo. Estou com muitas dificuldades de orientação ao profissional de Educação física e fisioterapia para me ajudar no exercícios corretos para fortalecer o Quadril. Tenho IFA e preciso de ajuda profissional para fortalecer sem prejudicar. Se puder fazer mais vídeos de exercícios para Quadril eu agradeço. Deus abençoe.
Bom vídeo. Gostei. Obrigada pelas explicações.
Ótima aula ! Vou tentar fazer pois sinto muitas dores ... Muito obrigada !
Conte comigo!
estou com este problema que você mostrou no vídeo,estou fazendo fisioterapia.
vou passar fazer este exercício para melhorar esta dor e passar correr sem dor !
obrigado
Video maravilhoso, explicação top, super amei. 👏👏👏👏
Tenho 54 anos , comecei trr for agora , gratidão vc e muito bom 😊
Ótimo material!! se puder falar efeitos no quadril com a prática no Jiu-Jitsu e cuidados !!
Obrigada por compartilhar tanto conhecimento . Só quem sofre sabe como é.
Vdd amiga eu sofro muito
Estou sofrendo mto de dor ...obgado pelas explicações!!!
André foi ótimo sua alula sobre artroze no quadri
Sofri um acidente de moto e agora eu tenho uma lesão no qudril e no joelo muito bom esses exercícios vou começa a fazer em casa
Valeu mestre! Para quem sofre com artroze como eu ,isso é música para os ouvidos !
Que bom que gostou do vídeo Fabricio! Abraço
Obg por compartilhar vou fazer esses exercicios .
Adorei seus exercicios.Quero saber porque tenho dores no osso da pe esquerdo e dor continua no perna e na canela.Durante o dia nao sinto nada ,mas ao deitar e dormir e ao levantar nao posso caminhar porque a dor e intensa,claudico e apos massagens,sinto menos dor
Qual seria a causa
Hoje faco.raiox.Para saber a causa.Obrigada.
Bom dia André eu tenho bastante esse tipo de dor quando jogo bola aí é que doi mesmo é quando piloto a moto vou seguir esses exercícios ai para melhorar pois e muito ruim obrigado pelas dicas
Quem tem tb orlsteospotose no femur e gernia de dico lombar e vertical pode fazer esses exercícios!
Maravilhosa explicaçaõ .Eufaço os 5 exer. Vc naõ disse quantas repetiçaõs ,quantas ? Obrigada .
obrigada
Já me inscrevi. Muito boa explicação!
Gratidão! Esse video foi feito pra min.
Bem tudo isso .sinto essas dores.
Obrigada professor pelas suas preciosas orientações e forma didática para a compreensão. Faço pilates com uma fisioterapeuta muito competente e cuidadosa e vejo que as suas explicações são muito utilizadas por ela que tem todo um cuidado com os movimentos.
Tenho exatamente o problema no quadril como o senhor mostra e vou seguir em casa tbm os exercícios baseados nas suas orientações. Que Deus te abençoe muito..🙏🙏🙌
Video muuuuuito bom!!
Excelente conteúdo, sou praticante de treino de força há 30 anos e com experiência em disfunções articulares na musculação e exercícios físicos. Venho estudando a biomecânica e cinesio há anos para oferecer uma maior qualidade e segurança para meus clientes e para mim mesmo como praticante. Parabéns pelo trabalho Professor André, sou de Curitiba tbm.
Conte comigo Sergio!
Y Oi Doutor Bom dia Sou de Pio XII Maranhão e eu sinto esse problema aí não posso andar ando pouquinho ou eu me sento ou me deito ou eu caio eu choro de dor nas pernas cansada e no próximo vazou a hora sentada e nem muitas horas em pé não posso andar nada caminhar que eu canto as pernas que não vai para canto nenhum com essa dor no meu quadril no tronco da perna muito obrigado por essa dica que você tá dizendo aí doutor que Deus abençoe em nome de Jesus amém Amei adorei nota 10 para você nem 10
Que perfeição sua explicação, é tudo que estou sofrendo, médico só me faz fazer fisioterapia, não aguento mais , obgdo pelas orientações👏👏
Conte comigo!
Só faz fazer fisio?! Nesse caso fisio é o tratamento preguiçosa
@@thavi262
A fisioterapia deveria te ensinar a fazer essas coisas... a indicação da fisio ta certa, quem ta te orientando na fisio n...
Tenho muitas dores ,q começou na parte de traz da coluna e agora está do lado esquerdo,sou motorista e fico muito tempo sentado,estou afastado a 7 meses e até agora medicamentos nao não fazem efeitos .estou fazendo exercícios.
Excelente conteúdo.
Professor, além do ângulo de proteção nos exercícios, posso trabalhar a isometria nos exercícios?
Plaser Dr sou dê nv Iguaçu tomo cálcio D sofri um acidente na perna direita tive quê colocar protez mais a protez é Bém grande Só quê com este acidente sacrifique muito a perna esquerda quê ten agora estopirose
Eu estou nesse estado é um sofrimento muito grande que não aguento o meu cuadril são muitas dores são muitas dores e as pernas doutor precisava mesmo do doutor Abrigada por o ensino obrigada
Sou profissional, gostei muito das orientações! Obg.
Meu Deus do céu! Como eu precisava dessas informações.
Obg doutor!
Gostaria muito de saber mais sobre meus treinos na academia e se posso ou devo fazer alongamentos?!!?
Verdade verdadeira eu tenho dor nos joelhos tenho bastante dor tenh
Prof° André, por incrível q pareça minha dor é qdo estou deitada, sem movimento. Muitas vezes durmo e acordo com dor, irradiando mais para fora. Acredito q estou com meu glúteo médio muito fraco. Vou caprichar mais nos exercícios de fortalecimento pra ver se passa essa dor. Pq é muito incômoda, bem na hora de dormir.
Sinto essa dor
Mas a minha parece vir da lombar
Pq estala e doi atraz tambem, na regiao direita ao lado da l5...
Eu ñ possuo condicoes de fzr exames q identifique o problema infelizmente.
Grata demais pelo video Dr
PERFEITO como SEMPRE
Sou INSCRITA em seu canal é MARAVILHOSO👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻❣️
Perfeita orientação mestre! Vou tentar. Não tenho desconforto ou dor na junta do quadril. Mas lateral das coxas e glúteo dói e queima de madrugada, raio x deu tipo pincer, com articulação preservada. Médico disse que não é esse o problema e sim tendinite! Mas estou com muito medo! Pratiquei musculação sem exageros por 21 anos! Hoje tenho 46 de idade. Enquanto malhei nunca senti nada! Mas inventei de trocar musculação por corrida e em pouco tempo tudo começou!
Gostei.. ótimo vídeo e orientação 👏🏽👏🏽
@Andre Albuquerque Professor André fui diagnosticado via ressonância magnética com lesão do labro acetabular superolateral, alterações degenerativas da coxofemural na transição cabeça/colo femural no aspecto superior e cistos subcortiais. Após sentir dores na virilha, principalmente depois de dirigir por longo período e ficar sentado no escritório o dia todo, procurei ajuda médica. Tenho 41 anos, sou ciclista, suas dicas vão de encontro ao que preciso. Minha dúvida é se o ciclismo vai poder continuar na minha vida. O médico que me diagnosticou é especialista em joelhos então me indicou especialista em quadril para avaliarna situação. Vale observar que não sinto nada pedalando, faço MTB, modalidade xcm pedalando por estradas vicinais, nunca xco que é por trilhas e obstáculos na mata, minhas dores aparecem no trabalho apenas relacionado a sentar po longos períodos e dirigir. Minha bike é full suspension e faço bike fit de todas as minhas bicicletas, optei por full suspension pois quando operei o joelho esquerdo 12 anos atrás perdi um pedaço do menisco.
Gostei demais do seu canal
Seus vídeos são excelentes e esclarecedores! Parabéns! Ressonância acusou IFA, pratico corrida de rua e passei a apresentar dores. A ressonância tb apontou tendinopatia do glúteo médio, que tem comorometido minha qualifidade de vida, até pra ficar em pé. Essa tendinopatia pode ter sido originada do IFA?
Não há uma relação tão direta. Mas se pela dor no quadril você compensou fazendo um movimento diferente na corrida, isso pode ter desencadeado a tendinite no glúteo médio. Fortalecer esse glúteo é fundamental para você melhorar o quadro de tendinite e até correr melhor!
Bom dia Dr André eu tenho problema no guadriu e Artrose no Lombar e desgaste nós ossos vou fazer os erserci obrigado pela explicação 🙏🙏🙏
Gratidão professor, ajudou muito com sua explicação tao clara.
Quem é taekwondista coloca o dedo aqui. Quero ver encontrar um atleta de Taekwondo com vários anos de prática sem lesão de quadril 😅
dificil hehehe
Muito obrigada pelas orientações, essa semana levei meus exames de ultrassom e raio X do quadril pro reumatologista e deu bursite e tendinite infelizmente sofro com dores desde os 17 anos,atualmente estou com 35,me indicou musculação,ótimo esse vídeo pra mim.
caramba, eu estou com suspeita de tendinite e bursite também 😔 sinto dor há 2 anos, atualmente estou com 22
BOA noite, ouvindo agora este vídeo, sinto muita dor no quadril e fica dolorida onde doi, se apalpar sinto muita dor.
Vídeo perfeito! Obrigada pelas orientações
Lourdes dr por gentileza poderia me ajudar tenho dor na virilha artrose nas articulações posso fazer musculação já faço hidro
Bom dia estou com estes problemas e a perna rigida pode ser conseguencia dia músculos fracos,dia algumas fisioterapia e nem um quer assumir comigo e ortopedista disse não ser ainda caso cirurgia,o que sugere para mim no caso estes exercícios ajudam a tirar a rigidez da perna..obg
Muito Obrigada. Vou fazer agora. Que dor estou sentindo e, com receios de fazer exercícios... É como se o quadril não aguentasse meu peso...que é pequeno (48k em 1,62 altura).
Tenho dor no quadril. E virilhas. Tenho feito esses exercícios.
Não fiz a avaliação ainda, mas tudo indica que tenho o impacto, faz cerca de 9 meses que comecei a treinar, nós 3 últimos meses comecei a sentir exatamente essa dor, sempre gostei de fazer agachamento afundo levantando o dobro do meu peso barra, mas infelizmente vejo q vou ter que parar com isso
Boa tarde, E meu pai que está sofrendo com dor no quadril.
Sinto dores no quadril direito desde os 20 anos, essa dor me tirou das quadras, jogava vôlei, desde então ouvi de muitos médicos que era prótese (quadril não encaixa no fêmur), depois dos 60 anos, isso me deixava nervosa, diziam que o melhor exercício erahidroginástica, mas mesmo dentro da água doía muito.Hoje estou com 50 anos e no final dezembro caí e bati os cotovelos, e só fui no plantão dia 7 /01, médica foi muito atenciosa mandou tirar radiografia e ainda sim ficou em dúvida, mandou fazer laudo, falou que TRINCOU, mandou usar tipoia e procurar um ortopedista urgente, só vonsegui pra outra senana, ortopedista falou que não tinha nada, aí resolvi mostrar a radiografia do quadril, aí ele falou que era preocupante, mas se eu fizesse academia ou pilates pra fortalecimento não precisaria de cirurgia, coisa que eu nunca quis, e fui pra academia com uma carta e são esses exercícios que eu faço lá, gostaria de saber quanto tempo fazendo pra não sentir mais dor 😊
Não intedi a senhora tem 50 ou 60 anos
Pro resto da vida, se quiser ficar sem dor
Muito bom esse vídeo eu fiz uma cirurgia de quadril a seis anos, tenho protes
prof. Mantendo a inteligência das recomendações, esses exercícios podem ser feitos em isométria, contração mista entre isométrica e isotônico, ou não seria recomendado ?
Pode sim, procure a isometria na angulação mais confortável da articulação. Abraço
Estou amando seus vídeos professor! Conheci seu canal hoje é incrível 👏🏽 😍 excelente explicação!
Muito obrigado Talyta! Me siga também no Instagram @andrealbuquerque_biomekhane um abraço!
@ já estou seguindo com certeza rsrs
Adorei o vídeo. Tenho dores em C desde 2014 até 2018, Aí em 2021 fiz uma aula no legpress, e até hoje sinto dor.
A minha dor se estende para a região externa da coxa.
Parabéns pelas explicações e dedicação às melhoras dos problemas de articulações e dores.👏👏👏🏋️⛹️🤸🧎🚶🏃🤾🏌️
P
Seu canal é incrível, tudo a ver com o que venho sentindo e fui diagnosticado recente, fiquei muito chateado por estar nessa condição, mas estou seguindo as dicas e tomando os os cuidados que você passou e está dando muito certo.
Obrigado pelo seu comentario Jonas! Abraço
Se agente tem desgaste no quadril pode fazer estes exercícios, porque sinto muitas dores e estou esperando uma cirurgia pra colocar prótese
André, parabéns pelas explicações, show de bola, tenho 60 anos e fui diagnosticado com artrose da cabeça do fêmur com edema, pergunta: hidroginástica é aconselhável.
Tenho 65 anos e só agora comecei a sentir dor no quadril.
Dr.qual o remédio pra fortalecer a perna e tirar ador?
O melhor de todos é o exercício acompanhado de um bom profissional. Nada supera isso Nilton!
Boa Noite
Eu sofri um acidente de moto e fraturei a bacia. Tem algum exercício
Tive una queda a 8 meses atrás. ( Caí de lado) . Sinto muitas dores no quadril e nas virilhas principalmente qdo ando. Na ressonância acusou artrose, tendinite e bursite. Faço fisioterapia e Acumputura sem sussesso..... O que o sr me recomendaria? Grata
Olá Maria Lucia, esses procedimentos são sempre indicados, mas já que nao estão surtindo efeito minha sugestão é que você busque outro fisioterapeuta para avaliar o seu problema. Exercício físico e o movimento normalmente são os melhores "remédios"
Fiz Pilates antes ,um bom tempo tbm,além da fisioterapia
Professor que aula maravilhosa.
Estou fazendo Pilates e vou fazer os seus exercícios. Estou com artrose no quadril e joelho.
Poderia informar que tipo de faixa devo comprar. Tenho 65 anos. Obrigada
Dr.ador não para e a perna esquerda encolheu 4 centímetros qual sua orientação?
Olá. Não sou professora mas sigo seus vídeos e acho ótimos. Estou fazendo 4 séries de 15 repetições cada um desses exercícios. Vc acha suficiente?
Olá Indyara, o número de séries e repetições é bem relativo a cada pessoa. De uma forma geral é uma quantidade boa esse número que você passou. Um abraço
Excelente conteúdo professor, parabéns!!!
Professor, me surgiu uma dúvida. Qual o motivo de fortalecimento da região onde tem a dor, já que a dor é devido estresses ósseos e não a musculatura em si? Tem relação com algum alivio para a articulação?
Exato! Para estabilizar/equilibrar a região e criar consciência para um movimento com menor probabilidade de impacto!
Excelente vídeo... Parabéns!! Realizei a cirurgia de IFA a 3 anos e ainda sinto muito o quadril quando faço agachamentos. Hoje estou com uma bursite e tendinite no glúteo mínimo e médio.
Eu tenho artrose no quadril sinto muita dor e também na virilha e na coluna
Bom dia! Tenho uma curiosidade: vi muita gente elogiando e que iria realizar esses exercícios, certo!? Os que fizeram, melhorou, deu certo, se curou????
Bom dia eu tenho uma pergunta eu estou perdendo peso e tenho feito exercícios desta forma e estou andando de bicicleta há algum problema quanto é isso principalmente o exercício com bicicleta.
Procure apenas deixar o banco/selim da bicicleta mais alto possível. Evitando andar de bicicleta levantando muito o joelho. Abraço
Bom dia doutor trabalho promotor de vendas e uns 4 anos comecei á perceber que tou sem abertura doi muito ando com medo de que preciso fazer cirurgia vou no ortopedista pra ele ver qual procedimento vou ter qye fazer tenho 62 anos sempre fui ativa nunca tive nada cada dia qye passar essa dor aumenta principalmente quando sento ou fico muito tempo sentada quando levanto dói muito vivo tomando remédio pra dor queria uma ajuda
Olá Rita, uma queixa comum referente a artrose no quadril é essa dor ao ficar muito tempo sentada. Tente fazer essa série de exercícios pelo menos 3 vezes na semana e procure uma opinião médica pra você saber mais!