Melhores exercícios para quem tem prótese de quadril - Dr. David Gusmão
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ค. 2024
- No vídeo de hoje trago para vocês quais são os melhores exercícios para quem tem prótese total do quadril.
Vamos fazer uma divisão nesse assunto. Sobre exercícios para o pós-operatório e os melhores para manter saudável a prótese de quadril. Assista para entender melhor.
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Dr. David Gusmão
CREMERS 24792 - CREMESP 201991
RQE 17610
(Nome completo: Paulo David Fortis Gusmão)
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De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
Hoje vai ao ar a minha participação no Podcast do grande amigo Dr. Samuel Dalle Laste @DrSamuelDalleLaste . As 19h! Muito dica para quem tem ARTROSE. Já marca para receber a notificação. th-cam.com/video/6tdsF-WFWV8/w-d-xo.html
O material da prótese do quadril que o SUS oferece é de pior qualidade. Falta de humanidade e respeito pelo ser humano. O paciente tendo muito cuidado chega a durar no máximo dez anos . Infelizmente nem todos podem pagar particular uma prótese de cerâmica que é a melhor 😢😢😢
Fiz pelo SUS sou servidora Municipal e foi colocada prótese de cerâmica e tive muita atenção e ainda tenho de toda equipe médica e tenho pé eqüino e ainda vou fazer a cirurgia p baixar o pé
Bom dia até a noite vou participar Deus quiser
Fia ATQ Há 40 dias, ao trabalhar os músculos d quadril na fisioterapia é muito doloroso
@@LEIDE663 Vou fazer pelo convênio
O médico vai implantar cerâmica com polietileno e a mesma usada pelo SUS só dura 10 anos
E difícil ser pobre
Não sei mais o que fazer na minha vida
Operei pelo Sus e meu médico fala comigo pessoalmente, pelo Instagram, um profissional excelente e amoroso.
Quem seu médico, que te operou pelo sus?
Boa tarde, Dr. Gusmão, obrigada pelo vídeo. Quando vejo vídeo seu, sempre lembro que meu irmao que hoje tem 60 anos, quando pequeno operou os dois pés, que eram tortos, com um médico clamado Dr. Gusmão, na cidade de Porto Alegre. Faz muitos anos atrás, ele era um menino. Sei te dizer que meu irmao ainda ficou hospedado na casa do Dr. Gusmão para uma recuperação melhor. Uma lembrança que guardo com muita gratidão.
Meu avô!!!
Muito obrigada pela contribuição, pois sou profissional de Educação física, comecei atender um paciente com prótese no quadril, muito abaixo do peso. Pelas suas orientações, vejo que estou no caminho certo. Mais uma vez muito obrigada ☺️
Que médico maravilhoso enviado por Deus, eu pensei que depois dessa cirurgia eu nunca mais poderia frequentar academia mais graças a Deus sim
Bom dia dr Gusmão eu fim a cirugia tem dois mes etoi sentinoas vez arder
Fui atendida com a fisioterapeuta terminei pelo plano fui muito bem acompanhada minha renda não é muito alta o educador físico do Sesi mas eu pago ele particular ele ele foi quem me apresentou os seus vídeos e mandou prestar atenção na sua fala
Dr. Gusmão bom dia! Tenho 63 anos fiz minha cirurgia aqui em Londres e segui todas as instruções do meu médico igual o senhor esta falando e hoje com 90 dias de cirurgia ja estou deixando a ajuda da muleta estou muito feliz.❤ e seus video de explicação me ajudaram muito a ter coragem de fazer a cirurgia obrigado dr.
Aqui no BRASIL estamos deixando a muleta em15 dias, graças a Deus
Eu saia com a muleta botava encostada em algum lugar para pagar e esquecia. Tinha que voltar qdo lembrava para pegar
Dr Gusmão fiz cirurgia e meu médico não disse nada de fisioterapia, só disse que tenho que ficar um mês sem colocar o pé no chão
Já coloquei prótese em ambos os lados. Na primeira, fiz fisioterapia em domicílio por quase 1 ano, durante a pandemia. Na segunda, após 2 dias deixei o hospital de andador. Fiz fisioterapia em clínica, e , no segundo mês , faço os exercícios mostrados no vídeo, em academia. Estou caminhando, na rua, sem apoio nenhum.
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@@nadiacarauta5330, comigo também já aconteceu isso...kkkkk
Tenho 49 anos. Fiz minha ATQ esquerda tem 1 mês. Comecei fisioterapia 5hs depois da cirurgia. Estou otima. Ja caminho sem as muletas. Ja comecei a musculação. A vida é maravilhosa sem dor.
Fico com muitas esperança❤ na minha cirurgia
parabéns vc com certeza está revolucionando a medicina na questão de quadril com todo seu esforço em qualidade e estudo.
Obrigada pelas dicas maravilhosas. ❤fiz a cirurgia há 4 meses. O protocolo do dr Tiago Parrela, ortopedista no hospital MaterDei de Belo Horizonte seguiu todos os procedimentos sugeridos nesse vídeo.
Gratidão
Tô nas vésperas da cirurgia. Medo. Felicidade...quero dançar, andar na praia e fazer trilhas...vida!!! Quero tu de volta!!!!
ola...faço tb dia 3 de agosto...to como vc tb...feliz...assustada...esperancosa...
Tenho nos dois lados o problema é a infecção peguei e tive que trocar a prótese 3 vezes
Doutor meu filho vítima de acidente 😭 lutando a 8 anos vai fazer cirurgia de prótese total de quadril pelo SUS, não explicam nada , pedimos para comprar uma prótese melhor, disseram que podíamos comprar para doar para o hospital, mas não ia usar no meu filho, achei isso um descaso, está marcado para dia 12/12/23 me ajuda,o Doutor pode fazer ,nós ajudar 😭
@@ganso6698Ola.. vou fazer a minha semana que vem,o médico me passou um sabão líquido,e um gel no nariz.o meu medo é a perna ficar menor que a outra.você hoje está bem?
Jhui@@cristianapiva543
Tenho 30 anos e faço tratamento do quadril direito a mais de 6 anos, o médico estava adiantado o máximo possível a minha cirurgia, mas agora desgaste aumentou muito e foi necessário o pedido de cirurgia, espero que dê tudo certo! Sempre acompanho os vídeos do Dr
Bom dia, Dr David Gusmão. Estou com 70 anos e sinto muita dor no quadril. Muito obrigada pela sua dedicação. Começo hoje minha nova vida. Deus te abençoe 🙏🙏🙏
Que linda sua emoção ao falar da evolução da prótese 😍
Sou apaixonado pelo que faço... rsrsrs
A melhor coisa que fiz na vida foi prótese bilateral. Sofria com dores, tive que tomar morfina, com mobilidade bem debilitada. Mas o fortalecimento pre operatório e a recomendação do dr de ter fisioterapeuta e educador físico no pós é essencial para completa recuperação. Tenho 43 anos e tive coragem de operar depois de conhecer o Dr David no TH-cam
Adorei ❤
Tenho uma artrose de quadril, um pouco avançado, 34 anos, me dá muita tranquilidade assistir aos seus vídeos, me prepara mentalmente pra lidar com essa doença, seu canal é top, parabéns!
th-cam.com/users/shorts7QoNuLHhwT0?feature=share
Pode fazer sem medo
Fique tranquilo e pode com certeza fazer ...tenho 65 fiz tem um ano, já faço bike , musculação, ando de moto ..o RESULTADO É INCRIVEL
Tenho 38 anos e sofri muitos anos com dores, hoje estou com 5 meses pós cirúrgico sem dor alguma , graças a Deus.
Se prepare para a cirurgia, eu fiz fortalecimento na academia e isso me ajudou muito na recuperação. Com 19 dias pós cirúrgico voltei para academia somente com apoio da bengala e com 26 dias andando sem apoio.
Vai sem medo qualidade de vida não tem preço.
@@leandrole5242 tudo bem.vou fazer a minha semana que vem,e o meu medo é que a pena possa ficar menor que a outra.você pode me falar como foi seu pós?valew
Excelente vídeo! Muito obrigada
Amei o vídeo!!
Gratidão Dr pelo seus vídeos vou fazer minha cirurgia o mês que vem com suas explicação estou tendo menos medo
Oi dr. Bom dia! Sou sua fã número 1...amo suas explicações. Vou contar um pouquinho sobre mim!
Eu me chamo Valdineia, tenho 52 anos , tenho 1,54 de altura e peso 49kg. Sou baiana, atualmente moro em São Paulo, na zona oeste. Em 2016 comecei com dores nas articulações, na época fui ao médico ortopedista e o mesmo me passou medicação e fisioterapia..segui tudo que ele mandou, mais com o passar do tempo comecei à sentir muitas dores no quadril direito, era tanta dor que a minha pressão começou a subir derepente fiquei sem entender porque nunca tive problemas de pressão. Daí em diante a minha locomoção foi piorando até que precisei usar uma bengala para conseguir caminhar, confesso que no começo me sentir mal logo eu que sempre trabalhei, fazia zumba, amava dançar e tudo isso não estava aguentando fazer mais, já estava até mancando, isso pra mim era muito triste. Mais fui levando a vida, até que em 2018,com o aumento das dores fui em um ortopedista particular, e o mesmo me pediu um exame de RX de quadril. Com o resultado em mão retornei de volta no ortopedista e o mesmo olhando meu RX, me falou que eu estava iniciando um Osteonecrose bilaterais nos quadris, mais eu não sentia dores nos dois e sim só no lado direito. Bem ele me explicou que eu tinha que fazer e receitou alguns remédios para aliviar as dores. Mas como eu tinha que trabalhar para cuidar da minha filha, minha rotina começava as 4:30 da manhã até às 20hs., de 2a á 6a. Durante sete anos, e as dores só foi aumentando a cada dia. E hoje eu não consigo trabalhar mais, depois de sete anos, consegui com a graça em Deus, um tratamento no hospital municipal de Tatuapé com o dr. Fernando Abdalla...que irei finalmente conseguir fazer a tão esperada cirurgia de prótese de quadril, na verdade eu vou precisar de duas prótese, mais primeiro irei colocar no esquerdo, porque está muito avançado.
Então dr., eu quero te dizer, que através dos seus vídeos eu aprendi a entender o que eu tinha e como conviver com essa patologia, fazer exercícios de como é importante a fortalecer a musculatura não só para a cirurgia mais após. Tô muito confiante, provavelmente irei fazer a minha cirurgia em julho/2023.
Obrigada por todas essas dicas que aprendi com os seus vídeos.
Que Deus te abençoe sempre e que você continue fazendo as pessoas à não desistir da vida, porque nada é pra sempre, nem mesmo as nossas dores física.
É isso, bom, depois da cirurgia eu venho contar como estou me sentindo.
Até breve!🎉
Espero que já tenha feito sua cirurgia e te desejo ótima recuperação!❤
Tbm irei operar mês que vem com Dr Fernando 🙏 🥰
Pode Fazer no outro dia já não sentirar as dores q sente....Vai enxergar q deveria ter feito a mais tempo, tenho 65 anos e tem um ano q fiz. No outro dia após a cirurgia já andei com o andador, hje a perna operada está ótima, faço musculação, bike 3o km. Ando de moto, onproximo passo será tentar jogar beach tênis...É um procedimento que está consolidado, só escolha bem o seu cirurgião..BOA SORTE ...😊
Boa Noite vc já fez sua cirurgia como vc está? Fez pelo sus
Muito obrigada pelas informações Dr
Obrigada pelas suas dicas
Que aula maravilhosa. O Senhor é um exemplo de médico.
Poderia fazer um vídeo desse formato para prótese de joelho?
Por favor,
Muito obrigado gratidão Deus te abençoe sempre D
EXCELENTE EXPLICAÇÃO !!!!
Parabéns Dr.Davi,pelo excelente conteúdo desse vídeo!Gratidão.
Excelente explicações!
Muito boa explicação Dr!
Grannnnde garoto ! EXCELENTE VÍDEO !!!
excelente, muito obrigada
Quanto conhecimento Dr David, quanto profissionalismo, muito grata pelas suas partilhas. Obrigada 🙏🙏 um abraço
Meu Deus amei esse video 🥰
Gratidão Doutor!
Doutor Davi obrigada pela cirurgia e pelas informações
Obrigada por tudo Dr. Gusmão. Seus vídeos são muito importantes.
obgda doutor...vou operar logo e suas explicações são maravilhosas.
MUITO BOM!
grátidao Dr pelas informações. Deus te abençoe
parabéns Dr. o senhor explica muito bem
Muito obrigada dr por distribuir seu conhecimento gratuitamente! Deus abençoe!
Doutor Gusmão!
Excelente suas orientações!
Muito obrigada.
Obrigada por passar tantos conhecimentos é muito gratificante 😊
Dr. Gusmão.
Excelente vídeo, extremamente motivador.
Muito obrigado
Poa. muito e sempre grata pelas suas informações, dúvidas, medos, etc ❤ abrs!!
Dr. O senhor é Fantástico!! Deus o abençoe sempre...
Que médico hiper competente!❤
Deus te abençoe!
G R A T I D Ã O por sua dedicação!
Muito obrigada por seus maravilhosos vídeos esclarecedores! O doutor é um profissional abençoado! Gratidão a Deus por sua vida! 🙌✨👏🥇🏆
Só alegria !!!!!
Fiz minha ATQ á três anos segui as recomendações não sinto dor nenhuma fasso exercícios moderados,o melhor de todos é bicicleta muito bom,foi a melhor coisa que fiz na minha vida,parabéns aos profissionais 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻Deus os abençoe
15:23
Fiz essa cirurgia com 50 anos. Na hora de encaixar a protese, houve uma fratura na bacia. Fiquei tres meses sem encostar o pe no chao. Apos esse tempo voltei aos poucos a andar normalmente. Hoje faço academia e ando normalmente.
Olá fico feliz de saber que anda normal ,eu fizesse sirurgia e tô com 2 anos e tô fazendo academia mais ainda tô mancando muito
Será que um dia vou parar de mancar ?
Mais já ando sem muletas
Muito bom o vídeo Dr.a preocupação é com o desgaste, foco mais na natação, mergulho e quando chove muito bicicleta ergométrica, mas, me preocupo muito com o desgaste😢
Dr coloquei protes. E gostei muito da espricaçoes muito. Bom
Doutor deus abençoe sua vida abundantemente .. seus vídeos sempre me ajudam demais. Fiz minha cirurgia em 2020 e estou mto bem e fzd academia. Me tirou tantas dúvidas nesse vídeo. Gratidão!!
obg me preparando para cirurgia muito útil seus esclarecimentos muito obrigada doutor Gusmão
Obrigada Dro obrigada pelo orientação pois tenho 22 dias q fiz uma cirurgia de quadril estou muito feliz
Dr. Gusmão, muito obrigada pelos seus vídeos, tenho tirado muitas dúvidas, e a forma clara que é colocada as informações tem me ajudado muito. Tenho 40 dias que passei pela cirurgia ATQ. Gratidão!❤
Dr Gusmão. Sou de Passo Fundo - RS. Tenho 63 anos. Fiz uma cirurgia de revisão de quadril a 13 dias. Suas foram ótimas para mim. Tinha muitas dúvidas sobre exercícios pós operatório. O Seu esclarecimento nesse vídeo foi ótimo para mim. Muito obrigado
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Dr Gusmão muito obrigada. Que maravilha, que pessoa de luz!
Gratidão
Adorei a aula.
Fuz minha cirurgia de quadril
Vou começar a seguir tudo isso
Não lhe conhecia e não sabia de tantas recomendações
Obgda dr Gusmão, suas orientações são muito boas pra quem fez ou fará a protese total do quadril... gratidão ❤
Parabens!..o Dr me respondes as minhas preguntas. Eu vou facer más musculado para ter más resistencia no meu yoga e pilates.reformer..Muito obrigada!
Gratidão Dr, por compartilhar seus conhecimentos com objetividade e delicadeza. Me sinto afortunada porque faz um bom tempo que necessitava ouvir um medico assim. Encontrei um primeiro video por acaso e foi um dos melhores "acaso". Considero o sehor e alguns outros médicos que tive a graca de ver e ouvir, verdadeiros apóstolos da saúde. ❤
Dr Gusmão! eu tenho te agradecer muito por Atravez dos seus vídeos o senhor tem me ajudado antes da minha cirurgia de quadril,e está me ajudando até onje depois de um ano de cirurgia,e não vou parar de assistir seus vídeos,tem sido muito importante pra mim.Deus te abençoe muito
DR Gusmao, sou um cinesioterapeuta, que recibi muitos pacientes, por protesse de quadril, e joelho. o Dr Igancio ventura aqui, em brasilia. o senhor da uma dica bem importante, depois da recuperaçao de fisioterapia, o paciente deve continuar o reforço de toda a musculatura comprometida. obrigado.
Tema do vídeo muito bom, temos muitas dúvidas sobre os exercícios, medo de "estragar a cirurgia", 😊, obrigada dr David
Bgd Dr tenho 56 anos e preste a fazer a cirurgia me sinto confiante com suas informações
Bom dia Dr Gusmão, agradeço a Deus por o senhor existir,pois tiro muitas dúvidas com o senhor, quê Deus abençoe muito o senhor, ilumine cada vez mais a mente do senhor,e abençoe cada vez mais suas mãos
Obrigado Dr Gusmão pelas suas excelentes dicas. Deus te abençoe.
Cancelei minha cirurgia na véspera do dia marcado, pois o médico não teve tempo de falar comigo.
Obrigado mesmo, continue orientando seus pacientes virtuais.
Como dormir nos primeiros dias
Que baita conteúdo! Fiz a ATQ há três semanas e me sinto muito bem e os relatam me deixa muito animado a retornar as minhas atividades físicas.
Boa tarde! To auperada 5 meses de prótese no quadril a minha cirurgia deixou minha perna maior que a outra 😢 tomará que com a fisioterapia venha vouta au normal minha perna.
Mais fora isso dores igual eu sentia não sinto mais.
Desejo boa sorte p todos que passa por essa situação pq uns tem recuperação boa outros passa pelo processo de dores
Olá..vou fazer a minha semana que vem,a sua perna voltou normal com a fisioterapia?
Dr , faz um vídeo dos melhores exercícios após uma descompressão da cabeça femoral.
Doutor o Senhor e o Máximo muito obrigado pela sua explicação 🙏 muito obrigado 🫂
Grata pelas informações!!Aqui estou 8 dias de prótese! Ja inicio fisioterapia! Veremos, confiante!
Muito reconfortante esse vídeo Doutor, sou professor de Educação Física e candidato a realizar a ATQ, pratico musculação e ciclismo e como treinador sempre tive curiosidade quanto aos riscos de luxação. Obrigado pelas informações.
Tenho 61 anos e fazem 33 dias que fiz minha cirurgia de prótese total no lado direito...
Estou fazendo uma fisioterapia pesada desde o primeiro dia.... Já larguei o andador e a muleta, só uso de vez em quando....tenho segurança no caminhar....estou certo ou estou errado....!!!????
Em tempo, teus vídeos são 🔟..
Obrigado.
Melhores exercicios pra quem tem artrose leve
Vídeo perfeito , o maior medo de todo atleta profissional ou praticante de atividade física é de ter de parar com a sua atividade e hoje o senhor praticamente tirou esse medo . Eu tenho Sindrome do impacto acetabular e prático corrida e o meu maior temor é um dia ter que parar de correr . Sei que sou candidato há uma protese no futuro , mas pelo menos vi que não precisarei abandonar o que gosto de fazer.
Tenho 1 mês que fiz a cirurgia e estou viciada nos seus vídeos.tem me esclarecido muito
Ainda não comecei a fisioterapia ,mad nao vejo a hora
Obrigada pelas informações ❤❤
Faço os exercicios nas maqnas q o Dr menciona,
Graças eu ter lhe encontrado, criei coragem,.após 6 anos insegura. A minha cirurgia ATQ D, foi realizada em 22/02/24, hoje completam 26 dias. Desde só hospital comei com a fisio carer, meu plano me deu por 30 dias e hoje sou acompanhada por fisioterapeuta especialista em pós cirurgia em quadril. Ainda estou um pouco limitada. MUUUUIIIITO OBRIGADA PELO INSENTIVO, VC É MAIS Q DEMAIS!!! ABRAÇOS..
Olá!!!!! DrMd. DAVID GUSMÃO, tenho muita consideração e tbm admiro muito a sua atenção, disposição ,em orientar ,, Pessoas (pacientes), que colocaram Prótese de Quadril ou vão colocar , como vc Eu, que estou aguardando a Cirurgia. Já se vão 2,5 anos na fila do SUS. Sr. AriostoOliveira/ TIto
Fiz cirurgia de prótese do quadril direito com o Dr.David o que me trouxe de volta a qualidade de vida,posteriormente fiz fisioterapia e neste momento voltarei a fazer musculação.
Obrigada Dr.David!!!
Maravilha querida!!!
Excelente vídeo, muito didático. Médico compreensivo, isso é importante: humanidade. Se já fez, e o Médico recusa encontrar o paciente, mude de Médico, simples assim. Congratulações, Dr.
Bom-dia dr David .o senhor e o cara. Obrigado pelo o conteúdo de muita qualidade . quê Deus te abençoe com saúde emuita inteligência na sua vida
Gratidão!
Parabéns. Minha filha de 37 anos fez essa semana a ATQ esquerdo. Com atrofia muscular. Está melhorando aos poucos. Obrigada pelas instruções.
Tudo bem subir e descer muita escada após 6 meses de artroplastia Muito Obrigada
Ola, Dr. Gusmao, tenho 47 anos e a 2 anos atras fiz uma cirusgia de protese de quadril, com 45 dias de operado tive que refazer a cirugia por erro medico minha protese ficou 4cm maior onde houve um rompimento de 2 ligamentos e 1 tendao no caso passei por 2 cirurgias em 45 dias e mesmo assim por esforco proprio voltei a treinar e me exercitar e com 2 meses voltei a andar mesmo com a ajuda de um aparelho, hoje treino musculacao e levo um vida quase 100% ao ver o seu video vi que tudo que fiz foi correto, obrigado por esclarecer muitas duvidas ao assistir o seu video, obg.
Como vc descobriu, exames feitos? Eu fiz revisão depois de 6 meses, erro médico tbm, acetábulo solto
Parabéns pelos vídeos Dr. David. Estou com 05 dias da cirurgia do quadril direito ( fiz a primeira em março, lado esquerdo) e não consigo expressar a satisfação de não sentir as dores que sentia , 24/7. A atividade que quero prosseguir após minha reabilitação muscular é o Aikidô, pois já pratico há 28 anos, sou professor desta arte, e a princípio vejo que a prática pode continuar com segurança para minhas novas articulações.
AQUI a gente aprende tudo sobre ATQ obrigado Dr. O senhor e um anjo pena que ñ tenho dinheiro suficiente pra fazer a cirurgia de ATQ de qudriil com o senhor 😢
Tenho próteses nos dois lados, minhas cirurgias foram um sucesso. Com a pandemia fiquei parada e perdi musculatura. Seu vídeo vai me ajudar a retomar uma rotina de exercícios, além das pequenas caminhadas que faço.
Boa noite, que video sensacional! Gostaria de saber ao chegar na academia, eu posso fazer os exércicios que o educador pedir?
Primeira vez que obtive um material tão completo para atividade física. Tenho 26 anos de operada da segunda prótese. Obrigada Dr. David.
Oi Jaqueline tudo bem com você? Onde VC foi operada?
@@fabiorodrigues8948 no INTO a minha última cirurgia.
Como queria que o sr atuasse no RS... tenho 34 anos, sou instrutor de academia e recentemente descobri que precisarei fazer bilateralmente artroplastia total do quadril... fiquei bem assustado, mas agora estou bem esclarecido. Obrigado❤
Bom dia DOUTOR Gusmão, tenho desgaste de joelhos e quadris,se deu início há 20 anos,estou me preparando pra uma cirurgia, estou confiante que vai dar tudo certo sou Rondonópolis, estou mais preocupada é com as fisioterapias e exercicios,meu médico me recomendou á muitos anos á hidroginástica, nunca fiz,eu andava de biciclta,fazia caminhada,hoje não dou conta de mais nada só trabalho em casa e com restrições, não consigo pegar nem 5 kilos de peso, não agacho e sinto muitas dores dia e noite me ajude por favor, se eu morasse perto do senhor iria fazer a cirurgia ai 😢
Fiz uma cirurgia de quadril aqui em Fortaleza
Amei esse tema, vai serve muito pra minha recuperação. Bjs doutor
Servir *
Meu sonho o forgotten hip e poder fazer varias atividades, eu danço ballet e pretendo continuar, no momento ja tenho pequenas amplitudes entao qualquer coisa que for melhor ja to feliz