Mindful eating o Intuitive eating | Quale scegliere?

Mindful eating o Intuitive eating?🤷🏻‍♀️
Negli ultimi anni questi approcci al cibo si sono diffusi anche in Italia ed è aumentato l'interesse per una visione diversa da quella proposta dalla Cultura della dieta.
Le persone sentono sempre di più la necessità di creare un rapporto con il cibo più flessibile e rispettoso dei propri bisogni.
La strada per la costruzione di un equilibrio e di serenità con il cibo e con il proprio corpo non può che incrociare questi due approcci.
Le informazioni però non sono così chiare e probabilmente ti sarai chiesta:
🤔 qual è la differenza tra Mindful eating e Intuitive eating?
🤔Mindful eating o Intuitive eating quale scegliere? Qual è l'approccio più adatto a me?
Questo video vuole aiutarti a fare un po' di chiarezza e rispondere a queste domande.
In questo video scoprirai:
00:48 L'errore di fondo quando si parla di mindful eating e intuitive eating
01:16 La visione sottostante ai due approcci
02:05 Il messaggio fondante che condividono
03:14 Come Mindful eating e Intuitive eating si sono influenzati reciprocamente
03:57 I punti in comune
05:23 Le differenze tra Mindful eating e Intuitive eating
05:55 Il lavoro specifico dell'Intuitive eating
06:28 il lavoro specifico e lo strumento utilizzato dal Mindful eating
07:16 Quale approccio scegliere
07:40 La mia e scelta
#abcmindful #mindfuleating #intuitive eating
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[@NadiaZaros_psicologa]

Conoscevi la differenza tra Mindful eating e Intuitive eating? Fammelo sapere scrivendo nei commenti qui sotto 👇🏻

[@lisatonietto6364]

Grazie Nadia! Mi chiedevo proprio se ci sono differenze tra mindful e intuitive eating ed ora ne ho ...maggior consapevolezza ❤

[@NadiaZaros_psicologa]

Mi fa piacere che sia stato utile. Farò un video per approfondire un po' di più l'Intuitive Eating, mentre video sul Mindful eating ne trovi diversi sul mio canale nella Playlist dedicata proprio al Mindful eating.☺️