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ABC Mindful
Italy
เข้าร่วมเมื่อ 17 ม.ค. 2020
Ritrovarsi in un corpo in cui non ci si sente a proprio agio, passare da una dieta all'altra ed essere bloccata in un rapporto conflittuale con il cibo è qualcosa che ho vissuto sulla mia pelle. Attraverso il Mindful eating, l'Intuitive eating e la Mindfulness mi sono liberata di diete, fame emotiva e abbuffate trasformando la mia vita.
Sono psicologa, Mindful Eating Trainer e promotrice del benessere e dell'armonia con se stesse.
La mia missione è aiutare le donne a fare pace con il cibo, con il corpo e con se stesse ritrovando equilibrio e serenità. Le aiuto a riscoprire la gioia di mangiare senza ansie e sensi di colpa e a ritrovare il loro naturale peso equilibrato ascoltando i propri bisogni.
Ogni mese troverai video con informazioni, indicazioni e strumenti utili a migliorare il tuo rapporto con il cibo e con il tuo corpo
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Nadia
Sono psicologa, Mindful Eating Trainer e promotrice del benessere e dell'armonia con se stesse.
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Come stare bene nel proprio corpo
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#nadiazarospsicologa #mindfuleating #starebenenelcorpo
Se pensi che per essere felice nel tuo corpo devi raggiungere un certo peso o un certo corpo, sappi che ti capisco perchè anch'io sono caduta in questo errore frutto dei condizionamenti della Cultura della dieta.
Ma metterti a dieta e dimagrire non ti aiuterà a ritrovare quel benessere e felicità che cerchi...lo dico perchè l'ho provato sulla mia pelle!
In questo video infatti ti racconterò la mia esperienza e ti condividerò i 3 insegnamenti fondamentali che mi hanno permesso di stare bene nel mio corpo senza dieta e lavorando su me stessa e la mia immagine corporea.
In questo video scoprirai:
00:41 le influenze della Cultura della dieta nell'idea di benessere
00:55 Cosa è successo quando ho raggiunto il mio peso ideale con le diete
03:11 Perché questa esperienza è stata la mia rinascita verso il benessere
03:38 Primo insegnamento: le diete non servono
04:50 Secondo insegnamento: da cosa dipende davvero lo stare bene con il corpo
05: 16 cos'è l'immagine corporea
05:38 perchè si continua a non piacersi una volta raggiunto l'obiettivo di peso
06:08 Terzo insegnamento: dove portare un cambiamento per stare bene con se stessi
06:35 cosa fare per sentirti bene nel tuo corpo e 2 indicazioni pratiche
🎁 scarica la Guida gratuita "I 6 passi per mangiare mindful"👇
www.abcmindful.it/scarica-la-guida
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