الحمية الغذائية لن تزيل السمنة | ملخص بودكاست فنجان !!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2023
- في هذه الحلقة لخصت لكم حلقة استمتعت بمشاهدتها وقررت توفير وقت الكثير من ألأشخاص و اعطائهم زبدة هذا اللقاء المثمر .. الحلقة الأصلية من البودكاست كانت ساعتين ونصف أمامكم الآن بلغة سهلة و بسيطة في 25 دقيقة فقط .. نسأل الله أن ينتشر المحتوى التوعوي بين الناس
للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك و معرفة أحدث العروض 🧐👀
للأسئلة و النصائح العامة 💬 ، تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇
api.whatsapp.com/send?phone=9...
هذا هو حسابنا الانستقرام الجديد بعد تقييد الحساب الأول للأسف بسبب الحديث عن قطاع غزة و القدس .. الرجاء متابعته حتى يصبح أقوى حساب فتنس و تغذية بشكل علمي على انستقرام !
/ abdullah.tulba
احصل على برامج NJ3 الاحترافية و حول جسمك للأبد الآن !!
كل هذا وأكثر.. تفضل بزيارة موقعنا
🎯 abdallahtolba.com
صفحتنا المليونية على الفيسبوك ✔️
/ nutritionjoker
هل ترغب في تطوير و دعم رسالة التوعية و الصحة في الوطن العربي و مساعدتنا على تقديم العلم النافع للناس بطريقة أفضل ؟
يمكنك دعمنا من خلال هذا الرابط bill.ps/pay2me/?iam=7168776 - กีฬา
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 63 วันนี้!! คู่เอก "ยอดภูผา vs โซเนอร์"](http://i.ytimg.com/vi/RGVmBsegKEI/mqdefault.jpg)
![24 ชั่วโมง ซื้อของสีเดียว!! [Ver.2024]](http://i.ytimg.com/vi/TNPgzIMr_w8/mqdefault.jpg)
تبارك الله
شكرًا للتلخيص والمجهود الذي بذلته ولكن عندي ملاحظة ارجو ان تتقبلها بصدر رحب وهو ان تكون الطريقة أهدأ قليلًا .
كل الاحترام والتقدير لك وللمشتركين في القناة 🙏🏻🌷
سلمت يا صديقي كل الإحترام ❤️
مجهود عالي وقوي جدا
شكرا جزيلا❤
مجهود جبار...مشكور عليه اخي
بارك الله فيك ❤
الاستمتاع بلفيديو ناري ، عشت يا جوكر ❤️❤️
جزاك الله خير👏🏻👏🏻👏🏻
يارب جميعاً عشت يا صديقي 😍😍
مفيييد جدا جزاك الله خير
سلمت يا أخي ❤️❤️
جزاكم الله خيرا وبارك فيكم
يارب عشت يا صديقي 🔥❤️
من افضل ما تعلمت ..جزاك الله خيرا كابتن 💪
عشت يا صديقي يارب جميعاً😍😍
شرح خيالي بارك الله جهودك استمر في هذه السلسلة ♥️
مستمرين بدعمكم يسعد قلبك ❤️❤️
افضل كابتن بالعالم ❤تحيه كبيره لك ولكل شخص مثلك
عشت يا صديقي تشرفت بك ❤️💪
احسنت والف شكر صراحه الاسلوب مشوق وفي مصداقيه كبيرة فالنقل
العفو يا صديقي واجبنا بالخدمة ❤️💪
تبارك الله عليك ❤
شكراً
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
يعطيك العافيه مجهود كبير و ممتع تحياتي لك
الله يعافيك يا أخي ، واجبنا 😍💪
كلام مهم ومفيد جدااا،جزاك الله خيرا
ولو العفو واجبنا ❤️
جزاك الله خير
وجهد طيب
جميعاً يارب 😍😍
كلام مفيد جدا
شكرا لك
العفو يا صديقي واجبنا ❤️
The best Doctor Ever!
حلقة للتاريخ والله، الله يعطيك العافية دوما بتبهرنا بمواضيعك، احلى كوتش والله
الله يعافيك يارب شهادتك أعتز بها 😍💪
مجهود رائع بارك الله فيك
عشت يا صديقي 😍😍
لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع طبعا مع قطع السكر والدهون والأشياء الضاره وقلل سعراتك بشكل عام
هل هذا حديث نبوي؟
فيديو عظيم، معلومات قيمة جداً. شكرا يا كابتن
العفو يا صديقي واجبنا ❤️❤️
شكرا الك كوتش على الملخص المفيد والممتع بارك الله في جهودك 😂😂😂😂😂😂
العفو يا صديقي بالخدمة
التوازن في الحياة هو السر، يجب التوازن في الغذاء لا يجب ان ناكل اكثر من حاجتنا و نطبق قول النبي صلى الله عليه وسلم بحسب امرىء لقيمات يقمن صلبه.
👏👏👏
الاسطورة عمار العمار
الله يسعدك دنيا وآخره ان شاء الله
مره انبسطت بالفديو وحضرت من قبل الحلقه اتمنى اسمع تلخيص حلقة العلاقات منك
ان شاء الله يا صديقي 😍😍
شكرا لك على المجهود الي بدلته الله يجعلو في ميزان حسناتك
العفو يا صديقي بالخدمة 🙏🏼❤️
شكراليك ياكابتن
احسن 👏
شكرا لك يعطيك العافية استمر🥰
الله يعافيك يارب مستمرين بدعمكم ❤️❤️
روعة ياكبتن❤
نعم لخصلنا حلقات يا جوكر تكون ساعدنا وربنا يعطيك العافيه
الله يعافيك يارب يا صديقي 😍😍
جزاك الله كل خير يا جوكرنا
آمين يارب جميعاً ❤️❤️
ماشاء الله روعه
اذا هى مساله هرمونات وليست سعرات حراريه
ابداع في انتظار كل جديد تسلم ايدك
الله يسلمك يا اخي 😍
فنان ❤
شكرا جزيلا لك على الموضوع
العفو يا صديقي سلمت ❤️
فخم .اسطوووووره ❤️🔥🔥
😍😍😍💪
تلخيص راااائع جداً استمر يابطل
مستمرين بدعمكم ❤️💪
روعة
يعطيك العافيه 🙏🏻
الله يعافيك يارب ❤️❤️
الله يعطيك العافيه❤
الله يعافيك يارب
جزاك الله خيرا وفرت علينا وقت ، كنت ماكل هم الحلقة الطويلة للأستاذ عمار
شاهدها كلها ولو على أجزاء
فيها فوائد عظيمة
شكرا على المعلومات القيمه
العفو يا صديقي واجبنا 😍😍
جزاك الله خير اختصرت علينا كثير
جميعاً يا صديقي كل الحب 😍😍
انت رائع
نعم نريد ذلك والله يوفقك
🔥🔥😍
جمع الله لكم خيري الدنيا والآخرة آمين يارب العالمين وعبادك أجمعين
اللهم آمين يارب ❤️❤️
بارك الله فيك أخي
جميعاً يارب 😍😍
Thank you for the effort.
❤️❤️
👍🏻❤️ تسلم يا جوكر
الله يسلمك يا صديقي 😍
ماشاء الله
محتوى نار🔥🔥🔥
🔥❤️❤️
اللهمً صل وسلم على نبينا محمد وسلم
حلقة مرة فخم
شكرا ياجوكر ❤
العفو يا صديقي 🔥🔥
انا شاهدت هاد الحلقة عدة مرات رغم طولها
استفدت الكثير من المعلومات مم الحلقة
انصح كل واحد يشاهدها عظة مرات
❤️❤️❤️
معلومات مثل ايش
@@vwim8498 معلومات في طريقة التغذية الصحيحة وفن العيش وأشياء مفيدة جدا لازمنا نلتزم فيها انصحك بمشاهدتها لانه شخصلي مرضي بالتدقيق👌👌
محتوى ممتاز وياريت تختصرلنا برامج متل كدا تفيدنا ونفهمها باسلوبك اكثر
ان شاء الله يا صديقي ❤️
يا ريت تلخيص بودكاست العلاقات
بحكم اني تفرجت الحلقه اهنيك على نقلك للمعلومات ١٠٠٪
عشت يا صديقي ❤️❤️
مشاءالله عليك اخي
عشت يا صديقي 😍😍
انا سمعت البودكاست وبعدها ظهرلي الفيديو حقك
ممتاز انت ملخص كل كلامه هيك أفضل يا ليت حلقتك تنتشر لتعم الفائدة
تحياتي
إن شاءالله يا صديقي ياريت ربنا كريم 🙏🏼❤️
مرة شكرا مجهود جبار، خدني الفضول اني اعرف ايش الاشياء اللي ما تتفق فيها مع د. عمار
أخي عبد الله هذه الحلقة تستاهل مليون بليون ترليوووون لايك…معلومات جد جد قيّمة،جزاك الله كل خير 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
إن شاءالله دائماً عند حسن ظنكم بنكبر بدعمكم 🌹🌹
يعطيك العافية
الله يعافيك يارب 😍😍
محتوى بطل اتمنى تلخص لنا لقاء د.فيصل سعود ونشكرك على محتواك المميز يا حبيبنا ❤
شكرا جزيلا يا خرافي ❤🧡💛💚💙💜🤎🖤
العفو يا صديقي واجبنا 😍😍
انا شاهدت هذه الحلقة الرااااااااءعة
😍😍😍
سبحان الله استغفر الله واتوب اليه
شوفتها ٤ مرات في ٧٢ ساعه علشان احفظها🤗❤️❤️❤️❤️
😍😍🔥
جميل جدا أكثر من رائع والكلام لايعطيه حقه
أخويا عبدالله بانتظار تلخيصك لبودكاست الدكتور ياسر الحزيمي عن العلاقات
أنا استمعت له أكثر من مرة بس متأكد تلخصيك له وتعليقك على الكلام هيكون جميل جدا مثل هذا الفيديو
والذي يستحق تكرار المشاهدة ومشاركته مع الأصدقاء
شكرا جزيلا لك وكل النوفيق والدعم لك
العفو يا صديقي شهادتك أعتز بها والله كل الحب والإحترام لشخصك الكريم ❤️❤️
مشكور لكن أنا حضرت الحلقة كلها واعم أكتب التعليق قبل ما اتابع شو رح تحكي لأن حلقة فنجان هي بتستاهل تنحضر كلها كل جملة قالها وراها علم الحلقة ساعتين حسيتها دقيقتين من كتر مو الشخص فهمان وممتع حديثو بنصح الكل يحضروها كاملة ❤❤❤
أستمر ياجوكر 😘
مستمرين بدعمكم 😍😍💪
فديو جدا مفيد وكنز معلوماتي مختصر بشكل جدا جميل ، ويا ليت لو تلخص بودكاسات أخرى مثل بودكاست العلاقات
سلمت يا أخي
إن شاءالله 🔥😍
احسنت ياجوكر
سلمت يارب 🌹😍
سويلنا جزء ثاني
لو سمحت وضح بشو مختلف مع عمار العمار ؟
سلام عليكم حضرتك أنا هحسب دهون لي أكلتها إزاي أو ان الدهون هي السعرات الحرارية و شكرا ❤
كيف تقدر تعمل لنفسك خطة غذائية؟ 🤔 و كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين 😉💪 وكيف تعرف السعرات الموجودة بالاكل؟ كل شيء موجود في الفيديو 😍👇 th-cam.com/video/LRfhF-MrL04/w-d-xo.html
مقطع مميز
😍😍
ولك انت اسطورة فخم يا جوكر بارك الله فيك لو كل الناس زيك كان رح يكون المجتمع العربي الإسلامي احسن بكثير من هاض الوضع الحالي
ههههههه والله اضحكتني اتقي الله يا راجل ماذا تقول ؟!! يعني شخص يتكلم في التغذية و الرياضة يصبح قدوة للمجتمع المسلم و يصبح مقياس ؟!!!!! أين المنهج ؟!! أين العقيدة ؟!!! أين عقلك ؟!!!و هذا كلامي لك و ليس لاخونا الجوكر فهو شخص عادي جداً جداً و متميز في ما يفعله و أسأل الله أن ينفع به الناس فقط لا أكثر.
عشت يا صديقي شهادة نعتز فيها 😍😍🔥
@@S.A.L.A.F.I مالك شاده 😂😂😂لو في مثلو كثير كان حيكون المجتمع العربي اكثر صحه
@@S.A.L.A.F.I ما دخل المنهج والعقيدة؟! هل رأيت عبد الله ينشر الالحاد مثلا؟!
@@ibrahimal-qaisi2504 و هل يرد فقط فقط على الملاحدة ؟!!! و أنا كلامي عن من مدحه و مدح افعاله التي ليس لها أي علاقة بالدين أصلاً فعوضا أنك تنكر كلامي وجب الانكار على الجهلة بامور دينهم هدانا الله و اياهم.
شكرا على جهدك، ولكن كنت انتظر تعليقك على بعض المعلومات خصوصا انك ذكرت انك تختلف معه في بعض النقاط ياليت لو تذكرها، هل كل ما ذكره مدعم بالعلم والدراسات، وجزاك الله خير
يعطيك العافية جوكر ، بتنصح بتناول الخبز الاسمر من شركة( ريف ) بدل الخبز الابيض الي مليان سكر
الله يعافيك يا صديقي ما بتفرق المهم يكون ضمن سعراتك نوع بينهم بينا يتناسب معك بالنهاية نفس السعرات بس الخبز الاسمر بيعطي قيمة شباعية اعلى
خبز الشعير. من الرغيف الصحي. انا استخدمه لمقاومة الانسولين. احلل والحمد لله. كويس التحليل مع اني اخذ رغيف ونص يوميا. يكون ١٢٠ من دون استخدم حبوب
ممكن توضحلنا مع شو بتتفق وشو بتختلف لأن حسيت بشوي تناقض مع معلوماته ومعلوماتك
انا معه يا صديقي بس اختصرت الموضوع بشكل بسيط
يعطيك العافية أول مرة بشوف فيديو لحضرتك جد رائع وأكثر من روعة عاشت فلسطين يلي طلعت منه بس إزا بدي استشيرك كيف ياريت تجاوبني بعدإزنك
الله يعافيك يارب عشت يا صديقي ، ❤️
اتفضل كيف بنقدر نساعدك
معلوماتك مفيدة جدا، مشكور على هذه الجهود، لكن هل يؤثر محلي السكرالوز على بكتيريا الامعاء ؟
يا هلا بيك ، هو يعتبر محلي آمن لكن اختلاطه ببعض المواد الغذائية قد يسبب اضرار جانبية والكثير من الدراسات بخصوص
تأثير السكرالوز على مستوى السكر في الدم وارتفاع الأنسولين
اشجع وبشدة مثل هذه الملخصات
بارك الله فيك
ان شاء الله يا صديقي
سلمت ❤️💪
تحياتي ليك من مملكة مغربية شكرا أخي
تشرفنا بك❤️💪
الحمد لله والصلاه على خير البشر محمد عليه الصلاه والسلام
مشكور يا جوكر على مداخلاتك وتنوعك واجتهاذك في تقديم هذا المحتوى فالله سيوفقك (اذا عمل احدكم عمل فليتقنه ) وانت اتقنت وتفانيت في مهنتك ونصائحك اتشرف بمتابعتك والاستماع لنصائح مشكور على كل معلومة وليجعلها الله في ميزان حسناتك
العفو يا صديقي واجبنا بالخدمة دائماً يسعد قلبك 😍😍❤️
❤
شكرا بارك الله فيك
العفو يا صديقي بالخدمة 💪❤️
عاشت ايدك يا عبد الله، الفيديو ثري بالمعلومات ويحتاج تركيز عالي..عموما، اليوم سأشاهد جزء وبعدها أكمله أن شاء الله..لدي سؤال، هل الاستلقاء دون نوم مفيد للجسم، في بعض الأحيان ابقى مستلقي في الفراش مدة ساعة او أكثر دون ان اغفو، هل يمكن اعتبار الاستلقاء ضمن مدة النوم؟!
يا حيالله بيك يخوي
يعتبر استشفاء وراحة لكن ليس نوم
❤❤❤
بارك الله فيك على التلخيص في غاية القمة، ولعلو هذا البودكاست يغير فكرتك في حساب السعرات لفقد الوزن وتنصح الناس بالأكل الصحي الطبيعي مع ضبط الكيفية والوقت في تناوله لإزالة الوزن وليس فقده أثناء الدايت ثم العودة عند ترك الدايت، فنحن نريد حل جذري وليس مؤقت، وأنا أتابع فيديوهاتك باهتمام سواء في التغذية أو في الرياضة لأنني ألتمس فيك الصدق في طرح المعلومات والأمانة، فقط لما تتكلم عن حساب السعرات الحرارية لفقد الوزن أرى أن في هذا تكلف وكما قال الدكتور عمار: إلى متى نبقى نحسب السعرات، ولو تنظر في زمن الأولين لم تكن لديهم سمنة منتشرة كما في زماننا مع أنهم لم يحسبوا سعراتهم ولم يكونوا يعرفون حساب السعرات أصلا وهذا على كل حال مجرد رأي أخي عبد الله ، والله يوفقك يا جوكرنا مع مزيد من التألق والاستمرار ، الله يحييك
في البودكاست يتكلم عن اللايف ستايل الصحي مش بتكلم عن مبدأ تحقيق النتيجة هوا م بيعطي خطوات تحقيق نتيجة هوا بيعطي لايف ستايل ما بعد تحقيق النتيجة اذا م في مشكلة اما لو في مشكلة كل ما قاله لن يصلح لحل المشكلة
#فريق_العمل وسيتم الرد عليك بشكل مفصل من قبل الكابتن عبدالله طلبة إن شاءالله
❤️❤️
اخي عبدالله الفديو شيق جدا لكن الكلام جدا سريع ومتعب.. انا فاهمك لو تأخرت بالكلام راح تصير الحلقه طويله وهذا لايهم بالنسبه لمتابيعك.. تحياتي لك من العراق
في ناس بتمل من مدة الفيديو الطويلة لهيك سرعته أفضل للجميع عشان ما يصيب ملل
كابتن انت قلت بفيديو من فيديوهاتك انو بتاكل وجبة واحدة باليوم بتلبي كل احتياجك من السعرات والبروتين والكارب (دايت المحارب ) أنا طبقت هاد الشي بس أكل الوجبة الظهر وأتمرن المسا عالساعة ٨ من دون تناول وجبة بعد التمرين أضل لتانب يوم الظهر
طالما بتحصل كل مغذيات صح اذن لا مشكلة
لكن يفضل بعد التمرين لو في وجبة صغيرة
حضرت البودكاست كامل قلت اكيد اكيد الجوكر حيتكلم عنو
❤️❤️