Whey no pré ou pós treino?
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2023
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio. - กีฬา
Eu como de tudo antes e depois do treino 😂
Boa Leandro ótimas dicas
Boaaaa.
Leandrinho Twin + como se barbear antes do treino
Obrigada por tira minhas dúvidas 😍
Proteina solida....ovo queijo LEITE HAHAHAHAH TE AMO MESTRE, obrigado pelos ensinamentos e pelas risadas!
Líquidas também são boas, leite por exemplo, não falei de que
Ótima dica
Muito obrigado 😃
No meu caso eu preciso dele em tudo, pois tenho enjoo crônico, e para bater as metas é indispensável :)
Tomo antes do treino exatamente por treinar muito cedo
Vamos treinar nosso amor no pre treino ?
No caso eu tomo albumina,posso tomar também no pré treino já que absorção dela é mais lenta ?
Acordo 6:00 treino 7:00,não sinto fome e como algo de manhã na sofrência!
Logo cedo 😍
Treino a noite, o que tomar antes e depois do treino, creatina whey, como tomar?
O meu ainda n chegou mais vou tomar no pós treino
Olá tudo bem perguntar se você vai visualizar minha pergunta eu posso tá usando Whey no meu dia a dia de trabalho meu trabalho é de pintor é bem intensivo também né a pergunta posso usar tenho 85 kg dividir Whey no dia
Quero saber que horasss vão prender o mito 😅😅😊😊😅😅
Eu treino as 6h mas trabalho de casa, ruim tomar lá para as 8h?
De pré treino não seria melhor um carboidrato de absorção rápida, e deixar o whey para o pós??
Como se seu músculo soubesse q hora é e essas coisas
O importante é dar os devidos nutrientes de forma certa e boa
Na verdade é justamente o contrário, carboidratos são mais importantes para descansar os músculos, proteínas mais importante no pré-treino, já que te dá mais força e um melhor desempenho.
Sim,o organizo terem.essa sensibilidade, vez que está no início dia e vc passou horas sem se alimentar.
E quem treina no meado da tarde ou à noite?!
Qual a dúvida? Na dá para seguir as mesmas dicas?
Vlw
Eu tomo só no pós treino
Treino 5hr da manhã, é melhor eu tomar creatina e o whey antes dou dps do meu treino,só almoço e jantou,pois fico o dia inteiro fora
eu acordava 5h, ia comer 5:40, academia 6:30, antes eu comia uma tapioca com ovo, ou crepioca com frango, pão com ovo, se eu beber whey e ir treinar acho que eu boto pra fora na academia, um copo de whey enche minha barriga mais que dois pães com ovo kk, mas é costume também né
Acabei de fazer isso kk
Eu tomo antes ( pq eu treino as nove da noite ) quando volto pra casa eu janto depois do banho
Durante o treino é melhor whey ou waxi maize?
Waxy maize para poder manter seu nível de glicogênio durante a atividade física e ter energia
Eu como de tudo antes depois do treino 😂
Por muito tempo meu pré treino foi açaí com whey.
Booaaa
Leandro Twin + Leite é sólido sim
HAHAHAHA
(brincadeira gente, sem ataques)
Mais alguém sente um desconforto ruim na barriga e estufamento assim que toma o whey??
Só sentia isso quando era hipercalórico, whey é leve.
Você pode ter algum grau de intolerância ao whey
testa tomar um whey para intolerante a lactose
Eu tenho e passei a tomar com um "leite" vegetal. Ajuda muito. Misturo whey concentrado em leite de aveia feito em casa e 0 gases!
@@blacked_town to pensando em trocar o hipercalorico pelo whey por isso
Eu: vou fazer academia e ficar bonitão, é fácil. 😁
TH-cam: 300 tipos de wheys específicos, vários tipos de creatina, testo, hormônios, ciclos, mais de 8000 suplementos, alimentação regrada e calculada, tipos físicos, jeito certo e errado de fazer cada exercício, etc... 😢
Pois é ...kkkkk
Quando vc acha que tá aprendendo com o conteúdo de um canal daí vem outro e fala coisas diferentes kkkk😢
@@lazarobrito6345
Então kkkk, achei q era só ir pra academia e puxar ferro, não sabia q precisa fazer bacharelado, mestrado e doutorado. 😥
Mas então se usa proteínas durante o treino?
Proteína pode usar a hora que quiser jovem , seu corpo é praticamente proteína
@@wellington_ferreira88 concordo amigão. a questão é que o vídeo comenta um benefício do uso pré-treino. porém concordo contigo. fracionando durante o dia, qual a real diferença?
Como até a tia da merenda.
E pra quem treina a noite?
Ué a mesma coisa. Ou sua dúvida não foi exolicada em sua pergunta.
Proteína (whey) antes do treino carboidratos pós treino
Se for treinar com fome whey antes para evitar. Mesma coisa.
Qdo vcs se decidirem qdo é melhor tomar me avisem 😂