Nilikuwa na kg nyingi sana kulingana na urefu wangu na kichwa kilikuwa kinaniuma sana upande wa juu wa sikio la kulia kwa muda mrefu nikaebda kuuliza famas akasema ni dalili ya presha Na mimi nilijaribu kula mlo mmoja kwa siku lakini mlo huo haukuwa na wanga wowote wa ugali wali ndizi viazi nk na nilikuwa natembea au kukimbia km 6 kwa siku kwa muda wa mwezi mmoja nilpunga kg2 au 1.5 per week lakini sikuwa nalala hovyo hata na ninaapreciate hii lecture kwa kweli. Barikiwa sana PROF.
Hivo vitu kwenye dini ya kiislamu vipo na ndio maana tumekewa kufunga kila mwaka kwa mwezi na kila wiki siku mbili ambao ni j/3 j/4 Alietuumba ndio kajua sisi bila ya kufunga ndio yatakuja kutokea hao uzito mafuta na maradh mengine Tumeambiwa tufunge ili tupate Afiyah.
Nashukura Sana kwa somo nzuri, ningependa madamitari wetu wafundishwe pia maana wengi wao hawafahamu, wengi wanapotosha jamii zetu ndio maana magonjwa ya lishe hayapungui hawana elimu hii Kama wew prof.
Prf January ni mfano wa kuigwa katika inchi hoi Mungu akipenda kwa elimu hii pia madaktari pamoja na wataalam mbal mbal wajitaid kuweka elimu huku mitandaoni ifike wakati mitandao ifanyike darasa
Ahsante sana Dr. Nimefurahi sana Kwa somo hili na nimelielewa, Mimi ni mhanga wa uzito mkubwa, nimejitahidi kufunga lakini Bado nafeli kupungua uzito badala yake nakuwa napata maumivu ya kichwa na tumbo la juu.
@@muniraally4091 nitashukuru sana ukiniunga Nisha nao. Na Kwa Sasa nimeanza zoezi la kunywa chai asubuhi tu halafu nakula chakula mida ya saa Moja usiku, naona kama inanisaidia kiasi
asante sana leo nimepata madini makubwa nina mwezi wa 3 nafunga siku 5 kila mwezi na shida yangu kubwa nisipokula jioni nahaha sana lakin asbh na mchana sio shida zangu
Me nimezoea mlo mmoja kwa siku sakumi na moja na nusu jion, kuanzia sa moja usiku na hakikisha nimekunywa maji ltr moja na nusu kufkia sa nne na nusu ucku sinywi tena mpk sa kumi na moja jion tena siku yegine, kama pia na ukosea mwili naomba nielezwe.
Samahani docter mimi nina shida ya pipons usoni kwa mwaka miwili na nimeonana na dacter ameniambia niachekunwa sukari na niache kunwa maziwa na niache kula mayoi nanime acha na nime tumia dawa nasabuni zote nilizo ambiwa nanina myezi 6 na bado siponi
Me binafsi nashukuru kwa elimu hiyo, ila kitu kimoja nimekushangaa hizo picha ulizoweka na kuzitolea mfano kwamba tazama tulivyo kuwa, na sijaendelea nimeishia hapo hapo! Swali linakuja, je akili yako na ufahamu wako mabadiliko ya hivyo ulivyo wewe ulikuwa nyani! Mbona kuna picha nyingi ambazo ungeweza kuzitumia kwa kutolea mfano!
Yote yanawezekana, binafsi nimefanikiwa , nakula mlo moja kwa siku, nakula jioni saa mbili usiku tu, naamka asubuhi, nalisha mifugo na kazi za bustani hadi saa nne, nakunywa chai tupu, ikifika saa tano nakunywa maji nusu lita, saa saba napata chai na vitafunio kama viazi vitamu,mihogo,nk, nitaendelea kunywa maji au chai tupu hadi ifikapo saa kumi na mbili jioni, saa mbili jioni napata ugali wa dona kwa mboga za majani, samaki, maharage na nyama mara chache. Nimepunguza uzito,kutoka kilo 110, 2018 hadi kilo 76 October 2023, umri wangu ni miaka 67, na kiafya niko vinzuri kabisa, situmii pombe, soda , juisi, chumvi kidogo, badala yake nakunywa maji ya kutosha na mazoezi. Changamoto za kiafya zimeondoka kabisa mwilini, mahudhurio hospitalini na maduka ya dawa yameisha kabisa. Nikushukru sana Dr kwa elimu bora kwa afya zetu.
Duuh,, hataari,, balaaa,, professor mzimaa naye anaamini ktk human evolution,,,!! Kwamba binaadam/Mtu asili yake katoka kwa nyani,,,!!?,, Kumbe hawa manyani ni ndugu zetu,,, tuwaheshimu,,, hopelessly😅
Mungu akubariki sana na akupe maisha marefu ili ukawe baraka kwa wengine
Prof Janabi, Mungu akubariki sana hii ndio heshima ya Taaluma kwa Watanzania
Nilikuwa na kg nyingi sana kulingana na urefu wangu na kichwa kilikuwa kinaniuma sana upande wa juu wa sikio la kulia kwa muda mrefu nikaebda kuuliza famas akasema ni dalili ya presha Na mimi nilijaribu kula mlo mmoja kwa siku lakini mlo huo haukuwa na wanga wowote wa ugali wali ndizi viazi nk na nilikuwa natembea au kukimbia km 6 kwa siku kwa muda wa mwezi mmoja nilpunga kg2 au 1.5 per week lakini sikuwa nalala hovyo hata na ninaapreciate hii lecture kwa kweli. Barikiwa sana PROF.
Kwa niaba ya watazamaji wote ...itoshe kusema tunakushukuru sana ..na mungu akubariki sana
Asante kwa somo zuri🙏nashukuru Mungu nayaishi haya yote na imenisaidia kupungua🥰kutoka 90kg- 56kg kwa sasa mwili umezoea haya maisha🙏🙏
hongera
@ilampamwami8833sante sana nipe mawasiliano nkusaidie mpendwa🥰
@@nicholauspeter9454 sante sana🙏
Jamani na Mimi nitaanza
Funga mwezi wa Ramadhan utapata faida@@nicholauspeter9454
Shukuran doctor kwa somo Zur
Asante sana Dr kwa somo zuri ni wakati wakujihoji ulaji wetu , na kufanya maamuzi yenye tija kwa afya zetu
Hivo vitu kwenye dini ya kiislamu vipo na ndio maana tumekewa kufunga kila mwaka kwa mwezi na kila wiki siku mbili ambao ni j/3 j/4
Alietuumba ndio kajua sisi bila ya kufunga ndio yatakuja kutokea hao uzito mafuta na maradh mengine
Tumeambiwa tufunge ili tupate Afiyah.
Kweli kabisa
Sasa elimu imeenea.twashukuru.mitandao na madctr. Wazuri asante prfs JANABI❤❤❤❤
Barikiwa sana Prof. Wewe ni tunu ya Watanzania. Mungu akutunze. Tusipokusikiliza ni matatizo yetu tu. Umejitahidi sana kutusaidia.
Nashukuru sana Kwa elimu na swali langu lishajibika kumbe maji waeza kunywa kipindi ambacho umejizuia kula Asante sanaa
Nashukura Sana kwa somo nzuri, ningependa madamitari wetu wafundishwe pia maana wengi wao hawafahamu, wengi wanapotosha jamii zetu ndio maana magonjwa ya lishe hayapungui hawana elimu hii Kama wew prof.
Ubarikiwe nimeona Kuna faida nitajaribu hiki kitu ubarikiwe
Asante sana zidi kutusaidia ni mara yangu ya kwanza leo,nimelipenda darasa
Asante Prof kwa elimu kubwa
Mwenyezi Mungu akubariki sana kwa somo zuri doctor
Asante doctor kwa somo
Prf January ni mfano wa kuigwa katika inchi hoi Mungu akipenda kwa elimu hii pia madaktari pamoja na wataalam mbal mbal wajitaid kuweka elimu huku mitandaoni ifike wakati mitandao ifanyike darasa
Janab sio januari ni sm tu imecheza
Ahsante sana Dr. Nimefurahi sana Kwa somo hili na nimelielewa, Mimi ni mhanga wa uzito mkubwa, nimejitahidi kufunga lakini Bado nafeli kupungua uzito badala yake nakuwa napata maumivu ya kichwa na tumbo la juu.
Pole ila nami ni mwenzio tujitaidi tuuu mdogomdogo kuna program niko nayo sasaivi inasaidia usiskie njaa
Ukipenda nikuunganishe nao
@@muniraally4091 nitashukuru sana ukiniunga Nisha nao.
Na Kwa Sasa nimeanza zoezi la kunywa chai asubuhi tu halafu nakula chakula mida ya saa Moja usiku, naona kama inanisaidia kiasi
@@muniraally4091mm hp naomb uniunganishe pia
Ungefanya detox kwanza
Thanks Prof. Janabu for this lesson.
Thanks a lot tumepata faida ila je! Ni vipi kwa anae nyonyesha
Asante kwa elimunzuri MUNGU akubariki
Nakunywa chai ksrafuu tangawizi Hadi saa moja usiku nakula na nimezoea
Cjakuelewa my nielekeze vizur
asante sana leo nimepata madini makubwa nina mwezi wa 3 nafunga siku 5 kila mwezi na shida yangu kubwa nisipokula jioni nahaha sana lakin asbh na mchana sio shida zangu
Asante sana Prof. mojawapo ya clip za thamani sana ka kipindi hiki. NACHUKUA HATUA
Asante sana Pastor. Mungu akubariki kwa somo zuri.
Huyu sio pastor ni daktari by professional
Mbona pasta 😮
Amekuwa pasts tena huyu ni jembe la afya hapindishi maneno
Asante barikiwa sana
Somo zuri barikiwa sana dakatari nitaanza ratiba ya milo 2 kwa siku
Asante Kwa taarifa hii
Ahsante Sana doctor
Asante Doctor kwa somo zuri
Asantee somo zuri sanaa❤❤❤❤
Asante sana ndg janab
Shukrani Doctor nimelipata somo ili kwa mda sahihi
Asante kwa somo zuri
Asante sana Dokta
Ahsante doctor ❤
Me nimezoea mlo mmoja kwa siku sakumi na moja na nusu jion, kuanzia sa moja usiku na hakikisha nimekunywa maji ltr moja na nusu kufkia sa nne na nusu ucku sinywi tena mpk sa kumi na moja jion tena siku yegine, kama pia na ukosea mwili naomba nielezwe.
Wow!! Hongera saaaana!!
Je urefu wako ukoje?
Asante sana Dr
Ahsante sana Dr nimafunzo mazuri
Good teacher
Ahsante sana dk
Namba doctar
Barikiwa dr
Asante sana Professor
Janabi mwalim wqngu wa afya nakuelewa nimepungua nmekata mafuta sili sukari muonekano mzr,,saluting dr
Asante professor 😊
Pastor ubarikiwe kwa kuweka somo hili,mimi najitajidi ila itabidi nianze na mwenzangu
Huyo sio pastor.
Hata mgonjwa wa Kisukari anaweza kufunga ikamsaidia kurekebisha Sukari ya kupanda Prof?
😮alaf Muslim huyo ni daktar nasi pasta
Hii ni kweli wasrabu wanakula mda wote na kila nyumba hukosi mgonjwa
Good job
Je mkulima afanyeje
Suna ni Alhamisi na jumatatu
Asante
Samahani docter mimi nina shida ya pipons usoni kwa mwaka miwili na nimeonana na dacter ameniambia niachekunwa sukari na niache kunwa maziwa na niache kula mayoi nanime acha na nime tumia dawa nasabuni zote nilizo ambiwa nanina myezi 6 na bado siponi
Me binafsi nashukuru kwa elimu hiyo, ila kitu kimoja nimekushangaa hizo picha ulizoweka na kuzitolea mfano kwamba tazama tulivyo kuwa, na sijaendelea nimeishia hapo hapo!
Swali linakuja, je akili yako na ufahamu wako mabadiliko ya hivyo ulivyo wewe ulikuwa nyani!
Mbona kuna picha nyingi ambazo ungeweza kuzitumia kwa kutolea mfano!
Asante kwa somo zuri; swali langu, ni muda gani ni sahihi kula chakula usiku?
Amen
Aiseeee doctor umenihamisisha na kuanzia leo naanza kufuata Nina kilo98 baada ya miezi sita nitamleta mrejesho
Mafundisho mazuri, nashukuru. Lakini hiyo picha ya "evolution" yaleta picha tofauti na Bibilia hata bila kulizungumzia.
Sijaelewa hapo. Evolution ipi?
@@MahubiriPrMmbaga Hebu angalia picha iliyo toka dakika 1:14
Yote yanawezekana, binafsi nimefanikiwa , nakula mlo moja kwa siku, nakula jioni saa mbili usiku tu, naamka asubuhi, nalisha mifugo na kazi za bustani hadi saa nne, nakunywa chai tupu, ikifika saa tano nakunywa maji nusu lita, saa saba napata chai na vitafunio kama viazi vitamu,mihogo,nk, nitaendelea kunywa maji au chai tupu hadi ifikapo saa kumi na mbili jioni, saa mbili jioni napata ugali wa dona kwa mboga za majani, samaki, maharage na nyama mara chache. Nimepunguza uzito,kutoka kilo 110, 2018 hadi kilo 76 October 2023, umri wangu ni miaka 67, na kiafya niko vinzuri kabisa, situmii pombe, soda , juisi, chumvi kidogo, badala yake nakunywa maji ya kutosha na mazoezi. Changamoto za kiafya zimeondoka kabisa mwilini, mahudhurio hospitalini na maduka ya dawa yameisha kabisa. Nikushukru sana Dr kwa elimu bora kwa afya zetu.
Duuh,, hataari,, balaaa,, professor mzimaa naye anaamini ktk human evolution,,,!! Kwamba binaadam/Mtu asili yake katoka kwa nyani,,,!!?,, Kumbe hawa manyani ni ndugu zetu,,, tuwaheshimu,,, hopelessly😅
Tofautisha kati ya ELIMU YA KIMUNGU NA YA DUNIA HII! Fuata ya Mungu
Hakika unayosema nikweli kwanzia kesho nachukuw hatuwa
Nataka nijalibu miezi miwili
Kwenye ugali hapo ndio pagumu.. huku mbeya hatuelewi kabisaa..
🙏
👊✌👍.
❤❤
SoMo zuri Ila picha duuu za sokwe
Kumbee
😂
Ahssante sana Dr,je mtu mwenye tatizo la.moyo mpana anaweza kunywa kahawa?
Kesho naanza kuchjkuw hatua
Wale wenye vidonda vya tumbo ukifunga unapata maumivu tumboni .hawa vipi ?
namba yako tafadhali naomba nikuone kiofisi
Mh
Nakama unamdonda ya tumbo haiwezi kuleta madhara?
Watu wanatudanganya kuwa ukifunga unatengeneza vodonda vya tumbo
Uongo
Nisawa uchofindisha je ukiwa muasirika na mwiri wako umenenepa Kwa vidonge
Mimi Nina vidonda nashindwa kufunga nifanyaje
Wengine wanasema msile jion wengine jioni sio mbaya sasa sijui tuchukue lipi
Tuko pamoja