RAHASIA PROGRAM DIET TEHSHANTY ANJURAN DOKTER GIZI !!!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ต.ค. 2020
- #ShantyDenny
Assalamualaikum temen-temen teteh,
Balik lagi sama teteh kali ini ga kulineran dulu yaa !
Kali ini teteh mau lanjutin konten yg kemarin yaa..
berbagi tips Program diet buat kalian semua.
Sebelumnya teteh mau terimakasih banyak banget,
buat kalian semua yg sudah mendukung teteh.
Jadi teteh semangat buat konten-konten lainnya.
Nah Program diet ini cocok buat kalian
yang mau diet dengan mengikuti menu makanan dan anjuran dari teteh.
Program ini teteh di anjurkan oleh dokter ya, tentunya teteh
konsultasi ke dokter gizi.
Buat kalian lebih baik aku saranin buat konsultasi dulu,
karena teteh ga tanggung jawab jika kenapa-kenapa dengan tubuh kalian.
Penasaran kan ?
Yuk langsung aja ditonton videonya,
Selamat Menonton.
![ความรักไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้น (TRUST ME) - LYKN [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/9np-lAtCRpQ/mqdefault.jpg)
2 MINGGU PERTAMA :
1. Jam 10:00 : 2 buah telur putih
2. Jam 13:00 : 4 sdm nasi putih + 2 sdm daun hijau (katuk,bayam,kangkung genjer) bawang merah-putih di panasin ke air mendidih masukin sayur kasih garam dan merica + Ayam tanpa lemak 55 gr / ikan laut 55gr (kasih garam merica)
3. Jam 16:00 : Buah Melon 75gr
4. Jam 19:00 : 3 sdm nasi putih + 2 sdm daun hijau + ikan / ayam 55gr
5. Jam 21:00 : Buah Melon 50gr
* Direbus/kukus/panggang (tanpa minyak, santan, tepung, bumbu kacang)
* Air putih min 3L dalam sehari
* Teh dan Kopi dg Gula Diet tanpa susu/creamer
* Jalan santai 45-60 menit per hari tanpa keringetan
* No ngemil/jajan
* ON TIME MAKAN
2 MINGGU KEDUA :
1. Jam 10:00 : 1 buah putih telur
2. Jam 13:00 : 3 sdm makan + Ayam/Ikan 50gr
3. Jam 16:00 : Buah Melon 65gr (Buah Naga/Pepaya/Melon)
4. Jam 19:00 : 3 sdm nasi putih + Ayam/Ikan 50gr
5. Jam 21:00 : 1 buah putih telur
2 MINGGU KETIGA :
1. Jam 10:00 : 1 buah putih telur
2. Jam 13:00 : 2 sdm nasi putih + Ayam/Ikan 50gr
3. Jam 16:00 : 1 buah putih telur
4. Jam 19:00 : 2 sdm nasi putih + Ayam/Ikan 50gr
5. Jam 21:00 : 1 buah putih telur
2 MINGGU KEEMPAT :
1. Jam 10:00 : 1 buah putih telur
2. Jam 13:00 : 2 sdm nasi putih + Ayam /Ikan 45gr
3. Jam 16:00 : 1 buah putih telur
4. Jam 19:00 : 2 sdm nasi putih + Ayam/Ikan 45gr
5. Jam 21:00 : 1 buah putih telur
2 MINGGU KELIMA :
1. Jam 10:00 : 1 buah putih telur
2. Jam 13:00 : 2 sdm nasi putih + Ayam/Ikan 40gr
3. Jam 16:00 : 1 buah putih telur
4. Jam 19:00 : 150ml susu low fat
5. Jam 21:00 : Buah Melon 50gr
Silahkan di Screenshoot 🥰 Yuk Semangat Diet nya 💪🏻💪🏻💪🏻
Terima kasih banyak bun untuk ringkasannya, sangat2 membantu..
Makasihhh tetehh
Ini kaya dietnya tya ariestia bukan sih..pake jalan 45 menit tiap hari
Adukh trmksh infonya
Maaf mau tanya..
Kalo tidak suka melon..
Apa ya buahnya selain melon mba??
Mksih ya teh gk pelit ilmu biasanya artis yg lain it masih ad yg di sebunyiin menu nya.. smg Allah yg membalas ilmu yg teteh sedekahkan
iya mba bener banget. bukan mau nyalahin, tapi kak tya ngasihnya gak sedetail ini banget. huhu. berguna banget untuk yg gak mampu ke dokter gizi.
Bukan disembunyikan karna mmg diet mereka ke dokter gizi jadi kebutuhan kita kan beda beda..tetap semangat 🙏
@@ideusahadirumah452 bener banget udah disebutin kak tya setiap orang kebutuhannya beda²,umur,berat badan belum lagi kalo punya penyakit kalo kak tya ngasih secara gamblang terus ternyata beda bb gmna ya bisa disamaain
Multivitaminya,kalau boleh tahu,teteh pake' apa?🙏
@@permatasari6020 👍
2 minggu pertama
Jam 10 pagi
- 2 buah putih telur
Jam 1 siang
- nasi 4 sendok
- daun hijau 2 sendok
- daging ayam/ikan laut 55gram
Jam 4 sore
- melon 75gram
Jam 7 malam
- nasi 3 sendok
- daun hijau 2 sendok
- ikan laut / ayam 55 gram
Jam 9 malam
- melon 50gram
*** Tidak boleh ***
X gula
X tepung
X MSG
X minyak
X kacang
X terasi
NOTE
- Makanan diolah direbus/dipanggang
- Wajib minum air putih min 3L/hari
- Teh dan kopi dgn gula diet tanpa susu
- jalan santai 45-60 menit tanpa berkeringat dan tanpa henti
- makan harus ontime
- kecap/sambal/saos (boleh)
- tidur min 8jam (No begadang)
2 minggu berikutnya
Jam 10 pagi
- 1 putih telur
Jam 1 siang
- nasi 3 sendok
- ikan laut / ayam 50gram
Jam 4
- melon 65gram
Jam 7 malam
- nasi 3 sendok
- ayam/ ikan 50gram
Jam 9 malam
- putih telur 1 buah
2 minggu ketiga
Jam 10 pagi
- putih telur 1 buah
Jam 1 siang
- nasi 2 sendok
- ayam/ikan 50gram
Jam 4 sore
- putih telur 1 buah
Jam 7 malam
- nasi 2 sendok
- ayam/ikan 50gram
Jam 9 malam
- putih telur 1 buah
2 minggu keempat
Jam 10 pagi
- putih telur 1 buah
Jam 1 siang
- nasi putih 2 sendok
- ikan/ayam 45gram
Jam 4 sore
- putih telur 1 buah
Jam 7 malam
nasi putih 2 sendok
- ikan/ayam 45gram
Jam 9 malam
- putih telur 1 buah
2 minggu kelima
Jam 10 pagi
- Putih telur 1 buah
Jam 1 siang
nasi putih 2 sendok
- ikan/ayam 40 gram
Jam 4 sore
- Putih telur 1 buah
Jam 7 malam
nasi putih 2 sendok
- ikan/ayam 40gram
Jam 9 malam
- putih telur 1 buah
Atau
- susu lowflat 150ml
- melon 50gram
aq bkn fans ato hater ...tp semangkin hari aq lihat dr sinar mata teteh Shanty...kemilau aura kebajikan dr hati terlihat semangkin terang....menunjukan kebesaran jiwa...semoga kedepannya channel ini smangkin sukses.
Aku tu bukan fans teh santy....tapi jujur aku salut banget,mana ada orang secara cuma cuma kasih rahasia diet,mana progran dari dokter pula...kan dapat program nya bayar ya teh,...
Jangan artis temen ku sendiri aja behhhhh...pelit nya kek di mintain pahala,..
Sukses trus teh,auto aku subrek teh😉
Dpt ganti subscribe dr pemirsa. Dn bayarannya jauh LBH mahal dr yg ia keluarkan buat ke dokter.
@@sekarbwi1884 betull...😄😄
Makasih banyak teteh Shanty,. Aslii... teteh ga pelit berbagi ilmu, Semua detail diet nya dibagiin. Ya Allah beneran, ini aura cantiknya terpancar dari dalam dan luar. Udah cantik, awet muda dan keliatan happy. Seneng aku liatnya. Berapa hari ini aku mempelajari videonya tya, eh alhamdulillah bgt malah nemuin video teteh yg super duper lengkap isinya tentang diet. Karena ingin belajar dietnya teteh. Insyaallah deh, setelah sakitku sembuh,aku segera menerapkan diet ini.
Teh Shantyyyy terbaaaiiikkkk penjelasannya detail sedetail2 nya. Lanjut PART 3 dong teeehh. 2 minggu ke-6 dan ke-7 nya plus cara mempertahankan di BB 49
Sudah ada part 3 kah kak
Terimakasih banyak teh santi 😭. Baru kali ini nemu tips yg bener dapat di ikuti. Pasti enjoy sih soalnya makanan mudah di jangkau dan jangka jam makan tidak jauh banget. Semoga menjadi amal jariyah 🙏🏼
Teh shanty nanti kasih tips buat mempertahan kan berat badan terus ideal sehabis diet ya teh.. makasih
Saya nggak skip iklan karna teh shanty baik banget kasih infonya lengkap. Klo boleh saran, konten berikutnya itu Q&A, ngejawabin pertanyaan kita. Hatur nuhun teh
Hatur nuhun pisan teh Santi , kalau teh Santi kasih lihat jelas apa & berapa yg dimakan, & wkt2 nya, semoga Allah limpahkan kebaikan pula utk teh Santi yg baik 🙏👍
Masyaallah teteh hatur nuhun ilmunya...udah 3bulan kurangin menu makan..tapi gak ada perubahan.. insyaallah mau coba ikutin menu teteh semoga bisa capai target 50kg sekarang 64.6💪💪💪
Aku ngikut diet teteh udh mau 2minggu .. Alhamdulillah udh turun 5 kg .. 😀🙏 masih berjuang 10 kg lagi .. semoga bisa sampai ke target yg aku mau .. aamiin ..🙏
Klau mislnya lagi masak trus nyicipin gagal gaj ya dietnya . Makash
Mbak @mega amelia bisa gak sih misal jam nya itu dinajukan dr jdwal teh santi . Jdi mulai mkn jam 9 gt
@alvarendra.. boleh.. dsesuaikan saja sama kebiasaan
Sekarang ads penurunan lg kah?
Minum air putih berapa liter sehari mba?
Nah ini ga pelit info jelas lengkap ga dibuat penasaran trs suruh liat igs tiap hari mksh teh udh dicatat smua tinggal ngumpulin niat
Setujuuuuuuuu...aku jg udh berhasil turun 14kg sis..dr 60kg ke 46kg skr..Alhamdulillah..resep teh shanty yg dari dokter gizinya..artis yg gak peliiiiiiittt resep..yg lain mah bnyk dibisnisin aja..iya kaliikk suruh liat IGS dia (sebelah) kyk gak ada kerjaan lain😀😀
Barakallah teh shanty🙏🙏
Memang iya bagusnya Konsul dokter alasan yg lain yg gak mau share..Krn metabolisme tiap org beda2..tp kan yg kebetulan cocok bs ikut berhasil jugak👍👍
@@endahnovizulaiha5905 ga pernah cheating mbaaa?
Teh shanty baikk banget mau share menu dari awal diet smpai mnggu ke brp, baik bngettt , semoga Allah membls semua kebaikan teh shanty
Teh aku dari 70 ke 56 . Aku makan sehari dua kali dan makan nasi seperti biasa lauk di rumah . Tapi aku olahraga kardio dan zumba . Lumayan lama sekedar 6 bulan aku turun ke 56. Sekedar sharing aja mana tau ada y baca 🥰
Boleh juga dong mba di share rahasia nya
Mbak santy jadi makin cantik, bugar, langsing, awet muda. Sehat terus ya.....
Matur nuwun teh santi. Di tunggu menu diet selanjutnya teh . semoga jadi amal jariyah ilmu bermanfaat 👍🙏🙏
Masyaallah baik banget sih teteh mau share tips dietnya tanpa dikurang kurangi dan dilebih lebih kan 🖤🖤 sukses teruss teteh terima kasih sudah memotivasi saya 😍😘😘
Teh santi itu dah cantik gk sombong baik n gk pelit ilmu pula berkah y teh smoga bermnfaat dh berbgi ilmu q kabita liat tth cpt bngt lngsingny kykny kosisten diet n olgany gk kyk q ni teh ambyar bb naik 9 klo toloong😢😢
Bermanfaat bgt teh. Mau langsung di praktekin😁
Makasih teh jujur ini pertama kali liat youtube yg mau njelasin lengkap bingit proses dietnya, makan2nya jam2 nya. Padahal dari dokter lho kan mahal pasti, kalo liat yg lain tuh gk sedetail ini
Gak detail karena kebutuhan orang itu beda² kak nggak bisa bb 80 di pake bb 60 menu makannya
Sehat sllu te shanty dn trima kasih berbagi ilmu karna ini sangat sangat berfaedah untuk bagi perempuan yg ingin diet sehat tp tdk pnya cukup biaya untuk konsul ke dokter gizi .
dan smoga diberikan kesehatan dn kebahagiaan amin🤗🤗
Hatur nuhun teteh geulis. Hebat iiihhh gak pelit ilmu dan pengalaman. Semoga barokah dunia akhirat ya teh.
Kelanjutannya ini dia yang di tung tungguu🥰 hidup sehat belajar dari info tth nuhun pisan teh 🙏barokah barokah aamiin..🤲🤲🤲
Saya biasa sarapan pagi jam 7, apa jam 10 makan lagi ya, kan di loncat 3 jam sekali, berarti jam 7 , jam 10, jam 1 , jam 4 , jam 7 Dan jam 9 berarti 6 x makan dong 😁
@@rinaagusningtyas583 mungkin snack malamnya bisa dimajuin jadi snack pagi... Jadi terakhir makan jam 7 malam
Teteh nuhun pisan infonya
Udah aku catat semua dari part 1 semoga bisa konsisten prakteknya ya
Sehat selalu teteh sakaluarga
Teh Shanty terima kasih bnyk sdh sharing kpd kami tentang diet ini , pdhl biasa konsultasi teteh pasti jg tdk murah .
Tp teteh mau berbagi sedetail ini .
Matur suwun yaa teh , jd semangat buat diet
Terima kasih teh.. gamblang, jelas, dan gk bikin kantong bolong dietnya. Harus dicoba nih😃💪
Kami tunggu resep 2mggu selanjutnya ya teh..
Barakallah membagi informasi yang bermanfaat untuk orang lain pahalanya gak akan pernah putus teh..
Assalaamualaikum Teteh. Dishare lg dong Teh menu diet bln ke 3 nya. Alhamdulillah sy ikutin menu diet teh Shanty, tp blm istiqomah jln kakinya, krn sibuk ngurusin ini itu😁. Tp ttp disyukuri, 2 minggu BB udh turun 1 kg. Ini udh 2 minggu ke 2, udh turun 2 kg. Mgkn BB sulit turun krn sy msh icip2 mknan yg sy masak utk keluarga ya Teh😁 maklum, apa2 semua sy lakukan sendiri😅
Kk slain melon, buah apa lagi yg bisa digantikan melon?
Mksh teh syanti udh sharing ilmunya....buat aku yg belum mampu ke dr gizi sngat membantu...
Semoga alloh selalu menjagamu dan keluargamu
Suka banget sama penjelasan nya teteh ,gak berbelit2,mau berbagi resepnya,,sukses slalu teh
Bagus dietnya karena konsultasi ke dokter. Saya sendiri kalau harus ngikutin seperti ini kyknya gak sanggup krn menunya sangat strict. Saya jalanin diet sendiri, cuman ngurangin porsi makan dan gula. Sudah *turun 15kg dalam 5 bulan* cuma masih mau nurunin lagi, tapi santai. Kalo dibanding teh shanty memang cara saya lebih lama, tapi gak repot krn masih makan seperti biasa menu bebas bisa makan yang digoreng atau nasi padang (cuma jumlahnya sedikit); dan masih ngemil gorengan atau es krim atau biskuit (tapi jarang dan sedikit).
Ayo pejuang diet pada semangat yaaa. Ambillah cara diet yang bisa kamu jalankan dgn konsisten dan gak bikin jenuh. Karena kalau jumlah BB yg harus diturunkan sangat banyak (seperti sayaaaa 😢), akan risiko merasa jenuh dan menyerah di tengah jalan.
Aku jg ne liat menu2 minggu slnjutnya jd kendor hehee kyknya pgn menu minggu prtm aja diperpnjang...diet jg hrs enjoy jgn mksa bgt ntar mlh stress....thanks sis
@@radityajagaddhita7652 update sis, aku udah turun 18kg. Masih dgn cara diet yg sama, tapi kadang aku puasa (utk ganti puasa ramadhan), atau aku skip 1x makan (misalnya gak mkn siang atau mlm) kl lagi gak lapar. Tp gak tiap hari, soalnya aku ada sakit maag jd cuma skip makan kalo emang bnrn gak akan trigger maag aku. Semangattt!
Kak maaf mau tanya,klo misal udah tercapai target yg ideal gimana ngatur menu nya? Ttep dijadiin life style spt itu ya? Kdg ak tu bb nga bisa turun kak, kelebihan 8 kg sih dr bb ideal yg aturan hitung nya tinggi badan - 100 x 15% , olah raga kardio setiap hr pdhl
Trs olahraganya apa aja kak kalo boleh tau
Penyemangat aku banget nih..aku lg program diet juga teh.. 🤗
Wah, Alhamdulilah nemu channel ini semoga bisa diterapkan buat tubuh aku. bismillah ya teh mulai malam ini aku kuatkan tekat. terimakasih teh.
Maa Shaa Allah tabarakallah Alhamdulillah jelas terang benderang penjelasan nya tteh. Jazakillah tteh, semoga jadi amal jariyah buat tteh sekeluarga.. hatur nuhun pisan tteh..sehat selalu 🙏🥰
Alhamdulillah Sangat Bermanfaat Informasinya..😊matur Nuhun
Masya Allah. Tabarakallah. Terimakasih teteh atas sharingnya. In Syaa Allah bermanfaat utk sy khususnya yg jg sedang mencoba menurunkan BB. Hatur nuhun pisan teteh. Sehat selalu ya Teh😍
Kl ud mencapai target bb nya trus makannya ttp sprt itu teh?
Aamiiin..
minggu yg ke dua udah eg pke sayur y teh
Meskipun telat lihat TH-cam teteh, tapi akan saya coba, bismillahirrahmanirrahim, terima kasih atas jadwal dan menunya 👍👍
aku pengen coba dan udah catat semua yg teteh blg, mudah2n bisa. semangattt !!!
Waah hebat euy teteh keren
😎 👍
Janten langsing , mhn nya teh nu ngaraoskn mah urang nyalira mung pami badan enteng tur hampang mah 😀rupina sibet taralsk tirilik smbil muter lumpat ge ...tiasa ngadu😂
Bismillah aku mau cba menunnya semoga bisa kaya tteh ya turun berat badannya amin.
Mksh ya teh menunya, semoga bermanfaat 😊
Bismillah y kak, ayo diet bareng 🤗
Ibu @ShantyDenny .. jempol 2 untuk ibu.. begitu baiknya mau berbagi.. mau kasih tahu dokter gizinya dan tempatnya dimana.. jujur.. sy pernah tanya 1 aktris yg lg program diet juga.. sy tanya tapi tidak dijawab sama skali.. pd hal sy mau skali.. mkasih banyak2 ya bu Shanty.. salam sehat n sukses slalu buat ibu sekeluarga
Makasih teh shanty buat bagi2 ilmunya... Skrg lagi dipraktekin ilmunya,smga BB q bisa turun... Amin3x...
Teh shanty jd makin cantik😍💃🤗 sehat selalu teh
Nuhun ya Teteh cantik sangat bermanfaat...🙏🙏
alkhamdulillah mksh teh Shanti....ngikutin diet ini udah 4 hari,turun 2,3 kg.mksh teh....moga sehat selalu dan makin sukses.aamiin....🤲🥰
Trimakasih teteh..tidak pelit ilmu..baroqah ladang pahalanya..aamiin
Teh, bikin vlog after diet donk..
Dan cara maintance nya agar stabil berat badannya..
Pleasee...
Multivitamin nya apa teh?
smoga bisa coba , yakin yakin niat niat harus BISAAAAAAA !!!! semangat guys
SEMANGAAAAAAT AYO KAMU BISA !!!
Terimakasih teh santi yg baiiiik,,penjelasannya detail n brmanfaat bgt. Semoga teteh sehat selalu n bahagia dunia akhirat.
Ini mah dulu tua sekarang muda. Suka deh lihat nya moga makin kece dan sholehah teh beautiful. Bahagia selalu ma aa Deni ya
Alhamdulillah terima kasih teh shanty...
Aku ikut program diet teteh 2 minggu turun 5kg, awal BB 67 skrg 62 teh TB 155
Semangat semangat buat pejuang timbangan semangat mencapai target..
Terima kasih Teteh🤗🤗🤗
Sebelum nya diet aku selalu gagal.
Mbah santy kl bisa dibikin tulisan dftr menu diet 1 bln....biar kita bisa lht lngsng kita bisa enak kl ditempel dilemari..jd smngat kurusan lht dftr jdwal menunya biar bisa nyiapinnya🤗😇
Up
Up
Up
Ya tinggal catet sendiri aja mba, itu uda jelas mendetail menu makannya disebutkn teh Shanty
Tinggal nyatet aj neng.. Udh di jabarin jg.. Hadehh..
Makasi teteh sngt mebantu sekali..teteh ud secara detail nulis n 🙏🙏semoga seht slalu teteh santi dn keluarga🙏🙏🙏
Ini ngak pelit ilmu kalau orang lain...dirahasiakan.....semoga berkah
Saya diet santai.. Makan nasi ganti rolled oats dan makan yg free oil, free sugar, dan tidak tepung juga. Tapi saya ngga streith bgt. 3 minggu 3kg turun. Alhamdulillah. Agak lama sih tapi ngga setres. Olah raga jalan 45mnt-1jam. Pokoknya bener kata teteh jangan pake obat2an diet, alami aja.
Teh apdet 2 minggu ke depan yaa , saya mau nyontek diet teteh . Kl ke doktr gizi blm ada uangnya . Smoga berhasil ya teh . Trimakash ya teh sdh memberikan ilmu yg bermanfaat
Up
Up
Makasih banyak ilmu nya teh Santy👍👍
Saya sdh turun 5 kg selama 2 Minggu pertama...nuhun pisan semoga semakin sukses dan berkah karier nya.aamiin YRA 🙏🙏❤️❤️
Aamiiin...
nuhun teteh share ilmunya... BB awal dan tinggi badan sama persis sm teteh. jadi mau ikutin resepnya plek sama persis. semoga berhasil in shaaAllah
teh menu" untuk mnggu" selanjutnya dong
Teh , aku udah ikutin 3 hari ini
Udah turun 2kg
Jadi makin semangat teh💃
Sma olahraga juga ya kk
Wah cepet juga ya
Tgl 12/2/21 saya baru mampir di cahnel teh Santi. Makasih bnget teteh ilmunya bermanfaat banget buat saya. Langsung mau syaa praktekin smoga berhasil.... 🙏🙏🙏
Alkhmdllah setelah beberapa hari nyari chanel teteh yg ilang skrg sdh balik lagi chanel TH-cam nya.semoga sehat dan sukses teteh santy
Ga kuat ak mah diet begitu, sarapan aja klo ga nasi uduk sebungkus gemeteran badan. Hhahahha tp Alhamdulillah badan mah kurus aja.
Bagus bgt dishare nama dokter gizinya, ini istri artis paling humble 😂🙏
Ini gak pelit ilmu, bagi resep diet sedetail gini,
Udh banyak duit sih teteh jdi gak perlu bikin konten yg banyak buat diet🥰
Makasih teh🤗 lancar rezekinya
Baik banget sih bagi ilmu diet nya gak pelit² dan jelas banget 🥰
Eleuh eleuh teteh berhasil dietna....
Abi mah kalah Beuki nambru tth 😭😭
😂 sami
Dulu bb aku 75kg, tp stlh diet ocd skrg jd 50kg cuma butuh wkt 3bulan, tanpa obat, tanpa suplemen apapun, ikut anjuran dedy corbuzier..
Dulu smpet stres rasanya ngga mgkn bisa nurunin bb, tp alhamdulillah skrg body udh ideal
Semangat pejuang diet..
@@sitiarlitaarlita1153 ikutin aturan aja, tp lbh banyak yg 1 jam soalnya cepet turun bbnya
@@sitiarlitaarlita1153 iya, paling yg sejam seminggu cuma ambil 4 kali, sisanya yg 2, 3
Ini pertama kalinya sy komen di chanel apapun....tp sy melihat teteh shanti polos dan tulus memberikan motifasi untuk kita2 yg mau berjuang ikut sehat dan langsing tp keadaan ekonomi pas2 an....makasoh teh....👍👍👍 Buat teteh..🎉
Pengen nyoba akh teh.
Insyaallah besok abi mulai diet dengan Cara tteh.. Mudh2an berhasil. Amin
Assalamu'alaikum teteh.. Alhamdulillah Aku ngikutin diet ala teteh yg 2 mmgu pertama.. dri tgl.24 Oktober sampai tgl.6 November, BB aku turun 4kg,,dri 70kg jadi 66kg selama diet 2mggu.. lanjut diet 2 minngu ke 2.. bismillah 💪
Mbk punya asam lambung apa engak ya.
Nggak mb
Hasil sekarang gimana kak?
Ya alloh mni langsingvt santi sepuluh taun lbih muda 😘
Trh.. di tunggu yah menu utk minggu ke 6 dan selanjutnya
Aku baru jalan minggu ke 2 .. maksih
mksih teh santi bagi2 ilmu nya...semoga bermanfaat buat temen2 yg mau pd diet..😊😚
masyaALLAH tabarakallah
aku jg lg mau diet berat 64kg ga jauh beda sm tth yah,,smngttt
Alhamdulillah udah ngikutin diet teh Shanty br 3 hr udah turun 1.2 kg...hanya klo u jalan santainya kadang pas lg di Mall ya jalan2 aja dulu 45 menit keliling Mall....hatur nuhun teh..mudah2an berhasil 💪💪🥰❤️
Setelah berhasil diet bb naik lagi ga ka?
@@sabrinatrissanji7437 Sempet turun sampai 7 kilo, abis itu sering keluar kota jadi udah gak diet lagi...😂
42 menit yang lalu ☺
Sangat membantu... Trimakasih teh santi.... Sdh membagikan ilmunya... Sangat ber manfaat...
MasyaAllah makasi teh shanty..ilmunya...❤️
Kalu saya mah tinggal niatnya aja... Kalo teh santy kan mau makan ud tinggal makan ud ad yg nyiapin, lah sya... Bntr suami minta makan... Bntar anak minta makan... Kerjaannya di dapur aja... Gimana g trgoda...😑
Senasib. Udh kerjanya di dapur tukang icip2 pula😭 kebiasaan klo msak gk di cicip kurang sreg
@@kikyhuda4095 betul bgt dah.... G tahan godaan, ambyar dah...
Blm lg klo suami pulang2 bawa jajan.. 😭
Masih muda Makan aja enak2, dah tua gak bs makan gak ada gigi
@@kikyhuda4095 saya mah suami ama anak pd jajan saya dikamar aja ga ikut kn lg diet hahah tekadnya hrs kuat emang kl diet,saya nntn yutub aja wkwkwk alhamdulillah blm tergoda,
Masya allah teh santi cantik ..lebih seger ..kalo kurus..mungkin karna makanya di atur ya.emang kata dokter zaidul akbar kalo makanya sehat wajah kita akan glowing.kayak aku umu 37 dibanding tmn seusiaku aku lebih muda .karna aku g suka mkn manis.pagi sarapan minum air putih sama telor rebus/buah buahan /sereal .badan g cepet lemes.mudah mudahan jadi refrensi buat kalian yg lagi benerin badan.teh santi aku mau nanya tingginya brp? Soalnya aku beratnya 50 beda 1 kg sama teh santi .tapi teh santi ideal aku liat ..auto hatiku meronta ronta
Bismillah mau ngikutin diet ala teh santi kebetulan bb ku sama mudah2n bisa konsisten jg mencapai target yg diinginkan skrg bru hari pertama nih.. mksh teh santi tipsnya
Terimakasih banyak teh atas tips nya 🙏🏻 semoga jadi berkah ya teh, semoga teh shanty dan keluarga selalu sehat, Aamiin...
O ya teh kalau sudah menjalankan sampai minggu kelima terus bagaimana dengan selanjutnya? Mohon tips nya teh, hatur nuhun...
Nonton ini sambil makanin loacker😂
Mantep tips nya ..
Tapi saya busui , ingin ikut program diet ini
Tapi gimana yaa .. bntar2 laper .. ngak makan lemas sekali 😭😂
Iyaa sama aku juga lg menyusui,, gmn yaaa..tp kuruus lg
Assalamualaikum Teh Shanty, teteh sangat menginspirasi bgt klo boleh di share menu 2 minggu ke 6 nya dong 😊... trimakasih teteh 🙏
Bismilah ,,mau coba mulai bsok smoga berhasil ,,maksih bnyak teh Shanti bermanfaat banget jadi terkabul juga ikut diet yg sehat tanpa ngeluarin uang bnyak 🙏🙏🙏
Kereen
Ku juga diet yg sm dan .....yes berhasilll🥰
Berarti kalo dari bangun tidur ngga boleh makan /minum?
@@liaamelia1674 y makan y minum dung,tp d atur say,nm ny jg hidup butuh makan dan minum lah
Maksudnya sebelum jam 10 ga dibolehin gitu sist..atau gimana
@@liaamelia1674 sapa yg laraang
Makanya saya nanya...
model diet begini klu toh berhasil tdk tahan lama..sbb tiap hr sllu menahan rasa lapar...lambat laun jadi bosen.n pingin makan yg normal lg..n gemuk lg.
Setiju
Habisnya kebanyakan menjalani diet cm buat nurunin bb,makanya setelah berhasil mulai ngawur lg makannya.padahal klu mau konsisten dan mikir klu diet itu lifestyle dan atur pola makan pasti bisa bertahan☺
Bener.. aku pernah ikut debm, turun bb nya. Pas udah gak diet lagi, makan karbo2an lagi, ya naik lg lg lah 😂😂
@@tykkasanti7857 cari diet yg tdk pake lapar......
@@kusnulkhotimah7283 udh,sebelum diet aq pasti cari tau dan coba mana yang cocok buat aq.karna bnyaknya metode diet blm tentu cocok utk semua tubuh.yg pasti harus defisit kalori klu mau turun bb.udh patokannya itu aja,mau diet DSA,debm,keto,mayo,atkins,ocd,diet karbo atau apapun itu intinya harus defisit kalori☺
Haturnuhun teh bermanfaat pisan..doain yah biar sy bisa berhasil ngikutin menu dietnya teh syanty..
Makasih banyak Teteh Shanty atas berbagi tips dietnya 🙏🙏 maaauuu aaahh pengen nyoba, krn selama ini kok timbangannya ga turun2 yaa...timbangan saya saat ini ga beda jauh spt timbangan teteh di awal2 sebelum diet...semoga aja bisa berhasil di saya, di doain ya Teteh Shanty geuliss...nuhun 🙏😘
Punten teh shanty dan teman2 semua sekedar sharing aja diet yg teh shanty jalanin dulu pernah saya coba untuk hasil memang drastis turun nya jelas karna gak konsumsi garam, gula, minyak dan tanpa lemak. Itu saya jalanin sekitar 1bln total turun bb 18kilo perut yg awalnya kaya orang hamil sampe abis semua lemaknya tapi jujur klo untuk jangka lama kita konsumsi menu makan begitu blengerr akhirnya saya stop ehh... berat badan makin over karna saya kalap makan efek jalanin diet seperti teh shanty 😁 diet ini bagus sehat, dan hasil cepat tapi harus niat dan yakin bisa jalanin karna menu makan yg diatur ini akhirnya sekarang saya coba atur pola makan aja serba dikurangi tapi tetap makan apa aja 😊 buat yg lagi pengen turunin bb tetapp semangattt harus niat dan yakin yaa gak ada yg gak mungkin cemunguutttt👍👍🙏🙏
Teteh masih pkai garam ko
@@nania6637 muhun teh tapi gak banyak hanya sekedarnya aja karna dulu saya juga gitu 😊
Konsultasi dokter juga mba?
@@kikiindrayani541 klo saya kebetulan dari teman kebetulan suaminya dokter trus saya coba ikutin dan memang bagus hasilnya tapi berat say... kendalanya kita bosen sama menu nya aja lama2 makan menu itu trus jadi enek 😁
Q diet no tepung no gula putih no santan, minyak masih dikit buat numis sayur aja,gula merah dikit buat nyayur aja, lauk nya q pilih ayam fillet trus krn itu menurutku yg gmpng di msak tnpa minyak, klo ikan tnpa di goreng bau amis ,snack buah dan sayur tnpa takaran, nasi sll 5sendok , udh jalani 3 minggu turun 3kg dari 62 skrng 59 pelan tp pasti alhmdulillah lebih ke atur pola mkn yg sehat sih
Teh klo buah nya itu boleh d ganti" atau tidak ?
5m
makasih teh shanty baik bget kasih tips diet secara gratis,makasih.
Ya alloh liatnya sangat menarik apalg liat hasilnya teh santi jd bener2 langsing sht dan bugar...tp kalo liat prosesnya jd putus asa apalg menunya sht2 semua dan mungkin harus punya uang trs
Semoga diet saya berhasil dan promil saya juga berhasil..aamiin
Awal nya diet karena pingin hamil...
Semgt kak
Mau sih, tapi suka tergoda baso dan indomie 😂😂
sma.....klw uda lht bkso am mi ayam ya allahh...uda hlg dietx
Thank u for sharing teh.. Semoga jd ladang pahala teteh sekeluarga.. Aamiin
Yaampunn baik banget teh sampai paket komplit gitu kasih tau resep langsing nyaa 😍😍