Эффективная Танцевальная Тренировка Дома. Быстро Худеем к Лету (-1 кг за 20 минут)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.ค. 2024
- Это эффективная танцевальная тренировка дома, её нужно делать каждый день. Танцы для Похудения. Танцуй вместе с нами и худей. Это эффективная танцевальная тренировка поможет убрать -1 кг за 20 минут. Эта Танцевальная тренировка помогает быстро похудеть. Танцуй и худей вместе с нами. Танцевальная тренировка для сжигания жира.
👉 Не забудь подписаться!
👉 По вопросам интеграций и сотрудничества: / safronov_pierre
Спасибо за предоставленный зал фитнес-сети Lifestyle: / lifestyle.fg
👉 Навигация для удобства:
00:00 - Вступление танцевальной тренировки
00:23 - Начало танцевальной тренировки
17:48 - Вся кардио тренировка без остановки
Это видео затрагивает следующие темы:
танцевальная тренировка
танцы для похудения
танцевальная тренировка дома
танцевальная тренировка на всё тело
танцевальная тренировка для похудения
танцевальная тренировка для начинающих
танцевальная тренировка 15 минут
танцевальная тренировка для талии
танцуй и худей
танцевальная тренировка 500 калорий
тренировка танцевальная
танцевальная тренировка для сжигания жира
лучшая танцевальная тренировка
простые движения
dance fitness
Ссылка на это видео: • Эффективная Танцевальн... - กีฬา
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 4](http://i.ytimg.com/vi/e7Oqqo90x_w/mqdefault.jpg)
Ребята, огромное вам спасибо!!! Сделала!!! И так кайфово себя чувствую!!! Сразу настроение, лёгкость, желание жить!!! Круто!!!
Спасибо! Мы очень рады, что наша тренировка вам понравилась.
Спасибо большое!Тренировка класс!Все очень естественно.Классно,что девушка слегка сбилась и вы не стали переснимать.Все ошибаются! Супер! Движения разучивание легко, понятно.С уважением тренер Наталья.❤
Спасибо огромное, Наталья.
Да, мы никогда не переснимаем сбивки. Записываем видео в live-режиме, чтобы была максимальная связь со зрителем.
Персональный респект вам от Сафронова!)
СПАСИБООО!! , мне 11 и есть лишний вес, НО ЭТА ТРЕНИРЛВКА В ПЕРВЫЙТДЕ ДЕНЬ мне помогла, я начала сбрасывать по 500калорий, спасибо:) 💗💗💗
Резцльтат заметен на теле?
@@Vorobey_PLAYда!
девушка в белом так хорошо слышит ритм!! 🥰
Сегодня опять с вами😅Пожалуйста, снимайте дальше тренировки, худеть с вами одно удовольствие ❤
Супер!!! Будем стараться!)
Доброго дня. Случайно наткнулась на Ваше видео. Мне 60+ и я с удовольствием потанцевала вместе с Вами. Посмотрим через неделю на результаты.
Круто! Хоть и сбивалась в движениях. Вся потная и получила массу удовольствия.
Некоторый па уже придумывала сама, главное, чтоб двигаться.
❤❤❤❤
Отлично!)))
Чтобы лучше запомнить движения, которые не даются с первого раза, можно посмотреть видео в замедленном режиме.
Огонь тренировочка!! Очень понравилась! Спасибо!👍
Очень рады, спасибо вам за участие!
Ребята круто! Снимайте ещё побольше, буду с вами стройненьк и кайфовать❤
Договорились!)))
Ура!!! Новая тренировочка 🎉
Я с вами снова! Замечательно!!!❤❤❤ Спасибо! Не знаю, сколько ушло, но пришло много хорошего настроения! Ирина. 66 лет, подвижная, пухленькая любительница танцев! До встречи с вами завтра, 🎉🎉🎉🎉😂
Спасибо, Ирина! Всегда рады видеть вас на наших тренировках 😉
Здравствуйте всем. Нашла ваше видео тренировки 3 дня назад . Вы супер , мне очень понравилось , мне 47 и у меня получается . Продолжайте выкладывать , буду ждать новых видео ❤
Очень рады, Мария, что вы начали тренироваться с нами!
Молодцы!
Спасибо за тренировку. Вы молодцы!
Большое спасибо!
Спасибо большое за тренировку. Реально могу выделить 20 минут на тренировку после сложного рабочего дня❤️ Отличная разминка✨
Продолжайте пожалуйста снимать 🙏 И музыка под танцы огонь🔥🔥🔥🔥
Обязательно будем продолжать.
Еще раз спасибо!
Супер😊спасибо❤сегодня начала с вами танцевать 💃
Отлично!
Начинаю и я с Вами ! Такая, позитивная и ритмичная, музыка ! Настроение отличное !!!!
Жаркая тренировка🔥
Здравствуйте😊я писала свой отзыв неделю назад. Дополняю.. Сначала тяжело давались движения, чтобы запомнить пересмотрела несколько раз.. Иногда импровизацировала😊да и тело было деревянное. Сейчас наконец-то появился прогресс.. Лёгкость, движения запомнила, чувствую себя настоящим танцором 💃раньше любила танцевать.. Забросила. И самое главное ☝тренировки работают, появляется лёгкость😊Жир гори, хорошее настроение приходи😅😊
Отлично, Юлия, так держать! Рады за ваш прогресс и спасибо большое за отзыв!
Благодарю❣️
Спасибо!
Тренировка супер, делаю эту в первый раз и сбивалась)) надо ещё раз сделать)
Пройдите тренировку на замедленной скорости, а потом, когда все разучите, сделаете в обычном режиме.
Молодцы! Спасибо большое!
Спасибо, Ольга!
Супер!
Спасибо!
Классная тренировка, ждём новое видео ❤❤❤
Спасибо! Новое будет в начале февраля.
Сууууперррр! Спасибо большое! Впервые тренировка не в тягость а реально в радость. Очень зажигательно и классно! Парень вообще огонь. Спасибо. Второй день подряд танцую с вами. Для меня это большой прогресс!))) Спасибо 😍🔥🔥🔥
Большое спасибо! Рады, что вы с нами!)))
Спасибо за ваши позитивные тренировки. Мне 65 и я всё успеваю за вами. Попрошу вас сделать тренировку с латиной. Спасибо!
Отлично! Мы рады, что вы с нами.
Ну почемуууууууу у этих классных ребят так мало подпищиииииков 😢😂 вы просто супер, зажигаете с первых секунд, вам моё ❤❤❤
Спасибо, Ольга! Рассказывайте о нашем канале, рекомендуйте!... И мы обязательно будем в топе, благодаря таким преданным подписчикам, как вы.
Тренировка супер!!!
Спасибо
Спасибо большое за такие крутые тренировки 🔥🔥🔥С вашим позитивом, так легко даются танцы 👍 Не устаёшь и хочется ещё больше танцевать) Ощущаю себя крутым танцором😄
Здорово! Мы очень рады, что вам нравятся наши тренировки. Спасибо за такие приятные слова.
Классно, спасибо за заботу о нас
Супер! Вам спасибо!
Спасибо
Спасибо огромное. Очень хорошо потренировалась
Вам спасибо!
Класс, 20 минут для себя 😉
Отлично! Рады, что понравилось.
Страхотна тренировка, много се забавлявах!
Thank you, Vesi! Try also the others.
Удачно я нашла ❤❤❤❤❤😂
Спасибо!
На здоровье!
Сппсибо большое, вы такой комфортный!!! ❤❤❤
Очень приятно 😍!!! Спасибо 🙏
Ребята, супер, спасибо большое
Спасибо и вам, Ольга!🙌
Классная тренировка.Мне 57 и я делаю ее легко.Спасибо.
Мне 60, тоже стараюсь 😁👍
Вы большие молодцы! Мы очень рады, что наши тренировки вам понравились 👍👍👍
Благодарю за разогрев!)
Спасибо за коммент!)
Вы самые классные👍 и тренировки супер🤗лелаюс вами с удовольствием💪✌спасибо и здоровья вам...вы большие молодцы
Спасибо вам за такие замечательные пожелания 🙌👍😉
Круть ❤занимаюсь вместе с вами ))) Спасибо большое! Вами танцы подняли меня с дивана 😊
Это очень здорово, Алла!
Кайф
Это то, что для меня и спорт и танцевать🎉супер
Отлично 🙌
Мужчина кайф❤ залипала всю тренировку. Очень комфортный и весёлый
Спасибо за комплимент! Вам привет от Сафронова!
большое спасибо с вами все просто и понятно случайно вас увидела
Отлично, спасибо!
Мне так нравятся ваши тренировки что делаю их 2 раза в день😂
Это очень правильно и полезно!
Ребята я с Вами больше месяца уже. Ваши тренировки 👍👍👍Эти 20минут как 2 часа тренировок. Все тело 🔥 Ваши тренировки не только выводят лишнюю жидкость, но и все остальное так скажу☺️😉 Привет из Алматы ❤
Отлично! Спасибо за ваши отзывы 😍😍😍
Спасибо большое за тренировки мне 11 лет и мне не нравится мой вес и я начала заниматься и заметно скинула свой вес перепробовала почти все тренировки и мне очень нравится ❤❤ СПАСИБО
В твоем возрасте главное больше гулять и меньше залипать в телефон или комп. Хорошо и полноценно питайся, ни в коем случае не садись на диеты и не пропускай приемы пищи (завтрак, обед и ужин). И все будет ОГОНЬ!
И конечно, танцуй вместе с нами!))))
Спасибо вам за ваш труд ❤️ наткнулась совершенно случайно и не могу перестать заходить на ваш канал. До этого с танцами и спортом были сложные отношения, сейчас я каждый день выполняю тренировки с вашего канала и просто балдею. Замотивировали стать новой и лучшей версией себя. Стала еще и следить за питанием и результат не заставил себя долго ждать. Внешне тело не узнать и появился долгожданный отвес на весах. Успехов вам и побольше тренировок нам ❤
Большое спасибо, Полина! Очень рады вашему результату! И очень приятно получить такой замечательный отзыв на нашу работу.
Здравствуйте! Шикарная тренировка) А можно длинную тренировку под КиШ или просто в стиле рок, очень хотелось бы)
Возможно когда-нибудь такая тренировка появится на на нашем канале. Сафронову такая идея точно понравится)))
У вас самые крутые тренировки под музыку !!!!!))) ещё и каллорий вижу, которые сгорают...КРУТО !!! Делаю с вами с большим удовольствием ❤😊
Отлично!!! Спасибо 🙌😉👍
Рахмет өте жақсы❤
сізге үлкен рахмет!
Поднимается настрление,очень нравится и движения даже очень интересные))жалко что никто результаты не пишет
Спасибо большое! Пишут и результаты, посмотрите под другими видео. А еще Петр Сафронов делится вашими сторис в своем инстаграм.
ЯПИИ!! это уже вторая тренировка от вас! Мне 12 и за эту треню -650грамм ❤❤спасибо!!
Супер 🙌
Спасибо!!!!девушка в розовом - какие у неё красивые ноги!!!! 🥰мышца к мышце! Вы молодцы!
С уважением, хореограф Галит
Большое спасибо, Галит!🙏😉
Вы крутые!!! ОБОЖАЮ ваши трени! Второй месяц каждый день с вами. Жду с нетерпением новых. Музыка огонь! Наверное Петя подбирает 😊. Хотелось бы Ариану Гранде услышать. I don't know why i run away...
Большое спасибо!
Да, песни подбирает Сафронов. К сожалению, большое количество песен мы не можем использовать в тренировках из-за ограничений по АП.
Новая тренировка выйдет уже в ближайшие дни.
👍👍👍👍👍👍👍💥💥💥💥💥💥💥💥💫💫💫💫💫💫💫💫💫🧡🧡🧡🧡🧡🧡Спасибооооо, очень круто и увлекательно.🤩🤩🤩🤩🤩
WOW!!! Спасибо 🙌🙌🙌💪💪💪💖
Уже успеваю за вами 💪💪 вчера думала на ночь сделаю что-то из йоги, чуть не уснула, плюнула... Включила Вас и пошла танцевать. Прекрасно уснула после. Сегодня даже мысль не пришла заменять вас. Так же попрыгала перед сном, два дня не успевала утром. 🎉🎉 Спасибо вам❤❤❤
Супер! Мы рады, что все получается.
❤❤❤
После тренировочки с вами вчера болит попа, поэтому сегодня танцевала, чтоб полегче было. Уже с вами 10 дней. 🎉🎉🎉🎉🎉❤
Супер! Болит - это хорошо!)
Круто , спасибо, можно пожалуйста бачату , тверк и много танцев
👍🔥
Тренировка огонь!! Сделайте тренировку под Rasputin!
Спасибо! Пока не планируем)))
Хотелось бы без подбадриваний
А так очень круто!
❤😊
Теперь я знаю,что такое ЗАРЯД ПОЗИТИВА!!!😀
Отлично! Мы очень рады!
😊
топ видео
Спасибо!
Начало: 0:24
Здравствуйте! Мне 12 лет и у меня есть лишний вес сегодня нашла эту тренировку,сделала полностью)
Результат меня радует 😊❤
СПАСИБО ❤❤❤❤❤❤
Лера, в 12 лет не думайте о таких вещах, как лишний вес! Вам это просто не нужно. Больше гуляйте, меньше сидите в телефоне и все будет ок. И конечно танцуйте с нами! Нам приятно, что вам нравятся наши тренировки.
Все очень круто🎉 спасибо! Но максимум 180-200 кк. Не 500 как у вас идет отсчет 😃
Спасибо!
Забудьте про цифры! Главное регулярность, питание и хороший сон.
Можете рассказать про питание? @@fitness-unistar
Когда наберем необходимое количество подписчиков на канале, сделаем прямой эфир, где Петр Сафронов ответит на все интересующие вас вопросы.
А можете на бачату сделать))
Пока не планируем)
Ребята подскажите как музыка называется в 1 блоке
Lady Gaga -Pocker face
😅
ничего более бесполезного не встречала
А мы встречали! Например, ваш комментарий!)))